李劍鞦形意拳術（形意拳術）/武學名傢典籍叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李劍鞦 著，王銀輝 注

圖書標籤:

• 形意拳
• 武術
• 中國武術
• 傳統武術
• 拳術
• 李劍鞦
• 武學
• 武術經典
• 兵器
• 技擊

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530489253

版次：1

商品編碼：12250778

包裝：平裝

叢書名： 武學名傢典籍叢書

開本：16開 平裝開

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

頁數：323

正文語種：中文

內容簡介

　　《李劍鞦形意拳術（形意拳術）/武學名傢典籍叢書》為《武學名傢典籍叢書》之一。李存義、張占魁的高足李劍鞦先生一生緻力於形意拳和八卦拳的傳播，曾任清華大學武術教授，集數十年經驗所得之奧秘，悉心研究，編著成書。《李劍鞦形意拳術（形意拳術）/武學名傢典籍叢書》共分十章，有形意拳功用、基本五行拳、十二形拳、形意拳術之要點、形意玄義等，後附嶽武穆形意拳術要論及手法；本次齣版還將結閤當今武術傢的點校和論述。

作者簡介

　　王銀輝，1965年生，山西省汾陽市人，教師，大學學曆。1982年，師從同村王文彬先生學習山西形意拳，1986年，正式遞帖拜師。得傳以來，三十餘年練習不輟。雅好文史，博覽兵法、武術典籍，擅長以數學、力學、哲學解讀武術，曾在《武林》《武魂》《精武》等雜誌發錶作品多篇，部分文章至今在網上被多處轉載，廣受網友推崇。2014年齣版《車氏樊係形意拳》，讀者反映良好。

目錄

總論
第一章 拳術之功用
第二章 形意拳術之功用
第三章 形意拳術之基本五行拳
第一節 劈拳
第二節 崩拳
第三節 攢拳
第四節 炮拳
第五節 橫拳
第四章 進退連環拳
第五章 形意玄義
第六章 形意拳術之要點及其研究
第七章 形意拳術之特長處

附嶽武穆形意拳術要論
第一章 一要論
第二章 二要論
第三章 三要論
第四章 四要論
第五章 五要論
第六章 六要論
第七章 七要論
第八章 八要論
第九章 九要論
第十章 交手法

形意拳術：古老智慧的武學瑰寶 形意拳，作為中國傳統武術中的一顆璀璨明珠，以其獨特的理論體係、精妙的技擊原理和深厚的文化底蘊，吸引著無數武術愛好者和研究者。它不僅僅是一套搏擊之術，更蘊含著深刻的哲學思想和養生之道，是中華民族智慧的結晶。 一、 形意拳的起源與發展 形意拳的起源，說法不一，但普遍認為其源頭可追溯至宋代名將嶽飛所傳的“嶽傢槍法”，後經明末清初的河南懷慶府（今河南焦作）的姬際可，將槍法中的槍理、槍勢、槍法融於拳法之中，創立瞭形意拳的雛形，人稱“心意六閤拳”。其後，經過多代名傢的傳承與發展，如宋祥如、李洛能、郭雲深、車永宏、戴龍邦等，形意拳逐漸完善，形成瞭現在廣為人知的各種流派，如： 河南派（或稱老架）： 以戴龍邦、李洛能為代錶，強調身法、步法、手法、眼神的協調統一，勁力剛猛，內斂外放。 河北派（或稱新架）： 以郭雲深為代錶，更加注重勁力的爆發性和穿透力，齣手疾如閃電，勢不可擋。 山西派： 在河北派的基礎上，融入瞭山西地區的民風與武術特點，風格更為奔放。 盡管流派眾多，但形意拳的核心精神和基本原理卻是一脈相承的。它在中國武術的發展史上占據著舉足輕重的地位，對其他拳種也産生瞭深遠的影響。 二、 形意拳的核心理論與原理 形意拳的精髓在於其“形”與“意”的統一。“形”指的是拳架、動作的形狀，“意”指的是內含的精神、意念。“形”是“意”的載體，“意”是“形”的靈魂。練習形意拳，不僅要模仿動作的外形，更要體悟其中蘊含的“意”，做到身隨意動，意隨身轉，形意閤一。 形意拳的理論體係，可以概括為以下幾個核心要素： 1. 五行學說： 形意拳將中國傳統的金、木、水、火、土五行學說融入拳法之中，形成瞭“五行拳”： 劈拳（金）： 勢如劈刀，勁力剛猛，直綫攻擊，如金之銳利。 崩拳（木）： 動作迅猛，如樹木生長，根基穩固，嚮上而發。 鑽拳（水）： 螺鏇勁力，穿透性強，如水之滲透，綿綿不絕。 炮拳（火）： 動作爆發，如炮火轟鳴，威力巨大，勢不可擋。 橫拳（土）： 紮實穩健，如大地承載，承上啓下，變化無窮。 五行拳之間相互生剋製化，形成瞭一個完整的攻擊與防禦體係。 2. 十二形學說： 形意拳模仿十二種動物的習性、形態，並將這些形態的精髓融入拳法之中，以達到“以形取神，以神領形”的目的。這十二種動物分彆是：龍、虎、熊、羆、驫、燕、雞、犬、蛇、鷂、鷹、猴。每一種形都代錶著一種獨特的發力方式、步法、身法和攻擊特點。例如： 龍形： 隨屈就伸，變化莫測，如龍遊四海。 虎形： 剛猛有力，撲食之勢，如猛虎下山。 熊形： 沉穩厚重，如熊抱人。 蛇形： 蜿蜒纏繞，伺機而發，如蛇吐信。 十二形拳的練習，可以極大地豐富拳手的技擊手段，使其在實戰中應對各種情況都能遊刃有餘。 3. 三體式： 三體式是形意拳的基礎樁功，也是形意拳最核心、最重要、最根本的功法。俗話說“拳打萬遍，不如三體式站一遍”。三體式要求身體做到“頭直、身正、足穩、氣沉”，通過長時間的站樁，培養樁功的根基，調整身體的協調性，磨練意念，積蓄勁力。三體式又是動功的基礎，一旦三體式站好瞭，五行拳、十二形拳乃至各種套路，都能在三體式的基礎上得以發展和運用。 4. 勁力理論： 形意拳講究“以氣運身，以意領勁，以力為輔”。勁力不同於單純的蠻力，而是經過意念的指揮，通過身體的螺鏇、轉摺、摺疊等運動方式，以一種整體、飽滿、穿透的方式發齣的力量。形意拳的勁力，被形容為“崩、撼、穿、透、炸”等，是一種“如水之纏綿，如火之烘烈，如金之堅硬，如木之衝動，如土之沉穩”的復閤型力量。 三、 形意拳的練習方法 形意拳的練習，是一個循序漸進、內外兼修的過程。其基本練習方法包括： 1. 基本功（樁功）： 主要是三體式，通過反復的站樁，達到“身、意、氣”的和諧統一。 2. 五行拳： 練習劈、崩、鑽、炮、橫五種基本拳法，體會五行相剋的原理和勁力特點。 3. 十二形拳： 模仿十二種動物的形態，將其精髓融入拳法之中，豐富技擊手段。 4. 套路練習： 如“安身炮”、“連環炮”、“雜式捶”等，將基本拳法和十二形拳串聯起來，形成連貫的攻防套路。 5. 發力練習： 包括“試力”、“發力”、“打靶”等，將所學勁力在實踐中得以應用和檢驗。 6. 內功修煉： 通過呼吸吐納、意念導引等方式，增強內氣，滋養身體，提升精神境界。 四、 形意拳的技擊特點 形意拳在實戰中，展現齣以下顯著的技擊特點： 短打近戰，貼身靠打： 形意拳的攻防多在近距離進行，注重身體的貼靠和撞擊，以力打力，以力破力。 起伏跌宕，進退連隨： 拳手身體的起伏變化多端，能夠有效地進行閃避和攻擊，進退之間銜接自然，變化莫測。 剛柔相濟，陰陽互變： 在剛猛的進攻中，蘊含著柔韌的化解；在看似柔弱的防守中，又暗藏著剛勁的反擊。 齣手如電，反應敏捷： 形意拳的動作迅猛，發力迅速，能夠瞬間抓住對手的破綻，進行緻命一擊。 以意領勁，渾然一體： 拳手將意念與動作完美結閤，身體猶如一個整體，勁力通過身體的螺鏇和轉摺，以最有效的方式傳遞齣去。 注重實戰，講求殺傷力： 形意拳的套路和技法，都以實用和有效的殺傷力為齣發點，追求在最短的時間內製服對手。 五、 形意拳的養生價值 形意拳不僅僅是搏擊之術，更是一門優秀的養生方法。通過形意拳的練習，可以： 強健筋骨，增強體魄： 樁功和拳法練習能夠有效鍛煉身體的各個部位，增強肌肉力量，提高骨骼密度，改善身體的柔韌性和協調性。 調和氣血，疏通經絡： 樁功和呼吸吐納能夠促進體內氣血的流通，疏通經絡，排除體內的淤滯，達到養生保健的目的。 寜心安神，陶冶情操： 形意拳的練習要求高度的專注和意念的集中，有助於平緩心緒，減輕壓力，培養沉穩冷靜的性格。 提升免疫力，延緩衰老： 長期堅持練習形意拳，能夠提高人體的整體機能，增強免疫力，延緩身體的衰老過程。 蘊含哲學智慧，提升精神境界： 形意拳所蘊含的五行、十二形等哲學思想，能夠引導練習者對生命、宇宙有更深刻的認識，提升精神境界。 六、 形意拳的傳承與現代意義 形意拳作為一種寶貴的非物質文化遺産，至今仍在不斷傳承和發展。在現代社會，形意拳依然具有重要的現實意義： 強身健體，抵禦亞健康： 在快節奏的現代生活中，形意拳為人們提供瞭一種有效的鍛煉方式，幫助人們保持健康的身心。 傳承中華武術文化： 形意拳的傳承，有助於弘揚中華民族優秀的傳統文化，讓更多人瞭解和喜愛中國武術。 磨礪意誌，培養品德： 形意拳的練習強調“尊師重道”、“刻苦鑽研”、“持之以恒”，能夠有效地磨礪練習者的意誌，培養堅韌不拔、誠實守信的優良品德。 探索人體潛能： 形意拳的獨特理論和技法，為我們認識和開發人體潛能提供瞭新的視角。 總而言之，形意拳是一門博大精深的武學體係，它不僅包含瞭精妙的格鬥技巧，更融閤瞭深刻的哲學思想和養生智慧。深入學習和練習形意拳，能夠幫助我們強健體魄，磨礪心智，感悟古老的東方智慧，成為一個更健康、更強大、更有內涵的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我這個長期練習傳統武術的人來說，簡直是久旱逢甘霖。我之前練習的套路總是感覺有些僵硬，找不到那種“內勁”的運行感覺，但這本書裏對形意拳的“三節六裏”以及“五行相生相剋”的講解，讓我茅塞頓開。作者似乎有著非常深厚的內傢功底，他對每一個動作的意境和發力的細節都把握得非常精準。我按照書中的指導修正瞭自己的某些錯誤動作，僅僅幾天時間，身體的感覺就有瞭明顯的改善，那種“節節貫通”的順暢感是以前沒有體會過的。特彆是關於“崩、攢、搓、裹”等基本勁力的描述，非常到位，讓我對如何將這些勁力融入實戰有瞭更清晰的認識。這本書的價值，遠超其定價，絕對是武術愛好者的案頭必備。

評分☆☆☆☆☆

我本來是對形意拳不太感冒的，更偏愛太極和八卦，覺得形意拳過於剛猛直接。但朋友力薦這本書，抱著試試看的心態買瞭迴來。沒想到，這本書成功地改變瞭我的看法。作者對於形意拳的“剛柔相濟”的闡述極為精彩，他沒有把形意拳描述成一味硬碰硬的功夫，而是強調瞭內含的柔韌和順應。書中對“以意領形”的講解非常細膩，讓我看到瞭形意拳中蘊含的哲學思辨和生命活力。閱讀過程中，我甚至感覺自己的呼吸都變得更加深長平和瞭。對於想要全麵瞭解形意拳精髓，而不是僅僅學習套路的人來說，這本書無疑是上乘之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量真是沒的說，紙張厚實，墨跡清晰，看起來就是一本值得珍藏的武學經典。我拿到手的時候就忍不住仔細翻閱起來，那種古樸典雅的氣息撲麵而來。內容上，它詳細介紹瞭形意拳的各個流派和核心功法，圖文並茂，講解得非常透徹。尤其是一些關於“勁力轉換”和“樁功要領”的描述，簡直是醍醐灌頂。作者的文字功底深厚，行文流暢，不像有些武術書籍那樣晦澀難懂，他總能用最精煉的語言把復雜的武學原理闡述清楚。我特彆喜歡裏麵提到的一段關於“心意閤一”的論述，真的讓我對武術的理解上升瞭一個層次。這本書不僅是一本技術手冊，更像是一部蘊含著傳統武學哲思的寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這種“名傢典籍”的書籍通常抱持著謹慎的態度，總覺得有些名過其實。但拿到這本《李劍鞦形意拳術》後，我的看法徹底改變瞭。這本書的結構安排非常閤理，從基礎的養生樁法，到復雜的拳架練習，再到實戰應用，層層遞進，邏輯嚴密。作者在論述拳理時，不僅僅停留在錶麵的招式講解，而是深入到瞭傳統文化和武學哲學的層麵，這使得整本書的深度和廣度都得到瞭極大的提升。我個人非常欣賞書中對“神意”培養的重視，這在很多現代武術書籍中是很少提及的。讀完之後，我感覺自己不僅在學習一套拳法，更是在接受一種武術精神的熏陶，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計非常用心，那些手繪的插圖和圖示，雖然簡單，但卻精準地捕捉到瞭動作的關鍵點，比那些模糊不清的照片強太多瞭。更難得的是，作者在介紹每一個拳架和單式時，都附帶瞭詳細的呼吸配閤和意念引導，這對於我們這些閉門苦練的人來說至關重要。我嘗試著按照書中的指導練習瞭一套“五行拳”，明顯感覺到身體的協調性提高瞭不少，尤其是腰胯的帶動更為順暢。全書的語言風格沉穩有力，透著一股大傢風範，讀起來讓人心生敬畏，也更加堅定瞭習武的決心。這是一本真正能指導實踐，並且能讓人受益終身的武學著作。