李剑秋形意拳术（形意拳术）/武学名家典籍丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李剑秋 著，王银辉 注

图书标签:

• 形意拳
• 武术
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• 拳术
• 李剑秋
• 武学
• 武术经典
• 兵器
• 技击

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530489253

版次：1

商品编码：12250778

包装：平装

丛书名： 武学名家典籍丛书

开本：16开 平装开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：323

正文语种：中文

内容简介

　　《李剑秋形意拳术（形意拳术）/武学名家典籍丛书》为《武学名家典籍丛书》之一。李存义、张占魁的高足李剑秋先生一生致力于形意拳和八卦拳的传播，曾任清华大学武术教授，集数十年经验所得之奥秘，悉心研究，编著成书。《李剑秋形意拳术（形意拳术）/武学名家典籍丛书》共分十章，有形意拳功用、基本五行拳、十二形拳、形意拳术之要点、形意玄义等，后附岳武穆形意拳术要论及手法；本次出版还将结合当今武术家的点校和论述。

作者简介

　　王银辉，1965年生，山西省汾阳市人，教师，大学学历。1982年，师从同村王文彬先生学习山西形意拳，1986年，正式递帖拜师。得传以来，三十余年练习不辍。雅好文史，博览兵法、武术典籍，擅长以数学、力学、哲学解读武术，曾在《武林》《武魂》《精武》等杂志发表作品多篇，部分文章至今在网上被多处转载，广受网友推崇。2014年出版《车氏樊系形意拳》，读者反映良好。

目录

总论
第一章 拳术之功用
第二章 形意拳术之功用
第三章 形意拳术之基本五行拳
第一节 劈拳
第二节 崩拳
第三节 攒拳
第四节 炮拳
第五节 横拳
第四章 进退连环拳
第五章 形意玄义
第六章 形意拳术之要点及其研究
第七章 形意拳术之特长处

附岳武穆形意拳术要论
第一章 一要论
第二章 二要论
第三章 三要论
第四章 四要论
第五章 五要论
第六章 六要论
第七章 七要论
第八章 八要论
第九章 九要论
第十章 交手法

形意拳术：古老智慧的武学瑰宝 形意拳，作为中国传统武术中的一颗璀璨明珠，以其独特的理论体系、精妙的技击原理和深厚的文化底蕴，吸引着无数武术爱好者和研究者。它不仅仅是一套搏击之术，更蕴含着深刻的哲学思想和养生之道，是中华民族智慧的结晶。 一、 形意拳的起源与发展 形意拳的起源，说法不一，但普遍认为其源头可追溯至宋代名将岳飞所传的“岳家枪法”，后经明末清初的河南怀庆府（今河南焦作）的姬际可，将枪法中的枪理、枪势、枪法融于拳法之中，创立了形意拳的雏形，人称“心意六合拳”。其后，经过多代名家的传承与发展，如宋祥如、李洛能、郭云深、车永宏、戴龙邦等，形意拳逐渐完善，形成了现在广为人知的各种流派，如： 河南派（或称老架）： 以戴龙邦、李洛能为代表，强调身法、步法、手法、眼神的协调统一，劲力刚猛，内敛外放。 河北派（或称新架）： 以郭云深为代表，更加注重劲力的爆发性和穿透力，出手疾如闪电，势不可挡。 山西派： 在河北派的基础上，融入了山西地区的民风与武术特点，风格更为奔放。 尽管流派众多，但形意拳的核心精神和基本原理却是一脉相承的。它在中国武术的发展史上占据着举足轻重的地位，对其他拳种也产生了深远的影响。 二、 形意拳的核心理论与原理 形意拳的精髓在于其“形”与“意”的统一。“形”指的是拳架、动作的形状，“意”指的是内含的精神、意念。“形”是“意”的载体，“意”是“形”的灵魂。练习形意拳，不仅要模仿动作的外形，更要体悟其中蕴含的“意”，做到身随意动，意随身转，形意合一。 形意拳的理论体系，可以概括为以下几个核心要素： 1. 五行学说： 形意拳将中国传统的金、木、水、火、土五行学说融入拳法之中，形成了“五行拳”： 劈拳（金）： 势如劈刀，劲力刚猛，直线攻击，如金之锐利。 崩拳（木）： 动作迅猛，如树木生长，根基稳固，向上而发。 钻拳（水）： 螺旋劲力，穿透性强，如水之渗透，绵绵不绝。 炮拳（火）： 动作爆发，如炮火轰鸣，威力巨大，势不可挡。 横拳（土）： 扎实稳健，如大地承载，承上启下，变化无穷。 五行拳之间相互生克制化，形成了一个完整的攻击与防御体系。 2. 十二形学说： 形意拳模仿十二种动物的习性、形态，并将这些形态的精髓融入拳法之中，以达到“以形取神，以神领形”的目的。这十二种动物分别是：龙、虎、熊、罴、骉、燕、鸡、犬、蛇、鹞、鹰、猴。每一种形都代表着一种独特的发力方式、步法、身法和攻击特点。例如： 龙形： 随屈就伸，变化莫测，如龙游四海。 虎形： 刚猛有力，扑食之势，如猛虎下山。 熊形： 沉稳厚重，如熊抱人。 蛇形： 蜿蜒缠绕，伺机而发，如蛇吐信。 十二形拳的练习，可以极大地丰富拳手的技击手段，使其在实战中应对各种情况都能游刃有余。 3. 三体式： 三体式是形意拳的基础桩功，也是形意拳最核心、最重要、最根本的功法。俗话说“拳打万遍，不如三体式站一遍”。三体式要求身体做到“头直、身正、足稳、气沉”，通过长时间的站桩，培养桩功的根基，调整身体的协调性，磨练意念，积蓄劲力。三体式又是动功的基础，一旦三体式站好了，五行拳、十二形拳乃至各种套路，都能在三体式的基础上得以发展和运用。 4. 劲力理论： 形意拳讲究“以气运身，以意领劲，以力为辅”。劲力不同于单纯的蛮力，而是经过意念的指挥，通过身体的螺旋、转折、折叠等运动方式，以一种整体、饱满、穿透的方式发出的力量。形意拳的劲力，被形容为“崩、撼、穿、透、炸”等，是一种“如水之缠绵，如火之烘烈，如金之坚硬，如木之冲动，如土之沉稳”的复合型力量。 三、 形意拳的练习方法 形意拳的练习，是一个循序渐进、内外兼修的过程。其基本练习方法包括： 1. 基本功（桩功）： 主要是三体式，通过反复的站桩，达到“身、意、气”的和谐统一。 2. 五行拳： 练习劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法，体会五行相克的原理和劲力特点。 3. 十二形拳： 模仿十二种动物的形态，将其精髓融入拳法之中，丰富技击手段。 4. 套路练习： 如“安身炮”、“连环炮”、“杂式捶”等，将基本拳法和十二形拳串联起来，形成连贯的攻防套路。 5. 发力练习： 包括“试力”、“发力”、“打靶”等，将所学劲力在实践中得以应用和检验。 6. 内功修炼： 通过呼吸吐纳、意念导引等方式，增强内气，滋养身体，提升精神境界。 四、 形意拳的技击特点 形意拳在实战中，展现出以下显著的技击特点： 短打近战，贴身靠打： 形意拳的攻防多在近距离进行，注重身体的贴靠和撞击，以力打力，以力破力。 起伏跌宕，进退连随： 拳手身体的起伏变化多端，能够有效地进行闪避和攻击，进退之间衔接自然，变化莫测。 刚柔相济，阴阳互变： 在刚猛的进攻中，蕴含着柔韧的化解；在看似柔弱的防守中，又暗藏着刚劲的反击。 出手如电，反应敏捷： 形意拳的动作迅猛，发力迅速，能够瞬间抓住对手的破绽，进行致命一击。 以意领劲，浑然一体： 拳手将意念与动作完美结合，身体犹如一个整体，劲力通过身体的螺旋和转折，以最有效的方式传递出去。 注重实战，讲求杀伤力： 形意拳的套路和技法，都以实用和有效的杀伤力为出发点，追求在最短的时间内制服对手。 五、 形意拳的养生价值 形意拳不仅仅是搏击之术，更是一门优秀的养生方法。通过形意拳的练习，可以： 强健筋骨，增强体魄： 桩功和拳法练习能够有效锻炼身体的各个部位，增强肌肉力量，提高骨骼密度，改善身体的柔韧性和协调性。 调和气血，疏通经络： 桩功和呼吸吐纳能够促进体内气血的流通，疏通经络，排除体内的淤滞，达到养生保健的目的。 宁心安神，陶冶情操： 形意拳的练习要求高度的专注和意念的集中，有助于平缓心绪，减轻压力，培养沉稳冷静的性格。 提升免疫力，延缓衰老： 长期坚持练习形意拳，能够提高人体的整体机能，增强免疫力，延缓身体的衰老过程。 蕴含哲学智慧，提升精神境界： 形意拳所蕴含的五行、十二形等哲学思想，能够引导练习者对生命、宇宙有更深刻的认识，提升精神境界。 六、 形意拳的传承与现代意义 形意拳作为一种宝贵的非物质文化遗产，至今仍在不断传承和发展。在现代社会，形意拳依然具有重要的现实意义： 强身健体，抵御亚健康： 在快节奏的现代生活中，形意拳为人们提供了一种有效的锻炼方式，帮助人们保持健康的身心。 传承中华武术文化： 形意拳的传承，有助于弘扬中华民族优秀的传统文化，让更多人了解和喜爱中国武术。 磨砺意志，培养品德： 形意拳的练习强调“尊师重道”、“刻苦钻研”、“持之以恒”，能够有效地磨砺练习者的意志，培养坚韧不拔、诚实守信的优良品德。 探索人体潜能： 形意拳的独特理论和技法，为我们认识和开发人体潜能提供了新的视角。 总而言之，形意拳是一门博大精深的武学体系，它不仅包含了精妙的格斗技巧，更融合了深刻的哲学思想和养生智慧。深入学习和练习形意拳，能够帮助我们强健体魄，磨砺心智，感悟古老的东方智慧，成为一个更健康、更强大、更有内涵的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我这个长期练习传统武术的人来说，简直是久旱逢甘霖。我之前练习的套路总是感觉有些僵硬，找不到那种“内劲”的运行感觉，但这本书里对形意拳的“三节六里”以及“五行相生相克”的讲解，让我茅塞顿开。作者似乎有着非常深厚的内家功底，他对每一个动作的意境和发力的细节都把握得非常精准。我按照书中的指导修正了自己的某些错误动作，仅仅几天时间，身体的感觉就有了明显的改善，那种“节节贯通”的顺畅感是以前没有体会过的。特别是关于“崩、攒、搓、裹”等基本劲力的描述，非常到位，让我对如何将这些劲力融入实战有了更清晰的认识。这本书的价值，远超其定价，绝对是武术爱好者的案头必备。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这种“名家典籍”的书籍通常抱持着谨慎的态度，总觉得有些名过其实。但拿到这本《李剑秋形意拳术》后，我的看法彻底改变了。这本书的结构安排非常合理，从基础的养生桩法，到复杂的拳架练习，再到实战应用，层层递进，逻辑严密。作者在论述拳理时，不仅仅停留在表面的招式讲解，而是深入到了传统文化和武学哲学的层面，这使得整本书的深度和广度都得到了极大的提升。我个人非常欣赏书中对“神意”培养的重视，这在很多现代武术书籍中是很少提及的。读完之后，我感觉自己不仅在学习一套拳法，更是在接受一种武术精神的熏陶，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我本来是对形意拳不太感冒的，更偏爱太极和八卦，觉得形意拳过于刚猛直接。但朋友力荐这本书，抱着试试看的心态买了回来。没想到，这本书成功地改变了我的看法。作者对于形意拳的“刚柔相济”的阐述极为精彩，他没有把形意拳描述成一味硬碰硬的功夫，而是强调了内含的柔韧和顺应。书中对“以意领形”的讲解非常细腻，让我看到了形意拳中蕴含的哲学思辨和生命活力。阅读过程中，我甚至感觉自己的呼吸都变得更加深长平和了。对于想要全面了解形意拳精髓，而不是仅仅学习套路的人来说，这本书无疑是上乘之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量真是没的说，纸张厚实，墨迹清晰，看起来就是一本值得珍藏的武学经典。我拿到手的时候就忍不住仔细翻阅起来，那种古朴典雅的气息扑面而来。内容上，它详细介绍了形意拳的各个流派和核心功法，图文并茂，讲解得非常透彻。尤其是一些关于“劲力转换”和“桩功要领”的描述，简直是醍醐灌顶。作者的文字功底深厚，行文流畅，不像有些武术书籍那样晦涩难懂，他总能用最精炼的语言把复杂的武学原理阐述清楚。我特别喜欢里面提到的一段关于“心意合一”的论述，真的让我对武术的理解上升了一个层次。这本书不仅是一本技术手册，更像是一部蕴含着传统武学哲思的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计非常用心，那些手绘的插图和图示，虽然简单，但却精准地捕捉到了动作的关键点，比那些模糊不清的照片强太多了。更难得的是，作者在介绍每一个拳架和单式时，都附带了详细的呼吸配合和意念引导，这对于我们这些闭门苦练的人来说至关重要。我尝试着按照书中的指导练习了一套“五行拳”，明显感觉到身体的协调性提高了不少，尤其是腰胯的带动更为顺畅。全书的语言风格沉稳有力，透着一股大家风范，读起来让人心生敬畏，也更加坚定了习武的决心。这是一本真正能指导实践，并且能让人受益终身的武学著作。