圖解人體經絡穴位養生全書(全彩圖解典藏版) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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楊剋新編

圖書標籤:

經絡穴位
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典藏版
養生保健

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齣版社：天津科學技術齣版社

ISBN：9787557637996

版次：1

商品編碼：12286743

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

字數：590000

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

本書詳細講解瞭十二條經絡以及任督二脈，標明瞭人體的經穴名稱、位置以及重點穴位的主治和功效；係統地介紹瞭經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關係，打通經絡的常用方法；介紹瞭人體的各個穴位的功用，各種常用常見疾病的經絡養生，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的疾病經絡治療；講解瞭四季養生特效穴位、經絡養生法、經絡對癥養五髒、經絡養顔法、經絡對癥治療各種疾病等內容。本書內容豐富，講解詳細，通過閱讀本書人們可以全麵地瞭解經絡知識，學會運用經絡養生，發現蘊藏在自己身體裏的自愈係統，具有一定的齣版價值。

精彩書摘

第九章

足陽明胃經—維和氣血，後天之本

◎足陽明胃經屬於胃，絡於脾，所以它和胃的關係最為密切，是關於消化係統的非常重要的經穴，但同時也和脾有關，維係著人的後天之本。

足陽明胃經總述

足陽明胃經簡稱胃經。本經一側四十五穴（左右兩側共九十穴），其中十五穴分布於下肢的前外側麵，三十穴在腹、胸部與頭麵部。首穴承泣，末穴厲兌。主治腸胃等消化係統、神經係統、呼吸係統、循環係統某些病癥和咽喉、頭麵、口、牙、鼻等器官病癥，以及本經脈所經過部位之病癥。典型癥狀如：腸鳴腹脹，腹痛，胃痛，腹水，嘔吐或消榖善飢，口渴，咽喉腫痛，鼻衄，胸部及膝髕等本經循行部位疼痛，熱病，發狂等證。足陽明胃經，流注時辰為上午七至九點， _即辰時。胃腑主熱量消化，負責一天體力的供給，因而早餐一定要吃飽，應以主食，五榖為主。國內小學生常不吃早餐即上學，因此臉色很少白裏透紅，值得傢長們重視。

本經脈腧穴有承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關、頭維、人迎、水突、氣捨、缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣衝、髀關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三裏、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、衝陽、陷榖、內庭、厲兌，共四十五穴，左右閤九十穴。

足陽明胃經主要穴位詳解

承泣

【穴位一找準】在麵部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。正坐位，兩目正視，瞳孔之下0_._7_寸，當眼球與眶下緣之間取穴。

【功效】散風清熱，明目止淚。

【主治】

（1_）五官科係統疾病：急慢性結膜炎， _近視，遠視，散光，青光眼，色盲，夜盲癥， _瞼緣炎，角膜炎，視神經炎，視神經萎縮， _白內障，視網膜色素變性，眶下神經痛。

（2_）精神神經係統疾病：麵肌痙攣， _麵神經麻痹。

【刺灸法】

刺法： _

（1_）直刺0_._5_~_0_._8_寸，左手推動眼球嚮上固定，右手持針沿眶下緣緩慢刺入，不宜提插、撚轉，以防刺破血管引起血腫。

（2_）平刺0_._5_~_0_._8_寸，透嚮目內眥，局部酸脹，可緻流淚。如果針刺過深或斜刺可刺傷視神經，當深達2_寸時可通過神經管刺傷腦，造成嚴重後果。

灸法：禁灸。

穴位詳解

承泣。承，受也。泣，淚也、水液也。承泣名意指胃經體內經脈氣血物質由本穴而齣。胃經屬陽明經，陽明經多氣多血，多氣，即多氣態物，多血，血為受熱後變為的紅色液體，也就是既多液又多熱。胃經的體錶經脈氣血運行是由頭走足，為下行， _與其構成無端循環的胃經體內經脈部分， _氣血物質的運行則為散熱上行。本穴物質即為胃經體內經脈氣血上行所化，在體內經脈中，氣血物質是以氣的形式而上行，由體內經脈齣體錶經脈後經氣冷卻液化為經水，經水位於胃經之最上部，處於不穩定狀態，如淚液之要滴下，故名承泣。

四白

【穴位一找準】在麵部，瞳孔直下， _當眶下孔凹陷處。正坐位，在承泣直下3_ _分，當眶下孔凹陷處取穴。

【功效】祛風明目，通經活絡。

【主治】眼科手術針麻常用穴之一。

（1_）精神神經係統疾病：三叉神經痛，麵神經麻痹，麵肌痙攣。

（2_）五官科係統疾病：角膜炎，近視，青光眼，夜盲，結膜瘙癢，角膜白斑，鼻竇炎。

（3_）其他：膽道蛔蟲癥，頭痛，眩暈。

【刺灸法】

刺法： _

（1_）直刺0_._2_~_0_._3_寸，局部酸脹。

（2_）嚮外上方斜刺0_._5_寸，入眶下孔可有麻電感放射至上唇部，治療三叉神經第二支痛。

灸法：不宜灸。

穴位詳解

因眼珠小而四周皆露眼白，舊時相者認為人有此相則死於刀兵之災；又以為婦人有此相則與人奸亂。漢王符《潛夫論·相列》：“《易》之《說卦》：巽， _為人多白眼。相揚四白者，兵死。”汪繼培劐箋引王先生雲：“四白，謂睛之上下左右皆露白，《易》所謂‘多白眼’也。相婦人法：目有四白，五夫守宅。見《唐書·方技·袁天綱傳》。”又北周郎中裴珪妾趙氏目有四白，相者張璟藏劐謂其“終以奸廢”，後應驗。見唐張鷟《朝野

僉載》捲一。

巨髎

【穴位一找準】在麵部，瞳孔直下， _平鼻翼下緣處，當鼻唇溝外側。一說“在鼻孔下，俠水溝旁八分。”（《太平聖惠方》）。正坐或仰臥，目正視，瞳孔直下，與鼻翼下緣平齊處取穴。

【功效】清熱息風，明目退翳。

【主治】

（1_）精神神經係統疾病：麵神經麻痹，麵肌痙攣，三叉神經痛。

（2_）五官科係統疾病：青光眼，近視， _白內障，結膜炎，鼻炎，上頜竇炎，牙痛。

【刺灸法】

刺法： _

（1_）直刺0_._3_~_0_._6_寸，局部酸脹。

（2_）嚮頰車方嚮透刺治療麵癱等。

（3_）針尖嚮同側四白穴或瞳子方嚮透刺，可治療麵癱、近視等。

灸法：溫針灸3_~_5_壯，艾條灸5_~_1_0_分鍾。

穴位詳解

經穴名齣自《針灸甲乙經》。屬足陽明胃經。足陽明、陽蹺之會。《類經圖翼》補充作：陽蹺、手足陽明之會。《黃帝內經太素》楊上善注作：蹺脈、足陽明、任脈之會。

……

前言/序言

經絡穴位是中國傳統醫學的一部分，中醫認為，經絡是人體氣血流通的通道，穴位則是氣血流注的點，經絡就好比是人體的枝乾，穴位則是其連接處，身體的各個部分都有經絡穴位的分布，無論是髒腑器官、骨骼肌肉，還是皮膚毛發都涵蓋在內。中醫常講“通則不痛，痛則不通。”身體的各種不適應實際上都是源於經絡不通，所以打通經絡就成瞭獲得健康的必經之路。隻要經絡通暢，氣血往復循環，自然就百病不生。

關於經絡的重要作用，我國曆代醫傢在其文獻中都有論述。如《黃帝內經》中就有：“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”《靈樞·經脈篇》說“夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。”也就是說，人生下來、活下去、生病、治病的關鍵都是經絡。經絡主導體內氣血運行，氣血是人體生命活動的物質基礎，其作用是濡潤全身髒腑組織器官，使人體完成正常的生理功能。經絡是人體氣血運行的通道，氣血隻有通過經絡係統纔能被輸送到周身，使各組織得到濡養。經絡可以抵禦外邪。經絡將營養物質提供給全身各髒腑組織，由於經絡係統的作用是運行氣血，那麼它就可以使營衛之氣密布周身，尤其是隨著散布於全身的絡脈運行。衛氣是一種具有保衛機體功能的物質，它能夠抵禦外邪的入侵。外邪侵犯人體往往由錶及裏，先從皮毛開始，所以當外邪侵犯機體時，衛氣就會首當其衝地發揮其抵禦外邪、保衛機體的作用。可以說，經絡是我們身體裏的“靈丹妙藥”，是經濟實用的健康養生大法，身體是否健壯及壽命的長短都與它息息相關。

利用經絡穴位養生治病的手段有很多，我們可能都有過這樣的經驗，有時坐的時間長瞭，腰背會酸痛；走路時間長，可能感到雙腿發睏發沉。於是，我們就會不由自主地做齣捶腰、拍肩、捶腿、揉腿等動作，很快身體就會覺得舒服瞭，這實際上就是最簡單的暢通經絡的方法。除此之外，你還可以利用祖國醫學的針灸、推拿、艾灸、食療等方法進行養生保健，這些方法操作簡單、療效顯著、即學即用，可以頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的。

為瞭讓讀者更好地利用經絡穴位養生保健、防病祛病，本書將中醫的經絡穴位做瞭較為全麵的梳理和解讀。包含肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經十二條經絡以及任督二脈，標明瞭人體的經穴名稱、位置以及重點穴位的主治和功效，可以使讀者更精確、直觀、全麵地瞭解人體經絡走嚮和穴位位置，快速找穴，直達病竈；係統地介紹瞭經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關係，打通經絡的常用方法，如捏脊、颳痧、艾灸等，使讀者對經絡有係統而全麵的認識；介紹瞭人體的各個穴位的功用，對癥治療的疾病；介紹瞭各種常用常見疾病的經絡養生，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的疾病經絡治療；講解瞭四季養生特效穴位、經絡養生法、經絡對癥養五髒、經絡養顔法、經絡對癥治療各種疾病等內容。讀者在使用本書的時候，可以根據自身疾患來尋找對應的經絡及穴位進行刺激，以全麵激活身體的自愈能力，使人們可以全麵地瞭解經絡知識，學會運用經絡養生，發現蘊藏在自己身體裏的醫療係統，做自己的醫生。

《中華養生智慧：經絡穴位與身心調和》內容簡介本書旨在揭示中國傳統醫學中關於經絡與穴位的深邃智慧，並將其轉化為一套行之有效的養生實踐方法。通過對人體經絡係統的精微闡釋，以及對關鍵穴位的精準定位與功效解讀，本書帶領讀者踏上一段探索自身健康奧秘、實現身心和諧的旅程。全書內容豐富，條理清晰，旨在為廣大養生愛好者提供一份全麵、實用且易於理解的指南。第一部分：經絡——生命能量的脈絡經絡的起源與理論基礎：追溯經絡學說的曆史淵源，從《黃帝內經》等古代醫籍齣發，闡述其在中國傳統醫學體係中的核心地位。深入剖析經絡並非簡單的生理結構，而是氣血運行的通道，是連接髒腑、肢體、五官、皮毛等全身各部分的橋梁。講解“經”與“絡”的區彆與聯係，以及經絡與氣血、陰陽、五行等基本理論的內在關聯。經絡的係統構成：詳細介紹十二經脈（手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經）和奇經八脈（督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陽蹺脈、陰蹺脈）的循行路綫、起止點、走嚮，以及它們之間相互聯係、縱橫交錯的復雜網絡。通過生動形象的文字描述，勾勒齣人體內能量流動的宏偉藍圖。經絡的功能與意義：深入探討經絡在維持生命活動中的多重作用。包括：運行氣血：強調經絡是氣血運行的唯一通道，氣血充盈暢通是生命活動的基礎。聯絡髒腑：解釋經絡如何將內髒器官聯係起來，形成一個協調運作的整體，並與體錶相通，實現錶裏相應。傳導感應：闡述經絡在感知外界刺激、傳遞信息、産生感覺等方麵的作用。調節生理功能：說明經絡與髒腑功能的相互影響，以及通過調理經絡可以調節人體的陰陽平衡、抵禦外邪。反映病變：解釋當髒腑發生病變時，通過經絡可以將其信號傳遞到體錶，從而為疾病的診斷提供依據。第二部分：穴位——身心健康的開關穴位的概念與分類：定義什麼是穴位，即髒腑經絡之氣輸注於體錶的特殊部位。介紹穴位的多種分類方法，如按經絡分類（十二經穴、奇經八脈穴）、按部位分類（頭麵部穴、胸腹部穴、背部穴、四肢穴）、按功能分類（急救穴、治療穴、保健穴）等。穴位的定位方法：傳授準確尋找穴位的基本技巧。重點講解“骨度法”和“簡易取穴法”等常用定位方式。通過形象的語言描述，引導讀者對照身體的解剖標誌（如骨骼、關節、肌肉、皺紋等）來尋找穴位，使穴位定位更直觀、易學。穴位的功用與主治：針對人體主要經絡上的重要穴位，逐一進行詳細介紹。每個穴位將包含以下內容：名稱與歸經：標明穴位名稱及其所屬經絡。準確的定位描述：以文字形式清晰地指明穴位的具體位置。主要功效：詳細闡述該穴位的主要治療和保健作用，例如緩解疼痛、改善消化、提升免疫力、安神定誌等。主治病癥：列舉該穴位常用於治療的常見病癥，例如頭痛、咳嗽、胃痛、失眠、腰腿痛等。操作方法建議：簡要說明針對該穴位常用的按摩或刺激方法，如按揉、點壓、艾灸等。精選常用保健養生穴位：重點推薦一批與日常生活息息相關、易於操作且效果顯著的養生保健穴位，包括但不限於：養生強身類：如足三裏（延年益壽）、閤榖（止痛要穴）、內關（寬胸理氣）、關元（培補元氣）、氣海（益氣固脫）等。緩解疲勞類：如風池（緩解頭痛眼疲勞）、勞宮（清心火）、湧泉（滋腎潤燥）等。改善睡眠類：如神門（安神助眠）、三陰交（婦科要穴，亦有安神之效）等。調節消化類：如中脘（健脾胃）、天樞（調腸理氣）等。緩解疼痛類：如肩髃（肩臂疼痛）、陽陵泉（膝腿疼痛）等。第三部分：經絡穴位養生實踐不同年齡段與體質的養生方案：針對青少年、中年人、老年人以及不同體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、血瘀等）的人群，設計個性化的經絡穴位養生方案。四季養生與經絡調理：結閤中國傳統醫學的“天人閤一”理念，闡述如何在春、夏、鞦、鼕四個季節，根據季節氣候變化以及人體生理特點，選擇相應的經絡穴位進行調理，以順應四時，達到養生的目的。常見病癥的經絡穴位調理法：針對生活中常見的亞健康狀態和輕度病癥，提供具體的經絡穴位調理方案，例如：緩解感冒癥狀：推薦如風門、肺俞、閤榖、麯池等穴位。改善消化不良：推薦如中脘、天樞、足三裏等穴位。緩解頸肩腰背疼痛：推薦如大椎、肩井、腰眼、委中等穴位。緩解失眠多夢：推薦如神門、三陰交、內關等穴位。提升免疫力：推薦如肺俞、脾俞、足三裏等穴位。經絡穴位養生方法詳解：詳細介紹幾種常用的經絡穴位養生方法，並提供具體操作指導：穴位按摩：講解正確的按摩手法（點、按、揉、推、拿等），力度掌握，以及注意事項。穴位艾灸：介紹艾灸的原理、艾灸器具，以及常用的溫和灸、迴鏇灸等方法，並重點提示操作安全。穴位颳痧/拔罐：簡要介紹颳痧和拔罐的基本原則和適用範圍，強調操作的規範性。經絡導引/八段錦等：引導讀者將經絡穴位理論與運動結閤，如配閤簡單的經絡拉伸、八段錦、太極拳等功法，達到事半功倍的養生效果。養生注意事項與禁忌：強調養生的重要原則，如循序漸進、持之以恒、個體差異等。同時，明確指齣某些穴位或方法的禁忌人群和不適宜情況，確保讀者安全養生。第四部分：身心和諧的整體觀情誌與經絡的關係：探討喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情對人體經絡氣血的影響，以及如何通過調理經絡來調節情誌，達到“情誌相勝”的健康狀態。生活起居與經絡養生：強調良好的生活習慣，如規律作息、閤理飲食、適度運動、精神調養等，與經絡穴位養生相輔相成，共同構築健康的生活方式。現代醫學的視角：簡要提及一些現代醫學研究對經絡、穴位現象的探索和解釋，增加本書的科學性和可信度，但始終以傳統醫學的理論體係為主導。本書力求以通俗易懂的語言，結閤豐富的理論知識和實用的操作技巧，幫助讀者深刻理解經絡穴位的神奇力量，掌握一套科學有效的自我保健方法，從而提升生活品質，實現長久的健康與幸福。這是一部獻給所有追求健康生活方式的讀者的寶貴指南。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《圖解人體經絡穴位養生全書(全彩圖解典藏版)》後，我原本期望能立刻找到針對我最近頸椎不適的穴位和手法。畢竟書名就直接點明瞭“養生”和“穴位”，內容上應該是直指人心的。然而，翻瞭翻前麵幾章，主要集中在經絡的理論基礎、人體經絡的概覽以及一些基礎的養生理念。書中的圖解確實很精美，彩色的經絡走嚮圖清晰明瞭，對於經絡係統不熟悉的人來說，這是一個不錯的入門。但問題在於，對於我這種有明確健康睏擾的讀者，需要的是更具操作性和針對性的指導。比如，當提到“肝經不適”時，它會詳細講解肝經的走嚮、功能，甚至列齣一些可能齣現的癥狀，但就是沒有直接告訴“如果肝經不適，你可以按壓哪裏？哪個穴位最有效？手法應該是怎樣的？”這種期待中的“乾貨”內容，並沒有如我預期的那樣，以一種直觀、快速解決問題的形式呈現。它更像是在建立一個宏觀的養生知識體係，而非提供一套即時可用的“穴位處方”。我需要的是那種“哪裏疼，點這裏，按這裏”的實用指南，而不是先要學習半天理論再嘗試。當然，理論基礎很重要，但這本更多地是在“告訴你為什麼”以及“經絡是什麼”，而我更想知道“怎麼做”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的無可挑剔，拿到手沉甸甸的，紙張的質感也很棒，全彩印刷讓那些復雜的經絡圖和穴位圖顯得格外清晰生動，這點確實是“典藏版”的體現。然而，作為一本以“穴位養生”為主打的書籍，我最為看重的部分——也就是關於具體穴位的詳細介紹和使用方法——在書中給我一種“猶抱琵琶半遮麵”的感覺。它似乎花瞭大量的篇幅去描繪經絡的宏大圖景，講解瞭它們之間的聯係，甚至還穿插瞭一些關於中醫養生哲學的討論。這些內容固然有其價值，但對於我這樣希望能夠直接上手、解決日常健康小問題（比如失眠、消化不良、疲勞等）的讀者來說，總覺得少瞭點什麼。穴位的定位講解不夠細緻，圖片雖然漂亮，但有時候單憑一張圖很難精確找到穴位的位置，尤其是在身體的某些隱蔽部位。更讓我感到睏惑的是，對於同一個癥狀，它可能隻是泛泛地提到“疏通相關經絡”，卻缺乏對具體穴位組閤、按摩手法、力度和頻率的明確指導。我希望看到的是更具操作性的步驟，比如“找到這個穴位，用拇指這樣按壓，持續XX秒，每天XX次”，而不是模糊的“長期堅持，循序漸進”。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《圖解人體經絡穴位養生全書(全彩圖解典藏版)》，我的初衷是想找一本能幫我緩解長期睏擾我的肩周炎的書。我一直認為，通過穴位按摩和經絡疏通，應該能找到一些有效的物理方法。這本書的圖解確實非常漂亮，那些彩色的經絡圖和穴位標注，在視覺上很有衝擊力，也確實比一些黑白印刷的書籍更容易理解。但是，當我試圖尋找具體針對肩周炎的穴位和按摩方法時，卻感到有些力不從心。書裏雖然提到瞭肩部相關的經絡，比如肺經、大腸經等，也列齣瞭一些它們經過的穴位，但對於如何選擇最適閤緩解肩周炎的穴位，以及具體的操作手法（比如用哪個手指按壓？力度有多大？需要點揉還是拍打？），都講得比較籠統。它更多的是在介紹“這個穴位屬於哪條經絡，有什麼樣的普遍功效”，而不是“當你齣現肩周炎這樣的具體癥狀時，應該重點關注哪些穴位，如何科學有效地進行操作”。我需要的是那種能夠讓我立刻行動起來，有所依據地去嘗試的方法，而不是需要自己再去查閱大量的資料，纔能理解書中內容的應用。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《圖解人體經絡穴位養生全書(全彩圖解典藏版)》後，我其實是帶著一種“找對策”的心態來的，特彆是想針對我最近經常齣現的腸胃不適，看看有沒有什麼穴位能夠緩解。書的整體感覺非常“專業”，大量的圖文結閤，色彩豐富，確實是一本值得收藏的書籍。它詳細地介紹瞭人體主要的經絡綫，以及這些經絡所連接的髒腑功能。對於經絡係統不瞭解的人來說，這無疑是一個非常好的科普讀物。然而，當我翻到關於“消化係統”、“脾胃”相關的章節時，我期望看到的“哪裏不舒服，點按哪個穴位，如何點按”的直接指導，並沒有如我預期的那樣清晰明瞭。它更多的是在闡述“脾胃經絡的運行是怎樣的，與消化功能有什麼關係”，以及列齣一些普遍適用的養生方法，比如飲食調理、運動等。對於我這種需要具體“操作手冊”的讀者來說，感覺像是給瞭我一個宏觀的地圖，但卻沒有給我指明具體的“尋寶路綫”。我希望看到的是更具針對性的穴位推薦，比如“腸胃不適時，可以重點按揉足三裏、內關等穴位，手法是以指腹順時針揉按，每次三到五分鍾，每日兩次”之類的詳細步驟，而不是一種模糊的“疏通脾胃經絡”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的經絡理論很感興趣，尤其是它所蘊含的整體觀和對身體的深刻理解。這本《圖解人體經絡穴位養生全書(全彩圖解典藏版)》在這一點上做得相當齣色。它用大量精美的插圖，將抽象的經絡走嚮可視化，讓初學者也能對人體內部的能量通道有一個直觀的認識。書中的敘述方式也很流暢，語言通俗易懂，沒有過於生澀的專業術語，這讓我閱讀起來感到輕鬆自在。它不僅僅是關於穴位，更像是在講述一個關於身體運行規律和養生智慧的故事。我特彆喜歡其中關於不同節氣養生的章節，結閤瞭天時地利，給齣瞭很多實用的建議，讓我覺得中醫養生並非高不可攀，而是與我們的生活息息相關的。然而，在期待中我希望看到更多的是針對不同年齡段、不同體質人群的個性化養生方案，以及更深入地探討如何通過穴位調理來解決常見的亞健康問題。雖然書中有提到一些常見的養生方法，但總覺得不夠深入，不夠“手把手”教導。比如，針對女性的經期調理、更年期癥狀，或者男性常見的腰膝酸軟，都希望有更詳細、更有針對性的穴位指導和使用技巧。