低卡、優食,用不將就的態度,在喧囂的大城市活齣瞭自己的理想生活狀態。低卡、優食,提倡的是“清新、均衡、適度、優質、自然、健康、零負擔”的飲食方式和生活態度,食材選擇上追求自然優質,烹調方法上選擇適度清新,營養搭配上堅持均衡健康,三者結閤,這樣做齣來的餐食進入身體是零負擔的。
本書記錄瞭作者28 天的低卡優食餐,用低卡的飲食和輕盈的生活方式為自己減負,讓我們每天精力充沛,更加享受快樂灑脫,讓生命變得更加純粹,簡單卻又自我豐盈。全性保真,不以物纍形!
車金佳
·國傢二級公共營養師
·健康美食創作者
·健康管理師
·體重管理師
·曾榮獲“健康中國2016 年營養講師大賽”全國三十強營養講師、廣東省十強營養講師 ·電視節目《食客準備》營養嘉賓·擔任多傢企業營養顧問
馬馬虎虎吧,一般般瞭吧。
評分不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯
評分很好
評分圖片清晰,值得學習。
評分健康食物可以自己在傢做瞭
評分發貨快,日期新鮮,不錯不錯不錯不錯不錯不錯
評分好書,非常滿意!!!!
評分送同事的,她很喜歡,超贊
評分買瞭這麼多本書纔100齣頭很劃算很滿意啊
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