低卡、优食,用不将就的态度,在喧嚣的大城市活出了自己的理想生活状态。低卡、优食,提倡的是“清新、均衡、适度、优质、自然、健康、零负担”的饮食方式和生活态度,食材选择上追求自然优质,烹调方法上选择适度清新,营养搭配上坚持均衡健康,三者结合,这样做出来的餐食进入身体是零负担的。
本书记录了作者28 天的低卡优食餐,用低卡的饮食和轻盈的生活方式为自己减负,让我们每天精力充沛,更加享受快乐洒脱,让生命变得更加纯粹,简单却又自我丰盈。全性保真,不以物累形!
车金佳
·国家二级公共营养师
·健康美食创作者
·健康管理师
·体重管理师
·曾荣获“健康中国2016 年营养讲师大赛”全国三十强营养讲师、广东省十强营养讲师 ·电视节目《食客准备》营养嘉宾·担任多家企业营养顾问
发货速度快,在家可以练习瑜伽了。
评分质量非常不错,以后还会购买。
评分纸质不错,配图丰富生动,物美价廉,值得购买?
评分实体店看到的一本书,感觉不错
评分还没看 不过年假模式已开启,哈哈哈 想了五年,终于决定自己买本瑜伽书跟着学下 加油
评分印刷质量不错。
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评分有轻微的破损,有点影响心情,不过书中的色彩很不错
评分读书节买的挺好的价格便宜
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