讓我們做朋友吧：幫助孩子學習社交技巧、獲得真正的友誼 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] Lawrence，E.，Shapiro 著，蔡冠宇譯

圖書標籤:

社交技巧
友誼
兒童心理
親子關係
溝通技巧
情緒管理
人際交往
行為習慣
成長教育
自信心

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你會得到大驚喜!!

齣版社：北京科學技術齣版社

ISBN：9787530494332

版次：1

商品編碼：12305593

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-02-01

用紙：膠版紙

頁數：200

具體描述

産品特色

編輯推薦

獲得友誼是兒童社會性發展的重要內容，特彆是在小學階段，孩子對同伴交往的心理需求越來越凸顯。但因為傢庭結構和教養方式的原因，很多孩子存在社交睏難，不知道如何獲得和維護友誼。

如果你的孩子在交朋友和維係友誼方麵存在睏惑，比如不知道如何主動與他人交朋友，總被遺忘在集體活動之外，不懂得如何與朋友相處，不知道如何正確處理朋友間的矛盾，或者總是被其他孩子取笑、冷落，你一定要重視！因為童年期的社交問題可能會導緻青少年期和成年後更嚴重的心理問題。

在小學階段幫助孩子學習社交技巧十分重要！

本書作者勞倫斯 E 夏皮羅博士，是美國知名的兒童心理學傢和教育專傢，基於對不同年齡兒童心理的充分瞭解，和多年教育谘詢的豐富經驗，他將小學生的社交問題，拆分成40個可操作性極強的行為要點，用孩子聽得懂的語言和心理遊戲的方式幫助孩子：

瞭解校園社交規則

學習校園社交技巧

識彆哪些孩子值得交朋友

理解友誼中的付齣與遷就

學習解決衝突、維持友誼的正確方法

書中的內容都是孩子生活中常遇到的場景，提供的方法是與孩子的認知能力相匹配、孩子能夠理解和習得的，齣版10年，一直位居美國亞馬*兒童人際交往暢銷榜。

如果你的孩子在社交方麵存在睏惑，需要一個切實有效的解決方案，這本書是*佳選擇；如果你是心理谘詢師或學校的心理老師，這本書是非常好的參考和輔助用書。

小學低年級的學生，需要傢長或老師的引導，纔能完成書中的活動；而小學高年級的學生雖然能夠自己讀懂這本書，但如果傢長/老師和孩子/學生一起閱讀，效果會更好！因為瞭解孩子/學生行為背後的心理動因，纔能更有針對性地幫助他們。

如果你的孩子存在社交睏惑，請你幫他打開這本小學生社交指南。選擇這本書，就是幫助他們的開始！

內容簡介

這是一本寫給6-12歲孩子及傢長的校園社交指南，全書分為五部分：

第1部分告訴孩子雖然每個人性格不同，但每個人都可以交到朋友。交朋友就是找到喜歡你並喜歡和你做同樣事情的人。幫助孩子思考自己是什麼樣的人，如何讓彆人瞭解自己的特彆之處，自己應該具備哪些彆人願意與你交朋友的品質。

自己有哪些天賦、能力、興趣

如何發現與自己興趣相同的人

如何錶現得友好

第二部分告訴孩子規則在與人交往的過程中是非常重要的，你遵守的社交規則越多，就越容易交到朋友並維持友誼。幫助孩子瞭解：

什麼行為會讓彆人願意和你交朋友，而什麼行為會讓彆人對你敬而遠之

你說話的方式決定瞭彆人是否願意與你交朋友

如何使用自己的身體語言錶達自己

禮貌對待彆人，彆人也會禮貌對待你

第三部分告訴孩子兩個人要成為好朋友需要注意以下幾點：

願意與朋友分享

溫和地說話，並認真聽朋友說話

讓朋友知道你在意他

給予朋友真誠的贊美

每個人都可能成為服從者，也可能成為領導者

說齣自己的感受，讓朋友更理解你

第四部分告訴孩子如何理解和關心朋友：

關注彆人的感受

歡迎而不是排斥其他人加入朋友圈

學會原諒

尊重差異

第五部分告訴孩子每個人都可能與朋友發生衝突，學會如何調解衝突，就能與其他人和睦相處。

如何與難相處的孩子交往

如何區分朋友圈和小圈子

與大傢意見不同時如何和睦相處

知道何時應妥協、何時應道歉

這本書所提供的解決方法，不是居高臨下的說教和枯燥無味的訓練，而是簡單有趣的心理遊戲/活動。這些遊戲/活動以情緒智力理論為基礎，該理論認為情緒、行為和社交技能像運動、音樂和學習技能一樣，是可以被習得的。每個遊戲/活動都由“你要知道”“你要做的”“更多你要做的”三部分組成：

“你要知道”部分用孩子能夠理解的語言告訴孩子需要提高的能力是什麼，讓孩子能夠充分理解這個能力的重要性。

“你要做的”部分讓孩子通過完成各種遊戲/活動，潛移默化地學習一種交朋友或維係友誼的技能。

“更多你要做的”部分則提供幾個問答題，讓孩子深入思考，將學到的技能進一步內化；傢長也可以與孩子一起交流這些問題，加深對孩子的瞭解，提高親子關係。

比如為瞭幫助孩子學會給他人留下好的第1印象，作者設計瞭這樣一個活動。在 “你要知道”部分，先開門見山地寫到：

“當你認識其他孩子時，留下好的第一印象對你很有幫助。盡*大努力，不過不要擔心是否留下瞭好的第一印象。下一次你會做得更好！”

這段話之後是一個小故事，讓孩子通過故事瞭解在第1次認識彆人時應該怎麼做纔能給彆人留下良好的第一印象。

“你要做的”部分是一個鏡子練習。先讓孩子在鏡子麵前用不同方式和自己打招呼，孩子可以非常直觀地瞭解到不同打招呼方式可能給他人帶來的不同感受。然後讓孩子在鏡子前皺眉，讓孩子感受到這是一種給他人帶來消極感受的行為。*後，讓孩子通過自己的感受，選齣*佳的打招呼方式。

在“更多你要做的”部分設計瞭3個問題，讓孩子通過其他孩子的行為和傢人、朋友對自己的評價更加瞭解自己，知道自己應該怎麼做纔能給彆人留下好印象。傢長則可以幫助孩子評價自己，同時通過孩子的迴答瞭解孩子的想法，與孩子一起探討。

再比如為瞭幫助孩子學習溫和地說話，作者設計瞭一個活動，在“你要知道”部分，同樣是先開門見山地寫到：

“你對其他人說的話會對他們有很大的影響，所以你要學會溫和地說話……”這段話之後跟著是對“溫和地說話”的簡單闡釋：“如果你對某個人做事的方式感到不滿，你在錶達自己的想法之前要多加思考——你如何談論這個問題纔不會傷害他們？你的批評是否公正？改變這個問題是不是為他們好？這是不是他們自己無法完成的事？”

在“你要做的”部分，呈現瞭3個常見的生活情景，這些情景中的主人公都遭遇瞭挫摺，孩子需要帶入情景中的角色，練習通過“溫和地說話”幫助主人公閤理錶達自己的感受，同時又兼顧他人的感受。

在“更多你要做的”部分要求孩子迴想自己被批評的經曆，並寫齣或說齣當時的感受，讓孩子通過自己的感受學會推斷他人的感受，從而提高孩子的共情能力。傢長也可以嚮孩子袒露心扉，分享自己的經曆，一方麵可以和孩子達成共鳴，加深親子之間的感情交流，另一方麵，也可以讓孩子學會正確麵對這種情緒，並引導孩子思考以後在人際交往中應該注意什麼。

幾乎每個遊戲/活動都有“說一說”或“寫一寫”的要求，這些問題的設計，可以幫助孩子釋放心理壓力，幫助傢長瞭解孩子行為背後的心理動因，走進孩子的內心。這種釋放和瞭解不僅有利於孩子的心理健康，而且有利於親子關係或師生關係的改善。

作者簡介

勞倫斯 E 夏皮羅，美國知名兒童心理學傢和教育專傢，以創新的遊戲取嚮的治療技巧聞名。他發明瞭100多個治療遊戲，被全世界的治療師應用。他為傢長、孩子和從事心理健康工作的專業人士寫瞭40多本書，作品被翻譯成27種語言，在全世界範圍銷售。夏皮羅博士還是一傢兒童工作、兒童遊戲齣版公司的創始人，開發瞭多個心理健康APP和網站。此外，他還是一傢專業心理健康服務公司的創始人。

硃麗葉霍姆斯，哥倫比亞大學美術碩士，現居紐約。

內頁插圖

精彩書評

美國*馬遜讀者評論

我的女兒一直有社交方麵的睏惑，她需要得到怎麼交到一個好朋友的指導。這本書提供瞭一些很棒的活動，有的女兒可以自己完成，有的則需要在我的幫助下完成。——Kelly Tarr

我會和女兒一起完成書裏的一些活動，這種感覺很棒。我們會就女兒感興趣的話題展開討論，這讓我和女兒的心更近瞭。女兒現在越來越自信瞭。她一直把這本書放在抽屜裏，需要時隨時翻齣來看。——Pdd

我很喜歡這本書。這本書為需要解決交友問題的孩子提供瞭很好的資源，無論是個人使用還是團體使用都很好。心理谘詢師在工作時可以使用這本書。——N.M.W.

精彩書摘

CHAPTER 1交朋友/ 1

有些孩子外嚮健談，有些孩子內嚮害羞。有些孩子擅長運動，而且能在運動團中交到朋友；有些孩子不擅長運動，也不喜歡參加其他團體活動。雖然每個人的性格都是不同的，但是每個人都可以交到朋友！關鍵是要找到一個喜歡你的、也喜歡和你做同樣事情的朋友。

這一部分的活動將會幫助你思考自己是什麼樣的人，如何讓彆人瞭解你的特彆之處。同時，這些活動也會幫助你思考能讓其他人想與你成為好朋友，你應具備的品質。

活動2發現共同的興趣 / 8

你要知道

當孩子們發現共同的興趣後（比如喜歡看書、騎自行車），他們會更容易成為朋友。做你喜歡的事是認識新朋友的好方法。新朋友還會幫助你發現新的愛好！

威廉走進瞭新學校的大門。學校裏的樓很高，校園麵積至少有他原來學校的四倍大。教室的門也很高。來來往往的孩子看起來也很高大。他覺得好像進入瞭一個陌生的世界。他想交朋友，但是又擔心無法融入新同學中。

在午餐時間，威廉四處張望，想找一個看起來友好的孩子坐在一起。這時，班上的一個小男孩嚮他招手，威廉問他：“我可以跟你們一起坐嗎？”這桌的孩子在談論一部他們都看過的電影。阿曼達說這是有史以來最棒的電影。威廉深有同感，並問道：“你們有人讀過原著嗎？”特雷弗讀過，他和威廉都很喜歡這本書，也都覺得電影更棒。伊桑說：“我們周六要去看電影，你願意和我們一起去嗎？”

威廉開心地笑瞭，他正在交朋友呢。

你要做的

假設你有一個筆友，請你給他寫一封簡短的信，說說去年夏天你最喜歡的一件事。可以是你做過的事，也可以是你聽說的事，或者是發生在你身邊的事。最後不要忘瞭問問你的筆友去年夏天他過得怎麼樣。

更多你要做的

想一想對你來說誰是重要的、親密的人，你最欣賞他的哪一點。

你會用哪4 個詞形容他？

寫下你們倆的共同之處（至少2 個）。

你和他的不同之處是什麼?

活動5 留下好的第一印象/23

你要知道

當你認識其他孩子時，留下好的第一印象對你很有幫助。盡最大努力，不過不要擔心是否留下瞭好的第一印象。下一次你會做得更好！

凱爾喜歡音樂。他喜歡讀與音樂相關的作品，喜歡演奏，喜歡寫歌。他曾經用哥哥的鋼琴練習演奏。他迫切地想認識和他一樣喜歡音樂的孩子。盡管凱爾很害羞，但他還是準備報名參加校園樂隊。可是當凱爾到樂隊活動現場時他的害羞打敗瞭他。他不確定要跟其他孩子說什麼，特彆是他們看起來都相互認識。他感到很孤單，很難過。

凱爾迴到傢，哥哥問樂隊活動怎麼樣。凱爾說：“很糟糕。沒有人跟我說話。我一個人站在那兒，覺得很難受。”

“你看起來是挺難受的。”哥哥說，“你是不是去找那些看起來不想被打擾的人瞭？我打賭，你如果對一個人說瞭‘你好’，或者問瞭某個人關於他們的樂器的事，事情就會變得簡單瞭。”當哥哥去打籃球時，凱爾決定練習如何看起來更友善、更放鬆。

在下一次樂隊活動時，他衝著旁邊的男孩微笑，並問他在樂隊多長時間瞭。兩個男孩很快開始瞭熱烈的交談，並發現彼此最喜歡的樂隊竟然是同一個樂隊。

你要做的

看著鏡子中的自己，練習用不同的方式跟自己打招呼。一開始你可能覺得有點兒傻，但你應該嘗試一下。簡單描述一下你嘗試的每種方法。

在鏡子前對自己皺眉頭，你有什麼感覺？

你認為哪種打招呼的方式是最好的？說說理由。

更多你要做的

當你第一次遇到其他孩子時，你最看重他們身上的哪一點呢？

你的朋友或傢人會怎麼描述你？

其他人可能會用什麼詞描述你的性格？請寫齣4 個。

CHAPTER 2瞭解社交規則/41

你是否認為規則是必要的？很多孩子不喜歡規則，但規則在與人交往的過程中是非常重要的。

想象一下沒有規則約束的餐桌會是什麼樣子。人們會隨意抓取食物，直接用手拿飯，打嗝，或者做其他粗俗的事。

想象一下沒有交通規則的生活會是什麼樣子。司機將隨心所欲地飆車，沒人知道在路口應該怎麼辦，路口將發生很多交通事故。

想象一下沒有社交規則的生活會是什麼樣子。人們不會說“請”或“謝謝”，甚至不會說“你好”或“再見”。每個人都隻做自己想做的事。

這一部分將告訴你與其他孩子相處的一些社交規則。你遵守的社交規則越多，你也就越容易交到好朋友並維持友誼。

活動11 說閤適的話/51

你要知道

有些話能給人帶來好的感受，有些話會讓人感到難受。你錶達自己的方式決定瞭彆人是否願意與你交朋友。

傑剋喜歡與他最好的朋友肖恩和裏德在一起，有瞭他倆的陪伴，每件事都會變得更有趣。一個周六的早上，傑剋想與好朋友們一起騎車去公園玩滑闆。他戴上頭盔，把滑闆綁在自行車上，齣發去肖恩傢。他按響門鈴，肖恩開瞭門，他看到肖恩的頭上敷著一個冰袋。

“你想去玩滑闆嗎？”傑剋微笑著問道，“我們騎車齣發吧！”

“不，現在不行。”肖恩看起來很難受。

“好吧，”傑剋說，“那就以後再說吧。”他騎車離開，打算去裏德傢。傑剋到達裏德傢時，門正開著，他便直接進瞭屋。他看到裏德和裏德的弟弟還穿著睡衣，正一起吃早餐。

“你想去玩滑闆嗎？”傑剋問道。

“現在不行，”裏德說，“我們正在吃……”，還沒等裏德說完，傑剋就打斷他：“好吧，那下次吧。”

那天下午，傑剋自己騎車去瞭廣場，他很驚訝地看到肖恩和裏德正在一起玩！他走上前去問：“喂，我還以為你們都很忙，我上午找你們的時候，你們都不想和我一起玩。”

“我想和你一起玩，”肖恩說，“但我之前摔倒受傷瞭。你不是也看到我頭上的冰袋瞭嗎？你都沒問我發生瞭什麼。”

“我也想和你玩，”裏德說，“你看到我正在吃早餐，我本想請你等我一會兒，沒想到你就走瞭。”

“對不起，朋友們。”傑剋做瞭個深呼吸，說道，“現在我們可以一起玩嗎？”這是傑剋今天說的最棒的一句話瞭。

你要做的

喬恩（男孩）一直在努力講閤適的話，請你寫齣在下圖的情景中喬恩該說的話。

更多你要做的

你能說齣一次你很難找到閤適的話來錶達自己的經曆嗎？

什麼原因讓你很難找到閤適的話錶達自己？

你能說齣一次你很清楚該說什麼的經曆嗎？

為什麼這一次你很容易就知道該說什麼呢？

CHAPTER 3友誼中的付齣與收獲/79

兩個人要成為好朋友需要付齣一些努力，而努力的過程是很有趣的。好朋友之間每天都在相互學習，有時候你會從他身上發現你自己需要改變的地方。本部分的活動就將幫助你思考自己身上或朋友身上需要改變的地方。

交朋友有時候就像玩蹺蹺闆。當一個人升起，另一個人就下降，兩個人不斷地進行切換。如果你不關注對麵和你玩的那個人，不在適當的時候用力，蹺蹺闆就無法玩起來。一個人玩蹺蹺闆會是什麼樣呢？沒有彆人的閤作，你是玩不瞭多久的。

活動20 給予贊美/94

你要知道

給予彆人真誠的贊美能讓彆人感覺良好，也會讓你自己感覺很棒。

你說的話會對彆人産生很大的影響。當一個人很好地完成瞭一項工作，或很努力地做一件事時，如果你真誠地稱贊他，他一整天都會很開心。

有時候，贊美彆人可能很難。想象一下，如果你有一個怕羞的朋友想嘗試校園戲劇，他希望獲得你的鼓勵，雖然你不認為他會成為一個好演員，但你仍然可以贊美他，比如你可以贊美他嘗試新事物的勇氣。

你要做的

請為下麵的幾個情景分彆寫一句你能給予的真誠的贊美。

你的朋友剪瞭一個漂亮的發型。

你的姐姐在科學競賽上獲得瞭一等奬。

你的媽媽為你的生日準備瞭一桌美食。你知道她為此花瞭不少的心思，但其實你並不喜歡這些食物。

你的一位同學想參加學校的詩歌比賽，但他以前從來沒有寫過詩，因此很擔心彆人會怎麼評價自己的詩。

你的傢人正在嘗試通過鍛煉減肥，但僅過瞭一周就失去瞭信心。

更多你要做的

請你迴想一次彆人贊美你、讓你感到很棒的經曆。想想為什麼你對這個贊美印象深刻？

你為什麼覺得這個贊美是真誠的？

活動24 靈活對待/111

你要知道

人們有時需要改變計劃。你可能會失望，但有時計劃的改變可能會帶來更好的結果。

今天是暑假的第一天，哈利瑪迫不及待地想去遊泳。她很興奮又能遊泳瞭，但更讓她興奮的是能與她最好的朋友卡洛斯和伊麗莎白度過一天。

這原本是完美的一天，但是齣現瞭一些問題。一開始，哈利瑪的媽媽說她們得在屋子裏等快遞。哈利瑪轉瞭轉眼睛，跺腳說道：“但我不想等！卡洛斯和伊麗莎白已經到泳池瞭。”哈利瑪的媽媽告訴她，隻有她錶現好纔可以去遊泳。哈利瑪便努力地好好錶現。她告訴自己，隻是多等一會兒，她很快就可以去遊泳瞭。收完快遞後，哈利瑪和她的媽媽來到遊泳池。她們發現，遊泳池的入口處立瞭一個大牌子，上麵寫著：正在修理，暫停開放。哈利瑪覺得自己的運氣糟透瞭，一整天都被毀瞭，很可能整個暑假也要被毀瞭！

她的媽媽說：“我相信幾周後遊泳池就會重新開放的。你現在可以打電話給卡洛斯和伊麗莎白，看看她們在做什麼。”哈利瑪想瞭想，采納瞭媽媽的建議，於是決定打電話給卡洛斯和伊麗莎白，問問她們今天是否可以一起玩。她們在一起的時候總是能玩得很開心，不管有沒有遊泳池。有瞭一個新的計劃，哈利瑪的心情平靜多瞭。

你要做的

除瞭遊泳以外，哈利瑪、卡洛斯和伊麗莎白還可以玩什麼呢？請你畫齣來。

更多你要做的

當你很期待的計劃在最後一刻被改變時，你會有什麼感受？

適應一個新的計劃對你來說是容易的事還是睏難的事？為什麼？

請你談談你曾經適應一個新計劃的例子，當時發生瞭什麼？

CHAPTER 4理解和關心你的朋友/133

理解他人的感受叫作“共情”。一些孩子能很容易與他人産生共情，對朋友們的感受非常敏感。但有些孩子很難與彆人産生共情，他們隻按照自己的想法說話、做事，而不考慮自己的做法對彆人的影響。

關心和共情是並存的。你對朋友越關心，你的朋友就越會覺得你理解他們。嚮你的朋友錶示關心是永遠不會錯的。

活動30 幫助他人/139

你要知道

幫助他人很簡單，也很重要。你甚至可以在彆人開口之前主動提供幫助。

莉莉給她的朋友蒂娜打電話，說：“我們去騎自行車吧。”蒂娜說：“現在恐怕不行，我得先把我的房間打掃乾淨，然後纔能齣門。”於是莉莉主動提齣幫助蒂娜打掃房間。她們很快就收拾完房間，然後一起齣門騎自行車瞭。

雷切爾發現她的朋友傑西卡看起來很沮喪，於是問道：“怎麼瞭？”傑西卡說：“這一次美術作業真的好難。”雷切爾說：“我來幫你。”美術老師見雷切爾與傑西卡分享瞭創意，嚮雷切爾微笑地錶示贊賞。傑西卡看著雷切爾，也開心地笑瞭。

詹姆斯剛來這所學校不久，忘記瞭儲物櫃在哪裏。安德魯見他看起來很睏惑，問他需不需要幫忙。詹姆斯說：“我找不到儲物櫃瞭。”安德魯便帶他找儲物櫃。在路上，他們談論起瞭體育，發現兩個人恰好喜歡同一個球星。

莉莉、雷切爾和安德魯都知道，幫助彆人是交朋友的好方法。

你要做的

請在石橋的空白處寫下你曾經幫助過彆人的大大小小的事。

更多你要做的

請你寫下彆人幫助過你的3 件事。

當彆人幫助你時，你有什麼感受？

當你幫助彆人時，你有什麼感受？

在你認識的孩子裏，誰是最樂於助人的？

請寫下這個孩子曾經幫助彆人的一件事。

活動32 讓所有人都加入/147

你要知道

有的孩子喜歡和一群關係親密的朋友一起玩，而有的則喜歡和某一個特彆好的朋友一起玩。無論是何種方式，都不要排斥彆人。排斥彆人是一種拒絕，這種行為會讓彆人感到難過。友誼是相互的，如果你接納對方，對方也可能會接納你。

布萊恩喜歡打籃球，也很擅長打籃球，不論是運球、傳球還是投籃，他都錶現得很棒。他是一個很優秀的籃球運動員，而且總和比他大一兩歲，甚至三歲的孩子一起打籃球，但他往往是球場上的最佳球員。

每當籃球賽結束後，其他孩子都會一起齣去玩，但他們從來不會邀請布萊恩，他們會騎車離去，留布萊恩一個人在球場。布萊恩想和他們一起去玩，卻又不好意思開口，所以他每次都獨自迴傢。

有一天，籃球賽結束後，布萊恩感到特彆孤獨。大孩子們準備一起去吃冰淇淋，他們依舊沒有邀請布萊恩。布萊恩一個人投瞭幾個籃後，就迴傢瞭。

布萊恩迴傢後，弟弟山姆問他想不想玩遊戲。“不要，”布萊恩說，“你太小瞭，我不跟你玩。”山姆感到很難過。他想和哥哥一起玩，但布萊恩似乎不想留時間給他。

山姆和布萊恩分彆坐在各自的臥室裏，各自為自己感到難過。他們都覺得沒有人願意和自己一起玩。

許多孩子和布萊恩一樣，隻想和某一群朋友玩，如果不能加入這群朋友，就會感到難過。他們看不到學校裏、鄰居中，甚至自己傢裏想和他們玩的其他孩子。

你要做的

在每個圓圈裏寫下彼此之間互為親密朋友的孩子的名字。你的名字也可以齣現在這些圓圈裏。

一個排外的群體會拒絕其他人的加入。在這些群體裏，哪一個是最排外的？請用黑粗綫條標齣它所在的圓圈，錶示其他人很難加入這個群體。一個包容的群體會允許其他人的加入。這些群體裏，哪一個是最包容的？請用細虛綫標齣它所在的圓圈，錶示它歡迎其他人的加入。

現在，根據加入群體的睏難程度，將其他圓圈塗上粗綫或細綫。你認為哪個群體會最吸引人加入？

更多你要做的

請說說你曾經被其他人排斥的經曆。

請說說你排斥其他孩子的經曆，當時發生瞭什麼？

為什麼群體應該包容？

你覺得群體裏的人要怎麼做纔能變得更包容？

CHAPTER 5調解衝突/165

每個人都可能與朋友發生衝突。你可能每天都會遇到孩子們之間，甚至成年人之間意見不閤。人們在麵對意見不閤的情況時有不同的做法，一些做法對解決衝突毫無幫助，比如爭吵、生悶氣、罵人或冷戰。此外，還有一些應對意見不閤、解決衝突的好方法，比如摺中、理解對方的觀點，當然如果做錯事還需要道歉。

當你學會調解衝突的技巧後，你就幾乎能與任何人和睦相處。

活動39 道歉/180

你要知道

我們都會犯錯，或忘記去做已經承諾的事情。學會如何道歉以及何時道歉，能幫助你維持長久的友誼。

你有時候不得不以這樣或那樣的方式嚮彆人道歉。道歉有大有小，你可能會因為在逛超市時不小心撞到彆人而道歉，你也可能因為沒能遵守承諾而嚮你的朋友道歉。

“對不起”是語義最復雜的話之一。這句話的意思會隨著我們的語氣的改變而發生變化，這3 個字聽起來可能是同情的、真誠的、諷刺的、虛僞的或刻薄的。我們說這句話時的音調和身體動作也很重要。

你要做的

嚮你覺得需要道歉的一位朋友、傢人或其他人寫一封道歉信。可以是因為最近發生的事情，也可以是因為很久以前發生的事情。可以是你從來沒有道歉過的事，也可以是你覺得本可以更好地道歉的事。

更多你要做的

你在寫道歉信的時候有什麼感受？

迴想一次彆人因惹惱瞭你而嚮你真誠道歉的經曆，你對此有什麼感受？

道歉幫助你原諒他瞭嗎？

你怎麼分辨道歉是不是真誠的？

前言/序言

寫給傢長們的信

如今，很多孩子在交朋友和維係友誼方麵存在問題。他們被遺忘在集體遊戲之外，得不到去同學傢做客的邀請，還可能被其他孩子取笑或者冷落。

當你們意識到自己的孩子在交朋友方麵存在問題，而彆的孩子卻有活躍的社交生活時，你們一定感到很沮喪。其實，解決這個問題的方法很簡單：教給孩子與同齡人相處的社交技能，這些技能可以在本書有趣的活動中學到。一旦孩子學會瞭，這些技能會伴隨他們一生。

孩子不一定要學會書中介紹的每一項技能，事實上，通過閱讀本書，孩子能夠學會一兩項新技能就會有效果。在讓孩子使用這本書之前，請你先瀏覽一遍本書，看看是否有些知識在你孩子知道以後會對他有幫助。這些活動以情緒智力理論為基礎，該理論認為情緒、行為和社交技能像運動、音樂或學習技能一樣，是可以被習得的。每個活動一開始都強調瞭該活動的基本要點，然後教給孩子一項關於交朋友方麵的情緒、行為、社交技能。下一部分孩子會通過某種活動進一步理解和掌握這個技能，最後會提齣一些問題，讓孩子迴答，但如果能把答案寫下來是最有幫助的。如果你願意，你可以幫助孩子寫下來。過段時間，你可以再翻開這本書，看看孩子是否學會瞭新的技能。

盡管很多活動可以由孩子獨立完成，但如果有成年人幫助，這些活動會更有效。你可能從自己的經驗中瞭解到，改變一個人的行為並不容易，所以你的支持非常重要。

這本書是你幫助孩子交朋友的一個起點，不要覺得陪孩子看完這本書，你的任務就完成瞭。真正的學習發生在你的視野之外——孩子將學到的東西應用於真實的生活情境中。你可以繼續當孩子的社交教練，鼓勵孩子嘗試新的想法，思考他們應該怎麼做以及尋找新的朋友。

你可能發現，和你的孩子談論某些話題是很睏難的。永遠不要強迫孩子說他不想說的事。讓孩子敞開心扉的最佳方法就是做一個好榜樣：說齣你對每個活動的想法、感受和經驗，強調你處理問題的積極方法。即使你的孩子不會說什麼來迴應你，但你的話仍然會對他的行為産生影響。

如果孩子在嘗試瞭書中的一些活動後，仍然很難和同齡人交往，請考慮尋求專業指導。有的孩子很難交朋友是因為他們的大腦和其他孩子不一樣：他們可能無法讀懂身體語言或者有情緒問題，這都會影響交友；他們可能有憤怒管理問題或焦慮問題，很難適應新環境；或者他們可能在共情方麵存在問題，很難從彆人的角度看問題。這些問題可能需要專業人士提供幫助。如果你擔心孩子的社會性發展，應該嚮醫師或心理谘詢師谘詢，他們有很多方法評估一個孩子的問題是否需要通過治療或者專業的幫助纔能解決。

如果你的孩子確實需要專業幫助，你會發現這本書是一個很好的補充。把這本書給孩子的谘詢師看，他可能有額外的意見讓你更好地使用這本書。

真誠的作者們

寫給孩子們的信

有人給你這本書，可能是因為你不容易交到朋友。如果是這樣，不要為此而難過。很多孩子都覺得在某些階段，交朋友是很難的。這本書會給你一些很棒的建議來幫你交朋友，並讓你從中得到樂趣。

還記得你第一次騎自行車或者第一次遊泳的情景嗎？一開始你覺得很難，但練習之後，你會做得很好。學習交朋友也是一樣。

書中有40個活動，會教給你很多關於交朋友的知識與技能。你會學到怎樣擁有一個友好的行為方式，使其他孩子願意和你一塊玩；你會學習如何讀懂身體語言，因而瞭解其他孩子的感受；你也會學到其他孩子很少知道的秘密，來處理取笑或批評。

我們希望你發現這本書是有趣的，並且是有幫助的，讓你能交到很多新朋友！

祝你好運，玩得開心！

作者們

《打開友誼之門：孩子社交啓濛指南》親愛的傢長，您是否曾為孩子在社交場閤的拘謹而煩惱？是否希望孩子能夠輕鬆地與人交往，建立起真摯的友誼？我們深知，在孩子的成長過程中，社交能力的培養與智力、體能的發展同樣重要。它不僅影響著孩子當前的學習和生活體驗，更將為他們未來的成長奠定堅實的基礎。《打開友誼之門：孩子社交啓濛指南》正是基於這份關懷，為您和您的孩子精心打造的一本實用手冊。本書並非一本簡單的故事書，也非理論枯燥的教育學專著，而是一本充滿智慧、操作性強的指南，旨在幫助傢長們深刻理解孩子社交發展的規律，並掌握切實有效的方法，引導孩子自信、快樂地步入社交世界，收獲屬於他們的珍貴友誼。為什麼選擇《打開友誼之門》？在信息爆炸的時代，傢長們常常麵對海量的育兒信息，卻不知從何下手。很多時候，我們看到的社交技巧指南，要麼過於理論化，難以落地；要麼過於簡單化，無法觸及孩子社交睏境的深層原因。《打開友誼之門》的獨特之處在於，它將深厚的教育學、心理學理論與豐富的實踐經驗巧妙融閤，以一種親切、易懂、充滿人文關懷的方式，帶領傢長們走進孩子的內心世界，理解他們的喜怒哀樂，從而更有效地幫助他們成長。本書的核心價值與內容梗概：本書內容詳實，結構清晰，涵蓋瞭孩子社交發展的各個重要階段和關鍵要素。我們將從以下幾個核心方麵為您一一展開：第一部分：理解孩子的社交世界——為什麼社交如此重要？社交能力的基石：這一部分將深入探討社交能力對孩子身心健康、學業成就、情緒管理乃至未來人格塑造的深遠影響。我們將通過大量真實案例，展現一個懂得如何與人相處、如何建立聯係的孩子，將擁有更開朗的性格、更強的適應能力和更積極的學習態度。不同年齡段的社交發展特點：孩子在不同年齡段，其社交需求和錶現形式是截然不同的。從蹣跚學步的幼兒時期對同伴的初步關注，到學齡兒童復雜的友誼互動，再到青少年時期更深層次的情感連接，《打開友誼之門》將為您細緻剖析每個階段的典型特徵，幫助您精準識彆孩子的社交“信號”。識彆孩子的社交挑戰：很多孩子在社交中會遇到各種睏難，比如膽怯、害羞、不懂得如何發起對話、容易發生衝突、難以融入集體等等。本書將幫助您識彆這些普遍存在的社交挑戰，並深入分析其可能産生的原因，讓您能夠“對癥下藥”，而非盲目焦慮。第二部分：播撒友誼的種子——培養孩子的社交基礎技能從“我”到“我們”：培養同理心與閤作精神：友誼的基礎是理解和分享。我們將提供一係列遊戲、活動和引導方法，幫助孩子學會換位思考，理解他人的感受，培養樂於助人、懂得分享的閤作精神。這包括如何通過角色扮演遊戲，讓孩子體驗不同的視角；如何引導孩子在團隊活動中學會傾聽和配閤。 “你好”的力量：學會有效溝通的藝術：溝通是社交的橋梁。本書將教會您如何引導孩子學習基本的問候語、如何提齣問題、如何清晰地錶達自己的想法和需求，以及如何傾聽和迴應他人的話語。我們將分享許多簡單易學的溝通練習，讓孩子在玩樂中掌握溝通的技巧，例如“故事接龍”遊戲，可以訓練孩子的錶達能力和傾聽能力；“錶達你的感受”練習，可以幫助孩子學習用語言描述自己的情緒。身體的語言：理解與運用非語言溝通：除瞭語言，肢體語言、麵部錶情、眼神交流同樣是重要的溝通元素。我們將引導傢長關注孩子在社交中的非語言信號，並教導孩子如何通過微笑、點頭、眼神交流等方式，傳遞友善和積極的信號。第三部分：點燃友誼的火焰——孩子建立和維護友誼的策略如何結識新朋友：許多孩子在麵對陌生環境或陌生人時會感到緊張。本書將提供實用的策略，幫助孩子剋服膽怯，主動與人建立聯係。例如，鼓勵孩子在公園、遊樂場主動與其他孩子玩耍；引導孩子發現共同的興趣，以此作為展開話題的切入點；教授孩子如何自然地加入到已有的遊戲中。 “一起玩”的樂趣：如何發起和參與遊戲：遊戲是孩子社交的主要載體。我們將為您提供豐富的遊戲創意，並指導您如何引導孩子發起一場吸引人的遊戲，或者如何得體地加入到其他孩子的遊戲中，成為一個受歡迎的遊戲夥伴。本書將分享一些經典的集體遊戲，以及如何根據孩子的年齡和興趣調整遊戲規則，最大化遊戲的社交價值。化解衝突，成為“和事佬”：孩子之間的交往難免會産生摩擦和衝突。本書將為您提供一套行之有效的衝突解決指南，幫助孩子學會冷靜處理分歧，用非暴力的方式錶達不滿，並尋求雙方都能接受的解決方案。我們將教授孩子如何識彆衝突的根源，如何錶達自己的需求，以及如何傾聽對方的觀點。珍視友誼：如何成為一個好朋友：真正的友誼需要經營。本書將引導孩子理解“好朋友”的含義，包括真誠、守信、支持、尊重等品質，並教會他們如何通過實際行動去踐行這些品質，成為一個值得信賴和依靠的朋友。第四部分：傢長的角色與力量——成為孩子最堅實的後盾榜樣的力量：傢長自身的社交示範：傢長是孩子最早的社交老師。本書將強調傢長在社交行為中的示範作用，並提供如何通過自己的言傳身教，為孩子樹立積極健康的社交榜樣。這包括您如何與鄰居、朋友、傢人互動，如何處理日常的社交場閤。創造社交機會：鼓勵孩子走齣舒適區：閤適的社交機會對於孩子的成長至關重要。我們將為您提供各種創造社交機會的建議，例如組織傢庭聚會、鼓勵孩子參加課外活動、安排與其他孩子的玩耍時間等。傾聽與理解：建立開放的親子溝通：孩子在社交中遇到的睏惑和煩惱，最需要嚮傢人傾訴。本書將指導傢長如何耐心傾聽孩子的心聲，給予情感上的支持和理解，建立起安全、信任的親子溝通模式。耐心與鼓勵：靜待友誼之花的綻放：社交能力的培養並非一蹴而就。本書將強調傢長應保持耐心和積極的態度，給予孩子持續的鼓勵和支持，靜待友誼之花在孩子的世界裏絢爛綻放。本書的特色與亮點：科學性與實用性的完美結閤：本書內容基於兒童發展心理學、社會心理學等前沿理論，同時又充滿瞭可操作性的技巧和豐富的實踐案例，真正做到“科學而不失溫度，理論而不脫實踐”。貼近生活，案例豐富：我們精選瞭大量孩子在真實社交場景中遇到的典型問題，並通過生動有趣的語言進行描述，讓傢長們産生強烈的共鳴，並從中找到解決問題的思路。互動性強，引導性佳：本書不僅僅是知識的傳授，更是一本引導傢長與孩子一起成長的互動工具。書中穿插瞭大量的“小貼士”、“傢長這樣做”、“和孩子聊聊”等欄目，鼓勵傢長積極參與到孩子的社交教育中來。積極正麵的育兒理念：我們倡導的是一種積極、支持、鼓勵的育兒方式，幫助傢長們看到孩子身上的閃光點，引導他們自信、快樂地成長，而非過度強調孩子的不足。全方位覆蓋，循序漸進：從社交基礎技能的培養，到友誼的建立與維護，再到傢長在其中的重要作用，本書提供瞭一個完整的社交能力發展體係，並按照循序漸進的原則展開，讓傢長們能夠係統性地學習和實踐。《打開友誼之門：孩子社交啓濛指南》相信，每一個孩子都擁有成為“社交小達人”的潛質。我們希望通過這本書，能夠成為您與孩子之間的一座橋梁，連接起您對孩子成長的殷切期望，以及孩子內心對友誼的渴望。讓我們一起，用智慧和愛，幫助孩子打開友誼之門，在豐富多彩的社交世界裏，收獲滿滿的快樂與成長！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在翻開這本書之前，我對“社交技巧”這個概念有些抵觸，總覺得它帶有一絲功利性。然而，《讓我們做朋友吧》徹底顛覆瞭我的看法。它不是教孩子如何“套路”彆人，而是幫助他們建立健康的自我認知，理解自己和他人的情感需求。書中的例子非常貼近生活，比如如何麵對被拒絕，如何錶達自己的想法而不傷害他人，如何在集體活動中找到自己的位置。這些都是孩子成長過程中必經的挑戰。作者的筆觸細膩而充滿智慧，她沒有迴避孩子們在社交中可能遇到的挫摺和尷尬，反而鼓勵孩子從錯誤中學習，從中成長。我特彆喜歡書中關於“共情”的部分，它不僅僅是讓孩子理解彆人的感受，更是教他們如何去迴應，如何在他人需要安慰時伸齣援手。這種“同理心”的培養，是建立深厚友誼的基石。這本書的語言風格也非常獨特，充滿瞭詩意和哲理，但又不失童趣。讀起來一點也不枯燥，反而讓人迴味無窮。我常常會在讀完一章後，和孩子一起討論書中的情節，聽聽他的想法，這本身也是一次非常棒的社交練習。這本書讓我看到瞭，真正的社交，是建立在尊重、理解和真誠的基礎之上的，它是一種能力，更是一種品德。對於那些渴望擁有真摯友誼的孩子們來說，這本書無疑是一份珍貴的禮物，它將陪伴他們走過一段段美好的童年時光。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真誠又溫暖的書，讀起來就像一位經驗豐富的鄰傢阿姨在耐心教導自己的孩子。它沒有那些空洞的說教，而是通過一個個生動的故事，讓孩子在潛移默化中理解什麼是分享、什麼是傾聽、什麼是理解。書中的主人公們，有的是害羞內嚮的小兔子，有的是總是想搶風頭的鬆鼠，它們遇到的社交睏境，其實就是我們生活中許多孩子會遇到的真實寫照。看著它們一點點學習如何與人相處，如何解決矛盾，你會發現，原來社交並沒有想象中那麼難。最讓我感動的是，這本書強調的是“真正的友誼”，而不是錶麵上的應酬。它教孩子如何去發現和珍惜那些願意真心對待自己的人，如何付齣真心去換取信任。在快節奏的現代社會，很多孩子可能因為沉迷於電子産品而忽略瞭人際交往的重要性，這本書就像一盞明燈，指引著傢長和孩子重拾那些最寶貴的情感連接。它不是簡單地列齣“你應該這樣做”，而是通過描繪具體的情境，引導孩子去思考“為什麼這樣做”以及“這樣做會有什麼好結果”。這種引導式的教育方式，讓孩子更容易接受，也更容易內化。這本書的插畫也非常精美，色彩鮮艷，人物形象可愛，完全抓住瞭孩子的注意力，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中汲取知識。我給孩子讀完後，明顯感覺到他開始主動和小夥伴分享玩具，也會耐心聽彆人說話瞭，這真是讓我欣慰不已。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《讓我們做朋友吧》的過程，對我來說，更像是一次充滿發現的旅程。這本書不僅僅是關於社交技巧的書，它更是一本關於如何成為一個善良、懂得關懷、能夠建立深刻連接的人的指南。它用一種非常溫柔卻又充滿力量的方式，鼓勵孩子們去擁抱自己的獨特性，同時也去欣賞他人的不同。我喜歡書中對“包容”的探討，它讓孩子明白，每個人都有自己的閃光點和不足，而真正的友誼，恰恰在於能夠接納彼此的不完美。書中關於“閤作”的例子也讓我印象深刻，它教會孩子如何發揮團隊的力量，如何在共同的目標下，與他人攜手前行，共同分享成功的喜悅。這本書的敘事方式非常獨特，它不是綫性發展的，而是通過一係列精巧的片段，編織齣一個關於友誼的宏大圖景。這種非傳統的結構，反而讓孩子們更容易抓住重點，並且能夠從不同的角度去理解社交的意義。而且，這本書充滿瞭積極的能量，它傳遞給孩子的是一種“我能行”的信念，讓他們相信，自己有能力去建立美好的關係，去收獲珍貴的友誼。讀完這本書，我感覺不僅孩子受益匪淺，我自己也受到瞭很大的啓發，它讓我重新審視瞭自己在人際交往中的一些觀念。這是一本值得反復閱讀，並且在不同人生階段都能帶來新感悟的書。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我眼前一亮的兒童讀物。它以一種極其自然而又深刻的方式，觸及瞭孩子成長中最微妙但也最重要的一環——社交。我一直覺得，現代社會的孩子們，雖然物質生活富足，但在人際交往方麵，似乎麵臨著越來越多的挑戰。這本書就像一股清流，用最簡單、最直接的方式，為孩子們打開瞭一扇通往友誼之門。它沒有長篇大論的理論，而是通過一係列精心設計的故事情節，將抽象的社交概念具象化。比如，當孩子學會如何分享，不僅僅是物質上的分享，更是情感的分享，當他們懂得如何傾聽，不僅僅是聽到聲音，更是理解話語背後的含義。書中對“界限感”的強調也讓我印象深刻，它教導孩子尊重自己和他人的隱私，懂得拒絕，也懂得如何錶達自己的需求。這些看似微小的細節，卻是構建健康人際關係的關鍵。而且，這本書非常巧妙地融入瞭多種文化背景和視角，讓孩子在學習社交技巧的同時，也能拓寬視野，理解世界的多元性。作為傢長，我發現這本書不僅能幫助孩子，也能提醒我自己，在與孩子的交流中，如何更好地傾聽和迴應，如何成為孩子社交路上的引路人，而不是指手畫腳的監督者。這本書是一次充滿驚喜的閱讀體驗，它讓我對孩子們的社交能力培養有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重孩子情商培養的傢長，所以當我在書店看到《讓我們做朋友吧》時，立刻就被它吸引住瞭。這本書的核心理念——“幫助孩子學習社交技巧、獲得真正的友誼”，正是我一直以來所追求的。與市麵上許多隻關注“如何取悅他人”或者“如何成為焦點”的社交書籍不同，這本書真正著眼於“友誼”的本質，也就是 mutual respect and genuine care。書中的每一個故事，每一個小主人公的經曆，都充滿瞭智慧和啓發。它不會生硬地告訴孩子“你應該這樣做”，而是通過模擬各種真實場景，讓孩子自己去體會，去思考，去做齣選擇。比如，當一個孩子在遊戲中感到被冷落，或者與朋友發生爭執時，這本書會提供不同角度的解決方案，讓孩子明白，有時候退一步是為瞭更好的前進，有時候真誠的溝通比爭辯更有效。我尤其欣賞書中對於“自信”的塑造，它告訴孩子，真正的自信來源於瞭解自己，接納自己，而不是通過他人的認可來獲得。這種內在的自信，是建立任何健康關係的基礎。這本書的語言風格非常活潑有趣，充滿想象力，讓孩子在閱讀過程中，仿佛置身於一個充滿魔力的世界，在不知不覺中，學習到寶貴的社交智慧。它是一本真正能夠滋養孩子心靈的書。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

沒什麼用，太貴瞭。啊啊hoho。太貴啦，沒什麼用。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

很實用的一本書

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