怎樣纔能不焦慮(自我療愈的極佳範本 開解心靈的溫暖讀物) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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編輯推薦

自我療愈的範本

開解心靈的溫暖讀物

內容簡介

焦慮癥是現代社會的一種常見的心理疾病。作者在2010年突遭驚恐發作，後確診為焦慮癥。他用瞭一年半的時間，沒有吃西藥，通過“心理谘詢+佛學禪定”治愈瞭焦慮癥。根據這段親身經曆，作者寫就瞭這本書。他在書中將治療心得，曆次心理谘詢和佛學禪定訓練心力的步驟和方法，以及對自我心理的深層剖析，一一呈現在讀者麵前。對廣大焦慮癥朋友而言，該書不失為自我療愈的範本，所述方法具有極強的可操作性，讀者也能從與作者的情感共鳴中得到開解和安慰。

作者簡介

任兵，筆名明人，1980年生於湖北洪湖，北京理工大學工程碩士，2004年起從事工程谘詢行業，服務於固定資産投資領域，參與瞭2008年奧運工程、北京地鐵四號綫、北京APEC會址等多項重大項目。因長達8小時持續性的驚恐發作，2010年5月10日在北醫六院診斷為焦慮癥，之後用瞭一年半的時間完全恢復。

目前係：

國傢發改委PPP專傢庫專傢

中國國際工程谘詢協會PPP特聘講師

中國工程谘詢協會《谘詢工程師（投資）職業資格考試教材》評審專傢

北京市工程谘詢協會建築專傢組副組長

北京市工程谘詢行業發展沙龍秘書長

湖南省、雲南省、吉林省財政廳PPP專傢庫專傢

湖北省、湖南省發改委PPP專傢庫專傢

北京洪湖企業商會副會長

中國心理衛生協會會員

精彩書評

一個深刻理解心理學，以堅定的意誌和智慧戰勝焦慮癥的禪者！

——量子佛學創始人 高月明

百事百因，凡心理狀態可藉鑒，不可代替。藉作者之勇氣與智慧，尋自身之特徵，疏導、理順，讓自己人生狀態更美好。

——北京飛迪曼心理谘詢中心主任 秦楠

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包裝精美 書的質量可以 是焦慮癥患者的理想叢書

挺好的，紙質不錯

好評

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值得好好研讀

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