西尔斯母乳育儿百科 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 玛莎·西尔斯，威廉·西尔斯著，子怡译

图书标签:

母乳喂养
育儿
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育儿百科
西尔斯
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出版社：南海出版公司

ISBN：9787544292740

版次：1

商品编码：12391278

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-07-01

用纸：书写纸

页数：375

正文语种：简体中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

“西尔斯育儿系列“新书，关于母乳喂养，你想知道的一切都在这本书里。

西尔斯夫妇养育8个子女的经验+40年母乳喂养咨询的心得=zui**、zui全面的母乳喂养书籍。

母乳喂养的好处会持续一生。每个新妈妈都应该了解母乳喂养的知识。——美国儿科学会

海报：

内容简介

母乳喂养的好处会持续一生。每个新妈妈都应该了解母乳喂养的知识。

——美国儿科学会

母乳喂养是养育宝宝自然、健康的方式，不仅为宝宝提供了营养和免疫力，更让妈妈和宝宝建立了亲密的亲子关系。

《西尔斯母乳育儿百科》分享了西尔斯夫妇用母乳喂养了8个子女的心得，以及40年来为无数母乳妈妈提供帮助的经验，解答了母乳喂养中遇到的各种问题。从如何帮助新生儿正确衔乳，到重返职场后坚持母乳喂养，最终自然离乳，都给出了科学、实用的方法和建议。

母乳喂养是一段历程，从宝宝来到这个世界，到蹒跚学步、咿呀学语，妈妈的怀抱始终都是*安全的港湾。宝宝终有一天会断奶，在妈妈怀里吃奶的时光在他的人生中非常短暂，但是，那些爱与信任的记忆会持续一生。

作者简介

玛莎·西尔斯

注册护士，也是育儿顾问和母乳喂养咨询师，也是威廉·西尔斯的妻子，她以母乳喂养的方式养育了8个孩子，其中包括一个唐氏综合征的宝宝和一个收养的宝宝。目前居住在美国加州南部。与西尔斯医生合著有《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》等书。

威廉·西尔斯

医学博士，美国儿科学会会员，全美知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》等40余本怀孕育儿类畅销书。他在心理学理论的基础上，总结了“亲密育儿法”（AttachmentParenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。

内页插图

精彩书摘

写在前面

作为儿科医生的40年里，我注意到母乳喂养的宝宝和妈妈有许多独特之处。母乳喂养的宝宝更健康，即使生病了，也康复得很快。观察了很多来我的诊所就诊的宝宝，我了解到，母乳喂养不仅仅是一种提供营养的途径，更是建立良好亲子关系的纽带。母乳喂养能够促进妈妈和宝宝的交流和沟通，妈妈要适应宝宝，宝宝也要适应妈妈，熟悉对方的表情，了解对方的习惯。通过母乳喂养，妈妈和宝宝彼此信任，相亲相爱。这是宝宝来到世界上的第一份感情，会影响宝宝将来如何看世界。

母乳喂养对于妈妈来说，是一种生化刺激。帮助她们度过照顾小宝宝的艰难时期，负责产生乳汁的激素也能让妈妈对宝宝的需求更加敏感。哺乳让妈妈更了解自己的宝宝，是为人父母的第一课，母乳喂养的经历能让妈妈今后更轻松地养育孩子。

本书的内容大多来自我们工作中的心得和研究成果。40年来，我们一直为哺乳妈妈提供帮助和支持。多年的经验告诉我们，哪些方法切实可行，哪些方法行不通。我主要帮助妈妈在分娩后及时、正确地开始母乳喂养，而玛莎在母乳喂养中心为哺乳妈妈们提供咨询服务。我们积累了很多实用有效的秘诀，对于妈妈们在哺乳过程中遇到的问题，也尝试了各种解决办法。我们把经验和知识都写进了这本书里，与你分享，希望能够帮助更多妈妈享受母乳喂养的美妙过程。

事实上，越了解母乳喂养的好处，我就越鼓励妈妈们用母乳来喂养宝宝，并尽可能长时间地母乳喂养。当妈妈给刚出生的宝宝喂奶时，她就给了宝宝最好的人生开端，不论是在智力上、身体上，还是情感上，都是宝宝最好的开始。

我（玛莎）的8个孩子都是母乳喂养，前后一共18年。虽然遇到过各种困难，但我很享受这个过程。喂养前3个孩子的时候，我是一边工作一边哺乳的。詹姆斯和罗伯特都吃了8个月的母乳——那是很久以前的事了。一晃40多年过去了，现在他们都当上了儿科医生。彼得是我们所有孩子里第一个在学步期还吃母乳的，小家伙很有口福，17个月才离乳。我们第四个孩子是个女孩，名叫海登，特别爱吃，享用了4年的母乳。她教会了我们很多，也为后面的两个孩子，艾琳和马修，同样延长母乳期创造了条件。老七史蒂芬患有唐氏综合征，但3年半的母乳喂养大大促进了他的智力发展和成长。我们想锦上添花，再要一个孩子，于是领养了一个宝宝，就是我们的第八个孩子劳伦。我给这个孩子用心喂了10个月奶，我们十分亲密。我非常珍惜孩子们在我怀里吃奶的美好时光，那是只有我才能给他们的珍贵礼物。现在，我可以轻松享受母乳喂养给我和孩子们带来的好处了。因为这8个孩子，我积累了丰富的哺乳心得，从1980年开始，我成了国际母乳会的哺乳指导，并在1984～1985年在加州哺乳协会接受培训，这些经历让我学到了很多母乳喂养的知识，可以与更多妈妈分享。在母乳喂养这个领域的工作，是我职业生涯中最有意义的一部分。

这本书中不仅有我们自己的经验，也有我们在工作中与数以千计的母乳喂养家庭打交道的经历。我们希望这本书里分享的知识能够帮助最伟大的自然资源——妈妈的乳汁——源源不断地造福宝宝们，也衷心希望妈妈们享受这个与宝宝建立身心连接的过程，并在未来的日子里，留下一份永远美好的回忆。

《西尔斯母乳育儿百科》（TheBreastfeedingBook）出版以来，世界有了很多新变化，让母乳喂养对妈妈和宝宝来说更容易。很多公司都配有哺乳室，让妈妈们可以在工作期间吸存“液体黄金”。这一措施极具经济学意义，这些公司发现，一个对母乳喂养持友好态度的工作场所，能有效降低妈妈们的缺勤率，因为她们的宝宝更少生病。新的法规也保护妈妈在公共场合喂奶的权利。越来越多的医院对母乳喂养变得更友好，聪明的新手妈妈们可以从专业哺乳顾问那里获得喂养宝宝的细心指导。

我们一直知道母乳能为宝宝提供许多珍贵的营养，而最近几年，人们在母乳中发现了更多神奇的营养物质，它们能帮助灌溉宝宝幼小的“肠道花园”，让母乳喂养的宝宝们更好地享受健康的情感、身体和智力。比如在第14页，你会看到神奇的微生物群让宝宝们乐享生活。准备好认识这些在母乳中新发现的营养物质吧：母乳微生物群（M.O.M）和人乳低聚糖（HMOs）。

读完整本书，你将会掌握母乳喂养的多种技巧，获得丰富的母乳喂养知识，更好地享受一个母亲能给宝宝的最好礼物：母乳喂养。

祝愿你和宝宝拥有美好的哺乳体验。

《亲密育儿：自然而然的科学养育指南》引言：在为人父母的旅程中，我们都渴望为孩子提供最好的成长环境，但现实往往充满了困惑与挑战。从宝宝出生那一刻起，无数的育儿信息如潮水般涌来，让我们应接不暇。然而，在追求科学育儿的同时，我们是否也常常忽略了最原始、最自然的连接？《亲密育儿：自然而然的科学养育指南》并非一本推翻传统或鼓吹某种极端育儿方式的书籍，它是一场关于理解孩子、连接心灵的探索之旅。本书旨在帮助新手父母和经验丰富的家长们，以一种更贴近孩子天性、更具人文关怀的方式，迎接并陪伴孩子健康快乐地成长。我们相信，最科学的育儿，也应当是最富有人情味的育儿。第一章：生命之初的温柔触碰——理解新生儿的语言新生儿来到这个世界，他们不会说话，却用各种方式表达着自己的需求和感受。本章将深入探讨新生儿的非语言沟通模式，帮助父母识别并回应宝宝的饥饿信号、困倦信号、不适信号以及寻求安抚的信号。我们将从胎内世界的感知过渡到出生后的外界环境，详细解析宝宝的听觉、视觉、嗅觉和触觉发展，以及这些感官如何影响他们的情绪和行为。宝宝的“语言”：哭泣的种类与解读——从生理需求到情绪表达，你都能听懂。我们将细致区分不同哭声所代表的含义，例如腹部不适、尿布湿了、过冷过热、孤独感或只是需要安抚。非语言的沟通桥梁：面部表情、肢体动作、皮肤接触——这些看似微小的信号，却是宝宝与世界交流的基石。我们将解析新生儿的面部表情，例如皱眉、咂嘴、伸舌头等，以及他们出生后本能的抓握、蹬腿等动作所蕴含的信息。感官世界的初体验：胎内与出生后的对比——理解宝宝的“新奇”与“不安”。我们将探讨宝宝在子宫中已经熟悉的声响和节奏，以及出生后对新环境的适应过程，强调温和的声音、柔和的光线和温暖的怀抱对宝宝安全感的重要性。回应的力量：及时而恰当的回应如何塑造宝宝的安全感和信任感。我们将强调“及时性”和“一致性”的重要性，以及父母的回应如何成为宝宝学习社会交往和情感调节的第一个“模板”。第二章：喂养的艺术与科学——不止是满足生理需求喂养是父母与宝宝建立亲密关系的重要时刻，它远不止是简单地提供营养。本章将围绕母乳喂养和配方奶喂养，提供科学的喂养指导，更着重于喂养过程中的情感连接和宝宝的喂养信号解读。母乳喂养的和谐节奏：建立自信，享受哺乳的乐趣。我们将深入探讨母乳喂养的益处，如何应对哺乳初期的挑战（如乳头疼痛、奶量不足的担忧），以及识别宝宝的有效吸吮信号。我们将强调“按需喂养”的理念，让喂养过程成为母子间无需言语的默契交流。配方奶喂养的科学与关爱：精准调配，温情相伴。对于选择配方奶的家庭，我们将提供科学的奶粉选择、冲调方法和喂养姿势指导，同时强调在喂奶过程中给予宝宝充足的眼神交流和抚摸，使其感受到被爱和被关注。解读宝宝的饥饿与满足信号：识别早信号，避免过度喂养。我们将详细介绍宝宝饥饿时的早期信号（如转头、咂嘴、寻找乳头）和晚期信号（如哭闹），以及宝宝吃饱后的信号（如放松、放开嘴巴、停止吸吮）。从“吃”到“爱”：喂养过程中的亲密互动。我们将提供一系列在喂养过程中增进亲子关系的小贴士，例如轻柔的抚摸、温柔的注视、低语和哼唱，让每一次喂养都充满爱意。第三章：安睡的秘密——让宝宝和父母都安心的睡眠模式睡眠是宝宝生长发育的关键，但也是许多新手父母最大的困扰之一。本章将摒弃一些常见的、可能导致焦虑的“睡眠训练”方法，转而探索如何通过理解宝宝的睡眠规律，以及营造一个支持性的睡眠环境，来帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。认识宝宝的睡眠周期：理解浅睡与深睡的差异，以及新生儿频繁醒来的原因。我们将解析宝宝自然的睡眠模式，他们并非一夜不醒，而是有规律的浅睡和深睡阶段。打造舒适的睡眠空间：安全、宁静、温和的环境如何影响宝宝的睡眠质量。我们将提供关于婴儿床安全、室内温度、光线和噪音的建议，以及如何利用白噪音等外部因素来帮助宝宝入睡。安抚的艺术：温柔的摇晃、哼唱、包裹——让宝宝在爱的怀抱中安然入睡。我们将介绍多种温和有效的安抚技巧，这些技巧并非“宠溺”，而是满足宝宝对安全和温暖的本能需求。应对夜醒：以理解和耐心取代焦虑。我们将探讨宝宝夜醒的常见原因，并提供应对策略，强调在夜醒时提供安抚，而不是强制性的“训练”。第四章：拥抱的语言——抚触与连接的力量皮肤接触是人类最古老、最直接的沟通方式，尤其对于新生儿来说，它意味着安全、爱与归属感。本章将详细介绍婴儿抚触的科学原理和实践方法，以及如何通过拥抱、安抚和亲子游戏来加深父母与宝宝之间的情感连接。婴儿抚触的奥秘：舒缓宝宝的神经系统，促进身体发育。我们将介绍不同部位的婴儿抚触技巧，例如面部、胸部、背部、腹部和四肢的抚触，并解释抚触对宝宝消化、循环和免疫系统的积极影响。拥抱的力量：传递爱与安全感，建立情感依恋。我们将探讨拥抱对宝宝情绪稳定和心理发展的重要性，以及不同类型的拥抱所带来的不同感受。安抚的智慧：聆听宝宝的需求，给予恰当的回应。除了身体上的安抚，本章还将强调情感上的支持，例如温和的语调、耐心的倾听和理解。游戏中的学习与成长：通过互动游戏，探索宝宝的感官世界，激发他们的探索欲。我们将提供一系列适合不同月龄宝宝的亲子游戏建议，例如“藏猫猫”、“抓手指”等，这些游戏不仅有趣，更能促进宝宝的认知和运动发展。第五章：哭泣的对话——理解与回应宝宝的情绪哭泣是宝宝表达情绪的主要方式，理解宝宝哭泣背后的原因，并给予恰当的回应，是建立健康亲子关系的关键一步。本章将帮助父母识别宝宝不同情绪的信号，并学习如何有效地安抚和引导宝宝的情绪。解码宝宝的哭泣：从基本需求到复杂情绪的识别。我们将再次强调不同类型哭泣的含义，并引入对宝宝更深层次情绪的理解，例如挫败感、恐惧、孤独感等。建立情感的桥梁：在宝宝哭泣时，如何做到既不忽视也不过度干预。我们将提供具体的应对策略，例如抱抱、轻声安慰、转移注意力，以及如何在安全的环境中让宝宝学习自我平复。情绪的早期教育：帮助宝宝认识和表达自己的情绪。我们将介绍如何通过语言和非语言的方式，帮助宝宝理解“开心”、“难过”、“生气”等基本情绪，并鼓励他们用自己的方式表达。父母的情绪管理：理解父母在育儿过程中的压力和情绪，并提供自我调节的方法。我们承认育儿的挑战，并鼓励父母关注自身的身心健康，因为只有状态良好的父母，才能更好地照顾孩子。第六章：成长的足迹——陪伴宝宝的每一个重要里程碑从翻身、爬行到站立、行走，宝宝的成长充满了惊喜和挑战。本章将聚焦于宝宝在不同月龄段的发展里程碑，提供科学的引导和支持，鼓励父母以积极的心态，观察并庆祝宝宝的每一次进步。感知与运动的协同发展：鼓励宝宝自主探索，而非强制训练。我们将详细介绍宝宝在不同阶段的运动发展特点，例如抬头、翻身、坐立、爬行、站立和行走，并提供有助于这些发展的活动建议。语言的萌芽与发展：从咿呀学语到简单对话。我们将探讨宝宝语言发展的早期迹象，例如听、看、回应，以及如何通过亲子阅读、唱歌和日常交流来促进宝宝的语言能力。认知能力的初探：认识世界，建立因果关系。我们将介绍宝宝早期认知发展的重要方面，例如对物体持久性的理解、对因果关系的初步认识，以及如何通过游戏和互动来激发他们的好奇心。社交与情感的初步建立：识别他人情绪，发展初步的社交互动。我们将探讨宝宝如何开始识别父母和家人的情绪，以及如何鼓励他们进行简单的社交互动，例如分享玩具、回应微笑。第七章：家庭的和谐——构建一个支持性的育儿环境育儿并非孤军奋战，家庭的支持系统至关重要。本章将探讨如何营造一个和谐的家庭氛围，鼓励伴侣间的合作，以及如何寻求和利用外部资源，让父母在育儿的道路上感受到温暖与力量。伴侣间的协作与支持：共同承担，分担压力。我们将强调伴侣之间坦诚沟通的重要性，以及如何共同制定育儿计划、分担家务和育儿责任。家庭成员的参与：祖父母、亲戚朋友的支持与边界。我们将探讨如何让其他家庭成员在育儿过程中发挥积极作用，同时也要注意设定健康的边界，避免不必要的干预。倾听与信任：尊重个体差异，建立相互信任。我们将鼓励父母之间，以及父母与孩子之间建立开放的沟通模式，尊重彼此的想法和感受。寻求外部支持：社区资源、育儿社群与专业帮助。我们将提供关于如何寻找可靠的育儿信息来源，以及在必要时寻求医生、心理咨询师等专业帮助的建议。结语：《亲密育儿：自然而然的科学养育指南》并非为父母提供一份刻板的“操作手册”，而是鼓励父母去倾听自己内心的声音，去感受与孩子之间的连接。我们相信，每一个孩子都是独一无二的，而每一位父母也都拥有着最适合自己孩子的方式。通过理解孩子的自然规律，运用科学的育儿知识，并注入真挚的爱与耐心，我们定能与孩子共同书写一段美好而难忘的成长篇章。这是一场关于爱、理解与陪伴的旅程，愿这本书能成为您旅途中温暖的光芒。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排结构简直是教科书级别的典范，逻辑清晰得让人惊叹。我习惯于在需要的时候快速找到答案，而不是从头读到尾。这本书完美的满足了我的需求。它的分册和章节设置得非常人性化，所有的主题都围绕着家长的实际操作和疑惑展开。比如说，如果你正好在为宝宝的睡眠问题烦恼，你可以直接翻到专门讨论睡眠那一章，里面把从浅睡眠到深睡眠的原理、如何识别宝宝疲惫信号、不同月龄的睡眠需求差异，甚至如何处理夜醒等所有细节都列得清清楚楚。而且，它的语言风格非常务实，没有那些花哨的形容词，就是那种老老实实告诉你“怎么做”和“为什么这么做”的风格。我特别喜欢它在介绍每一种技巧时，都会附带一个小小的“风险提示”或者“替代方案”，这体现了作者极强的责任心和对育儿复杂性的深刻理解。它不是那种把所有人都塑造成完美妈妈的压力源，而是承认育儿是一个充满变数的旅程，我们需要工具箱里装满各种工具，而不是只有一把锤子。这本书，就是我工具箱里最可靠的那把多功能瑞士军刀。

评分☆☆☆☆☆

自从有了宝宝后，我的焦虑感直线飙升，总感觉自己做的每一步决定都可能对宝宝的未来造成不可逆的影响。市面上充斥着各种互相矛盾的育儿建议，让我无所适从。这本书最大的贡献在于，它建立了一个非常坚实、科学的认知基础，让我能够从容应对那些突如其来的挑战。我特别关注了其中关于宝宝早期心理发展的部分，它详细解释了依恋关系的重要性，以及如何通过日常的互动来建立安全感。这完全改变了我对“爱”和“教育”的初步理解。它不再是单纯的喂养和哄睡，而是一种深层次的情感连接的构建。当我理解了宝宝哭泣背后的真正需求，很多时候，我能更早一步地介入，而不是等到情况恶化才去处理。这种预见性和理解力，极大地增强了我的自信心。说真的，这本书读完后，我感觉我不再是被推着走，而是真正开始“引导”我的育儿过程了。它提供的知识体系，让我有底气去过滤掉外界那些不必要的噪音和干扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的救星！我简直不敢相信我当初生完宝宝后，面对那些各种各样的育儿知识感到多么无助和迷茫。市面上那些书有的过于学术化，看得我昏昏欲睡，有的又太过于“心灵鸡汤”，读起来感觉没什么实际操作性。直到我发现了这本，简直打开了新世界的大门。它不是那种只会告诉你“要有耐心”“要相信自己”的空洞口号，而是非常系统、非常具体地讲解了从孕期准备到宝宝出生后几个月里，所有可能遇到的棘手问题。比如，关于母乳喂养姿势的调整，书里配有非常清晰的图解，我按照上面的指导，一下子就找到了最舒服、也最有效的方式，那种如释重负的感觉真是太棒了。再比如，关于宝宝胀气、吐奶这些让人抓狂的小状况，它也给出了非常实用的居家处理方法，而不是动不动就建议去看医生。最让我欣赏的是，它非常尊重个体差异，不会强迫你必须做到某种程度，而是告诉你“这是一种可能性，你可以尝试”，这种开放和包容的态度，让我这个新手妈妈感觉压力小了很多。读完后，我感觉自己像是拥有了一个经验丰富的导师在身边，随时可以翻阅指导，踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对育儿指南类的书籍抱有很大的怀疑态度，总觉得它们大多是脱离实际的纸上谈兵，或者干脆是特定流派的“洗脑手册”。然而，这本书的叙述方式和内容深度彻底颠覆了我的看法。它没有把所有问题都简单化成“非黑即白”，而是非常细腻地探讨了各种育儿理念背后的逻辑和潜在的影响。举个例子，在谈到作息规律的培养时，它没有简单地要求“必须严格按照时间表来”，而是先分析了新生儿生理上的限制，然后循序渐进地提出了建立“节奏感”的重要性，这让我明白，所谓的规律，其实是和宝宝的成长阶段紧密挂钩的，而不是僵硬的教条。书中对各种常见误区的剖析尤其到位，很多我原本深信不疑的“育儿常识”，在书中被用非常温和但逻辑严密的方式进行了澄清，让人不得不重新审视自己的做法。阅读过程中，我经常会停下来，回想一下自己和宝宝相处的点点滴滴，然后对照书中的分析进行自我修正。这种自我反思和成长的过程，比单纯学习知识本身更有价值。它让我从“被动接受信息”转变为“主动思考和实践”。

评分☆☆☆☆☆

从排版和细节来看，这本书的制作也相当用心，看得出是下了大功夫的。很多育儿书为了追求轻薄往往会牺牲图表的清晰度，但这本在这方面做得非常出色。即便是涉及到一些需要精细操作的环节，比如如何正确地拍嗝，或者如何观察宝宝的体温变化，书中的插图和流程图都做到了极高的还原度，颜色搭配也十分柔和，不会让人感到视觉疲劳。我尤其赞赏它在引用数据和研究报告时的严谨性，它不是空口白话地宣传某个理论，而是会指出理论的出处和适用范围，这种学术上的审慎态度，让这本书的内容具有了极强的可信度。我甚至会时不时地将书中提到的某个概念，去和我的儿科医生交流，得到的反馈都是非常正面的。这本书给我最大的感受是，育儿不是一门玄学，而是一门建立在科学理解和细致观察基础上的生活艺术。它让我从一个迷茫的旁观者，真正转变成了一个有知识、有准备的实践者。