父母效能训练手册 9787806884799 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戈登 著

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 父母技巧
• 沟通技巧
• 行为矫正
• 正面管教
• 儿童心理
• 教育心理学
• 养育
• 亲子沟通

店铺： 创熠文化图书专营店

出版社： 天津社会科学院出版社

ISBN：9787806884799

商品编码：14861303326

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名:父母效能训练手册

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:戈登

出版社：天津社会科学院出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787806884799

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.381kg

编辑推荐

21世纪新版推荐：《P.E.T.父母效能训练:让亲子沟通如此高效而简单》父母效能训练（P.E.T.）是一场全美性的父母效能运动，30多年引入日本、韩国，1998年盛行于东南亚、中国台湾，2004年开始进入中国，目前在已有指定的授权培训机构。这一侧重于改善人际关系、造福人类的父母训练运动已波及全球 43个国家和地区，风靡世界近半个世纪，每年接受训练的父母超过 500万人，他们将所学到的方法和技巧应用于亲子教育与日常生活后效果显著，生活和事业明显改善。父母效能训练，源于1963年美国心理学家汤玛士戈登博士的一套父母沟通训练系统。刚起步时的主要目标是针对“问题家庭”的父母。因此，美国将其用于针对少年犯父母必修的一门课程，用此方法加强对父母的教育，强化少年问题的预防功能，并发展出一套简单、实用的沟通模式。后发现这套方法对改善普通家庭关系也非常适用，并能很有效地预防青少年问题、夫妻离异、家庭不和，被“少年问题白宫会议”肯定为“防止家庭崩溃的新模式”而向全国父母推荐，成为美国父母学校的基础课程。20世纪90年代成为美国教师上岗的必修课。让人们通过基本技巧的运用，清楚的界定问题、积极的聆听、明确的表达，使父母、教师与孩子彼此更好地相互了解，达成共识。 这一运动的发起者汤姆斯 戈登博士师从人本主义心理学之父卡尔罗杰斯，在芝加哥大学获得博士并留校任教，曾担任加州心理学会会长，美国白宫儿童顾问等职。为此，汤姆斯 .戈登博士分别于1997-1999年获得过诺贝尔和平奖提名。1999年获得美国心理学会金奖， 2000年获得世界个人终身成就奖。

内容提要

父母效能训（P.E.T.）由美国心理学家托马斯戈登于４０多年前创立，是美国全国性的父母训练教程，向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。这本备受推崇的家教经典，是世界上首套经过深入实践与研究、广受赞誉，并经受验证的父母培训教程，经过几十年的使用，这本书于诞生30周年之际重新得以修订。这本具有开创性的父母指导书将：

如何避免成为一位许可型父母；
如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听；
如何教孩子保留他们的问题并自己解决；
如何使用双赢的办法来解决冲突


运用这本不受时间限制的P.E.T.教程，将会让你即刻产生效果：减少战争，少发脾气、不说谎话、不再使用惩罚。不管你家孩子是刚会走路而寻求独立的幼儿，还是开始反叛的青少年，您在使用本书的时候都可以发现：P.E.T.确实是一套富有同情心、卓有成效的办法，以帮助您养育一个充满责任心的孩子，塑造一个让孩子快乐成长的家庭环境。

目录

作者介绍

托马斯戈登博士，美国执业心理学家，师从人本主义心理学家卡尔罗杰斯。在芝加哥大学获得博士并留校任教，曾担任加州心理学会会长，美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。
戈登博士花费了近50年时间，为父母、老师和传授如何建立有效关系的模式，其模式建立于一种信念基础之上，即强制力会破坏良好的人际关系。于是他开始探求一种替代方法，帮助人们更好地交流并解决家庭、学校和工作中的冲突。
这些技巧包括“积极倾听”、“我－信息”和“没有输家”的冲突解决办法。这些办法如今广泛应用于世界各地。戈登博士初次于上世纪50年代为一些商业组织做顾问时运用这些方法。1962年，他开发了“父母效能训练”（P.E.T.）课程，次P.E.T.课程由他亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14位父母讲授。事实证明，这一课程非常受欢迎，于是戈登博士开始训练讲师，让他们在社区讲授课程。在接下来的几年内，这一课程遍及美国50个州。
1970年，戈登博士写作《父母效能训练手册》（P.E.T.）一书，这本书将无数父母引入了他的新家教哲学。世界各国的人们也开始关注这一课程，并在其国家开设培训。据统计，这本书以33种语言在全球出版，英文版高达500多万册。全球43多国家和地区每年近500万父母参加此培训课程。
为了对戈登博士给人际关系改善所做的贡献，戈登博士于1997、1998、1999年三次获得诺贝尔和平奖提名。2000年，美国心理协会与加利福尼亚心理协会授予其“终身成就奖”。此外戈登博士还担任过美国白宫儿童顾问。
戈登国际培训公司1974年成立，长期致力于帮助人们正确处理生活、学习和工作中的各种人际关系，传授有效的、基本的沟通技巧和解决冲突的方法。如今戈登培训公司已成为一家全球闻名的培训机构。

文摘

序言

《儿童心理健康启蒙：家长如何科学引导，让孩子健康快乐成长》 引言 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，年轻的父母们常常面临前所未有的挑战。如何才能养育出一个健康、快乐、自信、有责任感的孩子？这是每个家庭最关心的问题，也是社会进步的基石。本书并非提供一套放之四海而皆准的“成功秘籍”，而是旨在为家长们提供一个科学、系统、可操作的育儿框架，帮助大家深入理解儿童成长的规律，掌握有效的亲子沟通技巧，从而建立和谐的家庭关系，为孩子的未来打下坚实的基础。 我们将从儿童心理发展的各个关键时期入手，剖析不同年龄段孩子的认知、情感、行为特点，探讨在成长过程中可能遇到的挑战，并提供相应的引导策略。本书的核心理念在于，教育的本质是“引导”，而非“控制”；是“赋能”，而非“灌输”。我们鼓励家长成为孩子成长道路上的“教练”和“伙伴”，与孩子共同探索，共同成长。 第一章：认识你的孩子——洞察儿童心理发展的奥秘 婴儿期（0-1岁）：安全感是心灵的基石。 生理与心理的早期连接： 认识到婴儿的哭声不仅仅是表达需求，更是与世界的初次互动。了解依恋理论，强调建立安全型依恋的重要性。 感官探索与早期认知： 婴儿通过触觉、视觉、听觉来认识世界，家长如何提供丰富的感官刺激，如游戏、亲子阅读的萌芽，能够促进大脑发育。 情绪的萌芽与表达： 婴儿的情绪表达直接而纯粹，家长需要学会辨识和回应，建立情绪的初步调节能力。 睡眠与喂养的科学处理： 科学的睡眠和喂养模式对婴儿的身心健康至关重要，本书将提供实用的建议，帮助家长建立健康的作息习惯。 幼儿期（1-3岁）：自主性与规则的初体验。 “我”的意识觉醒： 幼儿开始出现强烈的自我意识，表现为“我”和“我的”。理解“执拗期”和“反抗期”的正常性，学习如何应对孩子的固执和挑战。 语言发展的飞跃： 幼儿期的语言爆发式增长，家长如何创造语言环境，鼓励孩子表达，促进语言和思维的发展。 规则意识的启蒙： 引入简单的规则，如分享、排队等，帮助孩子理解界限，培养基本的社会规范。 游戏的力量： 游戏是幼儿学习的主要方式，了解不同类型游戏的益处，如何引导孩子进行有意义的游戏。 如厕训练与独立生活技能： 逐步引导孩子学习自理能力，如如厕、穿衣等，培养自信心。 学龄前期（3-6岁）：想象力与社交的初探。 好奇心与探索欲： 学龄前儿童对世界充满好奇，鼓励提问，支持探索，是激发学习兴趣的关键。 想象游戏与角色扮演： 丰富的想象力是学龄前儿童的宝贵财富，如何通过角色扮演游戏，促进情感表达、解决问题能力和社交技能的发展。 情绪管理能力的提升： 孩子开始能用语言表达更复杂的情绪，家长如何引导孩子认识、理解和管理自己的情绪。 初步的社交互动： 与同伴的交往是学习社交的重要途径，如何引导孩子学习分享、合作、解决冲突。 为入学做准备： 培养孩子的学习兴趣、规则意识和基本的生活自理能力，为进入幼儿园或小学做好准备。 学龄期（6-12岁）：认知发展与价值塑造。 逻辑思维与抽象概念： 学龄儿童的思维开始转向逻辑化，能够理解更抽象的概念，家长如何通过启发式提问，引导孩子思考。 学习兴趣的培养： 关注孩子的学习动力，发现他们的兴趣所在，并提供支持，培养自主学习的习惯。 价值观与道德感的形成： 父母的言传身教，以及家庭环境，对孩子价值观的形成起着至关重要的作用。 同伴关系的重要性： 学龄儿童的社交圈扩大，同伴关系对他们的心理健康和自我认同有着重要影响。 面对挫折与压力： 学习如何帮助孩子正确看待失败，从挫折中学习，培养 resilience（韧性）。 第二章：沟通的艺术——搭建亲子之间理解的桥梁 积极倾听：看见孩子内心的声音。 专注与回应： 如何放下手机，全心投入地倾听孩子，给予眼神交流和语言回应。 理解而非评判： 即使孩子的观点与自己不同，也要先理解其背后的原因，避免立即否定和指责。 倾听的技巧： 运用复述、澄清、提问等技巧，帮助孩子更清晰地表达自己，也让家长更准确地理解。 表达与反馈：用爱与尊重传递信息。 “我”的信息： 学习使用“我”开头句式，表达自己的感受和需求，而非指责对方，减少孩子的防御心理。 积极的肯定与赞美： 关注孩子的努力和进步，给予真诚的赞美，增强孩子的自信心。 建设性的批评： 当需要指出孩子的不足时，如何做到具体、客观，并提出改进建议，让孩子愿意接受。 情绪的表达： 如何引导孩子安全、健康地表达自己的情绪，也示范如何理性处理自己的情绪。 解决冲突：化解矛盾，增进理解。 识别冲突的根源： 了解冲突的发生往往源于误解、需求未被满足或沟通不畅。 共同寻找解决方案： 鼓励孩子参与到解决问题的过程中，与孩子一起 brainstorm（集思广益），寻找双方都能接受的方案。 学会妥协与协商： 在一些问题上，教会孩子适度的妥协和协商，培养解决复杂问题的能力。 事后复盘与学习： 冲突解决后，与孩子一起回顾，从中学习，避免下次再犯同样的错误。 第三章：建立界限与规则——培养孩子的责任感与自律 规则的意义： 理解规则的目的是为了保护孩子、规范行为，而非限制自由。 如何制定有效的规则： 清晰、具体、可执行： 规则要易于理解，并有明确的执行标准。 一致性与稳定性： 父母双方要保持一致，规则的执行要稳定，避免朝令夕改。 考虑孩子的年龄和发展阶段： 规则的制定要符合孩子的认知能力，循序渐进。 让孩子参与制定： 在适当的情况下，让孩子参与到规则的制定中，增加他们的认同感和执行意愿。 奖惩机制的运用： 积极强化： 优先使用正面奖励，鼓励积极行为。 合理的后果： 当孩子违反规则时，让他们承担相应的、合理的后果，而不是惩罚。 避免体罚与侮辱： 强调教育的目的是引导，而非发泄情绪，避免使用体罚和语言暴力。 培养孩子的责任感： 布置力所能及的任务： 让孩子承担一些简单的家务，培养他们的责任感和归属感。 信守承诺： 父母要言出必行，为孩子树立榜样。 从错误中学习： 鼓励孩子为自己的行为负责，并从中吸取教训。 第四章：情绪管理与抗挫折能力——帮助孩子成为内心强大的个体 情绪的识别与表达： 命名情绪： 帮助孩子识别和命名自己的情绪，如“你现在感到生气”、“你好像有点失望”。 接纳与疏导： 教会孩子接纳各种情绪，并提供健康的疏导方式，如深呼吸、画画、运动等。 同理心培养： 引导孩子理解他人的情绪，学会换位思考。 培养孩子的抗挫折能力（Resilience）： 允许孩子面对困难： 不要过度保护，适当地让孩子经历一些挫折，是成长的必经之路。 关注努力而非结果： 鼓励孩子专注于过程中的努力和学习，而不是只看最终的结果。 重新定义失败： 将失败看作是学习和成长的机会，而不是终点。 培养积极的自我对话： 引导孩子用积极的语言鼓励自己，相信自己能够克服困难。 建立支持系统： 确保孩子有一个温暖、支持性的家庭环境，让他们知道自己有人可以依靠。 第五章：家庭教育中的误区与挑战——如何避免走弯路 过度保护与溺爱： 分析过度保护对孩子独立性、解决问题能力的影响，以及如何适度放手。 忽视孩子的个体差异： 认识到每个孩子都是独一无二的，避免用统一的标准衡量。 期望过高或过低： 探讨不切实际的期望对孩子的压力，以及如何设定合理的目标。 父母的情绪对孩子的影响： 强调父母自身情绪健康的重要性，以及如何管理自己的情绪，避免将负面情绪投射到孩子身上。 家庭的和谐是育儿的基石： 夫妻关系、家庭氛围对孩子的成长有着深远的影响。 学习型父母： 鼓励家长持续学习，不断调整育儿策略，与孩子一起成长。 结语 养育孩子是一场充满爱与智慧的旅程，没有一成不变的公式，但有永恒的原则。本书希望成为您在这段旅程中的一位良师益友，提供科学的理念、实用的方法，帮助您更好地理解和引导您的孩子。请记住，您在孩子生命中扮演着最重要、最不可替代的角色。通过持续的爱、耐心和智慧，您一定能够陪伴孩子健康快乐地成长，成为一个独立、自信、有价值的人。让我们携手，共同播撒教育的种子，收获美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书的语言风格非常贴近生活，丝毫没有那种高高在上的专家腔调。作者仿佛就是一位经验丰富、正在与你并肩前行的资深家长，用一种既幽默又坦诚的笔调分享着她的心得体会。书中穿插的那些小故事和案例分析，都来源于真实的生活场景，读起来代入感极强。记得有一次我正在为如何处理孩子“不愿分享”的问题而焦头烂额，翻开书本恰好看到一个几乎一模一样的场景描述，作者提供的解决方案不是生硬的命令，而是巧妙地引导孩子体验合作带来的益处。这种即时的“帮扶感”太重要了。很多育儿书读完后，知识点是记得，但一到实战就不知道如何应用了，这本书的优势就在于，它把理论“翻译”成了日常的对话和行动指南，让新手父母也能很快上手，建立起自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都令人印象深刻。它不像市面上一些育儿指南那样，仅仅停留在“表层技巧”的层面，而是深入挖掘了亲子关系背后的心理学基础。我尤其欣赏作者对于“倾听的艺术”这一章节的阐述，它不仅仅教你如何“听见”孩子的话，更引导你去解读话语背后的需求和情绪。这种由内而外的改变，才是真正持久有效的。我过去总是在孩子一哭闹就急于解决问题，但读完这一部分后，我开始尝试着先接纳他的感受，然后再一起寻找出路。这种角色的转变，让我自己都感到轻松了不少。另外，书中对“界限的建立”这一块的讨论也非常具有建设性，它平衡了权威与自由，提供了一套既有爱又坚定的沟通框架，而不是一味地放任或控制。这种富有洞察力的分析，让我感觉作者对现代家庭的困境有着深刻的同理心。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力或许在于其带来的心态上的转变，而非单纯的技巧堆砌。阅读过程中，我最大的感受是，作者非常强调父母自身的成长。她花了不少篇幅讨论“自我关怀”和“情绪管理”，指出只有当我们自己先稳定下来，才能为孩子提供一个稳定的港湾。这颠覆了我过去“牺牲奉献”的传统观念，让我意识到，照顾好自己，恰恰是做好父母的第一步。这种对“全人”教育的关注，让整本书的立意拔高了一个层次。它不是一本教你“如何驯服”孩子的书，而是一本引导你“如何与孩子共同成长”的伙伴之作。它让我开始更宽容地看待自己的不足，也更深刻地理解孩子的行为逻辑。读完之后，我感觉自己少了一些焦虑和内疚，多了一些耐心和远见，这是一种非常深刻且积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的实用性远超我的预期。它没有采用那种时间轴式的划分（比如0-3岁、3-6岁），而是围绕着几个核心的“能力模块”来组织内容，这使得无论孩子处于哪个年龄阶段，我都能找到对应的指导。我特别喜欢它设计的一些“练习”环节，它不是让你写日记或做冥想，而是非常具体的操作步骤，比如“五分钟情绪急救法”或者“有效赞美三步走”。我尝试在最近的一次冲突中运用了其中一种方法，效果立竿见影，孩子的情绪曲线很快就平稳下来了。这本书的价值在于，它强迫你停下来，反思自己的固有模式，然后提供一个可以立刻尝试的新路径。它不是告诉你“应该怎么做”，而是给你工具，让你自己去“怎么做”。这种赋权感，对于希望从根本上改变育儿习惯的家长来说，是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太用心了，封面采用了一种温暖的米黄色调，搭配着简约的字体排版，拿在手里就有一种莫名的安定感。内页纸张质地细腻，触感舒适，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我很喜欢它在章节划分上的逻辑性，每一部分都像是一块精心打磨的基石，层层递进地引导着读者去理解和实践书中的理念。尤其是那些插图和图表，虽然不多，但都恰到好处地解释了复杂的理论概念，让抽象的育儿哲学变得具象化、易于操作。我花了很长时间对比了市面上其他几本同类书籍，相比之下，这本书在视觉呈现上更显成熟和专业，没有那种过于花哨或低龄化的设计，更像是一本可以伴随父母多年、随时翻阅的工具书。这种对细节的关注，让我对后续的内容充满了期待，感觉作者不仅在内容上花了心思，在呈现方式上也力求做到最好，让人感觉物超所值。