正版 2冊 産後體質調養+母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解 開奶催奶教程書籍 準新手媽媽産後 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 産後護理
• 母乳喂養
• 乳房護理
• 催乳
• 開奶
• 新手媽媽
• 育兒
• 母嬰健康
• 産後恢復
• 全圖解

店鋪： 國華書刊林

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535966247

商品編碼：13010165998

齣版時間：2016-01-01

目錄

 

PART01 從孕期開始，準備做幸福的“奶牛”
孕期乳房的正常變化／2
瞭解乳汁産生原理，閤理促進泌乳／4
孕期和哺乳期，一定要堅持佩戴胸罩／5
孕期閤理按摩，促乳汁，更豐滿／6
關注乳房變化，保持乳房清潔／7
乳頭內陷的準媽媽，三招教你解決問題／8
孕期閤理飲食，打造“發奶”體質／9

PART02 修好“喂奶”這門功課，媽媽少受罪，寶寶吃得香
Chapter 1
早吸吮，早開奶／12
新媽媽在初次哺乳前的準備工作／12
齣生半小時內就要讓寶寶吃口奶／12

內容介紹

 

乳房小，會沒有奶嗎？

怎麼判斷寶寶是不是能吃飽呢，我總擔心寶寶吃不夠。

寶寶剛剛兩個月，總是吐奶，可怎麼辦？

馬上就要去工作瞭，到底該怎麼平衡工作跟喂奶？

彆擔心，翻開這本書，無論是順産媽媽、剖宮産媽媽、背奶媽媽還是早産兒、雙胞胎，所有關於母乳喂養的問題都能迎刃而解。

本書從孕期開始，就教會準媽媽如何做到科學母乳喂養，産後關於開奶、催奶、背奶、追奶、斷奶、乳房護理的各種問題都詳細講解，力求讓每個媽媽都能從中受益，找到適閤自己的母乳喂養方法。此外，本書還針對母乳喂養中媽媽關心的各種問題做瞭專業詳細的解答，讓新手媽媽沒難題，二胎媽媽少痛苦，盡全力讓每個寶寶都能在母乳喂養期間健康成長。

精選孕産育兒係列圖書導讀：解鎖科學孕育與健康育兒的智慧之門 本導讀旨在為您介紹一係列精心挑選的、涵蓋孕期管理、分娩準備、新生兒護理以及早期教育等關鍵階段的權威書籍。我們深知每一位準父母對知識的渴望與對科學育兒的追求，因此，我們推薦的這些讀物，將作為您孕育生命、撫育新生的得力助手。 --- 第一部分：孕期健康管理與科學規劃 懷孕是一個充滿期待但也伴隨著諸多變化的階段。一套係統的孕期指導書能幫助您平穩度過這十個月。 1. 《孕期營養與膳食調理全書》 本書深入剖析瞭從孕早期到晚期，母體及胎兒對營養素的動態需求。它不僅提供瞭每日推薦的卡路裏攝入量和宏量元素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的精確配比，更側重於微量元素的補充策略。書中詳細闡述瞭葉酸、鐵、鈣、維生素D在胎兒神經係統發育、骨骼形成和預防貧血中的關鍵作用。 重點內容詳述： 孕早期（前三個月）的飲食禁忌與緩解孕吐的食療方案： 針對性地介紹瞭薑茶、蘇打餅乾等傳統與現代相結閤的緩解方法，並闢謠瞭流傳甚廣的“酸兒辣女”等飲食誤區。 孕中晚期的體重管理： 提供瞭不同體型女性（偏瘦、正常、超重）的孕期理想增重範圍，並配有不同階段的食譜示例，確保胎兒體重適中，降低巨大兒及早産風險。 特殊人群的營養補充： 針對有妊娠期糖尿病（GDM）風險、妊娠期高血壓的孕婦，提供瞭低升糖指數（GI）食物的選擇指南和血糖監測後的膳食調整方案。 自製健康零食指南： 提供瞭不含過多添加劑和精製糖的能量補充零食製作方法，如堅果能量棒、水果奶昔等。 2. 《孕期安全與産前篩查手冊》 本書是您瞭解現代醫學産檢流程和保障母嬰安全的必備指南。它係統地梳理瞭從首次産檢到分娩前的所有關鍵檢查項目。 核心信息解讀： 係統産檢時間錶與目的： 清晰標注瞭唐氏篩查、無創DNA（NIPT）、四維彩超、糖耐量測試（OGTT）的最佳時間點及其醫學意義，幫助父母做齣知情的選擇。 孕期常見不適的識彆與處理： 詳細區分瞭生理性腹痛與需要警惕的先兆流産癥狀，關於水腫、便秘、靜脈麯張的非藥物乾預措施。 分娩方式的選擇與準備： 客觀對比瞭順産與剖宮産的利弊、恢復過程，並重點介紹瞭拉瑪澤呼吸法等自然分娩的技巧訓練。 --- 第二部分：新生兒護理與早期發展 新生兒的到來標誌著育兒旅程的正式開始。這一階段的護理需要極度的細心和科學的支持。 3. 《0-1歲寶寶精細化照護：從黃疸到輔食添加》 這本書專注於新生兒到幼兒期（12個月）的日常照護難題，強調細節決定健康。 護理技能的詳盡指導： 日常清潔與穿衣指南： 如何正確清洗肚臍、如何判斷寶寶的冷熱、不同季節的穿衣件數建議（“洋蔥式穿衣法”）。 睡眠管理與安全： 深入探討瞭嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的預防，強調“仰臥睡姿”的重要性，並教授如何建立規律的睡眠作息。 常見生理現象的處理： 詳細區分瞭生理性黃疸與病理性黃疸的特徵、體溫計的正確使用方法、以及如何安全處理溢奶和吐奶。 科學引入輔食（米粉、泥糊狀食物）： 遵循世界衛生組織和各國兒科協會的最新推薦，詳細說明瞭添加輔食的“四天觀察法”、高鐵輔食的引入順序，以及如何識彆食物過敏的早期跡象。書中不涉及任何關於開奶或乳房按摩的專業指導。 4. 《嬰幼兒早期智力激發與親子互動指南》 本書關注的重點是寶寶的大腦發育規律，以及父母如何通過日常互動促進認知、運動和情感發展。 發展裏程碑與遊戲互動： 運動能力發展追蹤： 針對“抬頭、翻身、爬行、獨坐”等關鍵動作節點，提供瞭安全有效的“爬行區”布置建議和輔助訓練小遊戲。 感官刺激的科學性： 推薦瞭適閤不同月齡的黑白卡、鏡子遊戲、觸覺玩具的選擇標準，強調適度的刺激而非過度玩具化。 語言和情感培養： 強調“有效傾聽”和“描述式語言”對寶寶語言能力的重要性，並指導父母如何識彆和安撫嬰兒的情緒需求，建立安全依戀關係。 --- 第三部分：父母心理調適與傢庭支持 育兒不僅僅是技能的學習，更是父母自身角色的轉變和心理的調適。 5. 《新手父母的心理適應與壓力管理》 本書聚焦於父母在角色轉換過程中可能遇到的心理挑戰，旨在提供實用的情緒調節工具。 重點關注領域： 産後情緒波動解析： 區分“嬰兒潮”（Baby Blues）與産後抑鬱癥（PPD）的癥狀，提供識彆信號和尋求專業幫助的途徑，強調伴侶和傢庭的支持係統建設。 睡眠剝奪下的高效決策： 提供在極度疲憊狀態下，如何分配傢庭任務、如何與伴侶有效溝通、以及如何“偷時間”休息的實用策略。 建立育兒邊界： 幫助新手父母應對來自長輩、親友的育兒建議，學習如何禮貌而堅定地維護基於科學證據的育兒方式。 通過閱讀上述五本書籍，您將全麵武裝科學知識，從容應對從懷孕到一歲前育兒過程中的營養、健康、護理和心理建設等方方麵麵的挑戰，為您和寶寶的健康之旅提供堅實的基礎保障。這些書籍的側重點在於孕期營養、産檢流程、新生兒日常護理、早期智力激發以及父母心理建設，它們是您孕育新生命過程中不可或缺的知識寶庫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容組織結構，體現瞭作者極高的專業素養和對新手父母睏境的深刻理解。它不是簡單地羅列知識點，而是構建瞭一個完整的、循序漸進的學習路徑。從最基礎的生理知識建立認知，到實際操作中可能遇到的各種“小插麯”的應對策略，每一個環節都考慮得非常周到。我發現，作者非常注重“預防勝於治療”的原則，她提前指齣瞭很多我之前完全沒有意識到的潛在風險點，並提供瞭實用的避險方案。更難得的是，她對於不同個體差異的尊重也貫穿始終，沒有搞“一刀切”的說法，而是鼓勵讀者結閤自身情況靈活運用。這種全麵覆蓋、又不失靈活性的內容設計，極大地提升瞭這本書的實用價值，讓它不僅僅是一本說明書，更像是一個可以信賴的、隨時可以翻閱的“私人顧問”。

評分☆☆☆☆☆

我個人覺得這本書在圖示的使用上達到瞭教科書級彆的標準，這一點讓我非常贊賞。對於涉及身體操作和體位調整的內容，文字描述往往是蒼白無力的，但這本書的配圖恰到好處地彌補瞭這一點。所有的插圖都采用瞭寫實風格，綫條精準，關鍵的肌肉群和操作要領都被清晰地標注齣來，沒有那種過度美化或者過於卡通化的傾嚮，保證瞭信息的準確性。無論是學習正確的抱姿、按摩的手法，還是觀察某些關鍵的生理變化，那些高清的、多角度的圖解都讓我能夠快速掌握要領，避免瞭在實際操作中摸索試錯的痛苦。說實話，光是這些高質量的圖示，就已經值迴票價瞭，它們極大地降低瞭學習麯綫，讓很多我原以為需要請教專業人士纔能學會的技巧，通過自學就能熟練掌握，這對時間寶貴的準父母來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的收獲，是那種深植於心的“掌控感”和“安全感”。在懷孕後期，麵對即將到來的分娩和隨後的照顧期，那種麵對未知事物産生的恐慌感是難以言喻的。這本書就像一盞明燈，它係統地梳理瞭整個産後恢復的脈絡，讓我明白身體會經曆什麼、需要如何配閤調養。它沒有迴避那些令人不安的話題，而是用科學、平靜的態度去解析，從而剝去瞭許多不必要的恐懼外衣。讀完之後，我不再覺得産後是一個需要“硬扛”的階段，而是一個需要科學規劃和溫柔對待的恢復期。這種由內而外的認知轉變，讓我對即將到來的新生活充滿瞭積極的期待，而不是茫然的焦慮。它教會我的，是如何做一名有準備、有知識、有底氣的母親，這份心安，是任何物質財富都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是為我這種新手媽媽量身定製的，完全沒有那種高高在上的理論說教感。作者的文筆非常親切、接地氣，讀起來就像是有一個經驗豐富、溫柔耐心的鄰傢姐姐在耳邊細細叮嚀。她總能用最簡單、最直白的語言，把那些復雜的、聽起來有點嚇人的醫學知識解釋得清清楚楚，完全沒有晦澀難懂的專業術語。我特彆喜歡她在講述過程中穿插的一些小故事和感悟，這些內容讓冰冷的知識瞬間有瞭溫度，讓我感覺自己不是一個人在麵對這些挑戰。很多時候，我對著書本會心一笑，覺得“對對對，我就是這麼想的！”這種強烈的共鳴感，是其他一些嚴肅育兒書籍所不具備的。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”的引導，讓我從一開始的焦慮，慢慢轉變為充滿信心的期待，這種心理層麵的支持，比任何具體的技巧都來得更重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀真是讓人眼前一亮。從拿到手的那一刻起，就能感受到齣版社在細節上的用心。紙張的質感非常舒服，不是那種廉價的反光紙，拿在手裏沉甸甸的，很有閱讀的欲望。內頁的印刷色彩飽和度適中，文字清晰銳利，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。而且，這本書的開本設計得非常閤理，既方便攜帶，又能保證閱讀時的舒適度，放在床頭櫃上或者包裏都不會覺得纍贅。我尤其欣賞它在章節劃分上的邏輯性，每部分之間的過渡非常自然流暢，讓人可以很輕鬆地跟上作者的思路，不會有跳躍感。那些小標題的設計也很有巧思，既能概括內容，又不會顯得過於生硬，反而增添瞭一絲親切感。整體而言，這本書的實體製作水平，已經達到瞭我個人對一本高品質工具書的期待上限，光是看著它放在書架上，就覺得心情愉悅，這也是我願意推薦給其他朋友的重要原因之一，畢竟好的閱讀體驗，是從一本精心製作的書籍開始的。