羽毛球全攻略(名将点评全彩图解版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[德] 贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯(Bernd-Vol 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115426734

商品编码：12907059170

出版时间：2016-09-01

作  者:(德)贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯(Bernd-Volker Brahms) 著；谢俊 译 定  价:49.8 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2016年09月01日 页  数:200 装  帧:平装 ISBN:9787115426734 ●1 羽毛球比赛的指导思想 7
●2 装备 9
●2.1 球拍 9
●2.2 拍线 11
●2.3 羽毛球 13
●2.4 球鞋 16
●2.5 球服 16
●3 握拍方式 19
●4 预备位置 23
●5 击球区域 27
●6 击球分类 31
●7 发球 33
●8 高远球（底线击球） 39
●9 近网短球 45
●10 杀球 47
●11 平抽 53
●12 反手 57
●13 网前球 63
●14 步法 71
●14.1 跨步 72
●部分目录

内容简介

《羽毛球全攻略：技术、战术与训练（名将点评全彩图解版）》分为两部分，靠前部分讲述羽毛球技术、训练以及理论，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法等，并融合专业羽毛球运动员的亲自点评，从比赛心理、不错技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。第二部分全面梳理了羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、专业羽毛球运动员背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。 (德)贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯(Bernd-Volker Brahms) 著；谢俊 译 贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯，生于1969年，记者，自1992年以来一直为多个国家与地区级刊物和电视台撰写羽毛球方面的文章。他以专家身份活跃在靠前舞台上，经常参加各种大型赛事，如奥运会、世锦赛、欧锦赛和德国公开赛。

腾跃之间，汗水飞扬——羽毛球运动的无限魅力 羽毛球，这项集速度、力量、技巧与智慧于一身的运动，早已超越了简单的娱乐范畴，成为全球数亿人热爱的竞技项目。从初学者懵懂的挥拍，到顶尖选手如行云流水般的腾挪闪转，羽毛球的世界里蕴含着无数令人着迷的细节和无限的可能。它不仅锻炼身体，磨砺意志，更重要的是，它能连接人与人，点燃激情，创造属于集体与个体的独特记忆。 这项运动的魅力，首先在于其高度的灵活性和普适性。无论年龄、性别、体型，只要有一颗热爱运动的心，以及一块场地、一支球拍、一张球网，你都可以踏上羽毛球的征程。孩子们在欢声笑语中学习挥拍的乐趣，上班族在挥洒汗水中释放工作压力，老年人在悠闲的对打中保持身心活力。羽毛球的门槛并不高，但其精深的奥妙却足以让任何一个参与者沉浸其中，不断探索。 在赛场上，羽毛球展现的是极致的速度与精准。每一次击球，从球拍接触羽毛球的瞬间，到羽毛球划过一道优美的弧线，再到对方的回击，这一切都发生在眨眼之间。顶尖选手能够以惊人的速度和力量击出时速近500公里的杀球，而接杀的选手则需要在极短的时间内做出反应，判断球的落点，调整身体姿态，再以同样迅疾的动作将球回过去。这种“来回”之间的较量，不仅仅是肢体的对抗，更是大脑思维的速度比拼。谁能更快地解读对手的意图，谁就能掌握比赛的主动权。 除了速度，羽毛球更是技巧的艺术。吊球的细腻、网前球的挑逗、劈杀的刁钻、高远球的稳定，每一种击球方式都有其独特的发力技巧、拍面角度和击球时机。一个优秀的羽毛球运动员，不仅仅是身体素质的强者，更是技艺精湛的“艺术家”。他们用球拍作为画笔，在场地上挥洒出属于自己的风格，或以稳健的防守滴水不漏，或以凌厉的进攻摧枯拉朽，或以多变的假动作让对手捉摸不透。每一次的得分，往往是技术与战术完美结合的体现。 而在这项运动背后，更有着深厚的战术智慧。单打的攻防转换、双打的配合默契，都需要运动员拥有出色的战术意识。如何利用自己的优势，寻找对手的弱点？如何通过落点控制、节奏变化来打乱对方的部署？如何通过眼神、步伐的微小动作来传递信息？这些都构成了羽毛球比赛中最具观赏性的“心理战”。在激烈的对抗中，聪明的头脑和灵活的战术往往比单纯的力量更能决定比赛的走向。 羽毛球的吸引力，也离不开那些在赛场上闪耀的明星。他们用自己的汗水和拼搏，书写了一个个传奇。他们的每一次精彩扣杀，每一次绝妙救球，都激励着无数爱好者追随和模仿。他们的比赛，是技术与意志的完美结合，是力量与美的交织。他们不仅是运动健将，更是无数人心中的偶像，是推广羽毛球运动最生动的名片。 从这项运动中，我们还能学到许多宝贵的人生道理。坚持不懈的精神，是成为一名优秀羽毛球运动员的基石。每一次的摔倒，每一次的失误，都是一次学习和成长的机会。失败并不可怕，可怕的是失去再次站起来的勇气。团队合作精神，在双打比赛中尤为重要。默契的配合，相互的信任，才能将团队的力量发挥到极致。这种精神，同样适用于生活和工作中的方方面面。 羽毛球的文化，也日益丰富和多元。从专业的训练指导，到休闲的场地租赁，从琳琅满目的装备选择，到各种赛事活动，羽毛球的生态链不断完善。社交媒体的兴起，更让羽毛球爱好者们有了交流互动的平台，分享心得，切磋球技，分享生活。这项运动，已经成为了连接不同人群，构建社群的良好载体。 羽毛球的魅力，还在于它能够带给我们最纯粹的快乐。那种全身心投入，忘却烦恼的畅快淋漓；那种与朋友并肩作战，共同分享胜利喜悦的激动；那种在一次次挑战自我中获得的成就感。这些，都是羽毛球所能馈赠给我们的宝贵财富。 当轻盈的羽毛球在空中划出生命的弧线，当每一次挥拍都凝聚着力量与技巧，当场上球员的身影与汗水一同飞扬，我们看到的是一项运动最动人的表情。羽毛球，不仅仅是一个游戏，它是一种生活态度，一种精神象征，一种连接世界的语言，它将继续以其独特的魅力，吸引着更多的人加入其中，体验那份属于腾跃与挥洒的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本关于羽毛球的书，坦白说，我是在一个非常偶然的机会下翻到的，当时我对羽毛球的了解仅限于偶尔看看电视转播，知道有“高远球”、“杀球”这些名词，但要说真正上手打，那完全是另一回事。这本书的装帧设计非常吸引眼球，那种明亮的色彩搭配和清晰的排版，让人一看就觉得专业又亲切。我尤其欣赏它在基础动作分解上所花的心思，那些实拍的、不同角度的图片简直是教科书级别的示范。尤其是关于握拍的细节，以前总觉得随便抓着球拍就行，但书里细致地讲解了正手握拍、反手握拍在发力时的细微差别，配上那些专业运动员的点评，让人豁然开朗。以前我总是在跟朋友打球时感到发力别扭，现在对照着书里的讲解调整姿势，感觉整个击球的流畅度都提高了，那种击中甜点的清脆感，真是美妙。这本书的优点在于，它没有过多地堆砌理论，而是紧密围绕着“如何正确地做动作”来展开，对于我这种完全的新手来说，简直是及时雨，让我在球场上的摸索少走了不少弯路，每一次挥拍都有了章法可循，而不是盲目乱打一气。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对“名将点评”这几个字有点将信将疑，总觉得是不是噱头，但翻阅下去后，才发现这些点评的价值远超我的想象。这些不是泛泛而谈的鼓励，而是非常具体、一针见血的技术剖析。比如在讲解网前小球处理时，某位传奇人物的点评就非常精辟地指出了业余爱好者最容易犯的错误——发力过猛导致回球冒高。他的建议不是让我去模仿他的动作，而是让我理解为什么要在那个特定位置控制力量的“微妙平衡”。这种从实战经验中提炼出来的智慧，比书本上生硬的动作分解更具有指导意义。我记得有一次，我连续几个球都在网前被对手“搓”过去了，非常懊恼，回家后赶紧翻到那一章节，对照着点评琢磨，第二天上场时，我尝试着将拍面压得更低，手腕做了一个轻微的“切”的动作，效果立竿见影。这种由理论指导实践，再由大师经验修正实践的过程，让我的球技进步速度肉眼可见。这对于那些渴望提升，但又找不到合适教练的人来说，无疑是一份无价的财富。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在图文结合上的高质量。市面上很多教学书籍，要么是文字堆砌，让人读起来昏昏欲睡，要么是图片质量太差，看不清细节。这本书的色彩运用非常到位，专业的彩色插图和光影效果，让那些复杂的发力轨迹和拍面角度清晰可见。特别是对于反手技术那种需要细微调整的动作，书中的特写镜头简直是救星。我过去在练习反手高远球时，总是感觉发力僵硬，向上推球的弧线不够平滑。通过仔细对比书中的“力量传递路径图”，我意识到自己过早地锁死了手腕，而没有利用好前臂的旋前动作。这种视觉上的直观引导，比任何语言描述都要有效得多。对于追求精益求精的球友来说，这种高标准的视觉呈现，极大地降低了学习和纠错的难度，让每一次翻阅都能有新的收获和领悟，真是一本值得反复研读的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它并非按照“正手、反手、高远、杀球”这种机械的顺序来排列，而是更多地侧重于“场景化”的教学。比如，它会有一整章专门讲“如何应对被动局面下的防守反击”，而不是简单地把防守技术罗列出来。这种编写方式非常贴合真实的比赛情景。我经常在比赛中因为节奏被打乱而不知所措，尤其是当对手打出一些意想不到的刁钻球时。书中对不同球路下的衔接和步法调整的分析，让我开始理解羽毛球这项运动的立体性——它不仅仅是手的技术，更是脚下移动和预判的较量。关于步法的部分，我以前总是觉得跑动起来很累，看了这本书后，才明白高效的步法能让你用最少的体力达到击球的最佳位置。书里提供的那些模拟比赛情景的图解，让我能够在大脑中预演几次，等真正上场时，身体的反应速度和决策能力都有了显著的提升，不再是单纯地跟着球跑。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说更像是一次系统性的“羽毛球思维重塑”。过去我总是在追求单一技术的完美，比如我练了很多杀球，但一旦遇到高吊或劈吊的球，我的回击就显得很笨拙。这本书的价值在于，它强调了技术之间的联动性和战术的整体性。它详细解释了不同技术背后的原理，比如为什么高远球是所有进攻技术的基础，以及如何通过步伐的到位来为下一次启动做铺垫。最让我印象深刻的是关于“战术意图”的讨论，它教导我们不仅要思考“我该怎么打这个球”，更要思考“我希望对手接到这个球后会怎么反应，以及我下一步如何应对”。这种超越动作层面的思考，让原本枯燥的重复练习变得有了目标和方向。现在我在场上更懂得观察对手的站位和习惯，并根据这些信息来调整我的出球落点和速度，打球的“智商”明显提高了，不再是蛮干。