正版 婴儿全程辅食添加方案(彩图版)宝宝辅食书 0-1岁婴幼儿童辅食谱书大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 卓创图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105784

商品编码：1330774672

品牌：卓创

基本信息

书名:婴儿全程辅食添加方案

定价： 29.80元

作者:周忠蜀

出版社：中国人口出版社

出版日期：2011年2月1日

ISBN：9787510105784

字数：

页码：208页

版次：第1版

装帧：平装

开本：16

内容提要

《婴儿全程辅食添加方案》内容简介：喂养一个健康聪明的宝宝，是每一位妈妈的心愿。从宝宝满4~6个月起，就要添加辅食了，为此，我们编写了《宝宝辅食吃什么》，介绍了为宝宝添加辅食的目的、原则等内容，还针对不同月龄的宝宝的营养需求和身体特点，为宝宝精选了一些典型食谱，帮助妈妈有针对性地给宝宝补充营养。

目录

01章 和宝宝一起做好准备，添加辅食喽

专家会客室
家长都应该掌握的辅食添加常识
什么是辅食
为什么要给宝宝添加辅食
添加辅食的原则
添加辅食的顺序
如何掌握开始添加辅食的时间
给宝宝添加辅食的四个禁忌
别过早在辅食中加盐和调味品
根据宝宝的营养需求添加辅食
根据宝宝的消化能力添加辅食
根据宝宝的发育水平添加辅食
宝宝生病时好不要加辅食
添加辅食注意事项
宝宝辅食的基本要求
给宝宝添加辅食的准备
食用辅食的餐具
掌握辅食的制作要点
给宝宝添加辅食要有耐心
水果的选择和清洗
蔬菜的挑选和清洗

第二章 如何逐月给宝宝添加辅食
专家会客室
第1～3个月补充鱼肝油
宝宝的营养需求
妈妈可能遇到的问题
吃母乳的宝宝需要喂水吗
为何宝宝的菜汁中不能加味精
如何给3个月内的宝宝喂菜汁、果汁
吃配方奶粉还用添加营养伴侣吗
如何选择鱼肝油
鱼肝油吃得越多越好吗
为什么不能过早添加淀粉类辅食
典型食谱
菜汁、果汁
番茄汁
第4个月
宝宝“开饭”啦
宝宝的营养需求
妈妈可能遇到的问题
如何给宝宝添加辅食
母乳与辅食如何搭配
辅食自己做好还是买市场销售的好
如何挑选经济实惠的辅食
宝宝不愿吃辅食怎么办
宝宝什么时候可以吃盐
怎样逐步添加米粉
如何循序渐进地添加果泥及菜泥
怎样添加蛋黄
典型食谱
米粥油
菜泥
果泥
第5个月喝点儿稀粥吧
宝宝的营养需求
妈妈可能遇到的问题
为什么不能给宝宝多吃糖粥
宝宝用牙床咀嚼会妨碍长牙吗
宝宝吃辅食总是噎住怎么办
给宝宝吃什么样的面条，吃多少合适
给宝宝吃一些蜂蜜好吗
添加辅食如何把握宝宝的口味
如何避免喂出肥胖宝宝
典型食谱
汤面
鱼泥
第6个月肉肉、菜菜、饭饭，我都要
宝宝的营养需求
妈妈可能遇到的问题
什么是食物过敏
怎样防治食物过敏
可以把各种辅食混在一起喂宝宝吗
宝宝特别喜欢吃某种食物怎么办
大人可以嚼饭给宝宝吃吗
需要制止宝宝“手抓饭”吗
典型食谱
鱼菜米糊
蛋花豆腐羹
第7个月开始长牙，可以以谷物类辅食为主了
宝宝的营养需求
妈妈可能遇到的问题
宝宝可以只吃米粉不吃五谷杂粮吗
如何让宝宝合理吃粗粮
什么时候可以给宝宝添加固体辅食
宝宝食欲减退怎么办
宝宝厌食怎么办
如何让宝宝爱上辅食
多大的宝宝可以吃零食
让宝宝有好牙齿需注意什么
拿什么辅食给宝宝磨牙
典型食谱
肝泥粥
蔬菜豆腐泥
第8个月爬得好累啊，加点儿能量吧
宝宝的营养需求
妈妈可能遇到的问题
宝宝腹痛与缺钙有关吗
为什么反对给宝宝吃“汤泡饭”
宝宝可以只喝汤不吃肉吗
如何防治宝宝积食
宝宝偏食怎么办
断奶期如何合理喂养宝宝
典型食谱
肉末萝卜汤
骨汤面
第9个月粗纤维食物锻炼咀嚼能力
宝宝的营养需求
妈妈可能遇到的问题
多吃粗纤维食物对宝宝有何益处
为什么要教宝宝细嚼慢咽
为什么要给宝宝多吃水果和蔬菜
宝宝拒绝吃果蔬怎么办
典型食谱
奶油豆腐
南瓜羹
第10个月更丰富的辅食，
更全面的营养
宝宝的营养需求
妈妈可能遇到的问题
如何使宝宝的食物多样化
如何训练宝宝自己用餐具吃饭
如何为宝宝留住食物中的营养
怎样做到科学断奶
典型食谱
蒸嫩丸子
第11个月生长太快了，需要更多的能量
宝宝的营养需求
妈妈可能遇到的问题
辅食后期添加辅食有什么益处
11个月的宝宝可随意添加辅食吗
怎样通过饮食防治宝宝腹泻
怎样让宝宝养成良好的进餐习惯
宝宝秋季吃什么辅食可防燥
典型食谱
虾仁菜花
萝卜鸡
第12个月辅食都快成主食啦
宝宝的营养需求
妈妈可能遇到的问题
如何烹调12个月大的宝宝的辅食
宝宝食用豆浆有哪些禁忌
12个月大的宝宝怎么吃水果
什么时间给宝宝吃水果比较好
如何根据宝宝的体质选用水果
断奶后如何科学安排宝宝的饮食
怎样给宝宝吃点心
典型食谱
清烧鱼

第三章 手把手教你制作宝宝的辅食
专家会客室
汁水类
苹果汁
草莓汁
猕猴桃汁
枣汁
胡萝卜苹果汁
胡萝卜汁
油菜汁
黄瓜汁
米汤
玉米汁
泥糊类
胡萝卜泥
茄子泥
土豆泥
南瓜泥
鲜红薯泥
蛋黄泥
香蕉泥
苹果泥
枣泥
猪肝泥
肉泥
虾泥
米糊
菠菜糊
鱼肉糊
粥羹类
蒸水蛋
虾泥蛋羹
玉米毛豆粥
桃仁粥
胡萝卜牛肉粥
胡萝卜奶羹
豌豆粥
大米芝麻粥
鸭肾粥
清甜南瓜粥
扇贝小米粥
面类
扁豆排骨面
鳕鱼面
猪肉蘑菇面
猪肉萝卜面
汤类
玉米青豆汤
南瓜汤
玉米排骨汤
鸡汁白菇汤
鸡汁草菇汤
排骨金针菇汤
宝宝益智食谱
核桃汁
红枣奶茶
萝卜豆浆
芝麻豆奶
玉米肉汤
泥鳅紫菜汤
核桃芝麻糕
小米鸡蛋粥
番茄鱼泥
煎小鱼
虾仁蛋饺
番茄蛋花汤
蛋皮拌菠菜
宝宝开胃食谱
酸溜白菜
番茄荷包蛋
黄豆芽
鱼丸汤
番茄豆腐
豆腐凉菜
凉拌豆角
空心粉番茄汤
内酯豆腐
豆腐汤
凉拌茄子
豆腐饼
核桃豆腐丸
骨枣汤
炒大头菜
宝宝补铁食谱
虾皮紫菜蛋汤
排骨冬瓜汤
鸡蛋软饼
炖双皮蛋
三豆粥

第四章 决定宝宝健康的营养素
专家会客室
碳水化合物
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
糖等于碳水化合物吗
新生宝宝需要喂糖水吗
宝宝爱吃米粉，多给他吃一些有问题吗
脂肪
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
宝宝什么时候应该多摄入脂肪
宝宝胖就一定健康吗
蛋白质
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
宝宝不吃肉怎么保证得到足够的
蛋白质
蛋白质吃得越多越好吗
水
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
到底喝什么水好
怎样给宝宝补水
维生素A
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
怎么给宝宝添加维生素A
维生素D
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
多晒太阳能补充维生素D吗
维生素E
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
哪些宝宝需注意补充维生素E
维生素K
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
哪些因素会引起宝宝维生素K缺乏
B族维生素
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
怎样尽可能保留食物中的B族维生素
维生素C
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
烹饪时怎样减少维生素C的损失
钙
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
每个宝宝都要补钙吗
如何选择钙剂
为什么补钙还缺钙
哪些因素会影响钙的吸收率
铁
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
宝宝缺铁的原因有哪些
红枣、赤豆等红色食物是不是补血佳品
为什么喂铁剂时不能同时喂牛奶
锌
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
如何判断宝宝是否缺锌
补锌需注意哪些问题
铜
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
铜有助于宝宝长高吗
如何防治宝宝缺铜
碘
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
宝宝缺碘了怎么办
镁
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
低镁惊厥与喂养方式有关吗
锰
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
为何豆奶不宜作为牛奶的
替代品
钾
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
什么时候宝宝需要补钾
硒
营养解读
生理功能
主要来源
缺乏表现
妈妈可能遇到的问题
哪些地区的宝宝容易缺硒

附录0～12个月宝贝身长、体重参照表

作者简介

周忠蜀，医学博士、中日友好医院儿科主任、主任医师、北京大学医学部教授、中国协和医科大学博士生导师。1982年毕业于华西医科大学，曾在北京医科大学*一附属医院、北京儿童医院学习两年，经JICA途径留学日本大学、日本独协医科大学并获博士学位。从事儿科临床、教学、科研25年，对儿科疑难重症，尤其是小儿神经及遗传疾病，如癫痫、脑瘫、新生儿惊厥、缺氧缺血性脑病、PKU等的诊治有丰富的临床经验。培养博士、硕士研究生8名，主要从事小儿神经遗传的基础及临床研究。负责及参与、部级、院级和中日合作课题多项。不仅理论水平扎实，而且可以将父母关心的问题用专业的态度、易懂的语言讲给父母听，这在众多的儿科医师中是非常难得的。
作者在百忙之中编写了这本书，秉承严谨的态度编写、审阅每个知识点，很多方面作者都帮父母考虑到了，比如每个食谱都与现今实际生活相结合，考虑父母操作是否方便，材料是否易得，因此选择这本书的读者是非常明智的，不用考虑太多，只需按着做就可以了。

 

《舌尖上的萌芽：0-1岁宝宝辅食添加智慧指南》 从初为人母人父的欣喜，到初为人父母的慌乱，每一个新手家长都在期盼中带着一丝不确定。而当宝宝的第一个“生日”——6个月龄，开始迈入独立进食的新阶段时，这份期待与不安便更加汹涌。宝宝吃什么？怎么吃？什么时候吃？如何才能既营养又安全？这些问题如同一个又一个迷宫，让许多家长焦头烂额。 《舌尖上的萌芽》正是为你量身打造的通关秘籍，它不是一本枯燥的理论说教，也不是一份照搬照抄的食谱堆砌，而是一份饱含温情与智慧的育儿陪伴，一份对宝宝健康成长的深度关怀。本书从科学喂养的根本出发，为你层层剖析0-1岁宝宝辅食添加的全过程，让你从“小白”瞬间升级为“辅食达人”。 一、循序渐进，科学喂养的基石 本书的首要目标，便是为你构建起科学喂养的完整认知体系。我们深知，辅食添加并非一蹴而就，而是一个循序渐进、顺应宝宝生长发育规律的过程。因此，本书从以下几个核心维度，为你打下坚实的理论基础： 宝宝的消化系统发育： 0-1岁的宝宝，其消化系统正处于快速发育阶段。胃容量小，消化酶活性不足，肠道菌群尚未完全建立。了解这些生理特点，是合理选择辅食种类和质地的前提。本书将详细解读宝宝消化系统在不同月龄段的特点，帮助你理解为什么某些食物不适合过早添加，以及为什么需要从流质、泥糊状逐渐过渡到半固体、固体。 营养需求与黄金期： 宝宝在0-1岁是生长发育的关键时期，对各种营养素的需求量远超成人。其中，铁、锌、维生素A、D、C等微量元素尤为重要。本书将深入分析宝宝不同月龄段的营养需求，并重点强调如何通过科学的辅食搭配，为宝宝提供充足且均衡的营养，为日后健康成长奠定坚实基础。我们将告诉你，如何识别宝宝可能出现的营养素缺乏信号，以及如何通过天然食物来满足宝宝的营养需求，避免盲目依赖补充剂。 免疫力与辅食添加的关系： 宝宝的免疫力很大程度上依赖于母乳或配方奶，而辅食的科学添加，也能在一定程度上帮助宝宝建立和完善自身的免疫系统。本书将探讨辅食如何帮助宝宝建立健康的肠道菌群，进而增强免疫力，减少过敏的发生。我们将介绍一些富含益生元和益生菌的天然食物，以及它们对宝宝免疫系统的好处。 过敏原的识别与管理： 婴幼儿时期是食物过敏的高发期。一旦发生过敏，不仅影响宝宝的健康，也会让家长倍感焦虑。本书将为你提供详尽的过敏原识别指南，包括常见的过敏原（如牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、花生、坚果、鱼虾等）的特点，以及如何安全地进行过敏原引入，降低过敏风险。我们将教你如何观察宝宝的反应，以及在出现疑似过敏症状时，如何科学应对。 喂养方式与宝宝的自主性： 喂养方式的选择，不仅关乎食物的摄入，更影响着宝宝的自主性、探索欲和餐桌礼仪的养成。本书将介绍主流的喂养方式，如传统喂养和“自主进食”（BLW），并分析它们的优缺点，帮助你选择最适合自己宝宝和家庭的喂养模式。我们将强调尊重宝宝的喂养信号，鼓励宝宝主动探索食物，培养健康的饮食习惯。 二、月龄循序，量身定制的辅食方案 基于科学的理论基础，本书将为你提供一份详细、可操作的0-1岁宝宝辅食添加时间表和具体方案。我们将根据宝宝的月龄段，为他们量身定制最适合的辅食内容： 6-7个月：初探舌尖的奇妙之旅。 这是宝宝第一次接触固体食物的阶段。本书将重点介绍如何从“一米粒”开始，引入纯天然的谷物米粉，以及如何逐步过渡到蔬菜泥、水果泥。我们将提供详细的制作方法，包括食材的选择、清洗、烹饪和搅拌的技巧，确保食物的质地细腻、易于消化。同时，我们会提醒家长如何观察宝宝的接受程度，循序渐进地增加种类和分量，并警惕可能的过敏反应。 8-9个月：解锁新味蕾，丰富食物种类。 随着宝宝消化能力的增强，我们可以开始引入更多种类的食材。本书将指导你如何添加肉泥（如鸡肉、猪肉、牛肉）、鱼泥、蛋黄，以及更丰富多样的蔬菜和水果。我们将分享如何将这些食材巧妙搭配，制作出既有营养又美味的辅食。同时，我们还会探讨宝宝的进食量和进食频率，以及如何逐渐培养宝宝的咀嚼能力，为进入下一阶段做好准备。 10-12个月：走向餐桌，享受家庭饮食。 这一时期，宝宝的咀嚼能力和消化能力都有了显著提升，他们可以尝试更多块状、有颗粒感的食物，并逐渐融入家庭的饮食。本书将提供丰富的“手指食物”和迷你餐的设计，鼓励宝宝自主进食，锻炼精细动作。我们将指导你如何安全地将宝宝的食物与成人食物相融合，但又要避免过油、过咸、过甜等不健康的烹饪方式。我们会强调食物的多样性，让宝宝接触到各种风味的食材，培养健康的饮食偏好。 三、实用至上，解决你所有的育儿难题 理论再好，不如实际操作的指导。本书不仅有科学的理论，更有接地气的实用技巧： 丰富的食谱精选： 我们精选了大量适合0-1岁宝宝的辅食食谱，涵盖了主食、副食、点心等多个类别。每一份食谱都经过精心设计，不仅注重营养均衡，更考虑了宝宝的口味和喜好。食谱中包含详细的食材清单、制作步骤，以及贴心的烹饪小贴士，让即使是烹饪新手也能轻松上手。 食材的挑选与处理： 如何挑选新鲜、安全的食材？如何正确处理容易引起过敏的食材？本书将为你提供最权威、最详细的指导，让你从源头把控宝宝辅食的品质。我们将分享辨别食材新鲜度的小技巧，以及不同食材的储存和处理方法。 烹饪工具的选择与使用： 辅食制作需要合适的工具，本书将为你推荐性价比高、易于清洁的辅食制作工具，并指导你如何正确使用它们，提高制作效率。 餐具的选择与喂养技巧： 从合适的勺子、碗，到宝宝餐椅的选择，本书将为你提供全方位的建议。同时，我们还将分享各种实用的喂养技巧，例如如何应对“挑食”的宝宝，如何处理“吐食”的情况，以及如何培养宝宝良好的进食习惯。 宝宝的喂养信号识别： 宝宝不会说话，但他们有自己的表达方式。本书将教你如何准确识别宝宝的饥饿信号、饱腹信号和不适信号，从而更好地满足宝宝的需求，避免过度喂养或喂养不足。 常见辅食问题的解答： 在辅食添加过程中，难免会遇到各种各样的问题，例如宝宝不吃某种食物怎么办？如何判断宝宝是否过敏？辅食添加过程中哪些误区需要避开？本书将用最清晰、最易懂的语言，一一解答你的疑惑，让你不再孤军奋战。 “懒人”福音，预制辅食的选购指南： 考虑到许多家长工作繁忙，本书也提供了关于如何选购安全、优质的市售辅食（如米粉、辅食罐头、磨牙棒等）的建议，帮助你在时间有限的情况下，也能为宝宝提供健康的食物。 四、以爱为名，点亮宝宝的成长之路 《舌尖上的萌芽》不仅仅是一本关于辅食的书，它更是一份关于爱的传递。我们深知，每一位家长都希望为自己的宝宝提供最好的。本书将以温情、鼓励的笔触，陪伴你走过宝宝辅食添加的每一个重要时刻。 我们相信，通过科学的辅食添加，你不仅能为宝宝的身体健康打下坚实基础，更能通过每一次的亲手制作、每一次的耐心喂养，增进亲子之间的情感联系，让宝宝在充满爱与关怀的环境中健康快乐地成长。 当你翻开《舌尖上的萌芽》，你将获得的不只是一份辅食指南，更是一份信心，一份从容，以及一份与宝宝共同探索美味、探索成长的美好体验。愿这本书成为你育儿路上最得力的助手，让宝宝的每一次“舌尖上的尝试”，都成为点亮成长之路的璀璨萌芽。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！作为新手妈妈，在宝宝辅食添加的问题上总是小心翼翼，生怕出什么差错。朋友推荐了这本书，我迫不及待地入手了。拿到手之后，立刻被书的质量惊艳到了！纸张厚实，印刷精美，彩图更是清晰生动，每一道辅食看起来都那么诱人，宝宝肯定会喜欢。翻开目录，惊喜地发现内容非常全面，从宝宝不同月龄的生长发育特点，到辅食添加的原则和注意事项，再到各种丰富多样的食谱，应有尽有。我最看重的是它的科学性，它严格遵循了宝宝辅食添加的权威指南，不会盲目跟风，而是根据宝宝的生理特点和营养需求来安排。书里还详细介绍了各种食材的营养成分和适宜的烹饪方法，比如如何处理不同种类的蔬菜，如何为宝宝制作易于消化的肉泥等等。我特别喜欢书里关于“不推荐”食材的章节，这让我能更清楚地知道哪些食物需要避免，为宝宝的健康保驾护航。而且，它提供的食谱种类繁多，不仅有基础的泥糊类，还有一些手指食物和混合餐，让宝宝的辅食之路不再单调。真的感觉像是请了一位经验丰富的营养师和育儿专家在家指导一样，让我信心倍增！

评分☆☆☆☆☆

我是一位全职爸爸，平时主要负责照顾孩子。孩子到了吃辅食的年纪，我既想给孩子最好的，又没有什么经验，所以之前一直挺发愁的。偶然间看到了这本书，抱着试试看的心态买了回来。没想到，它彻底改变了我的育儿生活！这本书的编排非常合理，逻辑清晰，很容易就能找到自己需要的信息。它不仅仅是提供食谱，更重要的是它教会了我“为什么”和“怎么做”。比如，书里会详细解释为什么某个阶段要添加某种食材，以及添加的量和频率应该是多少。对于我们这些没有医学背景的爸爸来说，这种科学的解释非常重要，让我们能理解辅食添加背后的原理，而不是机械地照搬。书里的食谱也非常实用，很多都非常简单易学，即使是像我这样的厨房新手也能轻松完成。而且，它还会考虑到食材的季节性，推荐当季的新鲜食材，既经济又营养。最让我印象深刻的是，书里还提到了如何观察宝宝对辅食的接受程度，以及如何应对宝宝挑食、厌食等问题，这些都是我们在日常生活中经常会遇到的实际情况。这本书真的帮我解决了大问题，让我在给孩子准备辅食时，不再感到手足无措，而是充满了成就感。

评分☆☆☆☆☆

作为一名高龄产妇，我对宝宝的健康格外关注，生怕自己在这方面有所疏忽。在网上搜集了大量关于辅食添加的信息，但信息碎片化，而且很多观点并不统一，让我很是困扰。直到我发现了这本书，我才感觉找到了“定心丸”。这本书的最大亮点在于它的权威性和科学性。它引用了大量的研究数据和权威育儿指南，内容严谨，值得信赖。我特别喜欢它对于不同月龄宝宝的辅食添加的细致划分，从纯母乳/配方奶过渡到辅食，再到逐渐增加食物种类和质地，都有明确的指导。书里对于食材的选择和处理也非常讲究，例如如何清洗、烹饪才能最大限度地保留营养，如何避免过敏原等等，这些细节都体现了编者的专业和用心。而且，书中的彩图非常写实，能直观地展示出辅食的形态，方便我们模仿。我还会参考书里的一些“宝宝试吃报告”，了解其他宝宝的反应，这让我对宝宝的接受程度有了更直观的预判。它还为我们提供了很多关于辅食工具的选择和使用的建议，这些小贴士非常实用，能让我们的辅食制作过程更加顺畅。总而言之，这本书是我育儿路上不可或缺的好帮手。

评分☆☆☆☆☆

作为一个喜欢动手给宝宝做辅食的妈妈，我一直希望能找到一本既有科学性又有创新性的辅食书。这本书完美契合了我的需求！它的内容非常丰富，不仅覆盖了0-1岁宝宝辅食添加的各个阶段，还深入探讨了不同食物的营养价值和潜在的健康益处。我喜欢它在食材选择上的细致度，比如关于不同种类蔬菜的营养成分对比，以及如何通过烹饪方式来优化营养吸收。书中的食谱设计非常人性化，很多都考虑到了宝宝的咀嚼能力和消化能力，提供了不同质地的选择。我特别喜欢它关于“主题辅食”的设计，比如“增强免疫力”系列、“助眠”系列等等，这些主题性的食谱不仅让辅食更有趣，还能针对性地满足宝宝的某些需求。书里还包含了一些关于如何自制宝宝零食的食谱，这让我非常惊喜，因为市面上很多宝宝零食的成分我不太放心。它还提到了如何利用现有的食材制作出多种变化，这对于节省时间和减少浪费非常有帮助。这本书不仅是一本辅食食谱大全，更像是一本育儿百科，让我受益匪浅，也让我的宝宝吃得更健康，更快乐！

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是上了一堂生动而全面的辅食课！我一直认为给宝宝添加辅食是一件很复杂的事情，需要很高的技巧，但这本书的出现打破了我的刻板印象。它用非常通俗易懂的语言，将复杂的营养学知识和烹饪技巧都分解成了简单易行的步骤。我尤其欣赏它在“误区解读”方面做得非常出色，把很多新手家长容易陷入的误区都一一指出来，并给出正确的解决方案。比如，关于添加盐、糖的争议，书里有非常明确的解释，让我不再纠结。它提供的食谱也充满了创意，很多搭配是我自己从未想过的，而且食材都是非常常见的，很容易购买到。每道食谱下面都会有详细的制作时间和分量说明，还有一些小贴士，指导我们如何根据宝宝的个体情况进行调整。书里还强调了“喂养的艺术”，比如如何培养宝宝良好的进食习惯，如何让宝宝享受吃饭的过程，这些都远比单纯的食谱本身更重要。它让我明白，辅食添加不仅仅是填饱肚子，更是一个培养孩子健康饮食习惯和良好生活态度的过程。这本书让我对辅食制作充满了热情和自信。

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

很好很好好好好好

评分☆☆☆☆☆

挺不错的，还很便宜。

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书，值得看，挺喜欢的

评分☆☆☆☆☆

挺有用的，写得不错。

评分☆☆☆☆☆

迎接孩子的到来，先备着?

评分☆☆☆☆☆

很不错，准备学着给宝宝做好吃的

评分☆☆☆☆☆

很好很好好好好好

评分☆☆☆☆☆

书不错，可以给宝宝照着做辅食了