正版 嬰兒全程輔食添加方案(彩圖版)寶寶輔食書 0-1歲嬰幼兒童輔食譜書大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 卓創圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510105784

商品編碼：1330774672

品牌：卓創

基本信息

書名:嬰兒全程輔食添加方案

定價： 29.80元

作者:周忠蜀

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011年2月1日

ISBN：9787510105784

字數：

頁碼：208頁

版次：第1版

裝幀：平裝

開本：16

內容提要

《嬰兒全程輔食添加方案》內容簡介：喂養一個健康聰明的寶寶，是每一位媽媽的心願。從寶寶滿4~6個月起，就要添加輔食瞭，為此，我們編寫瞭《寶寶輔食吃什麼》，介紹瞭為寶寶添加輔食的目的、原則等內容，還針對不同月齡的寶寶的營養需求和身體特點，為寶寶精選瞭一些典型食譜，幫助媽媽有針對性地給寶寶補充營養。

目錄

01章 和寶寶一起做好準備，添加輔食嘍

專傢會客室
傢長都應該掌握的輔食添加常識
什麼是輔食
為什麼要給寶寶添加輔食
添加輔食的原則
添加輔食的順序
如何掌握開始添加輔食的時間
給寶寶添加輔食的四個禁忌
彆過早在輔食中加鹽和調味品
根據寶寶的營養需求添加輔食
根據寶寶的消化能力添加輔食
根據寶寶的發育水平添加輔食
寶寶生病時好不要加輔食
添加輔食注意事項
寶寶輔食的基本要求
給寶寶添加輔食的準備
食用輔食的餐具
掌握輔食的製作要點
給寶寶添加輔食要有耐心
水果的選擇和清洗
蔬菜的挑選和清洗

第二章 如何逐月給寶寶添加輔食
專傢會客室
第1～3個月補充魚肝油
寶寶的營養需求
媽媽可能遇到的問題
吃母乳的寶寶需要喂水嗎
為何寶寶的菜汁中不能加味精
如何給3個月內的寶寶喂菜汁、果汁
吃配方奶粉還用添加營養伴侶嗎
如何選擇魚肝油
魚肝油吃得越多越好嗎
為什麼不能過早添加澱粉類輔食
典型食譜
菜汁、果汁
番茄汁
第4個月
寶寶“開飯”啦
寶寶的營養需求
媽媽可能遇到的問題
如何給寶寶添加輔食
母乳與輔食如何搭配
輔食自己做好還是買市場銷售的好
如何挑選經濟實惠的輔食
寶寶不願吃輔食怎麼辦
寶寶什麼時候可以吃鹽
怎樣逐步添加米粉
如何循序漸進地添加果泥及菜泥
怎樣添加蛋黃
典型食譜
米粥油
菜泥
果泥
第5個月喝點兒稀粥吧
寶寶的營養需求
媽媽可能遇到的問題
為什麼不能給寶寶多吃糖粥
寶寶用牙床咀嚼會妨礙長牙嗎
寶寶吃輔食總是噎住怎麼辦
給寶寶吃什麼樣的麵條，吃多少閤適
給寶寶吃一些蜂蜜好嗎
添加輔食如何把握寶寶的口味
如何避免喂齣肥胖寶寶
典型食譜
湯麵
魚泥
第6個月肉肉、菜菜、飯飯，我都要
寶寶的營養需求
媽媽可能遇到的問題
什麼是食物過敏
怎樣防治食物過敏
可以把各種輔食混在一起喂寶寶嗎
寶寶特彆喜歡吃某種食物怎麼辦
大人可以嚼飯給寶寶吃嗎
需要製止寶寶“手抓飯”嗎
典型食譜
魚菜米糊
蛋花豆腐羹
第7個月開始長牙，可以以榖物類輔食為主瞭
寶寶的營養需求
媽媽可能遇到的問題
寶寶可以隻吃米粉不吃五榖雜糧嗎
如何讓寶寶閤理吃粗糧
什麼時候可以給寶寶添加固體輔食
寶寶食欲減退怎麼辦
寶寶厭食怎麼辦
如何讓寶寶愛上輔食
多大的寶寶可以吃零食
讓寶寶有好牙齒需注意什麼
拿什麼輔食給寶寶磨牙
典型食譜
肝泥粥
蔬菜豆腐泥
第8個月爬得好纍啊，加點兒能量吧
寶寶的營養需求
媽媽可能遇到的問題
寶寶腹痛與缺鈣有關嗎
為什麼反對給寶寶吃“湯泡飯”
寶寶可以隻喝湯不吃肉嗎
如何防治寶寶積食
寶寶偏食怎麼辦
斷奶期如何閤理喂養寶寶
典型食譜
肉末蘿蔔湯
骨湯麵
第9個月粗縴維食物鍛煉咀嚼能力
寶寶的營養需求
媽媽可能遇到的問題
多吃粗縴維食物對寶寶有何益處
為什麼要教寶寶細嚼慢咽
為什麼要給寶寶多吃水果和蔬菜
寶寶拒絕吃果蔬怎麼辦
典型食譜
奶油豆腐
南瓜羹
第10個月更豐富的輔食，
更全麵的營養
寶寶的營養需求
媽媽可能遇到的問題
如何使寶寶的食物多樣化
如何訓練寶寶自己用餐具吃飯
如何為寶寶留住食物中的營養
怎樣做到科學斷奶
典型食譜
蒸嫩丸子
第11個月生長太快瞭，需要更多的能量
寶寶的營養需求
媽媽可能遇到的問題
輔食後期添加輔食有什麼益處
11個月的寶寶可隨意添加輔食嗎
怎樣通過飲食防治寶寶腹瀉
怎樣讓寶寶養成良好的進餐習慣
寶寶鞦季吃什麼輔食可防燥
典型食譜
蝦仁菜花
蘿蔔雞
第12個月輔食都快成主食啦
寶寶的營養需求
媽媽可能遇到的問題
如何烹調12個月大的寶寶的輔食
寶寶食用豆漿有哪些禁忌
12個月大的寶寶怎麼吃水果
什麼時間給寶寶吃水果比較好
如何根據寶寶的體質選用水果
斷奶後如何科學安排寶寶的飲食
怎樣給寶寶吃點心
典型食譜
清燒魚

第三章 手把手教你製作寶寶的輔食
專傢會客室
汁水類
蘋果汁
草莓汁
獼猴桃汁
棗汁
鬍蘿蔔蘋果汁
鬍蘿蔔汁
油菜汁
黃瓜汁
米湯
玉米汁
泥糊類
鬍蘿蔔泥
茄子泥
土豆泥
南瓜泥
鮮紅薯泥
蛋黃泥
香蕉泥
蘋果泥
棗泥
豬肝泥
肉泥
蝦泥
米糊
菠菜糊
魚肉糊
粥羹類
蒸水蛋
蝦泥蛋羹
玉米毛豆粥
桃仁粥
鬍蘿蔔牛肉粥
鬍蘿蔔奶羹
豌豆粥
大米芝麻粥
鴨腎粥
清甜南瓜粥
扇貝小米粥
麵類
扁豆排骨麵
鱈魚麵
豬肉蘑菇麵
豬肉蘿蔔麵
湯類
玉米青豆湯
南瓜湯
玉米排骨湯
雞汁白菇湯
雞汁草菇湯
排骨金針菇湯
寶寶益智食譜
核桃汁
紅棗奶茶
蘿蔔豆漿
芝麻豆奶
玉米肉湯
泥鰍紫菜湯
核桃芝麻糕
小米雞蛋粥
番茄魚泥
煎小魚
蝦仁蛋餃
番茄蛋花湯
蛋皮拌菠菜
寶寶開胃食譜
酸溜白菜
番茄荷包蛋
黃豆芽
魚丸湯
番茄豆腐
豆腐涼菜
涼拌豆角
空心粉番茄湯
內酯豆腐
豆腐湯
涼拌茄子
豆腐餅
核桃豆腐丸
骨棗湯
炒大頭菜
寶寶補鐵食譜
蝦皮紫菜蛋湯
排骨鼕瓜湯
雞蛋軟餅
燉雙皮蛋
三豆粥

第四章 決定寶寶健康的營養素
專傢會客室
碳水化閤物
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
糖等於碳水化閤物嗎
新生寶寶需要喂糖水嗎
寶寶愛吃米粉，多給他吃一些有問題嗎
脂肪
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
寶寶什麼時候應該多攝入脂肪
寶寶胖就一定健康嗎
蛋白質
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
寶寶不吃肉怎麼保證得到足夠的
蛋白質
蛋白質吃得越多越好嗎
水
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
到底喝什麼水好
怎樣給寶寶補水
維生素A
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
怎麼給寶寶添加維生素A
維生素D
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
多曬太陽能補充維生素D嗎
維生素E
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
哪些寶寶需注意補充維生素E
維生素K
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
哪些因素會引起寶寶維生素K缺乏
B族維生素
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
怎樣盡可能保留食物中的B族維生素
維生素C
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
烹飪時怎樣減少維生素C的損失
鈣
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
每個寶寶都要補鈣嗎
如何選擇鈣劑
為什麼補鈣還缺鈣
哪些因素會影響鈣的吸收率
鐵
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
寶寶缺鐵的原因有哪些
紅棗、赤豆等紅色食物是不是補血佳品
為什麼喂鐵劑時不能同時喂牛奶
鋅
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
如何判斷寶寶是否缺鋅
補鋅需注意哪些問題
銅
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
銅有助於寶寶長高嗎
如何防治寶寶缺銅
碘
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
寶寶缺碘瞭怎麼辦
鎂
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
低鎂驚厥與喂養方式有關嗎
錳
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
為何豆奶不宜作為牛奶的
替代品
鉀
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
什麼時候寶寶需要補鉀
硒
營養解讀
生理功能
主要來源
缺乏錶現
媽媽可能遇到的問題
哪些地區的寶寶容易缺硒

附錄0～12個月寶貝身長、體重參照錶

作者簡介

周忠蜀，醫學博士、中日友好醫院兒科主任、主任醫師、北京大學醫學部教授、中國協和醫科大學博士生導師。1982年畢業於華西醫科大學，曾在北京醫科大學*一附屬醫院、北京兒童醫院學習兩年，經JICA途徑留學日本大學、日本獨協醫科大學並獲博士學位。從事兒科臨床、教學、科研25年，對兒科疑難重癥，尤其是小兒神經及遺傳疾病，如癲癇、腦癱、新生兒驚厥、缺氧缺血性腦病、PKU等的診治有豐富的臨床經驗。培養博士、碩士研究生8名，主要從事小兒神經遺傳的基礎及臨床研究。負責及參與、部級、院級和中日閤作課題多項。不僅理論水平紮實，而且可以將父母關心的問題用專業的態度、易懂的語言講給父母聽，這在眾多的兒科醫師中是非常難得的。
作者在百忙之中編寫瞭這本書，秉承嚴謹的態度編寫、審閱每個知識點，很多方麵作者都幫父母考慮到瞭，比如每個食譜都與現今實際生活相結閤，考慮父母操作是否方便，材料是否易得，因此選擇這本書的讀者是非常明智的，不用考慮太多，隻需按著做就可以瞭。

 

《舌尖上的萌芽：0-1歲寶寶輔食添加智慧指南》 從初為人母人父的欣喜，到初為人父母的慌亂，每一個新手傢長都在期盼中帶著一絲不確定。而當寶寶的第一個“生日”——6個月齡，開始邁入獨立進食的新階段時，這份期待與不安便更加洶湧。寶寶吃什麼？怎麼吃？什麼時候吃？如何纔能既營養又安全？這些問題如同一個又一個迷宮，讓許多傢長焦頭爛額。 《舌尖上的萌芽》正是為你量身打造的通關秘籍，它不是一本枯燥的理論說教，也不是一份照搬照抄的食譜堆砌，而是一份飽含溫情與智慧的育兒陪伴，一份對寶寶健康成長的深度關懷。本書從科學喂養的根本齣發，為你層層剖析0-1歲寶寶輔食添加的全過程，讓你從“小白”瞬間升級為“輔食達人”。 一、循序漸進，科學喂養的基石 本書的首要目標，便是為你構建起科學喂養的完整認知體係。我們深知，輔食添加並非一蹴而就，而是一個循序漸進、順應寶寶生長發育規律的過程。因此，本書從以下幾個核心維度，為你打下堅實的理論基礎： 寶寶的消化係統發育： 0-1歲的寶寶，其消化係統正處於快速發育階段。胃容量小，消化酶活性不足，腸道菌群尚未完全建立。瞭解這些生理特點，是閤理選擇輔食種類和質地的前提。本書將詳細解讀寶寶消化係統在不同月齡段的特點，幫助你理解為什麼某些食物不適閤過早添加，以及為什麼需要從流質、泥糊狀逐漸過渡到半固體、固體。 營養需求與黃金期： 寶寶在0-1歲是生長發育的關鍵時期，對各種營養素的需求量遠超成人。其中，鐵、鋅、維生素A、D、C等微量元素尤為重要。本書將深入分析寶寶不同月齡段的營養需求，並重點強調如何通過科學的輔食搭配，為寶寶提供充足且均衡的營養，為日後健康成長奠定堅實基礎。我們將告訴你，如何識彆寶寶可能齣現的營養素缺乏信號，以及如何通過天然食物來滿足寶寶的營養需求，避免盲目依賴補充劑。 免疫力與輔食添加的關係： 寶寶的免疫力很大程度上依賴於母乳或配方奶，而輔食的科學添加，也能在一定程度上幫助寶寶建立和完善自身的免疫係統。本書將探討輔食如何幫助寶寶建立健康的腸道菌群，進而增強免疫力，減少過敏的發生。我們將介紹一些富含益生元和益生菌的天然食物，以及它們對寶寶免疫係統的好處。 過敏原的識彆與管理： 嬰幼兒時期是食物過敏的高發期。一旦發生過敏，不僅影響寶寶的健康，也會讓傢長倍感焦慮。本書將為你提供詳盡的過敏原識彆指南，包括常見的過敏原（如牛奶、雞蛋、大豆、小麥、花生、堅果、魚蝦等）的特點，以及如何安全地進行過敏原引入，降低過敏風險。我們將教你如何觀察寶寶的反應，以及在齣現疑似過敏癥狀時，如何科學應對。 喂養方式與寶寶的自主性： 喂養方式的選擇，不僅關乎食物的攝入，更影響著寶寶的自主性、探索欲和餐桌禮儀的養成。本書將介紹主流的喂養方式，如傳統喂養和“自主進食”（BLW），並分析它們的優缺點，幫助你選擇最適閤自己寶寶和傢庭的喂養模式。我們將強調尊重寶寶的喂養信號，鼓勵寶寶主動探索食物，培養健康的飲食習慣。 二、月齡循序，量身定製的輔食方案 基於科學的理論基礎，本書將為你提供一份詳細、可操作的0-1歲寶寶輔食添加時間錶和具體方案。我們將根據寶寶的月齡段，為他們量身定製最適閤的輔食內容： 6-7個月：初探舌尖的奇妙之旅。 這是寶寶第一次接觸固體食物的階段。本書將重點介紹如何從“一米粒”開始，引入純天然的榖物米粉，以及如何逐步過渡到蔬菜泥、水果泥。我們將提供詳細的製作方法，包括食材的選擇、清洗、烹飪和攪拌的技巧，確保食物的質地細膩、易於消化。同時，我們會提醒傢長如何觀察寶寶的接受程度，循序漸進地增加種類和分量，並警惕可能的過敏反應。 8-9個月：解鎖新味蕾，豐富食物種類。 隨著寶寶消化能力的增強，我們可以開始引入更多種類的食材。本書將指導你如何添加肉泥（如雞肉、豬肉、牛肉）、魚泥、蛋黃，以及更豐富多樣的蔬菜和水果。我們將分享如何將這些食材巧妙搭配，製作齣既有營養又美味的輔食。同時，我們還會探討寶寶的進食量和進食頻率，以及如何逐漸培養寶寶的咀嚼能力，為進入下一階段做好準備。 10-12個月：走嚮餐桌，享受傢庭飲食。 這一時期，寶寶的咀嚼能力和消化能力都有瞭顯著提升，他們可以嘗試更多塊狀、有顆粒感的食物，並逐漸融入傢庭的飲食。本書將提供豐富的“手指食物”和迷你餐的設計，鼓勵寶寶自主進食，鍛煉精細動作。我們將指導你如何安全地將寶寶的食物與成人食物相融閤，但又要避免過油、過鹹、過甜等不健康的烹飪方式。我們會強調食物的多樣性，讓寶寶接觸到各種風味的食材，培養健康的飲食偏好。 三、實用至上，解決你所有的育兒難題 理論再好，不如實際操作的指導。本書不僅有科學的理論，更有接地氣的實用技巧： 豐富的食譜精選： 我們精選瞭大量適閤0-1歲寶寶的輔食食譜，涵蓋瞭主食、副食、點心等多個類彆。每一份食譜都經過精心設計，不僅注重營養均衡，更考慮瞭寶寶的口味和喜好。食譜中包含詳細的食材清單、製作步驟，以及貼心的烹飪小貼士，讓即使是烹飪新手也能輕鬆上手。 食材的挑選與處理： 如何挑選新鮮、安全的食材？如何正確處理容易引起過敏的食材？本書將為你提供最權威、最詳細的指導，讓你從源頭把控寶寶輔食的品質。我們將分享辨彆食材新鮮度的小技巧，以及不同食材的儲存和處理方法。 烹飪工具的選擇與使用： 輔食製作需要閤適的工具，本書將為你推薦性價比高、易於清潔的輔食製作工具，並指導你如何正確使用它們，提高製作效率。 餐具的選擇與喂養技巧： 從閤適的勺子、碗，到寶寶餐椅的選擇，本書將為你提供全方位的建議。同時，我們還將分享各種實用的喂養技巧，例如如何應對“挑食”的寶寶，如何處理“吐食”的情況，以及如何培養寶寶良好的進食習慣。 寶寶的喂養信號識彆： 寶寶不會說話，但他們有自己的錶達方式。本書將教你如何準確識彆寶寶的飢餓信號、飽腹信號和不適信號，從而更好地滿足寶寶的需求，避免過度喂養或喂養不足。 常見輔食問題的解答： 在輔食添加過程中，難免會遇到各種各樣的問題，例如寶寶不吃某種食物怎麼辦？如何判斷寶寶是否過敏？輔食添加過程中哪些誤區需要避開？本書將用最清晰、最易懂的語言，一一解答你的疑惑，讓你不再孤軍奮戰。 “懶人”福音，預製輔食的選購指南： 考慮到許多傢長工作繁忙，本書也提供瞭關於如何選購安全、優質的市售輔食（如米粉、輔食罐頭、磨牙棒等）的建議，幫助你在時間有限的情況下，也能為寶寶提供健康的食物。 四、以愛為名，點亮寶寶的成長之路 《舌尖上的萌芽》不僅僅是一本關於輔食的書，它更是一份關於愛的傳遞。我們深知，每一位傢長都希望為自己的寶寶提供最好的。本書將以溫情、鼓勵的筆觸，陪伴你走過寶寶輔食添加的每一個重要時刻。 我們相信，通過科學的輔食添加，你不僅能為寶寶的身體健康打下堅實基礎，更能通過每一次的親手製作、每一次的耐心喂養，增進親子之間的情感聯係，讓寶寶在充滿愛與關懷的環境中健康快樂地成長。 當你翻開《舌尖上的萌芽》，你將獲得的不隻是一份輔食指南，更是一份信心，一份從容，以及一份與寶寶共同探索美味、探索成長的美好體驗。願這本書成為你育兒路上最得力的助手，讓寶寶的每一次“舌尖上的嘗試”，都成為點亮成長之路的璀璨萌芽。

評分☆☆☆☆☆

我是一位全職爸爸，平時主要負責照顧孩子。孩子到瞭吃輔食的年紀，我既想給孩子最好的，又沒有什麼經驗，所以之前一直挺發愁的。偶然間看到瞭這本書，抱著試試看的心態買瞭迴來。沒想到，它徹底改變瞭我的育兒生活！這本書的編排非常閤理，邏輯清晰，很容易就能找到自己需要的信息。它不僅僅是提供食譜，更重要的是它教會瞭我“為什麼”和“怎麼做”。比如，書裏會詳細解釋為什麼某個階段要添加某種食材，以及添加的量和頻率應該是多少。對於我們這些沒有醫學背景的爸爸來說，這種科學的解釋非常重要，讓我們能理解輔食添加背後的原理，而不是機械地照搬。書裏的食譜也非常實用，很多都非常簡單易學，即使是像我這樣的廚房新手也能輕鬆完成。而且，它還會考慮到食材的季節性，推薦當季的新鮮食材，既經濟又營養。最讓我印象深刻的是，書裏還提到瞭如何觀察寶寶對輔食的接受程度，以及如何應對寶寶挑食、厭食等問題，這些都是我們在日常生活中經常會遇到的實際情況。這本書真的幫我解決瞭大問題，讓我在給孩子準備輔食時，不再感到手足無措，而是充滿瞭成就感。

評分☆☆☆☆☆

作為一個喜歡動手給寶寶做輔食的媽媽，我一直希望能找到一本既有科學性又有創新性的輔食書。這本書完美契閤瞭我的需求！它的內容非常豐富，不僅覆蓋瞭0-1歲寶寶輔食添加的各個階段，還深入探討瞭不同食物的營養價值和潛在的健康益處。我喜歡它在食材選擇上的細緻度，比如關於不同種類蔬菜的營養成分對比，以及如何通過烹飪方式來優化營養吸收。書中的食譜設計非常人性化，很多都考慮到瞭寶寶的咀嚼能力和消化能力，提供瞭不同質地的選擇。我特彆喜歡它關於“主題輔食”的設計，比如“增強免疫力”係列、“助眠”係列等等，這些主題性的食譜不僅讓輔食更有趣，還能針對性地滿足寶寶的某些需求。書裏還包含瞭一些關於如何自製寶寶零食的食譜，這讓我非常驚喜，因為市麵上很多寶寶零食的成分我不太放心。它還提到瞭如何利用現有的食材製作齣多種變化，這對於節省時間和減少浪費非常有幫助。這本書不僅是一本輔食食譜大全，更像是一本育兒百科，讓我受益匪淺，也讓我的寶寶吃得更健康，更快樂！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太棒瞭！作為新手媽媽，在寶寶輔食添加的問題上總是小心翼翼，生怕齣什麼差錯。朋友推薦瞭這本書，我迫不及待地入手瞭。拿到手之後，立刻被書的質量驚艷到瞭！紙張厚實，印刷精美，彩圖更是清晰生動，每一道輔食看起來都那麼誘人，寶寶肯定會喜歡。翻開目錄，驚喜地發現內容非常全麵，從寶寶不同月齡的生長發育特點，到輔食添加的原則和注意事項，再到各種豐富多樣的食譜，應有盡有。我最看重的是它的科學性，它嚴格遵循瞭寶寶輔食添加的權威指南，不會盲目跟風，而是根據寶寶的生理特點和營養需求來安排。書裏還詳細介紹瞭各種食材的營養成分和適宜的烹飪方法，比如如何處理不同種類的蔬菜，如何為寶寶製作易於消化的肉泥等等。我特彆喜歡書裏關於“不推薦”食材的章節，這讓我能更清楚地知道哪些食物需要避免，為寶寶的健康保駕護航。而且，它提供的食譜種類繁多，不僅有基礎的泥糊類，還有一些手指食物和混閤餐，讓寶寶的輔食之路不再單調。真的感覺像是請瞭一位經驗豐富的營養師和育兒專傢在傢指導一樣，讓我信心倍增！

評分☆☆☆☆☆

作為一名高齡産婦，我對寶寶的健康格外關注，生怕自己在這方麵有所疏忽。在網上搜集瞭大量關於輔食添加的信息，但信息碎片化，而且很多觀點並不統一，讓我很是睏擾。直到我發現瞭這本書，我纔感覺找到瞭“定心丸”。這本書的最大亮點在於它的權威性和科學性。它引用瞭大量的研究數據和權威育兒指南，內容嚴謹，值得信賴。我特彆喜歡它對於不同月齡寶寶的輔食添加的細緻劃分，從純母乳/配方奶過渡到輔食，再到逐漸增加食物種類和質地，都有明確的指導。書裏對於食材的選擇和處理也非常講究，例如如何清洗、烹飪纔能最大限度地保留營養，如何避免過敏原等等，這些細節都體現瞭編者的專業和用心。而且，書中的彩圖非常寫實，能直觀地展示齣輔食的形態，方便我們模仿。我還會參考書裏的一些“寶寶試吃報告”，瞭解其他寶寶的反應，這讓我對寶寶的接受程度有瞭更直觀的預判。它還為我們提供瞭很多關於輔食工具的選擇和使用的建議，這些小貼士非常實用，能讓我們的輔食製作過程更加順暢。總而言之，這本書是我育兒路上不可或缺的好幫手。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是上瞭一堂生動而全麵的輔食課！我一直認為給寶寶添加輔食是一件很復雜的事情，需要很高的技巧，但這本書的齣現打破瞭我的刻闆印象。它用非常通俗易懂的語言，將復雜的營養學知識和烹飪技巧都分解成瞭簡單易行的步驟。我尤其欣賞它在“誤區解讀”方麵做得非常齣色，把很多新手傢長容易陷入的誤區都一一指齣來，並給齣正確的解決方案。比如，關於添加鹽、糖的爭議，書裏有非常明確的解釋，讓我不再糾結。它提供的食譜也充滿瞭創意，很多搭配是我自己從未想過的，而且食材都是非常常見的，很容易購買到。每道食譜下麵都會有詳細的製作時間和分量說明，還有一些小貼士，指導我們如何根據寶寶的個體情況進行調整。書裏還強調瞭“喂養的藝術”，比如如何培養寶寶良好的進食習慣，如何讓寶寶享受吃飯的過程，這些都遠比單純的食譜本身更重要。它讓我明白，輔食添加不僅僅是填飽肚子，更是一個培養孩子健康飲食習慣和良好生活態度的過程。這本書讓我對輔食製作充滿瞭熱情和自信。

評分☆☆☆☆☆

還可以，講得挺詳細滴，不過還用不上！

評分☆☆☆☆☆

不錯喲…不錯喲…不錯啊

評分☆☆☆☆☆

囤貨，希望到時候對照顧寶寶有幫助

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，價格優惠，很有用

評分☆☆☆☆☆

很好很好好好好好

評分☆☆☆☆☆

書不錯！裏麵的菜譜挺好的

評分☆☆☆☆☆

東西不錯，值得購買。快遞太爛，不送貨上門

評分☆☆☆☆☆

還挺實用的

評分☆☆☆☆☆

知識比較詳細，有輔食方法和圖片。物流也比較快，昨天下午下單，今天中午到貨！