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店铺： 学成图书专营店

出版社： 出版社

ISBN：9787542755552

商品编码：13701035659

目录

PART 1怀孕的过程  精卵相遇  卵子的形成  排卵的发生  排卵信号  精子的形成  精子的竞争  精卵结合  生命的诞生  选取佳的受孕时间  怀孕的概率  受精卵发育成胚泡  植入  双胎和多胎  父母的遗传  染色体和基因  宝宝的性别  身高遗传  容貌特征与遗传  怀孕的征兆  怀孕的早期征兆  确诊是否怀孕  预产期的推算  孕月及孕周  PART 2妊娠期身体变化  妊娠早期  孕月（1～4周）  怀孕第1周  怀孕第2周  怀孕第3周  怀孕第4周  第二孕月（5～8周）  怀孕第5周  怀孕第6周  怀孕第7周  怀孕第8周  第三孕月（9～12周）  怀孕第9周  怀孕第10周  怀孕第11周  怀孕第12周  妊娠中期  第四孕月（13～16周）  怀孕第13周  怀孕第14周  怀孕第15周  怀孕第16周  第五孕月（17～20周）  怀孕第17周  怀孕第18周  怀孕第19周  怀孕第20周  第六孕月（21～24周）  怀孕第21周  怀孕第22周  怀孕第23周  怀孕第24周  第七孕月（25～28周）  怀孕第25周  怀孕第26周  怀孕第27周  怀孕第28周  妊娠晚期  第八孕月（29～32周）  怀孕第29周  怀孕第30周  怀孕第31周  怀孕第32周  第九孕月（33～36周）  怀孕第33周  怀孕第34周  怀孕第35周  怀孕第36周  第十孕月（37～40周）  怀孕第37周  怀孕第38周  怀孕第39周  怀孕第40周  身体的变化  身体内部的变化  身体外形的变化  子宫环境的变化  妊娠期变化引起的不适  心悸及呼吸困难  ……  PART 3 妊娠期保健  PART 4 胎教有方  PART 5 妊娠期的健康饮食  PART 6 孕育之美  PART 7 妊娠期锻炼  PART 8 做一个合格的准爸爸  PART 9 分娩学习班  PART 10 分娩的过程  PART 11 产后保健与护理  PART 12 新生儿保健与护理

《新世纪育儿宝典：从孕感到幼儿全面指南》 内容提要： 本书是一部为现代家庭量身打造的、涵盖从孕前准备到幼儿期养育的综合性工具书。它摒弃了传统育儿书籍的刻板说教，以科学、实用、人性化的视角，为父母提供了一站式的育儿解决方案。全书内容紧贴当代社会家庭结构与育儿观念的演变，聚焦于科学喂养、早期教育、亲子关系构建以及家庭健康维护等核心议题。 第一部分：科学规划：孕前准备与孕期健康管理 本部分深度解析了现代父母在迎接新生命前应做的生理与心理准备。 一、 优化生育力：备孕期的生理与生活调整 精准排卵期预测与管理： 详细介绍了不同年龄段女性的生理周期特点，提供基于体温、宫颈粘液和排卵试纸的综合判断方法，以及如何利用现代科技工具辅助记录。 男性伴侣的生育力优化： 重点关注男性精子健康的重要性，涵盖了生活习惯（如戒烟限酒、规律运动）、营养补充（叶酸、锌、硒的摄入）以及环境因素对精子质量的影响。 孕前健康筛查清单与解读： 罗列了国家推荐及医学界普遍认可的孕前体检项目（如TORCH、地中海贫血、甲状腺功能等），并对各项指标的临床意义进行了通俗易懂的阐述，帮助夫妻制定个性化的健康干预方案。 孕前心理调适： 探讨了“准父母焦虑”的成因，提供专业的放松技巧和沟通策略，确保双方以最佳的心理状态迎接怀孕。 二、 孕期营养与生活艺术：安全度过280天 个性化营养调配方案： 告别“一人吃两人补”的误区，根据孕早期、孕中期、孕晚期的不同生理需求，提供详细的宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量营养素（铁、钙、DHA、维生素D）的每日推荐摄入量及食物来源。特别辟章节讨论素食孕妇的营养补充策略。 孕期常见不适的自然疗法与就医指征： 针对孕吐、便秘、水肿、失眠等常见症状，提供了基于营养学和生活方式的缓解方法，并清晰界定何时必须寻求专业医疗帮助。 胎教的科学性与实施路径： 从神经科学角度阐述胎儿听觉、视觉发育规律，指导父母如何进行有效、无压力的“声光电”刺激，而非盲目地播放古典音乐或进行复杂对话。 安全分娩计划的制定： 详细对比了自然分娩、导乐分娩、硬膜外麻醉及剖宫产的利弊，引导产妇根据自身情况和医院条件，制定符合个人意愿的生产计划，并提供产前拉玛泽呼吸训练指导。 第二部分：新生儿护理与婴幼儿早期发展（0-3岁） 本部分聚焦于宝宝出生后的实际操作与关键能力培养。 一、 新生儿的精细化照护技术 母乳喂养的黄金法则： 深入剖析乳汁成分的动态变化，提供从“追奶成功”到“按需哺乳”、夜奶管理、背奶技巧等全流程指导，解决“乳头混淆”和“乳腺炎”的预防与处理。 配方奶的选择与冲调规范： 依据最新食品安全标准，指导父母如何选择适合宝宝月龄的配方奶粉，并强调水温、冲调顺序等细节的重要性，确保营养最大化吸收。 安全睡眠环境的构建： 强调“仰卧睡眠”的重要性，详细说明婴儿床的选择标准、卧室内温湿度控制，以及如何识别和预防SIDS（婴儿猝死综合征）。 黄疸、湿疹等常见问题的识别与应对： 区分生理性黄疸与病理性黄疸，提供湿疹的日常保湿护理方案和非激素类外用产品的使用指南。 二、 运动发展与精细动作训练 俯趴（Tummy Time）的正确打开方式： 解释俯趴对宝宝头颈部肌肉发展、预防扁头综合征的必要性，并提供不同月龄的俯趴游戏建议。 大动作里程碑追踪： 详细列出翻身、爬行、坐立、站立和行走的关键时间点，并指导父母如何在家中安全地为宝宝提供探索空间和支撑物，而非过度干预。 手眼协调与抓握能力培养： 推荐适合不同月龄的感官玩具（如摇铃、咬环、积木），促进宝宝精细动作的发展。 第三部分：营养进阶与辅食添加艺术（6个月至3岁） 本部分旨在帮助父母实现科学、愉快的“离乳期”。 辅食添加的“四要四不要”原则： 明确指出添加辅食的时间点、食物性状（泥、碎、块）的演变规律，以及高铁食物的优先引入。强调不加盐、不加糖、不加蜂蜜的健康底线。 BLW（宝宝自主进食法）的安全实践： 为倾向于BLW的家庭提供详尽的安全指南，包括食物的切割形状、食物的硬度测试（手指测试法），以及如何应对初期弄脏餐桌和衣物的挑战。 过敏原的阶梯式引入： 参照国际最新的食物过敏预防指南，指导父母如何安全地引入易致敏食物（如鸡蛋、花生、海鲜），并记录观察，避免“延迟添加”带来的风险。 从“食物泥”到“家庭餐”的过渡： 教导父母如何调整家庭烹饪方式，让宝宝逐步适应餐桌上的共同食物，培养其健康的饮食习惯和社交能力。 第四部分：早期认知启蒙与亲子沟通 本部分侧重于0-3岁大脑发育的黄金期干预。 语言能力的激活： 强调“高品质的亲子对话”远胜于“背景噪音”，指导父母如何使用“婴儿导向语”（Parentese）与宝宝互动，并推荐适合阅读的绘本类型。 情绪识别与接纳： 帮助父母理解哭闹、发脾气（Tantrums）是幼儿表达需求的方式，提供“共情式回应”的脚本，教导孩子认识并命名自己的情绪。 良好的依恋关系构建： 阐述依恋理论，强调父母“敏感且一致”的响应是安全依恋的基石，并探讨如何平衡“陪伴”与“独立探索”的时间分配。 屏幕时间管理： 基于儿科学会指南，为不同年龄段的儿童设定合理的电子产品接触上限，并提供家长如何引导孩子进行“有目的性”的屏幕学习的建议。 本书特色： 本土化数据支持： 内容结合了国内主要城市儿童生长发育的统计数据，更具参考价值。 专家访谈录： 穿插了多位儿科医生、营养师、儿童心理学家的专业观点和案例分析。 操作清单与自测表： 提供了大量可打印的“产检记录表”、“辅食添加进度表”和“运动能力自查表”，方便父母随时查阅和记录。 打破神话专栏： 专门辟出板块，澄清如“勤洗澡容易感冒”、“多吃头孢会影响智力”等流传甚广的育儿误区。 本书致力于成为中国父母信赖的“育儿伙伴”，帮助家庭以科学、从容、充满爱意的方式，迎接和陪伴孩子的每一个成长阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本号称“全景式”的育儿宝典，我简直是爱不释手！从备孕期的焦虑到孕中期的各种小毛病，再到分娩后的新生儿护理，它就像一个全天候的私人健康顾问，总能在我最需要的时候，提供最精准、最贴心的指导。我尤其欣赏它对孕期营养的细致讲解，不同阶段的营养素需求变化，甚至细化到了具体的食物搭配和烹饪建议，简直是手把手教你如何在厨房里构建一个“营养堡垒”。我记得有一次我因为孕早期反应严重，食欲不振，书里提到的那几款清淡易消化的食谱，真是救了我一命，让我不至于完全依赖外卖。更让我觉得安心的是，它对孕期心理健康的关注，面对初为人母的种种不安和恐慌，书中提供的放松技巧和情绪疏导方法，比我从其他渠道听到的那些空泛的安慰要有实效得多。它不是那种冷冰冰的医学手册，而是充满了人文关怀，让你觉得“原来我不是一个人在战斗”。

评分☆☆☆☆☆

我发现很多孕期书籍在讲解孕期身体变化时，往往只关注母亲自身，而忽略了胎儿的视角。但这一本，却非常注重“生命同步”的概念。它用非常生动形象的语言描述了胎儿在不同孕周的发育里程碑，比如“这周宝宝的指纹正在形成”、“现在宝宝能听到你的声音并做出反应了”。这种描述不仅增加了我对宝宝的期待感和连接感，更重要的是，让我更清晰地理解了我的每一个行为（比如我吃什么、听什么音乐）对宝宝的影响。这种互动式的阅读体验，极大地增强了我的责任感和参与感。它让我感觉自己不再是单方面地“等待”宝宝降临，而是积极地参与到这段奇妙的共同成长旅程中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑，真的体现了对中国家庭实际情况的深刻理解。它不像有些舶来品那样，照搬国外的产检流程或育儿理念，而是充分考虑了国内的医疗体系、饮食习惯乃至传统观念的影响。比如，它在讨论产后恢复时，并没有一概而论地提倡“西式坐月子”，而是非常中肯地分析了传统“坐月子”的优点和现代医学不推荐的风险点，并给出了一个融合了现代科学和传统智慧的“改良版”方案，非常适合我们这种需要平衡双方意见的家庭。这种本土化的视角，让我觉得这本书是真正为我量身定做的，而不是一本放之四海而皆准的通用模板。它能理解我们文化背景下的顾虑，并提供最恰当的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间对我来说简直比黄金还宝贵。我需要的不是一本需要花费大量时间去研读的“巨著”，而是一本能让我快速查找到答案的“工具书”。这本《好孕优生百科全书》在这方面做得极其出色。它的目录设计得非常清晰，而且重点内容都有醒目的标记和图表辅助说明，即便是翻阅查找，效率也比我之前看过的任何一本书都要高。我特别喜欢它对高频问题的解答板块，比如“胎动异常怎么办”、“突然见红该如何应对”这类紧急情况，都有明确的步骤指引，让你在慌乱中能保持清醒的头脑，知道下一步该联系谁，该做什么。它不是让你死记硬背，而是让你心中有数，这种掌控感，对于孕期焦虑的缓解，简直是无价的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本所谓的“科学育儿”书籍，大多内容要么太过学术化，晦涩难懂，要么就是过于强调某种单一的理论，让人无所适从。但这一本，真正做到了“深入浅出”。它的语言风格非常接地气，就像邻家经验丰富的大姐姐在跟你聊天一样，读起来毫不费力，但信息密度却高得惊人。我最佩服的是它对于各种“传说”和“民间偏方”的甄别能力。比如关于孕期能不能吃某些水果的争论，它不是简单地“能”或“不能”，而是会引用最新的研究数据，告诉你背后的科学依据是什么，风险点在哪里，让我们可以基于事实做出最适合自己的判断。这种理性和实用的结合，让我对书中的建议深信不疑。它提供的建议是具有很强的操作性的，不是那种只停留在理论层面的“正确的废话”，而是真正能指导我日常生活的“实操手册”。