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王再见 著

图书标签:

• 中医
• 胃病
• 养生
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• 食疗
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• 传统医学
• 健康
• 疗法

店铺： 南京出版传媒集团图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553773360

商品编码：17861536784

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	中医巧治老胃病
作者：	王再见	开本：
定价：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787553773360	印刷时间：
出版社：	江苏科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

王再见

中国中医药学会脾胃病分会委员

中西医结合内镜分会委员

从医近三十年，西医临诊近二十年，此后潜心专注于中医内外治法研究，特别是脾胃疾病的治疗方面具有D特的心得体验，具有丰富的中西医结合临床经验，担任北京中医药大学D三附属医院脾胃病科及内镜中心主任已十余年，经常参加国际国内学术交流，始终保持西医内镜下检查治疗的临床工作，包括超声内镜及ERCP诊治等。

发表scI文章2篇，中文核心期刊9篇，主持或参与国自然，1发，教育部课题各一项，自主课题，大学校级课题4项，2009年获北京市优秀管理者奖。其中一篇论文获中华医学会优秀论文二等奖。 精彩导读

一招调胃病

脾胃升降是人体气机升降的枢纽所在，脾气主升，让清者上升；胃气主降，使浊者下降，从而使废物排出。如果脾胃升降失衡，必然会影响其他脏腑器官气机和功能，各种疾病也会随之而来。正如明代孙文胤所讲“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”

口腔溃疡PK西瓜 盐

取西瓜蘸一点盐，是可以缓解口腔溃疡的，如果上火了，发生口腔溃疡，就可以把西瓜切成小块蘸着盐吃（zui好是晚上食用）D时症状就会有所减轻，D二天醒来时，就会发现症状有所减轻了，西瓜利水，晚上不宜食用太多，会影响睡眠。

胃溃疡PK高良姜

高良姜，性热、味辛。归入胃经。外观与干姜相似，有祛寒、健胃和镇痛作用，但干姜祛寒力较大，良姜则镇痛作用较强。主要用于治疗胃脘疼痛、胃炎、胃溃疡等症，有胃溃疡的患者可以做成高良姜粥，每天一碗，坚持一周，就有显著效果。

便秘PK黑芝麻

患有便秘，要及时治疗，以免身体将无法排除的毒素又重新吸收，从而对其他器官造成损害。在中医药书《本草纲目》中记载，黑芝麻可用于治疗便秘。可以煮成黑芝麻粥，不仅可以治疗须发早白，延缓衰老，还可以治疗便秘。

胃病、腹泻PK胡椒

腹泻的原因有很多，有时，因为天气寒冷的原因，导致腹冷、腹泻，针对这种情况，我们可取10~20 粒胡椒口嚼后用开水服下，一次基本上就止泻了。或者取胡椒粉一克，撒于大米饭中捏成饼状，贴肚脐，或以胡椒粉三克敷于脐眼，用伤湿止痛膏封严，每日一次，一般1~3 次即痊愈。

口臭PK丁香

腹泻的原因有很多，有时，因为天气寒冷的原因，导致腹冷、腹泻，针对这种情况，我们可取10~20 粒胡椒口嚼后用开水服下，一次基本上就止泻了。或者取胡椒粉一克，撒于大米饭中捏成饼状，贴肚脐，或以胡椒粉三克敷于脐眼，用伤湿止痛膏封严，每日一次，一般1~3 次即痊愈。

胃炎PK蒲公英

腹泻的原因有很多，有时，因为天气寒冷的原因，导致腹冷、腹泻，针对这种情况，我们可取10~20 粒胡椒口嚼后用开水服下，一次基本上就止泻了。或者取胡椒粉一克，撒于大米饭中捏成饼状，贴肚脐，或以胡椒粉三克敷于脐眼，用伤湿止痛膏封严，每日一次，一般1~3 次即痊愈。

打嗝PK轻揉眼球

闭目，食指置于眼眶两侧，然后用食指指腹按照顺时针的方向揉压眼皮，直到停止打嗝。用力不可太过，可以自行按摩，也可以让亲友帮忙按摩。但注意，心率在每分钟60 次以下的患者禁用，青光眼、高度近视和心脏病的患者不宜使用此法。

口腔溃疡

中医认为口腔溃疡的发生主要与脾胃虚弱有关系。脾胃虚弱，气机不畅，会阻碍营养吸收，引发口唇失养，从而引发口腔溃疡。另外，内有湿热，也是口腔溃疡的主要原因之一。对于口腔溃疡的调理，可以从健运脾胃来着手进行。

大白菜 吃点溃疡好得快

大白菜中锌的含量比较高，有助于促进溃疡的愈合。大白菜性微寒无毒，能起到养胃生津、除烦解渴的效果，湿热一除，自然不用再为口腔溃疡的问题所烦心。

清炒大白菜：大白菜、植物油、蒜末、盐各适量。大白菜洗净，切丝。炒锅坐火上，锅热后放入适量的植物油，油热后投入蒜末，入白菜，煸炒出香味，加适量盐调味即可食用。

生地、青梅 养阴润燥湿热

鲜地黄性寒，具有清热凉血、养阴润燥生津的作用，常用于治疗阴虚火旺所致的口干口渴、头晕目眩等。该品尚有止血之功效，可用于血热导致的各种出血症。青梅有下气、安心、止咳、止痛、止烦热、止冷热痢疾、消肿解毒之功效，可以帮助收敛溃疡创面，止痛消肿。

生地青梅饮：生地黄15 克，石斛10 克，甘草2 克，青梅30 克。生地黄、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1 剂，分两三次饮服，可连用数日。

莲心 清火宁心湿热

莲心，味苦、性寒。据《本草再新》记载，莲芯可以“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清暑除烦、生津止渴”具有良好的清热降火作用，对于上火引起的口腔溃疡有很好的治疗效果。

莲藕 清热除烦湿热

莲藕微甜而脆，不论生熟药用价值都很高，是清心除烦佳品，但是若要清热去火zui好选用生藕。生藕性寒，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，对于口腔溃疡造成的口干口渴、心烦身热有良好效果。 目录

调·脾胃病

D一章 脾胃病，“三分治，七分养”

口腔溃疡

胃溃疡

便秘

胃炎

结肠炎

口臭

打嗝

腹泻

胃结石

十二指肠溃疡

胃痉挛

反流性食管炎

胃痛

胃酸

食欲缺乏

胃息肉

胃出血

胃肠感冒

消化不良

胃穿孔

腹胀

胃下垂

预防胃癌

养·脾胃虚

D二章 脾胃虚弱，这样调养出强大的胃

吃出一个钢铁般的胃

山药 能健脾益胃

红薯 改善气虚

桂圆 脾心可双补

芋头 益胃宽肠

红枣 补脾抗衰

黄芪 强健脾胃

党参 可让身体不虚

人参 健脾胃，助消化

母鸡 滋补身体

鸽肉 促消化吸收

南瓜 保护胃黏膜

千年中药方，还你一个好胃

四君子汤 功专益气健脾

参苓白术散 祛湿止泻

补中益气汤 长于升阳举陷，有甘温除热之功

益胃汤 养阴益胃

穴位调脾胃虚弱

艾灸足三里穴，能让面色好起来

艾灸百会穴，能防胃下垂

艾灸脾俞穴，脾胃疾病不找

按摩公孙穴，就不厌食

按摩中脘穴，促进消化

按摩胃俞穴，增进食欲

动一动，胃更有活力

久卧伤气 时不时动一动

叩齿 让你吃好喝好

坐久了运动一下不伤脾胃

暖·脾胃寒

D三章 脾胃受寒了，这样暖胃zui有效

吃出一个暖暖的胃

韭菜 脾胃双补

红糖 除寒暖胃

栗子 健胃厚肠

牛肉 滋养脾胃

胡椒 暖胃止痛

羊肚 护脾胃专属

生姜 能除寒止呕

丁香 防胃痉挛

苏叶 祛寒健胃

高良姜 寒气不停留

猪肚 醒脾开胃

黄酒 能治胃寒

中药方暖胃更彻底

真武汤 温肾阳为主，兼敛阴缓急

理中丸 补气健脾

温脾汤 温阳健脾，泻下冷积

吴茱萸汤 降逆止呕

穴位驱寒，胃更暖

敷贴气海穴，补阳气

敷贴关元穴，暖脾胃

温熨胃脘，能暖小腹

艾灸命门穴，让生命力更强大

隔姜灸气海穴，全身都能暖

暖胃小妙招

白胡椒贴肚脐，能止泻

合理锻炼，提升脾胃阳气

艾叶水泡脚，使脾胃不寒

姜枣饮也是不错的暖胃方

清·脾胃湿热

D四章 脾胃有湿又有热怎么办

吃去“湿热”

仙人掌 改善胃部灼热

赤小豆 利水消肿

冬瓜 清热止渴

竹笋 清热化痰

香蕉 能除胃热

芹菜 清热养血

扁豆 除湿健脾

菠菜 消食养胃

卷心菜 清除胃火

玉米 调中开胃

莲藕 健脾止泻

薏米 经典除湿

麦冬 和胃降逆

玉竹 可除胃火

百合 可除湿热

蒲公英 除湿热

中药方除湿热，立竿见影

枳实导滞丸 清热利湿

半夏泻心汤 寒热平调，消痞散结

竹叶石膏汤 清热生津，益气，和胃降逆

清胃散 凉血解毒

平胃散 燥湿运脾，理气和胃

穴位去“湿热”

拔罐阴陵泉穴，可对付湿疹

拔罐丰隆穴，能化痰

艾灸厉兑穴，可改善胃灼热

刮曲池穴，对胃火牙痛有效

两套简单动作，从内开始除湿热

风吹树叶瑜伽

卧龟式瑜伽

船式瑜伽

顺·脾胃滞

D五章 “气”失调了，这样调回来

吃也能调“气”

山楂 暖胃zui消食

大蒜 行滞气、暖脾胃

玫瑰花 疏肝理气

茉莉花 缓解压力

白萝卜 顺气消食

荞麦 健胃消积

川芎 能让滞气动起来

砂仁 脾胃气不和来疏肝

陈皮 理气健脾

藿香 可增强消化能力

香菇 益脾胃之气

黄芪 益气防脱肛

中药方调“气”

二陈汤 理气和胃，祛痰基础方

一贯煎 滋阴涵木，兼能疏肝

越鞠丸 行气解郁为主

金铃子散 疏肝泻热，活血止痛

厚朴温中汤 温中燥湿

四逆散 透邪解郁，疏肝理脾

穴位理气法

大横穴，坐着按按就能健脾

拍打脾经，保持气血畅通

刮拭胃经，调和脾胃

理气小妙招

左右弯腰，可以疏脾胃之气

搓两肋是简单的疏肝健脾法

刺激耳朵上的反射区也能养脾胃

暂时没有目录，请见谅！

《古韵养胃：千年智慧的现代回响》 引言 胃病，犹如缠绵的旧友，悄然拜访，又挥之不去，尤其在步入中老年之后，胃部的不适感更是如影随形，影响着生活的品质，削弱着身体的活力。在现代快节奏的生活方式下，饮食不规律、精神压力过大等因素，使得胃病的发病率居高不下，且呈现出年轻化的趋势。然而，当我们陷入西医治疗的僵局，或者对繁复的化验单感到迷茫时，是否曾回首，看看那片古老而深厚的土地上，蕴藏着多少历经岁月沉淀的智慧？ 本书《古韵养胃：千年智慧的现代回响》并非一本教你如何“巧治”某一种具体病症的实用手册，它更像是一次穿越时空的对话，一次与中华民族在漫长历史中积累的健康经验的深度交流。我们不拘泥于当下的某一疾病名称，也不局限于某一种特效方剂的介绍，而是力求从更宏观、更根本的层面，探讨胃部健康的核心密码，以及如何通过顺应自然、调和身心的传统理念，来养护我们宝贵的脾胃。 第一章：探寻脾胃之根——为何胃病如此顽固？ 在深入探讨养胃之道前，我们有必要先厘清一个普遍的困惑：为何胃病如此顽固，常常反复发作？许多人会将胃病简单归咎于“上火”、“消化不良”，却忽略了其背后可能存在的更深层的原因。 1. 脾胃在身心体系中的枢纽地位： 很多人对“脾胃”的理解仅停留在其生理功能——消化食物，吸收营养。然而，在中医的宏大体系中，脾胃的意义远不止于此。脾为后天之本，气血生化之源，它承载着将食物转化为生命能量的重任。胃则为受纳之腑，负责初步消化。两者协同工作，不仅维系着个体的生理机能，更与情绪、思虑、活力紧密相连。《黄帝内经》有云：“思虑过度则伤脾”。长期的精神内耗，焦虑、抑郁等负面情绪，都会直接损伤脾胃的功能，形成恶性循环。本书将从这一宏观角度出发，揭示脾胃功能的失调并非孤立现象，而是身心一体、相互影响的综合结果。 2. “瘀”与“滞”的缠绕： 现代医学常将胃部问题归结为胃酸过多、胃炎、胃溃疡等。在中医看来，这些症状往往是“瘀”与“滞”的表现。食物消化不良，宿食停滞，久而久之便化为“食滞”；情志不畅，气机郁结，则导致“肝郁气滞”，进而影响脾胃的升降功能。“瘀”则指血液运行不畅，血脉阻滞，可能表现为胃部隐痛、胀满，甚至出现呕血、便血等危重征象。本书将深入浅出地阐释“瘀”与“滞”是如何在脾胃的微观世界中形成，并如何通过调整身体的整体气血运行来化解。 3. 环境与生活方式的“隐形杀手”： 我们身处的环境、日常的生活习惯，如同细密的网，无形中捕获着我们的健康。不合时宜的饮食（寒热交替、生冷油腻），不规律的作息（熬夜、颠倒日夜），以及被我们忽视的“风、寒、湿”等外界邪气，都可能成为侵蚀脾胃的“隐形杀手”。书中将带领读者审视自身的生活细节，认识到这些看似微不足道的因素，是如何日积月累地损害脾胃的。 第二章：顺应天时地利——万物生长的养胃智慧 养胃并非一蹴而就的“治疗”，而是一个长期“养护”的过程，其中蕴含着顺应自然、师法自然的智慧。本书将从传统文化视角出发，挖掘古人如何通过观察自然规律来指导养生。 1. “春生夏长，秋收冬藏”的脾胃节律： 季节的变化，不仅影响着大自然的万物生长，也深刻地影响着人体的生理活动，尤其是脾胃的运化功能。春天，万物复苏，人体阳气渐生，宜顺应春阳之气，注意调养肝脾，避免过度的辛辣刺激。夏天，阳气最盛，汗液增多，脾胃易受湿邪侵袭，宜清淡饮食，消暑解腻。秋天，天气干燥，肃降之气当令，易伤肺胃，应滋阴润燥，调养脾胃。冬天，阳气潜藏，宜温养阳气，健脾益胃，为来年储备能量。本书将详细解读不同季节下脾胃的特点及相应的调养原则，帮助读者找到与季节同频共振的养胃之道。 2. “五味调和”与“饮食有节”的古训： 《黄帝内经》强调“饮食自倍，肠胃乃伤”。过食、偏食、食不定时，都是损伤脾胃的直接原因。而“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）的合理搭配，更是维持脾胃功能平衡的关键。酸味收敛，苦味泄降，甘味补益，辛味发散，咸味软坚。过则伤，不及则虚。本书将带领读者理解五味与脾胃的对应关系，以及如何通过科学地搭配食物，达到“食医”的境界，让每一餐都成为滋养脾胃的契机。 3. “动以养形，静以养神”的身心平衡： 脾胃功能的健康，离不开身体的适度运动和内心的平静祥和。古人云：“生命在于运动”，适度的户外活动，如散步、太极拳等，能够促进脾胃的蠕动，改善气血循环。而“静养”则关乎情绪的调控。静坐、冥想，或是培养一门有助于心性宁静的爱好，都能有效地缓解精神压力，避免思虑过度伤脾。本书将探讨运动与静养在养胃中的 dual role（双重作用），倡导一种动静结合、内外兼修的养胃哲学。 第三章：涵养生命之气——不止于“治”的胃部调理 “治”固然重要，但“养”才是根本。本书将聚焦于如何通过一些蕴含千年智慧的养胃方法，来涵养生命之气，让脾胃重拾健康活力。 1. “温阳散寒”与“健脾益气”的妙法： 许多胃病，尤其在寒冷季节易发者，往往与脾胃虚寒有关。通过一些温热的食疗方，如生姜红糖水、山药粥等，能够温煦脾胃，驱散寒邪。而对于脾胃气虚，消化无力者，则可适当食用补益脾气的食物，如大枣、小米、鸡内金等。本书将介绍多种温和有效的食疗方，并解释其背后的中医原理，让读者在品尝美食的同时，达到养胃健脾的目的。 2. “疏肝理气”与“化湿消滞”的良方： 肝气郁结是导致胃部胀满、疼痛的重要原因。通过一些具有疏肝理气功效的食物，如薄荷、玫瑰花、橘皮等，能够帮助舒缓情绪，促进胃气的正常运行。对于饮食不洁或湿邪内蕴者，则可选用具有化湿消滞作用的食材，如薏米、白扁豆、茯苓等。本书将提供一系列简单易行的疏肝理气、化湿消滞的日常调理建议。 3. “食养”之外的“药养”智慧： 在强调食养的同时，我们也不能忽视传统中药在养胃方面的独特优势。一些经典的健脾和胃、理气止痛的中药，如陈皮、党参、白术、砂仁等，历经实践检验，疗效确切。本书将适度介绍一些常用中药的性味归经及功效，并强调在专业医师指导下，合理运用中药，以达到温和调理，巩固疗效的目的。 结语 《古韵养胃：千年智慧的现代回响》旨在为您打开一扇通往传统养生智慧的大门。它并非直接告诉您如何“巧治”某个具体的胃病名称，而是希望引导您从更深层次理解脾胃的奥秘，学会顺应自然，调和身心，从而从根本上涵养生命之气，让您的胃部重获宁静与活力。这趟旅程，或许没有惊心动魄的“奇效”，却充满了润物细无声的生命力。愿您在阅读本书的过程中，能感受到那份来自古老中国的温厚与智慧，并将其融于日常生活，开启一段与胃部和谐共处的健康新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是其对“情志与五脏”关联性的深度挖掘，这部分内容简直是打开了我认知世界的一扇新窗。在谈到胃部不适时，书中没有止步于单纯的“吃什么好”，而是花了很多笔墨去探讨现代人普遍存在的“焦虑情绪”是如何实实在在地影响胃肠道的蠕动和消化酶分泌的。书中提到的一些应对内心波动的日常小练习，比如特定的呼吸法和自我安抚的对话模板，都非常具体和实用。它将中医的“治病必求于本”体现得淋漓尽致——身体的病痛往往是心神失衡的外化表现。这种将心理健康与生理健康紧密捆绑的论述，放在当下这个压力巨大的社会环境中，显得尤为珍贵和及时。它让我开始反思，自己的“胃病”可能有一半的原因在于那份剪不断的思虑和担忧，而这本书提供了温柔而坚定的力量，去处理这些内在的“不和”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其富有生活气息，充满了烟火气，读起来感觉就像是听一位邻家学识渊博的长辈在聊天。作者很少使用晦涩难懂的古籍原文，即使引用，也会立刻用现代人都能理解的大白话进行阐释。例如，在谈到“劳累伤脾”时，他没有大谈“思虑过度损伤心脾”，而是用了“就像是把一根橡皮筋拉得太紧，它就会失去弹性”这样的比喻，瞬间将复杂的生理病理过程具象化了。这种“去专业化”的表达方式，极大地降低了普通读者接触中医知识的门槛。我甚至发现，我竟然能把书中的一些小窍门，轻松地应用到给家里老人准备餐食的过程中，并且收到了积极的反馈。这说明作者不仅是理论上的大师，更是实践中的沟通高手，他懂得如何将知识转化为可操作的生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是治愈系的一股清流，完全颠覆了我对传统医学书籍那种严肃刻板的印象。封面那种素雅的色调，内页大量留白的处理，以及字体的选择，都透露出一种宁静、沉稳的气息，让人在拿起书本的时候，心绪就能立刻沉淀下来。更让我惊喜的是，书中穿插的那些手绘插图，并非是那些常见的人体穴位图，而是描绘了一些与情志、饮食相关的场景，比如“一碗热粥的慰藉”、“午后小憩的姿态”，这些画面感极强的配图，将抽象的养生概念具象化了，极大地增强了阅读的愉悦感。它仿佛不是一本讲疾病的书，而更像是一本关于“如何与自己的身体和谐相处”的生活哲学读本。这种视觉和内容的完美融合，使得即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳，反而会因为这种雅致的氛围而爱上翻阅它。我甚至觉得，光是把这本书放在茶几上，都能感受到一股平和的气场。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常引人入胜，作者似乎将深奥的中医理论融入了日常生活的点滴之中，读起来完全没有枯燥的说教感。我尤其欣赏它对“辨证论治”思想的阐述，不是简单地罗列药方，而是教导读者如何观察和体会身体发出的细微信号。比如，书中对于不同类型的“胃脘疼痛”是如何从“寒凝”、“肝郁”到“痰湿”进行细致区分的，那种抽丝剥茧的分析过程，让人感觉自己仿佛站在一个经验丰富的老中医面前，被耐心地指导着如何“察言观色”。它没有直接给出“万能药”，而是强调个体化的调理思路，这在我以往阅读的养生书籍中是很少见的深度。作者似乎深谙现代人对快速见效的渴望，但又坚持中医慢工出细活的理念，用生动的比喻解释了为何急功近利往往适得其反，这种娓娓道来的说服力，比生硬的理论灌输要有效得多。阅读过程中，我忍不住对照自身感受，那些曾经模糊不清的身体反应，在书中的描述下变得清晰起来，这不仅是知识的获取，更是一种自我觉察的提升。

评分☆☆☆☆☆

我必须指出，这本书在探讨慢性病调理的长效机制方面，展现了极其成熟和审慎的态度。很多市面上的健康书籍为了吸引眼球，往往会夸大某些单一食疗或穴位的效果，承诺“一周见效”、“彻底根除”。然而，这本书却非常坦诚地告诉读者，涉及到长期积累的慢性问题，任何“速效”都是不负责任的。它花了不少篇幅去讲解脾胃功能衰退的复杂性，强调“健脾”是一个系统工程，需要从生活作息、情志疏导到饮食结构进行全方位的配合。这种不迎合市场、坚持中医核心理念的做法，让我对作者产生了极大的信赖感。它更像是一份长期的“健康投资指南”，而不是一剂临时的“止痛药”。对于那些真正想从根本上改善体质，而不是仅仅掩盖症状的人来说，这本书提供了非常扎实、经得起时间考验的指导框架。