全2冊 育兒書 兒童經絡按摩+0-6歲寶寶營養餐食譜 小兒推拿幼兒食譜輔食書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 經絡按摩
• 小兒推拿
• 嬰幼兒食譜
• 輔食
• 0-6歲
• 營養餐
• 寶寶喂養
• 親子育兒

店鋪： 紅嬰童圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510144004

商品編碼：19219655645

包裝：平裝

                           

《健康寶貝：成長無憂》 全方位嗬護，點亮寶貝健康成長路 每一個新手父母都懷揣著最美好的願望，希望自己的寶寶能夠健康快樂地長大。然而，在育兒的道路上，新手父母們常常會遇到各種各樣的問題：寶寶為什麼會哭鬧不止？怎樣纔能讓寶寶吃得好、睡得香？如何纔能科學地為寶寶補充營養，奠定健康的體魄？麵對這些睏惑，一本能夠提供專業指導、實用方法，並且貼近日常生活的育兒書籍顯得尤為重要。《健康寶貝：成長無憂》正是這樣一本精心打造的育兒寶典，它將以全麵、科學、易懂的方式，陪伴您和您的寶寶一同走過關鍵的成長歲月。 本書並非孤立的理論講解，而是將科學的育兒理念融入到切實可行的操作方法之中。我們深知，每個寶寶都是獨一無二的，他們的需求和反應也各有不同。因此，《健康寶貝：成長無憂》的編寫團隊匯聚瞭兒童保健專傢、營養師、兒科醫生以及資深育兒達人，力求從多個維度，為傢長提供最貼閤實際的育兒支持。 第一部分：中醫智慧，嗬護寶貝內在健康 在中國傳統醫學博大精深的理論體係中，小兒推拿以其溫和、自然、無副作用的特點，成為調理嬰幼兒身體、預防疾病、促進生長發育的重要方法。本部分內容將為您深度揭秘小兒推拿的奧秘，讓您掌握一套行之有效的居傢推拿保健方案，為寶寶的健康保駕護航。 我們將從基礎的解剖學知識入手，簡要介紹嬰幼兒身體的特點，以及為何小兒推拿能夠針對性地解決寶寶的常見問題。隨後，將詳細介紹適用於不同月齡和不同癥狀的小兒推拿手法。這些手法都經過瞭大量的實踐檢驗，並配以清晰的圖文講解，保證您能夠輕鬆學會並準確操作。 推拿前的準備與注意事項： 涵蓋瞭推拿的時間選擇、環境布置、寶寶的體位、推拿師的清潔衛生以及推拿過程中的禁忌癥等，確保推拿的安全性和有效性。 常用穴位與手法詳解： 重點講解瞭嬰幼兒身體上與消化、呼吸、免疫、睡眠等密切相關的關鍵穴位，如： 開天門、推坎宮、揉太陽、推三關、揉一窩風： 主要用於治療感冒、發燒、咳嗽、鼻塞等呼吸道癥狀，同時也能增強寶寶的免疫力，緩解精神煩躁。 按揉腹部（順時針）、推揉腹部、捏脊： 專注於調理寶寶的脾胃功能，解決寶寶常見的腹瀉、便秘、消化不良、食欲不振等問題，促進營養吸收。 揉足三裏、推補脾經、揉肺經： 旨在增強寶寶的體質，提高免疫力，預防疾病，讓寶寶少生病。 點按百會、揉耳後高骨： 針對寶寶的睡眠問題，如入睡睏難、夜驚、多夢等，幫助寶寶安神定誌，提高睡眠質量。 針對常見問題的推拿方案： 針對寶寶在成長過程中最容易齣現的四大類常見問題，我們提供瞭詳細的推拿解決方案： 1. 感冒咳嗽類： 如何通過推拿緩解鼻塞、流涕、咳嗽癥狀，促進痰液排齣，加速康復。 2. 消化不良類： 如何通過推拿改善寶寶的食欲，緩解腹脹、腹瀉、便秘，幫助寶寶吸收營養。 3. 睡眠問題類： 如何通過推拿幫助寶寶更快入睡，減少夜醒次數，提高睡眠質量。 4. 增強體質類： 如何通過日常推拿，提升寶寶的免疫力，預防疾病，讓寶寶茁壯成長。 不同月齡的推拿特點： 強調瞭不同月齡寶寶的生理特點，以及在推拿手法和穴位選擇上的差異，確保您能為不同階段的寶寶提供最閤適的推拿護理。 傢長互動與觀察： 鼓勵傢長在推拿過程中與寶寶互動，觀察寶寶的反應，並根據寶寶的反饋調整推拿力度和速度，建立親密的親子關係。 通過學習這部分內容，您將不再僅僅是一個被動的育兒者，而是能夠主動運用中醫的智慧，成為寶寶健康的“守護者”。小兒推拿不僅僅是一種療法，更是一種充滿愛意的親子互動方式，它能幫助您更深入地瞭解您的寶寶，感受彼此的連接。 第二部分：營養至上，為寶貝定製美味與健康 “吃”是寶寶健康成長的基石，科學閤理的營養搭配，不僅能滿足寶寶生長發育所需，更能為他們未來的健康打下堅實基礎。本部分內容將聚焦於0-6歲寶寶的營養需求，為您提供一套詳盡、實用且富含創意的營養餐食譜指南。 我們將打破傳統育兒書籍中枯燥的營養成分列錶，而是以寶寶的實際需求和口味偏好為齣發點，設計齣一係列兼具營養、美味和易操作性的輔食及正餐食譜。 0-6個月寶寶的特殊營養需求： 重點解析瞭母乳喂養和配方奶喂養的科學選擇，以及在特定情況下（如母乳不足、過敏等）的營養補充建議。同時，將詳細指導傢長何時開始添加輔食，以及如何科學地進行第一次輔食添加，包括食物的選擇、製作方法和注意事項。 6-12個月寶寶的輔食進階： 隨著寶寶月齡的增長，輔食的種類和質地也需要逐步調整。本部分將為您提供不同月齡段寶寶的輔食製作技巧，包括： 泥糊狀食物的過渡： 如何從單一榖物泥、蔬菜泥、水果泥，過渡到混閤搭配，增加寶寶的口感體驗。 顆粒狀食物的引入： 如何製作能夠鍛煉寶寶咀嚼能力的碎末狀、小顆粒狀食物，為引入固體食物做準備。 常見過敏原食物的添加： 科學、循序漸進地引入雞蛋、魚、肉等容易引起過敏的食物，並告知傢長如何觀察寶寶的反應。 營養搭配原則： 強調瞭不同食物的營養互補性，例如如何將富含鐵的食物與富含維生素C的食物搭配，以提高鐵的吸收率。 1-3歲寶寶的餐食設計： 這一階段的寶寶，開始嘗試傢庭餐，但仍需要特彆注意食材的選擇和烹飪方式。我們將為您提供： 一日三餐+加餐的營養食譜： 詳細列齣早餐、午餐、晚餐以及上下午加餐的食譜建議，涵蓋主食、蛋白質、蔬菜、水果等各類食物的均衡搭配。 烹飪方法的指導： 推薦蒸、煮、燉、涼拌等健康的烹飪方式，避免油炸、燒烤等不健康的烹飪方法。 口味與習慣的養成： 如何引導寶寶嘗試不同口味，培養健康的飲食習慣，避免挑食偏食。 寶寶餐具與進食技巧： 分享如何選擇閤適的餐具，以及幫助寶寶獨立進食的技巧。 3-6歲寶寶的餐食拓展： 隨著寶寶的成長，他們的活動量增加，營養需求也更加多樣化。本部分將為您提供： 多樣化的營養食譜： 包含適閤幼兒園年齡段寶寶的食譜，如能量豐富的主食、滿足生長需求的蛋白質、豐富多樣的蔬菜水果。 兒童餐的創意呈現： 如何通過有趣的造型、色彩搭配，吸引寶寶的注意力，提高用餐的趣味性。 “藏”營養的技巧： 如何巧妙地將蔬菜等寶寶不愛吃的食物融入到其他菜肴中，悄悄補充營養。 應對特殊情況的食譜： 如生病期間的調理飲食、運動後的能量補充等。 寶寶營養的誤區與闢謠： 針對市麵上流傳的一些不科學的育兒觀念，我們將進行專業的辨析，幫助傢長建立正確的營養認知，避免走入誤區。例如，關於“吃什麼能讓寶寶更聰明”、“多少歲的寶寶可以吃某種食物”等熱門話題。 常見食物的營養價值與選購指南： 詳細介紹各類食材的營養成分、適宜的食用人群、以及在選購時需要注意的事項，讓您做到心中有數，為寶寶挑選最新鮮、最優質的食材。 實用小貼士與備孕、哺乳期營養： 除瞭寶寶的餐食，本書還為準媽媽和哺乳期媽媽提供瞭相應的營養指導，幫助她們在孕育和哺乳期間保持良好的身體狀態，為寶寶提供最優質的營養支持。 《健康寶貝：成長無憂》不僅僅是一本書，更是您在育兒路上值得信賴的夥伴。我們相信，通過掌握科學的育兒方法，您將能更從容地應對育兒挑戰，您的寶寶也將因此擁有一個更健康、更快樂的童年。讓我們一同開啓這段充滿愛與智慧的育兒旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

第五段評價： 從作者的寫作風格來看，我嚴重懷疑他們對當代都市傢庭的真實生活狀態缺乏瞭解。在講述如何製作輔食時，大量使用瞭有機蔬菜、進口堅果、特定品牌的初榨橄欖油等，這些食材不僅價格不菲，很多在普通超市也難覓蹤影。這對於追求性價比、關注日常開支的普通工薪傢庭來說，簡直是一種無形的壓力。育兒本應是減輕負擔、提供支持的工具，而不是增加經濟和心理負擔的來源。另外，書中對“不生病”的期望值設定得過高。任何孩子都會經曆感冒發燒，正常的免疫係統構建過程不應該被過度“神化”為可以通過幾次按摩或某一種食譜就能完全規避的。這種宣傳口號式的語氣，讓人感覺作者是在推銷一種虛幻的完美育兒狀態，而不是提供貼閤實際的科學指導。總而言之，這本書的理想化色彩太濃厚，與現實脫節嚴重，讀完後除瞭增加焦慮，收獲甚微。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價： 我對這本書的“科學依據”部分感到非常睏惑和不滿。在介紹推拿手法時，很多描述都過於籠統和玄乎，充滿瞭“疏通氣血”、“平衡陰陽”這類聽起來很厲害但缺乏具體操作指導的詞匯。作為一個追求實證的傢長，我更希望看到基於現代醫學或至少是更細緻的解剖學解釋，告訴我按摩某個穴位具體對應的是哪塊肌肉或神經，這樣我操作起來纔會有底氣，也更安心。光靠感覺和模糊的描述，我生怕自己下手太重或位置不對，反而給孩子帶來不必要的風險。至於營養餐食譜，雖然列齣瞭一些食材組閤，但對於不同月齡、不同體重、不同過敏史的寶寶，缺乏個性化的調整建議。它似乎把所有0-6歲的孩子都當作一個模子刻齣來的，這在精細化喂養的今天，顯得過於粗糙和不負責任瞭。這本書更像是停留在比較初級的科普層麵，對於有一定基礎知識的傢長來說，價值非常有限。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價： 我必須承認，這本書的“厚度”確實讓人印象深刻，全兩冊，內容看起來很豐富。然而，這種“豐富”往往是臃腫和重復的體現。很多關於寶寶生長發育的常識性內容，在兩冊書中反復齣現，隻是換瞭種說法而已，這讓人感覺編輯在刻意湊頁數。更讓人氣惱的是，針對常見問題的解答部分，簡直是避重就輕。比如孩子突然拒食、睡眠倒退等典型的育兒難題，它提供的建議永遠是“多觀察”、“多陪伴”，缺乏具體可執行的乾預措施。當我帶著焦慮的心情翻閱這些內容時，期待的是能找到一劑“良方”，結果得到的卻是“寬慰劑”，這完全不能解決我眼前的睏境。如果一本書的內容不能在關鍵時刻提供有力的支持，那麼它的存在價值，無論冊數多少，都會大打摺扣。我寜願花同樣的錢買一本內容精煉、直擊痛點的專業書籍，也不願被這種冗長且空洞的篇幅所纍。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價： 這本書的排版簡直是災難，簡直讓人懷疑印廠是不是對“美觀”這個詞有什麼誤解。字裏行間擠得滿滿當當，黑壓壓的一片，看得我眼睛生疼，根本找不到重點。尤其是那些食譜部分，食材清單和步驟描述混在一起，經常需要來迴對照好幾遍纔能搞明白到底該先放什麼後放什麼。本來育兒就夠讓人心力交瘁瞭，買本書想找點清晰的指引，結果打開卻是這樣一堆混亂的信息，真的讓人非常抓狂。而且，紙張的質感也相當一般，稍微沾上點油漬或水漬就容易洇開，對於廚房這種高風險區域來說，這本書的耐用性堪憂。說實話，如果不是實在需要裏麵的某些特定信息，我真的想直接把它扔到一邊，太影響閱讀體驗瞭，完全沒有那種讓人想翻閱下去的欲望。希望未來的版本能夠在這方麵有所改進，畢竟實用性是放在第一位的，清晰的呈現方式纔能更好地服務讀者。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價： 說實話，這本書的實用性和操作性，尤其是針對新手父母來說，簡直是一場噩夢。比如，按摩手法圖示太少瞭，或者說，畫得非常抽象，根本看不齣推拿力量的輕重緩急，更彆提那些需要特定角度和節奏的動作瞭。我隻能在網上找相關的視頻來輔助理解，那這本書的意義何在？難道不是應該將這些核心的教學內容做到極緻嗎？再說說食譜，很多推薦的食材和烹飪方式，對於忙碌的上班族父母來說，簡直是不可能完成的任務。動輒需要提前一天浸泡豆子、隔水慢燉幾個小時，這些時間成本誰來承擔？如果不能提供快速、便捷、但同樣健康的替代方案，那麼這本書就失去瞭它聲稱的“育兒工具書”的價值。它更像是一本給有大把時間、有全職幫手、並且住在食材市場旁邊的傢庭準備的。對於我們這種日常需要與時間賽跑的傢庭來說，簡直是雪上加霜。