养好脾和肺 宝宝不积食 不咳嗽 长大 老中医徐荣谦提供小儿咳嗽积食不长个解决方案 0-6岁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 三晖图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122257536

商品编码：20292062757

《养好脾肺，安享童年：呵护宝宝健康成长的中医智慧》 引言 每一个父母都渴望孩子健康快乐地成长， eyes shine with vitality， laughter fills the home。然而，许多家庭在育儿过程中，都会面临一些棘手的难题，比如孩子频繁咳嗽，消化不良导致积食，甚至影响到身高发育。面对这些挑战，传统的西医治疗虽然能缓解症状，但往往治标不治本，让家长们心焦不已。 幸运的是，拥有数千年历史的中医药，为我们提供了宝贵的智慧和解决方案。尤其是擅长儿科辨证施治的国医大师，他们深谙儿童生理特点，能够从根本上调理孩子的脾胃和肺脏功能，从而达到预防疾病、促进成长的目的。 本书并非直接介绍某一本具体的书籍，而是萃取了中医儿科在养护脾肺、解决小儿咳嗽、积食及生长发育迟缓等方面的核心理念与实用方法。我们将深入浅出地为您解读中医如何看待儿童的脾肺健康，以及如何通过温和而有效的中医手段，为孩子的健康成长保驾护航。 第一章：认识脾与肺——孩子成长的“后勤部长”与“空气净化器” 在中医理论中，脾和肺是人体至关重要的脏器，尤其对于生长发育中的孩子而言，它们的健康程度直接影响着身体的吸收、消化、运输以及呼吸系统功能。 脾——宝宝的“能量加工厂”和“营养运输车” 中医认为，脾主运化，所谓“运化”，就是将食物转化为精微物质，并将这些物质运输到全身各个脏腑组织，供其生长发育所需。简单来说，脾就像一个高效的“能量加工厂”和“营养运输车”。 消化吸收的关键： 孩子刚出生，消化系统尚未发育完全，脾的功能尤其显得重要。如果脾胃虚弱，食物就无法得到充分消化吸收，容易出现积食、腹胀、食欲不振等问题。 免疫力的基石： 脾主肌肉，统血，并将吸收的精微物质化生为气血。气血充足，孩子的身体才能强壮，免疫力自然也会提高，不易生病。 “土”的属性与平和： 脾属土，属中焦，中医认为“土能生金”，即脾的运化功能健全，才能生成足够的“金”——肺所赖以生存的精气。一个健康的脾，能让孩子性格平和，情绪稳定。 肺——宝宝的“呼吸道卫士”和“生命的气息” 中医认为，肺主气，司呼吸，并将吸入的清气输布全身，同时将体内浊气排出。肺的功能正常，才能保证孩子呼吸顺畅，氧气充足，身体充满活力。 呼吸系统的守护者： 肺娇嫩，易受外邪侵袭，尤其是风寒、风热等外感邪气。孩子抵抗力相对较弱，一旦感受外邪，就容易出现咳嗽、气喘等呼吸道症状。 “金”的属性与清肃： 肺属金，中医讲究“金能克木”，但这里并非指克制，而是相互依存。肺的“清肃”功能，是将体内的糟粕排出，保持呼吸道的清洁与通畅。 与皮毛的关系： 肺主皮毛，开窍于鼻。肺气足，孩子的皮肤自然会健康有光泽，鼻腔通畅，呼吸也更顺畅。 脾肺相生，相互影响 脾和肺并非孤立存在，而是相互依存、相互促进的。脾化生水谷精微，向上输布以滋养肺；肺吸入清气，向下输布以助脾运化。 脾虚 → 肺弱： 脾胃虚弱，运化失职，精微物质不足，就无法充分滋养肺，导致肺的功能减弱，容易出现咳嗽、痰多等症状。 肺虚 → 脾弱： 肺气不足，则肃降无权，影响脾的运化功能，进一步加重脾虚。 因此，想要孩子健康成长，就必须同时关注脾和肺的健康，做到“培土生金”，即健脾以助肺。 第二章：积食——孩子成长路上的“拦路虎” 小儿积食，是儿科常见病，其根本原因在于脾胃功能不足以消化过多的食物。孩子对食物的摄入往往没有节制，而脾胃又相对稚嫩，一旦食物积压在肠胃，便会引发一系列不适。 积食的成因： 喂养不当： 进食过饱，食物种类单一（如过多的肉类、甜食），饮用不当（如大量冷饮）。 脾胃虚弱： 本身脾胃功能较弱，消化能力差。 外感疾病： 孩子生病感冒后，胃肠功能紊乱，消化能力减弱。 情绪影响： 孩子情绪波动大，也可能影响脾胃的正常运化。 积食的典型表现： 消化系统紊乱： 食欲不振，口臭（常带有酸腐味），腹胀，肚子摸起来偏硬，大便干结或呈稀水样，并伴有酸臭味，小便发黄。 精神状态改变： 烦躁不安，夜卧不安，睡梦中磨牙，甚至出现咬牙现象。 面部变化： 面色发黄或发青，鼻梁两侧发青（俗称“青鼻梁”）。 其他症状： 咳嗽（积食伤肺），手心发热，甚至发烧。 积食对孩子成长的影响： 阻碍营养吸收： 积食导致食物无法正常消化吸收，营养物质流失，孩子自然难以获得生长发育所需的能量和物质。 消耗身体正气： 身体为了排除积食，会消耗大量的气血，进一步削弱孩子的抵抗力。 引发其他疾病： 长期积食容易导致脾胃功能紊乱，诱发疳积、贫血等疾病。 影响身高发育： 身体营养不良，气血不足，自然难以支持骨骼的正常生长。 中医如何调理积食： 中医调理积食，注重“消食导滞”，同时兼顾健脾益气，从根本上改善孩子的消化能力。 辨证施食： 根据孩子的具体情况，调整饮食结构，选择易消化、营养丰富的食物。 中药调理： 选用具有消食、理气、健脾功效的中药，如山楂、神曲、麦芽、茯苓、陈皮等，熬制成汤药或制成中成药。 外治法： 推拿按摩，如腹部顺时针按摩，捏脊等，可以促进肠道蠕动，缓解积食。 生活习惯调整： 培养规律的饮食习惯，饭后不宜剧烈运动，保证充足的睡眠。 第三章：咳嗽——孩子呼吸系统健康的“信号灯” 咳嗽是儿童呼吸系统疾病最常见的症状之一，也是孩子身体发出的“信号灯”，提示着肺脏或呼吸道可能出现了问题。中医认为，咳嗽的发生多与外邪侵袭、痰饮内阻、脏腑功能失调有关。 咳嗽的病因病机： 外感咳嗽： 最为常见，多由风寒、风热、风燥等外邪侵袭肺脏引起。 风寒咳嗽： 咳嗽声重，咳痰稀白，鼻塞流清涕，多伴有发烧畏寒，肢体酸痛。 风热咳嗽： 咳嗽声重，咳痰黄稠，咽喉红肿疼痛，鼻流黄涕，多伴有高烧。 风燥咳嗽： 咳嗽少痰或无痰，痰粘难咳，咽干喉痒，鼻燥。 内伤咳嗽： 多由脏腑功能失调引起，如脾虚生痰、肝火犯肺、肾虚纳气等。 痰湿咳嗽： 咳嗽痰多，痰白或青，味浊，胸闷，食欲不振。 肝火犯肺： 咳嗽气粗，咳声不扬，咯血，胸胁胀痛，烦躁易怒。 阴虚咳嗽： 咳嗽日久，痰少而粘，或痰中带血，声音嘶哑，形体消瘦，盗汗。 积食伤肺： 如前所述，积食日久，化热伤肺，可引起咳嗽。 咳嗽的特点与中医辨证： 中医诊断咳嗽，不仅仅看咳嗽本身，更要结合孩子的年龄、体质、伴随症状、咳嗽的时间、声音、痰的颜色和性质等进行综合分析，才能准确判断病因，制定治疗方案。 咳嗽的声音： 声音洪亮多为实证，声音低微多为虚证。 痰的性状： 痰白稀薄多为寒证，痰黄稠厚多为热证，痰白粘腻多为湿证，痰少或无痰多为燥证或阴虚。 咳嗽的时间： 晨起咳嗽多与寒有关，夜间咳嗽多与虚或痰有关。 其他症状： 结合是否有发烧、鼻塞、流涕、咽喉疼痛、腹胀、食欲不振等，来区分外感、内伤、积食等不同病因。 中医如何治疗咳嗽： 中医治疗咳嗽，强调“治标”与“治本”相结合，“辨证论治”是核心。 辨证施治： 针对不同的病因和证型，选用不同的治法和方药。 祛风散寒： 用于风寒咳嗽，常用辛温解表的方剂，如小青龙汤。 清热解毒： 用于风热咳嗽，常用辛凉解表的方剂，如银翘散、桑菊饮。 化痰止咳： 针对痰湿咳嗽，常用温化痰饮、清化痰热的方剂。 滋阴润肺： 用于阴虚咳嗽，常用养阴润肺的方剂。 中药内服： 根据辨证结果，选用适宜的中药，如杏仁、桔梗、甘草、川贝母、枇杷叶、太子参等。 外治法： 穴位敷贴： 如敷贴在肺俞、风门、定喘等穴位。 推拿按摩： 如按揉定喘穴、天突穴，弹拨八卦等。 蒸汽吸入： 采用一些具有化痰止咳功效的中药进行蒸汽吸入。 饮食与调护： 咳嗽期间，饮食宜清淡易消化，避免辛辣、油腻、生冷食物。注意保持室内空气流通，避免接触烟雾、刺激性气味。 第四章：生长发育——根植于脾肺的茁壮成长 孩子的身高增长、体重增加，是其身体健康发育的直观体现。而中医认为，生长发育的根本在于“先天之本”肾和“后天之本”脾胃的共同作用。其中，脾胃的运化功能，直接关系到身体能否获得充足的营养来支持骨骼、肌肉等组织的生长。 脾胃功能与生长发育的关联： 营养物质的来源： 脾胃负责将食物转化成精微物质，这些精微物质是构成身体组织、生长发育的物质基础。如果脾胃虚弱，精微物质生成不足，孩子就容易出现发育迟缓、体重不增、身高不长等问题。 气血的生成： 脾胃化生精微，进一步化生为气血。气血充足，才能滋养全身，包括骨骼的生长和肌肉的强壮。 筋骨的强健： 中医认为“肝主筋，肾主骨”，而肝肾的功能都离不开脾胃的供养。脾胃健旺，气血充盈，才能更好地滋养肝肾，使筋骨强健，支持身体的生长。 积食、咳嗽对生长发育的潜在影响： 长期积食： 消耗身体气血，阻碍营养吸收，导致能量和物质摄入不足，自然会影响身高和体重的增长。 反复咳嗽： 尤其是慢性咳嗽，会耗伤肺气，影响肺的宣发肃降功能，使身体的气机不畅，不利于气血的运行和营养的输布。长期咳嗽也会影响孩子的食欲和睡眠，间接影响生长发育。 脾肺两虚： 脾肺功能同时受损，身体的“后勤”和“发动机”都出了问题，自然难以获得充足的营养和氧气，生长发育也就停滞不前。 中医如何促进生长发育： 中医促进生长发育，讲究“形神合一”，从根本上调理孩子的脾胃和肾，增强身体的生长潜能。 健脾益气： 强壮脾胃功能，提高消化吸收能力，为身体提供充足的营养。常用人参、黄芪、茯苓、山药、白术等药材。 补肾益精： 肾藏精，精是生长发育的物质基础。通过补肾，可以充盈肾精，促进骨骼发育。常用杜仲、续断、菟丝子、核桃等药材。 益气养血： 气血充足是生长发育的动力，可以通过益气养血来促进身体的生长。常用当归、熟地黄、川芎、白芍等药材。 中药调理： 根据孩子的具体情况，选择适合的中药方剂，如常用的“小儿生长方”、“补益方”等。 食疗方： 推荐一些具有健脾益气、益肾填精功效的食疗方，如山药排骨汤、核桃芝麻糊、红枣桂圆汤等。 运动与睡眠： 鼓励孩子进行适度的体育锻炼，如跳绳、游泳等，有助于骨骼生长。保证充足的睡眠，有助于生长激素的分泌。 穴位按摩： 如足三里、三阴交、太溪穴等，具有健脾益肾、促进生长的作用。 结语 孩子的健康成长，是一个复杂而精妙的过程。中医的智慧，为我们提供了一套温和而有效的养护体系。通过深入了解脾肺的功能，认识积食和咳嗽的危害，并掌握中医在促进生长发育方面的独特方法，我们就能更好地呵护我们的宝宝，让他们远离疾病的困扰，拥有一个健康、快乐、茁壮的童年。 本书所提供的理念与方法，旨在抛砖引玉，让更多的家长了解并受益于中医儿科的宝贵经验。请记住，每个孩子都是独特的个体，在应用任何养生方法时，都应根据孩子的具体情况，在专业中医师的指导下进行，才能取得最佳的效果。让我们一起，用中医的智慧，为孩子的健康成长打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本关于宝宝健康的指南简直是家长们的救星！我家的那个小家伙，一到换季就咳嗽不断，吃点东西还容易积食，看着他难受的样子，我真是心急如焚。市面上那些育儿书要么讲得太笼统，要么就是各种“偏方”让人无从下手。这本书的出现，简直就像黑暗中的一束光。它的叙述非常贴近生活，一点都不像那种枯燥的医学教材。我最欣赏的是它对细节的把握，比如如何观察宝宝的舌苔、如何调整辅食的性状，都描述得极其细致入微。尤其是关于脾胃和肺部调理的板块，看得出来作者是下了真功夫的，不是那种人云亦云的套话。我试着用书里介绍的一个小按摩手法给孩子做了一周，最明显的改善就是夜里咳嗽的频率明显降低了，连带着胃口都好了不少。作为新手妈妈，我深切体会到，育儿的焦虑往往来源于信息不对等，这本书恰恰填补了知识上的空白，提供了一套系统且可操作的方案，让我感觉终于抓住了解决问题的关键所在，而不是东拼西凑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性真是出乎我的意料。我之前买过好几本声称能解决宝宝生长发育问题的书，结果大多是泛泛而谈，或者推荐一些需要耗费大量精力和财力才能实施的复杂疗法。但这本书不一样，它非常接地气，很多建议都是日常生活中随手可得的材料就能操作的。比如书中提到的几种粥品搭配，简单到我只需要在煮饭的时候多花五分钟心思，就能给孩子带来实实在在的益处。我特别喜欢它不提倡“大补”，而是强调“顺应天时，调理脾土”的理念，这和现在很多过度营养的育儿观念形成了鲜明对比。很多家长都急于让孩子“快点长高”，结果反而弄巧成拙，让孩子积食不化。这本书则非常强调打好地基，让孩子在健康的轨道上自然成长，这种循序渐进、持之以恒的理念，让我对育儿这件事有了更平和的心态。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位经验丰富的老者，坐在你身边，耐心、清晰地为你解答每一个疑惑，让人感到无比安心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书的时候，我还有点怀疑，毕竟市面上各种“神医秘籍”太多了。但我翻阅了其中关于呼吸道护理的那几章后，彻底打消了疑虑。作者的讲解逻辑非常严密，把复杂的中医理论用现代人都能理解的语言阐述出来，像剥洋葱一样，层层递进地揭示了咳嗽反复发作的根本原因在于“寒湿困脾”。这种深入骨髓的分析，远超出了我之前接触的任何资料。我印象最深的是关于穴位按摩的部分，配图清晰明了，即便是像我这样对手脚穴位一窍不通的人，也能准确找到位置并进行操作。我坚持给孩子按了快一个月，那段时间正好是流感高峰期，周围很多小朋友都请了病假，我们家宝宝却奇迹般地安然无恙。这种切身的体验，是任何华丽的辞藻都无法替代的，它赋予了我作为母亲的信心——我不再是茫然无措地等待医生宣判，而是有能力主动干预和预防的实践者。

评分☆☆☆☆☆

我必须要强调一下，这本书的语言风格非常温暖有力，读起来毫不费劲，甚至可以说是一种享受。它没有那种高高在上的说教感，而是充满了理解和同情，仿佛一位经验丰富的老邻居在给你分享她家祖传的宝贵经验。尤其是在谈到关于“长高”这个让无数家长揪心的话题时，作者没有给出任何夸张的承诺，而是用大量篇幅阐述了“脾胃为后天之本，气血生化之源”的道理，强调只有吃得好、消化吸收得好，才能为骨骼发育提供充足的物质基础。这种不急不躁、踏踏实实的论述，反而让人深信不疑。我根据书中的建议，调整了孩子晚餐的结构，减少了油腻的食物，增加了易消化的粗粮。说来也怪，仅仅几周后，孩子夜里睡眠质量明显提高了，早上也更有精神了。这本书，绝对值得每一位关心0-6岁宝宝健康的父母反复阅读和实践，它提供的不仅仅是知识，更是一种科学、健康的育儿哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值，我觉得在于它提供了一种整体观的照护思路，而非头痛医头脚痛医脚的临时方案。很多家长在孩子生病时，往往只关注眼前的症状，比如咳嗽厉害了就用止咳药，积食了就用消食丸。但这本书清晰地指出了，这些都是表象，根源在于脾胃功能的虚弱和寒湿的积累。它教会我如何“未雨绸缪”，比如在季节交替前如何调整饮食结构，如何通过运动来帮助运化，而不是等到孩子已经病恹恹了才手忙脚乱。这种预防胜于治疗的观念，才是真正对孩子长远健康负责的态度。读完之后，我发现自己看问题的角度都变了，看孩子吃东西、看孩子玩耍的状态，都会下意识地去判断他的“脾胃能量”是否充足。这种思维模式的转变，比书里任何一个具体的方子都来得珍贵，它让我从一个被动的“看护者”转变成了一个主动的“健康管理者”。