糖尿病居家调养全典(修订版) 胡新林,孟岩,贾兆通 科学出版社 9787030487704 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡新林，孟岩，贾兆通 著

图书标签:

• 糖尿病
• 居家调养
• 健康指导
• 饮食管理
• 运动疗法
• 并发症预防
• 内分泌
• 医学科普
• 修订版
• 科学出版社

店铺： 西安世图出版图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030487704

商品编码：25120992228

包装：圆脊精装

出版时间：2016-06-01

图书基本信息
图书名称	糖尿病居家调养全典(修订版)
作者	胡新林,孟岩,贾兆通
定价	46.00元
出版社	科学出版社
ISBN	9787030487704
出版日期	2016-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	圆脊精装
开本
商品重量	0.4Kg

内容简介

从如何正确认识糖尿病，怎样早期发现并预防，如果患了糖尿病应该怎么办，怎样预防并发症，以及饮食、运动、自我检测、药物治疗和患者必须要掌握的一些基本技术等方面进行介绍，本书内容说教少，重实用，指导性强，是广大糖尿病患者及珍爱健康的人群必备用书，也可供临床医务工作者阅读参考。

作者简介

目录

编辑推荐

导语_点评_推荐词

文摘

序言

《健康生活：战胜糖尿病的科学指南》 引言 糖尿病，一种影响全球数亿人的慢性疾病，早已不再是沉默的敌人。它的存在，深刻地改变着我们的生活方式，也挑战着我们对健康管理的认知。然而，科学的进步和医学的发展，正为我们揭示一条通往健康与希望的道路。本书《健康生活：战胜糖尿病的科学指南》正是基于这一信念，旨在为广大糖尿病患者及其家庭提供一套全面、科学、易懂的居家调养方案。我们不将糖尿病视为绝症，而是将其看作一种可以通过积极管理而得到有效控制的健康状况。通过深入理解疾病的本质，掌握科学的干预方法，每个人都有能力重拾健康，享受高品质的生活。 第一章：认识糖尿病——拨开迷雾，掌握主动 在本书的开篇，我们将带领您走进糖尿病的世界。这并非一个令人畏惧的领域，而是一个需要我们理性认识和科学对待的健康课题。 糖尿病的本质： 我们将用通俗易懂的语言，解释糖尿病究竟是如何发生的。这涉及到身体内部精密的糖代谢过程，胰岛素的角色，以及当这一系统出现紊乱时，身体会发生怎样的变化。我们将区分不同类型的糖尿病，如1型糖尿病、2型糖尿病，以及妊娠期糖尿病，让您清晰了解自身所面临的具体情况。 糖尿病的危害： 了解潜在的风险并非为了制造恐慌，而是为了激发我们采取行动的决心。我们将详细阐述糖尿病如果未能得到有效控制，可能对身体各器官系统造成的长期影响，包括视力损害（糖尿病视网膜病变）、肾脏功能受损（糖尿病肾病）、神经损伤（糖尿病神经病变）、心血管疾病的风险增加，以及足部问题等。这种全面的认知，将成为您坚持健康管理最强大的动力。 诊断与监测： 掌握糖尿病的诊断标准至关重要。我们将介绍血糖检测的常用方法，包括空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）的意义，以及如何解读这些数值。我们还将强调居家血糖监测的重要性，以及如何通过规律的监测，及时了解身体的反应，并据此调整生活方式。 第二章：饮食调养——餐桌上的健康魔法 “病从口入”，这句话在糖尿病管理中尤为贴切。科学合理的饮食，是控制血糖、预防并发症的基石。本书将颠覆您对糖尿病饮食的刻板印象，为您呈现一个既美味又健康的饮食新世界。 “吃什么”的科学： 我们将深入探讨各类食物对血糖的影响。您将学会识别“升糖指数”（GI）和“升糖负荷”（GL）的概念，并了解如何在日常饮食中选择低GI、低GL的食物，如全谷物、豆类、蔬菜、适量水果等。我们将提供详细的食物分类指南，帮助您做出明智的选择。 “怎么吃”的智慧： 进食的方式同样重要。我们将指导您掌握合理的进餐顺序、进餐时间和食物搭配的技巧。例如，先吃蔬菜，再吃蛋白质和脂肪，最后摄入主食，可以有效减缓餐后血糖的升高。控制每餐的份量，避免暴饮暴食，是保持血糖稳定的关键。 个性化食谱设计： 我们深知每个人的身体状况、生活习惯和口味偏好都不同。因此，本书将提供大量实际可行的食谱范例，涵盖早餐、午餐、晚餐以及加餐，并针对不同人群（如上班族、老年人、儿童）提供定制化的建议。您将学会如何根据自己的情况，灵活搭配，创造出既符合健康要求又美味可口的餐点。 禁忌与误区： 针对社会上流传的一些关于糖尿病饮食的误区，我们将进行辨析，帮助您建立科学的认知，避免不必要的担忧或错误的尝试。例如，关于“无糖食品”的真相，以及是否需要完全戒糖等问题，都将得到清晰的解答。 第三章：运动康复——活力生命，动出健康 运动，是糖尿病患者的“良药”。适度的体育锻炼，不仅能帮助身体消耗多余的热量，提高胰岛素的敏感性，更能增强心肺功能，改善情绪，提升整体生活质量。 运动的益处： 我们将详细阐述运动对糖尿病患者的多重益处，包括降低血糖、减轻体重、改善血脂、降低血压、增强骨骼密度，以及预防和延缓并发症的发生。 选择适合您的运动： 并非所有运动都适合您。本书将为您介绍各类适合糖尿病患者的运动方式，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、广场舞等，并根据不同年龄、体能和身体状况，给出选择和强度上的建议。 科学的运动计划： 制定一份科学合理的运动计划，是确保运动效果和安全的关键。我们将指导您如何循序渐进地增加运动量，如何进行热身和放松，以及在运动过程中需要注意的细节，例如监测血糖，避免低血糖的发生。 运动中的注意事项： 运动并非盲目进行。我们将强调运动前后的血糖监测，了解运动对血糖的影响，以及在特殊情况下的应对措施。例如，在患病期间或血糖波动较大时，应如何调整运动计划。 第四章：药物治疗与辅助疗法——科学管理，双管齐下 药物治疗是糖尿病管理的重要组成部分，但绝非全部。本书将为您解读药物治疗的原则，并介绍一些辅助疗法，帮助您更全面地管理病情。 药物治疗的基石： 我们将介绍不同类型的降糖药物，包括口服药物和胰岛素注射。我们将解释它们的作用机制、使用方法、潜在的副作用以及注意事项，帮助您更好地理解医生为您制定的治疗方案。 胰岛素的正确使用： 对于需要胰岛素治疗的患者，我们将提供详细的指导，包括注射部位的选择、注射技巧、胰岛素储存以及不同类型胰岛素的特点，让您能够安全有效地进行自我管理。 辅助疗法的探索： 除了药物，一些辅助疗法也能在糖尿病管理中发挥积极作用。我们将介绍一些已被科学证实有效的辅助疗法，如中医药在糖尿病调养中的应用，以及一些生活方式的调整，如戒烟限酒、保证充足睡眠等。 定期复诊与医患沟通： 强调定期复诊的重要性，以及如何与医生进行有效的沟通，及时反馈病情变化，调整治疗方案，是保持病情稳定的关键。 第五章：心理调适与社会支持——积极心态，走出困境 糖尿病是一种慢性疾病，长期的管理过程难免会遇到心理上的挑战。积极的心态和强大的社会支持，是帮助您克服困难，坚持健康生活的重要力量。 理解与接纳： 糖尿病的诊断，有时会带来焦虑、恐惧甚至沮丧。我们将帮助您理解和接纳这一事实，认识到糖尿病是可以管理的，您的生活依然可以丰富多彩。 应对压力与情绪： 学习有效的压力管理和情绪调节技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于缓解焦虑，保持平和的心态。 家庭与社区的支持： 家庭的支持是糖尿病患者最坚实的后盾。我们将探讨如何与家人有效沟通，共同面对挑战。同时，加入糖尿病患者社群，与其他患者交流经验，获取鼓励，也是一种重要的社会支持。 培养健康的生活信念： 建立积极的生活信念，将糖尿病管理融入日常生活，将其视为一种积极的自我关怀，而非负担。 第六章：并发症的预防与管理——防患于未然，守护健康 预防糖尿病并发症的发生，是糖尿病管理的核心目标之一。本书将详细介绍常见并发症的预防措施和早期识别方法，以及在病情发生时的应对策略。 眼部健康： 糖尿病视网膜病变的预防与早期干预。 肾脏保护： 糖尿病肾病的监测与管理。 神经系统保护： 糖尿病神经病变的症状识别与护理。 心血管健康： 糖尿病与心血管疾病的关联及预防。 足部护理： 糖尿病足的预防、自我检查与护理。 结语 《健康生活：战胜糖尿病的科学指南》是一份献给所有渴望健康的人们的礼物。我们相信，通过科学的知识、积极的态度和持之以恒的努力，糖尿病患者完全可以实现“健康生活，精彩人生”的目标。本书提供的是一套科学的框架和实用的工具，最终的改变，来自于您自己。愿这本书成为您健康之路上的忠实伙伴，伴您走出糖尿病的阴霾，迎接充满活力和希望的明天。

评分☆☆☆☆☆

作为一个关注生活质量的糖尿病患者，我对“调养”二字寄予厚望，特别是关于心理健康和社交适应方面的内容。毕竟，长期慢性病的管理，心里的压力和外界的眼光同样是需要对抗的敌人。我特别留意了书中关于如何与家人、朋友坦诚沟通病情、如何在聚餐场合得体应对美食诱惑的章节。遗憾的是，这部分内容写得非常保守和公式化，缺乏真实案例的支撑和情感上的共鸣。它更像是一份标准化的“心理辅导手册”，而不是一本真正理解患者内心挣扎的“知心书”。我希望看到的是那些真实的、带着泪水和欢笑的经验分享，告诉我如何将“糖尿病”这个标签，优雅地融入我的生活，而不是成为一个需要时刻隐藏的秘密。这本书在这方面的笔墨明显不足，使得整体的“调养”氛围显得有些生硬和学术化。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的主要驱动力之一，是希望能找到一些关于“非常规”食材或疗法的科学解读。我的意思是，市面上流传着太多关于某些草药、某些特殊蔬菜对控糖有奇效的说法，我需要一本权威的读物来帮我鉴别真伪，明确告诉哪些是经过科学验证可以尝试的，哪些纯属谣言，以及如果尝试，应该注意哪些剂量和配伍禁忌。遗憾的是，这本书似乎在处理这些敏感话题时过于谨慎，几乎是采取了“回避”的态度。它详细罗列了常规的、被广泛认可的食物清单，但对于那些“灰色地带”的民间偏方或新兴研究，它要么避而不谈，要么只是简单地打个“尚无定论”的标签草草带过。这种安全牌打得虽然不会出错，却也错失了帮助读者在信息海洋中导航的良机。读者需要的不是一份保险的食谱，而是一张能识别风险和机会的地图。

评分☆☆☆☆☆

从整体的行文风格来看，这本书似乎更倾向于服务于医疗专业人员或者医学生，而不是直接面对广大居家患者。语言上偶尔会跳出一些过于专业的医学术语，虽然有脚注解释，但阅读流畅性还是受到了影响。例如，在讲解某些生化指标变化时，如果能用更形象的比喻来解释其背后的生理意义，而不是仅仅罗列“糖异生作用增强”这类表述，对于非医学背景的读者会友好得多。阅读体验上，我感觉自己像是在旁听一场略显冗长的学术报告，而不是在与一位经验丰富的私人健康顾问对话。一本优秀的居家调养指南，理应充满人文关怀和易懂的表达，让每一个读者都能在拿起书本的瞬间，就感受到被理解和被赋能的力量。这本书，在“传道授业”的层面上做到了，但在“解惑纾困”的亲近感上，还略逊一筹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计，说实话，让我有些失望。在如今这个追求视觉体验的时代，一本厚重的医学科普书籍，如果不能通过清晰的图表和直观的示意图来辅助理解复杂的生理过程和操作步骤，那么阅读体验必然大打折扣。我特地翻阅了关于胰岛素注射技巧的那一章，期待能看到一些微创新——比如如何更精确地判断皮下脂肪厚度，或者如何避免常见的注射部位轮换错误。结果，图示过于简化，缺乏细节上的标注，仿佛只是为了应付任务而放上去的配图。这对于初次接触胰岛素治疗的朋友来说，可能还算个入门，但对于像我这样需要反复确认和精进技术的“老病号”来说，它提供的帮助微乎其微。优秀的科普读物应该像一个耐心的老师，用最直观的方式消解读者的疑虑，而不是仅仅堆砌文字，让读者自行在脑海中构建抽象的模型。这本书在提升可读性和实用性连接上，还有很长的路要走。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本号称“全典”的书，我满心期待能找到一些前所未闻的、能切实改善我日常生活的糖尿病管理新知。说实话，读完之后，感受颇为复杂。我原以为，在如今信息爆炸的时代，一本“全典”至少能在某些细分领域提供一些非常深入的、手把手的操作指南，比如针对不同并发症的个体化护理方案，或者是一些非常前沿的营养学研究成果在居家实践中的应用。然而，我发现书中大部分内容更偏向于基础知识的罗列和科普，很多信息点我早就在网络上或者其他健康读物中接触过了。这就像是去一家米其林餐厅，结果上来的却是基础款的家常菜，味道过得去，但远谈不上惊艳。尤其是在运动处方这一块，我希望能看到更细致的、能根据不同年龄段和身体状况调整的训练计划表，而不是泛泛而谈的“适度运动”。对于一个已经和糖尿病共处多年、迫切需要“进阶秘籍”的读者来说，这种信息密度着实让人有些提不起精神来细读下去。希望未来的修订版能在深度挖掘上多下些功夫，真正做到“全”而不“泛”。