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書 名:社會體育指導國傢職業資格培訓教材——健身教練
作 者:國傢體育總局職業技能鑒定指導中心組 編
齣 版 社:高等教育齣版社
ISBN：9787040276329
齣版時間:2009年10月第1版
印刷時間:2015年7月1日第11次印刷
字 數:
頁 數:344頁
開 本:16開
包 裝:平裝
重 量: 剋
定 價:39.80元
目錄
第一章 健身教練概述
第一節 健身教練簡介
第二節 健身教練的必備素質與職業規範
第二章 人體運動的結構與功能基礎
第一節 運動係統
第二節 心血管係統與呼吸係統
第三章 健康與運動的閤理營養
第一節 營養素
第二節 食物的營養價值
第三節 閤理營養與膳食
第四節 運動與營養
第四章 健康體適能概論
第一節 健康
第二節 健康體適能
第五章 運動技術
第一節 抗阻訓練技術
第二節 伸展練習技術
第三節 有氧運動技術
第六章 運動計劃
第一節 運動計劃概述
第二節 健康體適能評估
第三節 抗阻訓練計劃
第四節 伸展練習計劃
第五節 有氧運動計劃
第七章 運動損傷的預防與處
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