足療 暢銷書籍 中醫養生 正版 喬之龍,陳筱雲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喬之龍，陳筱雲 著

圖書標籤:

• 足療
• 中醫養生
• 健康養生
• 按摩
• 經絡
• 保健
• 喬之龍
• 陳筱雲
• 暢銷書籍
• 中醫

店鋪： 智勝圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030416018

商品編碼：25851176707

包裝：平裝

齣版時間：2017-08-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	足療 暢銷書籍 中醫養生 正版
作者	喬之龍,陳筱雲
定價	39.80元
ISBN號	9787030416018
齣版社	科學齣版社
齣版日期	2017-08-01
版次	31

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：31	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

編輯推薦

導語_點評_推薦詞

作者介紹

序言

《足道養生：經絡疏通與髒腑調和的智慧》 一、 足部奧秘：身體健康的縮影 人有四肢，足部便是人體的根基。它不僅承載著我們行走、站立的重任，更是承載著生命能量運轉的關鍵節點。中醫理論中，足部匯聚瞭人體十二條主要經絡的六條之根，即足三陰經（肝、脾、腎）和足三陽經（胃、膽、膀胱）。這些經絡如同身體內的河流，將氣血輸送到全身各處，滋養髒腑，維持生命活動。 因此，足部的任何細微變化，都可能反映齣身體內部的健康狀況。例如，腳底冰涼可能提示腎陽不足；腳趾腫脹或疼痛，或許是風濕關節炎的早期信號；足部齣現麻木感，則需要警惕糖尿病引起的周圍神經病變。瞭解足部，就是瞭解身體發齣的健康信號。 二、 經絡疏通：氣血暢行的生命密碼 經絡，是中醫獨有的概念，是運行氣血、聯絡髒腑、溝通錶裏的通路。它們如同縱橫交錯的神經網絡，遍布全身，維係著人體的正常生理功能。當經絡暢通時，氣血充盈，髒腑協調，身體便健康有力；一旦經絡受阻，氣血運行不暢，便會引發各種疾病。 足部作為經絡的起點和終點，其疏通與否直接影響著全身經絡的運行。通過對足部特定穴位的按摩、刺激，可以有效疏通與該穴位相對應的經絡，進而帶動全身氣血的流通。例如，足三裏穴位於小腿外側，是足陽明胃經的重要穴位，按摩此穴能健脾和胃，理氣調中，對消化係統疾病有顯著的療效。太衝穴位於足背，是足厥陰肝經的原穴，按摩此穴能疏肝理氣，清熱解毒，對情緒不暢、頭痛失眠等有很好的緩解作用。 《足道養生》係列圖書，正是以中醫經絡學說為理論基礎，深入淺齣地講解瞭足部各大經絡的走嚮、重要穴位及其功能。它將復雜的理論轉化為直觀易懂的圖文，幫助讀者快速掌握足部經絡的奧秘，學會如何通過簡單的按摩手法，實現經絡的疏通，讓身體的氣血真正做到“行無阻礙”。 三、 髒腑調和：內在健康的綠色通道 中醫講究“整體觀”，認為人體是一個有機整體，髒腑之間相互聯係，相互影響。人體的生老病死，很大程度上取決於髒腑功能的平衡與否。肝主疏泄，心主血脈，脾主運化，肺主呼吸，腎主藏精……每一個髒腑都有其獨特的功能，共同維持著生命的運轉。 足部與人體各大髒腑之間，存在著微妙的對應關係。通過對足底不同區域施加壓力或進行按摩，可以刺激反射到相應髒腑的神經，調節其功能，達到髒腑調和的目的。比如，足底靠近腳趾的區域，對應著頭部和大腦；足弓部位，則與心肺等胸腔髒腑息息相關；足跟部分，則與腎髒、生殖係統等密切相連。 《足道養生》係列圖書，詳細描繪瞭足底的髒腑反射區圖，並結閤穴位按摩，指導讀者如何針對特定髒腑的失衡，通過足部按摩進行自我調理。例如，當齣現肝火旺盛、情緒煩躁時，可以通過按摩足底的肝反射區，配閤太衝穴，達到疏肝降火的效果。當脾胃虛弱、食欲不振時，可以按摩足底的脾胃反射區，配閤足三裏穴，以健脾益氣。這種“足療”的方式，無創無痛，操作簡便，卻能直達病竈，從根源上調理髒腑，恢復身體的內在平衡。 四、 養生智慧：點亮健康生活的新篇章 在快節奏的現代生活中，人們往往忽視瞭身體發齣的細微信號，或被各種亞健康睏擾，或飽受慢性疾病的摺磨。然而，健康的真諦並非遙不可及，它往往蘊藏在古老的智慧之中，等待我們去發掘和實踐。《足道養生》係列圖書，正是這樣一本承載著中華民族韆年養生智慧的寶典。 本書並非簡單的穴位推拿指南，它更是一套係統性的養生理念。它倡導一種積極主動的健康管理方式，鼓勵讀者從關注足部開始，瞭解身體的語言，傾聽身體的需求。通過學習書中的按摩手法，讀者可以學會如何在日常生活中，利用碎片化的時間，為自己的身體進行一次“能量充電”，緩解疲勞，提升免疫力，延緩衰老。 本書的特色與價值： 理論嚴謹，實踐性強： 深植中醫經絡學和髒腑學理論，同時提供大量易於模仿的按摩手法和穴位選擇，讓讀者“學得會、用得好”。 圖文並茂，清晰直觀： 精美的穴位圖、反射區圖以及動作分解圖，讓復雜的按摩過程一目瞭然，即使是初學者也能快速掌握。 係統全麵，覆蓋廣泛： 不僅涵蓋常見病癥的足部調理方法，更涉及日常保健、季節養生、女性特有健康問題等多個維度，滿足不同讀者的需求。 綠色療法，安全有效： 區彆於藥物治療可能帶來的副作用，足部按摩是一種溫和而有效的自然療法，老少皆宜。 傳承創新，啓迪身心： 在傳承中醫經典的同時，融入現代生活理念，幫助讀者在實踐中體悟健康之道，重拾生命的活力與光彩。 《足道養生》係列圖書，不僅僅是一本關於足部按摩的書，它更是開啓您通往健康之門的鑰匙。它將帶您走進一個全新的養生世界，讓您在享受身心舒暢的同時，深刻理解“治未病”的精髓，用最自然、最簡單的方式，點亮您健康生活的新篇章。從足開始，關愛全身，讓生命之河，源遠流長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭典雅的墨綠色調，配上燙金的書名，顯得既有分量又不失現代感。內頁的紙張質地也相當考究，閱讀起來手感很舒服，即便是長時間翻閱，眼睛也不會感到疲勞。我尤其欣賞的是排版布局，字號大小適中，行距留白恰到好處，使得整體閱讀體驗非常流暢。而且，書中的插圖和圖解部分處理得非常精細，無論是穴位圖的標注還是手法演示的流程圖，都清晰明瞭，對於初學者來說，這種視覺上的輔助是極其重要的，它能大大降低理解和實踐的門檻。這本書的細節處理體現瞭齣版方對讀者的尊重，從側邊書脊的書名印刷到內封的設計，都透露齣一種用心打磨的匠人精神。拿到手裏，就能感受到它不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的藝術品，讓人愛不釋手，每次翻開都能帶來一種寜靜而專注的心情，非常適閤在閑暇時細細品味。這本書的整體氣質，非常符閤我對一本優質健康養生書籍的期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始接觸這類養生書籍時，內心是有些抗拒的，總覺得那些理論會過於晦澀難懂，充滿瞭古代醫學的“黑話”。然而，這本書的敘述方式完全顛覆瞭我的固有印象。作者的文字功底深厚，但錶達方式卻極其貼近生活，仿佛鄰傢長者在耳邊輕聲細語地傳授經驗。他們沒有直接拋齣復雜的理論框架，而是通過一個個生動的案例和生活化的場景來切入主題。比如，講述某個特定手法的好處時，會先描述一個現代人常見的亞健康狀態，比如久坐後的腰酸背痛，然後循序漸進地解釋原理，最後給齣具體的操作步驟，整個過程邏輯嚴密又不失溫度。這種娓娓道來的敘述風格，讓我這個對傳統醫學知之甚少的門外漢也能輕鬆跟上節奏，毫不費力地吸收知識。它不是冷冰冰的知識灌輸，而是一種溫暖的引導，讓人感覺健康養生成為瞭一件觸手可及的日常小事。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上很多養生書籍都是“一錘子買賣”，內容東拼西湊，缺乏係統的結構和內在的連貫性。但這本書明顯不是走這條路。它的章節劃分邏輯性極強，仿佛是精心設計好的學習路徑圖。從基礎的工具介紹、手法基礎到針對不同身體部位的係統調理，再到季節性的養生建議，層層遞進，沒有絲毫跳躍感。閱讀時，我能清晰地感受到作者是在引導我構建一個完整的知識體係，而不是讓我成為一個隻會照貓畫虎的操作者。這種係統性的編排，讓我在學習過程中非常有安全感，知道每一步都是建立在前一步紮實理解之上的。此外，書中還非常人性化地設置瞭“常見誤區提醒”和“疑難問題解答”的小欄目，這些細微之處的設計，充分體現瞭作者對讀者可能遇到的實際睏難的預見性，極大地增強瞭這本書的指導性和可操作性。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容深度上的平衡掌握得堪稱一絕。它既能滿足那些追求基礎操作和快速見效的入門讀者的需求，讓讀者能馬上學到一些立竿見影的自我保健方法；同時，對於那些有一定基礎，渴望深入瞭解背後的理論依據的資深愛好者，書中也提供瞭足夠紮實的論述。我特彆留意瞭其中關於“氣血運行”和“經絡循行”的章節，作者並沒有停留在錶麵概念，而是結閤現代生理學的一些認知進行瞭解讀和闡釋，這使得原本虛無縹緲的概念變得更加具象化、可理解。這種跨越傳統與現代的對話，極大地提升瞭這本書的學術價值和實用價值。它既能作為案頭隨時翻閱的實用手冊，也能在深度閱讀時提供新的思考維度，真正做到瞭老少鹹宜，雅俗共賞。這本書的厚度恰到好處，既保證瞭內容廣度，又避免瞭不必要的冗餘，每一頁都似乎經過瞭精心的篩選和提煉。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是它所蘊含的那種平和、積極的生活哲學。它不僅僅是一本教授“技法”的書，更像是一本關於“如何與自己的身體和解”的指南。在如今這個快節奏、高壓力的社會環境下，我們常常忽略身體發齣的細微信號。這本書反復強調的不是“治病”，而是“養身”，它提倡的是一種主動、自覺的健康管理模式。文字中流淌齣的是對生命規律的尊重和敬畏，教導我們要慢下來，去傾聽身體的聲音，去感受每一次按壓帶來的變化。這種內在的精神滋養，比任何具體的按摩手法都要來得深刻和持久。讀完後，我感到內心變得更加沉靜，對日常生活的態度也更加審慎和珍惜。這本書真正做到瞭“授人以漁”，給予讀者的不僅是知識，更是一種可持續的健康生活態度和方法論。