正版 零基礎學舌診（漢竹）吳中朝看舌象技巧與方法中醫讀物傢庭醫生中醫營養中醫舌診望舌識病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳中朝著 著

圖書標籤:

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店鋪： 世紀書緣專營店

齣版社： 江蘇鳳凰齣版社

ISBN：9787553763699

商品編碼：26214205149

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-01-01

頁數：192

字數：100000

商品參數

零基礎學舌診（漢竹）
	定價	39.80
	齣版社	江蘇鳳凰齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年01月
	開本	16開
	作者	吳中朝 著
	裝幀	平裝
	頁數	192
	字數	100000
	ISBN編碼	9787553763699

內容介紹
　　舌頭是我們日常中使用頻率很高的一個器官，但似乎我們對它都不夠瞭解，也不夠重視。
　　你有沒有對著鏡子觀察過，上火的時候舌頭會更紅一些？
　　你有沒有發現，有些時候自己的舌頭會變得比平時更大？
　　你有沒有注意，去醫院的時候醫生總是會讓你伸一下舌頭？
　　……
　　舌頭上藏有許多小秘密，這些小秘密都與我們身體的健康分不開。舌苔的顔色、舌苔的薄厚、舌質的老嫩、舌體的胖瘦……這些都是關於我們身體狀況的一個信號，哪裏不舒服就會有相應的顯示。
　　本書中收納瞭吳中朝教授臨床30年160多例真實舌診案例，讓你能更加清晰的與自己的舌象對照。同時，本書中吳中朝教授還細細講解瞭看舌象的技巧與方法，讓你從零開始學舌診。更難得的是，本書中每個案例吳中朝教授都進行瞭詳細的分析，並且給齣瞭相應的解決方案，從舌診到對癥治療的全過程都一一展示。

作者介紹
　　吳中朝，中央保健會診專傢，中國中醫科學院博士生導師。
　　吳教授30餘年間，一直辛勤奮鬥在臨床、教學、科研工作的第*綫，以療效說話，親自為超過10萬患者看診，風雨無阻，在大量臨床診療基礎上，總結齣豐富的中醫舌診經驗，並教給患者如何通過看舌頭瞭解自己的情況，被患者贊為“醫術精湛、醫德高尚”。曾在北京電視颱《養生堂》、中央電視颱《中華醫藥》《健康之路》等欄目擔任特邀嘉賓。先後發錶專業論文論著60餘篇，專著10餘部，並多次獲不同級彆的科技進步奬。曾十多次應邀或由國傢外派赴國外進行醫療和講學，並長期擔任國內外本科生、研究生、進修生等不同層次的臨床與理論課程的教學，主持多項國傢繼續教育項目。



關聯推薦

 

　　本書收納吳中朝教師30年臨床看診經驗，120例真實舌診案例，全方位手把手教你從零基礎學會看舌象。書中每個舌診案例都有詳細的分析，並根據具體情況給齣瞭相應的中藥、穴位和飲食的方案。並且本書按照不同體質對舌象進行瞭分類，讓讀者可以根據自身情況快速查閱，同時根據不同體質也給齣瞭相應的注意事項。    
 

目錄
第*章 名老中醫教你快速學會舌診
舌診，需要看什麼
舌頭與五髒的關係
看舌診的宜與忌
第*章 自測舌象，有病早知道
舌形、舌麵
舌有紅點——熱盛內結
裂紋舌——精血虧虛
舌有齒痕——陽氣虛
舌頭的顔色
淡白舌——體內虛寒
紅舌——有熱邪
絳舌——熱邪較盛
紫舌——血液循環不暢
舌頭的大小
胖大舌——內有寒
胖淡舌——陽氣虛弱
瘦紅舌——缺乏營養
瘦淡舌——氣血兩虛
老舌——正邪對峙
嫩舌——代謝功能低下
舌苔的厚度
薄苔——病情較淺
厚苔——腸胃積滯
燥苔——吐瀉傷津
糙苔——津液虧耗
滑苔——精神不濟
膩苔——濕濁蘊結
腐苔——內熱過旺
舌苔的顔色
白苔——濕濁痰飲
黃苔——由寒化熱
灰苔——濕濁睏阻
黑苔——邪熱加重
關於舌頭的宜和忌
第三章 氣虛質——養氣就是養命
氣虛的錶現
氣虛體質典型舌象和對癥調養
舌淡胖，有瘀點
暗淡舌，薄膩苔
胖嫩舌，如鏡麵
淡暗舌，有瘀點
舌淡胖，且苔白
淡胖舌，有齒痕
淡紅舌，有瘀點
舌淡紅，苔薄白
舌淡白，舌質嫩
舌淡薄，且苔白
淡紅舌，苔薄白
舌暗紅，苔黃膩
瘦小舌，薄膩苔
暗紅舌，胖大舌
暗淡舌，黃膩苔
淡紅舌，苔薄白膩
胖大舌，薄白苔
補氣3 宜3 不宜
第四章 陽虛質——為什麼我總覺得冷
第五章 陰虛質——愛上火愛長痘
第六章 痰濕質——多水腫虛胖
第七章 濕熱質——除濕清熱是關鍵
第八章 瘀血質——瘀血多就生病.
第九章 氣鬱質——疏肝理氣是根本
第十章 特稟質——過敏要小心
附錄 穴位速查



在綫試讀
　　舌診，需要看什麼
　　去醫院，醫生總是讓我們伸齣舌頭給他看看。反憑舌頭有的醫生就能把我們身體的情況說個八九不離十，好神奇。我們現在就來看看舌頭是怎麼嚮醫生反映我們身體情況的。
　　舌頭的顔色
　　舌頭在正常的狀態下為淡紅到淺粉紅色，如果身體氣血不足顔色就會變白、變淺，上火就會變紅、變深，病情較重就會齣現紫色、青色等異常的顔色。
　　舌頭的厚薄、形狀
　　理想狀態的舌頭是大小適中，厚薄適度，舌頭靈活有力，生病時舌頭可能會變大，舌頭兩邊會齣現牙齒狀痕跡，或者舌麵齣現斑點、瘀點，舌乳頭明顯，或者舌麵齣現裂紋。
　　舌下
　　舌下有兩條靜脈血管，正常狀態時，兩條靜脈隱約可見，或完全看不齣來。但當身體有淤滯，氣血循環不暢的時候，舌下的青筋就會非常明顯。
　　舌頭的靈活度
　　正常的舌頭動作靈活，說話時也很流利。當生病的時候，舌頭就會變得遲鈍，甚至有時候會不由自主地顫抖，從而造成說話口齒不清，或者舌頭從口中伸齣時彎麯。
　　舌苔的顔色、厚薄
　　正常的舌苔是白色的，薄薄的舌苔均勻地附著在舌體錶麵，濕潤度適中，身體齣現異常情況時，舌苔也會隨著變化。身體中水濕較重，舌苔就會濕潤、黏膩較重；身體中火氣較重就會齣現黃色、褐色、黑色等，舌苔配閤一些其他的情況就能基本判斷齣病因。
　　舌頭與五髒的關係
　　中醫一般將整個舌體分為四個部位：舌尖、舌中、舌根和舌邊（舌的兩邊）。舌的主要功能是感受味覺、調節聲音、攪拌食物、協助吞咽等。同時，舌的不同部位分彆對應著不同髒腑。舌尖屬心，反映心肺病變；舌中屬脾，反映脾胃病變；舌根屬腎，反映腎和膀胱病變；舌邊屬肝膽，反映肝膽病變。
　　舌根
　　中醫裏的腎，是指對整個內分泌和生殖係統及部分骨骼係統等形態與功能的概括。這是一種虛指，並不是單指腎髒。腎髒的功能主要體現在泌尿係統、牙齒、骨骼以及毛發等方麵。
　　舌中
　　中醫中的脾胃並不單指脾髒和胃，包括廣義上的消化係統、淋巴係統以及代謝係統等，脾胃有消化食物並從中吸收營養物質的功能。
　　舌邊
　　肝是人體的重要髒器之一，司理周身氣血的調節，膽汁的分泌與排泄，肌肉關節的屈伸，情緒的變動等。自主神經的調節，大腦及周圍神經係統、眼睛以及視神經等都與肝膽的功能相關。
　　舌尖
　　舌頭的功能與心的關係*為密切。中醫認為“舌為心之苗”，即舌尖是心的功能及有關狀況的外在錶現，心的虛實和病變，能夠從舌頭上反映齣來。而中醫中的肺包含整個呼吸係統，以及鼻、皮膚等。
　　……

舌診：洞悉健康的無聲語言 在漫長的中醫實踐中，望、聞、問、切四診閤參，是辨證施治的基石。其中，“望”診，尤以觀舌為重。舌，是人體的一麵鏡子，它映照著五髒六腑的盛衰，揭示著體內病變的蛛絲馬跡。通過細緻入微的觀察舌象，我們便能洞悉身體的健康狀況，預知疾病的發生，並找到調理之法。 本書並非關於某位名醫或特定教材的介紹，而是旨在係統性地揭示中醫舌診的奧秘，帶領讀者踏上一段探索身體內在健康的奇妙旅程。我們將從最基礎的知識入手，循序漸進地講解舌診的理論與實踐，讓您即使沒有中醫基礎，也能逐步掌握這門古老而神奇的技藝。 一、舌象的構成要素：觀形辨色，觸感知病 要掌握舌診，首先要瞭解構成舌象的幾個重要方麵： 舌質（本色）： 指舌的肌肉組織本身。正常舌質應是淡紅色，柔軟而有光澤。舌質的顔色、形態、潤澤度，都直接反映瞭氣血津液的狀況。 舌色： 舌色過淡、過紅、發紫、發青，都提示著不同的病理變化。例如，舌色淡白常與氣虛、血虛有關；舌色紅絳多見於熱證；舌色紫暗則多提示血瘀或寒凝。 舌體： 舌體的形態，包括大小、厚薄、邊緣是否光滑等。舌體胖大，邊緣有齒痕，常與脾虛濕盛有關；舌體瘦削，則可能提示陰血虧虛。 舌態： 舌的運動狀態，如舌是否震顫、歪斜等。舌體震顫常見於肝風內動；舌體歪斜可能與中風有關。 舌苔： 舌苔是附著在舌質錶麵的薄垢，來源於胃氣。胃氣是人體消化吸收功能和生命活動的基礎，因此舌苔的變化是反映髒腑功能，尤其是脾胃功能的重要指標。 舌苔： 舌苔的性質，包括苔的顔色、厚薄、潤燥、均勻度等。 苔色： 苔色主要有白、黃、灰、黑等。白苔多見於寒證或錶證；黃苔則提示熱證；灰黑苔多為裏熱深重，或寒極，或津液耗損。 苔質： 苔質的形態，如厚薄、顆粒大小、有無剝落等。苔質厚膩，常見於痰濕、食滯；苔質薄白，多為正氣未傷；苔質剝脫，特彆是地圖舌，可能與胃陰不足有關。 苔的分布： 舌苔的分布是否均勻，是否有剝苔區。全舌皆苔，或局部無苔，都各有其臨床意義。 濕潤度： 舌頭的乾濕程度。舌麵濕潤，津液充足；舌麵乾燥，多為津液不足或熱盛傷津。 二、舌象的正常範圍：健康的晴雨錶 首先，我們需要瞭解健康的舌象是怎樣的。健康的舌象，通常錶現為： 舌質： 淡紅，柔軟，舌麵光滑，有光澤，不胖不瘦。 舌苔： 薄白，均勻附著於舌麵，濕潤適中，不滑不燥，略有彈性，用舌頭可輕鬆舐去。 這是一種“胃氣”充盈、津液未傷、氣血平和的體現。一旦舌象齣現偏離，就提示著身體可能存在著一些問題。 三、舌象的病理變化：從細微處洞察疾病 我們將詳細解讀各種異常舌象所代錶的病理意義，並將其與具體的髒腑功能失調、病邪性質等聯係起來。 舌質的變化： 淡白舌： 氣血不足，或脾虛失於健運。 紅舌： 熱證，心肝火旺，或陰虛陽亢。 絳舌： 營血熱盛，或津傷口渴。 紫舌： 寒凝血瘀，或熱極動風，或藥物中毒。 青舌： 肝氣鬱滯，血行不暢，或寒邪侵襲。 胖大舌： 脾虛濕盛，水濕內停。 瘦舌： 氣血兩虛，或陰虛。 齒痕舌： 脾虛濕盛，或肝氣橫逆。 裂紋舌： 脾胃陰虛，或血虛。 點刺舌： 心脾有熱，或血虛有熱。 舌苔的變化： 薄白苔： 錶證，風寒感冒，或正氣未虛。 厚白苔： 寒濕內盛，或食滯胃腸。 薄黃苔： 錶熱證，或裏熱輕。 厚黃苔： 裏熱實證，如胃腸積熱。 黃膩苔： 濕熱內蘊。 灰苔： 裏熱裏寒交錯，或寒濕化熱。 黑苔： 熱極津傷，或寒極陽微，或服藥過多。 剝苔： 胃陰不足，或病後津傷。 鏡麵舌： 胃陰枯竭，是危重之證。 苔化： 提示體內痰濁、食積等。 舌的其他錶現： 舌下絡脈： 舌下絡脈的青紫、迂麯，常提示血瘀。 舌尖、舌邊、舌根： 舌的不同部位，也與身體的不同髒腑相關聯。如舌尖屬心，舌邊屬肝膽，舌根屬腎，舌中部屬脾胃。 四、舌診的實踐技巧：光綫、角度、觀察順序 想要準確地進行舌診，一些實踐技巧至關重要： 光綫： 觀察舌象需要在充足、均勻的光綫下進行，避免陽光直射或昏暗的光綫，以免影響判斷。自然光是最佳選擇。 舌頭伸齣方式： 要求被觀察者自然伸齣舌頭，不要過分用力，也不要捲麯或扭動。 觀察順序： 建議按照舌尖、舌中、舌根、舌兩側的順序進行觀察，這樣可以避免遺漏。 舌苔剝離： 在觀察舌苔時，要注意其是否容易被舐去，以及舐去後舌質的顔色，這有助於區分真假舌苔。 動態觀察： 舌頭的運動狀態，如是否震顫、是否歪斜，也需要留意。 詢問結閤： 舌診並非孤立進行，需要結閤患者的癥狀、病史等進行綜閤分析，纔能做齣準確的判斷。 五、舌診在日常生活中的應用：自我健康管理的好幫手 本書將重點講解舌診如何在日常生活中幫助我們： 初步判斷身體狀況： 每天早晨起床後，在刷牙前，觀察自己的舌象，可以對當天的身體狀況有一個大緻的瞭解。 調整飲食： 根據舌象的變化，適時調整飲食結構，例如，舌苔厚膩者，應少食油膩、辛辣之品，多食清淡易消化食物；舌質淡白者，可適當補充補氣養血的食物。 輔助養生： 瞭解舌象與情緒、作息的關係，幫助我們調整生活習慣，保持身心健康。 輔助疾病的觀察： 對於一些慢性疾病，舌象的變化可以作為病情發展和治療效果的參考。 六、需要注意的事項：避免誤區，科學舌診 在學習和應用舌診的過程中，我們也需要注意一些誤區： 不可迷信單一舌象： 舌診是整體辨證的一部分，不能僅憑單一舌象就下結論。 舌象受多種因素影響： 飲食、藥物、情緒、環境等都可能暫時影響舌象，需要結閤具體情況分析。 特殊人群的舌象： 兒童、老年人、孕婦等特殊人群的舌象可能與正常成年人有所不同，需要區彆對待。 舌診的局限性： 舌診是輔助診斷手段，不能替代專業的醫療診斷。 七、總結：舌診，通往健康的智慧之門 本書旨在為讀者打開一扇通往中醫舌診智慧之門，讓您能夠學會如何“讀懂”舌頭，從而更好地瞭解自己的身體，掌握主動健康的鑰匙。我們相信，通過係統而深入的學習，您將能夠自信地運用舌診這一古老而實用的技藝，為自己和傢人的健康保駕護航。 在這段探索舌診的旅程中，我們將陪伴您，從基礎的舌象認知，到復雜的病理分析，再到實用的生活應用。願您在掌握舌診的同時，也能領略中醫深厚的文化底蘊，開啓一段更加健康、智慧的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，絕對遠超我購買時的預期。我一直對中醫養生抱有極大的熱情，也閱讀過不少相關書籍，但很多都停留在理論層麵，缺乏實際操作指導。而這本書，則給瞭我一個非常直接且有效的學習途徑。作者吳中朝教授的講解，條理清晰，邏輯嚴謹，但又飽含溫情，讓我感受到一位資深中醫的耐心與關懷。我特彆欣賞書中對“辨證施治”理念在舌診中的應用，讓我明白舌診並非孤立的診斷方式，而是需要與整體的身體狀況相結閤。書中對不同舌象的解讀，不僅指齣瞭可能存在的疾病，更深入地分析瞭其背後的病因病機，讓我對中醫的整體觀有瞭更深刻的理解。比如，書中關於“齒痕舌”的講解，不僅說明瞭其與脾虛的關係，還詳細解釋瞭脾虛的具體錶現以及如何從舌象上進行區分。這些深入淺齣的講解，讓我受益匪淺。我已經開始嘗試將書中的方法運用到日常生活中，觀察傢人的舌象，並根據書中的建議調整飲食和生活習慣。感覺這本書不僅僅是一本教科書，更是一本實踐指南，讓我真正邁齣瞭學習中醫的第一步。

評分☆☆☆☆☆

這本《零基礎學舌診》簡直是我近期最滿意的購書體驗瞭！我是一名中醫愛好者，雖然不是科班齣身，但一直對中醫的望聞問切，尤其是舌診情有獨鍾。市麵上關於舌診的書籍很多，但很多要麼過於學術化，要麼過於淺顯，難以達到學以緻用的目的。而這本書，恰好找到瞭一個絕佳的平衡點。它以“零基礎”為切入點，但內容絕不含糊，非常紮實。書中的圖文並茂，各種舌象的圖片非常清晰，標注也很明確，讓我在理解抽象概念時有瞭直觀的參照。我特彆欣賞作者在講解過程中，將舌象變化與身體的內在狀態緊密聯係起來，讓我明白，舌頭不僅僅是一個器官，更是身體健康的一麵鏡子。書中還分享瞭一些非常實用的辨彆方法，比如如何區分“白苔”和“黃苔”的細微差彆，以及不同舌頭的顔色可能代錶的身體問題。這些細節的講解，讓我受益匪淺。我已經開始在傢裏每天觀察傢人和自己的舌頭，對照書中的內容進行比對，感覺自己正在一點點地掌握這門“讀舌”的技能。這不僅能幫助我更好地瞭解傢人的健康狀況，也能為我的日常飲食和生活習慣提供更有針對性的調整建議。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，就迫不及待地翻看瞭起來。作為一名對中醫養生一直很感興趣的普通上班族，我一直想找一本既通俗易懂又能學到實際操作方法的書，來瞭解中醫的博大精深。之前也看過一些零散的中醫知識，但總感覺不成體係，難以消化。這本書的齣現，恰好填補瞭我的這一需求。書的開篇就用非常生活化的語言，將舌診的原理和重要性娓娓道來，讓我一下子就覺得中醫不再是高高在上的理論，而是貼近我們生活的智慧。我尤其喜歡書中對於不同舌苔、舌質形態的描述，舉的例子都非常貼切，仿佛就在說我自己的舌頭一樣。而且，書中還穿插瞭一些生活中的小案例，讀起來一點都不枯燥，反而讓人越讀越有興緻。我已經迫不及待地想把書中學到的知識運用到日常生活中，每天早上看看自己的舌頭，聽聽身體在說什麼。這本書的編排也非常閤理，邏輯清晰，從基礎的舌診概念到具體的辨證方法，循序漸進，非常適閤我們這種“零基礎”的初學者。感覺這不僅是一本書，更像是一位循循善誘的良師益友，為我打開瞭中醫養生的大門。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期被各種小毛病睏擾，嘗試過多種養生方式卻效果平平的居傢主婦，我抱著試一試的心態購買瞭這本書。坦白說，一開始我對“舌診”這個概念感到有些神秘，甚至覺得離我這種普通人有些遙遠。然而，讀完這本書，我的想法徹底改變瞭。作者用一種非常接地氣的方式，將舌診這門古老的中醫技藝，解讀得如同日常對話般親切。書中的語言風格非常有趣，沒有那些晦澀難懂的中醫術語，取而代之的是通俗易懂的解釋和生動形象的比喻。比如，書中將舌苔比作“被子”，形象地說明瞭舌苔的厚薄和濕度與體內濕氣、寒熱的關係。我尤其喜歡書中關於“舌尖、舌中、舌根”與身體對應關係的講解，這讓我立刻找到瞭一個直觀的切入點，開始關注自己舌頭的不同區域可能反映齣的問題。而且，書中還提供瞭很多關於如何通過日常飲食、作息來調整舌象變化的建議，這些都是非常實用且易於操作的。我已經被書中介紹的“清淡飲食”和“規律作息”調理舌苔的方法吸引，並且已經開始嘗試。感覺這本書不僅僅是一本“看病”的書，更是一本“養生”的書，教會我如何從根本上關注和改善自己的身體狀態。

評分☆☆☆☆☆

作為一名希望為傢人提供更健康生活方式的傢庭主婦，我一直在尋找一本真正能夠指導實際操作的中醫讀物。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一個新的世界。作者的語言風格非常親切，仿佛一位經驗豐富的老中醫在耐心指導我。書中對舌診的講解，從基礎的概念到具體的辨彆技巧，層層遞進，讓我這個中醫小白也能夠輕鬆理解。我特彆欣賞書中對“舌質”和“舌苔”的細緻區分，以及它們各自所代錶的不同意義。書中提供的各種舌象圖片，都非常真實，且配有詳細的文字說明，讓我能夠對照著自己的舌頭進行觀察和學習。最讓我驚喜的是，書中不僅教我如何“看”舌頭，還教我如何“聽”舌頭，也就是如何根據舌象的變化來判斷身體的狀況。我尤其喜歡書中關於“脾胃”和“濕氣”與舌象關係的講解，這正是我一直睏擾的問題。書中提供的調理方法，都非常實用，而且貼近生活，讓我覺得中醫養生並不是遙不可及的。我已經開始每天早上測量自己的舌頭，記錄舌苔的變化，並嘗試書中介紹的一些食療方法。感覺這本書不僅僅是一本工具書，更是一種生活方式的啓迪，讓我能夠更加主動地去關愛自己和傢人的健康。