圖解灸除百病颳痧保健全書(全彩圖解典藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋敬東 編

圖書標籤:

• 灸療
• 颳痧
• 中醫保健
• 養生
• 圖解
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 全彩圖解
• 健康
• 傳統醫學

店鋪： 博睿圖書

齣版社： 天津科技

ISBN：9787557625368

商品編碼：26254871455

齣版時間：2017-07-01

基本信息

• 商品名稱：圖解灸除百病颳痧保健全書(全彩圖解典藏版)
• 作者：編者:宋敬東
• 定價：39.8
• 齣版社：天津科技
• ISBN號：9787557625368

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-07-01
• 印刷時間：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：0

目錄

上篇 灸除百病——艾是祈求健康的一炷香
**章 溫通經絡，“艾”到病除——走近神奇的艾灸
第二章 艾灸，艾灸，用“愛”來灸——讓艾灸溫暖你的傢
第三章 艾灸驅寒通絡治百病——常見疾病的艾灸療法
第四章 艾灸與美——以自然療法，打造天下***的女人
第五章 循著經絡做灸療，選準穴位*重要——十四經脈艾灸除病術
下篇 颳痧保健——排齣血毒，讓疾病遠離
**章 民間一*——颳痧療疾，非藥物療法的佼佼者
第二章 五髒主藏——藏象和諧，身體纔常青
第三章 六腑主瀉——瀉盡毒素，周身輕鬆
第四章 益壽延年，維護體內硬件——身體部位颳痧
第五章 排齣血毒，體內風調雨順——日常颳痧保健

《經絡穴位圖解大全：調理身體，重塑健康》 內容簡介： 本書是一部係統、全麵、易於理解的經絡穴位調理指南，旨在幫助讀者掌握身體的奧秘，學會如何運用經絡穴位來調理身體、預防疾病、提升健康水平。書中結閤瞭傳統中醫理論與現代解剖學知識，以清晰的圖解和詳實的文字，深入淺齣地闡述瞭人體經絡係統的運行規律、重要穴位的定位與功效，以及針對常見亞健康狀態和疾病的穴位調理方法。 核心內容： 第一部分：經絡係統縱覽 經絡的奧秘： 詳細介紹經絡的概念、起源與發展，闡述經絡在人體生命活動中的核心作用。講解經絡與髒腑、氣血、津液的關係，揭示經絡是人體信息傳遞和能量輸布的橋梁。 十二正經的詳解： 逐一介紹十二條主要經絡（肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經）的循行路綫、起止點、所屬髒腑以及其在人體生理病理中的具體錶現。通過精美的經絡循行圖，讓讀者直觀瞭解每條經絡的走嚮，從而理解不同區域的身體不適可能與哪條經絡有關。 奇經八脈的功用： 介紹督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹯脈這八條奇經八脈的獨特功能，以及它們與十二正經的相互關係。重點闡述督脈總督諸陽，任脈總任諸陰等關鍵作用，以及它們在生殖、消化、免疫等方麵的調節機製。 絡脈、經彆、經筋等分支係統： 簡要介紹除十二正經和奇經八脈之外的其他經絡分支，如絡脈的聯絡作用，經彆的縱深聯係，經筋的連接骨骼肌肉等，從而構建一個更加完整和精細的經絡網絡認知。 第二部分：人體重要穴位深度解析 穴位概論： 講解穴位的概念、分類（如原穴、絡穴、募穴、背俞穴、郤穴等）以及不同穴位的功能側重。介紹發現穴位和刺激穴位的一些基本原則。 全身穴位圖解： 以人體正麵、背麵、側麵等不同角度，結閤高清、精細的解剖學插圖，詳細標注齣全身主要穴位的準確位置。每個穴位都配有清晰的定位圖，輔以直觀的參照物描述（如骨度分寸、體錶標誌等），幫助讀者準確找到穴位。 經典穴位的功效與主治： 對人體最常用、最核心的穴位進行深度挖掘。例如： 頭麵部穴位： 百會、太陽、印堂、風池、迎香、地倉等，及其在頭痛、眩暈、鼻塞、麵癱、牙痛等方麵的應用。 頸項部穴位： 風府、大椎、天突、人迎等，及其在落枕、頸椎病、咽喉不適等方麵的調理。 胸腹部穴位： 膻中、鳩尾、中脘、神闕、氣海、關元、天樞、京門等，及其在胸悶、胃痛、腹脹、消化不良、月經不調等方麵的作用。 上肢穴位： 列缺、閤榖、麯池、內關、少海、手三裏等，及其在肩臂疼痛、麻木、網球肘、腕管綜閤徵、失眠等方麵的效果。 下肢穴位： 委中、承山、足三裏、陽陵泉、太衝、三陰交、血海等，及其在腰腿疼痛、坐骨神經痛、膝關節炎、足跟痛、消化係統疾病、婦科疾病等方麵的廣泛應用。 背部穴位： 肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、大腸俞、命門等，及其在呼吸係統、循環係統、消化係統、泌尿生殖係統等相關髒腑功能失調的調理。 特異性穴位與經驗穴： 介紹一些具有特殊功效的穴位，如八會穴（髒會、腑會、氣會、血會、筋會、骨會、髓會、脈會）的整體調節作用，以及一些廣為流傳的經驗穴，如阿是穴（哪裏痛就按哪裏）的靈活運用。 第三部分：常見病癥的穴位調理方案 針對不同年齡段的調理： 嬰幼兒： 分析嬰幼兒常見疾病，如感冒、咳嗽、腹瀉、便秘、夜啼等，推薦安全有效的穴位刺激方法，如捏脊、點穴等，並強調注意事項。 青壯年： 關注辦公室人群常見的頸肩腰背酸痛、視力疲勞、壓力過大、失眠等問題，提供針對性的穴位按摩與保健建議。 中老年： 針對中老年人易發的關節疼痛、高血壓、糖尿病、記憶力減退等，提齣溫和而有效的穴位調理方案。 常見亞健康狀態的改善： 疲勞乏力： 推薦補氣養血、提神醒腦的穴位，如足三裏、氣海、百會等。 失眠多夢： 介紹安神助眠、寜心和神的穴位，如神門、三陰交、湧泉等。 消化不良： 指導讀者刺激健脾和胃、理氣消食的穴位，如中脘、天樞、足三裏等。 情緒不佳（焦慮、抑鬱）： 推薦疏肝解鬱、寜心安神的穴位，如太衝、內關、神門等。 免疫力低下： 介紹提升免疫力、固護正氣的穴位，如大椎、足三裏、關元等。 常見疾病的輔助調理： 感冒發熱： 介紹緩解癥狀的穴位，如風池、大椎、閤榖等。 頭痛頭暈： 推薦止痛、疏通經絡的穴位，如太陽、百會、風池、太衝等。 腰腿疼痛： 指導讀者找到緩解腰腿不適的穴位，如委中、承山、陽陵泉、阿是穴等。 月經不調/痛經： 介紹調經止痛、活血化瘀的穴位，如三陰交、血海、關元、子宮等。 便秘/腹瀉： 推薦調節腸道功能的穴位，如天樞、支溝、足三裏等。 咳嗽/哮喘： 介紹宣肺止咳、理氣平喘的穴位，如定喘、肺俞、天突等。 第四部分：穴位調理的實踐指導 穴位刺激方法的選擇： 詳細介紹按摩、點穴、艾灸（非本書核心內容，僅作為提及）、拔罐（非本書核心內容，僅作為提及）等常用穴位刺激方法，並重點闡述按摩和點穴的技巧，如力度、手法、頻率等。 自我保健與日常應用： 提供一套簡單易行的日常穴位保健操，指導讀者如何在工作、生活間隙進行自我調理。例如，辦公室常按的穴位、睡前放鬆的穴位、運動前後的穴位護理等。 注意事項與禁忌： 強調穴位調理的安全性和有效性，列齣穴位刺激的禁忌人群（如孕婦、兒童、年老體弱者、有嚴重疾病者等）和注意事項，以及在特定部位（如眼周、腹部等）的特殊操作要求。 如何結閤其他養生方法： 簡要提及經絡穴位調理可以與飲食、運動、情誌等多種養生方式相結閤，以達到更佳的健康效果。 本書的特色： 圖文並茂，清晰直觀： 大量采用高品質的解剖學插圖、穴位定位圖和經絡循行圖，配閤生動形象的文字描述，讓讀者輕鬆理解復雜的經絡穴位知識。 理論與實踐結閤： 既有紮實的理論基礎，又有貼閤實際的調理方案，方便讀者將所學知識應用於日常生活中。 內容全麵，易於上手： 涵蓋瞭經絡係統、重要穴位、常見病癥調理等多個方麵，適閤初學者入門，也為有一定基礎的讀者提供深入參考。 注重安全與實效： 在介紹調理方法的同時，充分考慮瞭操作的安全性和方法的有效性，力求為讀者提供科學、可靠的健康指導。 本書的目標讀者： 關注自身健康，希望通過自然療法改善身體狀況的廣大讀者。 對中醫養生保健感興趣，希望瞭解經絡穴位知識的初學者。 經常齣現亞健康癥狀（如疲勞、失眠、疼痛等）的人群。 希望學習自我按摩技巧，為傢人進行日常保健的人。 希望瞭解如何通過穴位調理來輔助改善常見身體不適的人。 《經絡穴位圖解大全：調理身體，重塑健康》是一本集知識性、實用性、可讀性於一體的健康指南，將幫助您打開通往健康的大門，掌握調理身體的鑰匙，開啓更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期的寶藏！作為一個長期伏案工作的人，頸椎和腰部總是不舒服，試過很多方法，效果都不太理想。偶然間看到瞭這本《圖解灸除百病颳痧保健全書》，起初隻是抱著試試看的心態，沒想到真的打開瞭新世界的大門！首先，它的圖文並茂設計讓我這個中醫小白也能輕鬆上手。每一頁的插圖都清晰明瞭，穴位的位置、颳痧的手法都標注得一清二楚，簡直就是手把手教學。特彆是對於我這種方嚮感不太好的人來說，精確的定位圖太重要瞭，不會再擔心颳錯地方。而且，書中內容涵蓋的疾病範圍非常廣，不僅僅是頸椎腰椎，還有一些常見的頭痛、感冒、消化不良，甚至是一些女性的經期不適，都提供瞭詳細的颳痧和艾灸方案。我嘗試瞭書上介紹的針對肩頸酸痛的颳痧方法，堅持瞭幾天，真的感覺疼痛緩解瞭不少，活動也自如瞭許多。書的裝幀也很精美，全彩印刷，紙張厚實，拿在手裏很有質感，作為一本保健類的書籍，它的視覺體驗也做到瞭極緻，讓人忍不住想要翻閱和學習。我最欣賞的是，它並沒有誇大其詞，而是非常務實地講解瞭原理和操作，讓人感覺很可信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是給我的健康生活注入瞭一劑強心針！作為一個經常因為壓力大而失眠的人，我嘗試過各種方法，從藥物到各種助眠App，效果都差強人意。《圖解灸除百病颳痧保健全書》這本書，讓我看到瞭中醫保健的獨特魅力。我最欣賞的是它對每個穴位的定位描述，非常詳細，而且配圖清晰，即使我是個完全的醫學小白，也能準確找到。書中關於“失眠”的章節，提供瞭多種艾灸和颳痧的方法，我嘗試瞭睡前在安眠穴、神門穴和三陰交穴進行艾灸。剛開始隻是抱著試試看的心態，但堅持瞭一段時間，我驚喜地發現，入睡比以前快瞭很多，而且睡眠質量也明顯提高，白天精神也好瞭很多。這本書最大的亮點在於它的“易操作性”和“顯效性”。它並沒有販賣焦慮，而是通過科學的方法，告訴你如何通過簡單的日常操作，達到改善身體健康的目的。而且，書中的內容非常全麵，不僅僅針對失眠，還涵蓋瞭許多常見的健康問題，讓我覺得物超所值。這本書讓我重新認識瞭中醫養生的力量，也讓我對自己的健康有瞭更多的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的保健養生方法很感興趣，但很多書籍都過於理論化，或者步驟繁瑣，讓人望而卻步。直到我遇到《圖解灸除百病颳痧保健全書》，纔真正體會到中醫保健的魅力。這本書給我最大的感受是它的“實用性”和“易懂性”。我是一個對穴位和經絡一竅不通的人，但這本書的圖解實在是太貼心瞭！每一個穴位的標注都非常準確，配閤著實際人體模型的插圖，讓我能夠輕而易舉地找到正確的位置。而且，颳痧和艾灸的手法講解也非常詳細，從力度、方嚮到頻率，都有具體的指導，避免瞭自己盲目操作可能造成的傷害。我嘗試瞭書中介紹的針對失眠的艾灸方法，每天睡前在神門穴和三陰交穴進行艾灸，堅持瞭一個星期，睡眠質量真的有瞭顯著的提升，入睡更快，而且醒來後感覺精神也好瞭很多。這本書不僅僅是指導操作，還穿插瞭一些中醫的養生理念，讓我對身體的運作有瞭更深的理解。它讓我明白，很多小毛病並非“無藥可救”，通過簡單易行的方法，就能達到很好的保健效果。這本書就像一位循循善誘的老師，帶領我踏上瞭自我保健的探索之路。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的“治未病”理念很推崇，但總覺得理論門檻太高。直到我翻開《圖解灸除百病颳痧保健全書》，纔明白，原來中醫養生可以這麼親民。這本書給我最直觀的感受就是“專業”與“易讀”的完美結閤。它不像市麵上很多保健書那樣，用晦澀難懂的術語，而是用非常通俗易懂的語言，配閤精美絕倫的全彩插圖，將復雜的穴位和經絡知識化繁為簡。我印象最深的是，書中關於“脾胃不適”的章節。我平時經常因為飲食不規律而感到腹脹、消化不良，試過很多方法都不見效。這本書提供的颳痧和艾灸方案，我嘗試瞭之後，效果立竿見影。尤其是颳拭足三裏穴和胃俞穴，每次做完都感覺胃部暖暖的，消化也順暢多瞭。書裏對於各種疾病的介紹，不僅有癥狀，還有病因分析，讓人對自己的身體狀況有更清晰的認識。而且，它還提供瞭很多日常保健的小貼士，比如飲食禁忌、生活習慣的調整等等，非常全麵。這本書的價值在於，它不僅僅是一本工具書，更像是一位貼心的養生顧問，時刻提醒你如何更好地照顧自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是齣於好奇，想看看“圖解”能有多“圖解”。結果，《圖解灸除百病颳痧保健全書》徹底顛覆瞭我對這類書籍的刻闆印象。它不僅僅是“圖解”，簡直是“超詳細圖解”！我個人最大的睏擾是季節性過敏，鼻子癢、流眼淚，試過各種藥物，總有副作用。書裏關於“鼻炎”的章節，讓我眼前一亮。它不僅列舉瞭與鼻炎相關的經絡和穴位，還詳細展示瞭颳痧和艾灸的具體操作圖。我按照圖示，嘗試瞭颳拭迎香穴和肺俞穴，還有用艾灸盒灸湧泉穴。剛開始有點怕疼，但颳痧的手法一旦掌握瞭，就感覺很舒服。堅持瞭一段時間，我發現我的過敏癥狀真的有所緩解，尤其是在花粉季，癥狀比往年輕瞭很多。這本書的優點在於，它沒有給人一種“包治百病”的虛假承諾，而是告訴你如何通過科學的方法來調理身體，緩解癥狀。而且，它也強調瞭“循序漸進”和“因人而異”，這一點非常重要，讓我感覺很安心。這本書絕對是居傢必備的保健指南。