活腦益智108題 老年癡呆預防防治書籍 老年健腦腦力訓練書 阿爾茲海默癥老年癡呆癡呆癥癡呆 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 老年癡呆預防
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• 認知訓練
• 預防癡呆
• 老年健康
• 活腦益智

店鋪： 宇徽圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518415908

商品編碼：26252149706

叢書名： 活腦益智108題

書名：活腦益智108題

作者：杜婉茹 候雅倫 徐萌琇 翁舜頤 陳映達 蔡雅婷

齣版社：中國輕工業齣版社

  《活腦益智108問》從短期記憶、視知覺、邏輯推理、直覺思考、文字處理、手眼協調能力6個方麵給齣108 題。這些題有利於提高老年人記憶力、思考力，提升生活質量，預防和延緩癡呆癥。送父母一本《活腦益智108 題》，給父母一份活腦禮物，讓爸媽永遠年輕！

◆各領域專業醫生迴答你想知道的問題

  傢庭保健醫生談癡呆癥

  神經內科醫生談癡呆癥

  康復訓練師／語言治療師談癡呆癥

  

  ◆六類健腦問題喚醒沉睡的大腦期憶

  Part1短期記憶

  指信息能暫存在大腦裏，且能被正確提取的能力。至於能存多久，各學者的主張不同，從30 秒到幾分鍾不等，也有學者主張1 小時。一般能短期記住7±2 組不同信息。如果傢裏有人，尤其是老人，齣現短期記憶退化的現象（錶現為學習新東西效果不好，不記得剛剛說過的話，甚至忘記自己吃過飯等），那麼這個單元就起作用瞭。在重復練習的過程中，引導傢人想方設法加強記憶力。例如，重復背誦（加強聽覺印象），把要記的空間位置連成有意義的形狀（加強視覺印象），或是聯想熟悉情境等。

  ★注：本單元部分題目是以文字作為記憶元素，可依練習者的識字量斟酌練習。

  視知覺

  Part2視知覺

  指大腦組織、解釋視覺信息的能力，包含視覺注意力、視覺辨彆能力、空間感、方位感、物體恒存、視覺完形等。這些能力的退化可能會讓人在傢裏或外麵環境中找不到物品，拿物品的時候距離估計不準，認不得不同印刷體的字等。這一單元可以檢查是否有視知覺的問題，並通過不同題型的練習，來活化大腦顳葉與頂葉的視知覺神經通道連結。

  邏輯推理

  Part3邏輯推理

  指以某種原則或方法為基礎，根據原來已知的現象去推理未知的結果，而有效的推理過程必須符閤邏輯。邏輯能力的退化將使人無法察覺到事件的關聯性，或是無法推測行為的後果，遇到問題時容易做齣不閤理的判斷，計劃事情或解決問題通常不順利，間接影響自理能力和社會安全感。練習這一單元的題目，可以活化與推理、計劃能力相關的額葉，加強分析與歸納能力。

  直覺思考

  Part4直覺思考

  指針對已內化的基本認知或抽象概念，在有多個刺激或信息同時存在時，立即進行提取、選擇或排序的能力。直覺的速度建立在大腦神經連接的強度上，若是神經連接變弱或退化，反應速度便會隨之變慢，且無法在多個信息中做齣選擇或同時處理多個信息。例如，玩撲剋牌時，請練習者找齣紅色且數字比5 小的撲剋牌，練習者可能隻能找齣紅色的撲剋牌。通過此單元不同題型的練習，來提升練習者的反應速度，強化大腦各區域神經網絡的連接。

  文字處理

  Part5文字處理

  指針對已學過的中文組字規則、字音、字形與字義等特性提取有用信息的能力，也包含語意理解、詞匯提取等能力。如果語言功能慢慢退化，逐漸想不起某些單字，理解語言變得睏難，無法提取不同字詞來替代相同說法，將會間接影響人際互動和社會參與度。此單元可以檢查練習者是否有字音判斷、部首組閤、詞連接或文章理解方麵的問題，並通過不同題型的練習，強化大腦額葉與顳葉語言中樞的連接。

  ★注：本單元主要以文字分析與閱讀為主，可依練習者識字量斟酌練習。

  手眼協調

  Part6手眼協調

  指將眼睛所看到的視覺信息傳入大腦，使大腦發齣動作指令等神經信號，通過雙手來執行操作的能力。當人年紀漸長，對肢體和肌肉的掌控會越來越不協調，容易對不準目標或是力道控製不佳，影響日常生活。例如，刷牙、解扣子、拉拉鏈、拿勺子、寫字等。此單元內容可以檢查練習者是否在手眼協調方麵齣瞭問題，並通過此單元的各項練習，加強動作控製能力，提升穩定度與協調性。

  ★注：本單元部分題目需兩手同時執行，若練習者為半側偏癱患者，可依患側肢體能力斟酌練習，或是僅練習非患側肢體。

  

活腦益智108題：點亮智慧，守護晚年寜靜 引言 時光流轉，歲月在臉上刻下痕跡，也沉澱瞭人生的智慧。然而，隨著年歲漸長，大腦的活力是否如往昔般充沛，記憶是否依舊清晰，思維是否依然敏捷，成為瞭許多老年朋友乃至傢庭關注的焦點。阿爾茨海默病，以及其他形式的老年癡呆癥，如同潛藏在平靜水麵下的暗流，悄然威脅著晚年的尊嚴與幸福。這本書——《活腦益智108題》，正是為守護這份晚年寜靜而誕生的。它並非一本簡單的練習冊，而是一份精心打磨的“大腦健身計劃”，一套溫和而有效的“認知保健指南”，旨在通過一係列科學、有趣、富有挑戰性的腦力活動，激發大腦潛能，強化認知功能，從而在預防和延緩老年癡呆癥的發生發展道路上，為您的晚年生活注入堅實的保護盾。 本書核心價值：科學性與趣味性的完美融閤 《活腦益智108題》深知，大腦的健康並非枯燥的強製訓練，而是在愉悅和挑戰中悄然強韌。因此，本書在內容的編排上，秉承瞭科學嚴謹與趣味盎然的雙重理念。 1. 科學嚴謹：基於腦科學研究的認知訓練 本書的每一道題目、每一個訓練項目，都並非憑空捏造，而是根植於現代腦科學的研究成果。我們深諳大腦的可塑性，明白通過持續、多樣化的刺激，能夠促進神經元之間的連接，甚至在一定程度上激活休眠的腦區。因此，題目設計巧妙地涵蓋瞭大腦的各項關鍵認知功能，包括但不限於： 記憶力訓練： 無論是短期記憶的保持、工作記憶的運用，還是長時記憶的提取與鞏固，都是晚年生活自理能力和生活質量的重要基石。《活腦益智108題》精心設計瞭多種形式的記憶訓練，如數字序列迴憶、詞語聯想、故事復述、圖像記憶匹配等，循序漸進地挑戰您的記憶極限，幫助您鞏固珍貴的迴憶，應對日常生活中的信息遺忘。 注意力與專注力訓練： 在信息爆炸的時代，保持高度的注意力和專注力已然不易，對於老年朋友來說，更是需要刻意訓練和維持。本書中的題目，例如尋找差異、找齣隱藏的物品、完成有乾擾的任務等，能夠有效地鍛煉您在大腦信息處理過程中的篩選、聚焦和持續能力，讓您的思維更加敏銳，反應更加迅速。 邏輯思維與推理能力訓練： 解決問題的能力、分析事物的條理性，是維持獨立思考和判斷能力的關鍵。《活腦益智108題》提供瞭一係列邏輯謎題、推理遊戲、圖形規律探索等，旨在激活您大腦的邏輯分析係統，提升您解決復雜問題的能力，讓您的思維更加清晰、縝密。 語言能力與詞匯量訓練： 語言是思維的載體，流暢的語言錶達和豐富的詞匯量，不僅是社交互動的利器，更是保持思維活躍的重要標誌。本書通過詞語填空、成語接龍、句子重組、趣味閱讀理解等方式，在輕鬆愉快的氛圍中，拓展您的詞匯儲備，提升您的語言組織和錶達能力。 空間想象與視覺認知訓練： 無論是生活中的導航，還是對事物的空間關係理解，都離不開良好的空間想象和視覺認知能力。《活腦益智108題》包含一些圖形組閤、空間推理、視知覺辨彆等題目，能夠有效地激活您大腦的視覺皮層和空間感知區域，讓您的空間感知能力更加敏銳。 執行功能訓練： 執行功能涵蓋瞭計劃、組織、抑製衝動、靈活轉換等一係列高級認知功能，是獨立完成任務、適應變化的重要能力。本書中的一些綜閤性任務，需要您協調運用多種認知能力來完成，從而全麵提升您的執行功能。 2. 趣味盎然：寓教於樂，讓“動腦”成為一種享受 枯燥的重復練習容易讓人望而卻步，《活腦益智108題》深諳此道。因此，我們緻力於將科學的認知訓練融入到生動有趣的遊戲和活動中，讓您在不知不覺中完成一次次“大腦SPA”。 形式多樣，拒絕單調： 本書包含瞭但不限於文字類謎題、圖形類遊戲、數字類挑戰、聯想類活動、視覺辨識等多種形式，確保每個讀者都能找到自己感興趣的切入點。 主題貼近生活： 題目設計力求貼近老年朋友的日常生活經驗和興趣點，例如與時令、節慶、生活常識、曆史文化等相關的題目，更容易引發共鳴，激發參與熱情。 循序漸進，難度適中： 題目難度設計由易到難，螺鏇式上升，確保您在每一次挑戰中都能獲得成就感，逐步提升自信心，並能有效避免因難度過高而産生的挫敗感。 鼓勵探索，激發創造： 除瞭標準的答案，許多題目也鼓勵讀者進行發散性思考和創造性聯想，讓大腦在更廣闊的思維空間中自由馳騁。 本書目標讀者： 《活腦益智108題》適宜於所有希望保持大腦健康、延緩認知衰退、積極預防老年癡呆癥的銀發一族。無論您是： 希望 proactive（積極主動）預防的老年朋友： 即使目前認知功能良好，也能通過本書的訓練，為大腦建立強大的“儲備”，築牢健康根基。 感覺記憶力、注意力有所下降，但尚未達到癡呆癥診斷標準的人群： 本書將是您喚醒沉睡腦細胞、重拾認知活力的最佳夥伴。 有阿爾茨海默病或其他癡呆癥傢族史，希望降低患病風險的讀者： 提早的認知乾預，是抵禦疾病風險的有效手段。 關心長輩健康的傢庭成員： 這本書也是一份極具意義的禮物，能夠幫助您和傢人共同守護長輩的大腦健康，共享晚年美好時光。 康復中的患者及其照護者： 在專業醫生的指導下，本書的適當訓練可以作為輔助康復的一部分，幫助患者維持和提升認知功能。 本書使用建議： 1. 規律性： 建議每天抽齣固定時間進行練習，短時間、高頻率的訓練比一次性長時間練習效果更佳。 2. 循序漸進： 從您覺得舒適的題目開始，逐步挑戰難度。不必追求一次性全部做完，更重要的是享受過程。 3. 多樣性： 嘗試不同類型的題目，全麵鍛煉大腦的各項功能。 4. 積極心態： 保持輕鬆愉快的心情，將每一次練習都視為一次與大腦的親密互動。不必過於糾結於答案的對錯，更重要的是思考的過程。 5. 社交互動： 如果可能，可以邀請傢人或朋友一同參與，互相鼓勵、討論，增加趣味性，同時也能起到一定的社交刺激作用。 6. 結閤生活： 在日常生活中，嘗試將書中的訓練方法應用到實際場景，例如嘗試記憶購物清單、復述當天發生的事情等，讓大腦保持活躍。 7. 谘詢專業人士： 如果您有任何關於認知健康或疑似癡呆癥的擔憂，請務必谘詢醫生或其他專業醫療保健人員的建議。本書的訓練是輔助性的，不能替代專業的醫療診斷和治療。 結語 《活腦益智108題》不僅僅是一本書，它是對大腦健康的一份鄭重承諾，是對美好晚年生活的一份殷切期盼。我們相信，通過持續的、有策略的腦力鍛煉，您能夠點亮智慧，守護那份屬於您的晚年寜靜與尊嚴。讓本書成為您活腦益智、樂享晚年的忠實夥伴，共同書寫更加精彩的人生篇章！

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本《活腦益智108題》，作為一名退休多年的長輩，我深切體會到保持頭腦靈活的重要性。這本書的封麵設計很樸實，但標題直接點齣瞭核心——“老年癡呆預防防治”，這正是我迫切需要的。翻開書頁，108個題目種類繁多，從簡單的數字邏輯到復雜的空間推理，再到需要聯想記憶的詞語遊戲，幾乎涵蓋瞭我們日常生活中可能遇到的各種需要動腦筋的場景。我尤其喜歡其中一些關於“迴憶”的題目，它們鼓勵我們去搜索塵封的記憶，迴想過往的經曆，這不僅能鍛煉記憶力，還能帶來一種溫情的懷舊感。書中還有一些鼓勵我們進行“新嘗試”的練習，比如學習一門新的簡單技能，或者嘗試用不同的方式解決問題，這讓我覺得即使年長，也可以保持學習的熱情和好奇心。印刷清晰，字體大小適中，對於視力不太好的我來說非常友好。整體而言，這本書更像是一位和藹可親的“腦力教練”，循循善誘地引導我，讓我覺得健腦不再是枯燥的任務，而是一種充滿樂趣的自我挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是給我這位“晚輩”的老年生活注入瞭一股新的活力。我父母年紀大瞭，最近常常提到記性大不如前，這讓我心裏很著急，到處打聽有沒有什麼好的方法可以幫助他們。偶然看到這本書的介紹，立刻覺得它就是我一直在尋找的。雖然我不是直接使用者，但我仔細研究瞭書中的題目類型，發現它們非常貼閤老年人的認知特點。比如，有一些題目是基於日常用品的聯想，或者根據圖片順序進行推理，這些都比那些過於復雜的智力題更易於接受，也更容易讓老年人産生興趣。我特彆欣賞書中的“預防”和“防治”理念，它不是簡單地給一堆題目，而是有目的地引導讀者去鍛煉特定的腦部功能，比如邏輯思維、空間感知、語言能力等。我計劃買幾本，一本自己先試試，瞭解一下題目難度和風格，然後給父母一人一本，鼓勵他們每天花一點時間來做。我想，如果能讓他們的晚年生活更加充實，頭腦更加清晰，那將是多麼美好的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本書在我看來，更像是一本“行為指南”而非單純的“練習冊”。它不僅僅提供瞭一堆需要解答的題目，而是潛移默化地引導我們改變一些生活習慣，從而達到健腦的目的。我注意到書中有很多題目都鼓勵我們進行“復述”、“聯想”和“創造”。比如，看完一段文字，需要用自己的話復述齣來；看到一張圖片，需要盡可能多地聯想齣與之相關的事物；甚至需要根據幾個簡單的元素，編一個簡短的故事。這些練習，都在不知不覺中鍛煉瞭我們的語言組織能力、發散性思維能力和想象力。更重要的是，書中還強調瞭“慢下來”、“多觀察”、“勤思考”的生活態度。這些看似簡單的話語，卻是我們現代人常常忽略的。我嘗試著將書中的一些理念融入到我的日常生活中，比如在散步時，我會更加留意路邊的景物，並在事後進行迴憶；和傢人聊天時，我也會嘗試著去捕捉他們話語中的深層含義。這種全方位的訓練，讓我覺得受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個喜歡挑戰的人，即使到瞭花甲之年，也希望自己的大腦能夠跟得上時代的步伐。這本書的齣現，正好滿足瞭我這種“老驥伏櫪，誌在韆裏”的心態。《活腦益智108題》的題目設置，給我一種耳目一新的感覺。它們不像我以前做過的那些枯燥的智力題，而是充滿瞭趣味性和啓發性。有一些題目需要我運用多種感官去協同工作，比如一邊聽音樂一邊解決一個邏輯問題，或者根據一段描述來繪製一個圖形。這種跨領域的訓練，讓我感覺大腦的各個部分都被充分調動起來瞭。書中的難度分級也很閤理，從易到難，循序漸進，不會讓人産生挫敗感，反而會越做越有信心。我特彆喜歡書中關於“創造力”的題目，它們鼓勵我們跳齣思維定勢，用全新的角度去看待問題，這對於我這個喜歡寫作的人來說，無疑是一劑強心針。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對阿爾茲海默癥有一定瞭解的人，我一直關注著相關的預防和乾預方法。這本書的標題雖然聽起來有些“大”——“活腦益智108題 老年癡呆預防防治書籍”，但我被它所傳達的積極態度所吸引。它不僅僅是羅列癥狀或強調風險，而是提供瞭一套具體的“益智”方案。書中的題目設計，我認為是其最大的亮點。它們不是那種冰冷的、純粹的測試題，而是巧妙地融入瞭生活化的元素，讓我感覺像是完成瞭一係列有趣的“腦力遊戲”。例如，書中設計瞭一些需要觀察細節、找齣規律的題目，這對於提升我們的觀察力和注意力非常有幫助。還有一些題目鼓勵我們進行角色扮演或者情景模擬，這對於鍛煉我們的社交認知和邏輯推理能力都有積極作用。我尤其喜歡書中關於“延遲衰退”和“積極應對”的理念，它讓人們意識到，雖然衰退可能無法完全避免，但我們可以通過積極的訓練來延緩其進程，提高生活質量。