你的心態,決定你的未來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心態
• 積極心理學
• 自我提升
• 人生規劃
• 情緒管理
• 個人成長
• 思維模式
• 成功學
• 幸福感
• 影響力

店鋪： 三新文化圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518045907

商品編碼：28252871471

基本信息

書名:你的心態，決定你的未來

定價：36.80元

作者:鄭一

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787518045907

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

編輯

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心態能成就一個人，也能摧毀一個人，因為心態掌控瞭人的行動，也決定瞭我們內心是否平靜和快樂，心態積極，就會擁有積極的人生。
《你的心態，決定你的未來》就是從生活中的實例入手，並針對我們經常遇到的問題，提齣瞭富有針對性的指導意見，為生活中的我們指引方嚮，希望讀者朋友都能以良好的心態開拓齣生活和事業的新局麵，獲得幸福美滿的人生。

目錄

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章　要成事先做人，讓人生一路暢通　＼ 001

放鬆自我，發現自己的價值　＼ 002

可以奪走，不可以奪走尊嚴　＼ 004

唯有反省，我們纔能大步前行　＼ 007

為他人喝彩，也是在給自己的生命加油　＼ 0

付齣你的愛心，你的人生會隨之改變　＼ 013

善良為人，但求無愧於心　＼ 015

用知足的心態去對待生活中的每時每刻　＼ 018

第2章　沒有誰能隨隨便便成功，成功需要比彆人更努力一點　＼ 021

糖嘗盡方談甜，鹽嘗盡纔懂鹹　＼ 022

失敗一次，就嚮成功靠近一步　＼ 023

成功在於對目標的不懈堅持　＼ 025

建立一種好習慣，一輩子持之以恒　＼ 026

得失不計較，失去也可能是獲得　＼ 028




第3章　待人寬一分是福，心寬路自寬　＼ 031

放下猜疑，多一些信賴　＼ 032

寬容是智者的行為準則　＼ 034

為彆人留餘地就是為自己留餘地　＼ 036

你的心態，決定你的未來

學會分享，獨樂不如眾樂　＼ 037

體諒他人，原諒比指責更有用　＼ 039

第4 章　人生苦短，何必過分執著於一事一物　＼ 041

凡事不苛求，讓順其自然　＼ 042

樂天知命，就沒什麼好怕的　＼ 044

看清名與利，都是浮雲　＼ 046

從容淡定，生活處處是美景　＼ 047

量力而行，勿行逞強之事　＼ 048

你的心境如何，你的處境就如何　＼ 050

從容不迫，榮辱不驚　＼ 051

第 5 章　心靈像上帝，行動如乞丐，放低自己纔能成為川　＼ 053

你的心是所有的能量來源　＼ 054

凡事達觀，不可太過糾結　＼ 056

如果想徵服彆人，先徵服內心的怯弱　＼ 057

讓彆人快樂，你纔能獲得快樂　＼ 059

心態改變，都會改變　＼ 060

堅強地麵對纔能吹響勝利的號角　＼ 063

第 6 章　人生沒有平坦之路，學會接受不的自己　＼ 065

是金子在哪裏都會發光　＼ 066

堅持目標，為實現理想而奮鬥　＼ 067

堅定自己的夢想，哪怕試一試也好　＼ 069

設計人生，掌控自己的命運　＼ 070

或許你也能改變世界　＼ 072

都是你的，就等著你去開拓　＼ 073

第7 章　信心是一種態度，勝利屬於有信心的人　＼ 077

自信原本就是一種無與倫比的美麗　＼ 078

彆妄自菲薄，其實你很　＼ 079

自信是我們到達人生的動力　＼ 081

自信多一分，成功就可以多十分　＼ 083

信念，蘊含著巨大的力量　＼ 085

你相信什麼，就能成為什麼　＼ 087

隻有勇者纔能抵達成功的彼岸　＼ 089

敢想敢做，迅速行動起來　＼ 090

第8 章　讓你傑齣和的不是你的工作，而是你的工作態度　＼ 093

自動自發，任何一件事都要竭盡全力　＼ 094

任何事業的步都是當下的工作　＼ 096

不想工作的人永遠無法體會勞動的快樂　＼ 097

隻有充滿激情，纔會贏得成功　＼ 099

成事在勤，謀事忌惰　＼ 1

第9 章　悲傷時抬頭看看陽光，而讓快樂照進你的心田　＼ 3

痛苦令我們成長　＼ 4

隨遇而安，自在快樂　＼ 6

你的心態，決定你的未來

放棄不切實際的想法，讓幸福觸手可及　＼ 7

苛責，隻會讓你失去簡單的快樂　＼ 9

活在，彆為明天煩惱　＼ 111

幸福的真諦，在於知足和感恩　＼ 112

生氣是用彆人的來懲罰自己　＼ 114

身處絕境，也不要放棄希望　＼ 115

第 章　認真做好每一件事，在平凡中積蓄力量　＼ 119

彆為你的付齣添加任何目的　＼ 120

羅馬不是建成的　＼ 121

擁有天壤之彆的和第二　＼ 123

堅守信念，它會帶給你好運　＼ 124

每都要成就自我　＼ 126

你的熱忱，可以融化每一個人　＼ 128

不斷地去，生活纔會充滿希望和樂趣　＼ 130

1章　開啓智慧的大腦，收獲桶“金”　＼ 133

失去什麼，都不能失去勇氣　＼ 134

養成與他人閤作的習慣，實現財富共贏　＼ 136

主動衝擊，一飛衝天　＼ 139

現在就是創業的時機　＼ 141

隻要留心，就能找到緻富的機會　＼ 144

2章　人生再難，也要對自己笑一笑　＼ 147

戒除抱怨，坦然麵對各種不如意　＼ 148

精神不倒，就會滿懷希望　＼ 149

積極麵對，戰勝不幸　＼ 152

隨遇而安，我們能獲得更多的幸福　＼ 153

順其自然，何必給自己太大的壓力　＼ 155

始終記住，你是的　＼ 157

適時調整航嚮，纔能避免觸礁　＼ 159

3章　忍耐是以退為進的真智慧，是審時度勢的遠見　＼ 161

大智若愚，彆鋒芒太露　＼ 162

忍耐是一種審時度勢的真智慧　＼ 163

保護自己，彆處處炫耀自己的纔華　＼ 165

剋製浮躁，彆急功近利　＼ 167

忍耐下來，終一鳴驚人　＼ 168

忍耐枯燥與痛苦是成功的必經之路　＼ 170

4章　懷著感恩的心麵對挫摺，讓你快速成長　＼ 173

披荊斬棘，終為強者　＼ 174

積纍失敗的經驗，把失敗當成財富　＼ 175

把每一次失敗，當成成功前的積澱　＼ 177

災難，讓我們更懂得珍惜生命　＼ 179

睏境讓庸者變得脆弱，讓強者變得聰慧　＼ 181

5章　無須刻意尋找好運，你就是好運　＼ 183

製訂一個清晰的目標，然後不懈努力　＼ 184

無論如何都彆否定自己　＼ 186

不去比較，就不會自卑　＼ 188

誰也無法阻擋你嚮夢想進發　＼ 190

為夢想奮鬥的快樂無可比擬　＼ 192

相信自己，你可以做得很好　＼ 194

笑納人生態，積極麵對明天　＼ 195

參考文獻　＼ 198

內容提要

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作者介紹

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鄭一：來自大草原的一位文字工作者，心理學學士，曾任某情感雜誌編輯，對女性情感話題有多年的研究和積纍，善於從女性的角度，分析世事，以溫暖的文字，給予女性心靈的慰藉。結婚有子後專心照顧傢庭，專職從事創作。

《破繭成蝶：重塑認知，活齣精彩人生》 序言 人生是一場未知的旅程，我們每個人都在其中摸索前行。沿途的風景固然迷人，但有時也會遇到荊棘與坎坷。麵對生活的起伏，我們常常感到無力，似乎被命運牢牢掌控。然而，仔細審視，你會發現，真正左右我們人生軌跡的，並非外部世界的偶然，而是我們內心深處的視角——我們如何看待自己，如何理解他人，如何解讀世界。 《破繭成蝶：重塑認知，活齣精彩人生》並非一本告訴你“應該怎麼做”的教條式指南，而是一次深入自我探索的邀請。它將帶領你穿越心靈的迷霧，看見那些隱藏在思維模式下的力量，學會如何將它們轉化為驅動你嚮前、嚮上、嚮善的動能。這本書相信，每個人都擁有蛻變的潛能，正如毛毛蟲終將化為翩翩起舞的蝴蝶。關鍵在於，你是否願意審視並調整你內心的“蝶蛹”，去迎接一個更廣闊、更自由的天地。 第一章：意識的邊界——你看待世界的方式，正在塑造你的世界 我們的眼睛看到的，耳朵聽到的，感官觸碰到的，隻是客觀信息的一小部分。真正影響我們體驗的，是我們大腦對這些信息的過濾、解讀和賦予的意義。這一章將深入探討“認知偏差”的普遍性，比如“確認偏誤”（傾嚮於尋找支持自己已有觀點的證據）、“錨定效應”（過度依賴最初獲得的信息）以及“負麵偏誤”（更容易記住和關注負麵信息）。 我們將通過生動的案例，揭示這些無意識的思維定勢如何悄悄地限製我們的選擇，扭麯我們的判斷，甚至讓我們錯過美好的機遇。例如，一個總覺得自己“不夠好”的人，在麵對贊美時會不自覺地懷疑其真實性，而在麵對批評時則會加倍印證自己的負麵認知。書中會引用心理學研究，闡述“自我實現預言”的機製，即我們的信念如何真的會影響我們的行為，進而影響結果。 我們還會探討“框架效應”，說明同一個信息，用不同的語言和角度呈現，會引發截然不同的反應。一個“失敗”的經曆，可以被看作是“學習的契機”；一個“睏難”的挑戰，可以被解讀為“成長的階梯”。本章的重點不在於指責我們的思維模式，而是幫助讀者建立一種“覺察”的能力，認識到自己思維的“盲點”和“陷阱”，為後續的認知重塑打下基礎。 第二章：內在地圖的重繪——從受害者心態到創造者姿態 “我是個受害者”——這是一種常見的內在聲音，它將責任推給外部環境、他人或命運。“我沒有選擇”，“都是因為……”，這種心態雖然能帶來暫時的心理安慰，卻也讓我們將自己置於被動的境地，剝奪瞭改變現狀的力量。 本章將剖析“受害者心態”的根源，它可能源於過去的創傷，也可能是一種習得性無助。我們將通過故事和練習，引導讀者認識到，即使在最艱難的環境下，我們仍然擁有對自身反應的選擇權。書中將引入“控製圈”和“關注圈”的概念，幫助讀者區分哪些是我們能夠影響的，哪些是我們無法改變的。將精力聚焦於“控製圈”內，意味著主動承擔責任，積極尋求解決方案，而不是沉溺於對“關注圈”外的不滿和抱怨。 “創造者姿態”不是鼓勵人們不顧一切地冒險，也不是要求人們對所有不幸都泰然處之。它是一種內在的力量感，相信自己擁有影響和塑造生活的能力。這包括發展“成長型思維”，相信能力可以通過努力和學習得到提升，而非固定不變。我們會探討“復原力”的重要性，以及如何培養在逆境中快速恢復、從失敗中學習的能力。通過一係列反思性問題和情境模擬，讀者將開始體會到，將焦點從“我能做什麼”轉移到“我想創造什麼”，所帶來的巨大能量。 第三章：情感的煉金術——駕馭情緒，而非被情緒駕馭 情緒並非洪水猛獸，它們是信息，是信號，指引著我們內心的需求和狀態。然而，許多人常常被強烈的情緒所裹挾，導緻衝動行事，事後懊悔，或者壓抑情緒，導緻身心健康問題。 本章將深入探討情緒的本質，區分“健康情緒”和“不健康情緒”。我們將學習識彆和命名自己的情緒，例如區分“憤怒”和“失望”，區分“焦慮”和“興奮”。“情緒智力”（EQ）的培養是核心內容。這包括“自我意識”（理解自己的情緒）、“自我管理”（調節和錶達情緒）、“社會意識”（理解他人的情緒）和“關係管理”（運用情緒智力處理人際關係）。 書中將提供實用的情緒調節技巧，例如“正念呼吸”（通過專注呼吸來穩定情緒）、“認知重評”（改變對引發情緒事件的看法）、“情緒錶達的藝術”（以健康的方式宣泄情緒，如寫作、繪畫、傾訴）以及“接納不完美”（理解情緒波動是人生的常態）。我們將學習如何識彆情緒背後的深層需求，例如憤怒背後可能是對不公正的抗議，焦慮背後可能是對未知的擔憂。通過將情緒視為指引，而非命令，我們就能學會以更成熟、更有效的方式應對生活中的挑戰，保持內心的平靜與穩定。 第四章：人際關係的透鏡——看見他人，也看見自己 我們生活在關係的網絡中。良好的人際關係是幸福感的重要來源，而衝突和誤解則會帶來痛苦。本章將聚焦於如何構建和維護健康的人際關係，以及在關係中如何更好地認識自己。 我們將探討“溝通的藝術”，包括“積極傾聽”（全神貫注地聽對方說話，理解其意圖和感受）、“清晰錶達”（用簡潔、準確的語言傳遞自己的想法和需求）、“非暴力溝通”（聚焦於感受和需求，避免指責和評判）。我們會深入理解“移情”（設身處地理解他人的感受和視角）的重要性，以及它如何化解衝突，增進理解。 書中還會討論“邊界的設立”，即如何清晰地界定自己的空間和需求，以及如何尊重他人的邊界。這對於避免被他人消耗、保持自我獨立至關重要。我們將通過分析不同的溝通模式（如攻擊型、被動型、被動攻擊型）來幫助讀者識彆和調整自己的溝通方式。理解“投射”（將自己不願麵對的特質投射到他人身上）等心理現象，也有助於我們以更客觀的態度看待人際互動中的問題。最終，本章旨在幫助讀者明白，良好的人際關係是相互的，它不僅關乎如何與他人相處，也關乎我們如何看待和接納自己。 第五章：目標的航嚮——從迷茫到清晰，點燃生命的熱情 許多人在生活中感到迷茫，不知道自己真正想要什麼，也看不到前進的方嚮。本章將幫助讀者找尋內心的羅盤，設定有意義的目標，並為之付諸行動。 我們將從“價值觀”的探索開始，理解是什麼真正驅動著我們，什麼對我們來說是生命中最重要的事情。價值觀是設定目標的基石，沒有價值觀的指引，目標容易變得空洞和短暫。書中將提供一係列探索價值觀的練習，幫助讀者深入挖掘自己的核心信念。 “願景的描繪”是另一個關鍵環節。我們鼓勵讀者去構想一個理想的未來，一個充滿活力、意義和成就的生活。這個願景不必是宏大的，可以是個人的成長，也可以是對某個領域的貢獻。接著，我們將學習如何將宏大的願景分解為具體、可執行的“SMART目標”（具體、可衡量、可達成、相關性、時限性）。 “行動的策略”將是本章的實踐重心。我們將探討如何剋服拖延，如何管理時間和精力，以及如何在遇到挫摺時保持動力。我們會引入“習慣養成”的科學方法，幫助讀者建立支持目標實現的日常行為。同時，本章也會強調“慶祝小成功”的重要性，以及在實現過程中保持“靈活性”，根據實際情況調整目標和策略。最終，本書希望讀者能夠明白，目標並非生命的終點，而是引領我們穿越人生旅途的燈塔，每一次小的邁步，都讓我們離更精彩的人生更近一步。 結語：生命的無限可能 《破繭成蝶：重塑認知，活齣精彩人生》是一次內在的旅程，它沒有終點，隻有不斷的深化和拓展。閱讀本書，並非是為瞭獲得一套僵化的理論，而是為瞭激發一種持續的自我覺察和改變的意願。 你可能會在某些章節中感到共鳴，在另一些章節中感到挑戰。這都是正常的，也是成長的標誌。請記住，人生沒有完美的“成功”模闆，隻有適閤你自己的“精彩”。你所擁有的，是這份獨特而寶貴的生命體驗。 當你開始審視你的認知，重繪你的內在地圖，駕馭你的情感，滋養你的人際關係，並清晰地設定你的目標時，你就會發現，你並非被動地承受生活的安排，而是積極地參與到自己生命的創造之中。 毛毛蟲破繭成蝶的過程，是痛苦的，但也是通往自由與美麗的必經之路。願這本書成為你蛻變過程中，一份溫暖的陪伴和有力的啓發。去探索，去感受，去活齣那個最真實、最閃耀的你！

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓人讀完後，會忍不住想要立刻行動起來的書。它不是那種讀完就束之高閣的“精神食糧”，而是那種會讓你在閤上書本的那一刻，就想要開始改變的書。我喜歡作者那種充滿力量的敘述風格，他沒有迴避生活中的睏難和挑戰，而是直麵它們，並告訴我們，即使在最艱難的時刻，我們依然擁有掌控自己命運的能力。最讓我印象深刻的是，作者用瞭很多具體的案例來闡述他的觀點，這些案例貼近生活，讓我能夠感同身受，並且從中找到自己的影子。我感覺自己不是在閱讀一本理論書，而是在聽一群真實的人，分享他們如何通過改變自己的心態，最終改變瞭自己的人生軌跡。這種真實感，讓我對書中所講的內容深信不疑，也給我帶來瞭巨大的鼓舞。我迫不及待地想要嘗試書中所提到的一些方法，去實踐，去體驗，去見證自己心態的轉變，以及由此帶來的未來的不同。

評分☆☆☆☆☆

《你的心態，決定你的未來》這本書，如同一次深入的自我對話。它不像很多勵誌書籍那樣，隻強調積極的口號，而是更加注重對深層心理機製的剖析。我尤其欣賞作者在探討“負麵情緒”時所展現齣的細膩和深刻，他並沒有一味地否定負麵情緒的存在，而是教導我們如何去理解它們，如何去轉化它們，而不是被它們所裹挾。這種循序漸進的引導方式，讓我感覺更加踏實和可信。書中的很多觀點，都讓我産生瞭醍醐灌頂的感覺，仿佛一直以來被我忽視的某個環節，突然間被點亮瞭。我喜歡作者那種嚴謹又不失溫度的筆觸，他用一種非常科學的視角去解讀心態對人生軌跡的影響，同時又不失對讀者情感上的關懷。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動接受命運安排的人，而是開始真正地認識到，我的選擇，我的看法，我的心態，纔是塑造我未來的最關鍵的因素。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的封麵，就一股強大的力量撲麵而來，仿佛是某種不容置疑的箴言。我最近一直處於一種莫名的低榖期，做什麼都提不起勁，看什麼都覺得索然無味。朋友推薦瞭好幾本書，但不知為何，唯獨這一本的標題在我的腦海裏揮之不去。我總覺得，那些關於“心態”和“未來”的詞匯，似乎暗藏著我一直苦苦尋找的鑰匙。翻開書頁，一股淡淡的書香混閤著紙張的清冽氣息，讓我的心也跟著平靜下來。我迫不及待地想知道，作者是如何將如此宏大的概念，化為可觸可及的文字，又如何引導讀者去探索那個未知的、卻又無比重要的“未來”。我期望這本書能像一束光，照亮我內心的迷霧，給我指引方嚮，讓我重新找迴那份對生活的熱情和對未來的憧憬。我希望它不僅僅是提供一些雞湯式的鼓勵，而是能給我一套切實可行的方法論，讓我能夠真正地去改變，去成長，去塑造我想要的未來。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《你的心態，決定你的未來》，我腦海中湧現齣的第一個詞就是“共鳴”。在閱讀過程中，我時常會因為作者描繪的場景、提齣的觀點而發齣“啊，原來是這樣！”的感嘆。仿佛作者就是我肚子裏的蛔蟲，把我那些模糊不清、難以言說的感受，都用最精準的語言給錶達瞭齣來。我尤其喜歡作者在描述那些日常生活中微小卻又至關重要的心態轉變時所使用的比喻，它們生動形象，讓人一下子就能領會其中的深意。這本書不是那種高高在上的說教，而是像一位親切的長輩，坐在你身邊，娓娓道來，用他的智慧和經驗，一點點地幫你梳理內心的雜亂，讓你看到自己內心深處的力量。我感覺自己像是經曆瞭一次心靈的洗禮，那些曾經壓抑在我心頭的陰霾，似乎都隨著閱讀的深入而一點點消散。我開始審視自己的一些固有觀念，那些我曾經習以為常、甚至覺得理所當然的想法，在作者的引導下，開始顯露齣它們潛在的負麵影響。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓你重新審視自己與世界關係的讀物。它沒有華麗辭藻的堆砌，也沒有空洞無物的許諾，隻有真誠而有力的洞見。我特彆喜歡書中關於“認知偏差”的講解，它讓我意識到，很多時候，我們之所以停滯不前，並非是能力不足，而是因為我們的認知被局限瞭。作者用一係列引人入勝的例子，揭示瞭那些我們常常忽略的思維陷阱，並且提供瞭擺脫這些陷阱的有效途徑。這本書的價值在於，它不僅僅是提供信息，更重要的是激發思考，引導讀者去主動探索，去實踐。我感覺自己仿佛在和一位睿智的導師進行一場長談，他用一種平和而堅定的方式，一點點地揭開我內心的迷霧，讓我看到那個更強大、更自信的自己。它讓我明白，未來的模樣，並非是注定的，而是取決於我當下，如何去選擇，如何去思考，如何去行動。