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臧俊岐 编

图书标签:

• 中医
• 舌诊
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• 疾病诊断
• 传统医学
• 医学科普
• 舌象
• 自诊

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江西科技

ISBN：9787539062747

商品编码：29055562817

开本：16

出版时间：2018-03-01

基本信息

• 商品名称：舌诊图谱(观舌知健康)
• 作者：编者:臧俊岐
• 定价：39.8
• 出版社：江西科技
• ISBN号：9787539062747

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-03-01
• 印刷时间：2018-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：180
• 字数：120千字

编辑推荐语

每一位中医师在看病时，望舌把脉是比较常见的诊察方法，此方法也是中医诊断学中精华的部分。臧俊岐主编的《舌诊图谱(观舌知健康)》中每种舌象包括了与图片对应的舌象具体特征及病理意义、生活指导以及治疗等几方面的文字内容。您可以经常借助本书观察比较自身的舌象，以了解自己的健康状况。

内容提要

《伤寒绪论》中云：“舌苔之名，始于长沙，以 其邪气传里，如有所怀，故谓之苔。”每种舌象包括 与图片对应的舌象具体特征及病理意义、生活指导以 及治疗等几方面的文字内容。您可以经常借助臧俊岐 主编的《舌诊图谱(观舌知健康)》观察比较自身的舌 象，以了解自己的健康状况。
    

作者简介

臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任医师、**针灸学家，历任开封市针灸学会会长、开封市中医药科技委员会委员、开封市**卫生专业技术职称中医评审委员会委员。自幼体弱多病，稍长立志攻医。业医近50年，针技娴熟．医术精湛，勤求博采，师古创新。施针用药简而有效，针刺手法温和轻柔，乃针灸“温和派”代表人物之一，创有“无痛针刺法”和“飞针点刺飞凤展翅努啄术”。擅长神经内外、风湿、呼吸等科和灸疗术，多次被邀请出国应诊和讲学，多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等六项科研课题分别获得部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。其著作《中国灸法集粹》获北方十省市科技图书一等奖和北京市人民政府科技专著奖。曾赴法国、英国、俄罗斯、赞比亚、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外**医疗队员”称号。曾多次参加**、**学术会议，多次在世界针灸学术大会上宣读论文和作针刺手法现场观摩表演。在**外发表学术论文50余篇，著有《针灸医学验集》、《中国灸法集粹》、《大师教你针灸点穴按摩拔罐》等10部书。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》、《世界医学界名人录》等20余部辞典。

目录

CHAPTER 1
小小舌头查健康
舌诊的历史悠久
舌与经络之间的关系
舌与精、气、血、津液的关系
舌头与五脏六腑之间的关系
判断疾病邪正盛衰
区另病牙性质
分辨病位深浅
判断病势与预后
认识自己的舌
CHAPTER 2
学会舌诊，做自己的家庭医生
看舌质
辨舌神
辨舌色
辨舌形
辨舌态
看舌苔
辨苔质
辨苔色
看舌脉
看舌纹
辨舌觉
辨味觉
辨感觉
看舌象需要注意什么?
CHAPTER 3
气虚体质——气短
气虚体质的人会有哪些表现
为什么会出现气虚体质
气虚体质的人舌象的变化
CHAPTER 4
阳虚体质——怕冷
CHAPTER 5
阴虚体质——缺水
CHAPTER 6
血瘀体质——长斑
CHAPTER 7
气郁体质——郁闷
CHAPTER 8
痰湿体质——肥胖
CHAPTER 9
湿热体质——长痘

《舌诊图谱（观舌知健康）》：一本关于全面认知自身健康的实用指南 本书并非一本单纯的医学典籍，而是一扇通往认识自身内在奥秘的窗口。它致力于以一种更加直观、易懂的方式，将古老智慧与现代科学的认知相结合，帮助读者建立起一套关于自身健康的完整认知体系。我们相信，了解身体的细微变化，如同阅读一本精彩的书籍，需要耐心、细致的观察和深入的理解。而本书，正是为了引导您完成这场与身体的对话而精心编撰。 核心理念：从“观”到“知”，构建主动健康的意识 本书的核心理念在于“观”与“知”的转化。它鼓励读者将目光聚焦于自身，以一种前所未有的细致程度去“观察”身体发出的各种信号。这些信号，往往是微妙的，甚至是容易被忽视的。但正是这些信号，如同大自然中的风雨雷电，预示着内在的潮起潮落。通过学习和运用本书提供的知识，读者能够将这些“观”到的表象，转化为对身体状况的“知”。这种“知”，不仅仅是知道生病了，更重要的是，它是一种对身体运行规律的理解，一种对潜在健康风险的预警，以及一种指导我们如何主动调整生活方式、预防疾病的智慧。 我们所倡导的，是一种主动健康的意识。在现代社会，人们往往习惯于在身体出现明显不适时才寻求帮助。然而，疾病的发生往往是一个循序渐进的过程。早期、细微的信号，往往被我们忽略。本书的诞生，正是为了填补这一认知空白，让读者能够成为自己健康的第一位守护者，在疾病萌芽阶段就及时发现并加以干预。 内容概览：多维度解析身体信号，解锁健康密码 《舌诊图谱（观舌知健康）》将带领您进行一场深入的身体探索之旅，通过以下几个维度，全面解析与健康息息相关的身体信息： 一、 身体的语言：信号的解读与理解 不仅仅是舌头： 虽然书名包含“舌诊”，但我们的认知远不止于此。本书将从更广阔的视角出发，探讨身体如何通过各种途径向我们传达信息。这包括但不限于： 体征的观察： 皮肤的色泽、弹性、温度变化；毛发的质地、脱落情况；指甲的形态、颜色；眼睛的明亮度、眼白颜色；口唇的色泽、湿度；呼吸的深浅、频率；体温的波动；体重、体型的变化等等。这些看似寻常的身体特征，都可能隐藏着关于健康的秘密。 感知与感受： 身体出现的各种感觉，如疼痛（位置、性质、频率）、麻木、瘙痒、胀满、乏力、疲倦、失眠、多梦、食欲不振、消化不良、腹泻、便秘、口干、口苦、咽干、耳鸣、头晕、心悸等等。这些主观的感受，是身体内部能量流动和平衡状况的直接体现。 精神与情绪： 情绪的波动、精神状态的改变，如易怒、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆力下降等，也常常是身体不适的信号。内在的生理失衡，往往会外化为情绪和精神上的表现。 信号的共性与个性： 本书将帮助读者理解，身体信号并非孤立存在，它们之间往往相互关联，共同描绘出身体的整体图景。同时，我们也强调个体差异的重要性。同一种信号，在不同的人身上，可能代表着不同的含义。因此，本书注重引导读者建立起对自身身体特性的敏感度和辨识度。 二、 舌头的智慧：古老经验的现代解读 舌象的科学： 舌头作为身体的一个重要窗口，其颜色、形态、舌苔的厚薄、颜色、润燥等，确实能够反映身体内部脏腑的功能状态和气血津液的盈亏。本书将以一种严谨而通俗的方式，对舌象进行系统性的介绍： 舌质的解读： 正常舌质的颜色（淡红）以及偏红、紫红、淡白、青紫等舌质所提示的可能病理。 舌体的形态： 舌的胖瘦、边有无齿痕、舌尖、舌边、舌中、舌根的状态，与身体健康之间的关联。 舌苔的奥秘： 舌苔的薄厚、颜色（白苔、黄苔、黑苔、灰苔、绿苔等）及其性质（滑苔、腻苔、糙苔、剥苔等），是如何反映体内湿、热、寒、痰等病理因素的。 舌象的整合： 本书强调，舌诊并非孤立进行，而是需要结合身体其他信号进行综合分析。例如，舌苔黄腻，但同时伴有口苦、小便黄，则提示体内湿热偏盛；而如果伴有腹泻、怕冷，则可能提示寒湿。本书将引导读者将舌象的变化，置于身体整体信息中进行解读。 三、 身体的地图：脏腑与信号的对应关系 脏腑功能的认知： 本书将以一种易于理解的方式，介绍中医理论中关于五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾，胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）的基本功能。 信号与脏腑的联动： 重点在于阐述身体的各种信号（包括舌象、体征、感受等）与特定脏腑功能之间的联系。例如，眼睛干涩可能与肝血不足有关；指甲易断可能提示肝血亏虚或气血不足；口干舌燥可能与肺阴虚或胃阴虚有关；下肢水肿可能与脾虚、肾虚或心功能不全有关。本书将为您绘制一张身体信号与脏腑健康的“地图”，让您能够根据身体的反馈，初步推测出可能存在问题的脏腑。 四、 健康的导航：生活方式的调整与优化 饮食的智慧： 俗话说“病从口入”，饮食与健康密不可分。本书将针对不同的身体信号和脏腑失衡，提供个性化的饮食建议。例如，体内湿气重者，应少食油腻、甜腻之品，多食薏米、赤小豆等；肝火旺盛者，可适当食用菊花、决明子等。 起居的规律： 强调规律作息、充足睡眠的重要性。不同脏腑在不同时辰有其特定的“工作时间”，顺应自然规律，能够更好地维护身体的平衡。 情绪的疏导： 探讨不良情绪对身体的影响，并提供一些简单易行的方法来调节情绪，如冥想、深呼吸、适度的运动等。 运动的指南： 推荐适合不同体质和健康状况的运动方式，以及运动中需要注意的事项。 季节与环境的适应： 强调顺应四时变化，根据季节的变化调整生活方式，以适应自然环境的变化，预防季节性疾病。 五、 常见健康状态的解读：从迹象到应对 疲劳与精力不足： 详细分析疲劳的各种表现，以及可能的原因（如睡眠不足、压力过大、营养不良、脏腑功能紊乱等），并提供相应的调理建议。 消化系统问题： 针对腹胀、腹泻、便秘、食欲不振等常见消化问题，进行深入分析，探讨其可能与饮食、情绪、脏腑功能的关系，并提供缓解方法。 睡眠障碍： 分析失眠、多梦的常见原因，如思虑过度、肝郁气滞、心肾不交等，并给出改善睡眠质量的建议。 皮肤问题的困扰： 探讨皮肤瘙痒、干燥、痤疮、色斑等问题，如何与身体内部状况相关联，并提供调理思路。 其他常见不适： 例如头痛、头晕、腰膝酸软、月经不调等，都将在本书中得到细致的解析。 本书的价值所在： 普及性与实用性： 本书旨在让普通读者也能够理解和运用书中的知识，而无需具备深厚的医学背景。每一章节都紧密围绕读者的实际生活，提供具有操作性的建议。 系统性与全面性： 从身体的整体出发，打破单一症状的孤立看待，强调信号之间的联系和身体的整体性。 启发性与主导性： 鼓励读者积极参与到自身健康的维护中，成为自己健康的主导者，而非被动的接受者。 前瞻性与预防性： 关注疾病的早期信号，强调预防的重要性，帮助读者在疾病发生前就采取措施，规避风险。 《舌诊图谱（观舌知健康）》希望成为您身边一本值得信赖的健康伙伴，它将陪伴您一起，更深入地了解自己的身体，更智慧地管理自己的健康，从而拥抱一个更加充满活力的生活。阅读本书，不仅仅是在获取知识，更是在开启一段与自己身体深度对话的旅程，一段探索生命奥秘、守护身心健康的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的智慧充满敬畏，但总觉得很多理论都太深奥，普通人很难掌握。《舌诊图谱(观舌知健康)》这个名字非常直接地告诉我，这本书将聚焦于“舌诊”这一具体的中医诊断方法，并且目标是让读者能够“观舌知健康”。这对我来说非常有吸引力，因为我希望找到一种既能帮助我了解自身健康状况，又相对容易学习和实践的方法。我设想这本书会包含大量的舌象图片，并且对每一种舌象的特征进行详细的描述，同时解释它可能反映的身体状况，甚至给出一些相应的调理建议。我特别期待它能提供一些不同年龄段、不同体质人群的舌象案例，这样我就可以更有针对性地去学习和对照。如果书中还能包含一些日常生活中可以注意的饮食、作息建议，结合舌诊来指导，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解身体信号的书，让我能对自己的健康状况有一个更直观的认识。我听说中医的“舌诊”是一种非常有效且便捷的自我检测方法，而《舌诊图谱(观舌知健康)》这个书名正是我期待的那种。我希望这本书能够以一种非常清晰、易懂的方式，来解读舌头的各种细微变化所代表的健康信息。比如，我很好奇，为什么有时候舌苔会特别厚，又或者舌头边缘会出现牙齿印，这些又预示着什么？我希望这本书能像一本“身体地图”一样，通过舌头的变化，为我指明身体可能存在问题的区域，让我能及时采取相应的措施。我期待书中能有大量的插图，让我能够准确地对照自己的舌头，并且提供一些切实可行的建议，帮助我改善健康状况。

评分☆☆☆☆☆

我最近在找一些关于身体自检的书籍，希望能在日常生活中更好地关注自己的健康状况。我之前看过一些关于脉诊、面诊的介绍，但总觉得那些需要一定的专业知识和技巧，对普通人来说门槛有点高。而“舌诊”这个概念，我听起来就比较容易上手，感觉是可以通过视觉观察来实现的。我特别好奇，舌头的不同颜色、舌苔的厚薄、舌头的形状，到底能反映出身体的哪些问题？是像感冒发烧那种简单的，还是能看到更深层次的身体失衡？这本书的名字《舌诊图谱(观舌知健康)》让我觉得它很有可能就是我一直在寻找的答案。我希望这本书的内容不仅仅是罗列一些舌象和病症的对应关系，更能解释其中的原理，让我明白为什么会出现这样的舌象，背后的生理机制是什么。这样，我才能真正理解“观舌知健康”的意义，而不是仅仅停留在死记硬背的层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，那种水墨晕染的质感，加上“舌诊图谱”这几个字，立刻就勾起了我的好奇心。我一直觉得中医是门很深奥的学问，尤其是舌诊，感觉像是武侠小说里的绝技，能看一眼就知道别人身体哪里有问题。我身边也有一些喜欢养生保健的朋友，他们时不时就会提一些关于舌苔颜色、舌头形状的说法，我虽然听着觉得挺有道理，但总感觉抓不住重点，或者说，就算听了，也记不住，更别说自己去实践了。这本书的名字里带着“观舌知健康”，这不就是我一直想要的吗？我希望它能用一种通俗易懂的方式，把舌诊这个概念讲明白，让我这种对中医一窍不通的普通人也能看懂，甚至能自己对照着来判断一下，是不是真的能“观舌知健康”。而且，“图谱”这两个字也暗示了书里会有很多图片，这对我来说是福音，毕竟看文字描述舌头的样子，总是有些抽象，有图才能更直观。我期待它能够填补我在这方面的知识空白，让我也能在和朋友聊天的时候，显得更专业一些，哈哈。

评分☆☆☆☆☆

我一直对自然疗法和替代医学很感兴趣，在接触到一些中医的概念后，更是觉得其中蕴含着深刻的健康智慧。《舌诊图谱(观舌知健康)》这个书名，立刻吸引了我。我理解“舌诊”是通过观察舌头来了解身体内部状况的一种方法，而“图谱”则暗示了这本书会有丰富的图像资料，这对于我这种视觉学习者来说至关重要。我非常期待这本书能够清晰地展示各种舌象，比如舌苔的颜色（白、黄、灰、黑）、厚薄，舌体的颜色（红、淡红、紫、青）、形状（胖大、瘦长、裂纹、齿痕）等等，并且详细解释这些舌象分别代表了什么样的身体信息。我希望它不仅仅是告诉你“舌苔黄代表内热”，更能深入讲解为什么舌苔会变黄，涉及到哪些脏腑功能。