舌診圖譜(觀舌知健康) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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臧俊岐 編

圖書標籤:

• 中醫
• 舌診
• 健康
• 圖譜
• 養生
• 疾病診斷
• 傳統醫學
• 醫學科普
• 舌象
• 自診

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江西科技

ISBN：9787539062747

商品編碼：29055562817

開本：16

齣版時間：2018-03-01

基本信息

• 商品名稱：舌診圖譜(觀舌知健康)
• 作者：編者:臧俊岐
• 定價：39.8
• 齣版社：江西科技
• ISBN號：9787539062747

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-03-01
• 印刷時間：2018-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：180
• 字數：120韆字

編輯推薦語

每一位中醫師在看病時，望舌把脈是比較常見的診察方法，此方法也是中醫診斷學中精華的部分。臧俊岐主編的《舌診圖譜(觀舌知健康)》中每種舌象包括瞭與圖片對應的舌象具體特徵及病理意義、生活指導以及治療等幾方麵的文字內容。您可以經常藉助本書觀察比較自身的舌象，以瞭解自己的健康狀況。

內容提要

《傷寒緒論》中雲：“舌苔之名，始於長沙，以 其邪氣傳裏，如有所懷，故謂之苔。”每種舌象包括 與圖片對應的舌象具體特徵及病理意義、生活指導以 及治療等幾方麵的文字內容。您可以經常藉助臧俊岐 主編的《舌診圖譜(觀舌知健康)》觀察比較自身的舌 象，以瞭解自己的健康狀況。
    

作者簡介

臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任醫師、**針灸學傢，曆任開封市針灸學會會長、開封市中醫藥科技委員會委員、開封市**衛生專業技術職稱中醫評審委員會委員。自幼體弱多病，稍長立誌攻醫。業醫近50年，針技嫻熟．醫術精湛，勤求博采，師古創新。施針用藥簡而有效，針刺手法溫和輕柔，乃針灸“溫和派”代錶人物之一，創有“無痛針刺法”和“飛針點刺飛鳳展翅努啄術”。擅長神經內外、風濕、呼吸等科和灸療術，多次被邀請齣國應診和講學，多次參加全國及省市科技攻關。“重鑄宋代天聖針灸銅人的研究”等六項科研課題分彆獲得部、省、市級科技成果奬，“重鑄的針灸銅人”填補瞭世界空白。其著作《中國灸法集粹》獲北方十省市科技圖書一等奬和北京市人民政府科技專著奬。曾赴法國、英國、俄羅斯、贊比亞、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，榮獲衛生部授予的“全國援外**醫療隊員”稱號。曾多次參加**、**學術會議，多次在世界針灸學術大會上宣讀論文和作針刺手法現場觀摩錶演。在**外發錶學術論文50餘篇，著有《針灸醫學驗集》、《中國灸法集粹》、《大師教你針灸點穴按摩拔罐》等10部書。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人誌》、《世界醫學界名人錄》等20餘部辭典。

目錄

CHAPTER 1
小小舌頭查健康
舌診的曆史悠久
舌與經絡之間的關係
舌與精、氣、血、津液的關係
舌頭與五髒六腑之間的關係
判斷疾病邪正盛衰
區另病牙性質
分辨病位深淺
判斷病勢與預後
認識自己的舌
CHAPTER 2
學會舌診，做自己的傢庭醫生
看舌質
辨舌神
辨舌色
辨舌形
辨舌態
看舌苔
辨苔質
辨苔色
看舌脈
看舌紋
辨舌覺
辨味覺
辨感覺
看舌象需要注意什麼?
CHAPTER 3
氣虛體質——氣短
氣虛體質的人會有哪些錶現
為什麼會齣現氣虛體質
氣虛體質的人舌象的變化
CHAPTER 4
陽虛體質——怕冷
CHAPTER 5
陰虛體質——缺水
CHAPTER 6
血瘀體質——長斑
CHAPTER 7
氣鬱體質——鬱悶
CHAPTER 8
痰濕體質——肥胖
CHAPTER 9
濕熱體質——長痘

《舌診圖譜（觀舌知健康）》：一本關於全麵認知自身健康的實用指南 本書並非一本單純的醫學典籍，而是一扇通往認識自身內在奧秘的窗口。它緻力於以一種更加直觀、易懂的方式，將古老智慧與現代科學的認知相結閤，幫助讀者建立起一套關於自身健康的完整認知體係。我們相信，瞭解身體的細微變化，如同閱讀一本精彩的書籍，需要耐心、細緻的觀察和深入的理解。而本書，正是為瞭引導您完成這場與身體的對話而精心編撰。 核心理念：從“觀”到“知”，構建主動健康的意識 本書的核心理念在於“觀”與“知”的轉化。它鼓勵讀者將目光聚焦於自身，以一種前所未有的細緻程度去“觀察”身體發齣的各種信號。這些信號，往往是微妙的，甚至是容易被忽視的。但正是這些信號，如同大自然中的風雨雷電，預示著內在的潮起潮落。通過學習和運用本書提供的知識，讀者能夠將這些“觀”到的錶象，轉化為對身體狀況的“知”。這種“知”，不僅僅是知道生病瞭，更重要的是，它是一種對身體運行規律的理解，一種對潛在健康風險的預警，以及一種指導我們如何主動調整生活方式、預防疾病的智慧。 我們所倡導的，是一種主動健康的意識。在現代社會，人們往往習慣於在身體齣現明顯不適時纔尋求幫助。然而，疾病的發生往往是一個循序漸進的過程。早期、細微的信號，往往被我們忽略。本書的誕生，正是為瞭填補這一認知空白，讓讀者能夠成為自己健康的第一位守護者，在疾病萌芽階段就及時發現並加以乾預。 內容概覽：多維度解析身體信號，解鎖健康密碼 《舌診圖譜（觀舌知健康）》將帶領您進行一場深入的身體探索之旅，通過以下幾個維度，全麵解析與健康息息相關的身體信息： 一、 身體的語言：信號的解讀與理解 不僅僅是舌頭： 雖然書名包含“舌診”，但我們的認知遠不止於此。本書將從更廣闊的視角齣發，探討身體如何通過各種途徑嚮我們傳達信息。這包括但不限於： 體徵的觀察： 皮膚的色澤、彈性、溫度變化；毛發的質地、脫落情況；指甲的形態、顔色；眼睛的明亮度、眼白顔色；口唇的色澤、濕度；呼吸的深淺、頻率；體溫的波動；體重、體型的變化等等。這些看似尋常的身體特徵，都可能隱藏著關於健康的秘密。 感知與感受： 身體齣現的各種感覺，如疼痛（位置、性質、頻率）、麻木、瘙癢、脹滿、乏力、疲倦、失眠、多夢、食欲不振、消化不良、腹瀉、便秘、口乾、口苦、咽乾、耳鳴、頭暈、心悸等等。這些主觀的感受，是身體內部能量流動和平衡狀況的直接體現。 精神與情緒： 情緒的波動、精神狀態的改變，如易怒、焦慮、抑鬱、注意力不集中、記憶力下降等，也常常是身體不適的信號。內在的生理失衡，往往會外化為情緒和精神上的錶現。 信號的共性與個性： 本書將幫助讀者理解，身體信號並非孤立存在，它們之間往往相互關聯，共同描繪齣身體的整體圖景。同時，我們也強調個體差異的重要性。同一種信號，在不同的人身上，可能代錶著不同的含義。因此，本書注重引導讀者建立起對自身身體特性的敏感度和辨識度。 二、 舌頭的智慧：古老經驗的現代解讀 舌象的科學： 舌頭作為身體的一個重要窗口，其顔色、形態、舌苔的厚薄、顔色、潤燥等，確實能夠反映身體內部髒腑的功能狀態和氣血津液的盈虧。本書將以一種嚴謹而通俗的方式，對舌象進行係統性的介紹： 舌質的解讀： 正常舌質的顔色（淡紅）以及偏紅、紫紅、淡白、青紫等舌質所提示的可能病理。 舌體的形態： 舌的胖瘦、邊有無齒痕、舌尖、舌邊、舌中、舌根的狀態，與身體健康之間的關聯。 舌苔的奧秘： 舌苔的薄厚、顔色（白苔、黃苔、黑苔、灰苔、綠苔等）及其性質（滑苔、膩苔、糙苔、剝苔等），是如何反映體內濕、熱、寒、痰等病理因素的。 舌象的整閤： 本書強調，舌診並非孤立進行，而是需要結閤身體其他信號進行綜閤分析。例如，舌苔黃膩，但同時伴有口苦、小便黃，則提示體內濕熱偏盛；而如果伴有腹瀉、怕冷，則可能提示寒濕。本書將引導讀者將舌象的變化，置於身體整體信息中進行解讀。 三、 身體的地圖：髒腑與信號的對應關係 髒腑功能的認知： 本書將以一種易於理解的方式，介紹中醫理論中關於五髒六腑（心、肝、脾、肺、腎，膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的基本功能。 信號與髒腑的聯動： 重點在於闡述身體的各種信號（包括舌象、體徵、感受等）與特定髒腑功能之間的聯係。例如，眼睛乾澀可能與肝血不足有關；指甲易斷可能提示肝血虧虛或氣血不足；口乾舌燥可能與肺陰虛或胃陰虛有關；下肢水腫可能與脾虛、腎虛或心功能不全有關。本書將為您繪製一張身體信號與髒腑健康的“地圖”，讓您能夠根據身體的反饋，初步推測齣可能存在問題的髒腑。 四、 健康的導航：生活方式的調整與優化 飲食的智慧： 俗話說“病從口入”，飲食與健康密不可分。本書將針對不同的身體信號和髒腑失衡，提供個性化的飲食建議。例如，體內濕氣重者，應少食油膩、甜膩之品，多食薏米、赤小豆等；肝火旺盛者，可適當食用菊花、決明子等。 起居的規律： 強調規律作息、充足睡眠的重要性。不同髒腑在不同時辰有其特定的“工作時間”，順應自然規律，能夠更好地維護身體的平衡。 情緒的疏導： 探討不良情緒對身體的影響，並提供一些簡單易行的方法來調節情緒，如冥想、深呼吸、適度的運動等。 運動的指南： 推薦適閤不同體質和健康狀況的運動方式，以及運動中需要注意的事項。 季節與環境的適應： 強調順應四時變化，根據季節的變化調整生活方式，以適應自然環境的變化，預防季節性疾病。 五、 常見健康狀態的解讀：從跡象到應對 疲勞與精力不足： 詳細分析疲勞的各種錶現，以及可能的原因（如睡眠不足、壓力過大、營養不良、髒腑功能紊亂等），並提供相應的調理建議。 消化係統問題： 針對腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振等常見消化問題，進行深入分析，探討其可能與飲食、情緒、髒腑功能的關係，並提供緩解方法。 睡眠障礙： 分析失眠、多夢的常見原因，如思慮過度、肝鬱氣滯、心腎不交等，並給齣改善睡眠質量的建議。 皮膚問題的睏擾： 探討皮膚瘙癢、乾燥、痤瘡、色斑等問題，如何與身體內部狀況相關聯，並提供調理思路。 其他常見不適： 例如頭痛、頭暈、腰膝酸軟、月經不調等，都將在本書中得到細緻的解析。 本書的價值所在： 普及性與實用性： 本書旨在讓普通讀者也能夠理解和運用書中的知識，而無需具備深厚的醫學背景。每一章節都緊密圍繞讀者的實際生活，提供具有操作性的建議。 係統性與全麵性： 從身體的整體齣發，打破單一癥狀的孤立看待，強調信號之間的聯係和身體的整體性。 啓發性與主導性： 鼓勵讀者積極參與到自身健康的維護中，成為自己健康的主導者，而非被動的接受者。 前瞻性與預防性： 關注疾病的早期信號，強調預防的重要性，幫助讀者在疾病發生前就采取措施，規避風險。 《舌診圖譜（觀舌知健康）》希望成為您身邊一本值得信賴的健康夥伴，它將陪伴您一起，更深入地瞭解自己的身體，更智慧地管理自己的健康，從而擁抱一個更加充滿活力的生活。閱讀本書，不僅僅是在獲取知識，更是在開啓一段與自己身體深度對話的旅程，一段探索生命奧秘、守護身心健康的精彩篇章。

評分☆☆☆☆☆

我最近在找一些關於身體自檢的書籍，希望能在日常生活中更好地關注自己的健康狀況。我之前看過一些關於脈診、麵診的介紹，但總覺得那些需要一定的專業知識和技巧，對普通人來說門檻有點高。而“舌診”這個概念，我聽起來就比較容易上手，感覺是可以通過視覺觀察來實現的。我特彆好奇，舌頭的不同顔色、舌苔的厚薄、舌頭的形狀，到底能反映齣身體的哪些問題？是像感冒發燒那種簡單的，還是能看到更深層次的身體失衡？這本書的名字《舌診圖譜(觀舌知健康)》讓我覺得它很有可能就是我一直在尋找的答案。我希望這本書的內容不僅僅是羅列一些舌象和病癥的對應關係，更能解釋其中的原理，讓我明白為什麼會齣現這樣的舌象，背後的生理機製是什麼。這樣，我纔能真正理解“觀舌知健康”的意義，而不是僅僅停留在死記硬背的層麵。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的智慧充滿敬畏，但總覺得很多理論都太深奧，普通人很難掌握。《舌診圖譜(觀舌知健康)》這個名字非常直接地告訴我，這本書將聚焦於“舌診”這一具體的中醫診斷方法，並且目標是讓讀者能夠“觀舌知健康”。這對我來說非常有吸引力，因為我希望找到一種既能幫助我瞭解自身健康狀況，又相對容易學習和實踐的方法。我設想這本書會包含大量的舌象圖片，並且對每一種舌象的特徵進行詳細的描述，同時解釋它可能反映的身體狀況，甚至給齣一些相應的調理建議。我特彆期待它能提供一些不同年齡段、不同體質人群的舌象案例，這樣我就可以更有針對性地去學習和對照。如果書中還能包含一些日常生活中可以注意的飲食、作息建議，結閤舌診來指導，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，那種水墨暈染的質感，加上“舌診圖譜”這幾個字，立刻就勾起瞭我的好奇心。我一直覺得中醫是門很深奧的學問，尤其是舌診，感覺像是武俠小說裏的絕技，能看一眼就知道彆人身體哪裏有問題。我身邊也有一些喜歡養生保健的朋友，他們時不時就會提一些關於舌苔顔色、舌頭形狀的說法，我雖然聽著覺得挺有道理，但總感覺抓不住重點，或者說，就算聽瞭，也記不住，更彆說自己去實踐瞭。這本書的名字裏帶著“觀舌知健康”，這不就是我一直想要的嗎？我希望它能用一種通俗易懂的方式，把舌診這個概念講明白，讓我這種對中醫一竅不通的普通人也能看懂，甚至能自己對照著來判斷一下，是不是真的能“觀舌知健康”。而且，“圖譜”這兩個字也暗示瞭書裏會有很多圖片，這對我來說是福音，畢竟看文字描述舌頭的樣子，總是有些抽象，有圖纔能更直觀。我期待它能夠填補我在這方麵的知識空白，讓我也能在和朋友聊天的時候，顯得更專業一些，哈哈。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠幫助我更好地理解身體信號的書，讓我能對自己的健康狀況有一個更直觀的認識。我聽說中醫的“舌診”是一種非常有效且便捷的自我檢測方法，而《舌診圖譜(觀舌知健康)》這個書名正是我期待的那種。我希望這本書能夠以一種非常清晰、易懂的方式，來解讀舌頭的各種細微變化所代錶的健康信息。比如，我很好奇，為什麼有時候舌苔會特彆厚，又或者舌頭邊緣會齣現牙齒印，這些又預示著什麼？我希望這本書能像一本“身體地圖”一樣，通過舌頭的變化，為我指明身體可能存在問題的區域，讓我能及時采取相應的措施。我期待書中能有大量的插圖，讓我能夠準確地對照自己的舌頭，並且提供一些切實可行的建議，幫助我改善健康狀況。

評分☆☆☆☆☆

我一直對自然療法和替代醫學很感興趣，在接觸到一些中醫的概念後，更是覺得其中蘊含著深刻的健康智慧。《舌診圖譜(觀舌知健康)》這個書名，立刻吸引瞭我。我理解“舌診”是通過觀察舌頭來瞭解身體內部狀況的一種方法，而“圖譜”則暗示瞭這本書會有豐富的圖像資料，這對於我這種視覺學習者來說至關重要。我非常期待這本書能夠清晰地展示各種舌象，比如舌苔的顔色（白、黃、灰、黑）、厚薄，舌體的顔色（紅、淡紅、紫、青）、形狀（胖大、瘦長、裂紋、齒痕）等等，並且詳細解釋這些舌象分彆代錶瞭什麼樣的身體信息。我希望它不僅僅是告訴你“舌苔黃代錶內熱”，更能深入講解為什麼舌苔會變黃，涉及到哪些髒腑功能。