正版文世界公认实用格斗术：以色列国术9787564418458张海 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张海著

图书标签:

格斗术
以色列国术
自卫
实战
军事
搏击
格斗技巧
张海
文世界
武术

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

店铺：温文尔雅图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564418458

商品编码：29262661629

包装：平装

出版时间：2015-04-01

具体描述

【拍前必读】：

本店销售的书籍品相可能因为存放时间长短关系会有成色不等，请放心选购。

付款后，不缺货的情况下，48小时内发货，如有缺货的情况下，我们会及时在聊天窗口给您留言告知。

发货地北京，一般情况下发货后同城次日可以到达，省外具体以快递公司运输为准。

望每位读者在收货的时候要验货，有什么意外可以拒签，这是对您们权益的保护。

注意：节假日全体放假，请自助下单；如需帮助请及时与我们联系。祝您购物愉快！商家热线：010-57272736

基本信息

书名：世界公认实用格斗术：以色列国术

定价：34.00元

作者：张海

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787564418458

字数：

页码：156

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书是介绍以色列格斗术的，此为全新引进以色列搏击术——KRAV MAGA，被世界公认为实用的搏击格斗术，动作的简洁实用性是KRAV MAGA重要的技术特点之一。KRAV MAGA格斗体系认为，无论攻击动作还是防守动作，只有简洁才能做到易学易用。尤其面对利刃和枪械威胁时，其有效实用性表现得尤为突出。

章关于以色列KRAv MAGA
节什么是KRAv MAGA
第二节 KRAV MAGA的起源与初创
第三节 KRAv MAGA的体系形成与完善
第四节 KRAv MAGA的发展现状

第二章肢体攻防
节格斗基础
第二节攻击技术
第三节防御技术

第三章近身缠斗
节缠抱技术
第二节摔跤技术
第三节脱解技术

第四章短刀攻防
节短刀的攻击技术
第二节针对短刀攻击的防御
第三节短刀防御短刀攻击

第五章短棍攻防
第-节短棍的攻击技术
第二节徒手防御短棍攻击
第三节短棍防御短刀攻击

第六章防御威胁
节防御手枪威胁
第二节防御长枪威胁

第七章地面打斗
节地面上的攻击与防御姿势
第二节地面打击方法
第三节逃脱技术
第四节关节锁技术
第五节窒息技术

第八章特情防暴应用
节抢夺爆炸物
第二节保护政要
第三节解救人质
第四节以寡敌众
后记

作者介绍

文摘

序言

实用格斗术：以色列国术简介在现代社会，实用格斗术的需求日益增长。无论是出于自我防卫的需要，还是为了提升体能与意志，一项真正有效的格斗体系能够为个体带来显著的益处。本书将带您深入探索一种久负盛名且被广泛认可的格斗术——以色列国术。不同于许多过于复杂或流于表演形式的武术，以色列国术以其贴近实战、高效简洁的特点，赢得了全球范围内的赞誉。它并非一套神秘的古老技艺，而是在实战需求驱动下，不断演进、优化而成的成熟体系。本书旨在为您提供一个全面而深入的了解，揭示以色列国术的核心理念、训练方法以及实战应用。我们不会仅仅停留在招式的罗列，更会深入剖析其背后的逻辑、训练的原则以及它为何能够在各种压力下依然保持其强大的生命力。通过本书，您将不仅仅是学习一套格斗技术，更是理解一种思维方式，一种在逆境中保持冷静、迅速做出决断并采取有效行动的能力。一、格斗的本质：以色列国术的哲学基石任何一项成功的格斗体系，都离不开其独特的哲学思想。以色列国术的核心哲学，可以说是“生存与效率”的极致体现。它起源于一个充满挑战的环境，从诞生之初就肩负着保护生命、应对威胁的使命。因此，其技法的设计，无不围绕着“如何最快、最安全、最有效地制服对手”展开。实战至上，摒弃花哨：以色列国术不追求华丽的动作或难以实现的招式。它的每一个技术动作，都经过实战的检验，旨在最直接地解决问题。无论是面对徒手对手，还是在复杂环境中，它都能提供切实可行的解决方案。简单即是力量：复杂的动作往往意味着更多的学习时间和更高的出错几率。以色列国术推崇简单、直接的攻击和防御手段，这些手段易于掌握，且在紧张的对抗中更易于执行。例如，它注重用身体的重量和角度来施加力量，而非依赖纯粹的肌肉爆发力。意识与感知：格斗不仅仅是身体的较量，更是意志与感知的对抗。以色列国术高度重视对环境、对手意图的感知能力。训练中会强调“预判”和“反应”，通过敏锐的观察，提前捕捉对手的破绽，或者在瞬间做出最合适的应对。压力下的表现：真正的格斗发生在压力之下，紧张、恐惧、疲劳都是不可避免的因素。以色列国术的训练方法，尤其注重在模拟真实压力的情况下进行练习，让学员能够习惯并在压力下保持冷静和高效。这不仅是身体上的训练，更是心理上的磨砺。整体性训练：以色列国术并非孤立地训练某一部位或某一项技能。它强调身体各部分的协调配合，将力量、速度、平衡、柔韧等多种体能要素融为一体，形成一个有机的整体。学员在训练中会感受到身体的全面提升，不仅仅是力量的增加，更是身体控制能力的飞跃。二、核心技法解析：以色列国术的实战武器库以色列国术的技法体系，简洁而强大，能够应对各种威胁。它涵盖了打击、擒拿、地面缠斗以及对付多种常见武器的技巧。精准有力的打击：以色列国术的打击技法，以效率为核心。它不拘泥于传统武术中的固定套路，而是注重运用身体的整体力量，以最短的距离、最直接的线路，将力量集中于目标。拳、肘、膝、脚等都可以成为致命的武器。打击的重点在于力量的传递和对关节、神经点的攻击，旨在瞬间瓦解对手的战斗力。近距离打击：在近身缠斗中，肘击和膝击的重要性尤为突出。它们角度刁钻，力量集中，且不易被格挡。本书将详细解析如何在贴身的情况下，有效运用肘和膝发动攻击。开放手技巧：不同于封闭式拳头，开放手技巧（如掌根、指尖）在以色列国术中也占有重要地位。它们可以用于格挡、推搡、点穴，甚至在某些情况下作为有效的攻击手段，能够以更小的力度产生意想不到的效果。高效的擒拿与控制：当近身接触不可避免时，以色列国术的擒拿技术能够迅速建立优势。它注重利用对手的身体结构和动量，以最小的力气控制住对手，并为进一步的制服创造机会。关节技：对主要关节（腕、肘、肩、膝）的控制和压迫，是擒拿技术的重要组成部分。这些技术往往能以相对柔和的方式，让对手丧失反抗能力。锁技：针对颈部或身体其他要害部位的锁技，在实战中能迅速结束对抗。本书将介绍如何在确保自身安全的前提下，运用精确的锁技。地面缠斗的艺术：现代格斗越来越重视地面技术。以色列国术虽然以站立格斗见长，但也包含了一套实用的地面缠斗技巧，能够帮助学员在地面上保护自己、摆脱不利局面，甚至反败为胜。起身技术：从不利的地面位置快速、安全地起身，是地面缠斗的关键。本书将展示多种有效的起身方法。控制与压制：在地面上，如何有效地控制对手的身体，限制其行动，是接下来的重点。反制与防卫：无论何种格斗术，防卫都是基础。以色列国术的防卫体系，与其攻击体系一脉相承，强调简单、直接、有效。格挡与闪避：采用最直接、最省力的方式来化解攻击，例如利用身体的摆动、角度的转换来躲避，或用手臂的坚实部位进行有效的格挡。反击：在格挡或闪避的同时，迅速发起反击，将对手的攻击转化为自己的得分机会，是其精髓所在。应对威胁：以色列国术特别注重应对常见威胁，包括徒手攻击，以及对付刀、棍等简易武器。徒手制服：学习如何在面对多人、有器械等更复杂情况下的徒手自卫。器械防卫：针对常见威胁性武器，学习如何运用技巧进行防卫和反制，最大程度降低伤害。三、训练体系：构建实战能力的关键以色列国术的强大，很大程度上源于其严谨而科学的训练体系。这套体系旨在将理论转化为实践，最终形成条件反射般的反应能力。基础体能训练：强健的体魄是格斗的基础。力量、耐力、柔韧性、速度、爆发力等体能要素的全面提升，是所有训练的基石。技术分解与组合：新技术学习并非直接进入对抗。而是将复杂的技术分解成小的单元，逐一掌握，然后循序渐进地将它们组合起来，形成连贯的动作。模拟对抗（Sparring）：这是检验技术、提升实战能力最重要的方式。在严格的规则和保护下，学员与同伴进行模拟对抗，在真实的压力下运用所学技术，并从中发现不足。渐进式对抗：从轻度接触，到逐渐增加对抗的强度，让学员逐步适应实战的节奏和压力。压力下的技术演练：在疲劳、受限等各种不利条件下，仍然能够准确有效地执行技术动作。场景训练：模拟各种真实可能发生的格斗场景，例如在狭窄空间、光线不足、多人围堵等情况下进行练习，以提高学员在复杂环境下的应变能力。心理训练：格斗不仅是身体的较量，更是意志力的比拼。通过各种训练，培养学员的自信心、冷静的头脑、坚韧不拔的意志，以及在高压下保持镇定的能力。持续学习与精进：以色列国术并非一套僵化的体系，而是鼓励学员不断学习、反思、进步。通过对自身技术的剖析，以及对不同对手的观察，不断完善和优化自己的格斗技能。四、谁适合学习以色列国术？以色列国术的实用性，使其适合非常广泛的人群：注重自我防卫的普通人：面对日益复杂的社会环境，掌握一项有效的自卫技能，能够显著提高个人的安全感。希望提升体能与意志的爱好者：以色列国术的训练能够全面提升身体素质，同时锻炼坚韧不拔的意志。寻求实战性武术的习练者：对于追求真实格斗效果，而非纯粹表演或套路的习武者，以色列国术是绝佳的选择。需要应对威胁的专业人士：例如安保人员、执法人员等，以色列国术能够为他们提供在危险环境中保护自己和他人所需的技能。总结本书将为您提供一个系统而深入的学习框架，让您能够逐步掌握以色列国术的精髓。它不仅仅是一本武术教程，更是一扇通往更强大、更自信的自我的大门。通过学习以色列国术，您将获得一项宝贵的技能，不仅能够在危险时刻保护自己，更能将由此获得的勇气、智慧和坚韧，融入生活的方方面面。让我们一起，踏上这段探索实用格斗艺术的旅程。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常朴实，没有太多华丽的辞藻，但每一个字都充满了力量和信息量。它给我的感觉是，作者仿佛就坐在你旁边，用最直接、最不含糊的方式告诉你，在真实的对抗中，什么有效，什么无效。这种近乎残忍的真实感，恰恰是这个领域最需要的品质。读完之后，我立即尝试将书中的几个关键概念应用到日常的体能训练中，效果立竿见影。特别是关于能量转换和重心控制的讲解，简直是茅塞顿开。它没有给你一剂兴奋剂，让你觉得自己立刻就能战无不胜，而是提供了一张清晰的地图，告诉你通往精通的道路是漫长而艰辛的，但只要遵循正确的原则，每一步都不会白走。这种务实到近乎冷酷的指导，反而建立起了读者最坚实的信任。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排简直是教科书级别的典范。内容组织得极其有层次感，从最基础的站姿、呼吸，到复杂的步法、擒拿、摔投，每一步都循序渐进，让人感到非常顺畅。阅读过程中，我几乎没有遇到那种“卡壳”或者需要反复倒回去重读的地方，这很大程度上归功于作者精准的文字描述和恰当的节奏把控。更值得称赞的是，它强调的不是孤立的技巧集合，而是将所有技术融合成一个流畅、连贯的作战流程。这种整体观的培养，是很多速成教材所缺乏的。读完后，我最大的感受是，过去我可能总是在追求“看起来很厉害”的动作，而这本书让我明白了，真正的强大来自于效率和必然性。它教会你如何用最少的力气，达到最大的效果，这才是大智慧。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的武术爱好者角度来看，这本书的深度和广度都让人惊叹。它没有回避那些在其他武术流派中常被模糊带过或者避而不谈的“灰色地带”，而是大胆地将其摊开来分析，并提供了经过时间检验的解决方案。我特别欣赏作者对待历史传承与现代应用之间的平衡态度。他既尊重了格斗术的根源，又毫不犹豫地用现代运动科学和实战数据进行优化和更新。这使得整本书既有厚重的历史感，又充满了面向未来的实用性。对于那些渴望掌握真正能够应对突发情况的技艺的人来说，这本书无疑是一份无可替代的宝藏。它不仅仅是动作的汇编，更像是一部关于“生存智慧”的哲学论述，只不过载体是身体的格斗艺术。

评分☆☆☆☆☆

这部作品，在我看来，简直就是一本打开了新世界大门的指南。它不像那些故作高深的理论书籍，而是以一种极其务实和接地气的方式，将那些看似遥不可及的格斗精髓一一展现出来。作者在字里行间流露出的那种对实战的深刻理解，让人读来拍案叫绝。每一个动作的分解，都像是经过了千锤百炼的实战检验，没有任何多余的花哨，直击问题的核心。特别是对人体发力机制的剖析，那叫一个透彻，让你恍然大悟，原来一直以来自己练的都是皮毛。读完之后，我感觉自己对身体的控制能力都有了一个质的飞跃，那种信心，不是凭空而来的，而是建立在扎实的理解和对原理的掌握之上。书中的案例分析也相当精彩，将复杂的场景简化，让你能迅速抓住重点，而不是迷失在繁琐的细节中。对于真正想在格斗技艺上有所精进的人来说，这本书的价值是难以估量的，它提供了一种全新的、更高效的学习路径。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类主题的书是持保留态度的，总觉得很多都是夸大其词，或者内容空泛。但这本书完全颠覆了我的认知。它的叙述风格非常沉稳、严谨，充满了专家级别的洞察力，但又用一种非常易于理解的语言组织起来。最让我印象深刻的是，它没有仅仅停留在“怎么做”的层面，而是深入探讨了“为什么这样做”的底层逻辑。这种对原理的挖掘，使得读者在学习过程中，能够建立起一套属于自己的、可灵活应变的体系，而不是死记硬背招式。书中的图解清晰明了，即便是初学者也能很快上手，但更妙的是，即便是经验丰富的练习者，也能从中找到提升的突破口。它不仅仅是在教你格斗技巧，更是在塑造一种思考问题的方式，一种面对冲突时冷静的头脑。这种由内而外的改变，远比学会几招拳脚更有价值。