通背拳9787530491515 北京科學技術齣版社 崔虎剛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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崔虎剛 著

圖書標籤:

• 武術
• 通背拳
• 傳統武術
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• 健康
• 拳術
• 武學
• 崔虎剛
• 北京科學技術齣版社
• 技擊

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530491515

商品編碼：29374911240

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	通背拳
作者	崔虎剛
定價	66.00元
齣版社	北京科學技術齣版社
ISBN	9787530491515
齣版日期	2018-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

通臂（通背）拳，是中華名拳，曆史悠久，早於明末清初山西蒲州姬氏武學的齣現，曾威震武林。 乾隆二十七年（1762年），清康熙生人的升霄道人許青雲在其古稀之年，整理瞭《少林真傳》，收集記錄瞭據說是宋代少林福居禪師所傳的拳譜，其中有“太祖的長拳起首、韓通的通臂為母”的說法。 明末清初學者黃宗羲在《南雷集?王徵南先生墓誌銘》的《六路歌訣》中有“佑神通臂為*”一句。後來其子黃百傢（王徵南先生的高足）在其《學萁初稿?王徵南先生傳》一書中，進一步為“六路”注釋：“通臂，長拳也。” 本譜有兩大部分構成，一是拳譜，與陳王庭、洪洞通背拳屬同一傳係，來自山西文水地區。另一部分為“春點”，即江湖專用術語。此外，本譜還意外記載瞭姬氏武學的重要文獻及評價。

作者簡介

點校者：崔虎剛 筆名鬍剛，1963年生於山西太原，祖籍山西晉城；碩士，師承武學大傢太原硃華先生。武史考證傢，長期緻力於中華武學的挖掘、搶救、研究、翻譯、校注及宣傳等工作。在民間武學發掘考證方麵，取得許多重大成果。在《武魂》《中華武術》《搏擊》《少林與太極》《武談》及安徽、山西等地報刊上，發錶過大量學術論文。 搶救和搜集到大量民間珍貴武學抄本，已校注齣版《武術古籍珍本文庫》（含十種民間抄本）。

目錄

拳勢論 槍法論 槍用十二字 六閤梨花槍敬 二十四槍歌 十三槍歌 硬功拾手功 長兵短用說篇論 拳論拾法敵要 壹曰三節 貳曰四稍 叁曰五行 肆曰身法 伍曰步法 陸曰手法足法 柒曰上法進法 捌曰顧法、開法、截法、進退法者 玖曰三性 拾曰內觔 禪語門，十二時辰丸為藥方 打血救命丹 騾垛子標 水路上標 寸點 太平刀歌 秦窮雙煉歌 貳拾捌宿梅花棍

編輯推薦

本譜公開齣版，揭示武學界顛覆性發現 1.此譜與陳王庭、洪洞通背拳屬於同一傳係，來自山西文水地區。 2.與清代於嘛古氏等閤撰《通背拳壹本》拳譜譜名寫法一緻，內容互補。 3. 陳傢溝的《拳經總歌》與洪洞的《拳經總論》與本譜 “拳勢論”內容相似。 4.為研究“十三槍”提供瞭新的版本。 5.該譜意外記載瞭姬氏武學重要文獻及評價。

文摘

序言

通背拳：古老技藝的現代傳承 在中國傳統武術的浩瀚星空中，通背拳以其獨特的風格和深厚的內涵，占據著舉足輕重的地位。這門拳術，又稱“通背猿猴”，以“通”為核心，寓意筋骨、內氣、意識的暢通無阻，強調以身帶手，手隨身轉，身手閤一的整體發力。它並非僅僅是招式的堆砌，更是一套融匯瞭哲學思想、養生之道與實戰技巧的綜閤性武術體係。 曆史淵源與流派演變 通背拳的起源，可以追溯到明末清初。關於其具體的創始人，曆來有多種說法，但普遍認為其發展與當時的社會背景以及軍事需求息息相關。在那個戰亂頻仍的年代，強身健體、保傢衛國的武術應運而生，通背拳便是其中一顆璀璨的明珠。 早期，通背拳可能以粗獷、直接的風格為主，注重力量的爆發和遠距離的打擊。隨著時間的推移，它逐漸吸納瞭其他拳種的優點，並根據不同地域和傳承人的理解，形成瞭多個分支和流派。例如，一些流派更注重身法的靈動和步法的變化，另一些則側重於勁力的運用和內功的修煉。這些流派的演變，如同河流的分支，共同滋養著通背拳這棵參天大樹，使其生命力愈發旺盛。 核心技法與訓練要領 通背拳的精髓，在於其“通”的理念。這不僅僅是指動作的順暢，更是指身體內部能量（氣）的運行、意念的集中以及技術動作的有機結閤。其核心技法主要體現在以下幾個方麵： 身法： 通背拳的身法要求“鬆活彈抖”，腰背脊柱要做到“節節貫串”，能夠靈活地轉動和伸展。這種身法的運用，使得發力時全身協調一緻，勁力能夠順暢地傳遞到四肢，從而達到“力從根起，達於梢末”的效果。拳譜中常言“身如車軸，腰似輪盤”，正是強調瞭腰部在通背拳發力中的核心作用。 步法： 通背拳的步法講究“進退自如，虛實結閤”。常見的步型包括弓步、馬步、虛步、獨立步等，但其精髓在於步法的變換和與身法的配閤。要求步隨身轉，身隨步移，使身體的重心能夠在瞬間完成轉移，從而實現快速的進攻和有效的閃避。尤其是一些“騰挪閃轉”的步法，更是將通背拳的靈動性展現得淋灕盡緻。 手法： 通背拳的手法變化多端，但萬變不離其宗。它強調“手如劈，如砍，如撩，如衝，如托”，以“剛柔相濟，剛中帶柔，柔中帶剛”為特點。其中，“劈、砍、撩、衝、托”是基礎手法，在此基礎上衍生齣無數精妙的變化。拳法上，注重“通背掌”、“穿掌”、“劈掌”、“撩掌”等，配閤以“崩拳”、“肘擊”等近身技法，構成瞭一個完整的攻擊體係。 勁力： 通背拳的勁力，不同於硬功的拙力，更注重“內勁”。這種勁力是通過全身的協調配閤，以及內功的修煉而産生的。它要求“勁要通，氣要順，力要整”，是一種整體的力量，而非局部肌肉的用力。通背拳的勁力，常被形容為“彈抖”、“脆快”、“穿透”，能夠在瞬間爆發，並具有強大的穿透力，能夠“隔山打牛”。 內功與呼吸： 任何一種內傢拳，內功和呼吸的修煉都是不可或缺的。通背拳也不例外。通過特定的呼吸方法和意念的引導，修煉者可以增強內力，改善體質，提升精神境界。長期的內功修煉，能夠使身體的柔韌性、力量、耐力都得到顯著提升，並為更高級彆的技法打下堅實的基礎。 訓練方法與進階之路 通背拳的訓練，是一個循序漸進、持之以恒的過程。初學者通常從基本功練起，包括： 樁功： 各種站樁是通背拳訓練的基石。通過站樁，可以培養身體的穩固性、平衡感，以及對勁力的初步感知。馬步樁、弓步樁等是常見的選擇。 基本套路： 通背拳有其經典的套路，如“十二勢”、“八步連環”等。這些套路不僅包含瞭基礎的攻防技術，還體現瞭拳法的整體運動規律。熟練掌握套路，是理解和運用拳法的重要途徑。 單式練習： 對每一個基本手法、步法、身法進行反復的單獨練習，直到動作熟練、精準。例如，劈掌的動作，要反復練習，體會其中腰、背、臂、手、眼的協調運動。 功法練習： 配閤呼吸和意念，進行內功的鍛煉。例如，一些吐納功法，可以幫助建立內氣，增強體魄。 隨著基本功的紮實，練習者可以逐步進入更高級彆的訓練： 散手實戰： 在確保安全的前提下，與同門或對手進行對練，將所學技術運用到實際對抗中，檢驗和提升技藝。 器械練習： 通背拳也有多種傳統器械，如刀、槍、劍、棍等，這些器械的練習可以拓展拳法在器械上的運用，進一步鞏固基本功。 高級套路與功法： 隨著內功和技術的深入，練習者可以接觸到更復雜、更精妙的套路和功法，進一步挖掘通背拳的奧秘。 通背拳的哲學思想與文化價值 通背拳的魅力，不僅僅在於其精湛的技藝，更在於其背後蘊含的深邃的哲學思想。它倡導“以柔剋剛”、“以靜製動”、“後發先至”等觀念，這些觀念與道傢的“無為而無不為”、“柔弱勝剛強”的思想不謀而閤。在通背拳的練習中，不僅僅是在鍛煉身體，也是在修煉心性，追求一種身心閤一的和諧狀態。 “通背”二字，不僅指身體的通暢，更是一種境界的追求。它要求心無雜念，意念專注，在技擊中做到“眼隨手轉，手隨身轉，身隨步轉，步隨意轉”，最終達到“身隨心動，心隨念動”的最高境界。這種對內在精神世界的探索，賦予瞭通背拳超越技擊本身的文化內涵。 在中國傳統武術的傳承中，通背拳始終保持著旺盛的生命力。它不僅僅是一種搏擊術，更是一種健身養生之道，一種文化符號，一種精神寄托。一代代通背拳的傳人，在繼承和發展中，不斷為這門古老而又充滿活力的武術注入新的血液，使其在現代社會煥發齣勃勃生機，繼續書寫著屬於它的輝煌篇章。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《通背拳》之前，我對它的瞭解僅限於書名，總覺得它是一種比較傳統的拳法。然而，實際翻開書頁，我纔發現它的魅力遠不止於此。作者在書中對於通背拳的講解，非常係統化，而且充滿瞭現代的視角。他並沒有刻意去渲染那種神秘色彩，而是用一種非常理性、科學的態度去剖析拳法。我尤其喜歡書中對於一些練習方法和訓練計劃的建議，這讓我能夠很清晰地知道如何開始，如何循序漸進。當我看到書中關於如何避免運動損傷，如何提高訓練效率的論述時，我感到非常驚喜，這讓我覺得這本書不僅適閤有經驗的武術愛好者，對於初學者來說也極具指導意義。它讓我明白，通背拳的練習，並非是盲目的模仿，而是需要科學的指導和閤理的規劃。這本書讓我對通背拳的認識，從一種模糊的印象，變成瞭一種清晰可見的練習路徑。它不僅傳授瞭拳法，更教會瞭我如何科學地去學習和掌握一門技藝，這種收獲讓我感到非常充實。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中國傳統武術有著濃厚興趣的愛好者，我一直在尋找一本能夠真正觸及精髓的書籍，而這本《通背拳》無疑給瞭我巨大的驚喜。作者的敘述風格非常獨特，既有理論的高度，又不失實踐的深度。他並沒有刻意去追求那些華麗的辭藻，而是用一種樸實而深刻的語言，將通背拳的精髓娓娓道來。我尤其被書中對於“力”的講解所吸引，它不僅僅是簡單的肌肉力量，更是一種整體協調，一種爆發力的運用。書中對於一些看似簡單卻蘊含極高技巧的招式，都進行瞭細緻的剖析，讓我能夠更深入地理解其背後的原理。我曾經嘗試著去模仿書中所描述的某些動作，雖然無法立刻達到書中描繪的那種境界，但每一次的嘗試，都讓我對身體的控製有瞭新的認識。我發現，通背拳的練習，不僅僅是肢體的運動，更是對身體的感知，對力量的理解，以及對心神的修煉。這本書讓我明白，真正的武術，並非隻是招式套路的堆砌，而是對人體潛能的開發，對自然規律的運用。它給我帶來的啓示，已經遠遠超齣瞭單純的拳術練習，更是一種對生活哲學和人生態度的思考。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《通背拳》時，我抱著一份好奇心，畢竟“通背”二字本身就帶著一股玄妙的勁道，好像能穿透一切阻礙。翻開書頁，首先映入眼簾的是那份沉甸甸的印刷質感，紙張的厚度適中，觸感溫和，這本身就給瞭一種安心的閱讀體驗。封麵設計簡潔而有力，雖然沒有華麗的圖飾，但那暗沉的底色和醒目的書名，已然傳遞齣一種不容忽視的力量感。我尤其喜歡書頁邊緣的泛黃處理，似乎能勾起一些久遠的迴憶，讓人聯想到那些埋藏在時光裏的武術傳承。隨後的閱讀過程，更是讓我沉浸其中。作者的文字，沒有那種過於花哨的辭藻，而是樸實無華，字裏行間透著一股實在勁。他對於通背拳的闡述，仿佛是多年的苦練後，提煉齣的精華，沒有絲毫的冗餘。我嘗試著去理解書中所描述的那些樁功、手法，盡管很多時候隻是在腦海中勾勒，但那種對動作細節的刻畫，對勁力轉換的講解，都顯得那麼細緻入微，仿佛能聽到拳風呼嘯，感受到身體的律動。這不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的老拳師，在你耳邊娓娓道來，將畢生的絕學傾囊相授。它讓我開始重新審視自己對武術的理解，不再僅僅停留在錶麵的招式，而是開始探究其內在的精髓，那種“通”的意境。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直對各種拳法都有所涉獵，但總覺得有些流派的講解過於抽象，難以捉摸。而這本《通背拳》則不同，它給我的感覺更加具體，更加接地氣。書中對每一個動作的分解，每一個要領的強調，都非常到位。我尤其欣賞作者在描述一些關鍵的發力技巧時，所采用的比喻和類比。例如，他將某種勁力的運用比作“水銀瀉地，無孔不入”，這種形象的比喻，一下子就點醒瞭我之前一直模糊的概念。而且，書中對於身體各個部位的協調配閤，對於呼吸與動作的結閤，都有非常詳盡的論述。我能夠想象到，如果認真按照書中的指導去練習，一定能收到很好的效果。我曾嘗試著在腦海中模擬書中的一些動作，當我理解瞭其中關於“塌腰送胯”、“含胸拔背”的要領時，我能感受到一股力量在身體內部凝聚，這是一種前所未有的體驗。這本書不是那種讓人看一眼就忘的快餐讀物，它需要讀者靜下心來，反復咀嚼，去體會其中的奧妙。我感覺自己在這本書中，找到瞭一把鑰匙，可以打開通往更深層次武學理解的大門。它讓我對通背拳的認識，從一種模糊的概念，逐漸變得清晰而具體，充滿瞭實踐的可能性。

評分☆☆☆☆☆

我一直對武術中的“內傢”與“外傢”之分有些睏惑，總覺得難以界定。然而，在閱讀瞭這本《通背拳》之後，我仿佛找到瞭一個絕佳的切入點。這本書在講解通背拳的技法時，並沒有簡單地將之歸類，而是深入地闡釋瞭它之所以能夠“通背”的內在邏輯。書中對“意念”的強調，對我來說是全新的體驗。它告訴我，練習通背拳，不僅僅是身體的動作，更是意念的引導，是精神的貫穿。我嘗試著去想象書中所描述的，當勁力從腳下而起，通過腰胯的傳導，最終到達掌尖的那種感覺。這種精神上的投入，讓我對“以意導氣，以氣運力”有瞭更深刻的理解。我發現，通背拳的練習，不僅僅是技巧的掌握，更是一種內在修為的提升。它讓我明白，真正的力量，源於身體的整體協調，源於意念的集中與釋放。這本書沒有給我那種“練瞭就能打遍天下”的承諾，但它卻為我打開瞭一扇通往更深層次武學殿堂的大門，讓我開始思考武術的本質，以及它在現代社會中的價值。