BF:冬奥来了!-冠军从零教滑雪 单兆鉴 农村读物出版社 9787504852892 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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单兆鉴 著

图书标签:

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• 农村读物出版社
• 冰雪运动
• 冠军经验

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504852892

商品编码：29377877834

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名:冬奥来了!-冠军从零教滑雪

定价：56.00元

售价：43.7元

作者:单兆鉴

出版社：农村读物出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787504852892

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐

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2018年，韩国平昌将举行第23届冬奥会；2022年，我国北京将举行第24届冬奥会；迎面而来的两届冬奥会，将冰雪运动一下推到了我们的眼前；在教育部的要求下，100所中小学校开设了冰雪课程……针对即将到来的滑雪大潮，中国农业出版社力请多位国内滑雪届领军人物编写了这本《冬奥来了！冠军从零教滑雪》，希望能帮助您早日成为3亿滑雪大军中的一员！冬天来了，冬奥来了，赶紧来学滑雪IN一下吧！

内容提要

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生活水平提高了，生活品位也就提高了。原本很专业的、贵族的滑雪运动如今已加入到时尚的行列，成为大众所崇尚的健身运动。参加大众滑雪的人数迅猛增长。
滑雪不同于其他体育运动，如果没有基本的知识，还真不知道怎么滑。即便那些已有初级水准的滑雪者在技术上也有待进一步的规范与提高，所以有一本直观的图解辅导教材和影像资料就可解了滑雪爱好者的燃眉之急。欣闻“中国滑雪*人”单兆鉴先生亲自主笔撰写了以高山滑雪为主，兼容单板滑雪、越野滑雪的书，并将图稿内容另缩编成教学视频，亲自为书和教学视频做编导、演示，实乃为滑雪爱好者和中国滑雪运动的普及办了一件好事。可喜可贺。
说到此书的出版可喜可贺，是因为它确有几个显著的特色。一是专业，有“中国滑雪*人”之美誉的、我国*位全国滑雪冠军单兆鉴先生主编并亲自主笔和演示，致力于滑雪技术理论研究的李玉新先生、潘跃华女士和徐大年先生参与编写，特邀中国*位世界滑雪冠军郭丹丹领衔众多大众滑雪的教练为此书做技术动作演示，中国滑雪协会给予此书技术支持。二是大众时尚，此书选取了高山滑雪、单板滑雪和越野滑雪这三个适宜在大众中开展和普及的项目，使人们远离城市的喧嚣，置身林海雪原之中，享受大自然的魅力，从而达到健身怡神、健美体形的效果。
三是新颖精彩，彩色图示、精美装帧，并配书中原班人马的精彩演示。四是以图解的方式印制成滑雪书籍并配以视频讲解，为中国。
中国滑雪运动员韩晓鹏已获得第20 届冬奥会冠军，这是中国滑雪界几代人的努力拼搏的结果！愿借此书的出版，能进一步掀起一个大众滑雪的热潮，以推动我国滑雪运动蓬蓬勃勃地发展起来。

本书介绍了高山滑雪、单板滑雪及越野滑雪中的各项知识技术，对每项技术均配有大量图片和视频作为参考，读者扫描书中的二维码即可观看冠军的滑雪教学视频，随时进行观摩学习！视频中技术讲解分步具体、浅明详细，非常符合滑雪初学者的需要。

目录

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作者介绍

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本书由中国位滑雪冠军、素有中国滑雪人之称的单兆鉴先生领衔主编，单兆鉴先生从事滑雪事业近六十年，经验丰富、水平高超，是国内滑雪界当之无愧的人士。书中的动作演示等由中国位滑雪世界冠军郭丹丹具体进行，确保了动作的专业性、准确性。包括中国滑雪协会主席王揖涛在内的多位专家参与了图书的编写工作。

文摘

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序言

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冰雪传奇：从零开始的奥运冠军之路 作者： 单兆鉴 出版社： 农村读物出版社 书号： 9787504852892 引言 当北风卷起漫天飞雪，当五环旗帜在奥林匹克圣火旁冉冉升起，世界各地的心跳都随着冬奥会的到来而加速。这项集速度、力量、技巧与勇气于一体的冰雪盛宴，不仅是运动员们挥洒汗水的舞台，更是激励无数人心怀梦想、勇攀高峰的精神图腾。本书，并非是关于某场特定赛事的详尽记录，也不是某位具体运动员的传记。它旨在为所有对冰雪运动充满好奇，渴望挑战自我，甚至梦想成为下一个冠军的普通人，开启一扇通往冬奥殿堂的大门。我们将从“零”开始，用最朴实、最易懂的方式，揭开冰雪运动的神秘面纱，探索成为一名优秀运动员所需的关键要素，以及在追逐梦想的道路上，那些鲜为人知却至关重要的精神力量。 第一章：冬奥的召唤——冰雪运动的魅力与发展 冬奥会，这个四年一度的冰雪盛事，承载着人类对速度、平衡与对抗的极致追求。从最初的雪橇、花样滑冰等少数项目，到如今的短道速滑、自由式滑雪、单板滑雪等琳琅满目、日新月异的精彩纷呈，冬奥会的项目不断丰富，技术不断革新，吸引着全球亿万目光。它不仅仅是一场体育竞赛，更是一种文化交流、一种精神传承。 在本章，我们将深入浅出地探讨冬奥会项目的多样性，以及各项运动独特的魅力所在。或许你对高山滑雪的惊险刺激心生向往，或许你被冰壶运动的策略智慧所吸引，又或许你钟情于速度滑冰的迅疾如风。无论你的兴趣点在哪里，都能在这里找到共鸣。我们将简要介绍冬奥会的发展历程，从早期简陋的场地设备，到如今高科技的训练保障，勾勒出冰雪运动是如何一步步走向辉煌。同时，我们也会强调冬奥会所倡导的奥林匹克精神——超越、友谊、尊重，以及这些精神如何在冰雪赛场上得到最生动的诠释。了解这些，能够帮助我们更好地理解这项运动的意义，以及为何它能够点燃如此多人的激情。 第二章：零基础入门——滑雪的科学与艺术 滑雪，作为冬奥会中最具代表性的项目之一，以其独特的魅力吸引着无数爱好者。对于初学者而言，滑雪似乎是一项高门槛的运动，但事实上，掌握基本的滑雪技巧并非遥不可及。本章将以“零基础”为出发点，为你揭示滑雪运动的科学原理与实践方法。 我们将从最基础的装备选择谈起。什么样的雪板适合新手？雪鞋的合脚度有多重要？头盔、护具又该如何挑选？这些看似细节的问题，却直接关系到你的学习效率和安全。接着，我们将循序渐进地讲解滑雪的基本动作：如何穿脱雪板，如何保持身体平衡，如何利用雪杖辅助前进，以及最重要的——如何掌握犁式刹车，安全有效地减速停止。我们会用通俗易懂的语言，结合生动的图示（虽然在这里无法展示，但阅读时可以想象），为你描绘每一个动作的关键要领。 滑雪不仅仅是技术动作的堆砌，更是一门与自然和谐共处的艺术。我们将探讨如何阅读雪道，如何根据地形和天气调整滑行姿态，以及如何在享受速度与激情的同时，保持对环境的敬畏。此外，我们还会分享一些常见的滑雪误区，以及如何克服恐惧心理，逐步建立自信。从站上雪板的摇摇晃晃，到流畅地滑行而下，这其中的每一步成长，都将是值得庆祝的里程碑。 第三章：冠军的基因——天赋、训练与意志 何谓“冠军”？是天赋异禀的幸运儿，还是勤奋刻苦的佼佼者？本书认为，冠军的诞生，是多重因素共同作用的结果。天赋固然重要，但后天的训练与强大的意志力，更是铸就辉煌的基石。 本章将深入探讨成就一名冬奥冠军所需的关键要素。我们将剖析顶尖运动员是如何在日常训练中，将身体的潜能发挥到极致的。这包括科学的体能训练，例如耐力、爆发力、柔韧性等的系统培养；技术训练的精益求精，反复打磨每一个动作的细节，直至成为身体的本能反应；以及战术意识的培养，如何在比赛中做出最有利的选择。 然而，冰雪运动的残酷性也体现在其高强度的训练和极易受伤的风险上。我们将侧重于探讨意志力的重要性。面对一次次的跌倒，一次次的失败，是什么支撑着运动员们重新站起来？是什么让他们在伤痛中坚持？我们将聚焦于心理素质的培养，包括如何建立强大的自信心，如何应对比赛的压力，如何从失败中汲取教训，以及如何保持对梦想的执着追求。冠军不仅仅是站在领奖台上的那一刻，更是无数个默默无闻的付出与坚持。 第四章：从零到一的跨越——挑战与成长 “从零开始”并非意味着一无所有，而是拥有无限的可能性。本章将聚焦于普通人如何通过努力，实现从“零”到“一”的跨越，逐步接近甚至实现自己的冬奥梦想。 我们知道，不是每个人都能成为世界顶尖的运动员，但每个人都可以从冰雪运动中获得乐趣，收获健康，并从中学习到宝贵的人生道理。我们将分享一些切实可行的训练计划和学习方法，帮助那些初学者如何有效地提升滑雪技能。这包括如何寻找专业的教练指导，如何利用现有的场地条件进行辅助训练，以及如何通过观摩比赛视频来学习和模仿。 更重要的是，我们将强调在这个过程中可能遇到的挑战，例如学习曲线的陡峭，进步的缓慢，甚至遭遇瓶颈期。我们会提供一些应对这些挑战的策略，例如保持积极的心态，设定短期和长期目标，寻求同伴的支持，以及庆祝每一个微小的进步。 本章还将通过一些“如果”的场景，来阐述“从零开始”所蕴含的精神力量。如果你从来没有滑过雪，但你渴望在雪地上留下自己的身影；如果你曾经经历过失败，但你从未放弃对梦想的追逐。那么，这本书将为你指明方向，告诉你如何踏出坚实的第一步，并在这条充满挑战的道路上，不断成长，蜕变。 第五章：冬奥精神的传承——冰雪运动与人生哲理 冬奥会的魅力，早已超越了纯粹的体育竞技，它所蕴含的奥林匹克精神，早已渗透到我们生活的方方面面。本章将探讨冬奥精神如何与人生哲理相融合，以及从冰雪运动中，我们能够汲取哪些宝贵的人生智慧。 我们将回顾那些在冬奥赛场上闪耀的名字，他们不仅仅是技艺精湛的运动员，更是拥有坚定信念、勇于拼搏的精神象征。他们的故事，或许会激励我们去挑战生活中的“高山”，去克服前进路上的“陡坡”。 从滑雪的平衡与协调，我们可以学到如何应对生活中的起伏，如何在压力下保持镇定。从短道速滑的速度与爆发力，我们可以领悟到抓住时机的可贵，以及敢于拼搏的精神。从花样滑冰的艺术表现力，我们可以体会到将技术与情感完美结合的魅力。 本书并非仅仅是一本关于如何滑雪的书，它更是一本关于如何学习、如何成长、如何挑战自我的书。冬奥会所展现的，是对极限的探索，对卓越的追求，以及对和平与友谊的美好向往。我们希望通过本书，能够点燃你心中对冰雪运动的热情，让你勇敢地迈出尝试的第一步，并在追逐梦想的道路上，收获属于自己的“冬奥”时刻。 结语 冬奥的火炬已经点燃，冰雪的舞台已经搭就。无论你是渴望成为一名赛场上的佼佼者，还是只想在雪地上留下欢笑的普通人，这本书都将是你最真诚的伙伴。它将陪伴你，从“零”开始，探索冰雪运动的无限魅力，理解冠军背后的付出与坚持，并从中汲取力量，去挑战生活中的每一个“从零到一”。愿你在冰雪中，找到属于自己的精彩！

评分☆☆☆☆☆

这本《BF:冬奥来了!-冠军从零教滑雪》听起来简直就是我冬季的福音！我一直是个对冰雪运动有点跃跃欲试，但又胆怯于尝试的人。总觉得滑雪是个高难度的运动，需要从小练习，否则成年了学习会很困难，而且万一摔断腿之类的，那可就得不偿失了。但“冠军从零教滑雪”这几个字，实在是太有诱惑力了！它似乎在告诉我，就算我是一个完全的门外汉，也能在冠军的带领下，一步一个脚印地掌握滑雪的技巧。我特别想知道，书中会不会详细讲解滑雪的入门姿势？比如，如何保持身体的平衡，如何掌握前进的方向，以及最关键的，如何安全地停下来？我脑海中已经勾勒出了一幅画面：一位经验丰富的冠军，耐心地手把手指导，从最简单的站姿、重心转移，到直线滑行，再到S形转弯，每一步都拆解得清清楚楚。而且，我希望书中能配有大量的插图或者照片，这样我才能更直观地理解教练的动作要领。另外，这本书的出版方是农村读物出版社，这让我觉得它可能会提供一些非常实用的、贴近生活的小窍门，比如如何在去雪场前进行充分的热身运动，以及在雪场上如何应对可能出现的突发情况。我对此书的期待值很高，希望能成为我开启滑雪之旅的最佳启蒙导师。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“BF:冬奥来了!-冠军从零教滑雪”这个书名时，脑海里立刻浮现出冬奥会赛场上，那些运动员身姿矫健、在雪道上划出一道道优美弧线的画面。我一直以来都对滑雪这项运动有着浓厚的兴趣，但由于自身条件限制，总觉得它是一个遥不可及的梦想。然而，“冠军从零教滑雪”这几个字，瞬间点燃了我心中的希望火花。这仿佛意味着，即使我是一个从未接触过滑雪板、甚至连站稳都有些困难的人，也能在一位真正顶尖的滑雪冠军的指导下，踏上学习之路。我非常好奇，书中会如何将复杂的滑雪技巧，分解成最基础、最容易理解的步骤？例如，如何正确地穿戴雪板，如何找到身体的平衡点，如何在平地上进行简单的移动，以及如何学习控制速度和方向？我期待书中能够用最生动、最形象的语言，配以大量的插图或照片，来讲解每一个关键的动作要领。另外，这本书由农村读物出版社出版，这让我觉得它可能非常注重实用性和可操作性，或许会提供一些针对初学者在装备选择、雪场安全、以及心理建设方面的贴心建议。总之，这本书给我的感觉就是，它不仅仅是在教我滑雪，更是在帮助我实现一个关于雪与自由的梦想。

评分☆☆☆☆☆

这份书名我看了，虽然我还没来得及拜读，但光看名字就觉得内容一定非常吸引人！“BF:冬奥来了!-冠军从零教滑雪”，这简直就是为我量身定做的。我一直对滑雪充满了向往，但总觉得遥不可及，感觉需要很多天赋和专业指导。这本书的副标题“冠军从零教滑雪”，这几个字简直是打消了我所有的顾虑。想象一下，能够跟着一位真正的冠军学习，而且是从最基础的零开始，这感觉就如同抓住了通往滑雪殿堂的金钥匙。农村读物出版社，这个名字也让我觉得亲切，或许意味着内容会更接地气，更容易被普通人理解和接受，不会有太多生涩难懂的专业术语。而且，9787504852892这个ISBN号，我记下了，到时候一定要找来看看。我尤其期待书中能够详细讲解滑雪前的准备工作，比如如何选择合适的雪板、雪鞋，以及在严寒天气下如何穿搭才能既保暖又不影响动作。还有，作为初学者最害怕的摔倒，这本书会不会有关于如何正确摔倒、减少受伤风险的指导呢？这对我来说至关重要。总之，这本书给我带来的第一印象就是专业、权威，同时又充满鼓励和亲和力，让我对即将到来的滑雪之旅充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

“BF:冬奥来了!-冠军从零教滑雪”这本书的书名，一下子就抓住了我的眼球，让我感觉冬奥会那种热烈氛围仿佛触手可及，而滑雪这项充满魅力的运动，也变得不再遥远。我一直以来都有个小小的梦想，就是在某个白雪皑皑的冬天，能够像电影里那样，在雪山上潇洒地滑行，感受风在耳边呼啸而过的畅快。但是，现实总是很骨感，我既没有接触过滑雪，也没有认识这方面的专业人士，每次想到要开始学习，都会被各种各样的顾虑压倒：从零开始会不会太难？会不会学不会？会不会受伤？然而，这本书的副标题“冠军从零教滑雪”，这几个字仿佛是一束光，照亮了我心中的迷茫。冠军的指导，意味着专业和权威，而“从零教”，则传递了一种“你也可以”的信心。我非常希望这本书能够深入浅出地讲解滑雪的各个环节，比如，在选择雪具时，有哪些需要注意的关键点？不同的雪道又适合哪些不同水平的滑雪者？书中会不会提供一些针对零基础学习者的练习方法，比如在平地上进行一些基础的平衡训练？我脑海中甚至已经构思出，这本书的排版可能会非常友好，图文并茂，让每一个步骤都清晰可见，仿佛教练就站在我的身边，一步步地带着我前进。

评分☆☆☆☆☆

听闻《BF:冬奥来了!-冠军从零教滑雪》这本书，我内心涌起一股莫名的兴奋。作为一名对冬季运动充满好奇，但又深知自己零基础的潜在滑雪爱好者，这本书的书名仿佛为我打开了一扇通往雪山的大门。我一直以来都对那些在雪道上自由驰骋的身影心生羡慕，但却缺乏一个清晰的学习路径和勇气去尝试。“冠军从零教滑雪”，这句承诺太有分量了！它不仅仅是关于技巧的传授，更是一种心理上的支持，让我相信即使是完全的门外汉，也能在专业人士的指导下，一步步克服恐惧，掌握这项运动的精髓。我特别期待书中能够详细介绍初学者在学习滑雪前需要做的体能准备，毕竟，滑雪对体能是有一定要求的。除此之外，我非常想知道，书中在讲解滑雪技巧时，是否会采用非常细致的图解，或者是否有动态视频的二维码链接？毕竟，很多时候，动作的细节对初学者来说至关重要。我希望书中不仅仅停留在理论层面，更能提供一些实操性的建议，比如在首次滑雪时，应该选择什么样的场地？有哪些安全注意事项是必须牢记的？这本书给我带来的最大感受就是，它并非一本简单的运动教程，而更像是一位经验丰富的导师，用最温和、最专业的方式，引领我这个菜鸟踏入滑雪的世界。