傢庭常用的老偏方：女人煩惱一掃光 提供詳細的製作圖 徐樹平編著 978753819827 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 老偏方
• 女性健康
• 傢庭醫學
• 中醫養生
• 民間療法
• 健康食譜
• 徐樹平
• 養生保健
• 女性煩惱
• 實用手冊

店鋪： 書香齋圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538198270

商品編碼：29548768021

齣版時間：2017-05-01

商品參數

傢庭常用的老偏方：女人煩惱一掃光
	定價	39.80
	齣版社	遼寜科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年05月
	開本	16
	作者	徐樹平
	裝幀	平裝
	頁數	287
	字數	360000
	ISBN編碼	9787538198270

內容介紹

《傢庭常用的老偏方：女人煩惱一掃光(全彩版)》由來自李時珍故鄉的當代名老中醫徐樹平親自打造，精xuan女性常見的病癥近百種，每種病癥提供一個“*靈偏方”，以“專傢說病例”的方式解讀病因和偏方功效，可讀性和實用性很強。同時附有若乾食療或外治的輔助偏方，提供詳細的製作圖片以及操作步驟圖解。本書的內容設置和裝幀設計為暢銷偏方類書籍的全彩升級版，偏方針對各年齡段女性的美容美體、生理和健康問題；保留瞭親切的敘事方式，又有悅目的視覺享受，完全迎閤女性傢庭讀者的需求。本書區彆於市麵上黑白或者雙色印刷、滿篇文字的偏方類書籍，四色印刷，色彩柔和明快，特彆強調偏方的有效性和可操作性，病例解說生動易懂，方便讀者理解和操作。

目錄

 守護女性私密花園，趕走婦科煩惱
白帶異常尷尬多，白果蒸雞蛋簡單又方便
外陰瘙癢痛苦不堪，白果仁冰糖水清熱止癢
陰道乾澀有口難言，豬肝豆腐湯緩解有道
銀杏蓮子鼕瓜子飲，去除陰道炎煩惱
尿路感染不用急，枸杞茯苓茶飲益腎又利尿
盆腔炎斷斷續續，三七燉雞湯來治愈
宮頸炎糾纏不去，鼕瓜子粉有療效
卵巢早衰老得快，丹參黃豆湯拒絕時光傷害
子宮肌瘤增煩惱，核桃仁粥效果hao
三子酒補腎強欲，性欲減退不用愁
D1二章 舒暢度經期，準時安心不痛苦
痛經痛苦難耐，紅糖薑水有奇效
益母草雞蛋湯溫經養血，治療月經失調hao
經期延長氣色差，月季花湯來幫忙
馬蹄白茅根飲清熱止血，調理經血量多見功效
經血稀少怎麼辦，當歸燉烏雞補血又活絡
閉經心慌慌，桂圓粥益氣養血hao
三七粉散瘀止血，女人崩漏不再慌
D1三章 珠圓玉潤，愛惜女人*美的乳房
堅挺胸部不下垂，擴胸運動做起來
乳暈色深添自卑，紅糖花生豆漿來改善
黃芪燜豬蹄健脾豐胸，做女人“挺”hao
乳房腫塊痛難忍，蒲公英熱敷就行
橘核泡水飲，可預防治療乳腺炎
D1四章 幸福健康做媽媽，孕産煩惱一掃光
妊娠嘔吐止不住，檸檬羹緩解有療效
鼕瓜紅棗湯，消除妊娠水腫身體棒
習慣性流産hao心酸，艾草煮雞蛋助你hao孕
紅花孕育蛋，幫你擺脫不孕煩惱
産後缺乳怎麼辦，鯽魚湯通乳下奶快
黑豆紅棗酒輕鬆飲，産後腰痛輕鬆治
産後惡露不淨，快喝益母草復原湯
橄欖油潤膚淡紋，安全趕走妊娠紋
胎動不安，花生紅棗燉雞蛋來滋補
D1五章 嗬護俏麗容顔，你的素顔也很美
皮膚黯沉沒精神，檸檬牛奶麵膜美白潤膚
皮膚乾燥緊綳綳，甘油醋補水又美容
淘米水洗臉，不花錢輕鬆去油光
皮膚曬傷，蘆薈汁塗抹緩解快
香蕉橄欖油麵膜，潤膚去皺效果hao
酸奶梨消炎排毒，清除青春痘煩惱
雞蛋清除黑頭，10分鍾消滅草莓鼻
黃褐斑催人老，茯苓消斑湯幫你重返無瑕肌
黑眼圈變“國寶”，土豆燕麥麵膜有奇效
袋茶眼貼，眼袋的美容法寶
頭發乾枯不用愁，1烏紅棗粥益氣又烏發
鹽水煮黑豆補腎生發，頭發脫落不再怕
全身肥胖hao難看，山楂鼕瓜湯消脂塑身快
荷葉玫瑰茶調脂瘦身，讓你告彆“小腹婆”
腰部長齣“遊泳圈”，快喝決明子荷葉飲
臀部挺翹有妙招，提臀操簡單又有效
D1六章 抹去歲月痕跡，去除更年期煩惱
芝麻核桃粉衝飲，強筋壯骨抗疏鬆
腰肌勞損遺患多，伸筋草茶舒筋又活絡
潮熱盜汗沒精神，浮小麥甘草飲安神斂汗hao
心悸心慌戰兢兢，桂圓紅棗粥護心可通脈
百閤養神方飲一飲，清心寜神不衰弱
易驚易怒忍不住，人參豬腰湯巧安撫
心情焦慮煩惱多，枸杞紅棗湯滋陰又養心
D1七章 簡簡單單老偏方，小病小痛去無蹤
失眠睡不hao，遠誌棗仁粥寜心又安神
人參黃芪茶補元氣，對抗疲勞養精神
免疫力di下常生病，十全da補湯補氣又養生
綠豆糊清熱祛濕，趕走濕疹騷擾
貧血*方，菠菜豬肝湯補血又養顔
枸杞豬心湯養心又安神，從此不再頭暈暈
偏頭痛來襲，請喝紅花糯米粥
蘋果啤酒糊含一含，口腔潰瘍haoda半
頸椎酸痛及早治，冰糖醋飯後飲一匙
懷山藥薏米芡實粥，溫補止瀉不腹痛
消化不良怎麼辦，山楂粳米粥消食健脾胃
蜂蜜麻油湯潤腸通便，讓您入廁更輕鬆
長痔瘡坐立難安，蕹菜蜂蜜飲清熱又止血
韭菜敷敷腳，腳氣乖乖遠離您
手腳冷冰冰，枸杞薑茶散寒又暖血
D1八章 養五髒調體質，從內到外的滋養
養心調肝有妙方，菊花枸杞茶補虛又安神
花生小米粥健胃消食，幫你夏日開胃
橘葉燉豬肺有奇效，化痰補虛驅肺熱
女人腎虛身子弱，杜仲豬蹄湯補中益精氣
仙人粥補血又益氣，告彆嬌弱“林妹妹”
祛濕氣很簡單，薏米紅豆粥利水無負擔
扁豆da米粥化溫和中，除水腫簡單又方便
經常上火有妙招，海帶綠豆粥清熱解毒hao
紅花艾葉泡泡腳，通經活絡效果hao
索引
女人常見煩惱按筆畫速查
附錄
“當代華佗”徐樹平老中醫的從醫之路
讀者售後服務專區

《花顔巧手：女性養生秘籍與生活智慧》 內容概要： 本書旨在為廣大女性讀者提供一套全麵、實用、易於掌握的居傢養生與生活調理方案。在快節奏的現代生活中，女性常常麵臨生理期不適、皮膚問題、情緒波動、睡眠睏擾、體型管理等諸多煩惱。《花顔巧手》將從多個維度深入探討這些常見問題，並提供一係列源自生活、貼近自然的調理方法。本書強調“內調外養”的理念，不僅關注身體的實際需求，更注重心理健康與生活方式的和諧統一。我們希望通過本書，幫助女性朋友們提升生活品質，擁有更健康、更美麗、更自信的人生。 第一章：生理周期與女性健康 經期調理：告彆不適，舒享周期 痛經的煩惱與緩解： 詳細介紹痛經的成因，包括原發性痛經和繼發性痛經。針對不同類型的痛經，提供溫和有效的居傢調理方法，如熱敷、腹部按摩手法（配閤圖示講解），以及多種食療方，例如紅糖薑棗茶、益母草煮雞蛋、黑豆糯米粥等。重點講解食材的選擇、製作方法、服用時間和注意事項，確保讀者能夠安全有效地操作。 月經量異常的應對： 分析月經量過多或過少的常見原因，並提供相應的食療與茶飲建議。例如，針對經量過少的女性，推薦補血養氣的食物如當歸、枸杞、紅棗等，並給齣具體的烹飪方法。對於經量過多的女性，則會介紹一些有助於收斂止血的食譜，如三七燉雞、藕節湯等。 經前綜閤徵（PMS）的舒緩： 深入剖析PMS的各種錶現，包括情緒易怒、乳房脹痛、頭痛、疲勞等。本書將提供一係列針對性的緩解策略，包括改善飲食結構（如減少咖啡因和糖分攝入）、推薦有助於情緒穩定的花草茶（如洋甘菊、薰衣草），以及教授放鬆身心的居傢運動和冥想技巧。 經期衛生與護理： 提供關於經期衛生用品選擇的專業建議，以及日常清潔與護理的要點，幫助女性在經期保持清潔舒適。 孕育生命與産後恢復 孕期健康飲食： 針對孕早期、孕中期、孕晚期的不同營養需求，提供科學的飲食指導，推薦有助於胎兒發育和緩解孕吐的食譜，並列舉孕期應避免的食物。 母乳喂養的秘訣： 分享促進乳汁分泌的天然方法，如花生燉豬蹄、鯽魚豆腐湯等，並提供産後身體恢復的溫和調理建議。 産後身心調適： 關注産後女性麵臨的身心挑戰，提供情緒疏導、睡眠改善、體能恢復等方麵的實用建議，幫助新媽媽們順利度過産後恢復期。 第二章：肌膚之美與麵部保養 麵部肌膚的日常嗬護： 清潔是根本： 詳細講解不同膚質的清潔方法，推薦溫和的天然清潔劑（如蜂蜜、燕麥）以及正確的洗臉技巧。 補水與保濕的藝術： 介紹天然保濕成分，如蘆薈、黃瓜、蜂蜜等，並提供DIY麵膜的詳細製作步驟和使用方法。 告彆肌膚瑕疵： 針對黑頭、粉刺、痘痘等常見問題，提供科學的祛除方法，避免過度擠壓，推薦一些具有消炎殺菌作用的天然植物提取物。 眼部與唇部護理： 明亮雙眸的守護： 講解眼部肌膚的脆弱性，提供緩解眼部疲勞、淡化黑眼圈、細紋的居傢療法，如黃瓜片敷眼、茶包敷眼等。 嬌嫩雙唇的嗬護： 教授如何預防和改善唇部乾燥、脫皮，推薦天然唇部磨砂膏和滋潤唇膜的製作方法。 抗衰老與時光凍結： 天然抗氧化力量： 介紹富含抗氧化成分的食物，如莓果類、綠葉蔬菜、堅果等，並提供相應的食譜。 麵部穴位按摩： 詳細圖解麵部關鍵穴位，教授能夠促進血液循環、提升麵部緊緻度的按摩手法。 第三章：情緒管理與心靈療愈 壓力與焦慮的釋放： 識彆壓力的信號： 幫助女性瞭解自身壓力的來源，並學會識彆身體和心理發齣的壓力信號。 居傢舒緩法： 推薦深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆法、溫水泡澡（可加入薰衣草精油）等，幫助快速緩解緊張情緒。 芳香療法的應用： 介紹幾種常用且對情緒有益的精油（如薰衣草、佛手柑、依蘭），講解如何正確使用，如擴香、按摩。 失眠的睏擾與改善： 營造良好的睡眠環境： 提供關於臥室布置、光綫、溫度、聲音等方麵的建議。 睡前放鬆儀式： 介紹溫牛奶助眠、睡前聽輕柔音樂、閱讀等有助於入睡的習慣。 助眠茶飲與食譜： 推薦洋甘菊茶、百閤蓮子湯等具有安神助眠功效的飲品和食譜。 保持積極心態： 感恩與正念練習： 引導讀者進行感恩日記、正念冥想等練習，培養積極樂觀的生活態度。 社交與情感支持： 強調與親友交流的重要性，鼓勵建立健康的人際關係。 第四章：身材管理與活力煥發 健康飲食與體重控製： 均衡營養的智慧： 講解“彩虹飲食法”，強調攝入不同顔色的蔬果，確保營養均衡。 減肥誤區的辨析： 糾正關於節食減肥、代餐等不健康的觀念。 低卡路裏又美味的食譜： 提供一係列簡單易學、營養豐富的低卡路裏食譜，如蔬菜沙拉、蒸魚、雜糧粥等。 餐前飲品與零食選擇： 推薦健康餐前飲品（如檸檬水、黑咖啡）和低熱量零食（如堅果、水果）。 居傢塑形與運動： 全身塑形瑜伽： 提供一套針對女性身體特點的簡易瑜伽體式，重點關注核心力量、柔韌性和麯綫塑造，並配以動作分解圖。 局部塑形鍛煉： 針對女性易囤積脂肪的部位（如腹部、大腿、手臂），提供有效的居傢鍛煉方法，如捲腹、平闆支撐、深蹲等，並詳細講解動作要領。 拉伸與舒展： 強調運動後的拉伸對於肌肉恢復和綫條塑造的重要性，提供全身拉伸動作指導。 身體排毒與活力提升： 颳痧與拔罐的適宜性： 介紹颳痧、拔罐的基本原理和適用範圍，講解如何在傢中安全地進行（需詳細圖示與注意事項）。 汗蒸與泡澡的益處： 介紹汗蒸、泡澡（可加入艾草、生薑等）有助於促進血液循環、排齣體內濕氣和毒素。 日常排毒食物： 推薦西瓜、綠豆、薏米等具有利尿、清熱解毒功效的食物。 第五章：生活智慧與日常妙招 居傢清潔與收納： 天然清潔劑的DIY： 利用白醋、小蘇打、檸檬等製作多功能環保清潔劑，並提供具體的應用場景。 高效收納技巧： 分享關於衣物、物品的整理和收納方法，打造整潔有序的居傢環境。 廚房裏的健康學問： 食材的儲存與保鮮： 介紹不同食材的最佳儲存方法，減少食物浪費。 烹飪方式的選擇： 強調蒸、煮、燉、涼拌等健康烹飪方式，減少油炸、燒烤。 常見小毛病的居傢應對： 感冒初期的舒緩： 如通過熱飲、休息等方法緩解初期癥狀。 口腔健康： 提供鹽水漱口、按摩牙齦等方法。 疲勞的恢復： 如通過簡單的眼部按摩、足部泡腳來緩解疲勞。 本書特色： 內容全麵，實用性強： 覆蓋女性健康、美麗、情緒、身材等多個方麵，提供可操作性強的居傢調理方案。 貼近生活，取材方便： 強調利用傢中常見食材和物品進行調理，成本低廉，易於實踐。 圖文並茂，易於理解： 提供大量精美圖片和圖示，清晰展示製作過程和動作要領，降低理解難度。 科學健康，注重安全： 所有方法均基於傳統智慧和健康理念，並強調注意事項，確保讀者安全有效地使用。 理念先進，倡導自然： 鼓勵女性迴歸自然，通過調整生活方式和飲食習慣，實現由內而外的健康與美麗。 《花顔巧手：女性養生秘籍與生活智慧》不僅僅是一本工具書，更是女性朋友們在追求健康、美麗、幸福生活道路上的貼心夥伴。我們相信，通過掌握這些生活智慧，每一位女性都能點亮自己的生命之花，綻放齣最耀眼的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就相當吸引人，那種溫馨又復古的感覺，瞬間勾起瞭我對外婆時代那些神奇偏方的迴憶。雖然我還沒來得及細讀內容，但光是這個名字——《傢庭常用的老偏方：女人煩惱一掃光》——就已經讓我充滿瞭好奇和期待。女人總是有各種各樣的小煩惱，從皮膚的小瑕疵到身體的不適，再到情緒上的波動，感覺生活裏總有那麼一些“說不清道不明”的小毛病。這本書的標題承諾要“一掃光”，這實在太誘人瞭！我特彆希望能在這個裏麵找到一些真正實用、簡單易行的方法，來應對那些日常的小睏擾。我猜想，裏麵的偏方應該都是取材於我們身邊常見的食材或者草藥，這樣既安全又經濟，非常適閤普通傢庭使用。而且，這本書還特彆強調“提供詳細的製作圖”，這一點非常重要！很多時候，看文字說明很容易産生理解偏差，有瞭圖文並茂的指導，操作起來就更有信心瞭。我期待著這本書能像一位慈祥的長輩，用最樸實卻又最有效的方式，幫助我解決那些惱人的小煩惱，讓我能更自信、更從容地麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化和養生有著濃厚興趣的讀者，我一直對那些流傳下來的老偏方充滿好奇。市麵上關於健康養生的書籍很多，但真正能夠打動我的，往往是那些樸實無華、貼近生活的智慧。《傢庭常用的老偏方：女人煩惱一掃光》這個書名，一下子就吸引瞭我，它直接點齣瞭女性在生活中可能遇到的睏擾，並且承諾提供解決方案。我非常期待這本書能夠深入挖掘那些被遺忘或者被低估的老偏方，並將它們係統地整理齣來。特彆是“女人煩惱”這個主題，我認為這是一個非常值得關注的領域，很多時候，女性的健康問題往往容易被忽視，而這本書的齣現，恰恰填補瞭這一空白。書中“提供詳細的製作圖”這一點，更是讓我覺得它非常實用，因為隻有清晰的圖示，纔能確保讀者能夠準確地製作和使用這些偏方，避免走彎路。我希望這本書能夠成為我瞭解和實踐中國傳統女性養生智慧的一扇窗戶，讓我能夠更好地照顧自己，擁有健康美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，仿佛為我打開瞭一扇通往傳統智慧的大門。我一直對那些流傳下來的老祖宗的經驗非常感興趣，總覺得它們蘊含著許多現代醫學難以解釋卻又異常有效的力量。特彆是對於女性健康方麵，很多時候的睏擾並非大病，但卻嚴重影響生活質量，而這些“老偏方”恰恰是針對這些細微之處的慰藉。《傢庭常用的老偏方：女人煩惱一掃光》這個名字，直白而有力地擊中瞭我的痛點。我迫不及待地想翻開看看，裏麵到底有哪些“秘籍”。我想象著，書中應該會介紹很多關於女性生理周期、皮膚保養、情緒調節方麵的偏方，而且是那些經過時間檢驗、口耳相傳的，而非一時興起的“新奇玩意”。“提供詳細的製作圖”這一點，更是讓我覺得這本書的誠意十足，我深知很多傳統工藝或者配方，如果沒有直觀的圖示，往往難以復製。希望這本書能成為我居傢必備的養生寶典，在需要的時候，能為自己和傢人提供最天然、最溫和的關懷，讓那些“女人煩惱”不再是睏擾，而是可以輕鬆化解的小插麯。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《傢庭常用的老偏方：女人煩惱一掃光》充滿瞭煙火氣和實用性，讓我立刻對它産生瞭濃厚的興趣。我一直相信，很多看似棘手的生活小問題，往往能夠從我們身邊的日常事物中找到解決之道，而“老偏方”正是這種智慧的集中體現。特彆是針對“女人煩惱”這個主題，我深知女性在生理、心理、外在等方麵都可能麵臨各種挑戰，如果能有一些簡單易行的居傢妙方來應對，那無疑是極大的福音。我非常期待書中能夠提供一些具體、可操作的食療、藥膳或者外用方法，而且“提供詳細的製作圖”這一點，更是讓我感到安心。很多時候，讀懂文字說明並不能完全掌握製作的要領，有瞭圖示的輔助，一切都會變得直觀易懂，也更能提高成功的幾率。我希望這本書能夠成為我傢中一本值得信賴的“生活指南”，在我遇到那些“女人煩惱”的時候，能夠提供及時、有效的幫助，讓我的生活更加舒心和自在。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重生活品質的人，雖然工作忙碌，但我總會想方設法為自己的健康和美麗“充充電”。偶然看到瞭這本書的信息，它的書名《傢庭常用的老偏方：女人煩惱一掃光》立刻抓住瞭我的眼球。我一直認為，最健康的養生方式往往藏在我們身邊最平凡的食物和最樸素的習慣裏，而“老偏方”恰恰代錶瞭這種智慧的結晶。我期待在這本書中能夠找到一些針對女性常見的亞健康狀態，比如經前不適、手腳冰涼、皮膚暗沉、睡眠質量不佳等問題的“靈丹妙藥”。而且，這本書的“製作圖”承諾，這讓我感到非常踏實。很多時候，我們對老偏方有所顧慮，是因為不知道如何正確地製作和使用，有瞭詳細的圖示，一切都變得簡單明瞭，也更能保證效果。我希望這本書不僅僅是提供方法，更能傳遞一種積極的生活態度，讓我們在忙碌的生活中，也能找到屬於自己的那份寜靜與健康，讓那些“煩惱”真的能被“一掃而光”。