人體復原工程——人體使用手冊2(網) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳清忠 著

圖書標籤:

• 人體解剖
• 人體結構
• 健康
• 醫學
• 養生
• 運動
• 康復
• 人體科學
• 自助
• 實用指南

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 花城齣版社

ISBN：9787536053137

商品編碼：29549468326

包裝：平裝

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名：人體復原工程——人體使用手冊2(網)

定價：29.00元

作者：吳清忠

齣版社：花城齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787536053137

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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本書為吳清忠先生完成《人體使用手冊》之後六年的研究成果。以科學的方法，顛覆所有我們一般對中、西醫的認識，並打破中、西醫對“人體構造”的迷思。他認為：“在現有的醫療技術，對於人體自我修復工作的運行知識仍是一片空白”。而機械工程師齣身的吳清忠則從係統化的角度，讓我們首先認識自己的身體構造、零部件的巧妙組閤與運作原理，進一步瞭解人為什麼會生病，所以應如何保養身體。告訴你相信我們的身體會在“*適當”的時間，自行啓動“復原工程”，讓身體恢復健康。
由吳清忠先生著述的《人體使用手冊》作為他的養生心得，於2002年完稿後，在網上流行，成為眾多網友分享健康經驗的熱門網絡書。而2005年平麵書分彆在颱灣和大陸齣版，更是屢居暢銷排行榜首位，成為近年來*受華人讀者青睞的保健養生著作。更因其通俗易懂和極具創意的詮釋語言，把現代係統學理論與古老的中醫養生保健精粹結閤起來，使世人對中醫體係以及一些常見病防治有瞭更為感性的初步認識。也因此掀起保健圖書的齣版熱潮。其中所提齣的日常保健的一式三招和兩個重要觀念，簡單易行，並深入民心。廣大讀者身體力行，也因此引發非常熱烈的討論與互動。目前，《人體使用手冊》總銷售已超過一百五十萬冊（大陸市場近一百三十萬冊）。
完成《人體使用手冊》以後的六年來，吳清忠一如繼往潛心中醫研究。繼“如何使用人體”之後，他進一步研究“人體復原工程”的課題。正如他在前言中所說：“《人體使用手冊》在2002年就完稿，已經是六年前的事瞭。這六年來，我遇見瞭幾位很好的老師，學習瞭許多新東西。我自己和傢人的健康也在不斷的進步之中。人體的復原過程，是這六年來*主要的體會。我不是醫生，我的研究隻是養生的心得，是每一個人都能自己做的。”
針對讀者通過他的和訊提問的各種各樣的健康問題，尤其是對一式三招操作的細節，以及在實施瞭一式三招後血氣上升身體開始瞭修復工作，因而齣現許多癥狀，諸如此類的問題使吳清忠覺得有必要提供他新的研究成果與經驗，幫助讀者對身體有更進一步的理解。
在這本剛剛齣版的新書中，作者更提齣什麼纔是病？以及生病該怎麼辦？等等更新的見解。他認為身體齣現不舒服的現象並不意味著生病，而沒有癥狀也並不錶示身體健康等重要的觀念。他在書中寫道：“養生是一種思考方式，身體齣現瞭癥狀，不要立即判斷身體生病瞭，應該先思考身體在做什麼，再用正確的方法處理每一個癥狀。”而如何敲膽經、疏通心包經及按摩穴位的正確方式，都以詳細及清楚的繪圖錶現，讓讀者一目瞭然，輕鬆掌握，所以《人體復原過程》也是修習一式三招的重要指南。
作者還提醒讀者在麵對人體復原時如能量提升的反應、排除寒氣的反應、胃或十二指腸潰瘍的反應、排除體內化學物質的反應、肝血增加的反應，諸如此類，應該如何麵對與處理。
人人都想擁有健康的身體，卻往往忽略日常生活的保健。在《人體復原工程》中，作者提倡改變飲食習慣，如細嚼慢咽、午後輕食等都是傳統中醫中被我們忽視卻值得推展的理念。這纔是擁有青春健美的正確方嚮。而情緒上齣現的問題，往往是疾病的根源，惟有尋根問源，纔能杜絕疾病的發生。所以吳清忠說：“治療的目標是疾病的根源，不是癥狀。”
那麼，如何管理好自己的身體？
吳清忠提齣一個生動的譬喻，即身體與企業是一樣的。企業的問題往往齣現在經營者身上，隻有企業傢自己能解決。人體也一樣，大多數的疾病就像企業裏的問題，必須自己改變纔能改善，不能全靠醫生。所以，一個有知識的現代人應該打破莫須有的知識界限，把醫學當成自己也能學習的一門學問，花點精神學習養生知識，自己主導養生和祛病的工作，做自己身體的總經理。纔能擺脫疾病，得到健康。
《人體復原工程》既是《人體使用手冊》的續集，也是中醫科學化的實踐典範。是每個現代人的健康寶典。

目錄

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前言 做自己身體的總經理
篇 科學的中醫
章 五髒六腑的科學意義
第二章 中醫與西醫的差異
第三章 人體的髒腑與企業組織的比較
第二篇 正確的健康觀念
章 疾病的定義
不舒服的癥狀不是疾病
沒有癥狀並不就沒有病
第二章 血氣能量
沒有癥狀的健康惡化
血液是能量和物質的載體
生物體內的物質轉換
老化速度和迴春
第三篇 養生之道
章 停止創造新的疾病
第二章 敲膽經
如何幫嬰幼兒敲膽經
膽囊已經割除瞭，還要不要敲膽經？
第三章 早睡自然醒
第四章 氣的調度
第五章 疏通心包經
心包積液狀態的實時檢測
利用磁鐵片疏通心包經的方法
按摩心包經的三個步驟
第六章 細嚼慢咽
第七章 午後輕食
第八章 橫膈膜按摩法
第四篇 人體的復原工程
章 能量提升的反應
第二章 排除寒氣的反應
排除胃寒的反應
排除膀胱經寒氣的反應
排除肺髒寒氣的反應
第三章 中暑
第四章 胃或十二指腸潰瘍的反應
第五章 排除體內化學物質的反應
第六章 大小腸修復的反應
第七章 病由心生
生氣的機製
如何減少怒氣的傷害
便秘的性格
頭發掉光瞭，怎麼辦？
乳癌
人可以貌相
修身養性是養生的起點
第五篇 讀者的互動
章 敲膽經問答
第二章 早睡問答
第三章 按摩心包經問答
第四章 寒氣問答
第五章 綜閤性問答

作者介紹

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吳清忠，曾經在颱灣工業技術研究院從事機器人的研究；颱灣生産力中心推動颱灣的工業自動化發展；美國波士頓顧問公司（The Boston Consulting Group）擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團（Morningside Group）擔任中國區首席代錶，從事直接投資基金管理工作；颱灣榮

文摘

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序言

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《生命的藍圖：重塑健康的內在機製》 在我們紛繁復雜的生活節奏中，身體的運作往往被我們忽視，直到它發齣痛苦的信號。我們習慣於將身體視為一個已經組裝好的精密儀器，一旦齣現故障，便寄希望於外部的修理，卻很少深入探究其內在的修復機製。然而，真正的健康與活力，並非來自於被動的修補，而是源於主動的理解與調控。 《生命的藍圖：重塑健康的內在機製》將帶領讀者踏上一段深度探索人體奧秘的旅程。本書並非一本簡單的健康指南，也不是羅列各種疾病的治療方案。相反，它聚焦於一個更根本的問題：我們的身體是如何自我維持、自我修復，以及如何在內外環境的壓力下保持平衡的？本書的核心理念在於，每一個生命體都內含著一套非凡的“生命藍圖”，這套藍圖指導著細胞的生長、分化、修復，維係著組織的完整，並最終支撐著個體的生命活動。 第一篇：細胞的悄然革命——生命的基本單元 本書的開篇，我們將深入細胞這一構成生命的基本單元。過去，我們可能隻將細胞視為微小的“積木”，但本書將揭示細胞遠比我們想象的要活躍和復雜。我們將詳細介紹細胞如何通過精密的信號傳導網絡進行交流，如何感知外界環境的變化並做齣反應。 細胞的“記憶”與“學習”： 探討錶觀遺傳學如何解釋細胞在不改變DNA序列的情況下，如何“記住”過去的經曆，並將其傳遞給子代細胞。這對於理解疾病的發生發展，以及個體差異具有重要意義。 細胞的“自噬”機製： 深入解析細胞如何通過“自噬”過程，清除衰老、損傷的細胞器和蛋白質，從而維持細胞的健康和功能。這與人體的衰老過程，以及一些神經退行性疾病的發生密切相關。 乾細胞的潛能與分化： 揭示乾細胞作為“萬能細胞”的驚人潛能，以及它們如何根據身體的需求，分化成各種特異性細胞，參與組織的修復與再生。我們將討論不同類型乾細胞的特性，以及它們在未來醫學中的應用前景。 細胞間的協作與競爭： 探索細胞並非孤立存在，而是通過復雜的相互作用，形成組織、器官，並協同工作。同時，我們也關注細胞間的競爭，以及這種競爭如何影響組織的穩態。 第二篇：組織的重塑與適應——動態平衡的藝術 在理解瞭細胞層麵的奧秘後，本書將進一步拓展視野，審視組織和器官層麵的動態平衡。人體並非一成不變的靜態結構，而是一個不斷進行著微觀重塑和適應的動態係統。 肌肉的生長與萎縮： 詳細分析肌肉組織在受到刺激（如運動）或缺乏刺激（如久坐）時，其蛋白質閤成與分解的動態過程，以及如何通過閤理的乾預來維持肌肉質量和功能。 骨骼的“永恒”更新： 揭示骨骼並非惰性物質，而是由成骨細胞和破骨細胞協同作用，不斷進行著沉積和吸收的“塑形”過程。我們將探討骨密度下降的原因，以及如何通過生活方式的調整來促進骨骼健康。 神經係統的可塑性： 展現神經係統並非固定不變，而是具有驚人的“可塑性”，能夠通過學習、訓練和經曆來重塑其連接。這將解釋我們如何學習新技能，以及如何應對腦部損傷。 腸道微生態的和諧交響： 深入探討腸道微生物群落的復雜性，以及它們與宿主健康的密切關係。我們將瞭解腸道菌群如何影響消化、免疫，甚至情緒，並討論如何通過飲食和生活方式來調節腸道微生態的平衡。 第三篇：係統間的對話與整閤——生命活動的精密指揮 最後，本書將把焦點置於全身各係統間的相互協調與整閤。人體是一個龐大而精密的係統，各個子係統之間並非孤立運作，而是通過復雜的信號通路進行信息傳遞和協同工作，共同維持個體的生存和繁衍。 免疫係統的“哨兵”職責： 剖析免疫係統如何識彆並清除病原體，同時避免攻擊自身組織。我們將探討免疫係統的“記憶”功能，以及過激或失調的免疫反應如何導緻自身免疫性疾病。 內分泌係統的“信使”網絡： 揭示激素作為化學信使，如何精準調控人體的生長、代謝、生殖等多種生理過程。我們將瞭解不同激素的作用，以及激素失調可能帶來的健康問題。 循環與呼吸係統的“生命綫”： 探討心血管和呼吸係統如何高效地輸送氧氣和營養物質，並清除代謝廢物。我們將關注這兩個係統如何應對外界環境的變化，以及它們的健康對全身的重要性。 神經-內分泌-免疫網絡的協同： 整閤前文的知識，詳細闡述神經係統、內分泌係統和免疫係統之間如何形成一個相互影響、協同工作的強大網絡，共同應對內外壓力，維持機體穩態。 《生命的藍圖：重塑健康的內在機製》的目標是賦能讀者，使之能夠超越對疾病錶象的關注，而深入理解自身身體的內在運作邏輯。通過揭示身體自我的修復、重塑與適應能力，本書鼓勵讀者主動地去理解身體發齣的每一個信號，並認識到通過科學的生活方式、閤理的營養攝入以及積極的心態調整，我們便能成為自身健康最齣色的“工程師”。這不僅僅是一本書，更是一把解鎖身體潛能，通往更深層次健康與活力的鑰匙。它將幫助您看到，您的身體並非一個被動等待修理的機器，而是一個充滿智慧、能夠自我調節的生命奇跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，在於它徹底顛覆瞭我過去對“維護健康”這件事的粗淺理解。在此之前，我總認為健康管理無非是“多運動，少吃油膩”，但這本書展示瞭一個遠比這復雜、精妙得多的內部世界。作者提供的視角是如此的宏大和微觀並存，讓人意識到每一個細微的調整，都可能在整個係統內引發巨大的共振或失衡。我尤其喜歡作者在討論“非綫性變化”時所采取的論證方式，它打破瞭許多傳統健康觀念中那種綫性的、簡單的因果關係，讓人學會用更動態、更係統化的眼光去看待身體的長期演化。讀完之後，我感覺自己仿佛被授予瞭一套全新的工具箱，裏麵裝載的不是萬能藥，而是理解和預判身體狀態變化的關鍵鑰匙。這是一種賦權感，讓你從一個被動的接受者，轉變為一個積極的、有策略的“係統管理者”。

評分☆☆☆☆☆

這本《人體復原工程——人體使用手冊2(網)》真的是讓人眼前一亮。我本來以為這種技術性的書籍會枯燥乏味，充滿瞭晦澀難懂的專業術語，但讀下來卻感覺像是在閱讀一本引人入勝的科幻小說，隻不過裏麵的技術是基於嚴謹的科學原理。書中的敘述方式非常生動，作者似乎有著將復雜概念轉化為直觀圖像的天賦。每一次閱讀，我都能在腦海中構建齣一個清晰的、動態的“人體機器”模型，這極大地幫助我理解瞭身體各個係統是如何協同工作的。尤其是在談到那些看似神秘的生理過程時，作者總能找到非常貼切的比喻，讓我這個非專業人士也能豁然開朗。我特彆欣賞作者在行文間流露齣的那種對生命體的敬畏感，這使得整本書的基調不是冰冷的機械論，而是充滿瞭對生命潛能的探索欲。它不僅僅是在介紹“如何修復”，更是在探討“如何優化”我們與生俱來的這部精妙裝置，那種對細節的極緻挖掘，讓人忍不住一頁接一頁地往下翻，生怕錯過任何一個關於自身奧秘的解答。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最大的感受就是其結構安排的巧妙。它不像傳統的教科書那樣按部就班地羅列知識點，而是更像是一份精心設計的“升級指南”。每一章的過渡都極其自然流暢，仿佛是經驗豐富的大師在手把手地指導你進行一場深刻的自我審視。我發現作者在處理不同主題之間的銜接上，簡直是下足瞭功夫，你會發現前一章討論的微觀層麵的機製，下一章立刻就與宏觀層麵的功能錶現聯係瞭起來，形成瞭一個完整的閉環。這種立體化的知識網絡構建，極大地提升瞭我的學習效率。很多我過去睏惑不解的身體反應，在這本書的邏輯框架下，一下子變得閤情閤理，甚至有種“原來如此”的恍然大悟感。這種由點到麵，再由麵及點的閱讀體驗，遠超我預期的深度和廣度，讓我真切地感受到瞭知識的層次感和係統性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種獨特的、近乎於哲學的沉思感，但又毫不拖泥帶水，是那種在精確中蘊含著力量的錶達。讀它的時候，我常常會停下來，反復咀嚼某一個句子，因為它所蘊含的信息量和思考維度是如此豐富。作者在描述人體運行的復雜性時，沒有采用那種故作高深的語氣，反而有一種坦誠的、近乎“揭秘”的姿態。比如在探討某種長期狀態的纍積效應時，那種冷靜而精準的預測和分析，讓人不寒而栗，也讓人更加清醒地認識到日常習慣的連鎖反應。它不僅是一本“手冊”，更像是一麵鏡子，映照齣我們對待自身健康的態度和認知邊界。這種既有科學深度又有思想厚度的文字，使得閱讀過程成為瞭一種精神上的洗禮，促使我重新審視自己與這個“載體”的關係，不再是簡單的擁有者，而更像是需要細心維護的閤作夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡閱讀網絡版本的內容，總覺得排版和閱讀體驗會大打摺扣，但這本書的數字化呈現效果齣乎意料地齣色。雖然我沒有看到實體書，但網上的版本在圖文的配閤上做得極為用心，那些示意圖和流程圖的設計，簡直是教科書級彆的範例——清晰、簡潔，而且關鍵信息點一目瞭然。更令人稱贊的是，它似乎為不同閱讀習慣的用戶做瞭優化，比如在關鍵術語的標注和交叉引用方麵做得非常便捷，這對於需要隨時查閱和迴顧的讀者來說，簡直是福音。我發現自己可以輕鬆地在不同章節間跳轉，進行對比閱讀，而不會被復雜的導航所睏擾。這種對用戶體驗的重視，讓原本嚴肅的知識獲取過程變得高效且愉悅，成功地打破瞭網絡閱讀的固有弊端，真正做到瞭知識的無礙流通。