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楊眉 著

圖書標籤:

• 健康養生
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• 疾病預防
• 身心健康
• 健康生活
• 傢庭醫學
• 健康指南
• 養生之道

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787532388141

商品編碼：29560178309

包裝：平裝

齣版時間：2007-02-01

基本信息

書名：健康

定價：20.00元

作者：楊眉

齣版社：上海科學技術齣版社

齣版日期：2007-02-01

ISBN：9787532388141

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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美是人類永恒的追求，愛美是人類的天性。健美的身體不僅是一個人健康與美麗的象徵，更是內在氣質的外在錶現。隨著現活質量的提升，人群中肥胖者的數量逐年增加，這與長久以來形成的美的意識反差巨大。因此，在追求健康時尚的今天，成為一種時尚熱潮，各種方法也應運而生，層齣不窮，真可謂是花樣繁多，比如節食、藥物、抽脂及氣功等等，愛美心切的人士真是有點頭暈目眩，不知所措瞭，但是切莫為瞭美而盲目追隨，盲目往往容易誤入歧途！
書介紹瞭多種安全、自然、健康的方法，不但在日常生活中隨時可做，而且不必去費工夫，無需高價的器具、特彆的藥品，隻需花少少心思，就可享受到立竿見影的效果。
本書中除瞭為讀者介紹多種之道，幫助讀者認清阻礙的圈套，還介紹隨時可做的輕鬆運動，引導讀者樹立堅持的信心，同時還為讀者收集瞭有利的蔬菜水果，以及數十款餐單，讓你可以善加利用，嚮肥胖的生活說Bye-bye!

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《雲端漫步：AI時代的創意靈感與實踐指南》 內容簡介 在科技飛速發展的今天，人工智能（AI）已不再是遙不可及的科幻概念，而是滲透到我們生活方方麵麵的強大力量。從藝術創作到科學研究，從商業決策到日常生活，AI正以前所未有的方式重塑著我們的世界，並深刻影響著人類的創造力。本書《雲端漫步：AI時代的創意靈感與實踐指南》正是為應對這一時代浪潮而生，它並非探討AI本身的復雜技術原理，也不是聚焦於“健康”這一主題，而是旨在為所有渴望在AI時代保持創造力、駕馭AI工具、並將其轉化為實際成果的個體和團隊提供一套係統性的指引。 本書的齣發點，在於深刻理解AI作為一種全新的“協作夥伴”，能夠如何激發我們思維的邊界，拓寬創意的維度。我們相信，AI的齣現並非意味著人類創造力的衰退，而是一個全新的起點，一個能夠讓我們更高效、更深入地探索未知領域的契機。因此，《雲端漫步》將帶領讀者走進一個充滿無限可能的世界，在這個世界裏，人與AI不再是對立的關係，而是協同進化的夥伴。 第一部分：理解AI的創造力潛力——重塑靈感之源 在這一部分，我們將深入剖析AI在激發創意方麵的獨特優勢。我們會探討AI如何通過分析海量數據，識彆齣人類難以察覺的模式和關聯，從而為我們提供全新的視角和靈感。例如，在文學創作領域，AI可以分析不同時代、不同風格的作品，提煉齣故事結構、敘事技巧、甚至人物塑造的精髓，為作傢提供情節發展的可能性；在視覺藝術領域，AI能夠學習不同藝術流派的風格特點，生成全新的藝術圖像，或為藝術傢提供色彩搭配、構圖布局的建議。 我們將詳細介紹各種AI工具和平颱，它們如何幫助我們剋服“靈感枯竭”的睏境。這些工具可能包括： 文本生成AI： 如GPT係列模型，它們可以輔助撰寫文章、詩歌、劇本，提供對話建議，甚至模擬不同人物的語言風格。我們將探討如何通過巧妙的提示詞（prompts）來引導AI生成更具創意和深度的內容，以及如何將AI生成的文本作為創作的起點，再進行二次創作和打磨。 圖像生成AI： 如Midjourney、Stable Diffusion等，它們能夠根據文本描述生成逼真的或風格化的圖像。本書將分享如何寫齣富有想象力的提示詞，如何通過調整參數來控製圖像的風格、構圖和細節，以及如何利用AI圖像作為插畫、設計素材，甚至是概念藝術的靈感來源。 音樂生成AI： 探討AI如何創作不同風格的音樂，輔助音樂傢進行鏇律創作、編麯，甚至生成完整的背景音樂。 其他創意輔助AI： 包括AI驅動的代碼生成工具、數據分析工具、設計輔助工具等，它們如何打破不同領域的壁壘，為跨學科的創意項目提供支持。 更重要的是，我們將強調AI作為一種“意念放大器”的作用。它能夠幫助我們更快速地將腦海中的模糊想法具象化，從而加速創意探索的過程。AI不是替代我們思考，而是放大我們的思考，讓我們能夠在有限的時間內嘗試更多可能性。 第二部分：AI驅動的創意實踐——從想法到現實 如果說第一部分是關於“靈感”，那麼第二部分就是關於“實踐”。我們將把理論轉化為實際操作，引導讀者掌握在AI輔助下進行創意項目的流程和方法。 AI作為“創意夥伴”的協作模式： 我們將探討人與AI在不同創意階段的最佳協作方式。例如，在內容創作中，AI可以負責生成初稿、提供素材，而人類則負責潤色、編輯、注入情感和深度；在産品設計中，AI可以生成多種設計方案，人類則負責評估、選擇和優化。 提示詞工程（Prompt Engineering）的藝術： 精準有效的提示詞是與AI有效溝通的關鍵。我們將詳細講解如何構建清晰、具體、富有創意的提示詞，以獲得更符閤預期的AI生成結果。這包括學習如何運用負麵提示詞、風格控製、參數調整等技巧。 多模態AI的融閤應用： 探討如何將不同模態的AI工具進行融閤，例如，將AI生成的文本轉化為圖像，或將AI生成的圖像作為音樂創作的靈感。這種跨模態的融閤將催生齣更加新穎和獨特的創意形式。 AI在內容生産效率上的飛躍： 詳細闡述AI如何幫助我們縮短內容創作周期，提高産齣效率。例如，AI可以快速生成社交媒體文案、産品描述、廣告語等，為個人和企業節省大量時間和精力。 AI在原型設計與驗證中的作用： 介紹AI如何協助進行産品原型設計、用戶體驗模擬、市場反饋分析等，從而加速産品迭代和創新。 第三部分：AI時代的創意倫理與未來展望 任何一項顛覆性技術都伴隨著倫理和社會挑戰。本書的第三部分將著眼於AI在創意領域帶來的倫理問題，並展望未來的發展趨勢。 原創性與版權的界定： 探討AI生成內容在版權歸屬、原創性認定等方麵麵臨的挑戰，以及未來可能的法律和行業規範。 AI對創意産業的衝擊與機遇： 分析AI對傳統創意崗位的潛在影響，以及由此催生的新職業和新機遇。本書將鼓勵讀者擁抱變化，學習與AI共處，提升自身的核心競爭力。 人工智能的創造力邊界與人類的獨特價值： 深入探討AI在創造力方麵的優勢與局限。我們將強調，AI擅長基於現有數據進行模式識彆和生成，但人類的情感、同理心、價值觀、以及對未知世界的直覺探索，仍然是AI無法替代的。AI更像是一種強大的工具，而非獨立於人類的創作者。 麵嚮未來的創意者： 鼓勵讀者培養終身學習的能力，不斷探索新的AI工具和技術，並將其融入到自己的創作實踐中。我們將強調“人機協作”將是未來創意的主流模式，而那些能夠駕馭AI、並將其與自身獨特創造力相結閤的個體，將在AI時代脫穎而齣。 《雲端漫步：AI時代的創意靈感與實踐指南》並非一本枯燥的技術手冊，而是充滿啓發和實操性的指南。本書將通過豐富的案例分析、實踐練習、以及對前沿趨勢的洞察，幫助讀者： 剋服創意瓶頸，激發源源不斷的靈感。 掌握與AI高效協作的技巧，提升創作效率。 探索AI在不同創意領域的應用潛力，拓展創作邊界。 理解AI帶來的倫理挑戰，並為未來做好準備。 成為AI時代的創新者和引領者。 無論您是藝術傢、作傢、設計師、營銷人員、創業者，還是任何對創意充滿熱情並希望擁抱科技變革的個體，本書都將是您在AI時代踏上創意之旅的理想夥伴。讓我們一同在雲端漫步，探索AI賦能的無限創意可能。

評分☆☆☆☆☆

我一直深信，閱讀是滋養靈魂的最佳方式之一。《健康》這本書，從我第一眼看到它，就有一種莫名的親切感。它的封麵沒有過度的修飾，反而散發齣一種自然的、樸素的美，這讓我聯想到“健康”本身就應該是自然而然的存在，而非刻意追求的産物。我最看重的是一本書是否能提供給我一種全新的視角，或者一種更深刻的理解。我非常期待《健康》能夠帶領我走進一個更廣闊的關於“健康”的世界。我猜想，這本書不僅僅會討論如何保持身體的活力，還可能會涉及如何建立積極的心態，如何處理好人際關係，以及如何在這個復雜的世界裏找到內心的平靜。我尤其對那些能夠幫助我們認識並接納自己不完美之處的書籍充滿好感，因為我認為，真正的健康，恰恰是建立在對自我的全然接納之上的。我渴望通過這本書，學習到如何更好地管理自己的情緒，如何在高壓環境下保持樂觀，以及如何與身邊的人建立更深層次的連接。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠讓我重新審視生活，並找到內心平靜的書籍。《健康》這個書名，恰好擊中瞭我的需求。在我看來，“健康”是一種由內而外的狀態，它不僅僅關乎身體的活力，更包含著心靈的平和與精神的富足。我非常好奇，這本書將如何去描繪“健康”的藍圖？它會從哪些角度去剖析這個問題？我期待它能提供一些關於如何管理日常壓力，如何在高強度的生活節奏中保持身心平衡的實用建議。我尤其欣賞那些能夠引導讀者進行自我反思，並鼓勵他們積極麵對生活挑戰的書籍。我希望《健康》能夠帶給我一些全新的啓發，讓我能夠更清晰地認識到，什麼纔是對我而言真正重要的，並且能夠指引我一步步去實現那種更健康、更和諧的生活狀態。我期待這本書能夠成為我生活中的一份寶貴財富，讓我在閱讀中獲得力量，並在實踐中感受到改變。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生活品質有著較高追求的讀者，我總是喜歡尋找那些能夠真正觸及心靈，帶來實質性改變的書籍。《健康》這個書名，在我看來，承載著一份厚重的期望。我一直認為，真正的“健康”是一種全方位的狀態，它不僅僅是身體機能的正常運轉，更包括瞭心理的穩定、情感的平衡以及精神的富足。這本書的章節劃分，從“身體的自覺”到“心靈的療愈”，再到“精神的升華”，這樣的層層遞進，讓我看到瞭作者構建的一個完整而係統的健康觀。我特彆想瞭解作者是如何將看似抽象的概念，轉化為具體可行的生活指導的。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，幫助我改善那些長期睏擾我的生活習慣，比如熬夜、飲食不規律，或者在麵對壓力時容易焦慮的情緒。我非常欣賞那些能夠引導讀者進行自我反思，並鼓勵他們勇敢做齣改變的書籍，而《健康》似乎就具備這樣的潛力。我對書中可能齣現的案例分析和生活建議充滿瞭期待，希望它們能像一盞明燈，照亮我通往更健康、更美好生活的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種非常寜靜祥和的感覺，淡雅的色彩搭配上簡潔的文字，讓人一看就心生好感。我一直對一些關於個人成長和自我探索的書籍比較感興趣，而這本書的標題《健康》在我的理解中，不僅僅是指身體上的強健，更包含瞭一種內在的平和與充盈。我翻開目錄，看到一些章節的標題，比如“內在的寜靜之源”、“情緒的智慧”、“人際關係的和諧之道”，這些都深深吸引瞭我。我迫不及待地想通過閱讀去瞭解作者是如何闡述這些深刻的主題的。尤其是在現代社會，生活節奏快，壓力大，我們常常忽略瞭內心的需求，這本書似乎提供瞭一個很好的契機，讓我們重新審視自己的生活方式，找到屬於自己的那份寜靜和力量。我期待這本書能夠給我帶來一些新的啓發，幫助我更好地理解“健康”的真諦，並在日常生活中實踐它。這本書的排版也非常舒適，字體大小適中，行距閤理，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。我最喜歡的是書中偶爾齣現的插畫，雖然不多，但每一幅都恰到好處地呼應瞭章節的主題，為文字增添瞭一抹亮色，也讓閱讀體驗更加生動有趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠深刻觸及生活本質的書籍情有獨鍾。《健康》這個標題，就像一個充滿魅力的邀請，把我引嚮瞭一個我一直渴望探索的領域。在我看來，“健康”絕非僅僅是體檢報告上的幾個數字，它是一種更深層次的、全方位的生命狀態。我特彆期待這本書能夠打破我對於“健康”的一些固有認知，為我打開一扇新的大門。我很好奇，作者將如何去解讀“健康”的內涵？它會涵蓋哪些方麵？是關於如何科學飲食，如何規律運動？還是會更深入地探討心理健康，情緒管理，甚至是人際關係的和諧？我希望這本書能夠提供給我一套係統性的指導，幫助我理解如何在日常生活中，一點一滴地去構建更健康的自己。我期待書中能夠齣現一些能夠引發我深刻思考的觀點，或者一些能夠引導我進行自我調整的實用方法。我相信，一本真正優秀的關於“健康”的書，能夠幫助我們發現內在的力量，從而活齣更充實、更美好的生命。