家庭常用的老偏方：女人烦恼一扫光 提供详细的制作图 徐树平编著 978753819827 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 老偏方
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• 实用手册

店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538198270

商品编码：29548768021

出版时间：2017-05-01

商品参数

家庭常用的老偏方：女人烦恼一扫光
	定价	39.80
	出版社	辽宁科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2017年05月
	开本	16
	作者	徐树平
	装帧	平装
	页数	287
	字数	360000
	ISBN编码	9787538198270

内容介绍

《家庭常用的老偏方：女人烦恼一扫光(全彩版)》由来自李时珍故乡的当代名老中医徐树平亲自打造，精xuan女性常见的病症近百种，每种病症提供一个“*灵偏方”，以“专家说病例”的方式解读病因和偏方功效，可读性和实用性很强。同时附有若干食疗或外治的辅助偏方，提供详细的制作图片以及操作步骤图解。本书的内容设置和装帧设计为畅销偏方类书籍的全彩升级版，偏方针对各年龄段女性的美容美体、生理和健康问题；保留了亲切的叙事方式，又有悦目的视觉享受，完全迎合女性家庭读者的需求。本书区别于市面上黑白或者双色印刷、满篇文字的偏方类书籍，四色印刷，色彩柔和明快，特别强调偏方的有效性和可操作性，病例解说生动易懂，方便读者理解和操作。

目录

 守护女性私密花园，赶走妇科烦恼
白带异常尴尬多，白果蒸鸡蛋简单又方便
外阴瘙痒痛苦不堪，白果仁冰糖水清热止痒
阴道干涩有口难言，猪肝豆腐汤缓解有道
银杏莲子冬瓜子饮，去除阴道炎烦恼
尿路感染不用急，枸杞茯苓茶饮益肾又利尿
盆腔炎断断续续，三七炖鸡汤来治愈
宫颈炎纠缠不去，冬瓜子粉有疗效
卵巢早衰老得快，丹参黄豆汤拒绝时光伤害
子宫肌瘤增烦恼，核桃仁粥效果hao
三子酒补肾强欲，性欲减退不用愁
D1二章 舒畅度经期，准时安心不痛苦
痛经痛苦难耐，红糖姜水有奇效
益母草鸡蛋汤温经养血，治疗月经失调hao
经期延长气色差，月季花汤来帮忙
马蹄白茅根饮清热止血，调理经血量多见功效
经血稀少怎么办，当归炖乌鸡补血又活络
闭经心慌慌，桂圆粥益气养血hao
三七粉散瘀止血，女人崩漏不再慌
D1三章 珠圆玉润，爱惜女人*美的乳房
坚挺胸部不下垂，扩胸运动做起来
乳晕色深添自卑，红糖花生豆浆来改善
黄芪焖猪蹄健脾丰胸，做女人“挺”hao
乳房肿块痛难忍，蒲公英热敷就行
橘核泡水饮，可预防治疗乳腺炎
D1四章 幸福健康做妈妈，孕产烦恼一扫光
妊娠呕吐止不住，柠檬羹缓解有疗效
冬瓜红枣汤，消除妊娠水肿身体棒
习惯性流产hao心酸，艾草煮鸡蛋助你hao孕
红花孕育蛋，帮你摆脱不孕烦恼
产后缺乳怎么办，鲫鱼汤通乳下奶快
黑豆红枣酒轻松饮，产后腰痛轻松治
产后恶露不净，快喝益母草复原汤
橄榄油润肤淡纹，安全赶走妊娠纹
胎动不安，花生红枣炖鸡蛋来滋补
D1五章 呵护俏丽容颜，你的素颜也很美
皮肤黯沉没精神，柠檬牛奶面膜美白润肤
皮肤干燥紧绷绷，甘油醋补水又美容
淘米水洗脸，不花钱轻松去油光
皮肤晒伤，芦荟汁涂抹缓解快
香蕉橄榄油面膜，润肤去皱效果hao
酸奶梨消炎排毒，清除青春痘烦恼
鸡蛋清除黑头，10分钟消灭草莓鼻
黄褐斑催人老，茯苓消斑汤帮你重返无瑕肌
黑眼圈变“国宝”，土豆燕麦面膜有奇效
袋茶眼贴，眼袋的美容法宝
头发干枯不用愁，1乌红枣粥益气又乌发
盐水煮黑豆补肾生发，头发脱落不再怕
全身肥胖hao难看，山楂冬瓜汤消脂塑身快
荷叶玫瑰茶调脂瘦身，让你告别“小腹婆”
腰部长出“游泳圈”，快喝决明子荷叶饮
臀部挺翘有妙招，提臀操简单又有效
D1六章 抹去岁月痕迹，去除更年期烦恼
芝麻核桃粉冲饮，强筋壮骨抗疏松
腰肌劳损遗患多，伸筋草茶舒筋又活络
潮热盗汗没精神，浮小麦甘草饮安神敛汗hao
心悸心慌战兢兢，桂圆红枣粥护心可通脉
百合养神方饮一饮，清心宁神不衰弱
易惊易怒忍不住，人参猪腰汤巧安抚
心情焦虑烦恼多，枸杞红枣汤滋阴又养心
D1七章 简简单单老偏方，小病小痛去无踪
失眠睡不hao，远志枣仁粥宁心又安神
人参黄芪茶补元气，对抗疲劳养精神
免疫力di下常生病，十全da补汤补气又养生
绿豆糊清热祛湿，赶走湿疹骚扰
贫血*方，菠菜猪肝汤补血又养颜
枸杞猪心汤养心又安神，从此不再头晕晕
偏头痛来袭，请喝红花糯米粥
苹果啤酒糊含一含，口腔溃疡haoda半
颈椎酸痛及早治，冰糖醋饭后饮一匙
怀山药薏米芡实粥，温补止泻不腹痛
消化不良怎么办，山楂粳米粥消食健脾胃
蜂蜜麻油汤润肠通便，让您入厕更轻松
长痔疮坐立难安，蕹菜蜂蜜饮清热又止血
韭菜敷敷脚，脚气乖乖远离您
手脚冷冰冰，枸杞姜茶散寒又暖血
D1八章 养五脏调体质，从内到外的滋养
养心调肝有妙方，菊花枸杞茶补虚又安神
花生小米粥健胃消食，帮你夏日开胃
橘叶炖猪肺有奇效，化痰补虚驱肺热
女人肾虚身子弱，杜仲猪蹄汤补中益精气
仙人粥补血又益气，告别娇弱“林妹妹”
祛湿气很简单，薏米红豆粥利水无负担
扁豆da米粥化温和中，除水肿简单又方便
经常上火有妙招，海带绿豆粥清热解毒hao
红花艾叶泡泡脚，通经活络效果hao
索引
女人常见烦恼按笔画速查
附录
“当代华佗”徐树平老中医的从医之路
读者售后服务专区

《花颜巧手：女性养生秘籍与生活智慧》 内容概要： 本书旨在为广大女性读者提供一套全面、实用、易于掌握的居家养生与生活调理方案。在快节奏的现代生活中，女性常常面临生理期不适、皮肤问题、情绪波动、睡眠困扰、体型管理等诸多烦恼。《花颜巧手》将从多个维度深入探讨这些常见问题，并提供一系列源自生活、贴近自然的调理方法。本书强调“内调外养”的理念，不仅关注身体的实际需求，更注重心理健康与生活方式的和谐统一。我们希望通过本书，帮助女性朋友们提升生活品质，拥有更健康、更美丽、更自信的人生。 第一章：生理周期与女性健康 经期调理：告别不适，舒享周期 痛经的烦恼与缓解： 详细介绍痛经的成因，包括原发性痛经和继发性痛经。针对不同类型的痛经，提供温和有效的居家调理方法，如热敷、腹部按摩手法（配合图示讲解），以及多种食疗方，例如红糖姜枣茶、益母草煮鸡蛋、黑豆糯米粥等。重点讲解食材的选择、制作方法、服用时间和注意事项，确保读者能够安全有效地操作。 月经量异常的应对： 分析月经量过多或过少的常见原因，并提供相应的食疗与茶饮建议。例如，针对经量过少的女性，推荐补血养气的食物如当归、枸杞、红枣等，并给出具体的烹饪方法。对于经量过多的女性，则会介绍一些有助于收敛止血的食谱，如三七炖鸡、藕节汤等。 经前综合征（PMS）的舒缓： 深入剖析PMS的各种表现，包括情绪易怒、乳房胀痛、头痛、疲劳等。本书将提供一系列针对性的缓解策略，包括改善饮食结构（如减少咖啡因和糖分摄入）、推荐有助于情绪稳定的花草茶（如洋甘菊、薰衣草），以及教授放松身心的居家运动和冥想技巧。 经期卫生与护理： 提供关于经期卫生用品选择的专业建议，以及日常清洁与护理的要点，帮助女性在经期保持清洁舒适。 孕育生命与产后恢复 孕期健康饮食： 针对孕早期、孕中期、孕晚期的不同营养需求，提供科学的饮食指导，推荐有助于胎儿发育和缓解孕吐的食谱，并列举孕期应避免的食物。 母乳喂养的秘诀： 分享促进乳汁分泌的天然方法，如花生炖猪蹄、鲫鱼豆腐汤等，并提供产后身体恢复的温和调理建议。 产后身心调适： 关注产后女性面临的身心挑战，提供情绪疏导、睡眠改善、体能恢复等方面的实用建议，帮助新妈妈们顺利度过产后恢复期。 第二章：肌肤之美与面部保养 面部肌肤的日常呵护： 清洁是根本： 详细讲解不同肤质的清洁方法，推荐温和的天然清洁剂（如蜂蜜、燕麦）以及正确的洗脸技巧。 补水与保湿的艺术： 介绍天然保湿成分，如芦荟、黄瓜、蜂蜜等，并提供DIY面膜的详细制作步骤和使用方法。 告别肌肤瑕疵： 针对黑头、粉刺、痘痘等常见问题，提供科学的祛除方法，避免过度挤压，推荐一些具有消炎杀菌作用的天然植物提取物。 眼部与唇部护理： 明亮双眸的守护： 讲解眼部肌肤的脆弱性，提供缓解眼部疲劳、淡化黑眼圈、细纹的居家疗法，如黄瓜片敷眼、茶包敷眼等。 娇嫩双唇的呵护： 教授如何预防和改善唇部干燥、脱皮，推荐天然唇部磨砂膏和滋润唇膜的制作方法。 抗衰老与时光冻结： 天然抗氧化力量： 介绍富含抗氧化成分的食物，如莓果类、绿叶蔬菜、坚果等，并提供相应的食谱。 面部穴位按摩： 详细图解面部关键穴位，教授能够促进血液循环、提升面部紧致度的按摩手法。 第三章：情绪管理与心灵疗愈 压力与焦虑的释放： 识别压力的信号： 帮助女性了解自身压力的来源，并学会识别身体和心理发出的压力信号。 居家舒缓法： 推荐深呼吸练习、渐进式肌肉放松法、温水泡澡（可加入薰衣草精油）等，帮助快速缓解紧张情绪。 芳香疗法的应用： 介绍几种常用且对情绪有益的精油（如薰衣草、佛手柑、依兰），讲解如何正确使用，如扩香、按摩。 失眠的困扰与改善： 营造良好的睡眠环境： 提供关于卧室布置、光线、温度、声音等方面的建议。 睡前放松仪式： 介绍温牛奶助眠、睡前听轻柔音乐、阅读等有助于入睡的习惯。 助眠茶饮与食谱： 推荐洋甘菊茶、百合莲子汤等具有安神助眠功效的饮品和食谱。 保持积极心态： 感恩与正念练习： 引导读者进行感恩日记、正念冥想等练习，培养积极乐观的生活态度。 社交与情感支持： 强调与亲友交流的重要性，鼓励建立健康的人际关系。 第四章：身材管理与活力焕发 健康饮食与体重控制： 均衡营养的智慧： 讲解“彩虹饮食法”，强调摄入不同颜色的蔬果，确保营养均衡。 减肥误区的辨析： 纠正关于节食减肥、代餐等不健康的观念。 低卡路里又美味的食谱： 提供一系列简单易学、营养丰富的低卡路里食谱，如蔬菜沙拉、蒸鱼、杂粮粥等。 餐前饮品与零食选择： 推荐健康餐前饮品（如柠檬水、黑咖啡）和低热量零食（如坚果、水果）。 居家塑形与运动： 全身塑形瑜伽： 提供一套针对女性身体特点的简易瑜伽体式，重点关注核心力量、柔韧性和曲线塑造，并配以动作分解图。 局部塑形锻炼： 针对女性易囤积脂肪的部位（如腹部、大腿、手臂），提供有效的居家锻炼方法，如卷腹、平板支撑、深蹲等，并详细讲解动作要领。 拉伸与舒展： 强调运动后的拉伸对于肌肉恢复和线条塑造的重要性，提供全身拉伸动作指导。 身体排毒与活力提升： 刮痧与拔罐的适宜性： 介绍刮痧、拔罐的基本原理和适用范围，讲解如何在家中安全地进行（需详细图示与注意事项）。 汗蒸与泡澡的益处： 介绍汗蒸、泡澡（可加入艾草、生姜等）有助于促进血液循环、排出体内湿气和毒素。 日常排毒食物： 推荐西瓜、绿豆、薏米等具有利尿、清热解毒功效的食物。 第五章：生活智慧与日常妙招 居家清洁与收纳： 天然清洁剂的DIY： 利用白醋、小苏打、柠檬等制作多功能环保清洁剂，并提供具体的应用场景。 高效收纳技巧： 分享关于衣物、物品的整理和收纳方法，打造整洁有序的居家环境。 厨房里的健康学问： 食材的储存与保鲜： 介绍不同食材的最佳储存方法，减少食物浪费。 烹饪方式的选择： 强调蒸、煮、炖、凉拌等健康烹饪方式，减少油炸、烧烤。 常见小毛病的居家应对： 感冒初期的舒缓： 如通过热饮、休息等方法缓解初期症状。 口腔健康： 提供盐水漱口、按摩牙龈等方法。 疲劳的恢复： 如通过简单的眼部按摩、足部泡脚来缓解疲劳。 本书特色： 内容全面，实用性强： 覆盖女性健康、美丽、情绪、身材等多个方面，提供可操作性强的居家调理方案。 贴近生活，取材方便： 强调利用家中常见食材和物品进行调理，成本低廉，易于实践。 图文并茂，易于理解： 提供大量精美图片和图示，清晰展示制作过程和动作要领，降低理解难度。 科学健康，注重安全： 所有方法均基于传统智慧和健康理念，并强调注意事项，确保读者安全有效地使用。 理念先进，倡导自然： 鼓励女性回归自然，通过调整生活方式和饮食习惯，实现由内而外的健康与美丽。 《花颜巧手：女性养生秘籍与生活智慧》不仅仅是一本工具书，更是女性朋友们在追求健康、美丽、幸福生活道路上的贴心伙伴。我们相信，通过掌握这些生活智慧，每一位女性都能点亮自己的生命之花，绽放出最耀眼的光彩。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统文化和养生有着浓厚兴趣的读者，我一直对那些流传下来的老偏方充满好奇。市面上关于健康养生的书籍很多，但真正能够打动我的，往往是那些朴实无华、贴近生活的智慧。《家庭常用的老偏方：女人烦恼一扫光》这个书名，一下子就吸引了我，它直接点出了女性在生活中可能遇到的困扰，并且承诺提供解决方案。我非常期待这本书能够深入挖掘那些被遗忘或者被低估的老偏方，并将它们系统地整理出来。特别是“女人烦恼”这个主题，我认为这是一个非常值得关注的领域，很多时候，女性的健康问题往往容易被忽视，而这本书的出现，恰恰填补了这一空白。书中“提供详细的制作图”这一点，更是让我觉得它非常实用，因为只有清晰的图示，才能确保读者能够准确地制作和使用这些偏方，避免走弯路。我希望这本书能够成为我了解和实践中国传统女性养生智慧的一扇窗户，让我能够更好地照顾自己，拥有健康美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就相当吸引人，那种温馨又复古的感觉，瞬间勾起了我对外婆时代那些神奇偏方的回忆。虽然我还没来得及细读内容，但光是这个名字——《家庭常用的老偏方：女人烦恼一扫光》——就已经让我充满了好奇和期待。女人总是有各种各样的小烦恼，从皮肤的小瑕疵到身体的不适，再到情绪上的波动，感觉生活里总有那么一些“说不清道不明”的小毛病。这本书的标题承诺要“一扫光”，这实在太诱人了！我特别希望能在这个里面找到一些真正实用、简单易行的方法，来应对那些日常的小困扰。我猜想，里面的偏方应该都是取材于我们身边常见的食材或者草药，这样既安全又经济，非常适合普通家庭使用。而且，这本书还特别强调“提供详细的制作图”，这一点非常重要！很多时候，看文字说明很容易产生理解偏差，有了图文并茂的指导，操作起来就更有信心了。我期待着这本书能像一位慈祥的长辈，用最朴实却又最有效的方式，帮助我解决那些恼人的小烦恼，让我能更自信、更从容地面对生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，仿佛为我打开了一扇通往传统智慧的大门。我一直对那些流传下来的老祖宗的经验非常感兴趣，总觉得它们蕴含着许多现代医学难以解释却又异常有效的力量。特别是对于女性健康方面，很多时候的困扰并非大病，但却严重影响生活质量，而这些“老偏方”恰恰是针对这些细微之处的慰藉。《家庭常用的老偏方：女人烦恼一扫光》这个名字，直白而有力地击中了我的痛点。我迫不及待地想翻开看看，里面到底有哪些“秘籍”。我想象着，书中应该会介绍很多关于女性生理周期、皮肤保养、情绪调节方面的偏方，而且是那些经过时间检验、口耳相传的，而非一时兴起的“新奇玩意”。“提供详细的制作图”这一点，更是让我觉得这本书的诚意十足，我深知很多传统工艺或者配方，如果没有直观的图示，往往难以复制。希望这本书能成为我居家必备的养生宝典，在需要的时候，能为自己和家人提供最天然、最温和的关怀，让那些“女人烦恼”不再是困扰，而是可以轻松化解的小插曲。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重生活品质的人，虽然工作忙碌，但我总会想方设法为自己的健康和美丽“充充电”。偶然看到了这本书的信息，它的书名《家庭常用的老偏方：女人烦恼一扫光》立刻抓住了我的眼球。我一直认为，最健康的养生方式往往藏在我们身边最平凡的食物和最朴素的习惯里，而“老偏方”恰恰代表了这种智慧的结晶。我期待在这本书中能够找到一些针对女性常见的亚健康状态，比如经前不适、手脚冰凉、皮肤暗沉、睡眠质量不佳等问题的“灵丹妙药”。而且，这本书的“制作图”承诺，这让我感到非常踏实。很多时候，我们对老偏方有所顾虑，是因为不知道如何正确地制作和使用，有了详细的图示，一切都变得简单明了，也更能保证效果。我希望这本书不仅仅是提供方法，更能传递一种积极的生活态度，让我们在忙碌的生活中，也能找到属于自己的那份宁静与健康，让那些“烦恼”真的能被“一扫而光”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《家庭常用的老偏方：女人烦恼一扫光》充满了烟火气和实用性，让我立刻对它产生了浓厚的兴趣。我一直相信，很多看似棘手的生活小问题，往往能够从我们身边的日常事物中找到解决之道，而“老偏方”正是这种智慧的集中体现。特别是针对“女人烦恼”这个主题，我深知女性在生理、心理、外在等方面都可能面临各种挑战，如果能有一些简单易行的居家妙方来应对，那无疑是极大的福音。我非常期待书中能够提供一些具体、可操作的食疗、药膳或者外用方法，而且“提供详细的制作图”这一点，更是让我感到安心。很多时候，读懂文字说明并不能完全掌握制作的要领，有了图示的辅助，一切都会变得直观易懂，也更能提高成功的几率。我希望这本书能够成为我家中一本值得信赖的“生活指南”，在我遇到那些“女人烦恼”的时候，能够提供及时、有效的帮助，让我的生活更加舒心和自在。