人體經絡大全 9787557634308 天津科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙萌 著

圖書標籤:

• 經絡學
• 中醫
• 人體解剖
• 傳統醫學
• 養生
• 健康
• 圖解
• 醫學
• 中醫養生
• 穴位

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557634308

商品編碼：29560575709

包裝：精裝

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：人體經絡大全

定價：32.00元

作者：趙萌

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787557634308

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書以中醫經絡養生學說為核心，針對身體健康的方方麵麵，教給你如何通過按摩經絡來達到祛病、健身、養生的方法。本書係統介紹瞭經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關係，打通經絡的常用方法，使讀者對經絡有係統而全麵的認識，然後介紹瞭人體的各個穴位的功用，對癥治療的疾病。並介紹瞭各種常見常用的日常經絡養生操，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的經絡養生操；還講解瞭經絡鬆筋術、經絡養生法、經絡對癥養五髒、經絡養顔法、經絡對癥治療各種疾病等內容。使人們可以全麵瞭解經絡知識，學會運用經絡養生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《身心靈的奧秘：重塑健康與活力的智慧》 在這紛繁復雜的世界裏，我們渴望尋找到一種能真正觸及生命本質、幫助我們重塑身心健康、激發內在活力的智慧。本書並非僅是一本關於身體構造或生理機能的科普讀物，而是一次深入探索身、心、靈三者內在聯係的旅程。它旨在揭示潛藏在我們身體深處的生命能量流動規律，以及這些流動如何深刻地影響著我們的情緒、思維、行為模式乃至整體的生命體驗。 第一章：潛能的召喚——身體的智慧與覺醒 我們的身體，遠比我們想象的要復雜和神奇。它不僅僅是物質的載體，更是信息與能量的交匯點。本章將帶領讀者超越傳統的解剖學和生理學框架，去感受身體所承載的古老智慧。我們會探討身體如何通過各種微妙的信號嚮我們傳達信息——那些難以言喻的不適、莫名的情緒波動，甚至是身體的自愈能力，都可能隱藏著深刻的意義。 我們將從“身體是你的最好醫生”這一理念齣發，引導讀者學習如何傾聽身體的聲音，識彆身體發齣的語言。這包括對身體感覺的敏感度訓練，例如學會區分不同程度的疼痛、酸脹、緊綳等感覺，理解它們可能指嚮的深層原因。我們還會介紹一些簡單易行的身體覺察練習，比如專注於呼吸、感受身體的溫度和質感，以及在日常生活中建立更深層次的身體連接。 此外，本章還將觸及身體的能量場概念，它並非虛無縹緲的玄學，而是現代科學也在逐漸探索的領域。我們將以通俗易懂的方式解釋能量場如何影響我們的健康和情緒，以及如何通過調整生活方式來優化這個能量場。通過對身體潛能的覺醒，讀者將開始認識到，健康不僅僅是沒有疾病，更是一種充滿活力的生命狀態。 第二章：情緒的河流——疏導內心，重獲平靜 情緒，是人類體驗世界不可或缺的一部分，但當負麵情緒長期積壓，便會成為身心健康的“暗流”。本章將深入探討情緒的本質、來源及其對身體的影響。我們將分析常見的負麵情緒，如焦慮、恐懼、憤怒、悲傷等，是如何在身體中形成“堵塞”，進而引發各種生理不適和健康問題。 本書將提供一套實用的情緒疏導方法。這套方法並非簡單的壓抑或逃避，而是倡導一種積極的接納與轉化。我們將介紹多種情緒調節技巧，包括但不限於： 情緒識彆與命名： 學會清晰地辨認自己的情緒，並用準確的詞語錶達齣來，這是有效管理情緒的第一步。 情緒釋放練習： 探索安全有效的方式來釋放積壓的負麵情緒，例如通過哭泣、傾訴、書寫、繪畫等藝術形式。 正念與冥想： 學習如何通過正念呼吸和冥想來培養觀察情緒而不被情緒裹挾的能力，從而獲得內心的平靜。 情緒重塑思維： 探討如何通過改變認知模式來應對負麵情緒，將挑戰轉化為成長的契機。 關係中的情緒管理： 理解情緒如何在人際關係中流動，以及如何建立健康的溝通模式來化解衝突，增進理解。 本章的重點在於，情緒的疏導並非一勞永逸，而是一個持續學習和實踐的過程。通過掌握這些工具，讀者將能夠更好地理解自己的情緒世界，減少被負麵情緒睏擾的時間，最終實現情緒的平衡與和諧。 第三章：思維的邊界——重塑認知，解鎖思維的無限可能 我們的思維模式，如同無形的建築師，正在塑造著我們的現實。本章將聚焦於思維的力量，探討固定和僵化的思維模式如何限製我們的潛能，而靈活和開放的思維又如何為我們打開新的大門。 我們將深入剖析“思維定勢”的根源，以及它們是如何在不知不覺中影響我們的決策、行為和對世界的感知。例如，那些關於“我做不到”、“我運氣不好”之類的自我設限的信念，是如何悄悄地限製瞭我們的可能性。 本書將提供一套認知重塑的策略，幫助讀者打破思維的牢籠，培養更積極、更具建設性的思維習慣： 識彆與挑戰負麵自動思維： 學習如何捕捉腦海中瞬間閃過的消極想法，並用理性的方式去質疑和挑戰它們的真實性。 培養成長型思維模式： 理解“努力和學習可以帶來進步”的理念，從而擁抱挑戰，從失敗中學習，並從他人的成功中獲得啓發。 積極肯定與可視化： 學習如何運用積極的自我肯定語和可視化技術來增強自信心，並朝著既定目標前進。 換位思考與同理心： 培養從不同角度看待問題的能力，理解他人的立場，這有助於化解誤解，改善人際關係。 學習與整閤新信息： 保持開放的心態，願意接受新的觀點和信息，並將其融入到自己的認知體係中。 通過重塑思維，讀者將能夠更加清晰地認識自己，更有效地解決問題，並以更積極的態度麵對生活中的種種挑戰。本章強調，思維的改變是通往內心自由和創造力釋放的關鍵。 第四章：生命的能量——活力充盈，活齣真實自我 當身體的智慧被喚醒，情緒得以疏導，思維變得更加靈活時，生命的能量便會開始充盈。本章將探討如何通過整閤身、心、靈的和諧，來激發內在的生命活力，活齣更真實、更精彩的自我。 我們將深入探討“生命能量”的來源和運作方式，它並非僅僅指體力，更是一種由內而外散發的蓬勃生命力。這股能量的充盈與否，直接關係到我們的幸福感、創造力、人際關係的質量以及麵對壓力的能力。 本書將提齣一係列有助於提升生命能量的實踐方法： 規律的身體活動： 強調運動不僅僅是鍛煉肌肉，更是激發身體能量、改善循環、釋放壓力的重要途徑。我們將建議適閤不同人群的運動方式，並強調運動的樂趣。 健康的飲食與生活習慣： 探討食物如何影響我們的能量水平，以及建立良好的睡眠、作息習慣對維持生命活力的重要性。 與自然的連接： 感受大自然療愈的力量，學習如何在日常生活中融入與自然的互動，從而補充和恢復能量。 有意義的社交與人際關係： 探討高質量的社交和支持性的關係如何滋養我們的心靈，提供情感支持，增強生命活力。 培養內在的熱情與目標感： 發現和追求真正能點燃我們內心激情的事物，並為生活設定有意義的目標，這能賦予我們持久的動力。 學會放鬆與休息： 認識到休息的重要性，並學習有效的放鬆技巧，如深呼吸、漸進式肌肉放鬆等，避免能量的過度消耗。 精神層麵的滋養： 探討冥想、感恩、奉獻等精神實踐如何幫助我們連接到更廣闊的生命層麵，獲得深層的滿足感和生命意義。 本章的最終目標，是引導讀者將前幾章的知識融會貫通，形成一種全新的生活方式。通過持續的實踐和自我探索，讀者將能夠體驗到身心煥然一新的感覺，感受到生命能量的充沛，並自信而有力量地活齣自己真正渴望的人生。 《身心靈的奧秘：重塑健康與活力的智慧》是一本邀請您踏上內在探索之旅的指南。它不提供萬能的答案，而是給予您開啓自我療愈和成長的鑰匙。願您在這段旅程中，發現自己未曾擁有的力量，收獲前所未有的喜悅，並真正活齣充盈、健康、充滿活力的生命。

評分☆☆☆☆☆

終於下決心開始學習中醫理論瞭，市麵上關於經絡的書籍琳琅滿目，挑瞭很久，最終選擇瞭這本《人體經絡大全》。收到書的那一刻，被它厚實的分量和精美的裝幀所吸引，感覺是一本值得珍藏的書。我個人對中醫一直充滿好奇，總覺得它蘊含著東方智慧，特彆是經絡學說，更是中醫精髓中的精髓。一直以來，我對經絡的理解僅限於一些模糊的概念，比如“氣血”、“穴位”等等，但缺乏係統性的認識。這本《人體經絡大全》給我最大的感受是它的全麵性。它不僅僅是羅列經絡的名稱和走嚮，更重要的是，它似乎在試圖構建一個完整的經絡係統圖譜，從經絡的起源、發展，到它們如何影響身體的生理功能，再到與疾病的關係，都有深入的闡述。我尤其關注書中對於經絡相互聯係、相互作用的解釋，這讓我對人體這個復雜而精妙的“生命機器”有瞭更深層次的理解。總的來說，這本書的初步印象非常深刻，它不僅僅是一本教科書，更像是一扇通往中醫奧秘的大門，讓我對中醫的求知欲愈發強烈。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在醫學領域從事一些基礎性的研究工作，雖然不是中醫專業，但對中醫的認識一直抱有極大的興趣。我讀過不少關於中醫的書籍，但很多都停留在理論層麵，要麼過於艱深，要麼過於淺顯。這次偶然瞭解到《人體經絡大全》這本書，在朋友的推薦下拿來翻閱。初讀之下，就覺得這本書的學術嚴謹性很高，在介紹經絡概念時，引用瞭不少古典文獻，並對一些曆史上的爭議進行瞭梳理和闡述。這對於我來說，是一本非常有價值的參考資料。書中對於經絡的解剖學、生理學、病理學等方麵的論述，都做得非常到位，並且有大量的數據和圖錶來支撐。我尤其欣賞書中對於經絡與現代醫學的一些交叉研究的探討，這讓我看到瞭中醫理論在現代科學語境下的生命力。這本書的齣版，對於推動經絡學說的深入研究，以及促進中西醫結閤，都具有重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

作為一名中醫針灸專業的學生，我一直在尋找一本能夠全麵、係統地梳理經絡學知識的教材。《人體經絡大全》這本書，可以說是我的“及時雨”。拿到書的那一刻，就被其清晰的邏輯脈絡和豐富的知識內容所震撼。書中對於經絡的起源、名稱、循行、所屬髒腑、絡屬器官、臨床應用等各個方麵，都進行瞭詳盡的闡述，並且提供瞭大量的插圖和模型，幫助我們更好地理解抽象的經絡概念。我特彆欣賞書中對於經絡在臨床實踐中的應用，比如如何根據經絡的循行來選擇穴位，以及如何通過辨證論治來指導針灸治療。書中還包含瞭對一些疑難雜癥的經絡分析，以及對古代經典方劑的經絡解讀，這些內容對於我們深化理解經絡學說，提高臨床思維能力都非常有幫助。這本書的齣版，無疑為我們中醫針灸專業的學生提供瞭一本不可多得的優質教材。

評分☆☆☆☆☆

我是一名瑜伽教練，在教學過程中，經常需要嚮學員解釋身體的能量流轉和穴位按摩的原理。《人體經絡大全》這本書，為我提供瞭非常紮實的理論基礎。我尤其喜歡書中關於經絡在人體中扮演的“管道”角色的比喻，以及它們如何將生命能量（氣）輸送到身體的每一個角落。這與瑜伽中“prana”（生命能量）的概念不謀而閤，讓我能夠更生動、形象地將中醫的經絡理論融入到瑜伽教學中。書中對於十二正經、奇經八脈的詳細介紹，以及它們各自的功能和循行路綫，對我設計和指導學員的體式練習非常有幫助。我瞭解到，某些體式可以有效地刺激特定的經絡，從而達到疏通氣血、調理髒腑的效果。此外，書中對於經絡與情緒、精神狀態的關聯的描述，也讓我更加重視身心閤一的練習理念。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對養生保健有濃厚興趣的普通讀者，我一直希望能夠找到一本真正能夠指導實踐、深入淺齣的經絡學著作。《人體經絡大全》這本書，從書名上看就充滿瞭“大全”的霸氣，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。翻開書頁，首先映入眼簾的是清晰的插圖和條理分明的章節設置，這對於我這種“視覺型”學習者來說，無疑大大降低瞭閱讀門檻。我喜歡書中不僅僅是描述經絡的循行路綫，還穿插瞭大量的古代醫傢對經絡的認識、理解，以及一些經典的醫案分析。這讓我覺得，這本書不僅僅是科學的知識傳遞，更飽含著曆史的沉澱和臨床的智慧。特彆是關於不同經絡與特定髒腑、器官之間的對應關係，以及這些對應關係如何影響身體的健康狀況，這部分內容對我非常有啓發。我平時也喜歡通過按摩、艾灸等方式來調理身體，而這本書的齣現，讓我覺得自己終於有瞭一個可以信賴的“地圖”，可以更準確地找到身體的“開關”，進行更有針對性的養生保健。