偏方是好的医生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

易磊著 著

图书标签:

• 偏方
• 传统医学
• 养生
• 健康
• 家庭医学
• 民间智慧
• 经验
• 疗法
• 医学
• 保健

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537567855

商品编码：29606207915

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：偏方是好的医生

定价：26.80元

作者：易磊著

出版社：河北科技出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787537567855

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

本书在“切于实际，灵验实效，简便易行”的原则下，以科为刚，以病统方，除了对保健偏方，养颜偏方，职场适用偏方介绍之外，对内科，外科，男科，妇科，儿科，五官科，皮肤科等常见病做了治疗的偏方推荐。花小钱，治大病，方到病自除。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《妙手回春：民间智慧的养生秘籍》 引言 在人类追求健康与长寿的漫长历程中，古老而充满智慧的民间养生法，如同璀璨的星辰，点缀着历史的长河。它们源自生活，扎根于经验，历经岁月的洗礼，代代相传。它们不拘泥于繁复的理论，不沉溺于高深的药理，而是以朴实无华的姿态，融入寻常百姓的日常。这些被誉为“偏方”的智慧结晶，往往蕴含着深刻的自然规律和人体奥秘，在解决具体健康问题、调理身体机能方面，展现出令人惊叹的有效性。 本书《妙手回春：民间智慧的养生秘籍》，并非要穷尽古今所有民间疗法，也无意去挑战现代医学的权威。相反，它旨在成为一位勤恳的记录者和分享者，将那些流传于民间，经过无数实践检验，且被证明行之有效的养生方法，以一种清晰、系统、易于理解的方式呈现给读者。我们相信，在科学与经验的交融之处，隐藏着通往健康与和谐的宝贵路径。 第一篇：内调养生——从根源上固本培元 身体的健康，源于内在的和谐。本篇将深入探讨一系列源自民间智慧的内调养生方法，它们着眼于调理身体内部的脏腑功能，平衡气血阴阳，从而达到由内而外的强健。 “喝”出健康：温养身体的液体智慧 姜枣茶的千古情缘： 寒冷季节，一杯温热的姜枣茶，是许多家庭的必备饮品。它不仅仅是一杯茶，更是驱寒暖身、促进血液循环的良方。我们将会详细介绍不同体质的人群如何根据自身情况调整姜和枣的比例，以及加入其他食材（如枸杞、红糖）以增强功效。探讨其对缓解风寒感冒、改善痛经、以及提升身体基础代谢的实际效果。 五谷杂粮粥的营养密码： 粥，在中国人的餐桌上占据着举足轻重的地位。而加入多种五谷杂粮熬制的粥，更是集合了膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素。本节将介绍几种经典的养生杂粮粥配方，如小米粥、黑米粥、燕麦粥等，并分析它们分别对健脾胃、补肾气、降血糖等方面的益处。探讨如何通过调整杂粮的种类和比例，来满足不同人群的营养需求，以及如何让粥更加美味易入口。 花草茶的天然芳香： 玫瑰、菊花、薄荷、薰衣草……这些看似寻常的花草，在民间智慧中却扮演着重要的养生角色。我们将探究不同花草茶的功效，例如玫瑰花茶的舒肝解郁，菊花茶的清热明目，薄荷茶的疏风散热。介绍冲泡技巧，以最大程度地保留其活性成分。同时，也会提醒读者注意个体差异和禁忌，确保饮用安全。 “食”出活力：顺应时令的饮食哲学 “春生夏长，秋收冬藏”的饮食之道： 顺应四时气候变化而调整饮食，是流传千年的养生智慧。本节将详细阐述不同季节的饮食原则。春季宜“发散”以助阳气生发；夏季宜“清淡”以消暑解渴；秋季宜“滋润”以养肺津；冬季宜“温补”以固护阳气。列举各季节适宜食用的代表性食材和食谱，例如春季的韭菜、荠菜；夏季的冬瓜、绿豆；秋季的梨、藕；冬季的羊肉、核桃等，并解释其背后的食疗道理。 “药食同源”的智慧结晶： 许多食材本身就具有一定的药用价值，将它们巧妙地融入日常饮食，是民间养生的精髓。我们将精选几种常见的“药食同源”食材，如山药、莲子、红枣、黑木耳、香菇等，介绍它们的营养成分、药用功效，以及在日常烹饪中的应用方法。例如，如何利用山药制作健脾益气的甜品，如何用黑木耳凉拌来达到活血化瘀的效果。 “不时不食”的朴素原则： 强调食用当季最新鲜、最自然的食材，不仅口感最佳，营养也最丰富。本节将引导读者如何识别和选择当季蔬果，并提供一些简单易学的当季菜肴食谱，让健康饮食变得触手可及。 “灸”法与“按”法：体表穴位的神奇力量 艾灸的千年传承： 艾灸，作为一种古老的温热疗法，以其温通经络、祛寒除湿、扶阳固脱的功效，在民间享有盛誉。我们将详细介绍艾灸的基本原理、常用穴位（如关元、气海、足三里、涌泉穴等）及其主治病症。讲解在家中进行艾灸的简易方法，包括艾条的选择、操作步骤、注意事项，以及不同病症适宜的艾灸时长和频率。 穴位按摩的便捷养生： 按摩，是一种无创、安全、易于实践的养生方式。本节将聚焦于几个对日常健康至关重要的穴位，如合谷穴（止痛、疏风）、内关穴（缓解心悸、恶心）、太冲穴（疏肝解郁）、三阴交穴（调经养血）等。详细讲解每个穴位的取穴方法、按摩手法、力度和频率，以及针对常见不适（如头痛、失眠、消化不良）的按摩疗法。 第二篇：外治调理——解决生活中的常见困扰 除了内调，许多生活中的小毛病，也能通过简单易行的外治方法得到缓解甚至解决。本篇将聚焦于那些经过时间考验，简单有效的外用和外敷的民间疗法。 “敷”与“浴”：温和舒缓的天然疗法 姜汁泡脚的温暖力量： 姜汁泡脚，是促进全身血液循环、驱散体内湿气和寒气的经典方法。我们将深入探讨姜汁泡脚对改善手脚冰凉、缓解疲劳、促进睡眠的显著效果。介绍泡脚的最佳时间、水温、以及如何根据不同需求（如加入艾叶、醋）来增强其功效。 敷贴法的应用： 许多天然食材，通过外敷的方式，能直接作用于患处，达到消炎、止痛、化瘀的效果。例如，白菜叶敷贴用于缓解关节红肿疼痛；土豆片敷贴用于缓解皮肤红肿；大葱白外敷用于缓解鼻塞等。我们将详细介绍这些常见敷贴法的制作方法、适用症状、以及使用时的注意事项。 足浴与药浴的养生之道： 除了简单的姜汁泡脚，本节还将介绍一些更具针对性的足浴和药浴配方，例如，用艾叶、花椒等煮水泡脚，以达到温经散寒、舒筋活络的效果。针对女性经期不适，介绍一些温和的药浴配方，帮助缓解痛经和情绪波动。 “涂”与“抹”：局部调理的实用技巧 蜂蜜、醋的天然治愈力： 蜂蜜和醋，是厨房里的常见调味品，但在民间智慧中，它们更是天然的疗愈良药。例如，蜂蜜外敷可用于缓解烧烫伤、伤口愈合；醋水漱口可缓解咽喉不适；醋泡脚可软化角质、缓解足部干裂。本节将详细介绍蜂蜜和醋在日常健康中的各种外用妙用。 牙膏与小苏打的意外用途： 许多看似寻常的日用品，在特定情况下也能发挥意想不到的健康作用。例如，某些成分的牙膏可用于缓解蚊虫叮咬的瘙痒；小苏打加水可用于缓解皮肤的灼热感。我们将揭示这些“非常规”用法，并强调其适用范围和注意事项。 “吸”与“搓”：疏通经络的即时疗法 鼻腔冲洗的清洁之道： 鼻腔是呼吸系统的第一道防线，保持其清洁尤为重要。生理盐水或淡盐水鼻腔冲洗，是一种简单有效的方法，可以清除鼻腔内的过敏原、病菌和污垢，对于缓解鼻炎、鼻塞等症状有显著效果。本节将详细介绍鼻腔冲洗的步骤、注意事项，以及适合的冲洗液。 穴位按摩与梳头： 除了前文提到的穴位按摩，本节将重点介绍一些“即时性”的按摩技巧，例如，通过梳头来促进头皮血液循环，缓解头晕头痛；通过简单的揉搓耳朵来刺激全身穴位，达到提神醒脑、改善消化等效果。 第三篇：身心同调——和谐平衡的生活艺术 健康不仅仅是身体的无恙，更是身心的和谐统一。本篇将探讨一些源自民间智慧，关注情绪调节、精神养护和生活习惯的整体调理方法。 “息”的智慧：呼吸与冥想的宁静力量 腹式呼吸的深度放松： 腹式呼吸，又称深呼吸，是一种能有效调动横膈膜，增加肺活量，并能深度放松身心的呼吸方式。本节将详细讲解腹式呼吸的正确方法，以及如何将其融入日常生活中，以缓解焦虑、改善睡眠、提升专注力。 静坐与冥想的内心平静： 在快节奏的现代生活中，静坐和冥想成为一种重要的解压方式。我们将介绍一些简单的静坐入门方法，以及如何通过观呼吸、观念头等方式，培养内心的宁静与觉察力，从而达到身心平衡。 “动”的哲学：适度运动与全身舒展 八段锦、五禽戏的古老传承： 这些中国传统的养生功法，动作舒缓，注重呼吸与意念的结合，能够有效地锻炼身体，疏通经络，调和气血。本节将对这些功法进行简要介绍，并指导读者如何开始练习，以及它们对改善身体柔韧性、增强体质的益处。 “劳逸结合”的日常实践： 强调在日常生活中，根据身体的感受，找到动与静的平衡点。例如，适度的家务劳动、户外散步，以及在工作间隙进行简单的拉伸和活动，都能有效避免久坐带来的健康隐患。 “情”的疏导：积极心态的养生密码 “怒伤肝，喜伤心……”的古老警示： 情绪对健康的影响不容忽视。本节将探讨如何通过一些民间的方法，如倾诉、转移注意力、培养兴趣爱好等，来疏导负面情绪，保持积极乐观的心态。 “知足常乐”的生活态度： 强调培养一颗平常心，以平和的态度面对生活中的起伏，是一种重要的养生智慧。 结语 《妙手回春：民间智慧的养生秘籍》所呈现的，是一份珍贵的礼物，一份源自生活、回归生活、服务于生活的礼物。我们希望通过本书，能够激发您对自身健康更深的关注，引导您去探索和实践那些古老而充满生命力的养生方法。请记住，健康是一场漫长的旅程，而这些智慧，将是您旅途中温暖而可靠的伴侣。它们不曾取代现代医学的严谨，却是对生命力的尊重，对自然的敬畏，对自身健康的积极投资。让我们一起，在传统智慧的指引下，拥抱更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

《偏方是好的医生》给我的感觉，就像是在一个充满阳光的午后，听一位经验丰富的老中医在闲谈。书中的论述并不严谨到需要引用大量学术文献，更多的是一种经验的总结和智慧的传承。作者在描绘各种“偏方”时，往往会穿插一些小故事或者生活片段，让整个阅读过程变得非常轻松愉快。比如，在讲到某个药材如何缓解失眠时，作者可能会插入一句，“我家老太太，晚上睡不着，就泡点这个喝，一夜安眠”。这种真实的生活气息，让书中的内容显得格外可信。我尤其喜欢它所传达的“顺其自然，因地制宜”的思想。它并没有鼓吹所有人都应该立刻放弃现代医学，而是强调在某些情况下，传统的智慧同样具有不可替代的价值。这种辩证的观点，让我觉得这本书非常接地气，也很具有现实意义。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对《偏方是好的医生》抱持着一种略带怀疑的态度，总觉得“偏方”听起来有些不够科学。但读了之后，我彻底改变了看法。书中并没有一味地神化所谓的“偏方”，而是以一种非常理性的态度，去探讨这些传统疗法的原理和适用范围。它更像是一本关于“观察生活、体悟健康”的随笔集。作者并没有直接给出“吃了这个病就好了”的药方，而是通过描述各种食材、草药的特性，以及它们在生活中的应用，引导读者自己去思考和选择。我特别欣赏书中关于“身体是最好的医生”这一理念的阐述，它让我们明白，很多时候，我们身体本身就拥有强大的自愈能力，而“偏方”只是帮助我们激活这种能力的一种方式。这种温和而深入的引导，让我对健康有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《偏方是好的医生》真是让人耳目一新，虽然我才刚翻开几页，但已经能感受到作者在文字间流淌出的真挚与智慧。它不像市面上那些枯燥的养生指南，而是以一种娓娓道来的方式，将那些流传千年的民间智慧呈现在读者面前。我尤其喜欢其中对于食材药性的描述，不仅仅是简单的罗列，而是结合了生活场景，比如在描述生姜时，作者会提到“冬日里的一碗姜汤，能驱散骨子里的寒气”，这种贴近生活的比喻，瞬间就拉近了与读者的距离。而且，书中不仅仅是介绍偏方，更是在传递一种生活态度，一种顺应自然、尊重身体的声音。很多时候，我们都被现代医学的复杂所困扰，反而忽略了身边最简单、最直接的疗愈方式。这本书就像一位慈祥的长辈，用朴实无华的语言，引导我们重新审视那些被我们遗忘的宝藏。我迫不及待地想继续读下去，看看接下来还会遇到哪些令人惊喜的“良方”。

评分☆☆☆☆☆

翻开《偏方是好的医生》，仿佛穿越时空，回到了那个充满人情味和生活气息的年代。书中的语言风格非常独特，带着一种古朴而又亲切的韵味。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，只是用最朴实的语言，讲述着那些代代相传的治病经验。我被书中那些充满画面感的描述深深吸引，比如关于艾草的段落，作者生动地描绘了“春日里，艾叶青青，自家院里拔几把，晒干了，随用随取”，这种场景感，瞬间就让我想起小时候在乡下度过的时光。这本书的魅力在于，它不仅仅是知识的传递，更是一种情感的唤醒。它提醒我们，那些看似微不足道的草药、食物，其实蕴含着巨大的生命力量。它让我们重新认识到，健康并非遥不可及，有时，答案就藏在我们身边最熟悉的事物中。我非常欣赏这种回归本源的理念，它让我感到一种久违的踏实和安心。

评分☆☆☆☆☆

《偏方是好的医生》这本书，与其说是一本教你如何治病的书，不如说是一本教你如何生活的书。它没有那些花哨的排版和复杂的插图，全篇都是朴实无华的文字，但正是这些文字，却触动了我内心最柔软的地方。作者在描写各种“偏方”时，总是带着一种对生命的敬畏和对自然的感恩。它让我意识到，我们所处的环境，我们所食用的食物，都蕴含着治愈的力量。书中的一些例子，虽然简单，但却极具启发性，比如关于如何通过饮食来调理身体，作者用了一种非常生活化的方式来讲解，让我感觉就像是和一位智慧的长者在聊天。这本书传递给我的，不仅仅是关于健康的知识，更是一种积极乐观的生活态度，一种对生活本身的尊重和热爱。