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云晓 著

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• 习惯养成
• 亲子教育
• 儿童教育
• 家庭教育
• 好习惯
• 育儿
• 生活习惯
• 行为习惯
• 0-6岁
• 亲子关系

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 天津教育出版社

ISBN：9787530958506

商品编码：29692630619

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名:妈妈教给孩子的180个好习惯

：36.00元

售价：26.3元,便宜9.7元,折扣73

作者:云晓

出版社：天津教育出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787530958506

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

有了好的习惯，才会有好的人生。
教育家叶圣陶说：“教育就是培养习惯。”
习惯即命运，任何成功都是从培养习惯开始的，好的习惯是人们走向成功的钥匙，而坏的习惯是通向失败的大门，对于孩子来说，养成良好的习惯比在考试中获得高分重要千倍万倍。

内容提要

真正的教育应该着重于孩子习惯的培养，有了良好的习惯，学识和素质自然而然就能得到提高。习惯是人生之基，决定着人生的成败。所以，妈妈必须调整自己的教育方式，引导孩子树立正确的思维及行为习惯，从而提高孩子的人格修养和心理素质。本书在研究了众多教育学专家的观点和主张之后，结合现代家庭教育的特点，总结出孩子必须养成的180个习惯，从饮食、卫生、起居、学习、运动、品德六个方面，明确提出了正确而实用的教育方式，指导现代妈妈为孩子塑造健康的行为习惯。每一个孩子都是一块未经雕琢的美玉，妈妈作为孩子的任老师，必须承担起基本也重要的责任一培养孩子的良好习惯，为孩子的健康成长以及日后成才，播下成功的种子。

目录

饮食好习惯
1.饭吃七分饱
2.吃饭定时定量
3.不挑食、不偏食
4.吃饭荤、素、粗、细要搭配
5.饭和菜一个都不能少
6.不做“肉食”宝宝
7.爱吃蔬菜好处多
8.每日坚持吃早餐
9.睡前夜宵不可取
10.吃汤泡饭不健康
11.进食时细嚼慢咽
12.吃饭不超过30分钟
13.不能吃“软”怕“硬”
14.养成两侧咀嚼的好习惯
15.教孩子如何正确嚼口香糖
16.不能边看电视边吃饭
17.不要边看书边吃饭
18.远离洋快餐
19.吃零食有节制
20.不能跟着“偶像”选零食
21.玩耍时不能吃零食
22.谨防甜食诱惑
23.空腹不能吃糖
24.多喝白开水
25.饭前一小时喝水好
26.饮用果汁要适量
27.喝碳酸饮料好用吸管
28.每天喝牛奶的习惯要从小培养
29.切忌早晨空腹喝牛奶
30.酸奶不宜空腹喝
31.饭后不宜吃冷饮
32.夏季不宜多食冷饮
33.水果不能无限制食用
34.不能空腹吃水果
35.饮食口味重不是好习惯
卫生好习惯
36.坚持早晚刷牙
37.刷牙方式要正确
38.正确使用牙膏
39.养成勤洗手习惯
40.便前也要洗手
41.不挖鼻孔，不吮吸手指
42.养成爱洗澡的好习惯
43.不能随便掏耳朵
44.纠正咬唇的坏习惯
45.保护眼睛从小做起
46.儿童洗澡提防浴霸伤眼
47.沙尘眯眼后莫乱揉
48.毛巾擦水果越擦越脏
49.正确使用毛巾的习惯
50.远离路边摊上的小食品
51.提防冰箱里的食物
52.保护嗓子不大声喊叫
53.衣袋卫生不可忽视
54.拒绝使用修正液
55.生病时要带口罩
56.有尿就排不能憋
57.如何使用垃圾桶
58.男孩慎穿紧身牛仔裤
起居好习惯
59.睡觉时要关灯
60.常梳头好处多
61.凉水洗脸身体棒
62.教会孩子怎么晒太阳
63.养成独睡的习惯
64.保证睡眠的质量
65.早睡早起不赖床
66.一定不要躺着看电视
67.养成午睡的好习惯
68.养成饭前洗手的习惯
69.养成良好的刷牙习惯
70.按时起床好习惯
71.学会制订计划
72.养成守时的习惯
73.自己整理床铺房间
74.自己管理玩具
75.学会管理零花钱
76.看电视要有节制
77.在家不乱扔东西
78.东西用完放回原处
79.培养良好的坐行姿势
80.春季减衣要“下厚上薄”
81.新衣买回不要急上身
82.少穿高领衣服
83.每天都要换鞋垫
84.游泳后要清洗泳衣
85.秋季如何正确穿衣
86.常换鞋脚丫才健康
87.卧室里的健康好习惯
88.养成进门换鞋的习惯
89.夏季如何防治“空调病”
90.习惯“高枕”有损健康
91.睡前用电脑伤身
92.学习久了多伸懒腰
93.夏天也少用冷水洗脚
学习好习惯
94.乐于阅读
95.自觉学习
96.坚持预习功课
……
运动好习惯
品德好习惯

作者介绍

文摘

序言

《育儿智慧：静待花开的成长指南》 在为人父母的漫长旅途中，我们总在寻找那个能够点亮孩子前行道路的火炬，那个能够滋养他们心灵沃土的甘泉。这本《育儿智慧：静待花开的成长指南》并非是一本枯燥的说教手册，而更像是一位经验丰富的长者，一位慈爱的伙伴，在您陪伴孩子成长的每一个重要阶段，为您提供一份温暖而实用的指引。我们深知，每个孩子都是独一无二的生命，他们的成长轨迹各有不同，正如花园里的花朵，需要不同的阳光、水分和土壤才能绽放最美的姿态。本书的核心理念便是——静待花开，尊重每个孩子自然的生长节奏，而非拔苗助长，亦非盲目攀比。 本书的编撰，源于我们对无数家庭育儿实践的观察与提炼，结合了儿童心理学、教育学的前沿研究成果，以及世代相传的家庭智慧。它不拘泥于一时的流行育儿法，而是致力于发掘那些经久不衰、真正有助于孩子身心健康发展的核心原则。我们相信，教育的本质是引导，是启发，是帮助孩子发现自身潜能，并让他们学会如何独立、自信、有爱地生活。 第一篇：夯实根基——塑造独立自主的孩子 这一篇，我们将重点聚焦于培养孩子独立思考和解决问题的能力。从学龄前儿童的初步探索，到小学阶段的自主学习，我们都将提供详尽的策略和方法。 自我服务技能的启蒙： 孩子能否自己穿衣、吃饭、整理玩具？这些看似微小的独立行为，是他们建立自信心的基石。本书将为您提供循序渐进的引导方法，让孩子在快乐的游戏中学会生活自理，而非被迫完成任务。我们会探讨如何根据孩子的年龄和发展阶段，设计合理的“小任务”，并给予恰当的鼓励和支持。例如，为年幼的孩子准备易于操作的衣物，教导他们简单的收纳技巧，并在完成时给予真诚的赞美。 规则意识的建立： 规则，是社会交往的基石。我们并非提倡严苛的管教，而是强调通过清晰、一致的规则，帮助孩子理解行为的界限和后果。本书将深入浅出地讲解如何制定适合家庭的规则，以及如何在日常生活中，通过故事、情境模拟等方式，让孩子内化规则，而不是仅仅为了避免惩罚而遵守。我们将探讨“家庭会议”的作用，让孩子参与到规则的制定中，增强他们的主人翁意识。 时间管理与任务分解： 随着孩子年龄的增长，学业和课外活动的压力逐渐增加。本书将提供一些实用的时间管理技巧，帮助孩子学会规划自己的时间，合理安排学习、娱乐和休息。我们还会介绍如何将复杂的任务分解成小步骤，让孩子更容易着手，减少拖延和畏难情绪。例如，对于一项较大的手工制作，可以引导孩子先列出材料清单，再按步骤进行，每完成一步给予肯定。 情绪管理的初步探索： 孩子会哭闹、会生气、会沮丧，这些都是正常的情绪表现。本书将指导家长如何理解和接纳孩子的情绪，并教导孩子一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等，帮助他们学会管理自己的情绪，而非被情绪所控制。我们将强调“共情”的重要性，让孩子感受到被理解，从而更愿意与您沟通。 培养孩子的责任感： 从照顾宠物，到承担家务，再到完成学校作业，责任感的培养贯穿孩子成长的始终。本书将提供切实可行的方法，让孩子在承担责任的过程中，学习付出，懂得感恩，并从中获得成就感。我们会讨论如何根据孩子的年龄，分配适当的家务，并强调完成任务后的肯定与表扬，而非仅仅盯着不足。 第二篇：点亮智慧——激发学习兴趣与创造力 学习，不应是枯燥的负担，而应是充满乐趣的探索。这一篇，我们将一同发掘激发孩子学习兴趣和培养创造力的有效途径。 阅读的力量与方法： 阅读是获取知识、开阔视野的最重要途径。本书将提供不同年龄段的阅读书单推荐，并分享如何营造良好的家庭阅读氛围，鼓励孩子爱上阅读。我们还会探讨如何与孩子一起阅读，通过提问、讨论，引导他们深入理解书本内容，并引发思考。 好奇心的守护与引导： 好奇心是孩子探索世界、学习新知的原始动力。本书将指导家长如何保护并引导孩子的“为什么”，将他们的疑问转化为求知的机会，而不是敷衍了事。我们会提供一些引导孩子进行简单科学小实验的方法，让他们在动手操作中体验科学的魅力。 游戏中的学习： 游戏是孩子的天性，也是最有效的学习方式之一。本书将介绍各类富有教育意义的游戏，从棋类、益智玩具，到户外探索，帮助家长发掘游戏在培养孩子逻辑思维、空间想象力、团队合作等方面的潜力。 鼓励提问与探索： 我们鼓励孩子大胆提问，并学会自己寻找答案。本书将提供引导孩子独立思考、解决问题的具体方法，例如，当孩子遇到难题时，不要立即给出答案，而是引导他们思考“还有什么其他方法？”“我们可以从哪里找到线索？”。 数字时代的孩子： 在信息爆炸的时代，如何引导孩子正确使用电子产品，并从中获取有益的知识，是我们必须面对的挑战。本书将提供一些平衡屏幕时间和数字素养培养的建议，帮助孩子在虚拟世界与现实世界之间找到健康的平衡点。 第三篇：滋养心灵——培养健康人格与良好品德 一个优秀的孩子，不仅要有聪明的头脑，更要有健全的人格和良好的品德。这一篇，我们将聚焦于孩子心灵的成长。 同理心与关爱： 培养孩子的同理心，让他们学会站在他人的角度思考问题，关心他人，是建立良好人际关系的关键。本书将分享如何通过榜样示范、故事讲述、角色扮演等方式，帮助孩子理解他人的感受，并学会表达关爱。 诚实与信赖： 诚实是做人的根本。本书将探讨如何营造一个让孩子敢于说真话的家庭环境，以及如何在孩子犯错时，以积极的方式引导他们认识错误，改正缺点，而不是让他们因为害怕惩罚而撒谎。 分享与合作： 在集体生活中，分享与合作是必不可少的技能。本书将提供一些在家庭中，以及在与同伴交往中，培养孩子分享精神和合作意识的方法。 坚韧与抗挫折能力： 生活不可能一帆风顺，教会孩子面对挫折，从中学习，并重新站起来，是他们未来人生道路上的重要财富。本书将提供一些培养孩子坚韧品质、增强抗挫折能力的实用技巧。 感恩之心： 学会感恩，懂得珍惜，能够让孩子拥有更平和的心态，更积极的生活态度。本书将分享如何通过日常的点滴，让孩子体会到生活的美好，并学会对身边的人和事表达感谢。 独立判断与批判性思维： 引导孩子不盲从，学会独立思考，形成自己的判断，是他们面对复杂世界的重要能力。本书将提供一些启发孩子进行批判性思考的方法，让他们学会辨别信息，形成自己的观点。 第四篇：和谐家庭——营造积极的亲子关系 良好的亲子关系，是孩子健康成长的温床。这一篇，我们将专注于如何与孩子建立更深厚的连接，营造和谐温馨的家庭氛围。 高质量的陪伴： 陪伴，不只是“在场”，更是“用心”。本书将提供关于如何进行高质量陪伴的建议，让亲子时光更有意义，更能增进彼此的了解与感情。 有效沟通的艺术： 倾听是沟通的第一步。本书将指导家长如何有效地倾听孩子，理解他们的想法和感受，并以恰当的方式回应，建立开放、信任的沟通渠道。 设立界限与尊重： 即使是亲密的亲子关系，也需要健康的界限。本书将探讨如何在关爱中保持适当的界限，尊重彼此的空间和需求，同时也要让孩子感受到被尊重。 解决冲突的智慧： 冲突在所难免，关键在于如何解决。本书将提供一些处理亲子冲突的建设性方法，帮助您和孩子共同面对问题，找到解决方案，并在冲突中学习成长。 父母的身教与言传： 父母是孩子最好的榜样。本书将强调身教的重要性，并提供一些如何通过自身行为，潜移默化地影响孩子的建议。 《育儿智慧：静待花开的成长指南》是一份邀请，邀请您与我们一同踏上这段充满挑战与惊喜的育儿之旅。我们希望这本书能成为您手中的那盏灯，为您照亮前行的道路，帮助您和孩子一起，共同成长，静待属于他们生命中最绚烂的花开。它并非提供万能的答案，而是激发您自身的育儿智慧，让您在这个过程中，成为孩子最值得信赖的伙伴和引路人。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，作为一位新晋宝妈，我一直在焦虑如何科学有效地引导孩子养成良好的生活习惯。市面上这类书籍很多，但要么过于理论化，要么内容陈旧，很难找到真正贴合当下孩子和家长需求的。偶然间看到《妈妈教给孩子的180个好习惯》这本书，就被它朴实而又充满智慧的书名吸引了。翻开书页，我立刻被它循序渐进的编排和生动有趣的案例所打动。它不像很多育儿书那样板着面孔讲道理，而是像一位经验丰富的妈妈，娓娓道来，分享她是如何在日常生活中，用耐心和爱心，一点一滴地将这些“好习惯”融入到孩子的成长中的。 书中关于“自主吃饭”那一章，我看得尤为认真。我的孩子之前吃饭特别挑剔，每次都要追着喂，搞得我筋疲力尽，孩子也吃得不开心。这本书里提出的方法，比如“提供选择权”，让孩子自己挑选餐具、选择主食，再比如“鼓励尝试新食物”，以游戏化的方式引入，而不是强迫。这些方法听起来简单，但实际操作起来却非常有效。我尝试了书里的一些小技巧，比如让孩子参与到餐前的准备工作中，告诉他这是“为自己做饭”，结果发现他吃饭的积极性真的提高了！而且，书中不仅仅是告诉我们“怎么做”，更是强调了“为什么这么做”，解释了每个习惯背后蕴含的教育意义，这让我不仅知其然，更知其所以然，从而更有信心去坚持。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是，它不是一本“命令式”的育儿指南，而是一本“陪伴式”的成长伙伴。它鼓励家长和孩子一起去探索，去发现，去共同成长。书中的每一个“好习惯”，都不是孤立存在的，而是相互关联，相互促进的。 我特别欣赏书中关于“分享与合作”的讨论。在独生子女家庭中，如何培养孩子的分享意识和合作精神，确实是一个挑战。这本书提供了很多巧妙的方法，比如通过角色扮演游戏，让孩子体会分享的快乐；通过团队合作项目，让孩子学会倾听和尊重他人。我尝试着在生活中鼓励孩子主动分享玩具，并在和小伙伴玩耍时，引导他学会合作。虽然过程中有摩擦，但看到他一点点进步，我感到非常欣慰。这本书让我看到了培养孩子社会性发展的更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远不止于提供一套“方法论”，它更是一种育儿理念的传递，一种对孩子成长过程的尊重和理解。它让我明白，每一个孩子都是独一无二的，他们的成长需要耐心、理解和适度的引导，而不是一味地强制和要求。 我尤其喜欢书中关于“独立思考”的章节。它不是让孩子死记硬背，而是鼓励孩子提问，鼓励他们去探索，去发现。书中分享了一些小游戏和活动，可以激发孩子的想象力和创造力。我开始尝试着不再直接给孩子答案，而是引导他自己去寻找答案，哪怕过程有些缓慢，但看到他眼中闪烁着思考的光芒，我感到由衷的欣慰。这本书让我看到了育儿的另一种可能，一种更自由、更快乐、也更有效的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个宝藏，我每天都会从中挖掘出新的惊喜。它所倡导的“好习惯”涵盖的范围非常广，从日常生活起居，到情绪管理，再到学习习惯和社交能力，几乎涵盖了孩子成长过程中的方方面面。我特别欣赏书里那种“润物细无声”的教育理念。它不是要求家长立刻让孩子达到某种标准，而是强调过程的重要性，鼓励家长与孩子一同成长，在互动中学习，在尝试中进步。 我印象最深刻的是关于“责任感”的培养。书中列举了很多小事，比如让孩子自己整理玩具、收拾餐具，甚至参与到简单的家务中。我一直觉得这些事情对于小孩子来说太难了，但书里的观点让我豁然开朗：责任感不是天生的，而是需要从小一点一滴地培养起来的。我开始让我的孩子学着自己把脱下的衣服放进洗衣篮，虽然一开始会乱丢，但我会耐心引导，并及时给予肯定和鼓励。渐渐地，他真的开始主动去做，脸上还带着小小的成就感，那一刻我真的觉得这本书带给我的不仅仅是方法，更是对孩子潜能的信任和对教育的全新认识。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到《妈妈教给孩子的180个好习惯》这本书时，我并没有抱有太高的期望，以为又是市面上那些千篇一律的育儿书籍。然而，当我翻开第一页，我就被它深深吸引住了。这本书的语言风格非常亲切，就像一位邻家姐姐在和你分享她的育儿经验，没有丝毫的架子，也没有高深的理论，每一个建议都非常接地气，而且充满了可操作性。 我记得书中关于“良好睡眠习惯”的部分，让我茅塞顿开。我之前一直以为孩子不睡觉就是闹，但这本书教会我，睡眠不仅是生理需求，更是情绪和心理需求。它详细地描述了如何为孩子创造一个良好的睡眠环境，如何建立睡前仪式，以及如何应对孩子入睡困难等问题。我按照书中的建议，给孩子调整了睡前活动，结果发现，他入睡变得越来越容易，而且睡眠质量也明显提高。这让我深刻体会到，一些看似微不足道的小习惯，却能对孩子的生活产生如此大的影响。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程中，我感觉自己就像在和一位非常有智慧的妈妈进行一场心灵对话。她没有高高在上的说教，也没有生硬的理论，而是用充满生活气息的语言，分享了她多年育儿的经验和感悟。这本书的语言非常平实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，充满了真诚和关爱。 其中关于“情绪管理”的章节，让我受益匪浅。我的孩子有时会因为一点小事就大哭大闹，我之前总是束手无策，甚至会生气。但这本书教我如何去理解孩子的情绪，如何引导孩子用语言表达自己的感受，而不是用哭闹来发泄。书中提供了一些非常实用的方法，比如“深呼吸练习”、“情绪标签卡”等等，这些都成为了我在面对孩子情绪爆发时的“秘密武器”。我发现，当我能平静下来，用书里的方法去引导时，孩子的情绪真的能够得到缓和，我们之间的亲子关系也变得更加融洽。

评分☆☆☆☆☆

《妈妈教给孩子的180个好习惯》这本书，就像一位经验丰富的导师，用最温柔的方式，为我指引了育儿的方向。它没有那些空洞的说教，也没有那些不切实际的期望，而是用最贴近生活的方式，教会我如何在日常点滴中，为孩子播下好习惯的种子。 我特别喜欢书中关于“阅读习惯”的培养。它不仅仅是告诉我们为什么要培养阅读习惯，更重要的是分享了许多有趣的阅读方法。比如，如何选择适合孩子年龄的书籍，如何在家中营造良好的阅读氛围，甚至是如何将阅读融入到游戏和生活中。我开始尝试着每天抽出一点时间，和孩子一起阅读，用生动的语言和表情去演绎书中的故事。渐渐地，孩子爱上了阅读，他的词汇量和想象力都得到了显著的提升。这让我更加坚信，好习惯的培养，就是对孩子最好的投资。

评分☆☆☆☆☆

《妈妈教给孩子的180个好习惯》这本书，真的像一位贴心的朋友，在我育儿的道路上，给了我无数的启发和帮助。它没有那些华丽的理论，也没有那些复杂的公式，而是用最朴实、最真诚的语言，分享了最实用、最有效的育儿智慧。 我特别喜欢书中关于“时间管理”的章节。我的孩子之前做事总是拖拖拉拉，时间观念很弱。这本书提供了一些非常有趣的方法，比如利用计时器进行“番茄工作法”的简化版，让孩子在规定时间内完成任务；或者通过制作“任务清单”，让孩子清晰地知道自己需要做什么。我尝试着和孩子一起制定每日的“小计划”，并鼓励他按时完成。一开始有些挑战，但随着坚持，我发现孩子的时间观念有了明显的提升，做事也变得更加专注和高效。这让我看到了，原来时间管理并非只属于成人，小孩子也可以从中受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是育儿技巧，更是一种全新的育儿观。它让我意识到，教育孩子，最重要的是用心去感受，用爱去引导，用智慧去启迪。书中的每一个“好习惯”，都饱含着作者对孩子的深深的爱和期盼。 我尤其对书中关于“感恩之心”的培养印象深刻。在如今这个物质丰富的时代，让孩子懂得感恩，确实是一件不容易的事情。这本书提供了一些非常实用的方法，比如引导孩子记录下让自己感到幸福的事情，鼓励孩子用语言或行动去表达对别人的感谢。我尝试着让孩子每天睡前说一件让自己感激的事情，有时候是妈妈做的美味晚餐，有时候是爸爸陪他玩耍。慢慢地，孩子真的开始学会去发现生活中的美好，并懂得去珍惜。这种改变让我感到由衷的喜悦，也让我更加相信，教育的最终目的，是培养一个善良、有爱、懂得感恩的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的每一个章节，都像一颗闪耀的珍珠，点缀着我平凡的育儿生活。它让我看到了孩子身上无限的潜能，也让我看到了自己作为母亲的成长空间。这本书不仅仅是教我如何“教”孩子，更是教我如何“爱”孩子，如何与孩子建立更深厚的连接。 我非常欣赏书中关于“自信心”的培养。很多家长都希望自己的孩子能够自信，但如何培养，却感到迷茫。这本书提供了一些非常接地气的方法，比如鼓励孩子尝试新事物，不害怕失败；及时肯定孩子的努力，而不是只关注结果；以及给予孩子足够的自主空间，让他们感受到被信任。我开始鼓励我的孩子去尝试他感兴趣的事情，即使他做得不完美，我也会给予鼓励和支持。我发现，当孩子感受到被肯定和被信任时，他的自信心真的在一点点地建立起来。这本书让我明白了，自信心是孩子未来成功的基石，而这份基石，需要我们用爱和耐心去一点点铺就。