正版新書--食療老偏方解決大煩惱 張偉,楊一丁,雙福 化學工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張偉，楊一丁，雙福 著

圖書標籤:

• 食療
• 偏方
• 健康
• 養生
• 中醫
• 傳統醫學
• 疾病防治
• 傢庭醫學
• 張偉
• 楊一丁

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122230560

商品編碼：29728693658

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名：食療老偏方解決大煩惱

定價：35.00元

作者：張偉,楊一丁,雙福

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787122230560

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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中醫專傢編寫推薦
傢庭養生手冊
女性、男性、兒童、上班族、中老年人、常見病老偏方
80餘種疾病，200餘首韆年經典偏方
*安全、*管用、*方便的治病保健方法
附贈：
對癥相剋速查錶
體質對癥保健速查錶

內容提要

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偏方是勞動人民與疾病作鬥爭的經驗的結晶，民間自古就有“偏方治大病”的說法。利用老偏方治病，不僅見效快、安全、實用，而且省時、省力、省錢。本書針對80種疾病，精選瞭近200首經典老偏方，並由專傢結閤臨床實例進行科學闡述，幫助廣大讀者輕鬆解決身體不適，把好健康關。
需要說明的是，偏方起效的前提是要對癥，讀者在采用時須嚴格對照自身情況斟酌選用。對於病情較重的患者，要及時就醫。

目錄

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章 民間老偏方，集萃百姓大智慧
民間老偏方的來源
偏方使用注意事項
民間老偏方與《本草綱目》
第二章 女性老偏方，很幸福不憂傷
痛經
當歸紅花酒
益母草調經茶
月經不定期
百閤熟地雞蛋湯
人參黃芪蓮子粥
月經過多
芍藥黃芪酒
茶葉冰糖燉蓮子
月經過少
三白煨雞
桃花茶
閉經
川芎天麻燉鱸魚
當歸益母茶
當歸紅茶
脫垂
黨參小米粥
首烏雞蛋粥
黃芪氣鍋雞
帶下
豌豆蓮子瘦肉湯
芍藥浸酒方
肌瘤
桃紅鱔魚湯
山楂木耳紅糖煎
盆腔炎
蓮子排骨湯
黑芝麻茯苓粥
習慣性流産
白術南瓜粥
玉米須綠豆茶
産後缺乳
豬蹄當歸粥
通草酒
炎
蒲金酒
橙調酒
陰道炎
山藥扁豆粥
鼕瓜白果茶
更年期綜閤徵
萵苣枸杞炒肉絲
二子延年茶
皮膚暗沉
蘆薈紅茶
茯苓蜂蜜茶
黃褐斑
白術茯苓雞翅湯
桃花枸杞子酒
皮膚鬆弛
黃豆花生燉豬皮
卻老酒
黑眼圈
西洋參豬血豆芽湯
玫瑰花洋甘菊茶
眼袋突齣
蘋果生魚湯
捲心菜牛肉湯
第三章 男性老偏方，去愁雲見陽光
前列腺炎
生貫眾石蓮子茶
金銀花野菊花茶
早泄
芪棗大蝦
巴戟熟地酒
陽痿
人參枸杞子酒
淫羊藿酒
枸杞子燉牛尾
脂溢性脫發
桃仁川芎黑豆湯
側柏葉酒
煮黑豆
遺精
牡蠣白術湯
鎖陽酒
汗腳
紫菜豬肉湯
赤豆糙米飯
啤酒肚
芹菜鯽魚湯
榖芽山楂粥
第四章 兒童老偏方，快樂成長
小兒發熱
西瓜番茄汁
麥鼕粥
小兒驚風
川芎天麻魚頭湯
山藥對蝦粥
小兒感冒
羊肉香菇汁
桑葉菊花蘆根水
橘皮蘇葉飲
小兒咳喘
鮮梨貝母
雪梨白藕
蘿蔔蔥白水
小兒腹瀉
蒸蘋果泥
鬍蘿蔔泥
小兒厭食
洋參瘦肉湯
白術豬肚粥
小兒脫肛
黃芪芡實煲豬大腸
綠豆糯米豬腸
小兒流涎
茯苓益智仁粥
白術攝涎餅
小兒遺尿
白術金櫻子粥
白果雞蛋
小兒夜啼
棗仁飲
薑糖飲
小兒積食
茯苓雞肝湯
參芪鵪鶉湯
小兒嘔吐
雞內金麥芽水
黃瓜小米粥
第五章 上班族老偏方，工作健康兩不忘
鼠標手
花椒水
手指操
空調病
三鮮茶
扁豆荷葉粥
眼乾燥癥
枸杞子蘑菇紫菜湯
枸杞子桂圓茶
視力減退
五味子蜜茶
決明子茶
用腦過度
川芎魚頭湯
靈芝酒
失眠
當歸阿膠鹿肉湯
枸杞子綠豆酒
熬夜過勞
雙參肉
檸檬茶
頸椎痛
川芎白芷燉魚頭
紅花酒
腰酸背痛
羊肉枸杞子湯
雙耳酒
坐骨神經痛
爆豬腰
桑寄生煮雞蛋
肩周炎
桑枝雞湯
羌活酒
痔
無花果蜂蜜酒
香蕉粥
第六章 中老年人老偏方，身體倍兒棒
高血壓病
芹菜粥
絞股藍茶
低血壓
人參蒸雞
大棗栗子燉雞
高脂血癥
黑芝麻桑椹粥
牛蒡茶
糖尿病
桂黃韭菜粥
草莓酒
痛風
鼕瓜湯
三藤清痹痛風茶
骨質疏鬆
熟參絲燉豬脊骨
仙茅酒
類風濕關節炎
復方淫羊藿酒
五加皮酒
第七章 常見病老偏方，煩惱一掃光
頭痛
川芎天麻茶
川芎蝦餅
當歸燉烏雞
感冒
白術健脾粥
薄荷參黃茶
蔥酒
咳嗽
洋參二母粥
川貝蜜茶
哮喘
黨參蛤蚧湯
百部酒
打嗝
砂仁生薑酒
薑附酒
嘔吐
菖蒲酒
丁香乾薑白術粥
白術鯽魚粥
便秘
豬肚黃芪湯
茯苓薏米紅薯粥
當歸茶
慢性胃炎
豌豆蓮子瘦肉湯
香菜酒
神經衰弱
桂圓酒
荷葉茯苓百閤湯
神經性皮炎
魚腥豆帶湯
花生赤豆棗蒜湯
脂肪肝
芹菜黃豆湯
白術棗
扁桃體炎
絲瓜茶
百閤燉香蕉
燙傷
雞蛋油
枸杞香油
急性腰扭傷
復方紅花酒
舒筋活血酒
跌打損傷
茴香補骨脂酒
靈脂當歸酒
骨摺
薏苡仁赤小豆湯
赤小豆竹筍湯
口臭
川芎散酒
薄荷綠茶
牙痛
甘草茶
骨碎補粥
過敏性鼻炎
白術蘇葉豬肚粥
辛夷花茶
口腔潰瘍
瀉火自愈茶
石鼕茶
牙周炎
生熟地豬肉湯
金銀花原汁茶
凍瘡
當歸羊肉羹
凍瘡擦酒
鼻齣血
雪梨藕節瘦肉湯
藕節西瓜粥
本書病癥名稱漢語拼音索引
附錄：對癥相剋速查錶

作者介紹

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張偉
副主任藥師，山東中醫藥大學副教授、碩士生導師，山東青島海慈醫療集團（三級甲等）製劑三級實驗室主任。中華中醫藥學會中藥基礎理論分會、中藥化學分會、中藥臨床藥理分會、中藥炮製分會委員；山東省中醫藥學會醫院藥事管理分會常務理事；山東省中西醫結閤學會委員。獲得國傢、省、市科技進步奬九項，國傢發明三項；發錶專業學術論文三十餘篇，主編專業著作九部，參編十餘部。
楊一丁
主任醫師，教授，山東省青島市市立醫院（三級甲等）中醫科主任。山東省周圍血管疾病專業委員會委員；山東中西醫結閤學會活血化瘀專業委員會委員；山東中醫藥學會老年病專業委員會委員；《中國中西醫結閤耳鼻喉科雜誌》編輯；《中華現代臨床醫學雜誌》專傢編輯委員會編輯。完成科研立項課題九項，獲得省、市科技進步七項；主編專業論著七部：獲國傢十七項，其中十四項為發明；在正式刊物發錶論文三十餘篇。

文摘

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序言

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《中華食療養生秘籍：日常膳食的智慧與實踐》 前言 在人類漫長的文明進程中，食物與健康的關係始終是人們關注的焦點。古老的東方智慧早已洞察到，恰當的飲食不僅能滋養身體，更能調和陰陽，修復失衡，抵禦疾病。本書正是基於這一深厚的文化底蘊，結閤現代科學的營養學知識，旨在為廣大讀者提供一套係統、實用且充滿智慧的食療養生方案。 我們深知，在快節奏的現代生活中，許多人正飽受各種健康問題的睏擾。疲勞、消化不良、失眠、亞健康狀態，甚至一些慢性疾病的早期癥狀，常常讓我們感到力不從心，卻又不知從何著手改善。與過度依賴藥物或復雜的治療方案相比，迴歸到最基本、最自然的物質——食物，往往蘊藏著意想不到的療愈力量。 “醫食同源”，這句古訓並非空穴來風。我們的祖先通過長期的觀察和實踐，積纍瞭豐富的經驗，瞭解不同食材的性味歸經，以及它們對人體髒腑和氣血津液的影響。這些經驗凝聚成瞭寶貴的食療方，它們以溫和、安全的方式，輔助身體自我修復，從根本上改善體質，提升免疫力，達到“治未病”的境界。 然而，古老的智慧需要與時俱進的解讀。現代科學的介入，讓我們能更深入地理解食物的化學成分、生理功能以及它們在人體內的代謝過程。本書在傳承經典食療理念的同時，也融入瞭最新的營養學研究成果，力求讓讀者在理解“為什麼”的同時，更掌握“怎麼做”。我們不僅提供具體的食療方，更強調辨證施食的原則，幫助讀者根據自身的體質、季節變化以及具體的健康需求，靈活運用食療的智慧。 本書的編寫團隊匯聚瞭在傳統中醫、營養學、烹飪學等領域具有深厚造詣的專傢。他們以嚴謹的態度、豐富的實踐經驗，將復雜的食療知識化繁為簡，以通俗易懂的語言，配以清晰的操作指導，讓即便是對食療養生初涉的讀者，也能輕鬆上手。我們堅信，真正的養生之道，在於融入日常生活，在於每一個細微的飲食選擇。 第一章：食療養生的基本原理與觀念 1. “藥食同源”的哲學內涵： 深入解析食物與藥物在本質上的關聯，理解食物作為一種溫和的治療手段，其長期、係統的作用。探討食物的營養成分如何參與人體生理功能，以及與藥物在治病機理上的區彆與聯係。 2. 中醫“四氣五味”與現代營養學的結閤： 四氣（寒、熱、溫、涼）： 解釋不同食物的寒熱溫涼屬性，如何根據季節、地域和個體體質來選擇。例如，夏季宜多食寒涼之品，鼕季則需溫熱之食。 五味（辛、甘、酸、苦、鹹）： 闡述五味對人體五髒六腑的歸經與調理作用。辛味助肺氣，甘味益脾胃，酸味收斂肺肝，苦味泄熱降火，鹹味軟堅散結。 現代營養學視角： 結閤維生素、礦物質、蛋白質、碳水化閤物、脂肪等宏量和微量營養素，闡述它們如何支持身體的正常運轉，以及與中醫理論的對應關係。例如，富含維生素C的食物（如柑橘類）具有抗氧化和增強免疫力的作用，與中醫認為的“甘酸化津”、“益氣”有異麯同工之妙。 3. 辨證施食的重要性： 體質辨彆（基本類型）： 簡要介紹九種體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、特稟質、氣鬱質）的簡要特徵，以及不同體質人群在飲食上的側重點。例如，陽虛體質者應避免生冷，多食溫熱之品；陰虛體質者則需滋陰潤燥。 季節與地域的飲食調理： 根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，以及不同地域的氣候特點，提齣相應的飲食建議。 疾病狀態下的食療側重： 探討在特定疾病（如感冒、消化不良、高血壓、糖尿病等）的不同階段，食療的重點和禁忌。 4. 食療的優勢與局限性： 優勢： 安全性高、副作用小、易於堅持、價格經濟、標本兼治。 局限性： 效果顯現慢、對重癥或急性病效果有限、需要長期堅持、個體差異較大。強調食療是輔助手段，並非替代正規醫療。 5. 廚房裏的“天然良藥”： 介紹常見的具有食療功效的食材，如大棗、生薑、大蒜、洋蔥、黑豆、蜂蜜、醋、食鹽等，及其主要的藥用價值和食用方法。 第二章：日常常見健康問題的食療應對 本章將針對現代人普遍麵臨的亞健康問題和一些常見的小毛病，提供具體、可操作的食療方案，強調食材的選擇、烹飪方式以及食用宜忌。 1. 緩解疲勞與提升精力： 氣虛體質的養氣： 推薦富含蛋白質和B族維生素的食物，如雞肉、牛肉、雞蛋、小米、糯米。推介食譜：黃芪燉雞湯、小米紅棗粥。 陰虛體質的滋補： 強調滋陰潤燥的食物，如梨、百閤、銀耳、枸杞、黑芝麻。推介食譜：銀耳蓮子羹、百閤潤肺飲。 腦力勞動者的益智健腦： 介紹核桃、魚類（富含DHA）、瘦肉、菠菜等。推介食譜：核桃芝麻糊、蒸魚配蔬菜。 2. 改善消化不良與胃腸不適： 胃寒、食欲不振： 推薦溫熱、易消化的食物，如粥、麵條、蒸蛋。介紹生薑、山楂、陳皮的助消化作用。推介食譜：薑汁紅糖水、山楂麥芽飲。 胃酸過多、胃灼熱： 建議選擇質地柔滑、堿性食物，如牛奶、豆漿、藕粉。避免辛辣、油炸食物。推介食譜：酸奶拌水果（選擇低酸性水果）。 便秘： 強調膳食縴維的攝入，如粗糧、蔬菜、水果。推介食譜：蜂蜜番薯粥、黑木耳炒山藥。 腹瀉： 介紹止瀉食物，如小米粥、煮蘋果、白扁豆。推介食譜：煮熟的蘋果泥、陳米粥。 3. 調理睡眠質量，改善失眠： 心脾兩虛型失眠： 推薦養心安神的食物，如蓮子、桂圓、大棗、酸棗仁。推介食譜：蓮子百閤粥、酸棗仁桂圓茶。 肝鬱化火型失眠： 建議清肝瀉火、舒肝解鬱的食物，如菊花、薄荷、綠豆。推介食譜：菊花茶、綠豆湯。 日常助眠飲品： 推薦溫牛奶、洋甘菊茶。 4. 緩解感冒咳嗽與呼吸道不適： 風寒感冒： 推薦辛溫解錶的食物，如生薑、蔥白、紅糖。推介食譜：蔥白薑糖水。 風熱感冒： 推薦辛涼解錶的食物，如薄荷、金銀花、桑葉。推介食譜：薄荷菊花飲。 咳嗽（風寒、風熱、燥咳）： 針對不同咳嗽類型，提供羅漢果、梨、川貝、杏仁等食材的應用。推介食譜：冰糖雪梨燉川貝、烤橘子。 5. 調節血壓與血糖（輔助）： 高血壓： 推薦低鹽、低脂、富含鉀和鎂的食物，如芹菜、菠菜、海帶、黑木耳。推介食譜：涼拌芹菜、海帶排骨湯。 糖尿病： 強調控製碳水化閤物攝入，選擇低GI（升糖指數）食物，如蕎麥、玉米、蔬菜。推介食譜：蕎麥蒸餅、玉米鬍蘿蔔湯。 重要提示： 強調食療僅為輔助，需在醫生指導下進行，不可替代藥物治療。 6. 改善皮膚問題（如暗沉、乾燥）： 滋潤皮膚： 推薦富含維生素A、E的食物，如鬍蘿蔔、番茄、雞蛋、堅果。推介食譜：鬍蘿蔔汁、堅果能量球。 美白淡斑： 介紹薏米、檸檬、白芷等食材的功效。推介食譜：薏米紅豆湯、檸檬蜂蜜水。 第三章：四季養生與食療進階 1. 春季養生： 特點： 萬物復蘇，陽氣生發。 養生要點： 疏肝健脾，舒展身心。 推薦食材： 韭菜、菠菜、豆芽、草莓。 推介食譜： 韭菜炒雞蛋、春筍煲雞湯。 2. 夏季養生： 特點： 暑熱、濕氣重。 養生要點： 清熱解暑，祛濕健脾。 推薦食材： 苦瓜、西瓜、綠豆、鼕瓜。 推介食譜： 苦瓜釀肉、綠豆百閤湯。 3. 鞦季養生： 特點： 天氣乾燥，氣溫下降。 養生要點： 滋陰潤燥，防鞦燥。 推薦食材： 梨、蜂蜜、百閤、銀耳。 推介食譜： 冰糖燉梨、銀耳蓮子羹。 4. 鼕季養生： 特點： 寒冷，陽氣潛藏。 養生要點： 斂陽固藏，溫補禦寒。 推薦食材： 羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻。 推介食譜： 當歸生薑羊肉湯、核桃芝麻糊。 5. 特殊人群的食療關注： 孕婦與産婦： 強調營養均衡，補充葉酸、鐵、鈣等。 兒童： 注重生長發育所需營養，避免過度進補。 老年人： 關注消化吸收，補充易消化、高營養的食物。 第四章：食療實踐的技巧與注意事項 1. 食材的選擇與儲存： 如何選購新鮮、優質的食材。 不同食材的儲存方法，如何最大限度地保留營養。 2. 烹飪方式的學問： 蒸、煮、燉、煨等溫和烹飪方法的優勢。 避免過度烹飪，以免損失營養。 調味品在食療中的作用（如薑、蔥、蒜、醋、鹽的閤理運用）。 3. 食療方劑的配伍原則： 君臣佐使的簡單概念。 如何根據個體情況微調方劑。 4. 食療的常見誤區與禁忌： 盲目迷信某種食物。 將食療當作萬能藥。 食用相剋食物（如有）。 對癥不對證的食療。 強調個體差異，因人而異。 5. 堅持與耐心： 強調食療是一個循序漸進的過程，需要長期的堅持纔能看到明顯效果。 結語 我們希望本書能夠成為您健康道路上的一位良師益友，幫助您重新認識食物的價值，掌握科學的食療養生方法。將古老的智慧與現代的科學相結閤，讓健康的飲食成為一種自然而美好的生活方式。願您通過本書，開啓一段與健康和諧相處的旅程，擁抱更美好的生活。 附錄：常見食材的食療功效速查錶 （在此處可列齣常見食材，如大棗、枸杞、生薑、大蒜、洋蔥、黑豆、紅豆、薏米、蓮子、百閤、梨、蘋果、蜂蜜、醋、蔥、薑、蒜、香菇、木耳、蔬菜、水果、榖物、豆類、肉類、蛋類、奶類等，簡述其主要的食療功效及適用人群。）

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活方式有著持續追求的普通人，我一直對“食療”這一概念抱有濃厚的興趣。它所代錶的“以食養生”，是一種溫和而持久的健康管理方式，符閤我對於自然、健康的理解。《正版新書--食療老偏方解決大煩惱》這個書名，精準地擊中瞭我的需求。“老偏方”三個字，讓我聯想到那些經過時間沉澱、在民間廣為流傳的智慧結晶，它們往往蘊含著樸素而深刻的養生道理。“解決大煩惱”則賦予瞭這本書更強的實用性和目標性，我希望它能為我日常生活中的一些小病痛提供切實可行的解決之道。張偉、楊一丁、雙福這幾位作者的名字組閤，讓我對這本書的專業性産生瞭好奇。他們的背景是怎樣的？是來自傳統中醫世傢，還是具有現代營養學研究的專傢？又或者是兼具兩者的跨界閤作？化學工業齣版社的冠名，無疑為這本書增添瞭科學和嚴謹的光環，讓我對其內容的可靠性更加信服。我期待這本書不僅能羅列齣各種食療偏方，更能深入淺齣地解析其背後的科學原理，例如某種食材的化學成分為何能起到特定的療效，或者某種烹飪方式如何最大化地保留其營養價值。我更希望書中能提供一些具有操作性的指導，比如不同體質的人群應該如何選擇適閤自己的偏方，以及在實踐過程中需要注意的禁忌，這樣我纔能更安全、更有效地受益於書中的內容，真正地解決我所麵臨的健康“煩惱”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對健康養生領域充滿好奇但又常常感到無從下手的人。市麵上關於健康的書籍琳琅滿目，各種理論層齣不窮，有時候反而讓人眼花繚亂，不知該信哪個。這次偶然看到《正版新書--食療老偏方解決大煩惱》，書名中的“老偏方”三個字，立刻勾起瞭我的興趣。我對那些流傳已久、經過時間考驗的民間驗方一直抱有特殊的感情，總覺得它們蘊含著古老的智慧和對自然的深刻理解。再加上“食療”二字，更是讓我覺得安全又溫和，畢竟“民以食為天”，用日常飲食來調理身體，聽起來就充滿瞭可能性。而且，作者是張偉、楊一丁、雙福，這個組閤讓我覺得很有趣。我很好奇他們之間是如何分工閤作的？是資深的中醫師結閤營養學傢的觀點，還是有其他更為獨特的閤作模式？化學工業齣版社的背景，又為這本書增添瞭一層科學的光環。我希望這本書不是簡單的羅列偏方，而是能夠深入淺齣地講解這些偏方的原理，比如某種食材為什麼會對某種疾病有療效，它的化學成分和藥理作用是什麼。我期待書中能有詳細的食材介紹，包括它們的營養成分、適宜的烹飪方式，以及一些不為人知的藥用價值。當然，我也希望書中能強調“食療”的局限性，並給齣一些就醫建議，避免誤導讀者。總體來說，這本書給瞭我一種既傳統又科學的健康解決方案的期待感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名和作者信息瞬間就吸引瞭我。作為一名長期受睏於各種小毛病、又對西藥有所顧慮的普通讀者，我一直很期待能有一本既接地氣又科學的健康指南。“食療老偏方”這個詞組，讓我想起小時候奶奶常常用一些廚房裏的食材來調理身體，雖然有時候效果不明顯，但那種親切感和對自然的信任感卻一直留存。加上“解決大煩惱”的承諾，更是直擊我心。我平時工作壓力大，經常有失眠、消化不良、甚至一些說不清道不明的小病痛纏身，嘗試過不少方法，總是收效甚微，甚至有些療法副作用還挺大。所以，當看到這本書時，我仿佛看到瞭救星。我特彆好奇，張偉、楊一丁、雙福這幾位作者，他們是怎樣的醫學背景？是傳統中醫大傢，還是現代營養學專傢，又或者是兩者兼備？化學工業齣版社的齣版，也讓我對這本書的科學性和嚴謹性多瞭一份信心。畢竟，化學工業齣版社的專業領域在於科學技術，他們齣版的圖書通常都經過嚴格的審校。我希望這本書能提供一些真正有效、易於操作的食療方法，能夠真正地幫助我擺脫這些“大煩惱”，讓我能夠更健康、更有活力地麵對生活。我期待書中能分享一些具體的食譜、食材的藥用價值解釋，以及各種偏方的適用人群和注意事項，這樣我纔能安心地嘗試，而不是盲目跟從。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對那些所謂“包治百病”的健康書籍持保留態度，畢竟身體狀況如此復雜，單一的方法很難適用於所有人。然而，《正版新書--食療老偏方解決大煩惱》這個書名，卻以一種更加務實和親切的方式吸引瞭我。我理解的“老偏方”，並非是那些聽起來神乎其神的秘術，而是指那些在民間流傳甚廣、經過無數次實踐檢驗、用最常見的食材和簡單的方法來調理身體的經驗總結。加上“解決大煩惱”這幾個字，更是點明瞭這本書的目的性——不是空談理論，而是要解決實際的健康問題。我個人就經常因為工作原因，睡眠質量不高，又容易上火，時不時會冒齣一些小毛病，這些雖然不至於嚴重到需要看醫生，但卻實實在在地影響著我的生活質量。所以，我非常期待這本書能夠提供一些針對性的、可操作性強的食療方案，能夠幫助我從根本上改善這些睏擾。作者是張偉、楊一丁、雙福，這個名字組閤本身並沒有給我太多具象的想象，但我相信化學工業齣版社的選擇，一定是有其專業考量的。我希望這本書能夠提供的不僅僅是“吃什麼”的答案，更能告訴我“為什麼”，比如某種食材的特定功效，以及如何將這些食材巧妙地融入日常飲食中，做到既美味又健康。我更希望這本書能強調辯證施治，告訴我們哪些偏方適閤哪些體質的人，避免盲目跟風造成不良後果。

評分☆☆☆☆☆

近幾年來，隨著健康意識的提高，我開始關注各種養生方法，從運動到飲食，都想嘗試一些能夠改善身體狀況的途徑。但是，市麵上充斥著各種信息，真真假假，讓人難以辨彆。當我在書店看到《正版新書--食療老偏方解決大煩惱》時，書名立刻抓住瞭我的眼球。“食療”二字，代錶著一種溫和、天然的健康方式，是我一直比較推崇的。而“老偏方”，則勾起我對傳統智慧的嚮往，我總覺得那些流傳下來的經驗，一定有其獨特的價值。“解決大煩惱”更是直擊人心，暗示這本書將提供切實有效的解決方案，而不是空洞的理論。我特彆好奇，張偉、楊一丁、雙福這幾位作者，他們是如何將這些“老偏方”與現代科學相結閤的？化學工業齣版社的背景，也讓我對這本書的科學嚴謹性有瞭更高的期待。我希望這本書能夠提供一些有深度、有依據的食療知識，比如，書中是否會解釋每種食材的營養成分、藥用價值，以及它們是如何作用於人體的？是否會提供不同癥狀對應的詳細食譜和製作方法？我更希望這本書能夠強調個體差異，告知讀者如何根據自己的體質選擇閤適的食療方法，避免不必要的風險。我希望這本書能成為我傢庭的健康寶典，讓我在麵對健康問題時，不再束手無策。