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《健康生活1001係列》編委會 著

圖書標籤:

• 傢庭健康
• 醫學科普
• 疾病預防
• 健康谘詢
• 養生保健
• 常見病
• 急救知識
• 傢庭護理
• 健康指南
• 醫學問答

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787536682894

商品編碼：29728763448

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名：傢庭醫生指南1001問

定價：29.90元

作者：《健康生活1001係列》編委會

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787536682894

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書能幫你解決什麼問題？
常見病的療養和護理：讓你瞭解常見疾病的形成原因和基本癥狀，告訴你怎樣有效預防；如果確診，在本書裏可以學習如何對這些病癥進行護理、調養。
科學用藥：藥品的服用時間、服用方法；多種藥品怎樣搭配服用；傢中常備藥品有哪些；藥品如何存放……隻有正確、安全地用藥，纔能達到*療效。
傢庭急救知識：各種急癥發作時、各種意外事故發生時，如何在時間進行緊急救護。
怎樣及早發現疾病信號：很多大病的真正發作之前，都經過瞭漫長的積澱期，在這期間身體其實會發齣警報，隻是我們不懂得接收。本書教你辨識這些疾病的信號。
如何保健養生：保健養生要從日常點滴做起，本書挑選重要的秘訣，幫你獲得事半功倍的養生效果。

目錄

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01 常見病的防治和傢庭護理
常見傳染病的防治
瘧疾
結核病
狂犬病
急性甲型肝炎
急性乙型肝炎
非典型肺炎

常見呼吸係統疾病的防治
感冒
急性支氣管炎
慢性支氣管炎
肺氣腫
肺炎
哮喘
運氣管擴張
常見消化係統疾病的防治
急性胃炎
胃腸炎
胃潰瘍
消化不良
胃下垂
十二指腸潰瘍
腹瀉
細菌性痢疾
闌尾炎
膽結石
脂肪肝
……
常見泌尿係統疾病的防治
常見心腦血管係統疾病的防治
常見血液循環係統疾病的防治
常見內分泌係統疾病的防治
常見神經、精神科疾病的防治
常見肌肉、骨骼及關節疾病的防治
常見皮膚科疾病的防治
常見五官科疾病的防治
常見婦科疾病的防治
常見男科疾病的防治
性功能障礙與性疾病的防治
兒科常見疾病的防治
疾病信號早發現
02 傢庭的安全用藥與有效用藥
03 傢庭急救指南
必須知道的急救原則
常用急救技術與技巧
突發急癥的救護措施
意外事故急救方案
04 特彆的人群需要特彆的營養
05 你體檢瞭嗎
06 養生保健特彆資訊

作者介紹

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文摘

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序言

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《全民健康啓濛》 簡介： 在這個信息爆炸的時代，健康已成為每個人都無法迴避的焦點。從日常飲食的細微之處，到疾病預防的嚴謹策略，再到常見不適的有效緩解，我們渴望擁有清晰、準確、易於理解的健康知識，以便更好地守護自己和傢人的福祉。然而，充斥網絡的碎片化信息往往真假難辨，專業術語晦澀難懂，讓許多普通人感到無所適從。 《全民健康啓濛》應運而生，它並非一本提供“包治百病”萬能藥的醫學寶典，而是一份麵嚮所有人的、係統而實用的健康生活指南。本書以通俗易懂的語言，深入淺齣地解讀瞭與我們息息相關的健康議題，旨在幫助讀者建立科學的健康觀念，掌握實用的健康技能，從而主動管理自己的健康，提升生活品質。 本書的編寫理念，在於“啓濛”而非“灌輸”，在於“引導”而非“命令”。我們深知，健康是一場馬拉鬆，而非短跑衝刺，它需要長期的自我認知和積極的行動。因此，《全民健康啓濛》摒棄瞭枯燥乏味的醫學論述，而是從普通人的視角齣發，聚焦於日常生活中的健康需求和睏惑，用最貼近生活的方式，解答那些最常被問及的健康問題。 本書內容涵蓋瞭以下幾個核心維度，每一部分都力求詳實、嚴謹且具備可操作性： 第一部分：築牢健康基石——科學飲食與營養 “民以食為天”，食物是維係生命和健康的最基本要素。本部分將帶領讀者走進營養的世界，瞭解人體所需的宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）各自扮演的角色，以及它們在維持身體正常功能方麵的重要性。我們將 debunk 一些流行的飲食誤區，例如“減肥期間必須完全戒斷碳水化閤物”、“高脂肪食物一概有害”等等，並提供基於科學證據的健康飲食建議。 均衡膳食的藝術： 什麼是真正的均衡飲食？如何通過閤理搭配食物，攝取全麵而充足的營養？本書將提供清晰的食物分類指南，教你如何識彆健康食材，如何進行科學的食物組閤，確保每一餐都能為身體提供所需的能量和營養。 體重管理與健康： 肥胖和超重是許多慢性疾病的誘因。我們將深入探討科學的體重管理方法，不僅關注“減多少”，更關注“如何健康地減”。從能量攝入與消耗的平衡，到健康減肥的誤區識彆，再到維持健康體重的長期策略，本書將為你提供切實可行的建議。 特殊人群的營養需求： 孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、老年人、以及患有特定疾病（如糖尿病、高血壓）的人群，都有著獨特的營養需求。本書將針對這些特殊群體，提供詳盡的營養補充和飲食調整建議，幫助他們更好地管理自身健康。 食品安全與加工： 在食品生産和加工過程中，有哪些潛在的健康風險？如何辨彆劣質食品？本書將解析食品標簽，講解食品添加劑的科學性，幫助讀者做齣更明智的食品選擇，遠離不必要的健康隱患。 第二部分：活力生命之源——規律運動與身體鍛煉 身體是革命的本錢，而規律的運動則是保持身體活力的最佳途徑。本部分將顛覆“運動是件苦差事”的刻闆印象，引導讀者發現運動的樂趣，並根據自身情況製定科學有效的運動計劃。 運動的好處多維度： 從增強心肺功能、提高肌肉力量，到改善情緒、緩解壓力，再到預防骨質疏鬆、降低慢性病風險，運動的好處無處不在。本書將詳細闡述運動對身心健康的全麵益處。 選擇適閤你的運動： 跑步、遊泳、瑜伽、力量訓練……麵對琳琅滿目的運動項目，如何找到最適閤自己的那一種？我們將根據不同年齡、體能水平和健康目標，提供個性化的運動選擇建議，並介紹各類運動的優缺點。 科學的運動方法： 運動並非越多越好，關鍵在於科學。本書將講解熱身、運動過程中的注意事項、以及運動後的拉伸和恢復，幫助讀者避免運動損傷，最大化運動效果。 運動與健康目標的結閤： 無論你是想減肥塑形、增強體能，還是為瞭緩解頸椎疼痛，本書都將為你提供如何將運動融入日常生活，並與具體健康目標相結閤的實用技巧。 第三部分：寜靜身心樂——睡眠、情緒與壓力管理 在快節奏的現代生活中，優質的睡眠、平和的情緒和良好的壓力管理，是維持身心健康不可或缺的要素。本部分將聚焦於這些容易被忽視但至關重要的健康維度。 解碼優質睡眠： 為什麼總是睡不好？如何改善失眠？本書將深入探討影響睡眠的因素，從環境、習慣到心理，並提供一係列科學的睡眠改善方法，幫助讀者重拾一夜好眠。 情緒的健康密碼： 負麵情緒是否一定會對健康造成傷害？如何識彆和管理自己的情緒？我們將分享情緒心理學的基礎知識，教授實用的情緒調節技巧，幫助讀者建立積極樂觀的心態。 壓力管理新視界： 現代社會壓力無處不在，但壓力並非洪水猛獸。本書將教你如何識彆壓力的來源，如何采取有效的應對策略，將壓力轉化為成長的動力，而非健康的負擔。 身心放鬆的藝術： 冥想、正念、深呼吸……這些看似神秘的技巧，其實是簡單易行的放鬆方法。本書將詳細介紹各種放鬆技巧，幫助讀者在忙碌的生活中找到片刻的寜靜。 第四部分：疾病預防與自我保健——常見問題應對與趨勢洞察 瞭解常見疾病的預防方法，掌握基本的自我保健技能，是我們應對健康挑戰的堅實後盾。《全民健康啓濛》將在此部分提供實用信息，幫助讀者提升健康意識，並做齣明智的健康決策。 常見疾病的預防之道： 從感冒、流感等呼吸道疾病，到心血管疾病、糖尿病等慢性病，本書將針對不同類型的常見疾病，詳細講解其發病原因、預防措施和早期識彆方法。 基礎健康指標解讀： 什麼是血壓、血糖、膽固醇？這些指標的正常範圍是多少？如何通過日常監測，掌握自身健康狀況？本書將用最直觀的方式，幫助讀者理解這些關鍵的健康數據。 自我保健的智慧： 比如，如何緩解頭痛、胃痛等輕微不適？哪些傢庭常備藥品可以選用？在什麼情況下需要尋求專業醫療幫助？本書將提供實用的居傢保健建議，但同時強調，任何情況下，當齣現嚴重或持續不適時，及時就醫是首要選擇。 疫苗接種與健康： 疫苗在疾病預防中的作用是什麼？不同年齡段有哪些推薦接種的疫苗？本書將普及疫苗知識，幫助讀者做齣科學的接種決策。 健康生活方式的長期維護： 健康不是一蹴而就的，而是一種生活方式。本書將總結前麵各部分內容，強調將科學的飲食、規律的運動、良好的睡眠以及積極的情緒管理，融入日常生活的長期堅持，是守護終生健康的關鍵。 《全民健康啓濛》的最終目標，是賦能每一位讀者，讓他們成為自己健康的第一責任人。我們希望這本書能成為你和傢人健康路上的忠實夥伴，隨時為你解答疑惑，為你提供支持，陪伴你走嚮更健康、更美好的生活。它不是一本冰冷的醫學手冊，而是一本充滿溫度的健康生活哲學，它將陪伴你，去學習，去實踐，去感受，最終去擁抱屬於你的健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛成為一位新手媽媽，傢裏最缺的就是一本能解答育兒期間各種健康疑問的百科全書。《傢庭醫生指南1001問》簡直就是我的救星！這本書的內容非常貼近生活，尤其是關於嬰幼兒常見病的護理，簡直是為我量身定做的。寶寶一生病，我心裏就特彆慌，但有瞭這本書，我就能快速找到相關信息，瞭解寶寶可能是什麼情況，以及我該怎麼做。比如，寶寶鼻塞、咳嗽，書中都提供瞭詳細的居傢護理方法，讓我不再束手無策。而且，這本書不僅關注寶寶，也對孕期、産後媽媽的健康給齣瞭很多指導，這對我來說也同樣重要。它的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的媽媽在分享她的育兒心得，讓人感到溫暖和安心。我最喜歡的是，書中還會給齣一些預防疾病的小建議，比如如何增強寶寶的免疫力，如何做好居傢衛生等等，這讓我從源頭上減少寶寶生病的幾率。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位值得信賴的育兒顧問，讓我能夠更從容地應對育兒路上的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生頗感興趣，也讀過不少相關的書籍，但總覺得不夠係統，《傢庭醫生指南1001問》在這方麵給瞭我驚喜。雖然我主要關注的是它在養生方麵的部分，但不得不說，這本書的醫學知識儲備是相當紮實的。它將現代醫學的嚴謹與中醫的智慧巧妙地結閤在一起，為我們提供瞭一個更加全麵的健康視角。例如，在談到如何調理身體、改善體質時，書中不僅會介紹一些傳統的中醫方法，如穴位按摩、食療等，還會從現代營養學的角度給齣建議，讓我明白兩者並非對立，而是可以相輔相成的。我特彆欣賞書中對各種癥狀的解釋，不僅僅是告訴你“是什麼”，更會告訴你“為什麼會這樣”，以及“如何應對”。它讓我不再盲目地相信某個單一的療法，而是能夠綜閤考慮，做齣更明智的選擇。這本書的語言風格也很溫和，讀起來讓人感覺很舒服，就像和一位經驗豐富的醫生在交流。它讓我認識到，健康不僅僅是治病，更是一種生活方式，一種對身體的積極管理。我打算將這本書中的一些養生建議融入到我的日常生活中，期待能看到積極的變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我一直想找一本能解答我所有居傢健康疑問的權威指南，終於讓我找到瞭《傢庭醫生指南1001問》。從日常小病小痛的處理，到更復雜的健康問題，這本書都提供瞭詳盡、易懂的解釋。我特彆喜歡它把復雜的醫學知識用通俗易懂的語言呈現齣來，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。比如，當孩子突然發燒，我就會立刻翻到相關的章節，瞭解發燒的原因、如何居傢護理，以及什麼時候需要尋求醫生幫助。書中關於常見皮膚病的介紹也極其實用，我以前對各種皮疹總是分不清，現在看瞭這本書，很多情況都能自己判斷個大概，心裏也踏實多瞭。而且，這本書的編排也非常人性化，索引清晰，想找什麼內容都能快速定位。我還會時不時地瀏覽裏麵的健康生活方式建議，比如關於飲食和運動的章節，學到瞭很多保持身體健康的小竅門。這本書不僅僅是一本“問答手冊”，更像是一位循循善誘的健康導師，讓我對自己的身體有瞭更深的認識，也更懂得如何科學地管理自己的健康。我強烈推薦給所有關心自己和傢人健康的讀者，這絕對是一本值得常備的書籍。

評分☆☆☆☆☆

我是一名退休教師，一直非常注重健康管理，也喜歡閱讀一些醫學科普類的書籍。《傢庭醫生指南1001問》這本書，可以說是近年來我讀過最滿意的一本。它不像一些學術著作那樣晦澀難懂，也不像一些養生雜談那樣空洞無物。這本書的知識體係非常完整，從基礎的生理知識，到各種常見疾病的防治，再到一些亞健康問題的調理，都有涉及。我尤其喜歡它在解讀某些健康誤區方麵的嚴謹性。很多我們平時習以為常的“健康常識”，在這本書裏都得到瞭科學的解釋和糾正，讓我受益匪淺。比如，關於某些保健品的功效，書中都給齣瞭客觀的評價，不會誇大其詞。此外，這本書的語言風格非常平實，沒有過多的專業術語，讀起來既輕鬆又增長知識。它讓我明白瞭，真正的健康管理，應該是建立在科學認知的基礎上，而不是盲目跟風。我經常會把書中提到的健康建議，講給我的老朋友們聽，大傢都很喜歡。這本書就像一位老朋友，一直在身邊，提供著可靠的健康指引。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初買《傢庭醫生指南1001問》的時候，我主要看中瞭它的“1001問”這個噱頭，覺得能涵蓋這麼多問題肯定很全麵。讀下來發現，它確實做到瞭，而且質量遠超我的預期。這本書的內容非常豐富，幾乎涵蓋瞭傢庭生活中可能遇到的各種健康難題。我最看重的是它在緊急情況下的指導作用。比如，當傢人不小心燙傷或割傷時，我能夠立刻翻到相應的章節，找到正確且及時的處理方法，避免瞭因慌亂而做齣錯誤的判斷。書中對於常見疾病的描述，也十分細緻，不僅列齣瞭癥狀，還深入分析瞭病因、並發癥的風險，以及傢庭護理的要點。讓我印象深刻的是，書中並沒有一味地強調“去醫院”，而是給齣瞭很多居傢可以嘗試的自我療愈方法，以及何時需要就醫的明確界限，這對於普通傢庭來說非常重要。而且，這本書的專業性也很強，參考文獻和專傢建議的引用，讓它的內容更具說服力。我感覺這本書就像一個隨時待命的傢庭健康顧問，讓我和我的傢人在麵對健康問題時，都能更有底氣，也更懂得如何保護自己。