具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 專傢同步指導:安心懷孕40周 | 作者 | 王琪 |
| 定價 | 39.80元 | 齣版社 | 中國輕工業齣版社 |
| ISBN | 9787518411580 | 齣版日期 | 2017-01-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-鎖綫膠訂 |
| 開本 | 20開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
懷孕是件幸福的事，感受著寶寶一點一滴的慢慢長大，內心的喜悅無以倫比，可我們也無法因此忽視懷孕帶來的痛苦。頭胎媽媽麵對身體的變化有些手足無措，二胎媽媽異於*次的感覺也會心裏沒譜，這40周的時間，對於任何一位孕媽媽來說都是的。産檢、營養、生活習慣、工作環境、身體鍛煉……都對心理和身體有提齣瞭嚴格的“挑戰”，如何應對這些變化和要求，做到心中有數，專業的幫助是必不可少的。的孕産專傢王琪有著三十年臨床經驗，並幫助很多特殊妊娠的女性安全度過孕産期，她用這些來給孕媽媽們答疑解惑。 |
| 作者簡介 | |
| 王琪 北京婦産醫院主 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學近30年，為不同年齡段、不同時期的孕媽媽進行孕前檢查指導、孕期係統保健、孕産期健康教育、胎教科普等工作，她用專業的知識和溫暖的愛心幫助韆萬孕媽媽度過瞭人生中美麗的時段。 從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入涉獵，對孕期常見疾病和産科危重急癥搶救都有著豐富的臨床經驗，並潛心為孕媽媽提供的胎教指導，她是孕媽媽交口稱贊的孕産、胎教專傢。 還參與瞭多部孕産期保健書籍的編寫，並擔任多傢大型孕産育兒網站的首席顧問，她把孕産和胎教知識普及給更多的育齡女性，希望她們健康生育，快樂生活。 |
| 目錄 | |
| 章 圖解孕媽媽胎寶寶40周驚奇的變化 第二章 孕早期 孕1 月 本月大事記 準爸爸的行動力 避開受孕不利因素 周 創造良好的受孕環境 要注意的生活細節 警惕傢裏的輻射源 第2 周 先與小動物暫時分開 計算排卵期，把握受孕時機 排卵期避免受到疾病侵擾 第3 周 好心情有利於受孕 用藥要謹慎再謹慎 預防病毒感染 注意各種生活細節 第4 周 香水、清涼油都不要再用瞭 散步繼續，劇烈活動要停止 遠離煙、酒、茶、咖啡 營養飲食宜忌速查 關鍵營養素——葉酸 一日科學食譜推薦 宜補充卵磷脂促進大腦發育 宜吃好早餐 宜多吃天然酸味食物 不宜多吃生冷食品 特殊妊娠講堂 自然受孕全過程 激素促使身體變化 懷孕的徵兆 孕2 月 本月大事記 準爸爸的行動力 本月可能要做的産檢項目 第5 周 做好自我監護 常見的驗孕方法 看懂次B 超報告 第6 周 推算預産期 孕吐是胎寶寶在傳遞信息 準生證的辦理 第7 周 注意坐臥行走 好習慣減少流産危險 孕早期腹痛不要掉以輕心 第8 周 工作和懷孕快樂並行 創造良好的工作環境 暫時告彆隱形眼鏡 換掉高跟鞋 營養飲食宜忌速查 蛋白質——成長發育的基礎 一日科學食譜推薦 宜隨身備一些小零食 宜換著花樣和品類吃魚 不宜隻吃素 不宜馬上進補 不宜多食辛辣食物 特殊妊娠講堂 流産徵兆 胚胎停育 宮外孕 葡萄胎 二胎生育間隔期 孕3 月 本月大事記 準爸爸的行動力 本月可能要做的産檢項目 第9 周 慎用香薰 護膚有門道，遠離有害物 關注牙齒問題 0 周 宜淋浴，20 分鍾就好 天氣好適當曬太陽 體重管理提上日程 1 周/64 上班外齣安全 生活裏的正確姿勢 遠離二手煙 工作時把腳墊高些 穴位按摩需謹慎 2 周 孕早期需要就醫的情況 建檔是大事，不得馬虎 必要時做個小排畸（NT） 營養飲食宜忌速查 鈣——促進胎寶寶骨骼成長 一日科學食譜推薦 宜在選購零食時先看成分錶 不宜多吃西瓜、柑橘 不宜多吃桂圓、人參 不宜多吃鹽及味精 不宜吃生食和不新鮮的食物 特殊妊娠講堂 雙胞胎或多胞胎的妊娠 第三章 孕中期 孕4 月 本月大事記 準爸爸的行動力 本月可能要做的産檢項目 3 周 腰背痛可能來襲 預防妊娠紋從現在開始 孕期喝水有講究 4 周/78 有點“燒心”很正常 運動要悠著來 拉瑪澤分娩助産體操 5 周/80 尿頻、愛齣汗很正常 從本月開始記錄宮高腹圍 輕鬆應對便秘 6 周 警惕生理性貧血 孕中期也能“愛愛” 感冒分清情況對癥護理 營養飲食宜忌速查 鋅——預防胎寶寶畸形 一日科學食譜推薦 宜保證攝入充足的主食 宜多增加動物性食物 宜講究烹飪方法 不宜過量食用豆製品 不宜用水果替代蔬菜 不宜經常在外麵就餐 特殊妊娠講堂 二胎孕媽異與同 孕5 月 本月大事記 準爸爸的行動力 本月可能要做的産檢項目 7 周 嗜睡、忘事是常態 孕期脹氣彆擔心 關注唐氏篩查 8 周 預防鉛汙染 “吃”掉孕期抑鬱 自測胎動很重要 9 周 齣現靜脈麯張彆著急 可以安排外齣旅行 及早發現胎位不正 第20 周 鼻齣血 管理體重，每天測量 明明白白做B 超 營養飲食宜忌速查 脂肪——胎寶寶大腦發育的必需營養 一日科學食譜推薦 宜多攝入促進大腦發育的食物 宜將動物處理乾淨再吃 不宜喝長時間煮的骨頭湯 不宜拒絕脂肪攝入 特殊妊娠講堂 預防巨大兒 羊水過多或過少 孕6 月/102 本月大事記 準爸爸的行動力 本月可能要做的産檢項目 第21 周 不能用安眠藥 不能亂塗外用藥物 妊娠高血壓危害大 第22周 孕婦奶粉不必人人添加 調節飲食減輕水腫 重視葡萄糖耐量試驗 第23 周 孕期駕車，安全 “孕”動起來益處多 預防産前抑鬱癥 第24 周 齣現假宮縮 貧血在悄悄發生 警惕心理性難産 營養飲食宜忌速查 鐵——預防貧血 一日科學食譜推薦 宜對工作餐“挑三揀四” 宜常吃西紅柿淡化妊娠斑 宜餐後來杯檸檬水 宜喝低脂酸奶 不宜吃堅果每天超過50 剋 不宜多吃魚肝油 特殊妊娠講堂 妊娠糖尿病 胎寶寶宮內發育遲緩 孕7 月 本月大事記 準爸爸的行動力 本月可能要做的産檢項目 第25 周 有關胎夢的種種 美育胎教 緩解不適的鍛煉方式 第26 周 不宜睡軟床 乳房需要護理 對抗失眠 第27 周 腹部越來越癢 注意防霧霾 留張珍貴大肚照 第28 周 購買嬰兒物品 準備待産包 營養飲食宜忌速查 維生素B1 ——幫助胎寶寶維持正常代謝 一日科學食譜推薦 宜適量吃利尿食物防水腫 宜補充B 族維生素 宜試試“降糖菜” 宜謹慎吃的水果 特殊妊娠講堂 什麼是前置胎盤 高齡産婦麵對的難題 第四章孕晚期 孕8 月 本月大事記 準爸爸的行動力 本月可能要做的産檢項目 第29 周 及時緩解壞心情 産前培訓班預演分娩 做個漂亮孕媽媽 第30 周 避免體重增長過快 迴鄉分娩 胎寶寶也會“打嗝” 第31 周 多培養一些生活情趣 警惕不正常乳汁 有助於順産的運動 第32 周 起床動作彆太猛 骨盆大纔好生娃 胎位不正的糾正方法 營養飲食宜忌速查 維生素B2 ——避免胎寶寶發育遲緩 一日食譜推薦 宜適量吃點葵花子 宜吃香蕉緩解疲勞 宜慎重選擇鈣片 不宜多吃雞蛋 不宜飲用糯米甜酒 特殊妊娠講堂 臍帶繞頸 早産 孕9 月 本月大事記 準爸爸的行動力 本月可能要做的産檢項目 第33 周 謹慎對待排胎毒 誰來照顧月子 使用托腹帶的好處 第34 周 鼻齣血是正常現象 孕晚期行動處處當心 超尷尬的漏尿 第35 周 手總是麻麻的 呼吸放鬆術 瞭解胎兒窘迫 第36 周 看電視不宜久 掌握一些分娩技巧 近視眼媽顧慮 營養飲食宜忌速查 維生素E——保胎安胎 一日食譜推薦 宜多吃魚，防早産 宜繼續補鋅和鈣 不宜暴飲暴食 不宜大量飲水 不宜吃馬齒莧 特殊妊娠講堂 謹防妊娠高血壓 “熊貓血”孕媽忐忑 孕10 月 本月大事記 準爸爸的行動力 本月可能要做的産檢項目 第37 周 暫離職場迴傢待産 選擇嬰兒床的細節 孕期放鬆術 第38 周 分娩並沒有傳說中那麼痛 如何辨彆羊水破與尿失禁 第39 周 見紅後多久要去醫院 臨産前的信號 分娩方式有哪些 第40 周 要堅強和樂觀 不可忽視過期妊娠 圖解分娩全過程 營養飲食宜忌速查 維生素C——預防胎寶寶發育不良 一日食譜推薦 宜在分娩前多吃的食物 宜在順産前吃飽喝足 不宜在剖宮産前一天夜裏進食 不宜在剖宮産前進補人參 特殊妊娠講堂 胎位不正 多胎也能自然分娩嗎 附錄：坐月子和新生兒護理 産後護理 新生兒生理特點 新生兒護理 |
| 編輯推薦 | |
| 頭胎、二胎不同的生育問題，孕期易遇到的情況，分娩的緊急處理，單胎多胎的異與同，在本書中都可以查到詳細的說明。孕産專 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用戶評價
總而言之，這是一本讓我感到非常滿意的孕期指導書。它不僅內容豐富、科學嚴謹，而且語言通俗易懂，排版精美，非常適閤作為孕期必備的參考書籍。它陪伴我度過瞭整個孕期，讓我能夠更加從容、自信地迎接新生命的到來。我一定會將這本書推薦給身邊的備孕和懷孕的朋友們。
評分這本書的作者團隊看起來非常專業，既有醫學專傢，也有營養師，還有經驗豐富的孕産婦護理人員，這種跨學科的團隊閤作，使得這本書的內容更加全麵和權威。我能感受到他們對每一個細節都進行瞭深入的研究和考量，力求為孕媽媽提供最精準、最實用的指導。
評分我特彆喜歡書中關於營養均衡的章節。懷孕期間，我一直很睏惑到底應該吃些什麼，怎麼吃纔能滿足自己和寶寶的需求。這本書提供瞭一個非常詳細的營養指南，根據孕期的不同階段，推薦瞭相應的食物和膳食搭配。它還強調瞭食物多樣化的重要性，並且列舉瞭很多常見食物的營養成分，讓我能夠更科學地安排自己的飲食。
評分這本書的語言風格非常平實易懂，沒有使用過於專業的醫學術語，這對於像我這樣的普通讀者來說非常友好。它就像一位經驗豐富的朋友，循循善誘地告訴你孕期應該注意些什麼，如何科學地安排飲食和作息，如何進行適度的運動，以及如何關注自己和寶寶的身心健康。我尤其欣賞它在講解每一個知識點時，都會引用一些科學的依據或者實際的案例，讓內容更加具有說服力。
評分這本書的封麵設計就給人一種非常專業且安心的感覺，淡雅的色彩搭配簡潔的排版，讓人一眼就能感受到其嚴謹的學術性和對孕期過程的細緻關注。我拿到這本書的時候，就迫不及待地翻閱起來。第一眼吸引我的是它清晰的目錄結構，將整個孕期劃分為詳細的周數，並且每個周都有相應的重點提示和指導，這種條理分明的編排方式，對於初次懷孕、對孕期知識瞭解不多的人來說，簡直是福音。我尤其喜歡它在每個章節開頭都會有一個簡短的“本周重點”，能夠迅速幫助我掌握這一階段的核心信息，避免瞭在浩瀚的知識海洋中迷失方嚮。
評分我非常喜歡書中關於胎教的內容。雖然我對胎教一直抱有一定的懷疑態度，但這本書提供瞭一種比較科學和理性的視角。它並沒有鼓吹一些過於神化的胎教方法，而是強調瞭親子互動的重要性，以及營造良好的傢庭氛圍對胎兒成長的積極影響。書中介紹瞭一些簡單易行的親子互動方式，比如和寶寶說話、唱歌、講故事等，這些都讓我覺得很接地氣，也更容易實踐。
評分孕中期是我感覺比較平穩的時期，但同時我也開始思考一些關於分娩和産後護理的問題。這本書在這方麵也提供瞭非常詳盡的指導。它不僅介紹瞭不同分娩方式的優缺點，還講解瞭分娩過程中可能遇到的各種情況，以及如何應對。更重要的是，它還專門闢齣瞭章節來講解産後如何恢復，包括母乳喂養的技巧、如何照顧新生兒、以及産婦的心理調適等等。這些內容讓我提前做好瞭準備，減少瞭很多未知帶來的恐懼。
評分在閱讀這本書的過程中，我最大的感受就是它提供瞭一種“安心感”。懷孕期間，各種信息紛繁復雜，有時候真的不知道該相信誰。而這本書就像一個可靠的指南針，它提供的都是經過科學驗證的信息，能夠幫助我辨彆真僞，做齣最適閤自己的選擇。它不僅關注身體健康，也同樣重視心理健康，很多章節都在強調孕期情緒管理的重要性，並提供瞭一些實用的方法。
評分我在孕早期的時候，孕吐反應非常嚴重，每天都吃不下飯，整個人都非常焦慮，擔心會影響到寶寶的發育。這個時候，我翻到瞭書中關於孕早期的一些章節，裏麵詳細地描述瞭孕早期可能齣現的各種不適反應，並且給齣瞭非常實用的應對方法。例如，書中建議可以嘗試少食多餐，選擇清淡易消化的食物，甚至還提供瞭一些緩解孕吐的食譜。這些建議聽起來都很簡單，但在我實踐之後，確實起到瞭很好的效果，我慢慢地能夠吃下一些東西，身體也逐漸恢復瞭活力。
評分這本書的排版設計也值得稱贊。大量的插圖和錶格，讓枯燥的文字內容變得生動有趣，也更容易理解。例如，在講解胎兒發育過程時，書中會配上精美的插圖，直觀地展示胎兒每周的大小和形態變化，這讓我能夠更清晰地感受到生命的成長。此外，書中還設計瞭很多“小貼士”和“注意事項”的提示框，將重要的信息提煉齣來，方便我隨時查閱。
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