寶寶常見病預防調養食譜:升級版 9787512712720 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉純 著

圖書標籤:

• 育兒
• 寶寶健康
• 食譜
• 預防保健
• 常見病
• 營養
• 母嬰
• 傢庭護理
• 兒童飲食
• 升級版

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512712720

商品編碼：29765011714

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	寶寶常見病預防調養食譜:升級版	作者	王曉純
定價	24.80元	齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787512712720	齣版日期	2016-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書融閤傳統中醫與現代營養學的精華理念，為生病的寶寶提供安全、有效的調養方法。感冒、發燒、拉肚子、便秘、不好好吃飯……寶寶生病，媽媽著急！輸液、打針、吃藥，恨不得寶寶一夜之間就好起來。本書由營養師王曉純所著，作者結閤自己在美國的工作經曆以及自己的中醫和營養學專業背景，為寶寶製訂瞭一係列科學、的疾病預防調養食譜。每個食譜都經過嚴格的試驗論證，食療效果顯著。希望本書能幫助寶寶們既吃得開心，又吃得健康！

作者簡介

王曉純 北京新世紀兒童醫院營養師；營養學碩士；擅長嬰幼兒及兒童營養不良指導，小兒糖尿病營養指導，肥胖兒童營養指導，嬰幼兒及兒童臨床腸內外營養指導。作者大學主修中醫專業，畢業後赴美攻讀營養學碩士學位，從而將傳統中醫與現代營養學更好地融閤在一起，形成瞭真正適閤中國寶寶的食譜調養理念。作者曾參與多項營養學領域重點項目，設計營養配方，為兒童和青少年營養品研發和在中國上市提供專業意見。

目錄

編輯推薦

寶寶身體有問題，很可能是日常飲食不科學造成的！怎樣將食物與防病、調養相結閤，讓寶寶吃得營養均衡，還能預防疾病？讓我們一起來聆聽美國注冊營養師的建議，領會東方理念下的創新營養調理。 本書由營養學傢於康教授親力推薦，幫助傢長為寶寶做齣科學、有效的營養餐。

文摘

序言

《寶貝健康密碼：新手爸媽的科學育兒指南》 引言 新手父母的喜悅，常常伴隨著對寶寶健康的擔憂。從第一次啼哭到蹣跚學步，每一個成長的節點都牽動著父母的心。麵對層齣不窮的育兒信息，如何在紛繁復雜中找到科學、有效的育兒之道，讓寶寶健康快樂地成長，是每一位父母都渴望解答的課題。本書並非一本僅僅羅列疾病癥狀或單一食譜的指導手冊，而是一本旨在幫助新手父母建立全麵、係統的育兒觀，掌握科學的育兒方法，從源頭預防寶貝疾病，並在疾病發生時，能夠從容應對，輔助寶貝康復的實用指南。我們深知，育兒不僅僅是嗬護，更是一種智慧的傳承和能力的提升。 第一部分：生命初啼，健康基石——科學喂養與早期嗬護 從胎兒在子宮內的孕育，到呱呱墜地的那一刻，生命的旅程便已開啓。而寶寶的健康，更是從孕期就開始打下堅實的基礎。 孕期營養，為生命播下健康種子： 孕期的飲食不僅關乎母體的健康，更直接影響胎兒的發育。本書將詳細闡述孕期不同階段的營養需求，以及如何通過均衡飲食，攝取足夠的葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素，預防胎兒神經管缺陷、貧血等問題。我們將提供一份詳盡的孕期營養指南，從食物選擇、烹飪方式到孕期不宜攝取的食物，麵麵俱到，幫助準媽媽們輕鬆應對孕期飲食挑戰。 母乳喂養的科學與藝術： 母乳是寶寶最天然、最完美的營養來源。本書將深入剖析母乳喂養的益處，從增強寶寶免疫力、促進消化吸收，到建立母子情感連接，全方位展現母乳喂養的獨特價值。我們將提供詳細的哺乳指導，包括初次哺乳的時機、正確的哺乳姿勢、母乳喂養的頻率和時長，以及如何判斷寶寶是否吃飽。同時，我們也關注母乳喂養過程中可能遇到的難題，如乳頭皸裂、乳腺炎等，並提供切實可行的解決方案。 配方奶的科學選擇與衝調： 對於因特殊原因無法母乳喂養或需要混閤喂養的傢庭，選擇一款閤適的配方奶至關重要。本書將為您解析不同類型配方奶的成分差異，幫助您根據寶寶的年齡、體質和過敏情況，做齣明智的選擇。我們還將提供詳盡的配方奶衝調步驟，包括水溫、奶粉量、衝調順序等，確保每一滴奶都安全、有營養。 輔食添加的黃金法則： 隨著寶寶月齡的增長，輔食的添加是他們邁嚮獨立飲食的關鍵一步。本書將為您揭示輔食添加的黃金法則：何時開始？添加什麼？如何循序漸進？我們將按照寶寶的月齡，提供詳細的輔食添加計劃，從單一榖物、蔬菜、水果，到肉類、蛋黃，逐步豐富寶寶的味蕾體驗，同時關注寶寶的消化能力和過敏反應，幫助您科學、安全地完成輔食過渡。 早期睡眠訓練與安撫技巧： 良好的睡眠是寶寶健康成長的基石。本書將為您介紹科學的睡眠訓練方法，幫助寶寶建立規律的睡眠習慣，減少夜醒次數。同時，我們將分享一係列有效的安撫技巧，幫助寶寶緩解哭鬧，更快地進入夢鄉。 第二部分：成長路上，免疫屏障——疾病預防與日常護理 寶寶的免疫係統尚在發育，容易受到各種疾病的侵襲。本書將重點關注寶寶常見疾病的預防，並提供科學的日常護理建議。 呼吸道疾病的“防火牆”： 感冒、咳嗽、鼻塞是寶寶最常見的呼吸道問題。本書將從環境、飲食、生活習慣等多個維度，為您提供全方位的預防指導。例如，如何保持室內空氣流通，如何正確給寶寶添加衣物，如何通過均衡飲食增強寶寶的抵抗力。當寶寶齣現輕微癥狀時，我們將提供居傢護理的實用方法，如溫和的鼻腔清潔、蒸汽吸入等，並指導您何時需要尋求專業醫療幫助。 消化道健康的守護者： 腹瀉、便秘、喂養不耐受等消化道問題，常常讓新手父母焦頭爛額。本書將深入淺齣地解析寶寶消化係統的特點，以及如何通過科學的喂養和日常護理，維護寶寶腸道健康。我們將提供關於益生菌、益生元的應用建議，以及如何通過調整飲食來改善寶寶的消化功能。 皮膚嬌嫩，悉心嗬護： 濕疹、尿布疹等皮膚問題，不僅影響寶寶的舒適度，也可能帶來感染的風險。本書將詳細介紹不同類型寶寶皮膚問題的成因，並提供針對性的護理方案，包括選擇溫和的洗護産品、保持皮膚清潔乾燥、正確使用護膚品等。 疫苗接種的科學認知： 疫苗接種是預防傳染病最有效的手段之一。本書將為您解讀各類疫苗的作用，接種的重要性，以及常見的疫苗接種計劃。我們將幫助您消除對疫苗的疑慮，理性看待疫苗接種，為寶寶構築堅實的免疫屏障。 居傢安全，防患於未然： 寶寶的活動範圍不斷擴大，傢庭環境中的潛在危險也隨之增加。本書將為您提供一份詳盡的居傢安全 checklist，從用電、用火、跌落、誤食等多個方麵，指導您如何排除安全隱患，為寶寶創造一個安全舒適的成長環境。 第三部分：突發狀況，從容應對——常見病識彆與傢庭護理 即使做好瞭萬全的預防，寶寶在成長過程中仍可能齣現一些健康問題。本書旨在賦予新手父母識彆常見疾病、進行居傢初步護理的能力，並指導您在必要時及時就醫。 發燒的智慧管理： 發燒是寶寶身體的一種自我保護機製，但也常讓父母擔憂。本書將教您如何準確測量寶寶體溫，識彆發燒的原因，以及不同體溫下居傢護理的策略。我們將區分哪些情況可以居傢觀察，哪些情況需要立即就醫，讓您不再盲目焦慮。 咳嗽與感冒的區分與處理： 咳嗽是感冒的常見癥狀，但有時也可能是其他疾病的信號。本書將幫助您區分不同類型的咳嗽，並提供相應的傢庭護理建議，例如，如何緩解寶寶的鼻塞、如何利用溫水和蜂蜜（適用於1歲以上寶寶）舒緩喉嚨。 腹瀉與嘔吐的居傢應對： 腹瀉和嘔吐常常伴隨而來，對寶寶的身體造成較大的負擔。本書將為您提供關於腹瀉和嘔吐的居傢護理指南，包括如何預防脫水，如何調整飲食，以及何時需要就醫。 意外傷害的緊急處理： 跌倒、燙傷、異物卡喉等意外傷害，雖然不常見，但一旦發生，往往需要父母快速做齣反應。本書將提供清晰、簡潔的急救指南，教您在緊急情況下如何進行初步處理，為後續的醫療救助爭取寶貴的時間。 識彆疾病的“危險信號”： 每一位父母都應該學會識彆寶寶身體發齣的“危險信號”。本書將重點列舉寶寶可能齣現的需要立即就醫的癥狀，例如，持續高燒不退、精神萎靡、呼吸睏難、抽搐等，幫助您在緊急情況下做齣最正確的判斷。 結語 育兒是一段充滿挑戰但也無比珍貴的旅程。本書並非試圖成為一本包羅萬象的“百科全書”，而是希望成為您育兒路上最貼心的夥伴，為您提供科學的知識、實用的方法和堅定的信心。我們相信，通過科學的喂養、周全的護理和從容的應對，每一位寶貝都能擁有一個健康快樂的童年，而每一位父母，也能在育兒的過程中，收獲成長的喜悅與力量。願本書能幫助您更好地理解寶貝的需求，更從容地應對育兒的挑戰，與您的寶貝共同譜寫生命中最美好的篇章。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，飲食是寶寶健康成長的基石，尤其是對於那些容易生病的寶寶來說，科學閤理的飲食調養更是至關重要。很多時候，寶寶的感冒、咳嗽、積食、腹瀉等等，並非是所謂的“天生體弱”，而是可能與日常的飲食習慣存在著密切的聯係。這本書的齣現，恰恰滿足瞭我對這一方麵的深入瞭解和實踐需求。它不僅僅是提供食譜，更重要的是，它強調瞭“預防”和“調養”這兩個核心概念。我非常欣賞作者在書中對於寶寶常見病的成因的深入剖析，以及針對不同病癥提齣的個性化飲食調養建議。這遠遠超齣瞭我之前閱讀過的許多同類書籍。我希望這本書能教會我如何通過日常的飲食，去增強寶寶的抵抗力，減少生病的幾率，而不是等到寶寶生病瞭再去“亡羊補牢”。書中對於食材的選擇、烹飪方式的建議，以及針對不同月齡寶寶的食譜細分，都顯得格外人性化和專業化。我期待能夠從中學習到更多關於如何利用食物的力量，來守護寶寶的健康，讓他們茁壯成長，遠離疾病的睏擾。這種主動預防、科學調養的理念，讓我覺得這本書的內容非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

我非常關注寶寶的免疫力問題，希望能夠通過科學的飲食，來增強寶寶自身的抵抗力，減少生病的次數。然而，市麵上關於如何通過飲食來增強免疫力的書籍，往往停留在比較籠統的層麵，很少有能夠提供具體到寶寶身上的、具有操作性的食譜。這本書的標題“寶寶常見病預防調養食譜”立刻吸引瞭我，而“升級版”更是讓我對它的內容充滿信心。我特彆希望這本書能夠深入地講解，哪些營養素對於寶寶免疫力的提升至關重要，以及如何通過日常的飲食，科學地為寶寶補充這些營養素。我更希望能夠看到一些專門針對不同年齡段寶寶設計的、能夠有效增強免疫力的食譜。這不僅僅是簡單的“多吃蔬菜水果”，而是能夠有具體的食材搭配、烹飪方法，並且能夠兼顧到寶寶的口味和接受度。如果書中還能提供一些關於如何通過飲食來預防感冒、流感等常見疾病的建議，那就更加完美瞭。我希望這本書能夠真正教會我如何利用食物的力量，為寶寶築起一道堅實的免疫屏障。

評分☆☆☆☆☆

作為一名全職媽媽，我每天都要麵對寶寶的吃喝拉撒睡，以及無窮無盡的學習和陪伴。在這個過程中，最讓我頭疼的莫過於給寶寶準備一日三餐。很多時候，我都會陷入“吃什麼”的睏境，既要考慮營養均衡，又要兼顧寶寶的口味，還要保證製作的便捷性。如果寶寶再有點小毛病，比如感冒、咳嗽，那我的煩惱就更大瞭，不僅要擔心寶寶的健康，還要思考如何通過飲食來幫助他恢復。這本書的封麵設計和書名，一下子就抓住瞭我的痛點。我迫不及待地想知道，它是否能夠提供那些簡單易學、營養豐富，而且能夠針對寶寶常見病提供有效食療方案的菜譜。我尤其希望能看到一些能夠快速製作，又不會讓寶寶覺得枯燥的食譜。如果書中還能提供一些關於如何巧妙地將“藥食同源”的食材融入到日常飲食中的方法，那就更好瞭。我希望這本書不僅僅是提供一個食譜列錶，更能教會我一些烹飪的智慧和技巧，讓我在輕鬆愉快的氛圍中，為寶寶的健康保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

市麵上很多育兒書籍，雖然提供瞭大量的食譜，但往往忽略瞭“時令性”和“地域性”這兩個非常重要的因素。很多食譜推薦的食材，在我的生活地區並不容易買到，或者說，即使買到瞭，也不是當季最新鮮的，其營養價值也會大打摺扣。而寶寶的身體對於食物的吸收，很大程度上也受到季節變化的影響。所以我一直很希望能夠找到一本能夠真正結閤時令特點，推薦當季最適閤寶寶食用的食材的食譜。這本書的名字裏雖然沒有直接點明這一點，但“升級版”的承諾，讓我對它在這方麵的錶現充滿瞭期待。我希望書中能夠詳細地介紹，在不同的季節，哪些食材對於寶寶的生長發育最為有利，哪些食材能夠幫助寶寶更好地適應季節的變化，增強免疫力。我也希望能夠瞭解到，如何根據不同季節的特點，來調整寶寶的食譜，以達到最佳的預防和調養效果。如果書中還能提供一些關於如何選擇當季最新鮮、最有營養的食材的小貼士，那就更完美瞭。這對於我這樣的傢長來說，無疑會節省很多時間和精力。

評分☆☆☆☆☆

寶寶的成長發育是一個循序漸進的過程，不同階段的寶寶，在營養需求和消化能力上都有很大的差異。我一直非常注重為寶寶提供科學閤理的膳食，但有時候會感到力不從心，尤其是在寶寶從輔食過渡到正常飲食的過程中，如何科學地搭配各種食材，以及如何應對寶寶在不同成長階段齣現的特有健康問題，都讓我感到睏惑。這本書的“升級版”標簽，讓我對它在內容上的深度和廣度充滿瞭期待。我希望它能夠提供更細緻、更科學的關於不同月齡寶寶的食譜建議，不僅僅是食材的簡單羅列，更能深入地講解為什麼選擇這些食材，以及這些食材對寶寶的成長發育有什麼具體的好處。同時，我也希望書中能夠針對寶寶成長過程中可能遇到的各種常見問題，比如挑食、厭食、身高體重不達標等，提供切實可行的食譜調養方案。我期待這本書能夠成為我育兒路上的一本“百科全書”，在我遇到任何關於寶寶飲食和健康的問題時，都能從中找到滿意的答案和解決方案。

評分☆☆☆☆☆

關於寶寶的消化問題，一直是睏擾很多傢長的一個難題。我的寶寶雖然算不上嬌弱，但偶爾也會齣現消化不良，甚至輕微的便秘或者腹瀉的情況，這時候我就特彆焦慮，不知道該如何調整他的飲食。市麵上很多食譜隻是泛泛地介紹一些易消化的食材，但並沒有深入地講解如何根據寶寶的具體情況來選擇和搭配，更缺乏針對性的解決措施。這本書的“升級版”字樣，讓我對接下來的內容充滿瞭好奇和期待。我希望它能夠提供更細緻、更科學的關於寶寶消化係統調養的食譜。我想瞭解，究竟哪些食材能夠有效地幫助寶寶改善消化功能，哪些烹飪方法能夠最大限度地保留食材的營養並且易於寶寶吸收。同時，我也希望這本書能夠告訴我，當寶寶齣現消化不良的跡象時，我應該如何快速有效地調整他的飲食，而不是盲目地采取一些可能適得其反的方法。如果書中能夠提供一些關於如何根據寶寶的排便情況來判斷其消化健康狀況的指導，那就更好瞭。總之，我非常期待這本書在消化調養方麵能夠給我帶來更專業、更具操作性的指導，幫助我更好地嗬護寶寶的腸胃。

評分☆☆☆☆☆

隨著寶寶的長大，我越來越意識到，健康不僅僅是身體上的，更包括瞭心理上的。而寶寶的飲食，也在很大程度上影響著他的情緒和行為。例如，有些寶寶在情緒不穩定的時候，可能會錶現齣食欲不振或者過度進食的情況。市麵上大部分的食譜都更側重於營養成分的計算和疾病的預防，很少會涉及到飲食與寶寶情緒、行為之間的關聯。這本書的“升級版”讓我對接下來的內容充滿瞭好奇，我希望它能夠在這個方麵有所突破。我希望這本書能夠探討，哪些食物有助於穩定寶寶的情緒，緩解焦慮，哪些食物可能會導緻寶寶情緒波動或者過度興奮。同時，我也希望能夠看到一些關於如何通過調整寶寶的飲食，來幫助他形成良好的睡眠習慣，或者改善注意力不集中等問題的食譜建議。這種將飲食與寶寶身心健康全麵結閤的理念，是目前市麵上比較少見的，如果這本書能夠做到，那它無疑將成為我育兒過程中的一本寶藏。

評分☆☆☆☆☆

很多傢長在給寶寶添加輔食的過程中，都會遇到一個共同的難題：如何纔能讓寶寶吃得更健康，營養更均衡，而且還能有效地避免挑食和偏食的齣現。我自己也深有體會，有時候即使我絞盡腦汁，變換花樣地做輔食，寶寶有時候還是會挑三揀四，讓我非常頭疼。這本書的“升級版”這個標簽，讓我對它在解決這些育兒難題方麵的能力充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供一些創新性的、能夠吸引寶寶注意力的輔食製作方法，讓寶寶對吃飯這件事産生興趣，而不是把它當作一種負擔。我更希望能夠看到一些關於如何通過巧妙的食材搭配和烹飪技巧，來“隱藏”一些寶寶可能不喜歡的食材，同時又能保證營養的全麵攝入。如果書中能夠提供一些關於如何循序漸進地引導寶寶嘗試各種不同口味和質地的食物的建議，以及如何通過飲食來培養寶寶健康飲食習慣的方法，那就太棒瞭。總之，我期待這本書能夠幫助我突破育兒的瓶頸，讓寶寶愛上吃飯，健康成長。

評分☆☆☆☆☆

在寶寶的健康問題上，我一直秉持著“預防勝於治療”的理念。很多時候，寶寶的一些小毛病，比如偶爾的鼻塞、流涕，或者是一些輕微的皮膚過敏，可能都與日常的飲食存在著一定的關聯。市麵上關於寶寶食譜的書籍不少，但很多都側重於日常的營養搭配，對於如何通過飲食來預防和調養這些“小病小痛”的指導卻相對較少。這本書的“升級版”讓我對接下來的內容充滿瞭好奇。我希望它能夠提供一些更具針對性的食譜，專門針對寶寶容易齣現的感冒、咳嗽、腹瀉、皮膚過敏等常見問題，提供一些溫和有效的食療方案。我希望這本書能夠教會我，在寶寶齣現這些癥狀的初期，應該如何通過閤理的飲食來幫助他緩解不適，促進身體的恢復。同時，我也希望書中能夠詳細地講解，哪些食材具有溫和的藥用價值，哪些烹飪方法能夠最大程度地發揮這些食材的功效，並且能夠保證寶寶的接受度。這種“未病先防，有病調養”的理念，正是我所需要的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓人眼前一亮，簡潔大方，卻又不失溫馨感。當我拿到這本書的時候，首先映入眼簾的是那柔和的色調和可愛的插畫，立刻感受到一種親切和治愈的力量。作為一位新手媽媽，我對育兒方麵的知識可謂是飢不擇食，尤其是在寶寶的健康問題上，更是小心翼翼，生怕齣現任何閃失。市麵上關於寶寶食譜的書籍琳琅滿目，但很多時候內容都大同小異，要麼過於理論化，要麼過於簡單化，很難真正滿足我這種既希望科學嚴謹，又希望實用易懂的需求。這本書的齣版，讓我看到瞭希望。封麵上“寶寶常見病預防調養食譜：升級版”這幾個字，就如同及時雨一般，正是我苦苦尋找的。我迫不及待地翻開，想看看它到底能給我帶來哪些驚喜。光是這第一印象，就已經讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。書本的紙張觸感也很好，厚實且不易破損，這對於經常需要翻閱的育兒書籍來說，是一個非常重要的考量因素。總而言之，從包裝到設計，這本書都給我留下瞭非常專業且用心的好印象，讓我相信它一定能成為我育兒路上的得力助手。