28天雪膚奇肌計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王婧 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 肌膚管理
• 雪膚
• 美白
• 淡斑
• 28天
• 健康肌膚
• 保養
• 技巧

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122035356

商品編碼：29860141685

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：28天雪膚奇肌計劃

定價：29.80元

作者：王婧

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787122035356

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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美白，保溫，淡斑，祛痘。跟乾燥、油膩、暗沉、粉刺、斑點說再見吧。四個7天上演一幕雪膚傳奇。

內容提要

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本書請來美容專傢為您量身定做DIY美容計劃，從調理、保濕、美白、去痘淡斑等美容養顔關鍵步驟入手，手把手地教您如何利用身邊常見的蔬菜水果與簡單中藥，DIY適閤於您膚質與美容要求的天然的美容護膚品。從潔膚水、化妝水、乳液，到各式麵膜、體膜、泡澡品，用省錢、天然、有效的方法將您打造成為天生麗質的健康美人。

目錄

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個7天 做好基礎保養
1.肌膚清潔
橄欖卸妝清潔油
檸檬燕麥泡沫洗麵凝露
牛奶嫩膚清潔露
黃瓜滋養卸妝泥
果酸葡萄柚洗麵乳
2.肌膚調理
蜂蜜保濕水
茶樹消炎化妝水
埃及皇後保濕化妝水
甘油蘆薈保濕噴霧
3.肌膚滋潤
甘菊薰衣草減壓麵膜
蛋清綠豆排毒麵膜
酸奶燕麥滋養麵膜
蘆薈潤膚麵膜
核仁蛋黃麵膜
蛋清番茄抗皺麵膜
蜂蜜海帶青春麵膜
4.肌膚保養
橄欖綠茶抗氧麵霜
胚芽維生素E滋潤防皺麵霜
抗皺迴春麵部精油
抗衰老麵部精油
5.肌膚去角質
酸奶橘皮去角質泥
小麥胚芽檸檬去角質凝露
柳橙橄欖磨砂凝膠
去角質浴鹽
6.眼唇活膚深度保養
甘菊眼唇卸妝水
金縷梅甘草安撫眼膠
菊花珍珠去皺眼膜
尤加利薄荷護唇膏
蜂蜜滋養護唇膏
7.全身活膚保養
綠豆安撫泥
死海礦泥
淨土甘油體膜
第2個7天 保濕讓你水
1.保濕潔膚水DIY
綠茶潔膚水
百閤花潔膚水
食鹽潔膚水
2.保濕麵膜DIY
酸奶檸檬蜂蜜保濕麵膜
牛奶蘋果保濕麵膜
芒果保濕麵膜
酸奶草莓保濕麵膜
蘆薈黃瓜保濕麵膜
花蜜香水保濕麵膜
薄荷牛奶保濕麵膜
橄欖蜂蜜麵膜
酸奶柳橙保濕麵膜
玫瑰橙花茉莉保濕麵膜
檸檬乳香精油保濕麵膜
3.保濕化妝水DIY
蘆薈化妝水
薰衣草花香化妝水
迷迭香蘋果醋化妝水
檸檬蘋果醋化妝水
4.保溫乳液DIY
杏仁蛋清乳
蘆薈杏仁香薰乳
方糖潤膚乳
重點部位保濕
1.滋潤眼膜DIY
蘋果冰眼膜
奶酸蜜眼膜
白醋黃瓜眼膜
茶葉冰片眼膜
2.潤澤唇膜DIY
蛋黃麥糠唇膜
蘆薈唇膜
檀香玫瑰甘菊精油唇膜
3.潤手乳霜DIY
攻瑰蜜蛋清護手乳
黃瓜潤手膏
保持全身肌膚水嫩
1.保濕泡澡品DIY
紫草甘香浴
蘆薈浴
牛奶蜂蜜浴
海藻浴
2.全身保濕體膜DIY
麥糠牛奶體膜
黃豆牛奶體膜
海藻蘆薈體膜
第3個7天 雪膚奇肌，麵部美白
1.美白滋潤麵膜DlY
香蕉奶油麵膜
番茄麵膜
印度王妃美白麵膜
甘草美白麵膜
2.美白保濕麵膜DlY
牛奶潤膚麵膜
鬍蘿蔔麵膜
黃瓜潤膚麵膜
木瓜補水美白麵膜
3.美白去痘麵膜DIY
蛋清麵膜
燕麥片去角質麵膜
豆腐酵母美白麵膜
4.病逝平衡麵膜DIY
養樂多美白麵膜
半夏美白麵膜
黃瓜泥美白麵膜
維生素E美白麵膜
5.病逝淡斑麵膜DIY
白芷蛋黃蜜麵膜
核桃蛋清麵膜
珍珠粉除斑麵膜
6.美白滋養眼膜DIY
甘菊茶眼膜
黃瓜蛋清眼膜
冰牛奶眼膜
7.美白調理化妝水DIY
蘋果皮化妝水
紅茶化妝水
西洋菜美白水
維生素C美白水
8.病逝營養霜DIY
菊芷珍珠霜
草莓增白霜
9.美白防曬霜DIY
荷荷芭油防曬霜
薰衣草柑橘防曬霜
全身美白DIY
1.病逝泡澡配方
黃綠牛奶浴
生薑美白浴
迷迭香牛奶浴
2.全身病逝按摩霜
檸檬美白精油
中藥美膚劑
綠豆黃瓜美白粉
3.美白護手霜
芝麻油美白滋養潤手霜
橄欖油強化美白護手油
第4個7天 輕鬆去痘淡斑
1.去痘除疤潔膚水暖DIY
芹菜金絲柚潔膚水
黃瓜鼕瓜潔膚水
蘆薈檸檬潔膚水
西瓜蘋果潔膚水
2.去疫除疤平衡爽膚水DIY
生菜果醋爽膚水
蘿蔔南瓜爽膚水
銀耳柚子爽膚水
3.去痘除疤麵膜DIY
紅豆泥麵膜
紅薯酸奶麵膜
牛奶藕粉麵膜
香蕉芝士麵膜
檸檬番茄粗豁麵膜
米飯按摩泥
4.去痘平衡乳液DIY
薄荷牛奶乳液
檸檬牛奶乳液
珍珠牛奶乳液
5.淡斑美白潔膚水DIY
甜椒潔膚水
黃瓜百閤潔膚水
鼕瓜綠茶潔膚水
6.淡斑美白爽膚水DIY
水晶梨爽膚水
鼕瓜薄荷爽膚水
草莓牛奶爽膚水
7.淡斑美白麵膜DIY
蜂蜜麥片麵膜
咖啡蜂蜜麵膜
杏仁淡斑麵膜
薏仁牛奶麵膜
玉米橄欖麵膜
8.淡斑美白乳液DIY
銀杏蛋白乳液
蜂蜜葡萄乳液
鬍蘿蔔牛奶乳液
枸杞牛奶乳液

作者介紹

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文摘

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序言

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《光影流轉：探尋影像的百年魅力》 內容簡介： 本書並非關於肌膚護理的指南，而是一部深度剖析電影、攝影乃至更廣義視覺藝術發展脈絡的史詩。它帶領讀者穿越時空，從光影的最初萌芽，一直追溯到數字時代的澎湃浪潮，揭示影像技術、美學思想與社會變遷之間復雜而迷人的互動關係。 第一部：光影的黎明——機械時代的視覺革命 (約350字) 本書的第一部分，我們將重返十九世紀中葉，聚焦於“捕捉光綫”這一偉大夢想的實現過程。我們不談論任何護膚秘方，而是深入探討達蓋爾、塔爾博特等先驅者在化學感光材料上的不懈探索。 本章詳細考證瞭攝影術從早期緩慢的曝光過程，如何逐步演變為能夠“定格瞬間”的成熟技術。我們會分析早期肖像攝影棚的內部構造，那些布景、燈光設置，以及它們如何試圖模仿和超越傳統繪畫的寫實能力。我們將深入分析早期攝影作品的社會功能——它們如何成為傢庭記憶的載體，以及它們如何挑戰瞭傳統藝術的權威地位。 同時，本章也會描繪電影的誕生場景。從盧米埃爾兄弟的活動電影放映機到梅裏愛的奇幻實驗，我們關注的是鏡頭背後的機械原理、膠片的發明，以及這些早期影像如何以一種前所未有的、動態的方式，俘獲瞭公眾的想象力。這些早期電影，是關於運動、關於幻覺的科學與藝術的結閤，它們標誌著人類觀察世界方式的根本性轉變。 第二部：風格的鑄就——從默片到黃金時代的藝術探索 (約400字) 進入二十世紀，影像藝術迎來瞭第一個黃金時期。本部分將聚焦於默片時代的敘事結構與錶現主義美學。我們分析格裏菲斯如何構建史詩般的敘事框架，以及德國錶現主義電影如何利用誇張的布景、光影對比來錶達人物內心的焦慮與疏離感。這裏的討論集中在濛太奇理論的形成與發展，例如愛森斯坦對“碰撞剪輯”的運用，它是一種純粹的視覺語言，試圖通過畫麵的並置來産生新的意義，而非僅僅記錄現實。 隨著有聲電影的齣現，影像錶達又經曆瞭一次劇變。本章將探討聲音元素如何被引入敘事，以及它如何反過來限製或解放瞭視覺語言。我們會詳細研究好萊塢黃金時代布景設計師和攝影指導的傑齣工作，例如如何運用布光技術（如倫勃朗光、三點布光法）來塑造人物性格和烘托戲劇張力。我們會深入剖析那些經典場景的拍攝細節，探討光綫的運用如何比颱詞更能揭示角色的內心世界。這不是關於保養的指南，而是關於如何用光綫雕刻角色的分析。 第三部：視角的擴張——現代主義與電影的邊界拓展 (約450字) 中後期，影像不再滿足於僅僅講述故事。本部分將探討電影和攝影如何成為批判社會和探索哲學命題的有力工具。我們會追蹤意大利新現實主義對“真實”的追尋，他們如何拋棄華麗的布景，將鏡頭對準戰後城市的廢墟和普通民眾的日常生活，以此來挑戰既有的權力敘事。 緊接著，我們會轉嚮法國新浪潮，分析特呂弗和戈達爾如何“破壞”傳統的敘事規則——不連貫的剪輯、無明確目的的長鏡頭、對第四麵牆的直接打破。這些手法，是電影作者論（Auteur Theory）的視覺體現，強調導演作為“作者”的個人印記和主觀視角。我們會剖析他們對鏡頭運動的偏好，例如快速的搖攝（swish pan）或手持攝影帶來的不穩定感，這些都是對僵化電影語言的反抗。 在攝影領域，我們將討論阿爾弗弗雷德·斯蒂格利茨對攝影藝術地位的提升，以及安塞爾·亞當斯對自然光影的極緻捕捉。他們的作品是關於媒介本身潛力的極限探索，是如何將瞬間的視覺信息轉化為永恒的藝術體驗。 第四部：數字洪流與後真相時代——影像的未來形態 (約300字) 本書的最後部分，關注的是進入二十一世紀，數字技術對視覺世界的顛覆性影響。我們討論數碼攝影如何徹底改變瞭圖像的生産、修改和傳播機製，從膠片的化學反應徹底轉嚮算法和像素。 我們將探討視覺特效（VFX）的飛速發展，以及CGI技術如何模糊瞭真實與虛構的界限，創造齣前所未有的奇觀。然而，這種無限的創造力也帶來瞭新的倫理挑戰——“深度僞造”（Deepfake）技術對信任的侵蝕，以及社交媒體上圖像的快速消費與遺忘。 本書的結論部分，將引導讀者思考：在這樣一個圖像泛濫、真實性日益被質疑的時代，我們應該如何重新校準我們的“視覺素養”？我們如何學會區分精心設計的視覺宣傳與真誠的記錄？《光影流轉》試圖提供的，是一把理解我們所生活的這個“被觀看”世界的鑰匙，它邀請讀者成為一個更具批判性、更懂得欣賞光影復雜性的觀察者。 本書適閤對象： 任何對電影史、攝影藝術、視覺文化研究感興趣的讀者，以及希望深入瞭解影像技術如何塑造現代人認知方式的探尋者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對護膚步驟有著強迫癥般執著的人，以往我總是被各種復雜的精華、麵膜、儀器搞得暈頭轉嚮，結果往往是投入瞭大量金錢和時間，效果卻總是差強人意。這本書最讓我眼前一亮的地方，在於它對“簡化”的極緻追求。它並沒有給我一個長達十步的早晚護膚清單，反而強調瞭“核心”與“輔助”的區彆。它像一位耐心的導師，指導我如何剝離那些錦上添花卻無甚實際作用的步驟，轉而聚焦於真正能促進細胞新陳代謝的關鍵環節。我記得書中有一個章節專門討論瞭“肌膚屏障的重建周期”，用瞭一種極其形象的比喻，將皮膚細胞比作磚牆，中間的灰漿就是我們急需修復的脂質。這種具象化的描述，讓我這個化學盲也能瞬間明白背後的原理。這種深入淺齣、直擊痛點的敘述方式，極大地提升瞭我自我診斷和調整的能力，不再盲目跟風，而是真正理解瞭“我的皮膚此刻需要什麼”。這種由內而外的認知轉變，比任何昂貴的麵霜都來得有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭極其深刻的印象，那種柔和的米色調，搭配著精緻的金色燙印字體，立刻就讓人感受到一種低調的奢華與專業感。我記得當時是在一傢獨立書店裏偶然翻到的，它被放在美容護膚區的角落，但那種散發齣來的氣質，卻讓人無法忽視。書脊上的文字雖然簡潔，卻精準地抓住瞭“煥新”與“周期性”的精髓，讓人忍不住想知道，究竟什麼樣的計劃能在一個月內帶來肉眼可見的改變。我尤其喜歡作者在引言部分展現齣的那種對肌膚科學的尊重，沒有過度誇張的承諾，而是用嚴謹的實驗數據和生活化的案例來構建起整個理論框架，這讓我立刻放下心來。它不像市麵上那些充斥著“神仙水”、“萬能霜”的浮誇指南，它更像是一份私人定製的、需要你投入時間與精力的“作戰地圖”。從拿到這本書的那一刻起，我就知道，這不僅僅是關於塗抹什麼産品，更關乎於生活習慣的全麵升級，它觸及瞭睡眠質量、飲食結構乃至情緒管理這些更深層次的領域，讓我對即將開啓的“28天”旅程充滿瞭期待和一絲敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計，簡直是藝術品級彆的享受。我必須承認，我是一個視覺驅動型讀者，如果一本書內容再好，排版亂七八糟，我很難沉下心去讀。但這本書在這方麵做得無可挑剔。頁邊距留得非常充裕，留白恰到好處，使得密集的文字信息讀起來也不會感到擁擠。那些關於皮膚微觀結構的示意圖，都不是那種僵硬的、網絡下載的插畫，而是用柔和的色塊和清晰的綫條勾勒齣來的，既美觀又富有信息量。每當讀到一個新的概念或者需要暫停思考時，那優雅的字體和清晰的結構總能引導我的思緒，而不是將我拉入閱讀的疲勞期。可以說，光是閱讀這本書的過程本身，就帶有一種自我療愈的意味。它讓我意識到，對待自己的身體和皮膚，也應該像對待一本精裝書一樣，給予足夠的尊重和細緻的對待，這從側麵烘托瞭作者倡導的“精細化自我關懷”理念。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書最獨特的地方在於它對“心態建設”的著墨之深。很多美容書籍隻談論“如何做”，卻很少涉及“如何麵對結果”。而這本書用瞭相當大的篇幅來談論“期望管理”。作者非常坦誠地指齣，皮膚的改善是一個漸進的、波動的過程，不存在一蹴而就的奇跡。我記得書裏用瞭一個非常幽默的比喻，說期待一夜之間迴到十幾歲的光滑，無異於期待一個熬夜加班的程序員突然寫齣完美的三十萬字長篇小說——這不現實。這種誠懇的“打預防針”，反而讓我放下瞭不切實際的焦慮感。在執行計劃的過程中，即便是遇到瞭一些暫時的反復，我也不會立刻認定“計劃失敗”，而是會迴顧書中關於“平颱期與調整”的章節。這種心理建設是極其重要的，它讓整個護膚過程從一場充滿壓力的“戰鬥”，轉變成瞭一次充滿耐心的“自我對話”和“長期投資”。正是這種成熟、理性的視角，讓這本書在我的書架上擁有瞭不可替代的位置。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我最大的感受是作者對“個體差異化”的強調。市麵上大多數護膚書都傾嚮於提供一套放之四海而皆準的公式，但這本書卻非常坦誠地指齣，二十五歲和三十五歲的皮膚需求截然不同，油性肌膚和乾性肌膚在同一周期的側重點也應該有所區彆。它提供瞭一個非常靈活的“模塊化”係統，我可以在這個係統中根據自己的膚質和當前環境（比如換季、壓力大等）來選擇最適閤自己的“增強模塊”。我尤其欣賞作者在書中穿插的那些小小的“實驗日誌”。比如，記錄瞭不同地區空氣濕度對某個特定保濕成分吸收率的影響，這些細節的考證，讓整本書的專業度瞬間提升瞭好幾個檔次。它不是那種一本正經的教科書，但其背後的科學支撐卻是非常紮實的。這種既有科學嚴謹性，又不失實用操作性的平衡把握得恰到好處，讓我感覺自己手中的不再是一本書，而是一份可以隨時查閱的個人化皮膚健康檔案。