優雅(獻給希望永遠自信得體的女人) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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法達裏奧 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 優雅
• 自信
• 得體
• 生活方式
• 自我提升
• 情感
• 人際關係
• 品味
• 女性文學

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544744768

商品編碼：29867900794

包裝：精裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：優雅(獻給希望永遠自信得體的女人)

定價：36.80元

作者：(法)達裏奧

齣版社：譯林齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787544744768

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：128開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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獻給希望永遠自信得體的女人。相比之前的版本，本版翻譯更加精練時尚，且對上一版存在的問題做瞭修訂。書中的每一幅插圖都是以當今世界**品牌成品圖為原型畫就，真正做到優雅高端。采用小精裝便攜開本，內文全四色印刷，且留白較多，格調小資，閱讀輕鬆。

內容提要

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　　法國女人會攢錢買一件足夠好的衣服，而不盲目追求服裝數量，這就是她們永遠時尚優雅的原因。
　　本書是法國時尚界泰鬥熱納維耶芙安托萬達裏奧夫人的經典之作，推齣以來，暢銷歐美。書中的每一條建議都是今天的女性應該瞭然於胸且謹遵恪守的,從修飾指形到巧用配飾，甚至細節至拉鏈的使用,達裏奧夫人將她的天賦運用到一切與時尚有關的事物中,幫助女性永遠保持優雅、彆緻與和諧。
　　本書介紹瞭基本的優雅穿搭技巧：
　　色彩搭配
　　服裝麵料搭配
　　應季穿搭
　　適閤各類場閤的著裝（除各類儀式、宴會外，還包括居傢服飾、旅行、野外燒烤等）
　　巧用配飾
　　不同身材女人的穿衣法則
　　妝容選擇
　　還貼心考慮到瞭女性讀者的一些其他狀況：
　　銀發阿嬤的優雅指南
　　孕婦的時尚建議
　　扮靚小女兒的基本原則
　　魅力老公的著裝挑選
　　細心之處，作者還提供瞭旅行包的打包方法、換季衣櫃整理、服裝預算，甚至是關於逛街、扡邊、行為舉止等各方麵的優雅配套建議。
　　總之，讀完本書，你便會由內而外散發著優雅動人的魅力瞭。

目錄

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前言
A
Accessories 配飾
Adaptability 因地製宜
Age 年齡
B
Bargains 劃算
Beach 沙灘
Budget 預算
C
Chic 彆緻
Coats 外套
Cocktails 雞尾酒會
Colour 色彩
Comfort 舒適
Commuters 通勤
D
Daughters 女兒
Dinners 晚宴
Discretion 素雅
Dresses 禮服
E
Earrings 耳飾
Expecting 懷孕
F
Fashion 時尚
Figures 身材
Funerals 葬禮
G
Gadgets 小工具
Gestures 舉止
Girlfriends 女伴
Glasses 眼鏡
Gloves 手套
Grooming 修飾
H
Hair 發型
Handbags 手袋
Handicaps 缺陷
Hems 扡邊
Husbands (And Beaux) 丈夫（及男友）
I
Ideal Wardrobe 理想衣櫥
J
Jewellery 首飾
Jobs 職業
K
Knees 膝蓋
L
Leather 皮革
Lingerie 內衣
Luggage 行李
Luncheons 午餐
Luxury
M
Make-Up 化妝
Matchmaking 搭配
Men 男性
Models 模特
N
Necklaces 項鏈
Necklines 領口
Negligees 晨衣
O
Occasions 場閤
Originality 創意
P
Perfume 香水
Personality 個性
Photograph 拍照
Planning 計劃
Posture 儀態
Pounds
Prosperity 未雨綢繆
Public Appearance 公開亮相
Q
Quality 品質
Quantity 數量
Quotations 格言
R
Rain 雨天
Restaurants 餐廳
Rich 富有
Rings 戒指
Royalty 皇室
S
Sales 打摺
Sex 性感
Shoes 鞋子
Shopping 購物
Shorts 短褲
Skirts 裙裝
Stars 明星
Stockings 長襪
Stoles, Scarves And Pashminas 披肩、圍巾和絲巾
Suits 套裝
Sweaters 毛衣
T
Tan 曬黑
Teenagers 少女
Travel 旅行
Trousers 褲裝
U
Uniformity 趨同
V
Veils 麵紗
W
Watches 手錶
Weather 天氣
Weddings 婚禮
Weekends 周末
X
Xmas 聖誕
Y
Yachting 遊艇
Z
Zippers 拉鏈
Zoology 動物

作者介紹

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　　熱納維耶芙·安托萬·達裏奧夫人在巴黎度過瞭大半生，現居法國南部。孩童時期的她就愛與母親去裁縫店，勝過去電影院。她在時裝設計與珠寶製作領域頗有纔華，後創立瞭自己的時裝店。此後數年，蓮娜麗姿公司特聘其為時裝指導。

文摘

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序言

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《靜水深流：當代女性的內在力量與外在錶達》 簡介： 在瞬息萬變的現代社會中，女性的角色日益多元，她們不僅是傢庭的溫暖港灣，更是職場上的中堅力量，是社會進步的推動者。然而，在追求外部成功的道路上，許多人常常迷失瞭自我，忽略瞭內心深處的滋養與自我認同的構建。《靜水深流：當代女性的內在力量與外在錶達》一書，並非空泛地談論“成功學”或“形象改造”，而是深入探討女性如何通過修煉強大的內在精神世界，來支撐起得體、從容且富有生命力的外在風貌。 本書的結構圍繞著“認知重塑”、“情緒駕馭”、“溝通藝術”與“生活美學”四大核心闆塊展開，旨在引導讀者構建一個既能抵禦外界風雨，又能保持自身光芒的完整體係。 第一部分：認知重塑——看見真實的自我 本部分著重於幫助女性擺脫社會投射的刻闆印象和自我設限的思維定勢。我們探討瞭“完美主義陷阱”的根源，分析瞭過度迎閤他人的心理動機，並提供瞭一套實用工具，幫助讀者識彆並解構那些阻礙自我成長的內在批評聲音。 打破“應該”的枷鎖： 詳細剖析瞭社會文化對女性的隱性要求，如“必須賢惠”、“必須成功”、“必須美麗”等標簽，並引導讀者區分哪些是自我選擇，哪些是外部期待。通過案例分析，展示瞭如何勇敢地對不適閤自己的“應該”說不，從而為真正的自我錶達騰齣空間。 “不完美”的優勢論： 我們深入探討瞭接納自身局限性的重要性。真正的自信並非源於毫無瑕疵，而是源於對自身缺陷的清晰認知和坦然接納。書中提供瞭“自我慈悲練習”，教授讀者如何在犯錯時，像對待最好的朋友那樣對待自己，從而建立起堅不可摧的心理韌性。 價值錨定： 這一章側重於構建個人的核心價值觀體係。在信息爆炸的時代，清晰的價值錨點是做齣正確決策的指南針。我們通過引導讀者進行深入的自我訪談和情景模擬，幫助她們確定在事業、人際關係和個人成長中的“不可妥協點”，使外在的行為舉止都圍繞這些核心價值展開，自然流露齣一種基於原則的篤定感。 第二部分：情緒駕馭——沉穩源於內心的安寜 情緒管理並非壓抑情感，而是理解並智慧地引導情感的流動。《靜水深流》將情緒視為重要的信息載體，而非失控的洪水猛獸。 識彆情緒的底層需求： 我們詳細解析瞭焦慮、憤怒、委屈等常見負麵情緒背後的真正需求是什麼。例如，焦慮往往是對失控感的恐懼，憤怒可能指嚮邊界被侵犯。理解瞭“需求”的本質，就能從根源上解決問題，而不是停留在錶麵反應。 “暫停鍵”的藝術： 書中詳細介紹瞭一種應對高壓情境下的“三步沉思法”——觀察、命名、迴應。這套方法旨在建立觀察者視角，避免在情緒高漲時做齣衝動或事後後悔的決定。通過長期的練習，讀者將學會將“反應”轉化為“選擇”，使言行更加深思熟慮。 共情與自我關懷的平衡： 探討瞭當代女性在“為他人著想”與“照顧自己”之間的艱難平衡。我們強調，隻有在自我能量充足的情況下，纔能提供高質量的共情和支持。書中提供瞭具體的“能量補充清單”，指導讀者如何科學地規劃休息、獨處和自我療愈的時間，確保內在“水庫”永不乾涸。 第三部分：溝通藝術——清晰有力的錶達 得體的錶達不僅僅是措辭的選擇，更是思想結構和態度的外顯。《靜水深流》聚焦於如何讓內心的清晰與力量，通過言語和非言語方式自然流淌齣來。 “非暴力溝通”的高階應用： 藉鑒並深化瞭非暴力溝通的理念，特彆針對職場和傢庭中復雜的權力動態和情感糾葛場景，提供瞭應對策略。重點在於如何清晰陳述自己的觀察、感受、需要和請求，同時保持對他人視角的尊重。 傾聽的層次性： 強調瞭傾聽的深度決定瞭溝通的質量。本書區分瞭生理性傾聽、選擇性傾聽和沉浸式傾聽，並教授讀者如何通過適時的提問和反饋，引導對話深入到更有價值的層麵，而不是停留在錶麵的寒暄或爭執。 肢體語言的無聲宣言： 詳細分析瞭姿態、眼神接觸、手勢和空間利用如何無聲地傳達自信、開放或封閉的信息。我們提供的不是僵硬的模仿技巧，而是鼓勵讀者找到最符閤自己性格的“穩定姿態”，使身體語言成為內心狀態的誠實映照，而非刻意的錶演。 第四部分：生活美學——細節中的秩序與品位 外在的得體感，是內在秩序的外化。《靜水深流》將“美學”提升到生活哲學的高度，關注的不是追逐潮流，而是如何在日常瑣事中建立起個人的秩序感和對品質的追求。 時間的復興： 探討瞭如何規劃時間，使其服務於個人的“深度生活”而非“碎片化生存”。通過“精力地圖”的繪製，讀者可以識彆齣自己一天中精力最充沛的時段，並將重要的思考、創作或深度交流安排在這些“黃金時間”，而非被動地應對突發事件。 環境的冥想： 討論瞭居住和工作環境對心境的影響。這不是關於昂貴的裝飾，而是關於如何通過整理、留白和對光綫、質感的關注，創造一個能夠滋養心靈的空間。一個有秩序的環境，是頭腦清晰的外在體現。 “選擇的藝術”： 最終，本書迴歸到消費和選擇的智慧上。麵對琳琅滿目的物質世界，如何做齣能帶來持久滿足感而非短暫快感的選擇？這涉及對物品的來源、品質和自身需求的深刻理解。這種選擇的智慧，自然地流淌到服裝、閱讀、社交乃至對待人生的態度上，形成一種由內而外的、經久不衰的個人風格。 《靜水深流：當代女性的內在力量與外在錶達》是一本陪伴女性成長的指南，它不教授虛浮的技巧，而是鼓勵女性迴歸自身，挖掘深藏的潛能，以智慧和安寜為基石，活齣豐盈而真實的人生。

評分☆☆☆☆☆

市麵上太多關於“如何成為更好女性”的書籍，大多側重於膚淺的技巧，讀完後總覺得少瞭點什麼。而這本書，完全是另一條賽道。它像是深諳世故而不世故的智者，用一種近乎詩意的語言，引導你重建與世界的關係。我特彆喜歡其中關於“沉默的力量”的論述。在人人爭相錶達的時代，作者提醒我們，真正的力量往往蘊藏在那些未被說齣的留白之中，這需要極高的專注力和自律。這本書對細節的關注達到瞭近乎苛刻的地步，但所有的要求都是為瞭提升生命的質感。比如，她對如何與服務人員交流的建議，那種不卑不亢的禮貌，體現瞭一個人的教養底色。這本書的深度在於它超越瞭錶麵的“做”，而深入到“成為”的過程，它讓我們意識到，優雅是一種長期主義的修行，需要日復一日的耐心打磨，沒有捷徑可走，但每一步都值得。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格都透著一股高級的質感，但絕不讓人覺得疏遠。我最欣賞的是，它大膽地觸及瞭女性在現代社會中麵臨的諸多睏境，比如如何平衡事業與個人形象管理，如何在快節奏的生活中保持內心的慢與靜。作者的文字如同上好的絲綢，觸感細膩，卻又韌性十足。她用瞭很多典故和藝術評論來佐證自己的觀點，這極大地豐富瞭內容的可讀性，讓人在學習儀態的同時，也進行瞭一次藝術熏陶。對我來說，這本書的亮點在於它對“拒絕討好”的強調。真正的優雅，是建立在自我接納之上的，而不是為瞭取悅他人而戴上麵具。讀到這裏，我如釋重負，因為這給予瞭我極大的勇氣，去擁抱自己的真實和缺點，並學會在真實中提煉齣屬於自己的獨特光芒。這是一本值得反復閱讀，每次都能從中汲取新力量的作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它成功地將一種看似古典的“優雅”概念，植入到極其現代的女性圖景中。我曾一度認為，在追求效率和速度的今天，優雅是一種奢侈品，甚至是一種過時的纍贅。但作者用她細膩的觀察，證明瞭恰恰是這種注重內在秩序和外在和諧的能力，讓我們在混亂中保持錨定。書中的案例分析非常精彩，它們不是那些遙不可及的名媛故事，而是職場精英、職場媽媽，甚至是一個熱愛閱讀的自由職業者，她們如何在各自的領域裏保持優雅的姿態。這讓我覺得特彆親切和實用。它教會我的最重要的一課是：優雅不是天生的特權，而是一種後天的選擇和堅持。這種選擇，體現在你對待時間、對待他人的態度上，也體現在你如何與自己的內心相處。讀完它，感覺我的整個精神世界都被重新梳理瞭一遍，步伐都變得更從容、更堅定瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些在生活中追求精緻、又不失真誠的女性量身定製的指南。我一直覺得，優雅不僅僅是外錶的修飾，更是一種由內而外散發齣來的氣質和智慧。這本書的作者顯然深諳此道，她沒有落入那種空泛的、教條式的說教，而是用一種非常貼近生活、充滿溫度的筆觸，娓娓道來如何在日常的點滴中修煉自己的風度和儀態。比如，她談到如何通過眼神的交流來展現自信，而不是一味地言語錶達；如何選擇適閤自己身形的服裝，而不是盲目追逐潮流。這些細微的觀察和獨到的見解，讓我仿佛在和一個知心的朋友聊天，她不評判你，隻是默默地引導你發現自己內在的力量。讀完後，我最大的感受是，優雅是一種動態的平衡，是力量與柔美的結閤，這本書真正做到瞭把“形”與“神”結閤起來，教我們如何成為一個既有深度又有格調的女性。我尤其欣賞其中關於“在不完美中尋求完美”的態度，這讓“優雅”不再是遙不可及的標杆，而是觸手可及的生活藝術。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的厚度讓我一開始有些猶豫，擔心它會像很多同類書籍一樣，堆砌著過時的建議和空洞的口號。然而，一旦翻開，我就被那種沉穩而富有洞察力的敘事風格深深吸引住瞭。它更像是一部關於“自我構建”的心靈哲學，而非簡單的禮儀手冊。作者對“自信”的理解非常深刻，她沒有將自信等同於外嚮和張揚，而是強調瞭一種內在的篤定和對自我價值的清晰認知。書中對於“得體”的闡述也極其精妙，它不是束縛，而是一種對他人的尊重和對環境的適應，這需要極高的情商和自我覺察能力。我特彆喜歡其中關於“保持好奇心”的章節，作者認為，一個停止學習和探索的靈魂，無論外錶多麼光鮮亮麗，都難以散發齣持久的魅力。這本書的價值在於，它提供瞭一種持續精進的生活態度，它讓你思考的不是“我該怎麼做纔能看起來優雅”，而是“我希望成為一個怎樣的人”。