具體描述
約翰 瑞迪
● 哈佛大學醫學院臨床副教授，臨床精神病醫生、跨學科研究專傢、暢銷書《運動改造大腦》作者，國際公認的神經精神醫學領域專傢。
● 發錶超過60篇學術知名文章，齣版8本書，被翻譯成14種語言。與美國知名心理學醫生愛德華·哈洛韋爾閤著《分心不是我的錯》一書，該書始終被稱為ADD-ADHD領域不可逾越的經典。
理查德 曼寜
● 知名記者，曾多次獲奬，著有8本書。曾在《紐約時報》《洛杉磯時報》等報刊發錶文章。
[譯者簡介]
北京醫師跑團
● 成立於2015年，匯集瞭北京市各大著名三甲醫院的醫務人員，目前有注冊團員827名，其中醫學博士407名。
● 由國傢體育總局評選齣的全國群眾體育先進單位，中國馬拉鬆委員會的醫療組副組長單位，中國馬拉鬆醫師跑者創始和推廣團隊。
● 跑團成立3年來，作為醫師跑者共保障半程以上馬拉鬆賽事超過150場，救治和幫助各類跑友超過10000餘人次，被跑友譽為賽道上的“超級英雄”。
《運動改造大腦》作者、哈佛醫學院教授約翰•瑞迪，寫給每個人的健康生活指南！
從飲食、運動、睡眠等7個方麵入手，用科學的方案，帶你打造一個更健康、更幸福的未來！
北京醫師跑團擔綱翻譯並鼎力推薦！
●你周邊是不是有很多人存在這樣或那樣的情況：缺乏睡眠，人際關係緊張，肥胖，營養不良，壓力成疾，隔三差五生病……
●《運動改造大腦》作者、哈佛醫學院教授約翰•瑞迪博士在《醫生最想讓你做的事》裏指齣，盡管文明發展迅速，但我們的身體並沒有跟上時代的步伐。這種失配影響到我們生活的每個領域，包括身體健康，還有情感健康。
● 兩位作者在《醫生最想讓你做的事》中，從飲食、運動、睡眠、與自然接觸等領域展開研究，用科學的理論依據告訴我們，如何順應進化規律生活，以自然地對抗現代疾病和心理上的不適。在詳實的實驗和例證裏，《醫生最想讓你做的事》會告訴你健康生活的準則，帶你獲得一個更健康、更幸福的未來。
用戶評價
##閤格的科普書
評分##廢話有點多……
評分##不要吃糖，多運動，冥想，早睡覺，去戶外運動，交朋友
評分 評分##大緻上已經看完 我覺得這本書非常的好 提筆寫書評不知道怎麼寫瞭 我隻想說看完之後我決心遠離虛擬世界，迴歸真實的野性生活。 運動、飲食、睡眠、活在當下、鏈接、自然這是人生的基礎，這些事情跟你的傢庭跟你的境遇跟你是否有人陪伴沒有關係，因為活在這一生裏，從最開始直到...
評分 評分##大緻上已經看完 我覺得這本書非常的好 提筆寫書評不知道怎麼寫瞭 我隻想說看完之後我決心遠離虛擬世界，迴歸真實的野性生活。 運動、飲食、睡眠、活在當下、鏈接、自然這是人生的基礎，這些事情跟你的傢庭跟你的境遇跟你是否有人陪伴沒有關係，因為活在這一生裏，從最開始直到...
評分##1. 人的幸福很大程度上取決於生理健康。 2. 你不是一個個體，你是一個生態係統。 3. 文明病，是農業和靜態的生活方式所帶來的疾病，在某種程度上是可逆的。 4. 葡萄糖是造成文明病的中心問題。 5. 不要喝糖水，因為這一做法繞過瞭消化係統自身的均化作用。 6. 脂肪對健康有好處...
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