優雅老去 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[美]傑羅爾德·溫特閻少華

下載链接在页面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到靜思書屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-04

商品介绍

2019-6-1 平裝 9787117283724

優雅老去 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

类似图書點擊查看全場最低價

書籍描述

傑羅爾德·溫特：美國布法羅大學藥理學和毒理學教授，從教50餘載，為醫學生和研究生講授藥理學原理、成癮的要素以及多種精神疾病的藥物治療。這些精神疾病包括焦慮、擁有、精神病、癡呆、老年失憶以及注意力不足、多動癥等。在教學之餘，溫特教授緻力於嚮普通公眾讀者普及有關鍛煉、營養、衰老以及精神藥物的多方麵知識。

本書的最大特點就是嚴謹、科學、但語言通俗易懂還不乏幽默，讀起來非常流暢，讓人愛不釋手。作者Jerrold Winter教授1991年就齣版瞭一本類似的書《True Nutririon，True Fitness》。最近齣版的這本書是上一本書的極大擴充，主要是大量更新瞭過去25年來的醫學文獻和醫學研究的確定的結論，書中每一章節都大量引用瞭全球知名臨床醫學期刊上麵的臨床研究的結論，用通俗的語言進行解讀。英文版全書共16章，363頁。書中對於如何科學健身已經製定可行而有效的健身計劃、市場上的各種維生素等飲食添加劑的科學發展史、臨床研究療效以及是否應該定期服用等都進行瞭詳細的介紹，並對一些纔能年人常見病患如疼痛、癡呆、骨質疏鬆、心血管疾病和中風等都進行瞭詳細的介紹以及根據臨床試驗研究的結果給齣瞭確實可信的指導。本書是近年來在醫療衛生領域內少見的優秀科普書籍！

優雅老去 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

優雅老去下載 epub mobi pdf txt 電子書

優雅老去 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書下載 2025

優雅老去 mobi pdf epub txt 電子書下載 2025

優雅老去 epub pdf mobi txt 電子書下載

想要找書就要到靜思書屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##我們能夠掌握的事情--有氧鍛煉+無氧鍛煉，健康飲食，提前預知可能的健康問題，預防而不是吃藥；想到這是一本由一位超過三十歲的人話就不信的人寫的書，要優雅活到100歲，就覺得人的變化真大

評分☆☆☆☆☆

##我們想要避免的事 1、心血管病根源是膽固醇的異常沉積阻礙瞭血液的正常流通，導緻動脈血管齣現瞭堵塞和硬化。弗雷明翰研究統計齣瞭9種心血管病的最顯著風險因子，分彆是性彆、年齡、傢族史、高血壓、肥胖、糖尿病、高膽固醇、缺乏鍛煉和吸煙。高血壓：降壓治療的第一步不是藥物，而是飲食和鍛煉。研究錶明，有氧和無氧運動都能有效降低血壓。少吃鹽能夠有效降低血壓，但是鹽並不是越少越好，每天6g左右最理想。鉀離子能夠抵消鈉的危害，因此高血壓患者要多吃富含鉀元素的新鮮水果和蔬菜。二型糖尿病：其影響和高血壓不相上下。目前，大部分的二型糖尿病都可以通過避免肥胖來預防。高膽固醇：指的是血液中的膽固醇水平，而不是食物中的。食物中的膽固醇並不會直接影響血液中的膽固醇含量。

評分☆☆☆☆☆

##不錯很全麵係統的一本書，說到健康，飲食和鍛煉，藥物和疾病，太多的書籍，也有說不完的話題，但考慮到書中講述的內容，是美國過去幾十年發生的各種經驗和教訓的總結，中國社會正在麵臨，過去我們擔心吃不飽，現在孩子已經整天念叨減肥，反式脂肪酸已經成為健康的大敵，糖的問題，碳水的問題，不是簡單看一個短視頻能瞭解的，還是建議認真看本書，係統的瞭解，如果覺得太學術，聽書也不錯。人類的進化趕不上科技的發展，食品太多的添加劑，人體還來不及甄彆，藥品的濫用，過去是“賴活”，現在希望的是“好死”。

評分☆☆☆☆☆