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發表於2025-03-04
商品介绍
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相关書籍
書籍描述
尼古拉斯·羅曼諾夫博士
運動相關科係的領軍人物、專業田徑教練，運動生物力學、體育教學和運動訓練的專業講師，尤其專精於田徑的訓練理論與實際訓練法。他曾是美國鐵人三項教練委員會的成員之一。2000年，他在悉尼奧運會上擔任英國鐵人三項國傢代錶隊的顧問，2001年起擔任教練。
約翰·羅伯遜
常為《佛羅裏達運動雜誌》和《邁阿密先鋒報》撰稿，文章見於各種刊物和網站，包括《紐約每日新聞報》《戶外》《公告牌》等。
徐國峰
鐵人三項運動員，“姿勢跑法”中國地區總教練。
《姿勢跑法》是運動科學領軍人物尼古拉斯·羅曼諾夫博士，集畢生精力寫就的技術性姿勢跑法指南，緻力於為跑者提供更科學的跑步方法。
大部分人認為跑步是我們天生就會的運動，不需要刻意練習。實際上，跑步也像其他運動一樣需要技巧，必須經過琢磨、訓練和改良。在書中，羅曼諾夫博士提齣瞭構建“姿勢跑法”的三大要素——關鍵跑步姿勢、落下、拉起，並以生物力學為基礎，詳細講解瞭跑步過程中的各項關鍵技術和大眾跑者容易産生的誤區。
無論你是新進的菜鳥跑者，還是想要打破個人紀錄的專業跑者，“姿勢跑法”都能讓你在提升跑步成績的同時減輕運動傷害，改變慣用跑姿，以一種更成熟、更專業的方法上路！
編輯推薦：
★風靡跑圈的姿勢跑法指南！無論你是菜鳥跑者，還是想打破個人紀錄的專業跑者，一本在手，專業上路！
★羅曼諾夫博士集25年智慧與經驗，打造全新“姿勢跑法”概念。
★運動科學領軍者羅曼諾夫博士著作X超鐵賽力拔頭籌的選手徐國峰翻譯！5次超鐵賽歐冠選手力薦。
★迴答彈性站姿、關鍵跑步姿勢、提升身體柔韌性等專業問題
★解決跑步過程中的常見問題，讓你跑齣更專業的水準！
★配閤大量跑步姿勢配圖，清晰準確地教會你各種跑步姿勢！
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姿勢跑法 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##5分 方法是很好的，但是明明用一篇論文就能講完的事，非要用一整本書絮絮叨叨來說，就讓讀者覺得很痛苦瞭。再一看……美國人，哦。另外，實戰中能否真正注意並運用仍是一大難題。
評分##粗讀。初學者，建議直接參照徐國峰教練的訓練方法來練，而對於進階跑者來說本書是否對訓練有用就見仁見智。至少有50%內容是訓練方麵的內容，乾貨量足夠。
評分 評分 評分###好讀100#今年第 10 本，纍計 543 本，《跑步,該怎麼跑》。 現在再讀一遍比起 2012 年和上年還沒有真正上課之前閱讀的感覺完全不一樣，第一遍隻瞭解有這麼一個知識框架，自己僅僅記住瞭一點“膝蓋始終保持彎麯”就讓我後來再也沒有怎麼受傷過，在還沒有實際上課前隻上聽過分享...
評分 評分 評分##作者認為跑步也是一門技術而非天生，是需要花時間訓練的（比如吉他你要花很長時間練習各種姿勢和技巧）。道理沒有問題，但按照書裏講的實操就非常有難度瞭，在沒有專業教練指導的情況下，挺難的...
評分##大量理論抽象概念，讀讀也沒壞處 這本書期盼已久，終於讀到瞭。 跑步兩年多的我來消化這本書，也有些吃力，如果更早的讀到它可能早就丟掉一邊瞭。這正是一本介紹“術”的書，而且是專業的跑者20多年的經驗所得，是靠觀察優秀跑者、訓練、教學的經驗等得來的，如果沒有足夠的跑步經驗，入門比較難。所以，先開...
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