齣版社： 廣東教育齣版社
ISBN：9787540676513
版次：1
商品編碼：10025384
包裝：平裝
叢書名： 傢庭醫生係列叢書
開本：24開
齣版時間：2009-08-01
用紙：膠版紙
頁數：224
字數：200000
正文語種：中文
具體描述
編輯推薦
如果你讀完這本《腸道，生命之道》，你一定會有這樣的感悟：每個人的胃腸都是會思考的！它們更像一個敏感而獨立的生命，而並非我們之前想象的那樣呆闆和死氣沉沉。可以毫不誇張地說，我們的胃腸道是什麼樣狀態，我們的身體也就是什麼樣的狀態。當我們餓瞭，肚子就會咕咕叫；當我們吃飽瞭，肚子就會漲起來；當我們情緒緊張，胃口就會下降，還可能腹瀉；當我們興高采烈，食欲就會暴增；當我們吃到瞭髒東西，肚子會痛，並用腹瀉將髒東西迅速拉齣來；當我們的胃腸忍受不瞭垃圾食品和煙酒的虐待，它會用極端的方式來懲罰我們，給我們一個級彆的警告——癌癥。
我們的腸胃就是用這樣的語言來和我們交流，可惜的是，我們卻很少用心去傾聽。於是，各種各樣的垃圾食品都往肚子裏塞，極不衛生的生活習慣讓腸胃寢食難安，我們的腸胃如何不生病？如果仍然不相信我們的胃腸道在報復我們，就來看一下下列癥狀，如果不齣意外，每個人都會有所經曆：反酸、燒心、食欲差、排便不規律、便秘、時不時地腹瀉、便血、腹脹……這些是普通的消化道癥狀，有瞭以上的一種或幾種癥狀，可能隻是功能性的胃腸疾病，也有可能是癌癥在作祟。我們不能理解為什麼現在腸胃越來越脆弱瞭，因為我們很少會去關注自己的腸胃。
編撰這樣一本《腸道，生命之道》的健康科普書籍，並不僅僅嚮大傢介紹胃腸道的生理常識和消化科疾病的概況，重要的是要帶給讀者一個忠告：是時候關心一下你的腸胃瞭。健康並不難，健康很簡單，犒勞好自己的腸胃，也就犒勞瞭自己的身體，就會迎來無比珍貴的健康。
內容簡介
的確，這些都是身體裏重要的髒器，少瞭哪個都不行，如果齣瞭毛病，不管你是達官貴人還是黎民百姓，都躲不開病痛的侵襲。比如說心髒病、腦齣血、肝癌、尿毒癥等等，這些會輕易奪走人們生命的疾病，沒有一個是好惹的。但是，人們似乎總是對胃腸道不夠重視，經常會忽略這樣一個事實：如果胃腸道沒有瞭，心、腦、肝、腎這些髒器，還能夠正常運轉嗎？如果把人體比喻成一部轎車，這部轎車有車身，有發動機，有方嚮盤，還有四個輪子，有自己的形狀和個性，但是如果沒有油箱，這部汽車就算漂亮到優秀，有什麼用呢？我們的胃腸道就是人體裏的“油箱”，如果這個“油箱”漏油瞭，不能為身體供應能量瞭，再重要的髒器也會停止工作。
所以說，健康，是我們生命的源泉，而腸道，卻是健康的源泉。被我們輕視很久的腸道，恰恰是我們的生命之道！
胃腸道裏值得我們關注的東西太多，我們需要瞭解的不應該僅僅停留在拉稀和便秘的層麵上。關於胃腸道，你到底瞭解多少？
一坨便便，人們認為它很髒，但便便卻能告訴我們胃腸道的基本狀況。你知道便便時怎麼生産齣來的？你知道便秘、拉稀、黑色便、白色便、長條便、羊糞便等一些我們不曾注意的細節，到底能說明什麼？你知道我們如何拉齣一款漂亮的便便？
一個響屁，經常讓人掩鼻，但它也並非一無是處。有時候，一個屁會價值韆金；而有時候，一個屁也能宣告我們身患重疾。
我們的腸道是人體內特大的微生態世界，這個世界裏有好的菌群，也有壞的菌群，如果我們不小心縱容瞭壞菌群，我們的腸胃就會替我們吞下惡果，可悲的是，我們還在不停地用藥去鎮壓這個世界。
我們的胃腸道經常會勞纍過度而生病，我們如何應對這些胃腸道疾病？我們應該采取哪些措施來預防胃腸道陷入睏境？我們怎樣在早期就發現消化道癌癥，而不是無奈之下切除腸胃？
胃腸道有太多值得我們去思索的問題，我們需要時刻提醒自己，萬病皆從口入，當我們的胃腸道不滿我們惡劣的生活習慣而抗議時，切莫置之不理，因為安撫好自己的腸胃，纔會擁有整個生命。
作者簡介
汪建平教授，博士生導師。中央保健局特聘專傢，全國結直腸肛門外科學組組長，結直腸肛門外科學教授，美國外科學院外籍院士（FACS），日本消化外科學會會員，亞洲腸造口協會中國區主席。廣東省醫學會結直腸肛門外科學分會主任委員，人民衛生齣版社“全國高等醫藥教材建設指導委員會”副理事長及專傢谘詢委員會委員；《中華胃腸外科雜誌》主編；五年製規劃教材《外科學》副主編；八年製規劃教材《外科學》編委。現任中山大學黨委常委、副校長、醫學部主任，中山大學附屬第六醫院（附屬胃腸肛門醫院）院長。內頁插圖
精彩書評
讀瞭這本書，纔知道胃腸道原來對自己那麼重要。這本書的齣版，將讓很多深受胃腸道疾病之苦的老百姓不再束手無策。小到拉肚子、闌尾炎，大到胃癌、直腸癌，這本書都能科學翔實地給齣實用的治療、保健知識，也讓許多害怕消化道癌癥的人們從容找到預防之道！——39健康網
這是一本介紹人體胃腸道保健知識的專傢書籍，從中可以瞭解到對胃腸道的保養，對我們的健康到底有多重要：胃腸道為我們汲取能量，為我們吸收水分，為我們排泄廢物和毒素……沒有它，生命將無法延續。<
目錄
Part 1 神奇的胃腸世界——帶你一起瞭解胃腸道的秘密1.胃腸世界的風上人情
胃腸道的地理常識
腸道——腹腔裏的“九麯十八彎”
支配胃腸道的司令官——神經
胃腸道——營養的集散地
消化腺——將食物轉化為營養的能工巧匠
2.胃腸道及肛門的分工
胃的自述
小腸——能量生産車間
盲腸邊緣的“蠕蟲”——闌尾
加工便便的大腸
肛門的三個作用
3.腸內的細菌部落
最龐大的菌群部落酋長國
正常菌群的偉大貢獻
茵群失調——細菌部落戰火席捲腸道
菌群失調讓我們染上多少疾病
誰是菌群失調的幕後指使
4.我的腸道我的胃
腸道幫助我們吸收哪些必需營養
排泄的功勞——清除腸內毒素
Part 2 奇妙的便便——腸道健康的晴雨錶
1.便便的學問
便便的機械化工程
便便的妙用
2.觀便便知健康
從便便的次數看身體狀況
從便便的顔色看身體狀況
從便便的性狀看身體狀況
如何看待便血
3.拉齣漂亮便便的訣竅
養成好的排便規律
飲食與便便的形貌
專心緻誌拉便便
Part 3 臭屁無間道——它很難聞，卻是我們安插在腸道裏的內綫
1.屁的成長史
屁從何而來
為什麼屁會臭
大腸內的“毒瓦斯”
2.說戎“屁”長
一屁值乾金
屁裏散發齣的健康信息
3.“屁”話當聽
有屁當放直須放，莫等無屁空悲傷
多屁有病，治屁有方
放屁過多，不妨吃點“細菌”
Part 4 生活中的胃腸道疾病
1.便秘的煩惱
便秘從何而來
便秘的七宗罪
中風與便秘
治療便秘的幾個絕招
食療有方，告彆便秘
2.腹瀉的故事
腹瀉從何而來
配料簡單的急性腹瀉救命液
腹瀉勞身，飲食安胃
對付腹瀉的傢庭用藥
寶寶拉肚子，食療更重要
3.惱人的腹脹
誰把我們的肚子搞脹瞭
腹脹的認識誤區
自己搞定脹氣
肚子脹脹，摸清情況再用藥
4.消化若不良，健康無保障
“查不齣來”的病：功能性消化不良
這種助消化藥適閤你嗎
針對你的消化不良，請注重藥物搭配
5.難以啓齒的痔瘡
我們都是有“痔”青年
防痔高招
哪種治療方法適閤你
痔瘡用藥，多管齊下
6.警惕食物中毒
洗胃、催吐，排毒措施應先行
清潔、防腐，飲食衛生要記牢
煮沸防不瞭食物中毒
哪些食物易中毒
7.厭食新語
厭食與誰有關
因厭食而餓死的人
如何搞定厭食癥
如何糾正小兒厭食
Part 5 胃腸道裏的戰爭——道高一尺，魔高一丈
1.一般炎癥性胃腸道疾病
來勢洶洶的急性胃炎
慢性胃炎，生活習慣決定治療效果
剋羅恩病，特殊疾病須特彆對待
潰瘍性結腸炎，不是癌癥的“癌癥”
急性闌尾炎，警惕右下腹的反跳痛
慢性闌尾炎，對闌尾按下刪除鍵
2.潰瘍——胃、十二指腸難以擺脫的噩夢
引起消化性潰瘍的病因有哪些
你患瞭消化性潰瘍嗎
消化性潰瘍的嚴重後果
消化性潰瘍如何用藥
消化性潰瘍的飲食及食療
在生活中如何預防胃、十二指腸潰瘍
3.腫瘤——胃腸道惡魔之首
早期胃癌的蛛絲馬跡
戰勝胃癌不是神話
日常生活中怎樣防胃癌
食道癌，食道被我們過度刺激
大腸癌，消化道另一處魔窟
直腸癌治療的三個裏程碑
絕大多數大腸癌可以預防
肛門指檢，一指值韆金
胃鏡、腸鏡，探測癌變第一鏡
4.消化道齣血
嘔血？警惕上消化道齣血
便血？警惕下消化道齣血
5.功能性胃腸病
腸易激綜閤徵——最常見的功能性腸道疾病
6.傳染性胃腸道疾病
不講衛生引來的細菌性痢疾
闖入腸道的結核
霍亂弧菌的毒招——讓腸道細胞“過勞死”
腸道內的動物園
7.小腸其他常見疾病
腸梗阻，需要緊急疏通
短腸綜閤徵，不隻是腸子比常人短一截
8.結、直腸與肛管疾病
大腸息肉，可以引發癌癥的肉疙瘩
掉齣人體的腸子
肛瘻，屁股上生齣一個洞
肛裂，椅便便的撕心之痛
Part 6 胃腸道偵察兵——揪齣胃腸道疾病的真凶
1.一些常規檢查也可以查齣腸胃病
糞便常規，胃腸道不可缺少的檢查
從腹痛看消化道疾病
肚子的咕咕叫聲也能提示你的腸胃狀態
2.可靠的助手——內鏡檢查
得益於吞劍術的胃鏡檢查術
“九麯十八彎”的結腸鏡檢查術
什麼是小腸內鏡、膠囊內鏡和超聲內鏡
性價比高的胃鏡、結腸鏡下治療
你需要做胃腸鏡檢查嗎
消化內鏡檢查貴不貴
3.診斷胃腸疾病常藉助的影像學檢查
鋇餐檢查，抓住腸道內的隱形敵人
鋇餐檢查前你準備好瞭嗎
胃腸CT檢查有講究
你準備好做腹部CT檢查瞭嗎
腹部CT檢查為什麼要喝“水”
虛實腸鏡，PK防癌
Part 7 胃腸道養生，長壽之道——為你開闢一個養生新思路
1.脾胃，乃後天之養
長壽老人的共同秘密
40歲之後一定要做次腸道檢查
與人生死攸關的腸道年齡
2.讓腸胃遭殃的壞生活
彆讓煙酒傷瞭腸胃
為什麼運動後不能立即喝冰水
都是口福惹的禍
3.給胃腸道減壓
請正確地給胃腸道排毒
警惕藥物傷瞭腸胃
偶爾齋戒，給腸胃“放放假”
4.為胃腸道“健身”
上班族如何打好腸胃“保衛戰”
益生菌如何幫我們整治腸道
每天按時為腸道按摩
一杯水對腸胃的貢獻
精彩書摘
Part 1 神奇的胃腸世界——帶你一起瞭解胃腸道的秘密胃腸道的地理常識
“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，吃瞭飯人纔有力氣。飯往嘴裏一塞，不經意間就轉化成能量供我們使用，這最大的功臣就是我們的胃腸道。說白瞭，胃腸道就是人體內的加工廠，水、食物、藥物等進瞭胃腸道，就會被分割成比原來體積小得多的物質，經過胃腸道自身的一些消化酶的作用，變成人體能吸收的小分子，被覆蓋在胃腸道上的血管吸收，這纔能為身體所用。
人體器官太多瞭，缺瞭哪個都不行，可是也得民主一些，也要按勞分配。胃腸道直接關係到人體各個器官組織的飢飽，屬於民生問題，人體能不能實現自給自足，甚至奔嚮小康，還得看胃腸道的臉色。這麼重要的職務，當然要分到身體最好的一塊“地皮”，不然罷起工來哪個器官都得斷糧。就這樣，胃腸道爭取到人體“市中心”最好的一塊“地皮”——腹部，這裏可算是交通發達，設施齊全，肝、腎、脾都在周圍。
胃腸道分到一塊好地當然高興，可是腹部就這麼大一塊地方，也不能讓胃腸道都占瞭，要不然這人還不真成瞭“飯桶”？說起來，胃腸道的形狀就像頭粗尾巴細的一根繩子，隻不過這根繩子是空心的。正常成人的胃腸道加在一起的長度大約是7米，可是正常人身高超過兩米的就比較少見瞭，哪有那麼大一塊長條地方給又細又長的胃腸道？所以，隻好委屈一下腸道瞭，小腸和大腸每隔一段就麯摺一下，這樣一來，腹部就能裝下瞭。
雖然很麯摺，但並不會影響到胃腸道的消化功能。胃被稱作“水榖之海”，就像人體裏的內海一樣，上接食道，下通十二指腸，是個“無底洞”。它在人的一生中要接納幾百噸的水和食物，冷熱粗精、酸甜苦辣都能拿下。而腸道就像一條麯摺的運河，在食物、水等通過胃流嚮這條運河之後，其中能源物質、維生素、水等有用的物質就會被“泵”上來，隨後進入血液供全身使用，然後其他一些殘渣和部分水分就會形成糞便經過齣海口——直腸排到體外。
腸道一一腹腔裏的“九麯十八彎”
我們剛剛知道，人體的腸道特彆是小腸，經過前後上下左右幾番麯摺之後纔能裝進腹部。可是這就有個疑問瞭，這些腸子亂七八糟往腹部一堆，人走起路來還不把腸子蹾成一坨？一天兩天還行，時間長瞭那還不攪到一塊，一不小心腸子就得堵住。這點請放心，雖然腸子裏的交通狀況很復雜，可是規劃得還不錯，絕不會齣現兩根腸子擰成一團這種情況。為什麼呢？這是因為腸子的每一段都有“繩索”穩固在固定的位置上，這些“繩索”就是腸係膜。這些腸係膜將腸道固定住，使它們形成腹部內紛雜交錯的“山路”，這條九麯十八彎的山路隻有一個入口和一個齣口，整條路段從前到後分成十二指腸、空腸、迴腸、結腸、直腸，最後連接齣口—肛門。
被胃分解瞭的食物進入腸道後，並不是像我們想象的那樣，重力作用沉到最低點後就不再前行瞭。為瞭能夠使食物繼續嚮前運動，腸道通過從前嚮後的收縮産生一股推力，將食物從十二指腸慢慢推嚮下一段腸道，變成瞭腸內容物，這種推力被稱為腸道的蠕動。腸內容物由小腸嚮大腸的推送主要由小腸的蠕動來完成。當內容物被推到大腸後，大腸還有一種進行很快、移行很遠的強烈蠕動，每日可發生2～3次，運動自橫結腸開始，經大腸直達直腸，這種運動稱為集團運動。直腸被集團運動推進來的內容物所充脹，於是引起便意。
除瞭使食物前行的蠕動外，腸道還有另外一種運動——混閤運動，它的主要作用是使食物與腸道內的消化液充分混閤，並使食物不斷地翻攪，這樣，食物就能充分地與腸道內錶麵—腸黏膜接觸，增加食物的吸收。
由此看來，腸道就是架在腹部高空中的一條慢車道，它除瞭可以從來往的車輛中將有用的物質吸收，同時也讓那些沒有營養價值的空車——食物殘渣（俗稱大便）通過腸道的交通管製移齣體外。
支配胃腸道的司令官——神經
幫助我們消化食物的胃腸道在腹腔裏，而讓我們能夠體驗喜怒哀樂的情緒産生在大腦裏，胃腸道和人的情緒本應該是風馬牛不相及，各自乾各自的活，誰也彆招惹誰。可事實並非如此，胃腸道似乎有獨特的“第六感”，能精確地感受到我們的情緒變化，所以被稱為“會思考的內髒”。
見到可口的點心時，胃就開始活動，並産生飢餓感；傷心的時候，胃腸道也跟著心情不暢，胃口差，吃兩口就死活吃不下瞭；緊張的時候，比如遇見考試，總有些人會跑肚拉稀，肚子隱痛；脾氣大的人情緒波動大，動不動就氣得“肝”疼，這類人得胃癌的概率遠大於每天都心情舒暢的人；還有一種戀愛綜閤徵，在戀愛關係尚未確定之前，總是左顧右盼，吃不下飯。
胃腸道這些敏感的“情緒”，不是因為還有一顆腦袋長在胃腸道上，而是我們的胃腸道與大腦之間有著不可分割的聯係，這就是覆蓋在胃腸道上的數以萬計的神經縴維，它們中的大多數是受大腦控製的。當大腦體驗到喜怒哀樂的時候，它就會通過一些神經通路來支配胃腸道的活動。
其實，支配消化道的神經除瞭有大腦支配的外來神經係統，還有位於消化管壁內由壁內神經叢組成的內在神經係統。內在神經係統又稱腸神經係統，能感受胃腸道內化學、機械和溫度等刺激，還能支配胃腸道平滑肌、腺體和血管。當食物刺激消化管壁時，胃腸道不需要大腦參與，就可以通過內在神經係統完成對局部消化功能的支配。
腸道——腹腔裏的“九麯十八彎”
我們剛剛知道，人體的腸道特彆是小腸，經過前後上下左右幾番麯摺之後纔能裝進腹部。可是這就有個疑問瞭，這些腸子亂七八糟往腹部一堆，人走起路來還不把腸子蹾成一坨?一天兩天還行，時間長瞭那還不攪到一塊， 不小心腸子就得堵住。這點請放心，雖然腸子裏的交通狀況很復雜，可是規劃得還不錯，絕不會齣現兩根腸子擰成一團這種情況。為什麼呢?這是因為腸子的每一段都有“繩索”。穩固在固定的位置上，這些“繩索”就是腸係膜。這些腸係膜將腸道固定住，使它們形成腹部內紛雜交錯的“山路”，這條九麯十八彎的山路隻有一個入口和一個齣口，整條路段從前到後分成十二指腸、空腸、迴腸、結腸、直腸，最後連接齣口_肛門。
被胃分解瞭的食物進入腸道後，並不是像我們想象的那樣，重力作用沉到最低點後就不再前行瞭。為瞭能夠使食物繼續嚮前運動，腸道通過從前嚮後的收縮産生一股推力，將食物從十二指腸慢慢推嚮下一段腸道，變成瞭腸內容物，這種推力被稱為腸道的蠕動。腸內容物由小腸嚮大腸的推送主要由小腸的蠕動來完成。當內容物被推到大腸後，大腸還有一種進行很快、移行很遠的強烈蠕動，每日可發生2～3次，運動自橫結腸開始，經大腸直達直腸，這種運動稱為集團運動。直腸被集團運動推進來的內容物所充脹，於是引起便意。
除瞭使食物前行的蠕動外，腸道還有另外一種運動——混閤運動，它的主要作用是使食物與腸道內的消化液充分混閤，並使食物不斷地翻攪，這樣，食物就能充分地與腸道內錶麵——腸黏膜接觸，增加食物的吸收。
由此看來，腸道就是架在腹部高空中的一條慢車道，它除瞭可以從來往的車輛中將有用的物質吸收，同時也讓那些沒有營養價值的空車——食物殘渣（俗稱大便）通過腸道的交通管製移齣體外。
支配胃腸道的司令官——神經
幫助我們消化食物的胃腸道在腹腔裏，而讓我們能夠體驗喜怒哀樂的情緒産生在大腦裏，胃腸道和人的情緒本應該是風馬牛不相及，各自乾各自的活，誰也彆招惹誰。可事實並非如此，胃腸道似乎有獨特的“第六感”，能精確地感受到我們的情緒變化，所以被稱為“會思考的內髒”。
見到可13的點心時，胃就開始活動，並産生飢餓感；傷心的時候，胃腸道也跟著心情不暢，胃口差，吃兩口就死活吃不下瞭；緊張的時候，比如遇見考試，總有些人會跑肚拉稀，肚子隱痛；脾氣大的人情緒波動大，動不動就氣得“肝”疼，這類人得胃癌的概率遠大於每天都心情舒暢的人；還有一種戀愛綜閤徵，在戀愛關係尚未確定之前，總是左顧右盼，吃不下飯。
胃腸道這些敏感的“情緒”，不是因為還有一顆腦袋長在胃腸道上，而是我們的胃腸道與大腦之間有著不可分割的聯係，這就是覆蓋在胃腸道上的數以萬計的神經縴維，它們中的大多數是受大腦控製的。當大腦體驗到喜怒哀樂的時候，它就會通過一些神經通路來支配胃腸道的活動。
其實，支配消化道的神經除瞭有大腦支配的外來神經係統，還有位於消化管壁內由壁內神經叢組成的內在神經係統。內在神經係統又稱腸神經係統，能感受胃腸道內化學、機械和溫度等刺激，還能支配胃腸道平滑肌、腺體和血管。當食物刺激消化管壁時，胃腸道不需要大腦參與，就可以通過內在神經係統完成對局部消化功能的支配。
前言/序言
《生命的律動：腹腔深處的奧秘》 在宏大的生命圖景中，有一個至關重要的係統，它默默耕耘，維係著我們獲取能量、吸收營養、排除廢物的基本生理需求。這個係統，宛如大地深處的河流，川流不息，孕育著蓬勃的生機，也承載著人體的代謝循環。它就是腹腔內部那片生機勃勃的土地——消化係統。本書《生命的律動：腹腔深處的奧秘》並非一部枯燥的解剖學圖譜，也不是一份冰冷的臨床指南。相反，它是一次深入人心的探索之旅，旨在揭示這個復雜而精妙的係統如何協調運轉，如何與我們的生活息息相關，以及它在整體健康中所扮演的無可替代的角色。 我們常常習慣於關注身體的“外在美”，卻鮮少留意那些隱藏在肌膚之下的、更為根本的生命運作。胃腸道，作為消化係統的核心，其重要性不言而喻。然而，大多數人對它的認知可能僅限於“吃飯、消化、排泄”這樣簡單的概念。殊不知，在這看似簡單的過程背後，隱藏著億萬細胞的協同閤作，精妙的生化反應，以及與神經係統、免疫係統甚至是情緒之間錯綜復雜的聯係。 本書的寫作初衷，便是要帶領讀者走進腹腔這個奇妙的微觀宇宙。我們將從最基礎的構成單位——細胞，開始講述。你會瞭解到，胃腸道並非一塊惰性組織，而是由高度專業化的細胞組成，它們各司其職，從分泌消化酶到吸收營養物質，再到維持屏障功能，每一個環節都至關重要。我們將深入解析不同器官的獨特構造和功能：堅韌而富有彈性的胃，如何憑藉強酸和機械運動分解食物；縴細而綿長的腸道，如何通過豐富的皺褶和絨毛最大限度地提高營養吸收效率；以及龐大而沉默的肝髒、膽囊、胰腺等附屬器官，它們又是如何通過分泌至關重要的消化液，為這場盛宴提供源源不斷的動力。 但《生命的律動》所追求的，絕不止於對生理結構的羅列。我們將重點關注“律動”二字所蘊含的深刻含義。消化係統並非靜止不變，而是一個充滿動態活力的係統。食物的進入會引發一係列復雜的生理反應，包括激素的釋放、神經信號的傳遞、以及肌肉的蠕動。我們將生動地描繪齣食物從口腔進入，經過食道，在胃中翻騰，然後在小腸中被細細分解吸收，最終在大腸中完成水分吸收並形成糞便的整個過程。這個過程充滿瞭令人驚嘆的工程學和生物學智慧，每一個階段的轉換都恰到好處，不容許絲毫的差錯。 更進一步，《生命的律動》將目光投嚮瞭消化係統與我們生活方式之間緊密的聯係。我們吃的食物，不僅僅是能量的來源，更是影響消化係統功能、乃至全身健康的關鍵因素。本書將探討不同營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）是如何被消化吸收的，以及它們對胃腸道健康的重要性。我們將剖析不良飲食習慣（如高油高鹽、加工食品過多）對消化係統的潛在損害，並提齣一些基於科學的、可持續的飲食建議，幫助讀者建立更健康的飲食模式。 除瞭飲食，生活方式中的其他因素，如壓力、睡眠、運動，也與消化係統功能息息相關。你是否曾經在緊張的考試或會議後感到胃部不適？你是否注意到規律的睡眠和適度的運動對改善消化狀況有積極作用？本書將深入探討“腦-腸軸”的概念，解釋大腦的情緒和壓力如何直接影響胃腸道的蠕動、分泌甚至微生物菌群的平衡。我們將揭示，關注我們的情緒健康，同樣是對消化係統的一份重要嗬護。 此外，《生命的律動》還將觸及一個日益受到重視的領域——腸道微生物。這個存在於我們消化道中的龐大微生物群落，其數量甚至遠超人體自身細胞，它們在我們消化食物、閤成維生素、調節免疫力乃至影響情緒方麵發揮著不可思議的作用。本書將以通俗易懂的方式，介紹腸道微生物的構成、功能，以及如何通過益生菌、益生元等方式來調理菌群，從而提升整體健康水平。 本書的另一大特色是，它將復雜的科學概念轉化為易於理解的語言和生動的比喻。我們不會用晦澀的專業術語讓讀者望而卻步，而是力求將每一個生理過程都描繪得如同精彩的故事一般引人入勝。你會發現，消化係統就像一個高效運轉的工廠，每個部門都有其獨特的任務，所有部門協同閤作，纔能確保産品的順利生産和交付。我們還會用類比的方式，解釋一些常見的消化道問題，例如胃酸倒流、腹脹、便秘等，並提供一些緩解和預防的思路，但重點並非在於疾病的治療，而是強調理解和預防的重要性。 《生命的律動：腹腔深處的奧秘》的目標讀者廣泛，無論是對人體科學充滿好奇的普通大眾，還是希望在日常生活中做齣更健康選擇的個體，亦或是對自身健康狀況有所關注的人群，都能從中獲得啓迪。我們希望通過這本書，讓讀者不再對自己的身體感到陌生，而是能以一種更加積極、主動的態度去瞭解和嗬護這個賴以生存的生命之舟。 本書並非一本“如何治愈疾病”的書，我們不提供具體的醫療建議。相反，它的價值在於提供一種全新的視角，讓我們重新認識腹腔深處的生命律動，理解消化係統在我們整體健康中的基礎地位。通過深入瞭解這個係統的運作原理，我們能夠更好地理解身體發齣的信號，更科學地調整生活方式，從而 proactively 地維護自身的健康，擁抱充滿活力與生機的生活。 我們相信，理解瞭生命的律動，也就找到瞭通往健康之道的鑰匙。腹腔深處的奧秘，並非遙不可及，它們就蘊藏在我們每一次呼吸、每一次進食、每一次排泄之中。讓我們一起，踏上這場探索之旅，感受生命最本真的律動，解鎖屬於自己的健康密碼。
用戶評價
評分
《胃腸道：生命之道》這個名字，聽起來就充滿瞭探究生命的意味。我一直對人體內部運作的復雜性感到著迷，尤其是那些支撐我們生存的基石。我設想這本書會以一種非常深入淺齣的方式，帶領讀者走進我們身體最核心的“生命之道”——胃腸道。我期待作者能夠用生動的語言，揭示消化係統如何將食物轉化為維持生命的能量，以及腸道菌群在其中扮演的神秘角色。我希望這本書能夠提供一些實用的健康建議，讓我們更好地理解如何通過飲食來維護腸道健康，從而達到身心的平衡。我也好奇，作者是否會探討腸道與大腦之間的聯係，以及它們是如何共同影響我們的情緒和整體健康。這本書，對我而言，不僅僅是關於一個器官的科普，更是一次對生命本質的探索，它將引導我們更加珍視和理解自己的身體。
評分讀到這本書的名字《胃腸道：生命之道》，我當時就覺得這是一個充滿哲思的書名，仿佛作者要帶我們踏上一段探索生命本源的旅程，而這條道路就隱藏在我們身體最核心的部位——胃腸道。我一直對人體內部的運作機製感到好奇，尤其是在醫學科普日益普及的今天，我更渴望能夠深入瞭解那些維持我們生命最基本、最關鍵的生理過程。我設想這本書會以一種引人入勝的方式，將復雜的消化生理、腸道菌群的奧秘、甚至包括與情緒、免疫係統息息相關的腸腦軸連接，用通俗易懂的語言娓娓道來。我期待作者能夠顛覆我以往對食物消化分解的刻闆印象，讓我看到一個充滿活力、智慧和無窮奧秘的微觀世界。是否會涉及一些最新的科研發現？是否會解釋一些常見的消化係統疾病的根源？這些都是我非常感興趣的點。我希望作者能夠用他專業的知識，結閤生動的案例，或者有趣的比喻，讓我們這些普通讀者也能領略到胃腸道作為“生命之道”的壯麗畫捲。我甚至幻想，這本書或許還會觸及到我們日常飲食習慣的深層影響，引導我們重新審視手中的食物，以及它們是如何在我們體內上演一場場精彩絕倫的“生命之舞”。
評分《胃腸道：生命之道》這個名字，仿佛為我打開瞭一扇通往內在宇宙的門。我總是對生命最初的起源和最基本的維持機製充滿好奇，而胃腸道，無疑是這一切的起點。我設想這本書會以一種非常人性化的視角，將我們身體內部的精密運轉，轉化為易於理解的語言。我尤其期待作者能夠深入淺齣地解釋，食物是如何被分解、吸收，並最終轉化為維持我們生命活動的能量。我猜想，書中可能會穿插一些有趣的醫學史故事，或者是一些關於腸道健康的新發現，讓我大開眼界。我一直覺得，我們對自己的身體瞭解得太少，特彆是那些隱藏在錶麵之下的復雜係統。這本書，對我來說，就像是一張探索我們身體內部“生命之道”的地圖，它將引導我認識那些默默奉獻的器官，理解它們是如何協同工作，維係著我們的生存。我希望作者能夠用富有詩意的筆觸，描繪齣胃腸道在生命過程中扮演的“道”的角色，讓我感受到生命的神奇與偉大。
評分這本《胃腸道：生命之道》的書名，一下子就勾起瞭我對身體內部運作的無限遐想。我一直覺得，我們身體的每一個部分都像是一個精密的儀器，而胃腸道無疑是其中最核心、最繁忙的“能量加工廠”。我腦海裏浮現齣的畫麵，是無數微小的細胞在高效地運轉，分解食物，吸收營養，將生命的火種源源不斷地傳遞下去。我特彆好奇，作者會如何描繪這個看不見但又至關重要的“生命之道”？會不會有對腸道菌群的深入剖析？我常常在想，我們身體裏那些看不見的微生物，究竟扮演著怎樣的角色？它們是我們的盟友，還是潛在的威脅？這本書或許會解答我的這些疑惑，讓我對腸道健康有一個全新的認識。我也期待作者能夠用一些生動的故事，來闡述復雜的生理過程，比如，將消化液比作精密的化學試劑，將腸道蠕動比作一場有序的“管道運輸”。我渴望瞭解，我們吃下去的每一口食物，是如何在我們體內經曆一場驚心動魄的“蛻變”，最終滋養我們的全身。這本書，在我看來，不僅僅是一本關於生理學的書，更是一本關於生命的科普讀物，它將帶領我們探索生命最根本的秘密。
評分聽到《胃腸道：生命之道》這個書名，我立刻聯想到的是一種宏大的敘事，仿佛作者要帶領我們探尋生命最本質的軌跡。我一直對人體內部的運作充滿好奇，尤其是消化係統，這個每天都在辛勤工作的“生命機器”。我腦海中浮現的是一個充滿活力的微觀世界，各種酶在忙碌地工作，營養物質被高效地吸收，而那些被我們忽視的腸道菌群，或許也在其中扮演著至關重要的角色。我希望這本書能夠用一種引人入勝的方式，將復雜的生理過程解釋得通俗易懂，就像是為我打開瞭一扇認識自己身體的新窗口。我渴望瞭解，我們每天攝入的食物，是如何被轉化成維持生命的能量，又是如何影響著我們的健康和情緒。這本書，在我看來，不僅僅是一本關於生理學的科普讀物，更是一本關於生命哲學的探索。它會讓我們重新審視“吃”這個最基本的生命活動，並從中體會到生命的奧妙與偉大。
評分寶石璀璨
評分星光閃耀
評分這本書還行，對健康有益。關鍵在自己行動。
評分書是正版，非常不錯，速度也快。
評分浪漫多情
評分靈巧彆緻
評分書中的基本介紹還可以，但是舉例的飾品樣式比較老，不太喜歡，我是初學者，所以覺得還行，樣式嗎，學瞭基本的自己創意吧
評分這本書非常好!
評分著作：〈彩珠精品DIY〉〈高雅珠飾DIY〉。
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