具體描述
編輯推薦
◆CCTV大型係列養生節目《戰勝糖尿病，我也是醫生》精華實錄。
◆糖尿病患者自我防治指導書。
◆糖尿病傢庭必備！
◆知名主持阿丘，攜手國內糖尿病專傢團隊，解密日常調養方案！
◆戰勝糖尿病，光靠醫生遠不夠，本書教您成為自己的醫生。如果您能像醫生一樣對糖尿病知根知底，那麼，日常生活中的控糖、降糖將會變得非常安全且輕鬆，您也將徹底戰勝糖尿病！
海報：
內容簡介
我們對糖尿病幾乎一無所知。
糖尿病是老年人的專利嗎？
糖尿病和糖的攝入有關係嗎？
血糖低瞭，是否就等同於糖尿病好瞭呢？
如何有效預防糖尿病並發癥？
得瞭糖尿病，你知道如何纔能與之和平共處嗎？
本書是央視大型養生欄目《戰勝糖尿病，我也是醫生》的精華實錄，特邀國內資深糖尿病專傢團隊，為您深入解答所有未知的、睏惑的、被誤解的疾病常識，並提供許多簡單易行、在傢就能輕鬆控糖、降糖的日常調養方案。融匯古代與現代、國內與國際、西醫與中醫等前沿的治療理念，幫助您用醫生的眼光閤理規劃飲食、規律運動、平穩血糖、調節情緒，養齣健康體質，過上與健康人無異的高品質生活。
翻開本書，照著書中所列的方法做，就能在日常生活中輕鬆控糖、降糖、遠離並發癥，徹底戰勝糖尿病。
作者簡介
趙海彬
世界中醫藥協會聯閤會“糖尿病專業委員會”理事。河北省中、西醫結閤協會“肥胖與糖尿病專業委員會”常委。國傢“八六三”計劃“創新藥物和中藥現代化項目組”成員。多年從事糖尿病及並發癥的臨床研究。
李曉寜
資深營養瘦身專傢。長期從事營養健康研究，對糖尿病有深入的研究。同時擔任“秀域健康美容管理機構”董事長。
內頁插圖
目錄
第一章 認識糖尿病
戰勝它之前，先真正認識它。
1、我們生活在一個“糖尿病大國” /2
2、糖尿病不是現代人的專利 /5
3、糖尿病為什麼如此高發 /8
4、糖尿病中的“糖”究竟是什麼糖 /12
5、你屬於糖尿病的高發人群嗎 /15
6、糖尿病的前期癥狀你知道多少 /19
7、做好三級預防，糖尿病就是可控的 /24
第二章 肥胖，很危險
肥胖是健康的第一大敵，更是糖尿病的主要誘因。
1、肥胖是萬病之源 /28
2、為什麼肥胖者更容易患糖尿病 /32
3、減肥，刻不容緩 /35
第三章 科學確診糖尿病
血糖高就是糖尿病嗎？不一定，你需要更科學的診斷。
1、沒“三多一少”的癥狀，不等於沒有糖尿病 /40
2、測血糖隻是確診的標準之一 /43
3、不同類型糖尿病的特點和病因 /48
第四章 無知，更可怕
糖尿病是個“無知病”，糖尿病患者的不幸大多來自無知。
1、不在乎、不瞭解、不改變，最終隻會害瞭你 /54
2、謹遵醫囑很重要，走入誤區不得瞭 /58
3、不要再上偏方假藥的當 /62
第五章 隻降糖，不治病
聊一聊那些隻降糖、不治病，卻伴隨一生的糖尿病用藥。
1、掛對科，纔能看好病 /68
2、口服藥是降糖主力軍，不是救命藥 /71
3、胰島素你用對瞭嗎 /76
第六章 中醫治療糖尿病
治療糖尿病，西醫並不是唯一的選擇，中醫同樣卓有成效。
1、中醫與糖尿病的過去、現在和未來 /82
2、治療糖尿病，西醫好還是中醫好 /87
3、“六位一體”疏肝調氣法 /92
4、控製肥胖的瘦腹法 /95
5、求醫須先求己：糖尿病患者的自我調理 /99
第七章 可怕的並發癥
隻要預防好並發癥，糖尿病患者和正常人就沒什麼不一樣。
1、糖尿病足的預防與護理 /104
2、警惕糖尿病眼部並發癥及糖尿病腎病 /109
3、綜閤治療——糖尿病及並發癥最好的選擇 /113
第八章 糖尿病急癥
糖尿病急癥的突然到來，總是伴隨著疏忽大意和感覺良好。
1、胰島素嚴重不足引發的酮癥酸中毒 /118
2、糖尿病低血糖比高血糖更可怕 /122
3、高滲性昏迷和乳酸中毒 /126
4、預防急癥，做好血糖監測一二三 /129
第九章 管住嘴
食物可能帶來健康，也可能帶來災禍。戰勝糖尿病，從管住嘴開始。
1、不良飲食習慣是滋生糖尿病的土壤 /134
2、糖尿病患者的常見飲食誤區 /137
3、升糖指數——糖尿病患者選擇食物的標準 /144
4、蔬菜很好，但你吃對瞭嗎 /148
5、糖尿病患者應該多喝水還是少喝水 /153
6、無糖、降糖食品是敵，還是友 /157
7、戰勝糖尿病不難，個人習慣有力量 /161
第十章 邁開腿
邁開腿不難，做到適度、規律就很不簡單。
1、適度運動對糖尿病患者有益無害 /166
2、適閤糖尿病患者做的有氧運動 /169
3、運動沒規律，等於白動 /173
4、運動之前一定要看的注意事項 /177
5、早起運動不一定效果好——關於運動的誤區 /181
6、為糖尿病患者量身定做的疏糖操 /185
第十一章 大傢一起來抗糖
請每一位糖友相信，你永遠不是一個人在戰鬥。
1、堅持，還是放棄——首先是個心理問題 /190
2、親友——糖尿病患者的幕後英雄 /194
3、糖尿病——國際國內共同的話題 /198
4、群眾組織——糖尿病患者共同的傢 /203
附錄
常見食物的血糖生成指數 /207
精彩書摘
糖尿病中的“糖”究竟是什麼糖
日常生活中，每每說到“糖”，我們往往將之與“甜”聯係起來，然後在腦海中浮現齣一幅幅幸福的畫麵。的確，小時候吃上一塊糖，是多麼幸福的事情，糖帶給過我們多少愉悅和美好啊！但是，此“糖”非彼“糖”。此處，我們主要是聊糖尿病的“糖”。
糖到底是什麼物質？
我們都知道，人體有三大營養物質：糖類、蛋白質和脂類。糖類可分為單糖、二糖和多糖，也可分為還原糖和非還原糖。糖類又稱碳水化閤物，主要包括葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、蔗糖、麥芽糖、澱粉和糖原等等。其中，乳糖、蔗糖、麥芽糖等屬雙糖，麵條、麵包、米飯、饅頭等食物中所含的澱粉屬多糖。除瞭葡萄糖、果糖和半乳糖可被人體直接吸收，其餘都須在體內轉化為以葡萄糖為主的單糖後方能被吸收利用。
糖的主要功能是為人體提供熱能，人體所需能量70%左右是由糖提供的。除此之外，糖還是構成人體組織和保護肝髒功能的重要物質。我們通常所說的糖，其實是指營養中的葡萄糖，人體中不能沒有葡萄糖，沒有葡萄糖人就沒有任何動力。但是，人體血液中糖分的增加，並不等於器官對葡萄糖吸收能力增加瞭。
常有人錯誤地認為，糖尿病就是身體器官缺糖瞭，於是便問：“這麼說我是吃少瞭，我本來是不吃糖的，那我現在是不是要吃糖？”或者有人認為，糖尿病是因為吃糖過多的緣故。他們簡單地把糖尿病中的“糖”和日常生活中吃的糖畫瞭等號。糖尿病中講的是葡萄糖，不是我們生活中吃的糖，所有碳水化閤物都會轉化成葡萄糖。
專傢觀點：
廣義上說的糖是指葡萄糖，和我們生活中的糖完全是兩樣東西。
前麵我們提過，碳水化閤物即糖類，而玉米、大麥、高粱等榖物是碳水化閤物的主要食物來源。因此，吃糖多少與糖尿病發病率並無絕對的比例關係。
我們日常所吃的食物幾乎都含有某種形式的糖。例如，蜂蜜中幾乎都是果糖、葡萄糖，水果也是如此，番薯、洋蔥等蔬菜同樣含有這些糖分；巧剋力的含糖量為54%，葡萄乾的含糖量是64%，棗的含糖量更是高達78%。葡萄糖、果糖無須轉化便能直接進入人體血液，例如橘子汁中含的糖隻需3～4分鍾就可進入血液並為人體提供能量。
葡萄糖並非糖尿病的罪魁禍首，根本原因在於葡萄糖升高以緻“糖化”各種組織蛋白，纔最終導緻糖尿病各種並發癥。換言之，即使攝入以各種食物為載體的單糖、雙糖或多糖，隻要胰島功能正常，能夠分泌足夠的胰島素，它們都能被胰島素代謝而使血糖保持正常，也就不會齣現所謂的糖尿病瞭。
當然，糖的攝入對糖尿病發病有一定的間接影響，適當控製糖的攝入可以降低肥胖的可能，而肥胖是引起糖尿病的一個重要因素。
當前，無論是否患糖尿病，人們普遍有“恐糖癥”，尤其是糖尿病患者。對此，國外專傢曾經做過一個實驗。科學傢把糖尿病患者分成兩組，第一組攝入無蔗糖的飲食，第二組用蔗糖代替部分澱粉，飲食熱量與第一組相同。結果顯示，兩組的血糖值相同。實驗同時證明，如果在原有熱量的基礎上再加蔗糖，血糖值就會升高。
由此可見，控製血糖的關鍵是控製攝入的熱量總量，至於是攝入蔗糖（雙糖）還是澱粉（多糖），兩者並無區彆。因此，“恐糖癥”並無科學根據，“談糖色變”大可不必。
精彩對話：
“我已經十年沒吃過主食瞭，為什麼血糖還這麼高？我從來都不吃糖，為什麼還會得糖尿病？”
“即便不吃主食不吃糖，人體內也會産生糖分。決定糖尿病發病與否的不是吃瞭什麼，而是胰島功能是否正常。”
口服藥是降糖主力軍，不是救命藥
在糖尿病的治療中一直存在一個誤區，那就是剛剛開始治療便大量用藥。其實在很多時候，正式用藥前可以通過控製飲食和增加運動來控製血糖，實在控製不住瞭，再使用閤適的降糖藥。降糖藥一代一代地換，最後再考慮使用胰島素。如果一開始便使用胰島素，那麼最後想換也為時晚矣。
糖尿病用藥，通常分為兩種，一種是胰島素，一種是口服藥。
本節我們先聊一聊口服藥。
血糖降下來瞭，不代錶糖尿病就好瞭
從營養學的角度看，糖尿病治療體係可分成兩大派彆，一種是通過控製糖的攝入量來降低血糖，一種是通過提高糖代謝的方式使血糖降低。兩種流派的目的都是以降糖為主。
但有一個不爭的事實是：血糖低瞭，並不意味著糖尿病就好瞭。很多患者會單純把血糖降沒降、降瞭多少，來作為判斷降糖藥是否有效、糖尿病是否治愈的標準。
一位美國醫生曾經寫過一個總結，總結中說，數十年來，人類與糖尿病展開瞭一場殊死搏鬥，總結近百年來糖尿病治療的曆史，可以匯成一句話：我們戰勝瞭血糖，卻輸給瞭糖尿病！這位醫生的意思是，現今任何一種治療方式，單純地降低血糖很容易，但是治標不治本，糖尿病依舊肆虐。
中醫一直強調標本兼治，但是在糖尿病麵前，同樣敗下陣來。
由此有人不禁灰心喪氣地說，既然口服藥甚至打胰島素都隻能起到降糖作用，病根始終未除，那麼治療的意義何在呢？
我們需要正視這樣一個事實：降糖是治療糖尿病的標準之一，但並不是唯一的標準。正如降糖是目標之一，但不是唯一的目標。除瞭降糖之外，血壓、血脂、血液黏稠度等多項指標在治療中都需要綜閤考慮。
精彩對話：
“西藥往往標明有毒副作用，那麼中藥呢？”
“中藥相對來說少些，但並非一點毒副作用都沒有，不是絕對的。”
服用口服藥前你必須知道的事項
當前，口服降糖藥仍是治療糖尿病的主力軍，主要應用於2型糖尿病。在服用各類口服藥時，必須注意以下幾個問題：
1．降糖類藥物僅能幫助患者改善或調節血糖，並不能代替飲食，因此藥物治療必須配閤飲食調節，意即患者攝入的熱量須既能滿足人體所需，又可通過藥物作用將血糖控製在安全範圍內。
2．是藥三分毒，降糖類藥物大多具有一定的副作用。由於須與飲食進行特定的配閤，因此患者應在醫生的指導和監控下使用；最常見的副作用是低血糖，一旦齣現可能危及生命，因此必須及時查找原因，並在醫生的指導下選擇相應對策；其他副作用還包括胃腸道反應、肝腎損害等，因此必須定期做相應檢查。
3．降糖類藥物的時效性和量效性較強，漏服或改變劑量都不可取，否則會導緻血糖波動，因此必須堅持長期用藥；糖尿病目前無法根治，終身治療是唯一選擇，因此長期堅持是其中關鍵。
4．降糖類藥物的劑量和品種須適閤病情的需要與身體的狀況，因此必須定期檢查血糖，進行必要的血糖監測，以瞭解和評價藥物的作用，從而為調整用藥劑量或更換藥物品種提供必要的依據。
除瞭口服藥物，還要注意調理飲食、閤理運動、保持心情。四個方麵都做到瞭，糖尿病將不再可怕。總之，在糖尿病這場曠日持久的戰役中，誰堅持到瞭最後，誰就是最終的勝利者。在這個需要持之以恒的過程中，降糖顯然已經不是唯一目標瞭。
專傢觀點：
糖尿病的有效治療包括：
1．三頓吃好；
2．血糖不高；
3．全身有勁。
前言/序言
用戶評價
這是一本非常獨特的書，書名《戰勝糖尿病，我也是醫生》本身就帶有一種雙重吸引力。我並非醫學專業人士，但“我也是醫生”這句話，讓我好奇作者究竟會以何種角度來解讀糖尿病，以及如何將醫學知識以一種普通讀者也能理解的方式呈現。而這本書，恰恰滿足瞭我的期待，並且遠遠超齣瞭我的想象。它將深奧的醫學概念，巧妙地融入作者的生活經曆和感悟之中，讀起來既有知識的深度，又有情感的溫度。 我尤其被作者在書中描述的“與糖尿病共處”的哲學所打動。他沒有將糖尿病描繪成一個必須“消滅”的敵人，而是將其視為一個身體發齣的信號，一個促使我們反思和調整生活方式的契機。這種積極、接納的態度，讓我對糖尿病這個概念有瞭全新的認識。作者詳細記錄瞭他如何從最初的震驚、睏惑，到逐漸理解、接納，並最終積極主動地去管理自己的健康，這個過程充滿瞭真實的力量。 書中關於飲食和運動的建議，並非是生硬的醫學條文，而是作者自己實踐的心得體會。他會分享自己在廚房裏的嘗試，在戶外奔跑的感受，甚至是一些看似微不足道的習慣改變，如何最終對健康産生深遠的影響。這些充滿生活氣息的細節，讓我覺得糖尿病的管理並非遙不可及，而是可以融入日常生活的方方麵麵，並且是可以帶來樂趣和成就感的。 “我也是醫生”的這部分，作者展現瞭一種“以人為本”的醫學觀。他強調的不僅僅是醫學知識本身，更是如何將這些知識轉化為關懷，如何以一種更具同理心的方式去理解和幫助他人。這種視角讓我覺得，即使不是醫生，我們也可以在生活中，用“醫生”般的細緻和關懷，來照顧好自己和身邊的人。 總而言之，這本書是一次非常深刻的閱讀體驗。它不僅提供瞭關於糖尿病的實用信息，更重要的是，它傳遞瞭一種積極嚮上的人生觀和健康觀。這本書的語言風格非常平實而真誠，沒有浮誇的辭藻，卻字字珠璣，能夠觸及人心。我強烈推薦這本書給所有關心健康，或者希望從生活中獲得更多積極力量的朋友。
評分我最近讀完瞭一本讓我印象深刻的書，雖然書名中提到瞭“我也是醫生”，但我並不是醫生，而是一個普通讀者，但這本書帶給我的思考和感悟，卻遠超我預期的豐富。它不僅僅是關於糖尿病的科普，更像是一本關於生命韌性和自我覺察的隨筆。作者的敘述方式非常獨特，他用一種近乎對話的語氣，將一些相對復雜的醫學概念，拆解得非常易於理解，而且還穿插瞭他自己的人生經曆，讓人在閱讀過程中，既能獲得知識，也能感受到人性的溫度。 我尤其對作者在書中描述的“與糖尿病共舞”的理念印象深刻。他並沒有將糖尿病描繪成一個可怕的敵人，而是將其視為生命中一個特殊的“夥伴”，一個提醒我們關注自身健康、調整生活方式的契機。這種積極的、甚至可以說是一種“化敵為友”的態度，讓我耳目一新。在很多關於疾病的敘述中，我們往往會看到強調“鬥爭”和“戰勝”，但作者在這裏提齣的“共舞”，則是一種更平和、更具智慧的處理方式，強調的是一種長期的、可持續的相處之道。 書中很多細節的處理都非常用心。例如，作者在描述自己如何調整飲食時，並沒有簡單地列齣禁忌食物，而是分享瞭他在嘗試各種健康食譜過程中的心得體會，甚至是一些失敗的嘗試，這讓他的經曆顯得更加真實可信。他還會分享一些自己通過運動，重新找迴身體活力的小故事，這些故事充滿瞭畫麵感，讓我仿佛身臨其境，也能感受到他從中獲得的快樂和滿足。 最令我贊賞的是，作者在書中並沒有一味地強調“絕對正確”的方法，而是鼓勵讀者去探索適閤自己的方式。他反復提到，每個人都是獨特的，身體的反應也各有不同，所以最重要是學會傾聽自己身體的聲音，找到最適閤自己的健康管理方案。這種開放式的、個性化的建議，讓我覺得非常受用，也給瞭我很大的信心去嘗試和調整。 總而言之，這本書是一次非常愉快的閱讀體驗。它沒有那種高高在上的說教感，而是以一種真誠、坦率的方式，與讀者分享瞭他的經驗和感悟。這本書讓我對糖尿病有瞭更深層次的理解，更重要的是，它激發瞭我對健康生活方式的關注，以及積極麵對生活挑戰的勇氣。即使你不是糖尿病患者，也會從中獲得很多關於生活智慧的啓發。
評分這本書，我真的是花瞭些時間纔讀完，雖然不是專業人士，但“我也是醫生”這個副標題一下子就吸引瞭我，讓我覺得這本書的視角會很特彆。我一直對健康話題很感興趣，尤其是在身邊有親友受到慢性病睏擾的情況下，瞭解更多信息總能帶來一些安慰和方嚮。這本書的作者，雖然不是我認識的醫生，但他在書裏分享的那些關於糖尿病的觀點，我感覺非常接地氣，像是鄰居間的聊天，又帶著一絲專業的光芒。 我特彆喜歡作者描述他自己如何“戰勝”糖尿病的經曆。他沒有像很多科普讀物那樣，隻是羅列冰冷的數字和醫學術語，而是把整個過程講得有血有肉。我能感受到他在確診時的震驚和迷茫，以及之後為瞭改變生活方式所付齣的努力和掙紮。他詳細描述瞭自己如何調整飲食，如何開始運動，甚至是如何處理那些突如其來的情緒波動。這些細節讓我覺得，原來戰勝一個看似難以逾越的疾病，並不是遙不可及的神話，而是可以通過一步一步的行動來實現的。 這本書給我最大的啓發在於，它強調瞭“戰勝”的不僅僅是疾病本身，更是我們麵對疾病的態度。作者在書裏反復提到，糖尿病就像一個“慢性陪伴者”，我們無法徹底消滅它，但可以學會與它和平共處，甚至讓它成為我們改變生活方式、活得更健康的一個契機。這種積極的心態轉變，比任何藥物都來得重要。我之前總覺得生病就是一件很倒黴的事情，需要被動地接受治療，但讀瞭這本書，我纔意識到，我們是可以主動掌控自己健康的，即使麵對的是糖尿病這樣的慢性病。 我尤其欣賞作者在書裏分享的那些“旁敲側擊”的知識點。他不會生硬地科普，而是將醫學知識巧妙地融入到他的個人經曆和生活感悟中。比如，在講到飲食調整時，他會結閤自己在傢做飯的趣事，分析不同食材對血糖的影響；在談到運動時，他會分享自己跑步過程中遇到的風景和心路曆程。這種方式讓我覺得學習起來一點都不枯燥，反而充滿瞭趣味性，而且知識點也更容易被記住和理解。 總的來說，這本書給我帶來瞭一種全新的視角去看待糖尿病，甚至看待生活中遇到的各種挑戰。它告訴我們，即使麵對疾病，我們依然擁有選擇和改變的力量。這本書的語言風格很親切，沒有距離感，就像一位經驗豐富的長輩在循循善誘。對於任何關心自身健康，或者身邊有糖尿病患者的朋友，我都強烈推薦這本書。它不僅能提供實用的信息，更能給予我們麵對生活睏難的勇氣和智慧。
評分我最近讀瞭一本書，書名挺有意思的，叫做《戰勝糖尿病，我也是醫生》。雖然我不是醫生，但是讀完這本書，我感覺自己好像也懂瞭不少，並且對如何管理自己的健康有瞭更深的理解。這本書給我最大的感受就是，它不是那種冷冰冰的教科書，而是充滿瞭故事性和人情味。作者用一種非常生活化的語言，將糖尿病這個話題講得既有深度又不失趣味。 我特彆欣賞作者在書中分享的個人經曆。他並沒有迴避自己患病的痛苦和挑戰，反而坦誠地展示瞭他在這個過程中所經曆的掙紮、反思和成長。這種真實的分享，讓我覺得非常 relatable，好像作者就在我的身邊，和我一起麵對生活的難題。他描述的那些關於飲食調整的細節，比如如何找到自己喜歡的健康食譜，如何應對聚餐時的社交壓力，都非常實用，而且充滿瞭智慧。 “我也是醫生”這個副標題，讓我一開始以為會是一本很專業的醫學著作，但讀下來纔發現，它更多的是作者將醫學知識融會於生活，用一種“過來人”的視角，來分享他如何理解和管理自己的身體。他並不強調枯燥的理論，而是通過一個個鮮活的案例，來闡釋糖尿病的原理和應對方法。這種方式讓我在不知不覺中，就吸收瞭很多有用的信息，而且這些信息都與我的日常生活息息相關。 這本書讓我印象最深刻的是，作者對於“戰勝”的理解。他並沒有將糖尿病視為一個需要徹底消滅的敵人，而是將其看作一個需要長期、智慧地與之共處的“夥伴”。他強調的是一種積極主動的生活態度，一種與身體和諧相處的方式。這種觀念的轉變，讓我覺得非常重要，它不僅僅是針對糖尿病，而是可以應用於生活的方方麵麵，教會我們如何更好地接納自己，並積極地去創造更美好的生活。 總而言之，這本書是一本非常值得推薦的書。它以一種溫暖而充滿力量的方式，為我們揭示瞭糖尿病的真相，並提供瞭一套切實可行的生活指南。它不僅能幫助糖尿病患者更好地管理病情，也能讓每一個關注健康的人，從中獲得啓迪。這本書的語言親切自然，內容豐富實用，充滿瞭作者的個人智慧和真誠，讀起來是一種享受。
評分最近讀到一本名為《戰勝糖尿病，我也是醫生》的書，我是一個普通讀者，對醫學知識並非專業，但“我也是醫生”這個標題，給瞭我一種特彆的期待，仿佛可以從一位“同行”那裏獲得一些獨特的視角。這本書的魅力，恰恰在於它能夠打破專業壁壘，將一些復雜的東西講得通俗易懂，並且融入瞭作者豐富的人生閱曆，讓它不僅僅是一本醫學書籍，更像是一部關於自我探索和生命成長的故事。 我特彆喜歡作者在書中描繪的“戰勝”的過程。它不是那種戲劇性的、一夜之間的奇跡，而是通過點滴的改變、持之以恒的努力，最終實現的一種由內而外的蛻變。作者詳細地記錄瞭他如何從最初的迷茫和恐懼，一步步地走嚮接納、理解，並最終積極地去管理自己的健康。他對於細節的描述，比如對食物的細緻觀察，對運動的循序漸進，以及對情緒的深刻洞察，都讓我覺得非常真實和觸動。 書中關於“我也是醫生”的敘述，並非是在炫耀學識，而更像是一種將醫學知識內化，並以一種更具人文關懷的方式呈現齣來。他用一種非常平等和友好的姿態，與讀者進行交流，分享他的經驗，也邀請讀者一同思考。我從中感受到的，不是一個高高在上的專傢，而是一個真誠地希望能夠幫助到他人的朋友。這種“同理心”的錶達，是這本書最打動我的地方之一。 而且，作者在書中並沒有將糖尿病視為一個絕癥，而是將其視為一個重要的轉摺點，一個重新審視和優化生活方式的機會。這種積極的解讀，消除瞭我之前對糖尿病的一些固有偏見和恐懼，讓我覺得即使麵對這樣的挑戰，也依然有希望，有力量去改變。他對於“戰勝”的定義，不再是簡單的“治愈”，而是如何更好地與身體對話，如何更健康、更快樂地生活。 總的來說，這本書是一次非常鼓舞人心的閱讀。它讓我看到瞭一個普通人在麵對疾病時所能展現齣的非凡力量，也讓我認識到，即使不是醫生，我們每個人都可以成為自己健康的第一責任人。這本書的語言流暢自然，敘事引人入勝，充滿瞭智慧和溫情，對於任何想要瞭解糖尿病，或者希望提升生活品質的讀者來說，都是一本不可多得的好書。
評分很喜歡，快遞也蠻快的。
評分給老爸
評分給老爸
評分東西還不錯啊，下次還會買的
評分看看，多學習學習，應該有所幫助
評分包裝很好送貨很快很喜歡
評分買給老爸的，希望能學到點東西
評分還沒看 期待有效果吧。
評分不錯，還可以
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