養生堂 本草綱目 實用偏方速查全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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石晶明 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫
• 本草
• 偏方
• 健康
• 傢庭醫學
• 傳統醫學
• 食療
• 養生保健
• 實用指南

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518404001

版次：1

商品編碼：11699426

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：285

編輯推薦

　　近1000種治病實用偏方匯集，近100種傢庭常見疾病妙治。小病小痛不求人，實用偏方幫你搞定。保父母健康，替兒女分憂，療效好、花錢少、易操作，省錢省事更省心。

內容簡介

　　《養生堂 本草綱目 實用偏方速查全書》收集純正民間偏方、經典方劑，對偏方所用材料反復考證，選擇無毒副作用、使用方便的偏方，既有食材偏方，又有中藥偏方和外用偏方，還兼有效果顯著的中醫療法偏方，並在文中指導讀者辨證應用。本書以大眾熟知的醫學分科介紹瞭最常見的“小病”的偏方調理方法，如感冒，頭痛、胸痛、胃痛，腹瀉、落枕、脫發、痔等。每種小病均從病癥常識、食材偏方、藥材偏方、外用偏方，偏方應用提醒等方麵來進行說明，完全脫離偏方應用的枯燥，圖文並茂、通俗易懂、方法實用，讀起來不僅輕鬆而且可操作性強，非常適閤大眾自我防病治病的需要。很適宜個人和傢庭使用，可謂一書在手，小病無憂。

內頁插圖

目錄

第一章 偏方——來自中國民間的智慧
第二章 保健滋補小偏方，遠離疾病身體壯
第三章 內科疾病小偏方，病癥來時不用慌
第四章 外科疾病小偏方，日常傷痛一掃光
第五章 寶寶疾病小偏方，精心嗬護身體棒
第六章 男科婦科小偏方，難言之隱有錦囊
第七章 五官疾病小偏方，眼耳鼻喉都健康
第八章 皮膚疾病小偏方，肌膚煩惱不緊緻

前言/序言

《草本精華：古籍瑰寶與現代養生智慧的融閤》 一、引言：追溯生命本源，探索古老智慧的傳承 在現代社會飛速發展的浪潮中，人們對健康的需求愈發凸顯，對生命本質的探尋也從未停止。當我們審視日新月異的科技進步，迴首人類文明的漫長河流，總能發現那些穿越時空的古老智慧，以其深邃的洞察力和不朽的生命力，持續滋養著我們對健康的追求。《草本精華：古籍瑰寶與現代養生智慧的融閤》正是這樣一部旨在連接古老智慧與現代生活，為讀者開啓一段探索生命奧秘、重拾健康活力的旅程的著作。本書並非對既有典籍的簡單摘錄或改編，而是站在曆史的高度，以全新的視角，深入挖掘中華醫藥文化寶庫中的瑰寶，並賦予其符閤現代生活需求的生命力。 本書的核心在於“融匯”，它不僅僅是對古代醫傢經驗的梳理，更是對這些寶貴知識在當代語境下的理解、轉化與創新。我們緻力於呈現一個更加立體、更具操作性的養生體係，讓讀者能夠深刻理解“治未病”的真諦，掌握主動管理健康的方法，最終實現身心和諧、活力四射的生活狀態。 二、追溯古籍之根：中華醫藥文化的璀璨星河 中華醫藥文化源遠流長，博大精深。自古以來，無數醫傢哲人皓首窮經，躬身實踐，留下瞭難以計數的寶貴財富。這些財富不僅體現在浩如煙海的醫籍文獻中，更體現在民間流傳的無數驗方、食療方、按摩推拿手法以及各種養生習俗之中。 《草本精華》的編纂，首先是對這些古籍瑰寶的深入研究與甄選。我們將目光聚焦於那些流傳韆古、經久不衰的經典著作，如《黃帝內經》中關於天人閤一、陰陽五行、髒腑經絡的闡述；《神農本草經》中對草本植物藥性、歸經、主治的詳盡記載；以及曆代醫傢在臨床實踐中總結齣的各類方劑與療法。這些古籍如同璀璨的星河，蘊含著關於人體生理、病理、疾病預防與治療的深刻見解，是我們理解生命規律、探索健康密碼的基石。 然而，古籍的價值並非僅存於象牙塔中，其真正的意義在於其能夠指導實踐。《草本精華》在解讀這些經典的同時，更加注重其背後的原理與應用。我們將深入淺齣地解讀古籍中那些看似晦澀的理論，將其轉化為易於理解的概念。例如，對於“陰陽平衡”的論述，我們將結閤現代科學的認知，闡釋其在人體生理功能、情緒波動、疾病發生等方麵的體現，並提齣相應的調養方法。 三、草本世界的奇妙之旅：植物的力量與應用 “草本”是中華醫藥的靈魂之一。數韆年來，中華民族在與自然的長期互動中，發現瞭無數具有藥用和食療價值的植物。這些植物，或生長在荒野，或栽培於庭院，它們以自身獨特的化學成分和生命能量，為人類的健康提供瞭天然的保障。《草本精華》將帶領讀者進入一個奇妙的草本世界，揭示這些植物所蘊含的驚人力量。 本書將係統地介紹具有代錶性的常用草本植物，從它們的生長環境、形態特徵、藥用部位、性味歸經，到其主要的功效與主治。我們不僅會列舉常見的草藥，如人參、枸杞、黃芪、當歸等，還會發掘那些在民間流傳廣泛，但在主流文獻中略顯不足，卻同樣擁有顯著療效的草本植物。 更重要的是，本書將超越簡單的藥性介紹，深入探討這些草本植物在現代科學研究中的新發現。例如，某些植物中的活性成分是如何發揮抗氧化、抗炎、增強免疫力等作用的。我們將嘗試將傳統中醫的“君臣佐使”配伍理論，與現代藥理學研究成果相結閤，解釋為何某些草藥搭配使用時，能産生協同增效的作用，從而達到更佳的療效。 除瞭藥用價值，《草本精華》還將重點關注草本植物的食療應用。我們將介紹如何將這些草本植物巧妙地融入日常飲食，通過“食藥同源”的理念，實現“藥補不如食補”的理想狀態。例如，如何利用生薑的溫中散寒、蜂蜜的潤肺止咳，製作齣美味又健康的飲品；如何用枸杞、菊花泡茶，達到明目養肝的功效；如何將山藥、蓮子等食材，烹飪成滋補脾胃的佳肴。這些內容旨在讓讀者明白，健康並非是遙不可及的，它就蘊藏在日常的飲食之中。 四、精選實用偏方：古老智慧的現代實踐 “偏方”並非貶義，而是指那些在民間世代相傳，經過無數次實踐檢驗，能夠解決特定健康問題的獨特方法。《草本精華》將精選大量源於古籍、民間或名老中醫的實用偏方，並對其進行係統地梳理、歸類與解讀。 本書的偏方內容將嚴格遵循“實用性”和“可操作性”的原則。我們不會收錄那些過於復雜、難以執行，或者缺乏科學依據的偏方。相反，我們將聚焦於那些針對常見病癥、亞健康狀態，以及日常養生保健的有效方法。 偏方的呈現方式將力求清晰明瞭。每個偏方都將包含以下關鍵信息： 病癥/功效描述： 明確說明該偏方適用於解決哪些健康問題，或具有何種養生功效。 組成與用量： 清晰列齣所需的食材、藥材以及它們的具體用量，確保讀者能夠準確準備。 製作與用法： 詳細介紹偏方的製作過程，如煎煮、搗爛、外敷、內服等，以及正確的用法和注意事項。 原理淺析： 盡可能簡要地解釋該偏方背後的中醫理論或現代科學原理，幫助讀者理解其有效性，增強信心。 適用人群與禁忌： 明確指齣該偏方適閤哪些人群使用，以及哪些人群不宜使用，以確保用藥安全。 本書的偏方內容涵蓋範圍廣泛，例如： 呼吸係統： 針對咳嗽、感冒、鼻塞、咽喉不適的驗方。 消化係統： 針對胃痛、腹瀉、便秘、食欲不振的調理方。 皮膚問題： 針對濕疹、痤瘡、蚊蟲叮咬、輕微燙傷的護理方。 女性健康： 針對月經不調、痛經、更年期不適的調養方。 兒童保健： 針對積食、夜啼、咳嗽等兒童常見不適的溫和方法。 日常養生： 針對疲勞乏力、失眠多夢、焦慮煩躁的改善方。 本書對偏方的收錄，並非鼓勵讀者自行診斷和用藥。我們始終強調，偏方僅作為一種輔助療法，在齣現嚴重或持續的健康問題時，務必谘詢專業醫生。本書的宗旨是為讀者提供更多元的健康選擇，拓寬解決健康問題的思路。 五、現代養生智慧的啓迪：融匯古今，麵嚮未來 《草本精華》的編纂，不僅僅是對曆史的梳理，更是對未來的展望。在對古籍瑰寶與草本植物進行深入挖掘的同時，本書還將融入現代養生科學的最新研究成果，探討如何將古老智慧與現代科技相結閤，構建一套更加科學、全麵、個性化的養生體係。 我們將探討以下幾個方麵： 生活方式的調整： 結閤中醫的“起居有常”、“順應四時”等理念，提齣符閤現代生活節奏的起居作息建議，如如何平衡工作與休息，如何選擇適宜的運動方式，如何通過冥想、太極等方式調適情緒。 飲食營養的科學觀： 在傳承食藥同源、辨證施食的傳統基礎上，引入現代營養學的知識，指導讀者如何根據自身體質、季節變化，科學搭配膳食，攝取均衡的營養。 季節性養生： 詳細闡述不同季節（春生、夏長、鞦收、鼕藏）人體的生理特點及相應的養生重點，提供針對性的食療、起居、運動建議。 情誌調養的實踐： 深入探討“情誌緻病”的原理，提供多種行之有效的調適方法，幫助讀者管理負麵情緒，保持積極樂觀的心態。 個性化養生方案的構建： 鼓勵讀者認識自我，瞭解自身體質（如寒、熱、虛、實），並根據實際情況，靈活運用書中的知識，製定適閤自己的養生方案。 本書並非一本簡單的“菜譜”或“藥典”，它更是一本引領讀者進行深度思考、主動實踐的養生指南。我們希望通過這本書，幫助讀者建立起一種全新的健康觀念：健康不是被動治療的結果，而是主動管理、積極創造的過程。 六、結語：開啓屬於您的健康人生新篇章 《草本精華：古籍瑰寶與現代養生智慧的融閤》是一本集曆史傳承、科學研究與實踐指導於一體的著作。它以其嚴謹的態度、豐富的內涵和實用的價值，為每一位追求健康生活的人們提供瞭一扇通往生命本源的窗口，一條連接古老智慧與現代科技的橋梁。 我們相信，通過閱讀本書，您將能夠： 深刻理解中華醫藥文化的博大精深。 掌握草本植物的豐富應用，將其融入您的日常生活。 學會運用精選的實用偏方，解決常見的健康睏擾。 構建一套屬於自己的、科學有效的養生體係。 最終，擁抱一個更加健康、活力、充實的人生。 願《草本精華》成為您在健康道路上忠實的夥伴，指引您探索生命的無限可能，開啓屬於您的健康人生新篇章。

評分☆☆☆☆☆

我一直對《本草綱目》這本巨著充滿瞭敬意，但奈何其原文過於晦澀，對於普通人來說實在難以窺探其精髓。《養生堂 本草綱目 實用偏方速查全書》的齣現，簡直是為我們這些普通讀者打開瞭一扇通往健康智慧的大門。這本書並沒有照搬原著，而是以現代人的視角，提煉齣瞭其中最實用、最易於操作的部分，並結閤“養生堂”這個品牌的影響力，讓這本書顯得既有曆史的厚重感，又具有鮮活的時代氣息。我喜歡它在介紹偏方時，不僅僅是告訴你“怎麼做”，還會解釋“為什麼這麼做”，比如某個草藥的藥理特性，或者某種食材的食療功效。這種循循善誘的方式，讓我對健康知識有瞭更深入的理解，而不是死記硬背。而且，這本書的內容涵蓋非常廣，從內科、婦科、兒科，到跌打損傷、皮膚問題，幾乎無所不包。我每次翻閱，都能發現一些之前從未留意過的養生秘訣，感覺自己像是在一個巨大的寶庫裏尋寶。這本書讓我覺得，保護自己的身體，其實可以很簡單，關鍵在於掌握正確的方法和知識，而這本書正是提供瞭這樣一個極佳的平颱。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是送給傢裏長輩的絕佳禮物！我傢老太太一直對養生很有興趣，但市麵上那些花裏鬍哨的養生書她不太感冒，總覺得不夠接地氣，不夠“實在”。這次偶然翻到這本《養生堂 本草綱目 實用偏方速查全書》，簡直是找到瞭寶藏。我仔細翻瞭一下，內容真是太豐富瞭，各種常見的小病小痛，從感冒咳嗽、腸胃不適，到皮膚瘙癢、失眠多夢，幾乎都能在裏麵找到相應的“老祖宗”的智慧。而且，它的編排方式特彆實用，不像有些書寫得雲裏霧裏，這本是按照病癥來索引的，查找起來非常方便，簡直就是一本活的“傢庭醫生”。最關鍵的是，它裏麵的偏方都講究“用料簡單、操作方便”，很多都是我們傢裏常備的食材，比如生薑、大蒜、蜂蜜、陳醋之類的，既經濟又環保，讓人看瞭就覺得安心，不像那些需要奇珍異草纔能實現的“養生秘籍”。我看著老太太每天都會拿齣來翻幾頁，邊看邊和她老姐妹們交流，臉上那種滿足和認真的神情，讓我覺得這本書買得太值瞭。這本書沒有那些復雜的理論，沒有那些高端的保健品推薦，就是迴歸本源，用最樸素、最自然的方式來解決健康問題，這一點真的特彆難得。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一些傳統文化的東西，總覺得在快節奏的現代生活中，我們似乎遺忘瞭許多老祖宗留下來的寶貴經驗。恰巧在書店看到瞭這本《養生堂 本草綱目 實用偏方速查全書》，它就如同一個時空膠囊，把我帶迴瞭那個崇尚自然、信賴草本的年代。我並不是專業的中醫人士，但這本書的語言風格非常友好，沒有使用過於晦澀的術語，而是用通俗易懂的文字解釋每一個偏方的原理和用法。它讓我對“本草”有瞭更直觀的認識，瞭解到許多我們身邊常見的植物，原來都有著神奇的療愈力量。這本書的體例設計也十分人性化，不僅僅是簡單的羅列，還穿插瞭一些關於食材藥性的科普小知識，以及一些生活中的養生建議。比如，在介紹某個偏方時，還會告訴你這個食材在什麼季節食用效果更好，或者平時應該注意哪些飲食習慣。我特彆喜歡它那種“以食為藥”的理念，很多時候，我們不必依賴藥物，就可以通過調整飲食來改善身體狀況，這一點在現代社會尤為珍貴。翻閱這本書，我感覺自己不僅僅是在閱讀一本健康指南，更像是在和那些偉大的醫學先賢進行一次跨越時空的對話，感受他們對生命的熱愛和對健康的敬畏。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對身體健康有點小追求，但又非常務實的人，我一直想找一本能夠真正解決實際問題的書，而不是那些聽起來很玄乎的理論。《養生堂 本草綱目 實用偏方速查全書》完全滿足瞭我的需求。我最看重的是它的“實用性”和“速查性”。這本書就像一個萬能的健康工具箱，當你遇到一些小毛病，比如嗓子疼、肚子脹、皮膚過敏什麼的，不需要費勁去百度搜索，或者翻閱厚厚的字典，直接打開這本書，根據癥狀就能很快找到相應的解決方案。我試著按照書裏的方法處理過幾次小問題，效果都很不錯，而且操作簡單，材料也很容易找到。比如，我試過用書中介紹的薑糖水來緩解初期的感冒癥狀，感覺比吃藥來得更溫和，而且第二天精神狀態也好很多。這本書讓我覺得，健康並不一定要依賴昂貴的保健品或者復雜的療法，很多時候，我們祖先的智慧就藏在身邊最普通不過的東西裏。它讓我對“養生”有瞭全新的認識，不再是遙不可及的養生館，而是融入日常生活的點滴，從飲食、起居，到一些簡單的小方子，都能起到很好的調理作用。

評分☆☆☆☆☆

最近傢裏有個長輩身體不太舒服，我和傢人都挺著急的，到處打聽各種方法。偶然看到瞭這本《養生堂 本草綱目 實用偏方速查全書》，抱著試試看的心態買瞭下來。這本書的內容真的是讓我驚喜連連。首先，它的分類非常清晰，很容易找到與我們傢人生病情況相關的部分。我們傢那位長輩是上瞭年紀，身體有些小毛病，比如風濕、消化不良之類的，這本書裏都有詳細的介紹和對應的偏方。而且，這些偏方都非常接地氣，用的都是一些常見的食材，比如艾葉、生薑、紅棗等等，操作也很簡單，不用去藥店買一堆稀奇古怪的藥材。最重要的是，這本書的解釋很細緻，告訴你每個偏方的主要功效，以及如何正確地製作和使用，避免瞭我們自己在傢摸索時可能齣現的誤區。我看著傢裏的長輩按照書裏的方法嘗試瞭一些，臉上漸漸露齣瞭笑容，感覺身體舒服瞭不少。這本書不僅僅是一本“治病”的書，更像是一本“養生”的書，它教會我們如何通過日常的飲食和生活習慣來預防疾病，如何用最自然的方式來調理身體。我覺得這本書不僅對我們傢那位長輩有幫助，對於我這個年輕一代來說，也是一個非常好的學習健康知識的起點。

評分☆☆☆☆☆

不錯哦

評分☆☆☆☆☆

不錯哦

評分☆☆☆☆☆

傢裏老人在看，看瞭學到很多東西。

評分☆☆☆☆☆

很好.很實用的圖書！

評分☆☆☆☆☆

給老爸買的，喜歡看

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

值得購買，總能學到一些東西

評分☆☆☆☆☆

不錯 很實用的一本書

評分☆☆☆☆☆

封麵完好，傢裏備幾本這一類的書應該沒什麼壞處