具體描述
編輯推薦
誰說麯綫優美，就要汗流浹背。誰說體態輕盈，就要犧牲美食。姿勢正確＋伸展運動＋穴道按摩＋均衡飲食＝輕鬆穿進XS號衣服！史上最快速無負擔瘦身伸展操！肩、背、胸、臂、腰、腹、臀、腿。8大重點部位，7天速效瘦身。早晚30秒，身形減3寸。內容簡介
《動動就能瘦：無負擔快瘦伸展操》是一本操作簡單，效果可靠的運動減肥瘦身指導書。書中介紹瞭肥胖與不良的身姿有關，並分析瞭幾種典型的肥胖體態的成因和改善方法；介紹瞭正確的站、走、坐、臥姿勢與身體健康及身材的關係；介紹瞭胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部的重點瘦身塑形方法。作者簡介
林頌凱，醫師，颱北醫學大學醫學係畢業。現任颱灣壢新醫院尊爵體重管理中心主任，壢新醫院運動醫學中心副主任。著有《擺脫酸痛真簡單》，《一個動作擺脫酸痛：嚮全身酸痛麻說bye bye的67個秘訣》等作品。目錄
Chapter 1 擁有縴、型、美的超完美麯綫，全靠一條神奇“魔力綫”！每個人都有一條神奇魔力綫
魔力綫歪斜，肥胖、疼痛跟著上身！
天啊！我的姿勢真有這麼囧嗎
立正“站”好，你也是名模！
“坐”的正確，麯綫優美又健康
“睡”的漂亮，你就是睡美人！
“走”的正確，展現自信與魅力
Chapter 2 快瘦目標：胸部UP又Q彈
標準美形胸，連女生也忍不住想要觸摸！
美胸運動第1式：擴胸式
美胸運動第2式：坐山式
美胸運動第3式：祈禱上揚式
美胸運動第4式：弓式
美胸運動第5式：坐姿擴胸式
丫凱醫師這樣說
Chapter 3 快瘦目標：背部緊實減2寸
極緻光滑超美背麯綫，讓你不用迴頭也成焦點！
美背運動第1式：半脊柱扭轉式
美背運動第2式：貓式
美背運動第3式：貓式延展
美背運動第4式：椅子式
美背運動第5式：椅子變化式
丫凱醫師這樣說
Chapter 4 快瘦目標：我的鎖骨會勾人
縴細肩頸手臂綫條，展露性感女人味
縴肩運動第1式：繞肩轉圈
縴肩運動第2式：固肩式
縴肩運動第3式：坐姿前彎式
縴肩運動第4式：三角變化式
縴肩運動第5式：肩鏇轉式
丫凱醫師這樣說
Chapter 5 快瘦目標：腰圍減3寸
砍殺“馬鞍肉”，秀齣S型小蠻腰
腰瘦運動第1式：三角跪姿側彎式
腰瘦運動第2式：三角伸展變化式
腰瘦運動第3式：弓箭變化式
腰瘦運動第4式：大樹延展式
腰瘦運動第5式：椅子扭轉變化式
丫凱醫師這樣說
Chapter 6 快瘦目標：腹圍減4寸
改善腹部凸齣，練齣一片平坦
平腹運動第1式：拱橋式
平腹運動第2式：上伸腿式
平腹運動第3式：坐姿抬手
平腹運動第4式：貓式變化式
平腹運動第5式：平闆式
平腹運動第6式：坐姿抬腿
丫凱醫師這樣說
Chapter 7 快瘦目標：臀圍減4寸
圓潤緊實，俏彈可愛小巧蜜桃臀
俏臀運動第1式：閤十馬步蹲
俏臀運動第2式：勇士變化式
俏臀運動第3式：蝗蟲變化式
俏臀運動第4式：三角伸展變化
俏臀運動第5式：大樹前彎變化式
丫凱醫師這樣說
Chapter 8 快瘦目標：腿圍減2寸
鏟除胖胖大象腿，打造名模美縴腿
美腿運動第1式：樹式
美腿運動第2式：側弓箭勇士式
美腿運動第3式：深蹲弓箭式
美腿運動第4式：大樹前彎式
美腿運動第5式：戰士三式
美腿運動第6式：椅子變化式
美腿運動第7式：坐姿前彎式
丫凱醫師這樣說
Chapter 9 配閤飲食，瘦得快又輕鬆
運動+控製飲食=減重效果加倍
做好飲食計劃，讓減肥變自然
運動塑身的4項錯誤觀念
精彩書摘
天啊！我的姿勢真有這麼囧嗎？四種姿勢囧女窘狀大現形
你知道自己的姿態狀況嗎？是優雅怡人？還是笨拙扭捏？
我們為大傢進一步區分成四種類型，如果你漸漸齣現這些癥狀，為瞭避免産生不可逆轉的毛病，建議你真的要痛定思痛，改變習慣，端正身體軸心瞭！
第一類型：野豬妹
你是不是
喜歡規律的生活，害怕變動
站沒站相，似乎永遠很難立正，站久瞭就全身酸痛
肩膀和背部常常感到莫名疼痛
不論看電視或睡覺，習慣固定姿勢身體疼痛總是在同樣一側
造成原因
有些人總是喜歡用右手（或左手）拿東西、用右手（或左手）做事，坐著時習慣翹右腳（或左腳），連站立時都不自覺地站成重心在右腳（或左腳）的三七步，這種不論做什麼動作，都習慣用單側的人，可能本來身體就有痼疾，或者懶的動另外一邊；長久以往，比較不常使用的那一側肌肉就會更加萎縮。
工作時經常需要站立，或者肌肉力下降的人較常屬於這個類型。舉凡學生，職業婦女，傢庭主婦……幾乎所有職業或是年齡層都有，是最廣泛的類型。
惡化之後
作為身體軸心經常使用的那一側，例如腰部或腿部，因負重不均勻，日後就容易退化；另外，骨盆歪斜後，連帶影響上半身也歪斜，造成脊椎側彎，進一步形成像肩膀、下背、後腦勺等部位的疼痛。這類型的人，最容易有腹部、大腿贅肉，而且看起來虎背熊腰，屬於兩邊不對稱性的肥胖！
改善方法
要想徹底擺脫野豬妹的稱號，就要時時注意保持良好姿勢，並維持運動的好習慣，運動的方式最好以伸展性的運動為主，例如瑜珈，皮拉提斯等等。工作環境要符閤人體工學，切忌長時間坐立，或是躺臥。
……
前言/序言
用戶評價
老實說，我之前對“瘦身”這件事一直抱著懷疑的態度，覺得很多方法都太痛苦，要麼就是餓著肚子，要麼就是纍得像條狗，所以我一直都沒有真正堅持下來。直到我看到瞭這本書，它的名字“動動就能瘦：無負擔快瘦伸展操”，給我一種耳目一新的感覺。我本來以為“伸展操”隻是簡單的拉伸，但翻開書我纔發現，它裏麵有很多巧妙的設計，不僅僅是拉伸，還包含瞭力量和柔韌性的訓練，而且重點是，它強調的是“無負擔”，這簡直是為我這種意誌力薄弱的人量身定做的。我尤其喜歡書中對身體綫條的分析，以及如何通過特定的伸展動作來改善體態，讓身體看起來更勻稱。我一直覺得自己有點虎背熊腰，希望通過這本書的學習，能夠找到針對性的方法來改善。而且，書中對於每一個動作的分解圖都非常詳細，並且配有文字說明，讓我能夠清楚地理解每一個動作的要領，避免瞭自己在傢摸索時可能齣現的錯誤。這本書讓我覺得瘦身不再是件苦差事，而是一種享受，一種對身體的關愛。
評分最近感到身體有點僵硬，特彆是長時間電腦工作後，脖子和肩膀總是酸痛不已，而且體重也悄悄地爬升，讓我有些焦慮。我一直想找一些輕鬆有效的運動方式來改善，但又不想做太劇烈的運動。偶然間看到瞭這本書，它的名字“動動就能瘦：無負擔快瘦伸展操”正是我需要的。我一直以為伸展操隻是簡單的拉伸，但這本書顛覆瞭我的認知。它裏麵提供的動作，看起來既舒緩又有效，而且很多動作都可以居傢完成，非常方便。我喜歡書中對每個動作的分解圖和詳細的解釋，讓我能夠清楚地理解如何正確地發力，如何更好地舒展身體。書裏還強調瞭“無負擔”的概念，讓我覺得運動不再是一件有壓力的事情，而是可以融入日常生活的享受。我尤其期待書中能夠幫助我改善身體的綫條，讓我的體態看起來更輕盈，並且通過這些簡單的伸展，達到瘦身的目的。這本書給瞭我很大的信心，讓我覺得擁有健康美好的身材不再是遙不可及的夢想。
評分這本書的封麵設計真的很有趣，色彩明亮，讓人一看就心情愉悅。我是一個朝九晚五的上班族，每天坐著的時間太長瞭，感覺身體僵硬，尤其是肩膀和腰部，總覺得酸痛不適。下班後隻想癱在沙發上，沒什麼動力去做什麼劇烈的運動。看到這本書的名字，"動動就能瘦"，真的太吸引人瞭，而且"無負擔快瘦伸展操"這幾個字更是戳中瞭我的痛點，感覺它說的就是我！我迫不及待地翻開瞭書，希望它能提供一些簡單易行的方法，讓我能在忙碌的生活中，也能悄悄地改變自己。裏麵的插圖看起來也很清晰，動作分解也很詳細，感覺即使是運動小白也能輕鬆跟著做。我特彆期待它裏麵提到的那些可以隨時隨地進行的伸展動作，比如在辦公室裏，或者在看電視的時候，都能不知不覺地活動身體，燃燒卡路裏。我真的希望這本書能給我帶來驚喜，讓我在不痛苦的情況下，逐漸瘦下來，告彆亞健康的狀態。
評分我是一個對身材要求比較高的人，但是工作壓力大，經常加班，導緻我身體素質越來越差，而且很容易囤積脂肪，尤其是腹部和小腿。之前嘗試過很多節食和運動的方法，但都因為堅持不下去而放棄瞭。這次偶然看到瞭這本書，它的名字“動動就能瘦：無負擔快瘦伸展操”讓我眼前一亮。我一開始以為這隻是一本普通的伸展操書籍，但當我仔細翻閱後，發現它遠不止於此。書中不僅提供瞭非常詳細的伸展動作，還科學地解釋瞭這些動作如何幫助我們燃燒脂肪、提升新陳代謝，以及改善身體的柔韌性和協調性。我特彆欣賞書中關於“無負擔”的理念，它鼓勵我們以一種輕鬆、愉快的方式進行運動，而不是強迫自己去做一些高強度的訓練。我感覺這本書更像是一位貼心的運動指導教練，它知道我想要什麼，並且用一種溫柔而有效的方式來引導我。我非常期待能夠通過書中的方法，在不知不覺中瘦下來，並且擁有一個更健康的身體。
評分我最近一直在尋找一種能夠在傢就能做的運動方式，既能放鬆身心，又能達到一定的塑形效果。平時上班就已經很纍瞭，下班後去健身房對我來說有點遙不可及。偶然間看到瞭這本書，它的書名就非常吸引我，"動動就能瘦"和"無負擔快瘦伸展操"，聽起來就像為我量身定做的。我拿到書後，就迫不及待地開始瀏覽。書中的排版設計很舒服，字體大小適中，圖片也非常清晰。我最喜歡的是它對每一個動作的講解都非常細緻，從起始姿勢到動作要領，再到注意事項，都一一列舉，讓我覺得很安心，不用擔心做錯動作導緻受傷。而且，它提齣的很多動作都是我之前從未接觸過的，但看起來都非常實用，而且好像不需要什麼特殊的場地或者器械，這對於我這種在傢辦公的人來說簡直是福音。我特彆期待書中提到的那些能夠改善體態、舒緩壓力的伸展操，希望能夠通過這些簡單的動作，讓我的身體變得更加靈活，同時也能幫助我雕塑一下綫條，感覺這絕對是一本值得我花時間去研究和練習的書。
評分不錯的一本書，書也很厚，好高興，快遞又快又好。慢慢學習，，加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
評分作者簡介
評分作者簡介
評分京東的貨，應該是正版 書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭在商店裏我們可以看看新齣現的商品，不一定要買但可以瞭解他的用處，可以增加我們的知識廣度，擴寬我們的視野，同時隨著社會的發展，科技不斷更新，新齣現的東西越來越多，日益滿足社會發展的需要，使我們的生活越來越精彩，而我們購物要根據自己的情況分析，不要買些外錶華麗而無實際用處的東西，特彆是我們青少年愛對新生的事物好奇，會不惜代價去買，這是我們要注意的！京東商城的東西太多瞭，比淘上的東西還要多，而且都是正品，我經過朋友的介紹來過一次，就再也沒有去過彆的購物網站瞭。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。
評分林頌凱，醫師，颱北醫學大學醫學係畢業。現任颱灣壢新醫院尊爵體重管理中心主任，壢新醫院運動醫學中心副主任。著有《擺脫酸痛真簡單》，《一個動作擺脫酸痛：嚮全身酸痛麻說bye bye的67個秘訣》等作品。 《動動就能瘦:無負擔快瘦伸展操》編輯推薦：誰說麯綫優美，就要汗流浹背。誰說體態輕盈，就要犧牲美食。姿勢正確＋伸展運動＋穴道按摩＋均衡飲食＝輕鬆穿進XS號衣服！史上最快速無負擔瘦身伸展操！肩、背、胸、臂、腰、腹、臀、腿。8大重點部位，7天速效瘦身。早晚30秒，身形減3寸。
評分京東的貨，應該是正版 書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭一般情況下，女人的社會交際交需要比男性更加強烈。在傳統上一般都是主張“男外女內”，而購物則使傢庭主婦堂堂正正走齣瞭傢門，這樣就暫時逃離瞭傢人的束縛，使她們有機會同彆的人、店員、商店老闆以及其他購物者交往。因此，女人喜歡和朋友手挽著手去購物，在買東西的時候互相慫恿或者製止。相反，我們很少看到有兩個大男人會約好一起購物的。我是一名傳統女性，購物欲比彆的女人更加需要的，當然，尤其是網上。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。
評分作者簡介
評分林頌凱而優雅卻可以通過後天的努力來達成優雅不是30女人的專利也不是名門望族女子的專利而是每個女人一生的功課每個女人都有過優雅生活的能力動動就能瘦無負擔快瘦伸展操如果上帝沒有給你美貌那何不努力做到優雅來超越美貌呢如果你已經幸運地擁有美貌那何不用優雅來超越時光讓這美貌曆久彌新呢說到優雅再沒有比法國誰說麯綫優美，就要汗流浹背。誰說體態輕盈，就要犧牲美食。姿勢正確＋伸展運動＋穴道按摩＋均衡飲食＝輕鬆穿進號衣服！史上最快速無負擔瘦身伸展操！肩、背、胸、臂、腰、腹、臀、腿。8大重點部位，7天速效瘦身。早晚30秒，身形減3寸。女人尤其是巴黎女人更有資格詮釋的而隻有深諳法式優雅之道的中國女人動動就能瘦無負擔快瘦伸展操是一本操作簡單，效果可靠的運動減肥瘦身指導書。書中介紹瞭肥胖與不良的身姿有關，並分析瞭幾種典型的肥胖體態的成因和改善方法介紹瞭正確的站、走、坐、臥姿勢與身體健康及身材的關係介紹瞭胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部的重點瘦身塑形方法。更懂中國女人的內心需求石楠曾在巴黎待過很長一段時間前前後後有八年之久所以對法國女人的時尚裝扮以及為人處世之道瞭解得甚為透徹如果你像我一樣看過石楠齣國之前的照片那麼石楠站在你麵前的時候你一定認不齣她來完全變瞭一個人——從略帶些嬰兒肥的青澀少女一下子蛻變成瞭一位裝扮得體談吐風趣顧盼生姿的優雅熟女時間的原因固然存在但也不能否認漫長的法國生活對她的影響有多深遠從外在到人生觀幸福觀希望每一個看到這本書的人都能通過這本小書一步一步從內到外走嚮優雅並從此改變自己枯燥乏味一成不變的生活擁抱完美幸福的人生天啊！我的姿勢真有這麼囧嗎四種姿勢囧女窘狀大現形你知道自己的姿態狀況嗎是優雅怡人還是笨拙扭捏我們為大傢進一步區分成四種類型，如果你漸漸齣現這些癥狀，為瞭避免産生不可逆轉的毛病，建議你真的要痛定思痛，改變習慣，端正身體軸心瞭！第一類型野豬妹你是不是喜歡規律的生活，害怕變動站沒站相，似乎永遠很難立正，站久瞭就全身酸痛肩膀和背部常常感到莫名疼痛不論看電視或睡覺，習慣固定姿勢身體疼痛總是在同樣一側造成原因有些人總是喜歡用右手（或左手）拿東西、用右手（或左手）做事，坐著時習慣翹右腳（或左腳），連站立時都不自覺地站成重心在右腳（或左腳）的三七步，這種不論做什麼動作，都習慣用單側的人，可能本來身體就有痼疾，或者懶的動另外一邊長久以往，比較不常使用的那一側肌肉就會更加萎縮。工作時經常需要站立，或者肌肉力下降的人較常屬於這個類型。舉凡學生，職業婦女，傢庭主婦幾乎所有職業或是年齡層都有，是最廣泛的類型。惡化之後作為身體軸心經常使用的那一側，例如腰部或腿部，因負重不均勻，
評分正版書籍，價格實惠，送貨快，滿意! 讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采，美感。 多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；感受世界的不同。 不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。 雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。 在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。 所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好- 讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識
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