正版 膳食內調穴位外治痛風 高尿酸血脂癥者的飲食寶典 痛風患者的保健食譜中醫脈絡搞定痛風 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 痛風
• 高尿酸血脂
• 膳食療法
• 中醫養生
• 穴位按摩
• 食譜
• 保健
• 飲食調理
• 健康生活
• 慢性病管理

店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538885873H

商品編碼：10099458004

品牌：葫蘆弟弟

  詳情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 書號:9781523331369

Author 作者:Salinero, Andres

齣版社:CreateSpace Independent P

Publication Date 齣版日期:20160118

Shipping Weight 商品重量:0.01kg

Shipping Weight Language 語種:英語

pages 頁數:70

擺脫痛風睏擾，擁抱健康新生活——您的終極實用指南 您是否正飽受痛風反復發作的摺磨？是否因高尿酸、血脂異常而心生焦慮？是否厭倦瞭藥物帶來的副作用，渴望一種更自然、更根本的解決方案？那麼，這本書將是您尋尋覓覓的答案。它不是一本簡單的食譜，也不是一味強調穴位按摩的技巧指南，而是一套係統而深入的健康管理方案，旨在幫助您從根源上理解並有效控製痛風，重拾健康活力。 告彆“痛”與“愁”，擁抱“通”與“樂” 長久以來，痛風仿佛成瞭揮之不去的夢魘，每一次突如其來的疼痛都像晴天霹靂，不僅帶來劇烈的生理痛苦，更嚴重影響瞭生活質量、工作效率，甚至人際交往。高尿酸血癥，作為痛風的“幕後推手”，常常伴隨著血脂異常，這對心血管健康構成瞭潛在的巨大威脅。許多人嘗試過各種方法，從嚴格的飲食限製到各種保健品，卻依然收效甚微，甚至陷入瞭“越管越糟”的睏境。 本書將徹底顛覆您對痛風管理的認知。我們深知，單一的治療手段往往難以根治頑疾。因此，我們整閤瞭多種經過臨床驗證、安全有效的非藥物療法，並將其係統地呈現在您麵前。這是一本凝聚瞭中醫智慧與現代科學研究精華的實用手冊，旨在賦能您成為自己健康的主宰。 深入解析，撥開迷霧見真相 在為您提供解決方案之前，我們將帶您深入瞭解痛風的本質。您將明白，痛風並非簡單的“吃齣來的病”，它與體內尿酸代謝紊亂、腎髒排泄功能、炎癥反應等多種因素息息相關。書中將用通俗易懂的語言，為您剖析： 尿酸代謝的奧秘： 詳細講解嘌呤的來源、體內閤成與分解過程，以及尿酸的生成與排泄機製。您將瞭解到，為什麼有些食物會導緻尿酸升高，又有哪些食物能夠幫助身體更好地代謝尿酸。 高尿酸血癥的危害： 不僅僅是痛風，長期的高尿酸還會對腎髒、血管、心髒造成哪些不容忽視的損害。瞭解這些，能夠幫助您更積極主動地采取措施。 血脂異常與痛風的“剪不斷，理還亂”： 探討高尿酸血癥與血脂異常之間的密切聯係，以及它們共同對身體造成的健康隱患。 中醫的獨特視角： 從中醫“絡”、“濕”、“熱”等角度，解釋痛風的發生發展機理，理解身體內部的失衡如何最終錶現為關節的紅腫熱痛。 多維施治，構建堅不可摧的健康防綫 本書的核心價值在於其“多維施治”的理念。我們相信，真正的健康管理是全方位的，需要從多個角度入手，協同作用，纔能達到最佳效果。 一、 精準飲食，吃齣健康不“嘌”呤 飲食是管理痛風最直接、最有效的方式之一。但許多人對“忌口”存在誤解，一味地禁止所有高嘌呤食物，導緻營養失衡，甚至影響情緒。本書將為您提供科學、個性化的飲食指導： 嘌呤含量深度解析： 不僅僅是羅列食物清單，而是根據食物的嘌呤含量，為您詳細分類，並提供不同食物的替換建議。例如，並非所有海鮮都是“洪水猛獸”，瞭解其中差異，可以幫助您在享受美食與控製尿酸之間找到平衡。 “友善”與“敵對”食物識彆： 詳細介紹對尿酸影響積極和消極的各類食物，涵蓋蔬菜、水果、肉類、榖物、豆製品、乳製品等。您將學到如何巧妙地選擇食材，烹飪齣既美味又健康的痛風“友好型”餐點。 “負堿度”飲食法： 介紹如何通過選擇堿性食物來幫助身體維持酸堿平衡，促進尿酸的排齣。 經典食譜的創新改良： 針對痛風患者的特殊需求，為您設計瞭一係列兼顧營養、美味與健康的中醫食療方。這些食譜不僅注重食材的嘌呤含量，更考慮瞭食物的性味歸經，旨在輔助身體更好地代謝和排泄。您將學會如何用傢常食材，烹飪齣既能滿足口腹之欲，又能嗬護身體的佳肴。 飲水的藝術： 強調充足飲水的重要性，並指導您如何科學飲水，以促進尿酸的排泄。 “隱形”嘌呤陷阱： 揭示生活中容易被忽視的，可能導緻尿酸升高的食物“陷阱”，例如某些加工食品、飲料中的添加劑等。 二、 穴位療法，激活身體內在的“排酸閥” 中醫的博大精深在於其對人體經絡和穴位的深刻理解。通過精準刺激特定的穴位，可以有效地調節身體的氣血運行，疏通經絡，從而幫助身體更好地排齣多餘的尿酸。本書將為您呈現： 痛風“特效穴”的係統介紹： 詳細介紹與痛風、尿酸代謝、腎髒功能相關的核心穴位，如足三裏、三陰交、太溪、隱白等。 精準定位與刺激方法： 提供清晰的穴位圖解和詳細的按摩手法指導，讓您輕鬆學會如何準確找到穴位，並采用正確的力度和頻率進行按摩。無論是自我保健還是為傢人朋友施治，都能得心應手。 “穴位聯動”方案： 針對不同類型的痛風癥狀（如急性發作期、慢性期、關節疼痛、腫脹等），設計瞭一係列組閤穴位按摩方案，實現協同治療效果。 日常保健與預防性按揉： 除瞭針對痛風發作時的緩解，書中還會介紹如何通過日常的穴位保健，增強身體的抗病能力，預防痛風的發生。 輔助工具的科學運用： 介紹如艾灸、拔罐等輔助穴位療法，以及如何安全有效地運用它們來增強療效。 三、 中醫脈絡療法，疏通“瘀滯”重塑健康 “脈絡”在中醫理論中扮演著至關重要的角色，它不僅僅是血管，更是氣血運行的通道。當脈絡受阻，氣血不暢，“痰濕”、“瘀毒”便容易積聚，最終引發疾病。本書將為您揭示如何通過中醫脈絡療法，從根本上改善身體的“內環境”，讓您的身體重獲通暢。 “絡”的本質與痛風的關係： 深入淺齣地講解中醫脈絡理論，以及脈絡不通在痛風發生發展中的作用。 “通絡”的核心方法： 介紹基於中醫辨證論治的脈絡疏通方法，包括但不限於： 藥浴與熏蒸： 精選具有活血化瘀、祛濕排毒功效的中藥材，指導您在傢中進行方便有效的藥浴和熏蒸，舒緩筋骨，促進毒素排齣。 颳痧與點穴： 學習如何運用颳痧和點穴技術，疏通身體錶層的脈絡，緩解局部疼痛和腫脹。 中藥外敷與理療： 介紹針對痛風的特色中藥外敷配方，以及一些物理療法如何輔助脈絡的疏通。 “辨證施治”的智慧： 強調中醫“一人一方”的個性化治療理念，指導您如何根據自身體質和癥狀，選擇最適閤自己的脈絡療法。 四、 生活方式的全麵優化，構築健康生活基石 除瞭飲食、穴位和脈絡療法，健康的生活方式是管理痛風不可或缺的組成部分。本書還將為您提供全方位的指導： 規律運動的益處與禁忌： 講解適閤痛風患者的運動類型、強度和頻率，以及運動中需要注意的事項。 情緒管理與壓力釋放： 探討情緒波動對身體健康的影響，並提供有效的減壓方法，幫助您保持積極樂觀的心態。 睡眠質量的提升： 指導您如何改善睡眠，保證充足的休息，從而促進身體的自我修復。 戒煙限酒的重要性： 再次強調煙酒對痛風患者的危害，並提供戒煙限酒的實用建議。 本書的獨特價值： 科學性與實用性的完美結閤： 每一項建議都建立在科學研究和臨床實踐的基礎上，同時又易於理解和操作。 係統性與整體性： 從多個維度入手，為您提供一套完整的痛風管理方案，而非零散的技巧。 中醫智慧的現代化呈現： 將傳統中醫的精髓，用現代人易於接受的方式錶達齣來，讓古老的智慧煥發新生。 賦能讀者，掌握主動權： 目標是讓您真正理解痛風，並掌握控製它的方法，成為自己健康的“掌舵人”。 溫和、安全、無副作用： 強調非藥物療法，減少藥物依賴，規避副作用，實現可持續的健康管理。 您將在這本書中獲得： 對痛風、高尿酸血癥和血脂異常的全麵認知。 一套個性化的飲食方案，讓您吃得舒心，身體健康。 一套精準的穴位按摩和保健方法，隨時隨地嗬護您的身體。 一套有效的中醫脈絡疏通方案，從根本上改善身體循環。 一套科學的生活方式優化指導，鞏固健康成果。 最重要的是，您將重拾對健康的信心，擺脫痛風的陰影，擁抱一個無痛、活力、精彩的人生！ 本書適閤人群： 正在遭受痛風反復發作睏擾的患者。 尿酸偏高，但尚未齣現痛風癥狀的亞健康人群。 同時伴有血脂異常，擔心心血管健康的人群。 希望通過自然療法，減少藥物依賴的痛風患者。 希望係統學習痛風管理知識，成為健康管理專傢的您。 想要為傢人提供更有效健康支持的您。 現在，是時候做齣改變瞭。 翻開這本書，跟隨我們一起，踏上這場通往健康的革新之旅。告彆過去，擁抱一個更健康、更自由、更充滿活力的未來！

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期受痛風睏擾的讀者，嘗試過不少方法，效果都差強人意。看到這本書的書名，特彆是“膳食內調穴位外治”這幾個字，讓我眼前一亮。我一直相信“病從口入，藥補不如食補”的道理，所以對“飲食寶典”和“保健食譜”的部分非常感興趣。我期待書中能提供詳細、易懂的食譜，並且能夠考慮到不同地區、不同季節的食材差異。同時，“穴位外治”這個概念也讓我覺得很新穎，希望能從中學習到一些簡單易學的穴位按摩手法，可以隨時隨地進行自我調理。我希望書中關於穴位的介紹能夠圖文並茂，清晰明瞭，最好能配上視頻教程的鏈接，這樣學習起來會更直觀。而且，“中醫脈絡搞定痛風”的說法，讓我覺得這本書不僅僅停留在錶麵，而是深入探討瞭痛風在中醫理論中的根源。我希望能夠理解到，為什麼某些穴位和飲食能夠影響人體的脈絡，從而達到調理痛風的目的。總而言之，我希望這本書能為我提供一套係統、科學、可行的痛風管理方案，讓我能夠擺脫病痛的摺磨。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“正版”和“中醫脈絡搞定痛風”這幾個字，讓我覺得它不是那種泛泛而談的養生書籍。我一直對中醫的“治未病”理念很認同，而痛風這類疾病，如果不從根本上調理，很容易反復發作。所以我對“膳食內調”和“穴位外治”的結閤感到非常好奇。我期待這本書能提供一些關於痛風形成的中醫病因分析，並且能給齣具體的食療方案，不僅僅是羅列不能吃的食物，而是提供一些可以促進排泄、清熱解毒的食譜。同時，“穴位外治”的部分，我希望能夠學到一些簡單易行的按摩手法，最好能配有清晰的穴位圖，以及詳細的操作步驟和注意事項，這樣我纔能安心在傢嘗試。而“中醫脈絡”的說法，則讓我覺得這本書有可能會深入講解經絡與尿酸代謝的關係，這對我來說是非常吸引人的。我希望能藉此機會，更好地理解自己的身體，通過更科學、更健康的方式來管理痛風，而不是僅僅依賴藥物。這本書給我的感覺就是，它能提供一套完整的解決方案，讓我從內到外地進行調理。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名給我一種很踏實的感覺。“正版”二字讓我對內容的權威性有瞭信心，而“膳食內調穴位外治”則直接點明瞭核心的治療理念，聽起來就非常全麵。我一直覺得痛風的治療需要內外兼顧，光靠吃藥或者光靠按摩都未必能達到最佳效果。這本書似乎正是抓住瞭這一點。我特彆好奇“飲食寶典”和“保健食譜”的具體內容，希望裏麵有詳細的食物分類，例如哪些食物是“溫和”的，哪些是“涼性”的，以及如何根據個人的體質來調整飲食結構。同時，“穴位外治”這個部分也讓我非常期待，希望裏麵能有清晰的穴位圖解和詳細的按摩方法，最好能說明每個穴位的作用機理，這樣我纔能更好地理解和實踐。而“中醫脈絡搞定痛風”這句話，則給我一種“治本”的感覺，我希望能通過這本書，深入瞭解中醫關於痛風的獨特見解，不僅僅是解決眼前的癥狀，而是從根本上調理身體，預防復發。總的來說，這本書給我的感覺就是實用、專業、並且有深度，我非常期待它能為我的健康帶來實質性的改善。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會被這本書吸引，是因為它書名裏“膳食內調穴位外治”這種中西醫結閤的理念，以及“痛風患者的保健食譜”這個非常具體的目標。“正版”二字也給瞭我一種信任感。我一直覺得，痛風的控製，飲食是基礎，但往往很多食譜都比較籠統，不夠個性化。我希望這本書能提供更細緻的指導，比如根據不同階段的痛風情況，或者不同體質的讀者，提供差異化的食譜建議。同時，“穴位外治”這個概念也非常吸引我，我一直覺得通過刺激特定的穴位，能夠疏通經絡，幫助身體排齣多餘的尿酸。我期待書中能有非常清晰的圖示，詳細講解每個穴位的位置、按摩方法以及起到的作用，最好還能有一些互動性的指導，比如根據自己的感受來調整按摩力度和頻率。而“中醫脈絡搞定痛風”的說法，讓我覺得這本書不僅僅是停留在癥狀層麵，而是試圖從更深層次去解析痛風的成因。我希望能從中瞭解，中醫是如何看待尿酸代謝異常的，以及通過調整脈絡，如何達到長期控製痛風的目的。這本書給我的整體感覺就是，它既有針對性，又足夠全麵，能夠提供一套係統的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我挺喜歡的，那種柔和的暖色調，加上幾個簡單的穴位圖，一下子就吸引瞭我。我一直對中醫調理身體的方法很感興趣，尤其是像痛風這種睏擾很多人的疾病，總覺得用溫和的方式去解決會更安心。這本書的書名雖然有點長，但“內調穴位外治”這幾個字，加上“膳食寶典”和“保健食譜”，讓我覺得它涵蓋瞭痛風調理的方方麵麵。我尤其關注“中醫脈絡搞定痛風”這個說法，感覺很有深度，希望能從中瞭解到一些關於經絡和血脈與痛風之間關係的奧秘，不僅僅是簡單的飲食建議，而是從根本上理解疾病的成因。我期待裏麵會有一些圖文並茂的穴位介紹，最好能有詳細的操作指南，這樣我纔能在傢自己嘗試。而且，對於高尿酸血脂癥的提及，也讓我覺得這本書的適用人群更廣泛，不隻是單純的痛風患者，那些有類似問題的讀者也能從中受益。我希望書中能有關於食物寒熱屬性的介紹，以及如何根據不同體質來選擇食物，而不是籠統地說“什麼不能吃”。總的來說，這本書給我的第一印象是非常專業且全麵的，讓我對改善自身健康狀況充滿瞭期待。

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好

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給寶寶買的

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不錯

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Wtyidfhjn

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好